PSIHOLOGIA FAMILIEI ȘI PSIHOSEXOLOGIE

Echilibrul între a oferi și a lua în relația de cuplu

Studenți
Pelican ( Maliu ) Tania Mădălina
Pață Silvia Florentina
Psihologie, Anul 3
 FLUXUL IUBIRII ÎN CUPLU

Echilibrul între a oferi și a lua în relația de cuplu

Căsnicia, la fel și celelalte relații durabile, presupune un schimb de energie între

partenerii ei. Fiecare vine cu ceva și primește altceva. La început când relația este foarte bună
și secreția de serotonină este maximă, partenerii doresc să petreacă tot timpul împreună și
astfel fiecare se încarcă unul de la altul.
Când serotonina se diminuează, relația devine mai stabilă dar se pare că intervin
schimbări în comportamentul celor doi. Uneori unul dă mai mult și primește mai puțin, iar
celălalt oferă mai puțin și primește mai mult. Ideal ar fi ca relația să fie în echilibru.
În relație, iubirea există doar în echilibru. Doar dacă oferă și unul și altul. Doar dacă
amândoi întrețin relația. Pe rând, când oferă unul, când oferă celălalt. Iubirea nu poate exista
dacă oferă doar unul iar celălalt doar primește. Trebuie să existe un echilibru între a oferi și a
primi, astfel nimic nu poate funcționa. Dacă nu oferi, nu vei mai avea de unde primi.
Fericirea în relația de cuplu nu este relația în sine ci schimbul care se produce între
cei doi. Echilibrul între a oferi și a lua este cheia unei bune funcționări în orice relație.
Într-o relație se dezvoltă un schimb și odată cu creșterea acestui schimb, partenerii
simt o satisfacție a relației crescută.

Jaques Salome, fondatorul metodei ESPERE, spune că dezvoltarea și însușirea

conceptelor de a primi - a da - a cere și a refuza ne arată o altă cale de a comunica cu cei din
jurul nostru și de a pune în comun diferențele individuale din viața de zi cu zi, oferindu-ne
posibilitatea să ne dezvoltăm și să evoluăm ca indivizi, precum și să avem relații creative.

Unii dintre noi găsesc mai ușor să ofere decât să primească. O explicație găsită referitoare la
dificultatea de a primi se referă la cultura în care suntem crescuți: o cultură pentru care este
importantă dominarea și puterea tinde să vadă în cel care oferă un om puternic, pe când prin
inferență, cel care primește este văzut mai slab, mai umil, îndatorat.

Dacă discutăm despre a oferi, sigur că și această noțiune poate fi privită din mai multe
unghiuri. A oferi atunci când ni se cere ajutorul este întotdeauna de preferat în schimbul
oferirii de servicii sau sfaturi, doar pentru că credem că celălalt are nevoie de ajutorul nostru
sau că nu s-ar putea descurca fără intervenția noastră. Tagma psihologilor marșează mult pe a
nu da sfaturi, deoarece ele sunt considerate ca fiind agresive, pentru că îl pot handicapa pe cel
din fața noastră și automat creăm o relație de dominator-dominat, în locul unei relații de
egalitate.

Nu contează cât de mult oferim, ci cât de multă iubire punem în ceea ce dăm.
Maica Teresa
A da este în sine un dar indiferent dacă este ceva ce ținem în mână, un gând pentru cineva
drag sau chiar dăruirea de sine adică a fi acolo când cineva are nevoie de noi.

Valoarea darului, este atunci când oferim fără să așteptăm nimic în schimb, fără
contrapartidă, fără nevoia de a ieși în evidență.

Sunt 5 semne că într-o relaţie mai mult oferi decât primeşti:

1. Nu ai suficient timp pentru tine
Din păcate, timpul nu stă pe loc. Toţi avem probleme, avem undeva de mers şi avem oameni
de vizitat. Fiecare dintre noi are nevoie de timp pentru a dormi, pentru a se distra, pentru a
face ceva util. Odihna este o nevoie umană , dar nu o alegere. Atât corpul, cât şi creierul au
nevoie de energie pentru o mai bună funcţionare. De aceea trebuie să găseşti timp doar pentru
tine însuţi.
2. Rezolvi problemele altora
Mereu eşti gata să laşi la o parte toate treburile tale, chiar dacă sunt şi ele importante şi sari în
ajutorul celor care ţi-l cer. Opreşte-te! Încetează să mai fii psihoterapeutul celorlalţi.
3. Ai probleme de ordin personal
Şi tu eşti om, la fel ca toţi ceilalţi. Nivelul ridicat de stres, de adrenalină duce la consecinţe
neaşteptate, chiar şi la unele modificări ale proceselor chimice ale creierului. Nu ştii cum se
vor termina toate acestea: cu depresie, anxietate…
4. Ai prea multă dramă în viaţa ta
Mereu ai un sentiment de stres, de dramă. Nici nu ştii de ce. Din momentul în care te jertfeşti
prea mult, apar problemele şi în viaţa ta. E timpul să schimbi ceva!
5. Nu ştii să spui: ,,Nu”
Atunci când refuzi pe cineva, poţi să răneşti. Chiar dacă ai arătat că zâmbeşti, în interior te-ai
simţit constrâns de situaţie. Începe să spui ,,Nu” chiar şi fără a explica nimic, scurt şi clar.
Meditează! Meditaţia este un remediu natural care reduce stresul. Exersează tehnici de
respiraţie profundă. Sau vizitează un psiholog. Toate acestea te vor ajuta.