Dieta lipo-proteica (no-carb)

Consumati urmatoarele produse:1 .

;carne ( porc, vaca, vitel, pui, curcan ) -

;oua -
…branza alba (cu orice procent de grasime), ex: camembert, roquefort -
;branza galbena (cascaval) -
;unt -
; mezeluri -
;produse din carne semipreparata (carnati, mici….) -
;peste (de orice fel) -

.Aceste produse se pot prepara la gratar, la cuptor, prajite, fierte

.Se pot prepara oua cu bacon , cu branza sau cascaval

!!! Interzis – fructe de mare

Consumati legumele urmatoare (maxim de cantitate pe zi – un bol de .2

:supa)
salata verde , castraveti , ceapa, usturoi , ridichii, praz, ardei gras, marar, -
,patrunjel , anghinare, rosii, frunze de racola, masline

Consumati legumele urmatoare (maxim cantitate pe zi – doua bol-uri de .3

:supa)
fasole verde si galbena, brocoli, conopida , varza galbena si rosie, vinete, -
,telina, radacina patrunjel, gulie, dovlecei

Salatele se pot condimenta cu sare, piper sau alte condimente uscate. Se pot
. acri cu otet, balsamic, se poate folosi uleiul
Legumele care necesita proces de gatire, se pot fiebe , praji, se pot prepara
ciorbe, crème de legume, mancare gatita la cuptor , se pot prepara legume pe
. gratar

Interzis – fructele (de orice fel) , nuci, alune , crutoane , prajituri, inghetata,
.alcol, lapte, dressing pentru salate, paine si preparate fainoase

:Bauturi permise .4
café, ceai, apa minerale si plata, coca cola (zero, diete), pepsi, fanta, sprite -
.(light, diete)

Orice abatere din aceasta dieta va avea repercursiuni severe la scaderea

!!! in greutate