Exercitii pentru fesier mijlociu

1. Din ortostatism pacientul realizeaza abductia membrului inferior stg, acelasi exercitiu si cu cel dr
(10 repetari)
2. Din ortostatism , cu o banda elastic la nivelul gleznelor pacientul realizeaza abductia membrului
inferior stg, acelasi exercitiu si cu cel dr. (10 repetari)
3. Din decubit lateral, membrul inferior care se afla in contact cu suprafata de sprijin este flectat,
iar celalalt membru inferior este extins, kinetoterapeutul opune rezistenta la nivelul gambei, iar
pacientul ezecuta abductia membrului inferior(10 repetari)
4. Din decubit lateral membrul inferior care se afla in contact cu suprafata de sprijin este flectat,
iar celalalt membru inferior este extins, pacientul executa abductia membrului inferior,
mentinand membrul inferior in contractie izometrica 10 secunde 5-10 repetari
5. din decubit lateral cu genunchii flectati pacientul execută abductia membrului inferior liber.
10 repetari
6. Din dedubit dorsal, pacientul executa abductia membrelor inferioare (10 repetari)

Exercitii pentru fesierul mare

1 din ortostatism, pacientul realizeaza extensia membrului inferior drepe, acelasi exercitiu si cu cel
stang(10 repetari)

2 din ortostatism , pacientul realizeaza extensia membrului inferior dr., mentinand membrul inferior in
contractie izometrica 10 secunde 5-10 rapatari

3 Din decubit ventral pacientul executa extensia membrului inferior dr.,acelasi exercitiu si cu cel stg. (10
repetari)

4 din decubit ventral ,kinetoterapeutul opune rezistenta la nivelul gambei, pacientul executa extensia
membrului inferior dr., acelasi exercitiu si cu cel stg. ( 10 repetari)

5 din decubit lateral cu genunchii flectati pacientul execută extensia membrului inferior liber. 10
repetari