PROGRAMA ACTIVITATILOR DE

EXPRESIE PSIHOMOTRICA

OBIECTIVE CADRU:

1. FORMAREA SI DEZVOLTAREA CONDUITELOR MOTRICE.

2. FORMAREA SI DEZVOLTAREA ABILITATILOR MANUALE.

3. FORMAREA SI DEZVOLTAREA CONTROLULUI SI

COORDONARII PSIHOMOTRICE

4. FORMAREA CAPACITATII DE PERCEPERE SI ORIENTARE

SPATIO-TEMPORALA.
1. Formarea si dezvoltarea conduitelor motrice

OBIECTIVE DE REFERINTA Exemple de activitati de invatare

1.1 Organizarea schemei corporale -exercitii-joc de identificare a
si formarea imaginii de sine principalelor segmente corporale (pe
sine, pe partener, pe manechine, pe
planse)
-exercitii-joc de identificare a
elementelor lipsa (jucarii
dezmembrate, planse lacunare cu
grad progresiv de dificultate)
-activitati de descompunere si
recompunere a corpului din
segmentele constituente (cu grad
progresiv de dificultate)
-identificarea propriei persoane in
fotografii
-exercitii-joc pentru invatarea
numelui propriu si pentru folosirea
pronumelui personal
-exercitii pentru exprimarea
posesiunii
1.2 Formarea si dezvoltarea -exercitii pentru sesizarea si
posturilor corporale corecte cunoasterea pozitiilor de baza ale
corpului
-exercitii de miscare a capului
-exercitii de miscare a bratelor
-exercitii de miscare a picioarelor
-exercitii de miscare a trunchiului
1.3 Formarea si dezvoltarea -exercitii de invatare a abilitatilor
conduitelor motrice de baza motorii fundamentale ale
picioarelor: mers, alergat,
urcare/coborare, saritura
-exercitii de invatare a miscarilor
fundamentale ale mainilor: ale
bratelor, ale antebratelor, ale
incheieturilor, ale degetelor:
 morisca, bate vantul ploua, brrr – ce
frig e!, invartim coarda etc.
1.4 Formarea unor calitati motrice -exercitii pentru dezvoltarea vitezei,
necesare fortei, indemanarii, rezistentei in
activitatile motorii: „Cine ajunge
primul?”, „Insiram margele”,
„Tragem/aruncam sacul cu nisip”
etc.
1.5 Dezvoltarea si educarea -exercitii de formare si educare a
echilibrului echilibrului static (biped si pe un
picior)
-exercitii de formare si dezvoltare a
echilibrului in trecerea de la static
la dinamic (oprire / deplasare)
-exercitii de formare si dezvoltare a
echilibrului dinamic necesar
deplasarii independente facile (daca
este cazul)
-exercitii de dezvoltare a echilibrului
dinamic cu grade progresive de
dificultate (in alergare, mers si
saritura)

2. Formarea si dezvoltarea abilitatilor manuale

OBIECTIVE DE REFERINTA Exemple de activitati de invatare

2.1 Formarea, dezvoltarea si -exercitii de prehensiune:
consolidarea gesturilor manuale -introducerea in mana copilului a
fundamentale unor obiecte de diferite dimensiuni
care sa-i declanseze reflexul de
apucare (degetul profesorului, un
cocolos de hartie sau o jucarie)
-stimularea interesului penru o
jucarie (prin manipularea ei ) si
oferirea repetata a unor jucarii
atractive, de diferite dimensiuni,
greutati si texturi; incurajarea sa le
apuce (folosind initial ambele
maini, ulterior grifa palmara –
degetul mare in opozitie cu palma)
 -exercitii de retinere intentionata a
jucariei, astfel incat copilul sa fie
nevoit sa traga de ea pentru a o
obtine
-exercitii-joc prin care se educa
controlul reflexului de apucare:
lasarea jucariei din mana: „da-mi si
mie cubul tau”
-exercitii de apucare a unor
obiecte/elemente de dimensiuni
mici, folosind pensa digitala (se
exerseaza pentru ambele maini)
-exercitii de manipulare: activitati
in co-actiune sau prin imitatie (de
mutare a jucariilor dintr-o mana in
alta, de rotire, de explorare cu
degetul, de zgaltaire, de strangere in
pumn – mototolire, de apucare
concomitenta a doua obiecte si
lovire a lor unul de altul, de
alaturare sau suprapunere/stivuire a
lor etc)
2.2 Formarea abilitatilor manuale de -exercitii de rupere a hartiei sau
baza altor materiale, cu grade diferite de
dificultate
-exercitii de stoarcere, de mototolire
a hartiei, foitelor etc, cu grad
progresiv de dificultate
-exercitii de presare, apasare, turtire
(dactilopictura, lipire, stampile,
plastilina, stoarcere prin presare,
presare a tuburilor de acuarele sau
paste, presare a indoiturilor, etc.)
-exercitii de indoire (a
hainelor/batistei, a hartiei, etc.)
-exercitii de modelare a plastilinei
sau ipsosului folosind diverse
tehnici de modelare
-exercitii de bobinare (ghemul de
ata, mosorelul etc.)
-exercitii de taiere cu foarfeca
-exercitii de miogimnastica faciala,
 labiala, linguala, laringeala

3. Formarea si dezvoltarea controlului si coordonarii psihomotrice

OBIECTIVE DE REFERINTA Exemple de activitati de invatare

3.1 Dezvoltarea coordonarii bi- - exercitii de insirare (insirare de
manuale
3.2 Formarea si dezvoltarea -jocuri de constructie prin alaturare,
coordonarii oculo-manuale
3.3 Formarea si dezvoltarea -mersul pe bicicleta
margele de diferite dimensiuni si cu
diferite diametre cu sau fara un
model concret)
-exercitii de incheiere / descheiere
(arici, capse, nasturi, fermoar)
-exercitii de insiretare cu grade
diferite de dificultate
-exercitii de inodare / deznodare
-exercitii de rulare / rasucire a
materialelor de diferite marimi /
grosimi
-exercitii de insurubare / desurubare
(jocuri de constructie, suruburi si
piulite de diferite diametre)
-exercitii de impletire (cu doua sau
trei fire de diferite grosimi)
suprapunere, imbinare
-jocuri de aruncare / prindere a unor
obiecte de diferite dimensiuni,
aruncare la tinta cu grade progresive
de coordonare
-jocuri de lovire a unor obiecte
suspendate, fixe sau mobile
-exercitii pregrafice si plastice de
coordonare, folosind diverse
instrumente de lucru (punctare,
tapping, labirinte, unire puncte,
urmarire contur, umplere contur,
executie semne pregrafice,
decupare, lipire etc. cu diverse
grade e dificultate)
coordonarii ochi-mana-picior -jocuri cu mingea „Fotbal”
3.4 Formarea si dezvoltarea -jocuri de miscare pe ritmuri simple
coordonarii auditiv-motorii -dans liber sau dirijat

4. Formarea capacitatii de percepere si orientare spatio-temporala

OBIECTIVE DE REFERINTA Exemple de activitati de invatare

4.1 Formarea si dezvoltarea -exercitii-joc pentru perceperea
capacitatii de orientare spatiala pozitiilor
-exercitii-joc pentru perceperea
directiilor
-exercitii de recunoastere a spatiilor
frecventate si de orientare pe
principalele trasee pentru a ajunge
dintr-un loc in altul
4.2 Formarea capacitatii de -exercitii-joc de intuire a
orientare temporala principalelor momente ale zilei in
functie de anumite actiuni specifice
exercitii de anticipare a momentelor
zilei dupa orarul gradinitei
-exercitii-joc de intuire a succesiunii
zi/noapte, a zilelor saptamanii si a
anotimpurilor
-exercitii-joc de ordonare
cronologica a unor secvente de
activitati zilnice, cu grad progresiv
de dificultate

CONTINUTURI DE INVATARE

1. CONSTIENTIZAREA EULUI:
- schema corporala:
1. principalele segmente coporale
 2. localizarea acestora
3. identificarea si denumirea acestora
- imaginea de sine:
1. caracteristici personale
2. recunoasterea
3. denumirea
4. folosirea pronumelui personal (eu / tu)
5. identificarea obiectelor personale (a mea, al meu)

2. MOTRICITATE GLOBALA:
- posturi de baza:
1. culcat pe fata si pe spate, pe o parte
2. sprijinit: pe antebrate, pe coate si genunchi, pe
palme si genunchi
3. sezand: cu sprijin, independent
- pozitii si miscari de baza:
1. pozitii si miscari ale capului: drept, inclinat (in
lateral dreapta-stanga / in fata-spate), balansarea
capului (in lateral dreapta-stanga / in fata-spate),
rotirea capului (spre dreapta / stanga)
2. pozitii si miscari ale mainilor: in fata/la
spate/lateral/sus/jos, indoite, intinse etc.
3. pozitii si miscari ale picioatelor: intindere, indoire,
pendulare (inainte/inapoi), pe varfuri / pe calcaie /
pe un picior
4. pozitii si miscari ale trunchiului: aplecare (in fata /
spate / dreapta / stanga), rasucire, balansare,
leganare
- conduite motrice de baza:
1. mersul: in loc, de la un punct la altul si oprire, pe
contur subtire trasat, pe jetoane, pe varfuri, pe
calcaie, mersul piticului, repede – incet, in
diagonala, cu ocolire, mers linistitor (de scoatere a
organismului de sub starea de efort fizic), mers
conbinat cu miscari ample de respiratie etc.
2. alergarea: incet – repede, cu ocolire, cu oprire
brusca, cu traversare de obstacole, cu genunchii sus,
cu calcaiele la spate
3. urcare/coborare corecta a scarilor (folosind
alternativ picioarele, catarare, coborare pe tobogan
4. saritura pe loc, in lungime, pe ambele picioare, pe
un picior
 5. motricitate manuala grosiera: morisca, bate vantul,
ploua, cantam la pian, scuturare a mainilor din
incheieturi, rotire, balansare, tractare

3. MOTRICITATE FINA:
- a mainilor: apucare si lasare din mana, manipulare, rupere,
presare, indoire, modelare (prin miscari translatorii, circulare,
prin aplatizare, prin adancire), bobinare
- a aparatului fonoarticulator

4. PSIHOMOTRICITATE:
- Control: suprapunere, alaturare
- Coordonare: bi – manuala si oculo-manuala: decupare, lipire,
insirare, inodare/deznodare, incheiere/descheiere, impletire,
insurubare, aruncare la tinta, prindere, exercitii grafice si
plastice, joc de constructie etc.
- Control, echilibru si coordonare ochi – picior: bicicleta, trotineta,
fotbal, sotron, saritura cu coarda etc.

5. ORIENTARE:
- Spatiala: pe, sub, in, sus, jos, in fata, in spate, lateral, langa,
inauntru, afara, intre
- Temporala: acum, azi, maine, ieri, zi, noapte, saptamana, intuirea
succesiunii (inceput, in timpul, sfarsit, dupa)

SUGESTII METODICE GENERALE:

- considerarea „expresiei psihomotrice” ca modalitate primare de

cunoastere a lumii si exprimare a experientelor simtite si traite
- observarea „tonusului muscular” (hipoactivitsm sau hiper
activism) reprezinta un indicator de baza si punct de pornire
pentru elaborarea programului
- exercitiile se organizeaza in co-actiune, ulterior prin
demonstratie si imitatie
- este bine sa nu se plece de la ideea ca, daca poate sa mearga,
poate si sa se tarasca, sa se rostogoleasca si sa se catere; trebuie
avut in vedere faptul ca se poate ajunge la un nivel fara ca
 nivelurile inferioare sa fi fost investigate sau dezvoltate, motiv
pentru care se recomanda o evaluare initiala de tip total, si nu
pornind de la nivelul sau functional presupus.

FISA DE EVALUARE A DEZVOLTARII

PSIHOMOTRICE
(orientativ)

ASPECTUL VIZAT NU DA
Abilitati motorii de baza :
- controlul primar al pozitiei capului si corpului
- culcat
- rostogolirea
- pozitia sezand
- tararea
- ridicarea in picioare
- statul in picioare
- asezarea pe scaun
- alte pozitii (in genunchi, ghemuit, etc.)
Schema corporala:
- principalele segmente corporale
- localizarea acestora
- identificarea si denumirea acestora
Imaginea de sine :
- recunoasterea in oglinda
- (re)cunoasterea numelui propriu, folosirea pronumelui
personal
- diferentierea eu / tu
- identificarea obiectelor personale (a mea, al meu)
Pozitii si miscari de baza :
- pozitii si miscari ale capului (drept, inclinat, balansare,
rotire)
- pozitii si miscari ale mainilor (drepte, indoite, fata, spate,
lateral, sus, jos, rotire in plan orizontal / vertical etc.)
- pozitii si miscari ale trunchiului (aplecare, rasucire, rotire,
balansare)
- pozitii si miscari ale picioarelor (intindere, indoire,
pendulare, pe varfuri / pe calcaie / pe un picior etc.)
- echilibrul static
Conduite motrice de baza :
- mersul
- cataratul
- urcarea / coborarea treptelor
- saritura
- alergarea
- rasucirea
- rostogolirea peste cap
- motricitate manuala grosiera
- echilibrul dinamic
Motricitate fina :
- a mainilor (apucare, lasare din mana, manipulare, rupere,
presare, indoire, modelare, bobinare etc.)
- a aparatului fonoarticulator
Psihomotricitate :
- controlul miscarilor fine
- coordonare bi - manuala
- coordonare oculo - manuala
- coordonare ochi – mana – picior
Orientare spatiala :
- pozitii
- directii
- trasee
Orientare temporala :
- zi / noapte
- acum / mai tarziu
- ieri / azi / maine
- inceput / sfarsit (gata !)
- succesiunea actiunilor / evenimentelor
- saptamana