Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.

html

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz zerul,

propriet i utile în cosmetologie - Ap March

Zerul este un produs care se poate ob ine la prepararea brânzei de vaci sau a brânzei.

Anterior, compozi ia sa nu este în mod special gândit , dar studii recente au ar tat c serul este extrem de bun pentru s tate.

Sa dovedit c acest produs consolideaz sistemul imunitar uman, normalizeaz procesele metabolice.

Zer, propriet ile benefice care au fost apreciate foarte recent, pot fi f cute acas . Produsul rezultat este utilizat în g tit i în cosmetologie.

Zer: propriet i utile i compozi ie

Caracteristicile compozi iei

1. Zerul practic nu con ine gr sime, prin urmare este un produs cu con inut sc zut de calorii.

2. bogat în proteine valoroase, bine digerate.

3. Zah rul, care este con inut în compozi ie, este laptele - este o component special care este, de asemenea, rapid absorbit de organism, nu
provoac formarea de depozite grase.

4. Ca parte a multor minerale valoroase - fosfor, calciu, potasiu i vitamine.

Zerul este un produs natural cu un con inut redus de calorii, astfel încât acesta poate fi consumat zilnic, f a v îngrijora de excesul de greutate.
Acesta satisface perfect foamea, hr ne te organismul cu vitamine i minerale, îmbun ind astfel s tatea general a persoanei.

Zer: propriet i utile

1. Normalizeaz ficatul i rinichii.

2. Curata intestinele, indeparteaza toxinele si zgurii, excesul de fluide si sarurile metalelor grele.

3. Previne dezvoltarea aterosclerozei, normalizeaza circulatia sangelui.

4. Calmeaz celulele nervoase, ajut s fac fa stresului.

5. Foarte util pentru femeile gravide - ofer organismului o cantitate necesar de vitamine i minerale.

Zer: propriet i utile, indica ii de utilizare i contraindica ii

Zerul, ale c rui propriet i benefice au fost prezentate mai sus, este adesea utilizat pentru prevenirea i tratarea anumitor afec iuni. O compozi ie
echilibrat i echilibrat a produsului are un efect restabilitor asupra corpului, normalizeaz activitatea tuturor organelor interne.

Indica ii pentru utilizare

1. În bolile asociate cu tractul gastro-intestinal (gastrit , pancreatit , boal hepatic i renal ).

2. Cu constipatie obisnuita.

3. Cu probleme cu sistemul cardiovascular.

4. Cu diabetul zaharat.

5. Când ateroscleroza cerebral i înc lcarea vaselor de creier.

6. Pentru boli ale tractului respirator de natur cronic (bron it , amigdalit i altele).

7. În bolile din zona genital în sexul echitabil.

8. Cu tot felul de boli de piele.

Contraindica ia privind utilizarea intern i extern a zerului este doar un lucru - intoleran a individual la produs.

Cum s faci zerul acas

Întotdeauna trebuie s cumperi zer? Propriet ile utile ale acestui produs îi atrag pe oameni s -l cumpere. Cu toate acestea, nu este întotdeauna
posibil s fii sigur c produsul este proasp t. Pentru a evita surprizele nepl cute, este mai bine s v preg ti i zerul acas .

1. 1 litru de lapte de cas ar trebui s fie îndep rtat într-un loc cald i s -l p stra i acolo pân când se transform acru. Se formeaz lapte praf, care
se aduce la fierbere, apoi se r ce te. Ca urmare a înc lzirii, cheagurile de brânz de vaci vor începe s apar pe suprafa , trebuie s fie drenate prin
tifon. Serul filtrat rezultat este gata de utilizare. i brânza de brânz nu arunca i - se m nânc fie proasp t, fie ad ugat la diferite caserole sau alte
deserturi.

2. Dac nu exist lapte de cas , zerul poate fi preparat din produsul magazinului. 1 litru de lapte pasteurizat ar trebui adus la fierbere, apoi se
adaug suc de l mâie proasp t stors (cu 1 fruct). Totul este bine amestecat. Se va remarca faptul c con inutul containerului va fi împ it în "dou
fronturi" - acesta este coaja i zerul.

Nu este greu s faci zerul de lapte la domiciliu. Propriet ile utile ale produsului pot fi utilizate în scopuri cosmetice pentru fabricarea m tilor
naturale i a cremelor pentru fa , a balsamurilor pentru p r.

Zer: eficient pentru pierderea în greutate

Pentru 1 litru de produs au reprezentat doar 18 Kcal. Având în vedere prezen a în compozi ie a unei cantit i uria e de vitamine i minerale, se poate
concluziona c serul este ideal pentru cei care doresc s piard câteva kilograme în plus.

1. Ziua postului. Linia de jos este c în timpul zilei trebuie s be i doar zer i ap curat f gaze. Zilele de repaus sunt recomandate de 2 ori în
timpul s pt mânii.

2. O op iune mai blând este înlocuirea cina cu zerul. Seara, cu 3 ore înainte de culcare, se recomand s be i 3 ce ti de b utur , câte 250 ml fiecare.

1 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

Dac ader la acest stil de via tot timpul, este nevoie de 4 kg pe lun . Este demn de remarcat faptul c o persoan se lipse te de cin , micul dejun
i masa de prânz r mân neschimbate.

3. Diminea a dup ce se treze te, se bea un pahar de zer cu suc de l mâie, iar micul dejun este permis dup 30 de minute. Prânzul r mâne
neschimbat, este interzis o cin mai târziu de ora 18:00. Un astfel de sistem de alimentare cu energie poate dura o lung perioad de timp,
greutatea va dispare în mod constant, 3-4 kg pe lun .

Aplicarea în cosmetologie
Propriet ile miraculoase ale zerului au fost utilizate mult timp în scopuri cosmetice. Pe baza produsului, sunt f cute m ti anti-îmb trânire i m ti
de p r înt rite.

Zer: propriet i utile pentru piele

1. Tonuri i hidratare.

2. Îndep rteaz ridurile superficiale.

3. Cur efectiv pielea, hr ne te i hidrateaz .

4. Îmbun te pete de pigment i semne de acnee.

5. Activeaz procesul de actualizare a celulelor epidermei.

Trebuie s te antrenezi zilnic pentru a terge pielea cu zer, astfel încât fa a întotdeauna s r mân proasp , tân is toas .

Whey hair

1. Unele femei prefer s foloseasc produsul în loc de ampon. Este necesar s -l frecati în scalp, s distribui i pe lungimea buclelor, dup 10
minute, cl ti i cu ap cald . Deja dup mai multe aplica ii, coafura va fi umplut cu o str lucire s toas i s toas .

2. Masca pentru parul gras. 150 de grame de f in de ov z f aditivi sunt umplute cu 300 ml de ser - masa este l sat timp de 15 minute pân când
se umfl . Totul este amestecat bine pentru a ob ine o consisten uniform , masca fiind aplicat pe toat lungimea p rului timp de 25 de minute.
Singura procedur cosmetic negativ - fulgi de ov z nu este atât de dificil de sp lat.

3. Pentru p rul colorat. Se tie c p rul vopsit necesit mai mult îngrijire personal . Este necesar s amesteca i zgura alb i zerul de lapte în
aceea i propor ie, amesteca i totul astfel încât componentele s fie conectate una la alta. Masca este aplicat pe p r timp de 25 de minute, apoi
sp lat cu aten ie cu ampon.

Zerul, ale c rui propriet i benefice au fost descrise, este un excelent produs natural pentru îngrijirea personal . Folosind-o pentru prevenirea i
tratamentul afec iunilor, trebuie s v adresa i mai întâi medicului dumneavoastr .

Zer - Vitamina naturala

Dragi cititori, am vorbit recent despre utilizarea zerului pentru îngrijirea complex a pielii fe ei i p rului. Ast zi propun s continu m acest subiect
i s vorbim despre beneficiile i pericolele zerului pentru s tatea noastr .

În ciuda faptului c zerul este în esen un de eu care r mâne ca urmare a preg tirii brânzei de vaci i a brânzei, con ine totu i o gam larg de
substan e utile care au un efect benefic asupra corpului nostru. Care sunt propriet ile benefice ale zerului, cum s îl folosi i pentru pierderea în
greutate, în ce form este mai bine s utiliza i i cât de mult pute i bea pe zi, pentru a nu v strica s tatea - s vorbim despre toate acestea i s
vorbim ast zi.

Compozi ia zerului
Zerul este 94-95% ap . Restul de 5-6% con ine vitamine, inclusiv vitaminele B care sunt foarte importante pentru organismul uman, precum i
macroelemente i microelemente i alte substan e biologic active.

Prin a bea un litru de zer pe zi, ne asigur m o doz zilnic de calciu i 40% din norma de potasiu.

Pentru mai multe informa ii despre compozi ia serului, pute i citi în articolul meu Whey pentru îngrijirea pielii fe ei. Aici ve i g si i re ete pentru
ti, comprese, scrumbii i alte compozi ii cu ser pentru îngrijirea de zi cu zi.

Calorii zer
Zerul este un produs cu con inut sc zut de calorii, a c rui valoare energetic este de aproximativ 35% din con inutul caloric al laptelui. 100 g de ser
con ine doar aproximativ 18-27 kcal, deci un pahar de 250 ml - aproximativ 50 kcal. Datorita continutului redus de calorii, a gasit o aplicare larga in
dietele pentru pierderea in greutate.

Beneficii de s tate ale zerului

Ce este zerul folositor pentru organism? Produsul are efect diuretic, antiinflamator, anti-edemat, sedativ, laxativ, umple organismul cu o deficien
de vitamine i alte substan e benefice, consolideaz sistemul imunitar, are un efect s tos. Serul are un efect benefic în primul rând asupra
întregului tract gastrointestinal, ajut la cur area corpului de toxine i toxine. S vorbim în detaliu despre asta.

Cum s fac din zer acas , am spus în articolul Whey for hair. Acela i articol descrie în detaliu cum v pute i îngriji p rul cu acest instrument.

Pentru inim i vasele de sânge

Zerul este un mijloc ieftin i accesibil pentru prevenirea i ameliorarea sistemului vascular al corpului nostru. Datorit compozi iei sale, ajut la
reducerea nivelului de colesterol din sânge i nu este doar un agent terapeutic, ci i un agent profilactic pentru ateroscleroz . Produsul consolideaz ,
de asemenea, vasele de sânge i îmbun te circula ia sângelui.

Având în compozi ie vitaminele rare din grupa B, serul are un efect benefic asupra creierului - îmbun te circula ia sângelui i contribuie la
înt rirea memoriei.

Conform unor rapoarte, utilizarea regulat a serului ajut la normalizarea presiunii în timpul hipertensiunii.

Serul este, de asemenea, util pentru inima - în unele boli de inim , medicii recomand s -l lua i în mod regulat.

Adesea, persoanele cu aceste patologii se confrunt cu reten ie de lichide în organism, ceea ce determin umflarea. Con inând o cantitate suficient
de potasiu, serul ajut la rezolvarea acestei probleme.

Pentru digestie

2 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

O mare utilizare a zerului pentru digestie. Utilizarea sa regulat normalizeaz activitatea tractului gastrointestinal, are un efect antiinflamator u or.

Serul joac un rol deosebit pentru func ionarea normal a intestinului: bacteriile din compozi ia sa inhib activitatea vital a diferitelor
microorganisme d un toare i, prin urmare, produsul ajut la rezolvarea proceselor de formare excesiv a gazelor i a proceselor putrefactive în
intestin. Astfel, zerul ajut la normalizarea echilibrului microflorei intestinale în disbioz , a a c medicii recomand luarea acesteia dup
tratamentul cu antibiotice.

Zerul regleaz u or i eficient peristaltismul intestinal i este un mijloc sigur de a combate constipa ia, inclusiv cronic . Ajut la restabilirea
mucoasei intestinale dup admiterea regulat a laxativilor agresivi i poten i, cur area nejustificat a frecven ei.

De asemenea, serul trebuie utilizat în intoxica ii alimentare.

Pentru ficat
Cursul de admisie a zerului va ajuta la cur area i restabilirea func iei hepatice normale, oferindu-i substan e necesare func ion rii normale.

Pentru sistemul genito-urinar

Prin ac iunea sa antiinflamatorie i diuretic , serul spal bine rinichii, vezica urinar i conductele, fiind astfel un agent preventiv al diferitelor
procese inflamatorii.

Din acest motiv, rinichii sunt cur i, starea lor se îmbun te. Exist dovezi ale beneficiilor zerului pentru tratamentul anumitor boli ale
rinichilor.

Pentru boli de piele

Multe boli ale pielii sunt o consecin a perturb rii tractului gastrointestinal i a zgârieturilor corpului, inclusiv a intestinului. Astfel de afec iuni
includ pielea uleioas , acneea, diatele, psoriazisul, alergiile alimentare i altele. Whey, a a cum am spus, îmbun te activitatea tractului
gastrointestinal i, de asemenea, ajut la cur area organismului i a intestinelor de toxine, toxine, metale grele, care la rândul lor are un efect
benefic asupra aspectului.

Pentru corpul feminin

Dup cum am scris deja, serul este capabil s ofere îngrijire complet pentru pielea fe ei i p rului. Intrarea intern a serului contribuie la
consolidarea rezultatelor pozitive, deoarece compozi ia biotinei are un efect pozitiv asupra s ii pielii, p rului i unghiilor.

De asemenea, utilizarea intern regulat a efectului s u benefic asupra întregului organism feminin, în special în timpul sarcinii i al pt rii,
oferindu-i tot ce este necesar. Un alt aspect pozitiv este c propriet ile benefice ale zerului ajut în aceast perioad dificil pentru multe femei s
scape de excesul de greutate i s rezolve problema constipa iei.

Pentru întregul corp

Zerul are un mare beneficiu nu numai pentru organele i sistemele individuale, ci i pentru întregul organism. Prin urmare, utilizarea sa regulat
este o bun prevenire a diferitelor boli, inclusiv a celor r nite.

Dup cum am scris deja, serul este un mijloc de cur are a corpului de toxine, toxine i s ruri ale metalelor grele, înt re te sistemul imunitar.
Contribuie la procesul de formare a sângelui, normalizarea metabolismului, stimularea produc iei de enzime necesare pentru func ionarea
organismului.

Un set divers de vitamine, macro-, microelemente i alte substan e importante ale serului ajut la beriberi i un con inut ridicat de calciu contribuie
la men inerea rezisten ei oaselor i a din ilor.

Nutri ioni tii cred c proteina din zer este mai bine absorbit de organism decât cea a ou lor de pui i, prin urmare, este utilizat în produc ia de
suplimente alimentare pentru proteine pentru sportivi i culturisti.

Propun s viziona i materialul video despre beneficiile i pericolele zerului pentru s tatea noastr .

Whey Slimming
Propriet ile benefice ale zerului sunt foarte valoroase pentru cei care doresc s piard în greutate sau s i men in greutatea normal . Acest lucru
este facilitat de propriet ile de cur are a zerului i de capacitatea acestuia de a elimina excesul de lichid din organism. De asemenea, produsul
reduce semnificativ pofta de mâncare.

Pentru a pierde in greutate, ei folosesc atat zerul ca atare cat si ca parte a diverselor diete.

Posturi de repaus

Serul consumat în zilele de post, care se desf oar de dou ori pe s pt mân . În plus fa de aceast b utur , pute i bea ap sau ceai neîndulcit.

Pentru a spori efectul dietelor

Zerul este folosit pentru a spori efectul zilelor de repaus sau dietelor. Pentru a face acest lucru, în timpul zilei între mesele principale be i o anumit
cantitate de ser. Pentru a doua zi trebuie consumate 2 cesti de produs.

Dieta u oar
Aceast diet este destul de u oar , dup p rerea mea, este efectuat timp de o lun . Pân la finalizarea acestuia, pute i sc pa de 3-4 kg de greutate
în exces.

Diminea a i dup -amiaza mânc m ca de obicei i în timpul serii bem 2-3 pahare de ser. Dac chiar vrei s m nânci seara, po i s m nânci o salat
de legume f a se îmbr ca sau s t iem ni te verdea în zer.

Zer pentru micul dejun i cin

Diminea a, pe un stomac gol, be i un pahar de zer cu o cantitate mic de suc de l mâie. Apoi micul dejun. Mânc m ca de obicei în timpul zilei. i în
loc de cin - un pahar de ser.

Cum s lua i zer?

Whey este o b utur natural de vitamine creat de natura îns i. Ea ajut la înfometarea sentimentului de foame, stinge setea bine. Mul i oameni
în perioada de var înlocuiesc diferitele b uturi carbogazoase, quass i chiar compoturile de cas cu zer.

3 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

Cât de bine s be i zer? Po i singur, dar e mai bine când e r cit. Pentru a îmbun i gustul i a cre te beneficiul, pute i amesteca zerul cu sucuri
proaspete de legume sau sucuri de fructe în orice propor ie, ad uga i câteva cuburi de ghea i o linguri de miere natural . Apropo, copiii ca acest
amestec foarte mult. Un amestec de decoc ie sau perfuzie de plante medicinale, cum ar fi musetelul, menta sau cimbru, i zerul de lapte poate fi o
variant a unui amestec util.

Zerul este perfect combinat cu diferite fructe i fructe de p dure. Nu exist limite pentru imagina ia noastr . Pentru gust ad uga i zah r sau mai
mult miere s toas . Pentru prepararea unor astfel de cocktailuri folosi i chiar legume.

De asemenea, copiii se vor bucura de jeleu cu zer - gustos i s tos.

Cocktail cu zer i c uni

Într-un blender sau mixer, se amestec un pahar de zer r cit, aproximativ 100 g de piure de c uni, 1 lingur . l. suc de lamaie, miere (zah r) i
scor oar - la gust. C unile pot fi înlocuite cu sirop de c uni.

Cocktail cu zer i castrave i proaspe i

Folosind un mixer sau amestec tor, amesteca i un pahar de zer r cit, 250 g castrave i proaspe i, 50 g creste i sare. Pentru gust, pute i ad uga suc
de lamaie.

Whey Jelly
Ca baz , combina i zerul cu sirop, gem, miere sau zah r. De asemenea, pute i folosi un amestec de zer i fructe. La c ldur redus , lichidul este
înc lzit la aproximativ 70 ° C i, cu agitare constant , combinat cu gelatin pre-dizolvat (cantitatea necesar este indicat pe ambalaj). Îndep rta i
lichidul din c ldur , r ci i-l u or i toarn -i în forme (se pot folosi mici farfurioare profunde sau mici boluri). Pune i frigiderul la dispozi ie.

Cât de mult po i s bei zilnic zilnic?

Zerul poate fi be i f restric ie, este important s asculta i corpul, deoarece chiar i produsul cel mai util cu utilizare excesiv poate fi d un tor în
locul bunului. Deoarece zerul are o proprietate laxativ , nu trebuie s be i în cantit i mari pentru cei care ar putea avea diaree.

Zerul este recomandat pentru utilizare la orice vârst , inclusiv la copii. Pentru a ob ine un efect vindec tor i vindec tor, este suficient ca un adult s
bea 1-2 pahare de ser pe zi. În ceea ce prive te copiii, este mai bine s consulta i un medic pediatru de încredere în ceea ce prive te doza i vârsta de
la care poate fi utilizat acest produs.

Zgomotul i contraindica iile

De obicei, zerul este bine tolerat, dar exist persoane cu intoleran individual , inclusiv datorit prezen ei lactozei în compozi ia sa. De asemenea,
dup cum am men ionat, consumul excesiv de alcool poate provoca tulburarea stomacului.

Acorda i aten ie respect rii termenilor i condi iilor de depozitare a produsului. Serul trebuie depozitat în frigider, termenul de valabilitate este de 5
zile.

i pentru suflet, vom asculta azi la Eldar Mansurov - Esme Kuleyim.

Whey: ceea ce este util pentru pierderea în greutate i în alimenta ia s toas ,

primirea dozei
Desigur, a trebuit s încerca i serul. ti i despre propriet ile benefice ale acestui produs interesant? Serul de lapte este pe ordinea de zi, beneficiaz
i d uneaz , doze de recep ie, cum s p streze i s fac independent. Sigur: ve i g si o mul ime de descoperiri interesante.

Navigare rapid pe articol:

Ce este zerul?
Laptele con ine dou proteine: cazein i proteine din zer. A separa unul de altul este simplu. Este necesar s întinde i laptele curat. Lichidul opac al
unei nuan e verzui, care a ie it dup filtrare, va fi zerul.

Aloca i soiuri dulci i acri. Primul este produs în produc ia brânzeturilor, al doilea - dup produsele lactate fermentate (brânz de vaci, brânz i
lapte acru).

Mul i oameni tiu c laptele de vac este o alternativ proast la laptele femeii atunci când al pteaz . Unul dintre factorii determinan i este raportul
dintre cazein i proteine din zer.

Proteina din lapte de vac este de 80% cazein . Laptele unei femei con ine doar 40% cazein i pân la 60% proteine din zer. Corpul lui percepe
mult mai bine. Este în el i este principalul avantaj al eroinei noastre de a mânca.

Compozi ie i calorii
Ce nutrien i sunt boga i în zer? R spunsul este clar prezentat mai jos. Vitaminele i mineralele sunt indicate pe 100 grame de produs.

Figura în% este consumul zilnic recomandat de substan (NAM).

Calorii, kcal - 24 - 1%
Ap , g - 93,4
Proteine, g - 0,8 - 2%
Gr sime, g - 0,1
Carbohidra i (lactoz ), g - 5,1 - 2%

Vitamine (descresc toare)

Vitamina B2 - 8%
Vitamina B5 - 4%
Vitamina B12 - 3%
Vitamina B1 - 3%
Vitamina B6 - 2%

Dup cum pute i vedea, nu exist concentra ii remarcabile. Dar câte reprezentan i ai grupului B!

Pentru 1 cea - doza uzual de recep ie - acestea vor fi de 2 ori mai mari.

4 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

Minerale (descresc tor)

Calciu - 10%
Fosfor - 8%
Potasiu - 4%
Zinc - 3%
Seleniu - 3%
Magneziu - 2%
Sodiu - 2%

Calciu, fosfor i alte lucruri mici. Dar aceste lucruri mici merit greutatea lor în aur. De exemplu, zincul i seleniul sunt necesare pentru protec ia
principal antioxidant din corpul uman - în compania vitaminelor A, C, E.

Nu exist iod seric. Din aceste informa ii din re ea, nu este clar. În analiza noastr , ne baz m pe date de la Departamentul Agriculturii din SUA.

Cota leului este apa. Prin urmare, majoritatea oamenilor folosesc produsul pentru a- i stinge setea i supele de var rece.

Citi i modul în care preg tim re eta noastr preferat de var - frigider. Serul poate fi ad ugat ca umplutur în loc de ap .

Exist o alt categorie de fani de b ut - atle i i culturisti. Ei sunt interesa i s primeasc doze mari de proteine. Excesul de ap nu au nevoie de
nimic. Prefera un supliment alimentar special - proteine din zer uscat. În nutri ia sportiv , este un supravie uitor favorit. Vom vorbi despre asta în
curând.

Între timp, înapoi la compozi ia b uturii verzui.

Toate vitaminele B (precum i fosforul) sunt esen iale pentru func ionarea normal a sistemului nervos. De altfel, umbra specific a serului d
o solu ie dizolvat în vitamina B2 - riboflavin .
Calciul este indispensabil pentru oase. Un total de 1 can de ser pe zi va da pân la 20% DN în minerale. Pentru o bun absorb ie, este benefic
o înso i cu vitaminele D i K, magneziu i fosfor. Bingo! Ultimele dou substan e sunt, de asemenea, în ser.

Retete pentru combina ii reu ite foarte mult. De exemplu, preg tim pentru micul dejun o buc rie de legume cu verdea , banan , kiwi i bea o
lingurit suplimentar de ulei de pe te sau ulei de ficat de cod.

Proteina din zer: componente i propriet i

Este un amestec de mai multe substan e nutritive solubile în ap .

65% este beta-lactoglobulina. Filmul gros, care apare pe suprafa a laptelui la fierbere, const din aceast substan . Beta-lactoglobulina
formeaz compu i cu fier, care ajut organismul s lupte împotriva agen ilor patogeni. Din p cate, beta-lactoglobulina este complet absent în
laptele uman i, prin urmare, cauzeaz alergii la unele persoane sensibile.
25% alfa-lactalbumin . Compu ii de alfa-lactalbumin cu ioni de calciu i zinc au propriet i antibacteriene i antitumorale.
8% - albumin seric bovin (BSA). Aproape 70% din toate proteinele con inute în sânge sunt BSA.
2% - imunoglobuline. Ap torii naturali ai corpului împotriva bacteriilor i a viru ilor.

Desigur, toate aceste avantaje sunt cele mai pronun ate în pulberea concentrat .

Beneficii i doze
În afar de zerul de lapte fermentat, pe lâng bonusurile provenite din substan ele descrise?

Con ine to i aminoacizii esen iali. Proteinele sale sunt bogate în sulf i sunt folosite de organism pentru a sintetiza glutationul. Acesta este
unul dintre cei mai importan i antioxidan i i detoxifieri ai corpului.
Eroina noastr este un mare prebiotic. Ajut la reproducerea microbilor utili în intestine. Dac kefirul i iaurtul te-au plictisit, încerca i s -l
include i în diet . Deci, sprijini i cur area complet i regulat a intestinelor.
utura stinge rapid setea i ajut la compensarea pierderilor de energie dup efort fizic sau greu.
Ea suprima foamea acut . Du-te pe o dieta pentru pierderea in greutate? Nu uita i s beneficia i de aceast b utur cu lapte acru.
Uneori pute i citi c serul scade tensiunea arterial i protejeaz inima. Studii solide lipsesc. Cu toate acestea, o analiz a datelor disponibile
este disponibil produsului. Este util s se utilizeze în hipertensiune arterial i alte boli ale inimii i vaselor de sânge.

Whey Slimming

utura pl cut are un poten ial de meniu bun pentru sl bire.

De i carbohidra ii din b utur sunt reprezenta i în întregime de lactoz (deseori se nume te "zah r din lapte"), masa lor este mic . Indicele
glicemic al produsului este sc zut. B utura con ine aproape nici o gr sime. Acest lucru împinge spre concluzia evident . Zer pentru pierderea
în greutate, cu diabet i pancreatit - alegerea potrivit .
Alcoolul zilnic este logic i de dragul proteinei sale unice. Pute i aplica zilele de repaus pentru sc derea în greutate, în cazul în care o mul ime
de ser. A a c ob inem exact proteina în cantit i semnificative. De exemplu, suplimenta i cu salat de zer de 0,5-1 litri "Brush" sau celebra
desc rcare pe hri , brânz de vaci i mere.
Aminti i-v c este mai bine s alege i alimentele pentru desc rcare individual . Retetele cunoscute au limitari. Merele "f nimic" adesea
stimuleaz pofta de mâncare, iar salata poate crea disconfort în intestine, dac nu exist nici un obicei de fibre dietetice. Prin urmare, s
studiem mai profund metodele, inând cont de compozi ia i de daunele posibile.

Cât de mult po i bea pe zi

Medicina nu stabile te doze speciale de ser.

În b utur exist mult ap . Bând la 0,8-1 litri pe zi, nu risca i s ob ine i o cantitate excesiv de substan e.

Chiar dac a i fost dus i a i b ut chiar mai mult, consecin ele negative ar fi pu in probabil s fie. Sunte i a teptat doar printr-o concluzie plin de
campanie lichid i frecvent într-o toalet "într-un mod mic".

Contraindica ii i posibile v ri
Cu intoleran la lactoz . O cantitate de 5% din greutatea b uturii - este exact lapte de zah r. Dac o persoan are probleme cu digestia
carbohidra ilor, eroina noastr este d un toare.
Persoanele alergice la beta-lactoglobulina. Te-ai îmboln vit de lapte? N-ai b ut niciodat zerul? Începe i s cunoa te i volumele minime.

uturile, pe de alt parte, nu con in aproape nici un cazein. Teoretic, poate fi folosit de cei care se ab in de la aceast protein . Cu toate
acestea, este important s re ine i c atât produsele din magazin, cât i cele g tite la domiciliu nu sunt o prob pur . Unele impurit i de
proteine grele în ea sunt totu i.
Whey în timpul sarcinii - alegerea este logic . i este mult mai s tos decât limonada, cola i alte b uturi dulci. Cu toate acestea, dac nu a
fost niciodat necesar s include i eroina noastr în meniu, este mai bine s o trata i ca pe un nou produs lactat. Face i cuno tin cu pu in i

5 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

urm ri i reac ia.

Re ete utilizate în g tit i pentru frumuse e

utura discutat poate i ar trebui s fie consumat singur . Dar cine a spus c acest lucru limiteaz propriet ile sale utile? Descriim ce altceva
pute i face cu un produs excelent.

Zerurile acide obi nuite pot fi utilizate în moduri diferite.

Pentru friptura de carne i legume i ad ugarea de supe în loc de ap .

Pentru fr mântarea aluatului, cl tite i coacerea pâinii de cas .
În loc de lapte sau iaurt pentru a înmuia micul dejun tip bufet.
În loc de marinad s se înmoaie carnea i pe tele.
În loc de suc de l mâie în sosuri de salat .
Pentru prepararea de cocktail-uri i smântân , de exemplu, cu suc i fructe.
Pentru înmuierea semin elor i nuci înainte de ad ugarea la salate.
Dintr-o cantitate mare (3-4 litri) po i s faci brânz tradi ional italian de ricotta. Seam cu brânza noastr . În videoclipul de mai jos -
toate detaliile re etei.

Pentru a da tonului pielii, mai ales cu con inut ridicat de gr simi. Pute i s v terge i fa a sau s ad uga i 2-3 ce ti în baie - re etele sunt
evidente i simple. i, de asemenea, înlocui i apa, laptele i sucul în orice masc pentru fa .
Modurile de îngrijire a p rului se disting. Spray 2-3 ori pe zi de la o sticl de pulverizare, face m ti, se aplic pe vârfuri pentru a evita uscarea.
Un vârf de sare de mare pentru 1 litru i o or în frigider... Ave i o surs minunat de umiditate i electroli i în c ldur !
i chiar cocktailurile alcoolice nu au mers f eroina noastr . Iat una dintre re ete: vodca, suc de l mâie, zer i o felie de citrice pe marginea
geamului.

Soia dulce (o varietate rar dup ce a i f cut brânz ) poate fi ad ugat i cu beneficii pentru g tit, frumuse e i confort.

Ad uga i sucuri de fructe i piureuri.

Se dilueaz cu ap i se alimenteaz solu ia de plante rezultat .
Pentru a pune pe frunze de plante pentru a le scuti de roua moala.
Împreun cu varietatea acid , folosi i pentru supe, bulion, nuci i semin e de înmuiere, terci de g tit, legume, paine de coacere i aluat.

Lapte de lapte: cum s faci acas

Produsul discutat ast zi este foarte tradi ional. El se mândre te cu locul în buc ria Rusiei i a rilor din apropiere. Locuitorii ora elor mari, cu
siguran , o vor putea cump ra în supermarketuri.

i totu i, preg tirea de sine este cea mai bun cale de a maximiza încrederea în bine f a face r u.

Iat o re et pentru a face zerul acas .

Cumparam lapte cu continut moderat de grasimi (2,5-3,2%).

Num rul de op iune 1: Utiliza i cultura de bacterii cu acid lactic, de exemplu, kefir sau iaurt.
Num rul de op iuni 2: Aplica i iaurtul sau kefirul gata preparat - cu bacterii vii, în stare proasp .
Se înc lze te laptele la 35-36 de grade Celsius, se toarn spori de bacterii în el sau dintr-un contrafacut de lapte fermentat - 2-3 linguri pe litru.
Dac ave i un produc tor de iaurt, 8 ore - i a i terminat. Dac nu exist o unitate separat , înf ura i laptele acru viitor într-un strat de blan
sau într-o p tur cald .
Am pus un ciocan peste un castron profund. Acoperi i-l cu tifon pliat în mai multe straturi sau cu o cârp sub ire. Umple i cu produs lactat
proasp t preparat.
O parte semnificativ (dar nu tot!) O parte din ser este drenat în câteva minute.
Dac dori i s ob ine i cât mai mult posibil b utur , trebuie s a tepta i. Aduna i col urile es turii astfel încât s strânge i reziduurile de kefir
sau iaurt filtrat. Acoperi i i l sa i s stea peste noapte.

Cum se p streaz corect i pentru o perioad lung de timp?

utura finit este cel mai bine depozitat într-un borcan de sticl . Se toarn aproape pân la margine i se închide strâns. Mediul acid previne
cre terea bacteriilor. Stocul este p strat foarte bine în frigider - cel pu in o lun , uneori semnificativ mai mare.

a c povestea noastr sa încheiat. Zerul de lapte, beneficiile i posibilul r u, dozele de aport, utilizarea în via a de zi cu zi, re etele cocktail-urilor i
recomand rile pentru depozitare. Am spus despre tot. Ave i întreb ri? Bine a i venit la comentarii, vom r spunde cu bucurie. Ne vedem în
comentarii!

Serul de lapte - beneficiu i r u, doze de recep ie, propriet i utile, con inut caloric
"Serul de lapte - beneficiu i r u, doze de aport" - acesta este subiectul conversa iei noastre de ast zi pe alter-zdrav.ru.

Whey - o b utur care se formeaz ca rezultat al fabric rii brânzeturilor din lapte fermentat. Are un con inut sc zut de calorii i un con inut sc zut
de gr simi.

Compozi ia chimic a zerului

Const din 90% ap

din carbohidra i: lactoz i glucoz ;

proteine u or digerabile: cazein , albumin i globulin ;
aminoacizi;
acizi organici: lactic i acetic, citric i formic;
vitamine: B1 - tiamin i B6 - piridoxin , B2 - riboflavin i B12 - cobalamin , acizi folic i nicotinic, ascorbic i pantotenic i E - tocoferol;
minerale: fosfor i magneziu, calciu i clor, zinc i sodiu, potasiu i fier, iod, cobalt i molibden;
lipide i gr sime din lapte.

Calorii zer
Calorii - 20 kcal la 100 grame.

Propriet i utile ale zerului

Datorit compozi iei sale chimice, zerul nu este lipsit de propriet i utile, ceea ce permite folosirea acestuia pentru:

stimularea intestinului i recuperarea microflorei;

cur area corpului de toxine;

6 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

lupta împotriva proceselor inflamatorii i a infec iilor fungice;

eliminarea excesului de lichid;
îmbun irea circula iei sanguine;
înt rirea imunit ii;
lupta împotriva depresiei;
normalizarea greut ii;
întinerirea corpului;
pielea si ingrijirea parului.

Luând un pahar de ser zilnic, exist o ocazie unic de a v îmbun i acas .

Dar trebuie amintit c termenul de valabilitate este strict limitat, deoarece propriet ile benefice ale zerului sunt p strate timp de cel mult trei zile la
temperatura camerei i nu mai mult de cinci zile într-un frigider în vase din sticl opac .

Whey Benefits
Ce este zerul util pentru corpul uman?

Pentru sistemul digestiv.

Acidul lactic ajut la stimularea intestinelor, ceea ce contribuie la efectul laxativ i contribuie la renun area la laxativele chimice.

Lactoza ajut la restabilirea microflorei, hr ne te perfect bacteriile benefice i stimuleaz func iile lor i, de asemenea, suprim bacteriile care
produc procese putrefactive în intestin. Este benefic pentru digestie i ajut la sc derea disconfortului cauzat de flatulen i balonare.

Serul este o perioad de terapie antibacterian de neînlocuit, poate fi folosit ca prebiotic.

Îndep rteaz toxinele, are un efect benefic asupra organismului în timpul disbiozelor, colitei, gastritei.

Pentru a cur a intestinul, este permis ad ugarea a dou linguri e de sare într-un pahar de zer i be i în gume mici pe stomacul gol.

Restaurarea microflorei umane, serul ajut la tratamentul patologiilor ginecologice - colit , herpes genital, aftere. Ca agent antifungic, produsul
trebuie aplicat pe plan extern i intern.

Serul are un efect diuretic, care cre te nivelul de lichid pe care rinichii îl permite i ajut la cur area filtrului de rinichi de la:

1. toxine care d uneaz celulelor sanguine i reduc rezisten a organismului;

2. uree, care este un indicator al eficacit ii metabolismului proteinelor i al s ii mu chilor, ficatului i rinichilor;
3. s ruri depuse în oase i articula ii.

Ajut la prevenirea gutei, a artritei, a reumatismului, a eczemelor i a multor alte boli.

Pentru sistemul cardiovascular.

Serul este capabil s elibereze vasele de sânge, s îmbun easc circula ia sângelui, s stabilizeze tensiunea arterial , s reduc colesterolul.

Beneficiile serului în asistarea acestuia în lupta împotriva anginei, bolii ischemice, aterosclerozei.

Pentru tratamentul venei varicoase se recomand alternarea ambal rii picioarelor cu dou s pt mâni cu o cârp înmuiat în lichid, de dou ori pe
zi, cu o ingestie de dou s pt mâni (amesteca i în propor ii egale perfuzie de menta i zer, be i înaintea mesei de patru ori pe zi, 200 ml).

Pentru sistemul imunitar.

Datorit restaur rii microflorei intestinale, serul îmbun te sistemul imunitar i func iile de protec ie ale corpului, deci este foarte util în
perioada de exacerb ri a bolilor reci i virale comune. Ajut la inhibarea proceselor inflamatorii.

Un decoct de r cin de grâu în ser elimin flegma i salvie u ureaz inflama ia gâtului.

Serul contribuie la producerea hormonului de fericire (serotonin ) i blocheaz formarea hormonilor care cauzeaz stres, care ajut la combaterea
depresiei, amelioreaz oboseala, amelioreaz insomnia, amelioreaz iritabilitatea.

Cu ajutorul unei comprese reci din ser, pute i sc pa de dureri de cap i de migrene.

Whey Slimming
Este evident fezabilitatea utiliz rii serului pentru a normaliza greutatea i a reduce efectele d un toare ale dietelor stricte asupra organismului.

Deoarece zerul este un produs cu con inut sc zut de calorii, care poate reduce pofta de mâncare, îmbun ind în acela i timp metabolismul,
stimuleaz digestia, elibereaz corpul de edem, toxine i îl satureaz cu vitamine i microelemente esen iale, este pur i simplu necesar în lupta
împotriva excesului de greutate.

Pentru a pierde în greutate, nu este necesar s v h ui i cu o diet strict . Uneori este suficient s petrece i zilele de repaus i s încerca i s
înlocui i cina cu un pahar de zer, o sup de cocktail sau de legume preg tit pe baza sa.

Fructe proaspete sau congelate (c uni, lingonberries, coac ze...), legume (castrave i, ro ii, ridichi, varz , morcovi, telina...), condimente
(patrunjel, scor oar ...).

Pentru diabetici.

Exper ii care studiaz efectul serului asupra diabeticii sus in c luarea acestuia în mod regulat înainte de mese ajusteaz nivelul de glucoz i
îmbun te produc ia de insulin .

Utilizarea regulat a serului v permite s v reînnoi i esutul, ceea ce încetine te procesul de îmb trânire i are un efect pozitiv asupra aspectului
unei persoane. Datorit con inutului ridicat de potasiu, se lupt cu celulita.

Whey for hair - aplica ie

Serul de îngrijire a p rului poate fi aplicat ca:

1. ampon (se freac în scalp i se cl te te dup zece minute);

2. masca (aplica i un amestec de lut alb i ser pe p r);
3. cl ti i.

Aceasta va înt ri r cinile i va îmbun i p rul i îi va ajuta s scape de m trea , s adauge volum, blânde e i str lucire.

Zer pentru fata acasa

7 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

Pentru a avea grij de pielea fe ei, pe baz de ser, pute i s : preg ti i m ti de diferite ac iuni, aplica i pentru sp larea i cur area pielii, utiliza i ca
tonic.

Îngrijirea pielii cu ser, pute i l sa pete pete de pigment, cur a i hidrateaz pielea, scap de acnee, riduri fine i netede.

Când picioarele sunt zdrobite, trebuie s fie aburite în zerul cald - aceasta va înmuia pielea.

Plant de zer
Serul este util pentru fertilizarea plantelor i prevenirea infec iilor fungice.

Pentru îngr mânt, trebuie diluat 1:10 cu ap în înc pere i ad uga i 10 pic turi de iod, iar pentru pulverizare - 1: 3 i ad uga i s pun de rufe
tocat .

Whey - cum s bei, primirea dozei

Doza profilactic medie este de 1 can de ser pe zi, dar dac se dore te, în cursul tratamentului pute i cre te pân la trei pahare f a afecta
tatea, este mai bine s o utiliza i pe stomacul gol. Deci, va fi mai eficient.

În plus fa de utilizarea mono-uzual , îl pute i combina în cocktail-uri, în smântân cu fructe de padure, fructe, include-o în compozi ia de
okroshka, deserturi, ad uga i pentru a preg ti aluatul.

Riscuri i contraindica ii ale zerului

Serul poate d una unei persoane cu intoleran la lactoz , astfel încât ace ti oameni s nu utilizeze acest produs. Acest lucru poate duce la o reac ie
alergic grav .

De asemenea, trebuie amintit faptul c acesta este un produs perisabil, în care, dac este depozitat în mod necorespunz tor, bacteriile care se
înmul esc pot provoca infec ii intestinale.

De i nu exist o limitare limitat a dozelor serice, trebuie amintit faptul c are un efect diuretic i laxativ, astfel încât toat lumea trebuie s i
aleag propriile, confortabile pentru organism, dozare.

Ast zi a i aflat dac zerul zerului este bun, a i discutat beneficiile i r ul pentru organism i a i descoperit cum s be i în mod corespunz tor.
tate bun pentru tine!

Beneficiile i efectele zerului asupra organismului

De mult timp, zerul este cunoscut pentru calit ile sale benefice. Produsul este capabil s suprime multe afec iuni, este utilizat pe scar larg ca
cosmetic . În lumea de ast zi, pu ini oameni tiu despre propriet ile serului, atât de mul i sunt interesa i de cât de eficient sau d un toare o astfel
de compozi ie este pentru corpul uman.

Compozi ia zerului
1. Whey - un lichid turbid care r mâne în produc ia de brânz i brânz . Compozi ia se ob ine dup filtrarea laptelui acru. Componenta
principal a serului este apa (aproximativ 94-95%).
2. Restul de câteva procente con in enzime care sunt valoroase pentru corpul uman. Zerul con ine componente minerale i oligoelemente: fier,
zinc, molibden, cupru, iod i cobalt.
3. Zerul con ine proteine de înalt calitate. Astfel de oligoelemente nu sunt produse de corpul uman. Prin urmare, oamenii trebuie s utilizeze
astfel de produse.
4. Proteina con ine cantitatea necesar de aminoacizi. Ei sunt implica i activ în formarea celulelor ro ii din sânge. De asemenea, zerul se refer la
alimente cu con inut sc zut de calorii (la 100 de grame, pân la 20 kcal).
5. Produsul con ine, de asemenea, macronutrien i, cum ar fi clorul, fosforul, sodiul i potasiul. Vitamine din grupa B, C, A, E, PP. Ca parte a
cercet torilor din zer au g sit alte elemente importante:

Biotina. Substan a este implicat activ în procesarea practic a tuturor substan elor i acizilor biologici. Biotina sus ine frumuse ea i s tatea
unghiilor, a p rului i a pielii. Substan a normalizeaz nivelele de zah r din sânge i restabile te sistemul nervos.

Lactoz . O astfel de enzim este considerat de nepre uit pentru oameni. Lactoza este u or absorbit de organism i normalizeaz în continuare
activitatea tractului gastro-intestinal. Substan a se refer la carbohidra ii drept care nu formeaz gr sime în celule.

Acid nicotinic. Un element f de care alimentele care intr în organism nu pot fi transformate în energie. Acidul nicotinic reduce colesterolul,
accelereaz metabolismul natural, îndep rteaz toxinele i toxinele. Elementul proceseaz de asemenea carbohidra i, proteine i gr simi.

Colin . Acesta este un element esen ial care reglementeaz activitatea coordonat a sistemului nervos central. Colina formeaz un strat protector
pentru nervi i este capabil s previn distrugerea lor. Urm torul element restaureaz celulele hepatice dup influen a alcoolului, a viru ilor i a
drogurilor. Colina normalizeaz sinteza insulinei i ritmul cardiac.

Utilizarea zerului
1. Serul este utilizat pe scar larg în industria alimentar . Cel mai adesea produsul este ad ugat la pâine, brânzeturi i produse de cofet rie.
Serul confer alunecarea i aerisirea aluatului.
2. Pe baza produselor lactate producerea de alimenta ie sportiv natural . Cu aceasta, pute i construi rapid mu chiul i restaura corpul. În acest
caz, trebuie s participa i în mod regulat la sal .
3. În prezent, exist mai mul i produc tori care produc sifon fortificat pe baz de zer. Este con inut în amestecuri pentru copii, ca principal
component .
4. Serul este popular în cosmetologie. Din aceasta sunt produse produse de îngrijire pentru p r i piele. De asemenea, atunci când se extrage
lactoza din compozi ie, se fabric multe medicamente.
5. Este suficient s folosi i zerul pe 250-300 ml. pe zi. Astfel, v îmbog i corpul cu toate oligoelementele necesare i vitaminele.

Whey Benefits
1. Caracteristica principal a zerului este c include o compozi ie valoroas de vitamine i elemente. Produsul consolideaz perfect sistemul
imunitar, suprim dezvoltarea bacteriilor infec ioase i virale.
2. Se dovede te c produsul prelucr rii laptelui îmbun te starea fizic i psiho-emo ional a corpului uman cu un ordin de m rime. Serul
ajut la sc derea kilogramelor suplimentare.
3. Procesul de divizare a gr similor vechi se datoreaz zah rului benefic în produs. Componenta prezint o caracteristic unic a absorb iei lente
de c tre organism, în timp ce enzima nu se acumuleaz sub form de straturi grase. Organismul începe treptat s cheltuiasc gr sime veche.
Astfel, se produce pierdere în greutate.
4. Dac utiliza i în mod regulat ser de lapte, în curând ve i avea microflora intestinal normal . Produsul are un efect benefic asupra activit ii
ficatului, stomacului i rinichilor. Serul previne inflamarea acestor organe.

8 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

5. Mijloacele de procesare a laptelui se suprapun cu celulita, oboseala, lipsa de atentie si absenta. De asemenea, serul normalizeaz tensiunea
arterial , împiedic dezvoltarea hipertensiunii.
6. Zerul promoveaz produc ia de serotonin , hormonul fericirii se confrunt cu factori negativi i efectele stresului transferat. Produsul previne
dezvoltarea aterosclerozei, îndep rteaz metalele grele din organism, precum i s rurile, zgurii i toxinele.
7. Componentele ajut la combaterea bolilor fungice. Este suficient s începe i s lua i serul în interior i s aplica i simultan produsul în zona
afectat . Dup câteva sesiuni, ve i observa o îmbun ire semnificativ .
8. Serul elimin umezeala excesiv din organism. Pentru majoritatea oamenilor care sufer de umfl turi, produsul este mântuirea. Prin urmare,
femeile îns rcinate sunt adesea recomandate s ia zer.
9. Datorit con inutului de proteine cu greutate molecular sc zut , produsul încetine te procesul de îmb trânire celular . Se dovede te c
instrumentul are un efect de regenerare i propriet i antioxidante. Pentru a ob ine doza necesar de vitamine, nu este necesar s utiliza i
serul în forma sa pur .
10. Pe produs se pot ad uga fructe i fructe de boabe. De asemenea, pe baza de zer este preg tit cel pu in util okroshka, se adaug la baza de aluat
pentru coacere. Adesea, sosurile i supele de aprovizionare a compozi iei.
11. Folosi i zerul în mod regulat. Produsul va ajuta la evitarea bolilor comune. Po i s -l bei cu alte medicamente dac suferi de afec iuni.

Beneficiile i v marea zerului pentru copii

Datorit unicit ii sale, serul beneficiaz de orice copil. Unii produc tori fac alimente pentru copii. Exper ii permit consumul de ser cu alte
medicamente. Produsul trebuie consumat atunci când:

inima muscular ;
boli ale rinichilor, ficatului i intestinelor;
probleme endocrine i vasculare;
leziuni cutanate;
inflama ia tractului respirator.

Nu to i copiii mici tolereaz gustul zerului în forma sa pur , astfel încât produsul este combinat cu alte componente. Încerca i s g ti i:

1. Cocktail. Lua i 120 gr. fructe de padure proaspete, 280 ml. ser, 10 ml. suc de lamaie, 15 gr. zah r, 3 grame. pete de scor oar . Trece i
componentele printr-un mixer. E terminat.
2. Jelly. Se înc lze te într-o baie de ap de 480 ml. zer pân la 85 de grade. Se adaug la lichid 20 de grame. gelatin preamestecat i 150 gr.
orice gem. Fr mânta i ingredientele, consuma i dup r cire.
3. Kissel. Conecta i într-o capacitate convenabil de 260 ml. ser i 120 ml. suc natural. Ad uga i 55 de grame la lichid. zah r. Se fierbe
compozi ia, se adaug 50 de grame. amidon diluat în ap . Repeta i procesul de g tire.

Oricare dintre preparatele preg tite va da copilului o mul ime de substan e utile i o înc rc tur imens de vivacitate. Serul trebuie întrerupt numai
dac un adult sau un copil prezint o alergie.

Înainte de a v oferi copilului un produs lactat, trebuie s fi i examinat de un medic pediatru. Doar dup aceea, specialistul va prescrie el însu i doza
i cursul de administrare a serului sau va interzice utilizarea compozi iei.

Indiferent de vârst , dac be i un ser de aproximativ 300 ml. pe zi timp de 3 s pt mâni, organismul va primi un num r mare de substan e
valoroase. Dup un curs de terapie, v ve i îmbun i semnificativ s tatea.

Zgomotul din zer

Dac decide i s îmbun is tatea global cu ser, trebuie s v familiariza i cu efectele nocive ale produsului asupra organismului.

1. A a cum am descris mai devreme, cea mai mare parte a compozi iei este dat la ap , restul este un set de oligoelemente. În consecin ,
marea corporal din ser poate fi minim . Este interzis utilizarea produsului dac ave i imunitatea la proteinele din lapte.
2. Serul poate fi atribuit produselor cu efect slab laxativ. În situa ii rare, este mai degrab o proprietate util . Dac utiliza i produsul în cantit i
mari, risca i s v confrunta i cu o tulburare a tractului digestiv.
3. De asemenea, zerul poate provoca daune organismului dac produsul a fost fabricat în mod necorespunz tor sau a expirat termenul de
valabilitate al compozi iei. În acest caz, componenta are o baz tulbure, cu un miros putrezit i un gust amar.

Nu mânca i zer, care a expirat. Într-un astfel de produs, bacteriile se dezvolt activ. În consecin , pute i fi otr vit sau infectat. Dac , dup o
inspec ie complet , nu ave i restric ii privind utilizarea produsului, nu ezita i s include i zerul în dieta zilnic . Respecta i rata zilnic , care este
setat individual pentru fiecare persoan .

Cum este zilnic folositor pentru s tatea noastr , cum s -l preg tim i s -l lu m în
mod corespunz tor
Toat lumea tie c produsele lactate, cum ar fi lapte, smântân , kefir, ryazhenka, iaurt i brânz de vaci, sunt foarte utile atât pentru copii, cât i
pentru adul i, dar din anumite motive, zerul este considerat un produs rezidual din procesarea laptelui. Se bucur de o cerere mai redus de la
cump tori i multe gospodine folosesc doar pentru coacere. i pu ini oameni tiu c zerul de b ut este, de asemenea, foarte bun pentru s tate.
i acum ve i afla de ce.

Compozi ie, calorii i nutrien i din zer

Zerul este un produs lactat ob inut prin prelucrarea laptelui integral în brânz de vaci sau brânz . Zerul de b ut este la fel de util ca i kefirul sau
laptele, deoarece are multe propriet i benefice. Acesta con ine mai mult de 200 de componente utile pentru oameni. Compozi ia chimic a zerului
este cea mai apropiat de laptele matern, astfel încât zerul este componenta principal în multe re ete pentru alimente pentru copii.

Valorile biologice ale compozi iei zerului permit s se spun c zerul este un produs absolut complet i independent, care poate concura chiar i cu
lapte integral. Un avantaj suplimentar al zerului este c valoarea sa energetic este de 3,5 ori mai mic decât cea a laptelui. Prin urmare, zerul este
un oaspete frecvent pe masa de dieta. Zer calorii - 21 kcal.

100 de grame de b utur con in:

Valoare nutri ional

vitamine

macronutrienti

Urm toarele elemente

Zerul este adesea folosit în nutri ie, deoarece este un produs cu con inut sc zut de gr simi i cu con inut sc zut de calorii, precum i în g tit,
cosmetologie i medicina tradi ional .

Whey Benefits - 9 beneficii

9 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

Utile pentru pierderea în greutate

Mul i nutri ioni ti injecteaz adesea zer de brânz de vaci în dieta pacien ilor care doresc s i reduc greutatea. Acest produs ajut la normalizarea
metabolismului i la saturarea organismului, ceea ce face imposibil supraînc rcarea i reducerea apetitului. Carbohidratul optim - lactoza este bine
absorbit de organism i nu conduce la formarea de gr sime.

Cu ajutorul serului, sc derea în greutate are loc f probleme, o persoan prime te toate substan ele nutritive necesare pentru el i în acela i timp
nu ob ine kilograme în plus.

Reduce zah rul

Serul normalizeaz nivelurile de zah r din sânge i promoveaz produc ia de insulin . Acest lucru face ca produsul s fie adecvat pentru utilizare de
tre diabetici. Con inutul redus de gr simi i con inutul redus de calorii îi confirm utilitatea pentru persoanele care sufer de aceast boal .

Util pentru boli ale tractului gastro-intestinal.

Serul este recomandat pentru multe boli ale tractului gastro-intestinal. Este bine absorbit, satura i organismul f a supraînc rca stomacul. Cu
ajutorul s u pentru a elimina toxinele nocive. In plus, serul relaxeaza si elimina constipatia, restabileste microflora, previne astfel de boli
periculoase cum ar fi potasiul si gastrita.

Înt re te sistemul imunitar

Utilizarea zilnic a serului proasp t înt re te sistemul imunitar. Produsul v va proteja de r celi, precum i multe infec ii virale. Compozi ia bogat
a vitaminei serice nu numai c va înt ri sistemul imunitar, dar va beneficia i de întregul corp.

Restaureaz echilibrul ap -sare

Serul de brânz de cur are elimin sup rarea prin eliminarea excesului de lichid din organism. Astfel, organismul este eliberat de toxine i toxine
un toare. Zerul de cas , be i pe stomacul gol, v va ajuta s normaliza i echilibrul de ap i sare din corpul vostru.

Utile pentru boli de inima.

Propriet ile benefice ale zerului din laptele de vac permit persoanelor care sufer de hipertensiune arterial i altor boli cardiologice s introduc
în ra ia lor un produs lactat fermentat. Serul cur corpul de colesterol, care previne ulterior dezvoltarea bloc rii vasculare. Produsul contribuie, de
asemenea, la sc derea tensiunii arteriale.

Beneficiile oncologiei

Beneficiile serului home sunt folosite pentru a preveni boli mai grave, cum ar fi cancerul. Abilitatea b uturii de a elimina toxinele i metalele grele îl
face indispensabil pentru persoanele care tr iesc în zone infectate cu radia ii i în ora e mari.

Beneficii pentru femei

Serul este util pentru femei, atât din punct de vedere al s ii, cât i al frumuse ii. Cur corpul, hidrateaz pielea, f cându-l suplu i s tos.
Calciul con inut în ser înt re te din ii i unghiile. În timpul sarcinii, serul este, de asemenea, util, un set mare de nutrien i i o digerabilitate u oar
vor aduce beneficii numai mamei i viitorului copil.

Zerul este folositor pentru p r, tot felul de m ti i cl tirea cu acesta înt re te p rul sl bit, le întoarce la str lucirea pierdut , împiedic pierderea i
ruperea. În aceea i m sur este util i pentru fa . Îndep rteaz ridurile i hr ne te pielea, bogat în compozi ia seric a vitaminei, îi confer un
aspect foarte catifelat.

Beneficii pentru b rba i

Serul de masculi, de asemenea, nu doare. Un produs u or va îmbun i func ionarea tractului gastro-intestinal, complexul de vitamine va înt ri
sistemul imunitar, iar un set bogat de oligoelemente va îmbun i poten a masculin . Serul este util pentru b rba i care duc un stil de via s tos
i sunt implica i în sport.

Reteta pentru coacerea zerului la domiciliu

Zerul finit poate fi achizi ionat la orice supermarket, magazin sau pe pia , dar pentru o încredere total în prospe imea produsului, îl pute i preg ti
acas singur.

De fapt, serul se poate face acas i nu este dificil. Exist mai multe moduri, dintre care dou le d m mai jos.

Prima metod

Pentru prepararea zerului, desigur, ave i nevoie de lapte, în mod ideal de cas . Scurgerea cantit ii necesare de lapte ar trebui s fie într-un mod
natural, pentru aceasta trebuie s fie câteva zile într-un loc cald. Pune i iaurtul preparat pe foc i înc lzi i-l, f a l sa s fiarb . Apoi l sa i-o la o
parte i l sa i-o s se r ceasc . Se filtreaz amestecul r cit printr-un uviu sau tifon i rezultatul va fi dou produse minunate i utile - brânza de vaci
i zerul.

A doua metod

Cea de-a doua metod poate fi numit accelerat , cu aceasta nu trebuie s a tepta i dou zile pentru a cur a laptele. Laptele proasp t trebuie s fie
imediat turnat într-o crati i adus la fierbere, ad ugând suc de l mâie (pentru un litru - 1 l mâie mic ). Laptele coagulat este, de asemenea, r cit,
filtr m i separ m zerul de la coagul.

Cum s proceda i corect i în ce cantit i s folosi i zerul

Serul home are multe propriet i benefice, deci este recomandat s -l utiliza i tuturor celor care nu au contraindica ii individuale. Iat câteva re ete
utile:

Pentru a sc pa de dureri de cap, trebuie s be i ser de diminea i seara într-un pahar.

Serul de bere cu o jum tate de or înainte de mese v va ajuta s sc pa i de gastrit .
ina de hri tocat , umplut cu zer pentru noapte, va fi un mic dejun util pentru pacien ii cu diabet sau pancreatit .
Durerea în mâinile b ii elimin serul cald.
Un pahar beat de lapte pe stomacul gol va scuti constipatia.
O durere în gât va vindeca un decoct de salvie combinat cu zer cald (cl tire).

Zer din dieta pentru pierderea în greutate

10 din 11 2020-03-02, 10:33

Zer: propriet i utile i metode de g tit la domiciliu. Unde se utilizeaz ... https://rum.lynnshapiromedicalwriter.com/syvorotka-chem-polezna.html

Zerul este adesea folosit în dietele pentru sc derea în greutate. Exist multe re ete pentru b uturi i preparate preparate cu ajutorul unui produs cu
acid lactic. Serul se bea pe stomacul gol înainte de a mânca, fierbe i supe de var . Cur perfect intestinele, elimin toxinele, toxinele i excesul de
lichide, hr ne te i previne formarea gr similor. În combina ie cu dieta de baz , exerci ii sportive i un stil de via s tos, zerul este un mijloc
excelent pentru atingerea scopului: o figur sub ire i potrivit .

Harm i contraindica ii
Serul este util pentru organismul uman, dar, ca orice alt produs, are mici contraindica ii. Nu este recomandat persoanelor cu intoleran la lactoz
i cu aciditate ridicat . În alte cazuri, produsul are numai beneficii.

11 din 11 2020-03-02, 10:33