Universitatea din București

Facultatea de Litere
GISC, anul I
Marinache Maria Mădălina

Tema nr. 4

Partea teoretică:
Dialog - „Dialogul provine din cuvântul grecesc dialogus și descrie acțiunea de a vorbi între
ei, a discuta sau curgerea cuvintelor. Dialogul presupune un schimb direct de informații între
două sau mai multe persoane.”
WOSTHEINRICH-KUCKERT, Andrea. Dialog și respect. În: Unități de învățare de mici
dimensiuni IENE8, nr. 3-4. p. 3 [online]. [accesat: 26.03.2021]. Disponibil pe Internet la
adresa: http://ienerefugeehub.eu/uploads/network/poster/217-o-4_bitesized-learning_unit-
3.4_dialog-and-respect_ro.pdf

Relaxare - O tehnică utilă de relaxare este intitulată Locul perfect. Această tehnică combină
respirația cu imaginația. „Respiră încet, în timp ce respiri în acest fel, crează în imaginaţia ta
un loc perfect unde te simţi relaxat, în siguranţă, încrezător, şi confortabil. Continuă să respiri
şi imaginează-ți în continuare acest loc perfect, încă câteva minute. Scopul acestei tehnici
este acela de a te face să te simţi relaxat şi de a-ţi crea o stare mentală pozitivă.”
CROITOR, Natalia. Meditația și relaxarea psihologică. [online]. [accesat: 26.03.2021].
Disponibil pe Internet la adresa:
https://politia.md/sites/default/files/meditatia_si_relaxarea_psihologica_1.pdf

Integralitate - „Teoria integralității lui Ken Wilber are ca scop integrarea tuturor cunoștințelor
teoretice ale umanității într-o singură ideologie care le unește și potrivește între ele.”
DUFFY, D. James. A Primer on Integral Theory and Its Application to Mental Health Care.
În: Integral Psychiatry and the Science of Human Flourishing, 2020. [online]. [accesat:
26.03.2021]. Disponibil pe Internet la adresa:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2164956120952733
Partea practica:
Dragii mei cetățeni, sunt conștient de probleme voastre personale și profesionale în această
perioadă îngrozitoare prin care trebuie toți să trecem cu bine. Această pandemie ne-a învățat
și poate încă ne învață lucruri pe care înainte nu le acordam atenția cuvenită. Cred că toți am
înțeles importanța sănătății noastre, dar și a celor din jurul nostru. Știu că aceste restricții
impuse de govern pot fi copleșitoare și greu de acceptat. Suntem oameni, avem nevoie de
comunicare, să ieșim cu familia și prietenii noștrii, să ne simțim bine cât timp suntem în
viață, dar vreau să înțelegeți că în acest moment suntem într-o perioadă critică, suntem atacați
de un virus periculos și nu doar pentru noi, ci și pentru cei dragi. Tocmai de aceea trebuie să
fim conștienți de faptul că Dumnezeu este alături de noi atâta timp cât noi suntem alături de
El și de ceilalți semeni. Cu toții suntem copiii Lui și el ne veghează și ne ocrotește de cele
rele, iar noi trebuie să înțelegem asta și să-L ajutăm, să fim mândrii că trăim în această lume
creată de El, să îi arătăm că noi suntem cu adevărat demni. Domnul nostru Iisus Hristos s-a
sacrificat pentru noi, iar acum în perioada Învierii Sale putem să îi demonstrăm că noi, de la
mic până la cel mai mare, suntem recunoscători.