Imaginea corporala se refera la „perceptia, gandurile si sentimentele unei persoane fata de

propriul corp” (J. Kevin Thompson, 2006).

Adolescentii de astazi sunt influentati foarte usor de ceea ce vad in jurul lor. De la filme,
emisiuni TV, pana la prieteni, totul poate sa schimbe, intr-un fel sau altul, modul in care un
adolescent gandeste. Unul din aspectele cele mai evidente dar si cele mai periculoase, este
imaginea de sine, care, la varsta adolescentei, poate fi foarte usor influentata in rau.

Imaginea corporala denota felul in carel iți percepi corpul si felul in care crezi ca ceilalti iți vad
corpul. Imaginea corporala este de natura psihologica. Ea este influentata de starea de spirit,
increderea in sine si, la randul ei, le influenteaza pe cele doua. Nu se bazeaza pe ceea ce este
adevarat, ci pe ceea ce crezi tu ca este adevarat.
Exista o multitudine de factori care influenteaza imaginea corporala, dar trebuie sa fim constienti
de faptul ca si cele mai inocente remarci pot lasa urme adanci la persoanele vulnerabile. Nici
factorii biologici nu trebuie ignorati. Studiile arata ca dezechilibre ale serotoninei si dopaminei
determina perceptia sau interpretarea eronata a imaginii proprii.

Cele mai comune credinte la cei cu probleme de imagine corporala sunt:

 daca am imperfectiuni fizice sunt lipsit de valoare

 daca am defecte fizice voi fi singur toata viata
 daca as arata mai bine, viata mea ar fi cu mult mai buna
 daca nu arat perfect, oamenii nu or sa ma placa
 daca ceilalti ar sti cum arat cu adevarat (fara machiaj de exemplu)  ma vor respinge
 trebuie sa arat perfect ca sa fiu acceptat
 sunt inadecvat daca am anumite defecte
 sunt urat pentru ca ma simt urat
Cum te afecteaza imaginea corporala negativa? Problemele de imagine corporala pot varia in
intensitate de la simple preocupari legate de aspectul fizic, care sunt tranzitorii si nu presupun
ajutor de specialitate, la adevarate obsesii insotite de o serie de ritualuri de aranjare, mascare dar
si de evitari  ale unor situatii de evaluare. Aceste ritualuri de aranjare si mascare in functie de cat
de elaborate si costisitoare sunt si cat de mult conditioneaza viata celui care le face, ne pot indica
severitatea problemelor de imagine corporala,  sugerand prezenta tulburarii dismorfice.

Problemele de imagine corporala sunt insotite mai intotdeauna de o gama larga de emotii
negative: rusine, tristete, furie, deznadejde, frica, gelozie fata de cei care sunt perceputi mai
atractivi. Interventia la nivel de imagine corporala are efecte pozitive asupra: stimei de sine, starii
de bine, imbunatateste calitatea vietii si relatiile. Este important sa-ti aduci aminte ca  atunci
cand te privesti in oglinda te vezi cu mintea! Believing is seeing!

Când oamenii au descoperit oglinda,

Au început să își piardă sufletul

Și să se preocupe doar de imaginea lor,

Uitând de ei înșiși.

Imaginea se mai refera si la modul in care ne prezentam celor din jur, la gandurile noastre,
starile, comportamentele noastre si in final ceea ce vede in afara, adică impresia care ramane.

priveste dincolo de ceea ce vezi in oglinda, in interior, catre unicitatea ta, catre ceea ce nu poti
vedea decat in oglinda sufletului.

1.Ce simti?
2.Ce crezi despre tine?

3.Ai asteptari prea mari de la tine sau ai vrea ca viata sa vina la tine?

4.Iti plac gandurile tale si modul in care te comporti?

5.Tu iei deciziile sau ii lasi pe altii sa iti spuna ce sa faci?

6.Esti o persoana buna?

7.Care iti sunt calitatile?

Daca vei face acest exercitiu cu sinceritate si seriozitate, vei avea o evaluare de sine cat mai
aproape de adevar. Poate nu o sa iti placa chiar tot ce vei descoperi, dar nu trebuie sa te intristezi.
Stii ca sta in puterea ta sa poti modela totul asa cum doresti, pentru ca acum stii unde este nevoie
de schimbare. Poate vei descoperi acea persoana minunata de care nici nu stiai ca exista ascunsa
in interiorul tau.