Aprobat la sedinta catedrei

Psihologie,Asistenta sociala
din .............
proces verbal nr........................
Sef catedra ..................

Universitatea de Stat A.Russo

Facultatea Pedagogie Psihologie Asistenta sociala
Anul universitar 2008-2009

Stresul din perspectiva psihologica si psihosomatica

Informaii despre titularul de curs:

Nume: Silvia Briceag
Titlu tiinific : Conferentiar univ. dr.in psihologie
Informaii de contact:e-mail :silviabriceag@mail.ru
Orar consultaii: Marti ,12.40-14.00

1
1.Repartizarea orelor conform planului de studii

Denumirea disciplinei/specialitatea Stresul din perspectiva psihologica si psihosomatica

Forma de sem Nr. Total ore Ore Ore Ore Forma

invatamint credite auditoriale St.ind.dir. prelegeri seminare laborator evaluare
Cu 5 45 45 30 15 - ex
frecventa
la zi
Cu - - - - - - - -
frecventa
redusa

2.Descrierea disciplinei:
a)Locul si rolul disciplinei in contextul conceptiei formarii specialistului

Se constituie ca un curs care specializeaz i intregete pregtirea profesional a viitorilor

specialiti n psihologie .
n cadrul cursului se identifica aparatului notional in problematica
stresului(stress,distress,eustres),se explica cauzele stresului (agenti stresori)se antreneaza in
evaluarea agentilor stresori (scale de evaluare),se explica premisele psiho-sociale de proliferare a
stresului psihic,se identifica factorii cu valoare antistress, se explica modificarile psiho-
comportamentale si psihosomatice in stress, se identifica si se explica remediile antistress prin:
Identificarea rolului factorilor cognitivi, emoionali, comportamentali i sociali n
promovarea sntii i n riscul pentru mbolnviri.
Explicarea mecanismelor prin care sntatea i boala sunt codeterminate de factori
biologici, psihici, sociali i comportamentali.
Proiectarea de strategii de promovare i meninere a sntii psihice
Discutarea modalitilor de gestionare ,profilaxie si control a stresului.

b) Competene dobndite:
Cunoatere i nelegere (cunoaterea i utilizarea adecvat a noiunilor specifice disciplinei)
nelege impactul cunostinteleor din domeniul psihologiei stresului n promovarea strii de
bine, autoafirmare i reducerea riscului de mbolnviri
Cunoate principiile i paradigmele de studiu ale stresului, sntii i bolii
nelege mecanismele prin care factorii cognitivi, emoionali, comportamentali i sociali pot
influena instaurarea stresului.
Recunoate factorii de risc pentru aparitia stresului psihic,mbolnviri i factorii de meninere
i promovare a sntii i strii de bine.

2
 nelege reperele ce ghideaz elaborarea programelor de gestionare a stresului psihic.
Cunoate modaliti de intervenie pentru reducerea i combaterea factorilor de risc in
aparitia stresului psihic .
Explicare i interpretare
Explic i ilustreaz diferenele specifice dintre stress- distress- eustres.
Interpreteaz i argumenteaz modul n care factorii cognitivi, emoionali, comportamentali
i sociali influeneaz aparitia stresului psihic si.starea de sntate
Explic diferenele dintre programele de gestionare ,profilaxie si control a stresului psihic.
Argumenteaz modalitile de intersectare dintre tipul i nivelul de program de prevenie a
stresului psihic .
Instrumental aplicativ
Aplic tehnicile de optimizare a sntii i strii de bine cu scopul rteducerii stresului psihic.
(ex. creterea stimei de sine, dezvoltarea afectivitii pozitive, a gindirii pozitive , controlul
stresului)
Proiecteaz strategii de intervenie primar i secundar asupra factorilor de risc pentru
aparitia stresului psihic.
Aplic tehnici de relaxare analitica ,antrenament autogen,antrenament psihofizilogic,reglare
activa a tonusului,relaxare dinamica de tip sofrologic,pedagogia relaxarii (GH.Alexander)
Proiecteaz strategii valide de cercetare a stresului
Atitudinale
Dezvolt o atitudine responsabil fa de educarea populaiei pentru sntate, fundamentat
pe noile achiziii ale tiinei,in deosebi ,in domeniul psihologiei stresului.
Respect diferenele de vrst, gen, religie, cultur, orientare sexual n aplicarea
programelor antistres.
Se angajeaz n analiza critic a politicilor publice de promovare a sntii i reducerii
riscului de mbolnviri si a stresului pe fonul acestora .
Respect strict normele etice n activitatea profesional de practician i cercettor i se
angajeaz continuu n dezvoltarea personal i profesional

c) Coninutul cursului:
Date conceptuale ,diagnostic al stresului.

3
 Cauze:agenti stresori.Scale de evaluare. Relatia :stres psihic factori comportamentali ai
stilului de viata.Premise psiho-sociale de proliferare a stresului psihic.Vulnerabilitatea
psihica la stres.Factori cu rol de filtru antistres.
Efecte:Modificari psiho-compormamentale si psihosomatice,impactul stresului psihic asupra
sanatatii.Stresul psihic si adaptarea.
Remedii:Conduite de gestionare a stresului.Programe de gestionare a stresului.Modalitati de
profilaxie a distresului.
d) Strategii didactice :
Curs: expunerea, exemplul demonstrativ, dezbatere, sinteza cunotinelor, descoperire dirijat
Seminar: dezbatere, clarificare conceptual, activiti de grup, descoperire dirijat, sinteza
cunotinelor.
4.Distribuirea modulara a cursului

N Unitatile tematice ale cursului Nr. de ore 30/15

d/r Frecventa la zi
prelegeri seminare lab

1 Tema plan(puncte reper,aplicatii Aud l.i.dir Aud Li.dir ---

practice p/u seminare) 30 30 15 15
1 Generalitati despre stres 2 2
1.1Date conceptuale
1.2.Stres si adaptare
1.3.Distres si eustres
Aplicatii seminare:De efectuat o analiza
comparativa a modificarilor psihice in caz de
distres si eutres.(prezentare tabela)

2 Diagnosticul starii de stres 4 4 1 1

2.1.Principiile de organizare i specificul de aplicare
a metodelor de investigaie a stresului.
2.2 Scara de evaluare a factorilor de stres
2.3.Testele si locul lor in determinarea nivelului de
stres
2.4.Interviul clinic.
Aplicatii seminare :Investigatia exerimentala a
factorilor de stres, a nivelului de stres ,analiza si
interpretarea datelor obtinute.

3 2 2 1 1
Cauzele stresului
3.1.Agenti stresori psihogeni
3.2.Clasificarea agentilor strersori
3.3.Descrierea ASsituationali

4
 3.4.Relatia SP cu factorii comportamentali.
Aplicatii seminare:Eseu ,tema:Ce ma streseaza si
de ce?

4 Premise psiho-sociale de proliferare a stresului 2 2 2 2

psihic
4.1.Factori specifici progresului tehnico-stiintific
4.2.Factori de poluare si dezorganizare a vietii
spirituale.
Aplicati seminare :Prezentarea unui proiect de
diminuare a impactului factorilor progresului
tehnico-stiintific asupra sanatatii psihice
5 Vulnerabilitate la stres 2 2 1 1
5.1. Consideratii notionale
5.2 Tipuri comportamentale relationate cu stresul
5.3. Trasaturi disimunogene de personalitate
Aplicatii seminare:Analiza comparativa a
tipurilor comportamentale in baza investigatiei
unor colegi.

6 4 4 2 2
Factori cu rol de filtru antistres
6.1.Factori predictivi pentru amploarea stresului
6.2.Factori moderatori ai stresului.
6.3. Strategii adaptive in distres
Aplicatii seminare :Elaborarea unor strategii
adaptive in distres
7 Efectele stresului 2 2 2 2
7.1.Modificari psiho-comportamentale,psiho-
somatice reversibile
7.2.Modificari premorbide induse de SP cronic
7.3.Modificari psiho-patogene determinate de SP
7.4.SP si bolile somatice
Aplicatii seminare :Remedii de profilaxie a bolilor
psihosomatice.
8 2 2 1 1
Stresul psihic si adaptarea
8.1.Aprecieri generale asupra relatiei:stres-adaptare
8.2.Efectel stresului in functie de virsta, sex.

Aplicatii seminare:Referat Stresul psihic generat de

internare

9 Remedii anti-stres 2 2 2 2
9.1. Preliminarii .Clasificare
9.2.Conduite anti-distres
9.3.Conduite pro-eustres
9.4.Conduite sanogenetice
9.5.Conduite pentru eficientizarea filtrelor antistres.
9.6.Conduite de coping (distres acut si cronic)
9.7. Conduite de gestionare e resurseor individului.
Aplicatii seminare : Elaborarea unui proiect
educational cu tema Conduite sanogenetice
10 Premise ale conduitei de gestionare a stresului 2 2 2 2
10.1. Premise notionale
10.2.Premise de ordin practic

Aplicatii seminare;Elaborarea unui program de

antrenament al gindirii pozitive(premisa de ordin
practic).

5
 11 Programe de gestionare a stresului 6 6 2 2
11.1.Programul Birkenbhil
11.2.progarmul New-Start
11.3.Programul BURNS
11.4.Programul Roy-Masters
comportamentului
Aplicatii seminare:Training anti-stres, exercitii anti-
stres,remedii(elaborare liste proprii)

5. Bibliografia
Brbat, Carmen. Stresul i societatea contemporan. Implicaii pentru practica de
asisten social / Carmen Brbat // Revista de asisten social. - 2004. - Nr 4. - P. 67-72.

Brc, Alic. Abordarea managementului stresului n cadrul organizaiilor / A.Brc, M.

Baieu // Economica : Rev. t.-didactic. 2002. Nr 3-4. - P. 50-54.

Briceag, Silvia. Aspecte ale stresului ocupaional n mediul educaional / Slivia Briceag
// Pregtirea i perfecionarea cadrelor didactice n domeniul nvmntului precolar i primar :
Materialele conf. t.-practice Int., ed. a 2-a, 15-16 mai 2008. - Ch., 2008. - P. 167-168.
Briceag, Silvia. Stresul n mediul didactic (remedii de profilaxie, gestionare i control).
Ch., 2007. 72 p.
Briceag, Silvia. Mai putin stres in activitatea profesionala si mai multa sanatate/ Slivia
Briceag //: Calitatea in educatie: teorii, principii, realizari. Ch.,30 -31octombrie,2008.-P.164-168.

Briceag, Silvia. Suprimarea stresului prin ameliorarea stilului de viata/ Slivia Briceag
//:Dezvoltare umana:Impactul proceselor de transformare a societatii moldave.Ch.,2007.-P.421-
424.
Briceag Stanislav. Strategii de profilaxie a stresului examinational./Stanislav
Briceag//:Modernizarea invatamintului superior in contextul integrarii europene.Ch.,2007.-
P.138-143.
Carabet, Natalia. Gestiunea timpului i stresul / Natalia Carabet // An. t. ale
doctoranzilor i competitorilor / Univ de Stat I. Creang. Ch., 2006. - Vol.6 : Probleme
actuale ale tiinelor umanitare. - P. 23-29.
Costache, Mariana. Antrenamentul autogen / Mariana Costache // Studii i cercetri t.
Ser.: tiine socio-umane. - 2006. Nr 9 : Psihologie - Management educaional. - - P. 139-147.
Demerji, Ilie. Stresul i oboseala - factori determinani ai scderii eficienei n activitate /
Ilie Demerji // Economica : Rev. t.-didactic. 2005. Nr 2. - P. 25-32.
Duu, Adelina. Stresul ocupaional / Adelina Duu // Revista romn de Dreptul muncii.
- 2008. - Nr 1. - P. 131-137.

Duu, Adelina. Studiu analitic privind stresul ocupaional la personalul didactic din
nvmntul universitar / Adelina Duu // Revista romn de Dreptul muncii. - 2008. - Nr 2. - P.
135-139.
Malic, Silvia. Rolul factorilor de personalitate, a stresului psihic i mecanismelor de
coping la stres n etiologia i patogeneza afeciunilor coronariene // Symposia professorum. Seria
6
Psihologie i Pedagogie 2001 /ULIM : Materialele Sesiunii t. din 4-5 mai 2001. - Ch., 2001. - P.
138-142.
Movileanu, Dumitru. Impactul stresului profesional n munca intelectual la femei /
Dumitru Movileanu, Valentina Ciochin // Mediul ambiant : rev. t de inf. i cultur ecologic.
2006. Nr 3. - P. 19-21.

Managementul stresului ocupaional n mediul educaional (suport teoretico-aplicativ

pentru psihologi/cadre didactice / coord. S. Briceag. Bli, 2008. 288 p.

Neculau, Adrian. Stres ocupaional i reprezentri sociale ale muncii n mediul

universitar / Adrian Neculau, Mihai Curelaru // Lettre internationale : rev. trim. - 2007. - Nr 1-2.
- P. 49-68.
Niculie, A. Modaliti de management al stresului cadrelor didactice / A. Niculie //
Pregtirea i perfecionarea cadrelor didactice n domeniul nvmntului precolar i primar :
Materialele conf. t.-practice Int., ed. a 2-a, 15-16 mai 2008. - Ch., 2008. P. 116-118.

Nicule, A. Repere i delimitri terminologice - stres, eustres, distres / A Niculeu //

Probleme ale tiinelor socioumane i modernizrii nvmntului : Conf. t. an. a Univ.
Pedagogice de Stat "Ion Creang", (14-15 mart. 2007). - Ch., 2007. - Vol.1. - P. 336-341.

Pasecinic, V. Stresul i combaterea acestuia / V. Pasecinic // Profit : rev. lunar

economico-financiar. 1999. - Nr11. - P. 60.
Pitariu, H. Stresul ocupaional la ingineri: o realitate contemporan : Psihologie
industrial / H. Pitariu // Psihologia. 1994. Nr 1. - P. 2-4.
Rotrescu, I. Stresul psihic n percepia algic / I. Rotrescu // Lettre internationale : rev.
trim.. 1999. - T.45, nr 1-2. - P. 93-118.

Russu, Corduban C. Stresul psihic : Psihologia general / C. Russu // Psihologia.

1993. Nr 6. - P. 20-21.

Scoran, Dana-Irina. Bazele teoretice, anatomice i psihofiziologice ale stresului / Dana-

Irina Scoran // Revista de psihologie : Ser. nou. 2001. Nr 1-2. - P.123-128.

Stresul ocupational :perspective teoretico-praxiologice/coord.S.Briceag.-Balti,2009.-156 p.

Tomescu, A. Munca i stresul: simul controlului / A. Tomescu // Psihologia. 1995.
Nr 1. - P. 26-27.

Voicu, Constantin. Orientri i perspective n psihofiziologia stresului. Aspecte

difereniale / Constantin Voicu // Lettre internationale : rev. trim.. 2003. Nr 3-4. - P. 177-189.

Zeone, C. Stresul ca fenomen social general / C. Zeone // Contemporanul : rev. na. de

cultur, politic i t. 1995. - Nr 13. - P. 4.

7
 , . : - : [
] / // - : . .-. .-. .
. 2004. Nr 4. - P. 34-38.

, . . 1. "Coping
stress" / . . // . . 2006.
Nr 1. - P.122-133.

, . . 2.
/ . . // . . 2006. - Nr 2. - P. 113-123.

, . . 3.
/ . . // .. . 2006. - Nr.3. - P.
106-116.

, . . "
" / , // . .. - 2007. - 23
(Nr 3). - P. 19.

, . / . // .
. . . . 2002. - Nr 1. - P. 65-71.

, . : /
// . : . .-. .. 2005. - Nr 5. - P. 96-98.

, . . -
/ . . // .
: . .. - 2008. - Nr 10. - P. 65-69.

, . / . // :
. . - 1999. Nr 2. . 13.

, . . ()
/ . . // . . . . . - 2007. -
Nr 2. - P. 10-29; Nr 2. - P. 17-31; Nr 3. - P. 22-29.

, .
: / . . // . .
2004. - .25, nr 2. - P. 75-85.

, .
/ . . , . . // . . 2006.
Nr 2. - P. 79-92.

... : - : [ ] // -
: . .-. .-. . . 2004. - Nr 4. - P. 42-43.

, . .
/ . . // . . 2005. Nr. .6. - P.
35-43.

8
 , .
/ , . . // :
. . . " ". - 2007. - 1-15 . (Nr 23). - P. 38-44.

, . / . // : .
-. .. - 2007. - Nr 7. - P. 39-41.

, . : [ ] / //
: . .-. .. - 2006. - Nr 11. - P. 20-21.

, . / //
: . . " ". - 2008. - 16-31 . (Nr 16). -
P. 2-3.

, . " " :
/ . // : .
. : . .-. . . " ".
2005. Nr.3. - P. 7-10.

: // :
. . . 2003. Nr 16. - . 6.

, . . ,
/ // . - 2008. - 12 . (Nr
7). - P. 13.

, . .
/ // : . .
. - 2008. - 1-15 ..

, . : [
] / // : . .-. .. - 2006. - Nr 11. -
P. 34-35.
Siteuri:

http://www.psihologieonline.ro
http://azps.ru - ..
Baz de date
http://search.ebscohost.com/

6. Lucrul individual dirijat

Timpul total (ore pe semestru) al activitilor de studiu individual pretinse studentului

(completai cu zero activitile care nu sunt cerute)

1. Descifrarea i studiul notielor de curs 2 8. Pregtire prezentri orale -

2. Studiu dup manual, suport de curs 10 9. Pregtire examinare final 2

3. Studiul bibliografiei minimale indicate 3 10. Consultaii 1

9
4. Documentare suplimentar n bibliotec 2 11. Documentare pe 12
teren(spital)
5. Activitate specific de pregtire (ore) 2 12. Documentare pe 5
INTERNET

6. Realizare teme, referate, eseuri, traduceri 1 13 . Activiti de promovare a 5

unui stil de viata sanatos
,fara stres (teren,spital)
7. Pregtire lucrri de control 1 14. Alte activiti -

TOTAL ore studiu individual (pe semestru) = 45

7.Evaluare:(forma,formula,exigente regulament,chestionar pentru proba evaluare finala, tematica

tezelor de an )
Forma de evaluare-examen scris,formula :media evaluarii curente/0,4+ nota ex /0,6=nota finala

Chestionar evaluare finala

1.Stresul psihic-concept operational.
2.Agenti stresori psihogeni,caracteristica .
3.Cractere generale ale agentilr stresori psihogeni.
4.Descrierea sumara a principalilor agenti stresori situationali
5.Scale de evaluare a agentilor stresori .
6.Relatiile stresului psihic cu factorii comportamentali ai stilului de viata.
7.Distres si eustres . Cracteristici psihologice .
8.Markerii stresului psihic
9.Modificari psihice (cognitive,afective ,comportamentale etc.)prezente in cursul SP acut-distres
si eustres.
10.Modificari comportamentale in cazul distresului psihic .
11.Clasificarea agentilor stresori
12.Premize psiho-sociale de proliferare a stresului psihic (factori specifici progresului tehnico-
stiintific )
13. Premize psiho-sociale de proliferare a stresului psihic(suprasolicitarea psihica ,cresterea
exigentelor )
14. Premize psiho-sociale de proliferare a stresului psihic(factori de poluare si dezorganizare a
vietii spirituale)
15.Vulnerabilitatea psihica la stres,consideratii notionale .
16.Tipuri comportamentale(A si C)relationate cu stresul psihic.

10
17.Trasaturi disimunogene de personalitate.
18.Factori perdictivi pentru amploarea SP
19.Factori moderatori ai impactului agentilor stresori.
20 Strategii adaptive,vizind reducerea tensiunii emotionale (Strategii implicind acceptarea
confruntarii )
21 Strategii adaptive,vizind reducerea tensiunii emotionale (Strategii implicind neacceptarea
confruntarii cu AS)
22.Strategii cognitive si comportamentale constiente de coping,axate pe evaluarea exigenetelor
AS
23. Efectele stresului psihic .Semnele stresului
24. Efectele stresului Simptomele stresului.
25.Ce este si ce nu este stresul profesional .
26.Clasificarea agentilor stresori in stresul profesional.
27.Stresul profesional si sanatatea.
28.Conduite anti-distres,pro-eustres,sanogenetice
29.Premizele unor conduite de gestionare a stresului.(premize notionale )
30.Premize de ordin practic (nivel de aspiratii,nevoia de afiliere,securitatea ,confort
psihic,gindire pozitiva ,religia,umorul etc )
31. Programe de gestionare a stresului.(Programul Birkenbihl,Burns,Roy Masters)
32.Strategii privind evitarea stresurilor profesionale .
33.Meloterapia si gestionarea stresului
34.Trainingul metoda de gestionare a stresului
35. Exercitii anti-stres.
36. Remedii antistres.

11
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11. ,
12.
13.
14.
15. ,
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33. ( )
34.

12
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11. ,
12.
13.
14.
15. ,
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33. ( )
34.

13