Psihologia general, 2017

ATENIA CONDIIE FACILIZATOARE N CUNOATERE I ACIUNE

Argument
Atenia este o funcie psihic prezent n orice sector i n orice moment al existenei, avnd ca prim
rol autoreglarea activitii psihice a omului. n procesul formrii imaginilor obiectelor i fenomenelor
reale intervine gndirea, care, prelucrndu-le i lefuindu-le, realizeaz nelegerea lor contient. n acest
proces complex de transformare a excitaiei n elemente de contiin, intervine n permanen atenia,
care orienteaz i concentreaz activitatea psihic spre un anumit grup limitat de obiecte i fenomene n
scopul de a asigura condiiile de claritate a grupului de imagini percepute, precum i delimitarea lor net
de cmpul perceptiv. Nici un proces cognitiv n asimilarea i prelucrarea informaiilor provenite din mediul
intern i extern nu ar fi posibil fr participarea intens a ateniei. Aa dar, atenia este o funcie psihic
indispensabil ntregului proces de cunoatere, deoarece fr participarea ei nu este posibil activitatea
selectiv a psihicului, aspecte de care se leag att claritatea percepiilor, ct i fixarea lor n memorie.
Atenia face parte din categoria fenomenelor psihice care susin energetic activitatea. Ea este o
funcie prin care se moduleaz tonusul nervos, necesar pentru desfurarea celorlalte procese i structuri
psihice.

Finalitile capitolului:
n rezultatul studierii acestui capitol, vei fi capabili:
s definii noiunea de atenie;
s stabilii, pe baza unor exemple, rolul ateniei n activitatea uman n general i n activitatea
de nvare, n special;
s identificai formele i factorii ateniei;
s recunoatei manifestri ale calitilor ateniei;
s identificai modalitile prin care pot fi educate calitile ateniei.

Coninut:
1. Noiuni generale despre atenie.
2. Funciile ateniei
3. Felurile ateniei.
4. Proprietile/calitile ateniei.

1. Noiuni generale despre atenie

Literatura de specilaitate abund n definiii date ateniei.
Atenia fenomen psihic de activare selectiv, concentrare i orientare a energiei psihonervoase n
vederea desfurrii optime a activitii, n special a proceselor senzoriale i cognitive (Popescu-Neveanu P.,
1997).
Inlcuznd i o dimensiune fiziologic, Vasile Preda (1991) definete atenia drept un proces
psihofiziologic care const n orientarea selectiv i n concentrarea activitii psihice asupra unor stimuli
sau sarcini, n vederea asigurrii unui nivel optim de adaptare, (adic:
- obinerii unei percepii optime,
- rezolvrii adecvate a sarcinilor, a situaiilor-problem i
- adaptrii comportamentului la condiiier externe i la dinamica motivelor i scopurilor
persoanei.)

Atenia asigur naltul nivel de contientizare. Noi existm fiindc sntem contieni de orice ce ne
nconjoar.
Notele eseniale ale ateniei, care i confer un specific aparte n cadrul sistemului psihic uman sunt:
1
 Psihologia general, 2017
orientarea,
selecia i
focalizarea/concentrarea.

ORIENTAREA

Reflexul necondiionat de orientare este unul din primele fenomene prin prisma crora a fost explicat
atenia. El const ntr-un ansamblu de manifestri fiziologice i comportamentale ce apar atunci cnd
organismul recepteaz un stimul nou i semnificativ din punct de vedere motivaional-adaptativ. Mai
concret, este vorba de elemente motrice externe (ntoarcerea capului, ncordarea privirii, diminuarea
micrilor etc.), vegetative interne, dublate de modificri ale activitii cerebrale decelabile n tabloul
electroencefalogramei. Reflexul necondiionat de orientare este specific ateniei involuntare i este
nnscut, ns n urma acumulrii experienei de via, anumite situaii ne pot declana reflexe condiionate
de orientare implicate n special n atenia expectativ voluntar.

SELECIA

Selecia atenional const n stabilirea voit sau automat a unor prioriti. Omul triete ntr-un
mediu hipercomplex; n fiecare moment al vieii noastre, o adevrat avalan de stimuli senzoriali adesea
dispui aleator i cu evoluie imprevizibil ne bombardeaz analizatorii. Resursele noastre de prelucrare a
informaiilor ce vin spre noi sunt ns limitate (putem prelucra contient doar ntre 25 i 100 bii). Apare
aadar necesitatea logic i pragmatic a unei selecii. Consecutiv, organismul se focalizeaz asupra
elementelor alese, acestea devenind obiectul unor prelucrri laborioase, de detaliu n detrimentul datelor
concurente, crora le va fi blocat accesul n etajele superioare ale psihicului.
Selecia atenional nu se rezum doar la intrrile (input-urile) n sistemul cognitiv. O dat receptate,
acestea sunt supuse unor analize complexe, n vederea interpretrii semnificaiei lor, integrrii ntr-o
categorie, demers posibil doar prin raportare la baza de cunotine a subiectului (memoria de lung durat).
Nu toate informaiile dobndite pe parcursul ontogenezei sunt necesare pentru prelucrarea stimulilor
recent receptai (dealtfel, activarea simultan a tuturor e imposibil), ci doar o parte: asistm aadar la un
nou proces de selecie, tradus prin activarea informaiilor relevante i inhibarea celor irelevante.
n fine, segregarea continu i asupra ieirilor (output-urilor) din sistem, unde se impune necesitatea
de a selecta din repertoriul general al soluiilor posibile varianta cea mai potrivit; rspunsurile motrice
presupun de asemenea distincia ntre elementele relevante i stimulii distractori.

FOCALIZAREA

Dac selecia vizeaz opiunea ntre un stimul sau altul din cei disponibili, focalizarea (concentrarea)
presupune un demers vertical n cadrul aceluiai item, fiind o expresie a profunzimii analizei acestuia. La
nivel fiziologic central, ea se exprim prin intensitatea proceselor nervoase implicate n atenie, crearea unui
focar de excitaie puternic la nivelul scoarei cerebrale i inhibarea consecutiv a ariilor corticale nvecinate;
n plan comportamental se obiectiveaz prin rezistena la factori perturbatori. Dovad stau momentele de
cufundare n lectur chiar n condiiile unor zgomote de fond, strile de meditaie specifice practicilor
orientale ce pot merge pn la abolirea senzaiilor de durere, experienele de trans hipnotic etc.
Aceste trei dimensiuni ale ateniei sunt complementare, fiind elemente distincte ale aceluiai proces
psihofiziologic unitar. Dac orientarea creaz premisa angajrii ctre un cmp de stimuli, selecia asigur
extragerea acelor elemente care vor determina un rspuns adecvat, n timp ce concentrarea duce la
procesarea mai adnc a acestora.
Atenia este considerat cea mai important latur a activitii contiente a omului.

2
 Psihologia general, 2017
Mecanismul neurofiziologic al ateniei este sistemul reticulat i reflexul de orientare ce-i aceasta?.
n sistemul reticulat sunt nite neuroni numii neuronii noului ( neuronii ateniei), ei reacioneaz la
influenile unor stimuli, dar dac aceti stumuli se repet ei nceteaz de a reaciona ( se adapteaz) . E
destul ca n stimulii ce apar s fie ceva nou, ei ncep s reacioneze.

Atenia moduleaz tonusul nervos, necesar pentru desfurarea celorlalte procese i structuri
psihice. Prezena ei asigur o bun receptare senzorial i perceptiv a stimulilor, nelegerea mai
profund a ideilor, o memorare mai trainic i mai fidel, selectarea i exersarea mai adecvat a
priceperilor i deprinderilor etc. Lipsa ateniei sau atenia slab duce la omisiuni n receptarea stimulilor,
la erori n reaciile de rspuns, la confuzii n descifrarea sensurilor, la utilizarea greit a instrumentelor
etc.
Atenia implic alte dou stri neurofuncionale i anume cea de veghe i cea de vigilen.
Starea de veghe este opus celei de somn i se caracterizeaz prin faptul c scoara cerebral este
activat difuz, iar omul realizeaz o contemplare general sau ateptare pasiv. Pe acest fond se instaleaz,
apoi, starea de vigilen, creia i este specific un anumit grad de tensiune psihic dat de activarea mai
puternic a cortexului, menit a pregti o reacie prompt indiferent de natura sau locaia eventualilor
stimuli.
n cazul ateniei asistm la o ngustare a cmpului contiinei, dar stimulii selectai sunt procesai mai
profund. Atenia este orientat spre ceva anume, are un obiect care poate fi un stimul exterior, de exemplu
un sunet, o lumin, un tablou etc., sau unul interior, cum ar fi o idee, o dorin, o amintire etc. Direcionarea
spre un obiect sau un fenomen se face, de cele mai multe ori, n legtur cu o sarcin pe care omul o are de
ndeplinit i totdeauna, ceea ce are legtur cu aceasta atrage atenia.
Totodat atenia este selectiv, adic orientarea este spre anumii stimuli care sunt n centrul ei, iar
spre alii se manifest puin atenie sau chiar lipsa total a ei.
Apoi, atenia presupune o concentrare optim a energiei psihonervoase spre ceea ce este obiectul
ei i, deci, se afl n cmpul focalizrii i este bine i clar reflectat n timp ce, ceea ce corespunde zonei
periferice, este mai vag receptat i interpretat. Aceast concentrare optim este concomitent cu
inhibarea relativ a altor zone corticale i limitarea aciunii stimulilor colaterali. Mecanismele corticale
ale focalizrii i orientrii energiei psihonervoase pot fi mai simple sau mai complexe. Dac un obiect
prezint interes pentru o persoan, rspunde nevoilor i trebuinelor acesteia i genereaz triri afective
pozitive, aceste stri motivaional-afective vor stimula, orienta i regla atenia, i o vor menine cu
uurin, un. timp ndelungat. De aceea, spunem c ceea ce intereseaz ne strnete atenia. n formele
mai complexe ale ateniei intervin mecanisme voluntare de activare i organizare, fiind n acest caz,
implicai deosebit de mult lobii frontali i mecanismele verbale. Prin urmare, fenomenele de atenie
presupun reglri i autoreglri de niveluri diferite.

2. Funciile ateniei
Funciile ce-i revin ateniei n activitatea uman, dup Golu (2000) sunt urmtoarele:
funcia de explorare a cmpului perceptiv extern, proces implicat n orientare i selecie;
funcia de scanare a repertoriului memoriei de lung durat, specific etapei intermediare, interne
a fluxului de prelucrri informaionale, finalizat cu activarea selectiv a informaiilor utile n situaia dat;
funcia de filtrare-selecie a datelor cu potenial motivaional-adaptativ i ignorare-blocare a celor
irelevante;
funcia de accentuare a contrastelor n vederea unei concentrri mai profunde;
funcia de orientare-direcionare, ce servete la elaborarea montajelor interne adecvate
desfurrii proceselor i aciunilor comandate;
funcia de potenare, de regenerare a efortului neuropsihic necesar pe toat durata activitii;

3
 Psihologia general, 2017
funcia de control psihic asigur prezena n orice sector i n orice moment al existenei,
modularea tonusului nervos, necesar pentru desfurarea tuturor proceselor psihice de cunoatere.
funcia de avertizare i alertare, ce se concretizeaz n momentele de accentuare a vigilenei,
prudenei, discernmntului n situaii imprevizibile sau critice.

3. Formele de manifestare ale ateniei

Deosebim urmtoarele principii de divizare a formelor ateniei.
n funcie de prezena sau absena voinei, atenia poate fi: involuntar, voluntar i postvoluntar (P.
Popescu-Neveanu, T. Buzdugan, A. Dobrescu).
I. Atenia involuntar se II. Atenia voluntar are III. Atenia postvoluntar
caracterizeaz prin: urmtoarele caracteristici: este:
1. forma natural i 1. form superioar i 1. form a ateniei ce apare
elementar a ateniei care specific uman a ateniei; pe msur ce efortul
se declaneaz i menine voluntar iniial necesar
spontan; concentrrii i stabilitii
ateniei se reduce,
cobornd sub pragul de
contientizare datorit
repetrii neschimbate a
condiiilor de activitate;
2. nu implic vreun efort 2. const n orientarea 2. nu implic efort voluntar;
voluntar din partea selectiv i focalizarea
subiectului; energiei psihonervoase
asupra unui obiect, sarcini
sau activiti i n
meninerea acestei
focalizri pe o perioad
determinat de timp;
3. este determinat de 3. implic efort voluntar; 3. frecvent ntlnit n
factori interni (interesul activitile bazate pe
fa de obiectul supus motivaie intrinsec
ateniei, tririle afective (Dobrescu A., 2009).
pozitive ale relaiei cu
obiectele) sau/i externi
(intensitatea, noutatea,
mobilitatea, gradul de
complexitate a stimulului);
4. durata meninerii este 4. trebuie s fie nu numai
relativ redus; concentrat, ci i mobil,
comutativ, distributiv;
5. rolul principal al acesteia 5. exersarea acesteia pn
este de investigare, cnd se automatizeaz
explorare a noului i de duce la atenia
pregtire a intrrii n postvoluntar;
aciune a ateniei
voluntare.
6. dup criteriul rangului,
atenia perceptiv i
4
 Psihologia general, 2017
motorie este mai simpl i
mai uor de reglat, n
moment ce atenia
voluntar intelectiv este
mult mai complex i
dificil de susinut.

Atenia nu se manifest n unul i acelai fel n toate activitile omului. Exist forme mai simple i
forme mai complexe de atenie. Criteriul de difereniere este reprezentat de natura reglajului care poate
fi involuntar sau voluntar (Buzdugan T., 2007).
Atenia involuntar este o form mai simpl, ntlnit i la animale. Ea poate aprea sub influena a
dou categorii de factori: externi i interni.
Factorii externi care pot determina apariia ateniei involuntare sunt:
intensitatea deosebit a stimulilor: un zgomot puternic, o lumin intens ne capteaz imediat
atenia;
noutatea i neobinuitul stimulilor, aspect deosebit de valorificat n reclamele comerciale;
apariia sau dispariia brusc a stimulului, procedeu foarte mult utilizat pentru avertizri n
circulaia rutier;
mobilitatea unui stimul pe fondul altor stimuli fici face ca el s fie foarte repede sesizat, s
recapteze repede atenia;
gradul de complexitate al stimulului. Un stimul simplu poate capta atenia 12 minute, pe cnd
unul complex pe msur ce este explorat ne poate trezi interesul i astfel l meninem mult n cmpul
central al acesteia.
Factorii interni care stimuleaz i menin atenia involutar sunt:
interesul pe care-1 prezint pentru persoan acel obiect sau fenomen (interesul provoac i
menine un timp ndelungat atenia ctre obiectul su i duce la rezultate foarte bune: receptare ct mai
complet, nelegere, reinere foarte bun n memorie);
actualizarea unor motive i trirea afectiv pozitiv a relaiei cu obiectele prin care ele se satisfac,
menine nivelul energiei i gradul ei de concentrare fr efort, timp ndelungat i fr s apar oboseala.
Contiina faptului c o aciune sau o activitate corespunde foarte bine aptitudinii pe care subiectul
o are deja i poate mobiliza cu uurin atenia, asigurnd, totodat, concentrarea i stabilirea necesar.
Prin urmare, atenia involuntar este avantajoas prin aceea c mecanismele ei neurofuncionale
specifice asigur eficiena pentru o activitate fr s apar oboseala. Dar ea nu poate fi suficient pentru
toate feurile de activiti i pentru toate momentele acestora. Chiar i o activitate n ansamblu
atrgtoare are i momente mai dificile, mai puin irteresante i dac nu ar interveni atenia voluntar ar
aprea riscul nemplinirii acelor aciuni sau sarcini.
Atenia voluntar nu apare spontan, ca cea involuntar, ci este intenionat i autoreglat contient.
Aceast form a ateniei este superioar att prin mecanismele de producere, ct i prin efectele ei pentru
activitatea omului. Un rol important n declanarea i meninerea ateniei voluntare l au mecanismele
verbale i lobii frontali. Prin intermediul cuvntului se ia decizia de a fi atent i se stimuleaz i focalizeaz
atenia. S fiu atent este autocomanda pentru atenia voluntar. Autoreglajul voluntar se exprim n
orientarea intenionat spre obiectul ateniei, intensificarea activitii psihice, inhibarea voit a altor
preocupri colaterale, izolarea de excitani perturbatori sau limitarea influenei acestora, meninerea
concentrrii ateniei pe durata necesar ndeplinirii acelei activiti. Atenia voluntar susine activitatea
n toate momentele ei (atrgtoare, dar i neplcute, uoare, dar i grele). Voluntar se poate modula
orientarea, concentrarea i stabilitatea n raport cu mersul activitii. De aceea, se consider c atenia
voluntar este esenial pentru desfurarea activitii. Ea poate fi favorizat de respectarea a ctorva
condiii i anume:
a) stabilirea ct mai clar a scopurilor; dac acestea sunt vagi, atenia se concentreaz mai greu;

5
 Psihologia general, 2017
b) scoaterea n eviden a semnificaiei activitii, remarcarea consecinelor pozitive ale ndeplinirii
ei, chiar dac ea este mai dificil;
c) stabilirea momentelor activitii i identificarea acelora mai dificile care cer atenie ncordat;
d) crearea intenionat a ambianei favorabile; spaiu de lucru bun, bine iluminat i aerisit, organizat
i stimulativ;
e) eliminarea sau diminuarea factorilor perturbatori: evitarea zgomotelor intense, a convorbirilor cu
alii, a tentaiilor spre alte activiti.
Atenia voluntar apare i se menine cu efort, cu ncordri, cu consum energetic i de aceea nu se
poate manifesta n timp nelimitat. Dup perioadele de atenie voluntar apar momente de oboseal, de
slbire a ateniei, a vigilenei de trecere n stare de somnolen. Deci atenia voluntar este avantajoas
prin eficienta sa pentru toate felurile de activiti, dar limitat ca posibilitate de realizare.
Utilizarea repetat a ateniei voluntare genereaz un anumit grad de automatizare a acesteia,
transformnd-o, ntr-un sistem de deprinderi. Acest ansamblu de deprinderi, de a fi atent, constituie
atenia postvoluntar. Este un nivel superior de manifestare a ateniei pentru c este la fel de bine
organizat ca i atenia voluntar, dar n virtutea automatismelor implicate nu necesit ncordare
voluntar, obositoare. n coal, elevii din clasele mari ajung la o astfel de atenie. Aceast form a
ateniei servete cel mai bine activitii. ns n desfurarea variatelor sale activiti, omul mbin i
complementarizeaz cele trei forme ale ateniei, asigurnd, astfel, n fiecare moment, cea mai economic
i eficient energie psihonervoas.
Dup un alt criteriu i anume dup direcia principal de orientare exist: atenie extern i atenie
intern.
n observarea unui peisaj, n ascultarea unei conferine, n urmrirea unui traseu, conducnd
automobilul, obiectul ateniei este exterior nou i subiectul se concentreaz asupra lui.
n momentele cnd suntem captivai de amintiri, cnd suntem preocupai de rezolvarea unei
probleme de via, cnd ne facem planuri de viitor i imaginm, mai ales cnd meditm sau chibzuim,
obiectul ateniei este nluntrul nostru, n sfera subiectiv, mintal.
n via atenia este unitar i cele dou forme ale ei extern i intern se mbin, sunt
complementare i real nu pot fi disociate, dar este evident faptul c n anumite situaii domin atenia
extern, iar n altele, atenia intern (Popescu-Neveanu P., 1997).

4. Proprietile (calitile, nsuirile) ateniei

Indiferent de forma n care se manifest (involuntar, voluntar sau postvoluntar) atenia se
caracterizeaz printr-un ansamblu de dimensiuni sau proprieti (caliti/nsuiri) pe baza crora poate fi
analizat, comparat i evaluat. Acestea sunt (dup Popescu-Neveanu P., 1997):
Volumul exprim cantitatea de elemente distincte (litere, cifre, silabe, cuvinte, figuri geometrice,
imagini, obiecte) pe care un subiect le poate cuprinde simultan cu relativ claritate, n plan perceptiv sau
mental. Volumul mediu este de 5-7 elemente. El poate fi influenat favorabil de urmtoarele condiii:
a) organizarea n structuri cu sens a elementelor respective (se constat c un grup de litere, dac
este organizat ntr-un cuvnt cu sens, se recepioneaz n numr mai mare i mai bine);
b) complexitatea elementelor de recepionat. Dac acestea au mai puine proprieti, uor de
distins, ele se vor recepta n numr sporit, i invers;
c) interesul puternic al subiectului pentru ceea ce percepe determin cuprinderea, n cmpul ateniei
sale, a unui mare numr de elemente;
d) antrenamentul special i experiena profesional cresc volumul ateniei.
Volumul ateniei este o calitate profesional important pentru anumite profesii, cum sunt: operator
la un panou de comand, conducerea automobilului, pilotarea avioanelor etc.
Cerinele orientrii i seleciei profesionale au impus descoperirea unor ci de msurare a volumului
ateniei. Frecvent, se folosesc expunerile foarte rapide la tahistoscop a unor stimuli, cum ar fi: semne

6
 Psihologia general, 2017
convenionale, cuvinte, cifre etc, subiecii trebuind s identifice un numr ct mai mare de stimuli de cte
ori ei apar.
Stabilitatea exprim durata pe parcursul creia atenia se poate menine aproximativ la acelai nivel;
aceast nsuire crete o dat cu vrsta i poate fi educat i dezvoltat prin exerciiu. Performanele mari
n orice gen de profesie sunt facilitate, printre altele i de stabilitatea ateniei. O problem, orict ar fi de
complex i dificil, devine rezolvabil dac o putem pstra n minte i dac ne putem concentra asupra
ei timp ndelungat.
Stabilitatea ateniei se refer la persistena, n timp, a posibilitii de a menine atenia asupra unui
obiect, fenomen, aciune. Realizarea ei este ns relativ, pentru c prin natura funcionrii circuitelor
nervoase exist cel puin trei scurte ntreruperi sau blocaje ale ateniei la fiecare minut, iar la stimuli
foarte simpli aceste fluctuaii pot interveni dup 8-10 secunde. Prin urmare, este vorba de o constant a
orientrii ateniei spre ceva. Ea crete o dat cu vrsta, astfel c dac la precolari este de 12-15 minute,
la aduli este de 40-50 minute i chiar mai mult. Stabilitatea ateniei este condiionat de complexitatea
i bogia stimulului, de natura sarcinii, de motivaia pentru activitatea desfurat, n msura n care
procesul instructiv-educativ urmrete realizarea acestor condiii, el contribuie la dezvoltarea acestei
valoroase nsuiri.
Concentrarea exprim focalizarea, capacitatea de fixare asupra unui obiect; poate lua valori diferite de
la un individ la altul ct i la unul i acelai individ, n momente diferite de timp, n funcie de
caracteristicile i coninutul sarcinilor, ct i de starea sa intern (motivaional, afectiv, odihn-
oboseal), iar lipsa acesteia determin oscilaia ateniei.
Concentrarea ateniei presupune delimitarea ntre o dominant, un focar de excitaie intens i
zonele apropiate, relativ inhibate i inaccesibile la factori perturbatori. Nivelul concentrrii ateniei
condiioneaz eficiena percepiei, gndirii, memoriei, activitilor practice, asigurnd precizie,
profunzime, claritate n desfurarea acestora. Opus concentrrii, este distragerea i oscilaia ateniei.
Posibilitatea de concentrare a ateniei depinde de respectarea urmtorilor factori :
a) importana activitii desfurate care crete concentrarea;
b) interesul pentru acea activitate;
c) structura bun a activitii menine concentrarea;
d) antrenamentul special de rezisten la factori perturbatori.
Distributivitatea permite unei persoane s desfoare simultan dou sau mai multe activiti diferite
(doar dac una dintre aceasta este automatizat).
Prezena acestei nsuiri permite elevului s ndeplineasc, n acelai interval de timp, aciuni ca: s
asculte ce-i comunic profesorul i s ia notie, s deseneze sau s exploreze vizual un tablou, o hart etc.
Aceast nsuire este cu precdere cerut n activiti complexe cu un larg cmp al percepiei sau al
problematicii de gndire i aciune practic.
Flexibilitatea/ mobilitatea calitatea ateniei de a se comuta rapid, la nivel optim de concentrare, de la
o situaie la alta, de la o secven la alta, meninnd totodat controlul asupra ansamblului.
Posibilitile de deplasare a ateniei s fie de minimum 1/6 dintr-o secund ca s fie satisfcute
necesitile activitilor. Dac acest prag este mai mare, se manifest ineria ateniei, nsuire care pentru
anumite profesii poate fi o contraindicaie. Un pilot al unui aparat de zbor supersonic trebuie s dispun
de flexibilitatea ateniei pentru a face fa perceperii rapide a stimulilor care se schimb foarte repede
pe bordul aparatului (Popescu-Neveanu P., 1997).
Calitile ateniei sunt un rezultat al funcionrii timp mai ndelungat a ateniei la un anumit nivel
calitativ. Odat dobndite, ele pot facilita desfurarea ateniei cerut de adaptarea la ambiane i
activiti variate ale omului.

7
 Psihologia general, 2017
Recomandri de dezvoltare a proprietilor ateniei/ ateniei n general.
organizarea n structuri semantice a stimulilor;
interesul puternic al subiectului pentru ceea ce percepe determin cuprinderea n cmpul ateniei
sale a unui numr mai mare de elemente, concentrarea i stabilitatea asupra lor;
interesul provoac i menine un timp ndelungat atenia asupra stimului i duce la rezultate
eficiente: receptare ct mai complet, nelegere rapid, memorare fidel i de lung durat);
experiena profesional sporete volumul ateniei;
stabilirea ct mai clar a scopurilor;
scoaterea n eviden a semnificaiei activitii, remarcarea consecinelor pozitive (uneori i a
celor negative) ale realizrii ei, chiar dac ea este mai dificil;
stabilirea momentelor-cheie ale activitii i identificarea punctelor dificile care cer atenie
sporit;
crearea intenionat a ambianei favorabile; spaiu de lucru bine iluminat i aerisit, organizat i
stimulativ;
eliminarea sau diminuarea factorilor perturbatori: evitarea zgomotelor intense, a convorbirilor cu
alii, a tentaiilor spre alte activiti;
actualizarea unor motive i trirea afectiv pozitiv a relaiei cu obiectele/ stimulii prin care ele se
satisfac, menine nivelul energiei i gradul ei de concentrare fr efort, timp ndelungat i fr s
apar oboseala; (pn aici totul din suportul de curs)
n caz de oboseal administrarea pauzelor;
somn suficient;
alimentaie sntoas;
antrenament special: de exemplu:
a) Gsii deosebirile ntre 2 imagini.

b) Gsii ieirea din labirint.

8
 Psihologia general, 2017

c) Cte fee de om sunt?

d) Privii imaginea de mai jos timp de 3-4 secunde, apoi acoperii-o i enumerai cele
reinute.

9
 Psihologia general, 2017

e) Tabele de tipul celor ale lui Shulte (gsii numerele de la 1 la 25), de la 1 la 90.

10
 Psihologia general, 2017

f) Gsii toate triunghiurile din imagine.

g) (metoda Kraepelin): subiectului i se recomand s numere de la 100 napoi din 3 n 3, din

7 n 7 sau din 13 n 13, prob care, pentru a evita greelile, presupune o concentrare i o
stabilitate mare a ateniei.

h) Proba de corectur Rubintein are ca scop verificarea concentrrii ateniei i-n acelai timp
se recomand pentru dezvoltarea acesteea. Subiectului i se prezint o list cu litere i un
pix/creion. El trebuie s taie 1, 2 sau 3 litere n dependen de vrst. Se
cerceteaz/dezvolt viteza de lucru (numrul de litere barate corect), comutarea ateniei
(numrul de erori la acelai interval de timp), precum i capacitatea de munc a
subiectului.

i) Ce alt ceva ai recomanda?

11