Test De Verificare

Botnaru Daniel clasa a-IX-a

1.
1) Elanul 4) Impulsia pe apparat
2) Bă taia pe trambulină 5) Zborul 2
3) Zborul 6) Aterizarea

2.
2) Rulă ri din poziția culcat pe spate
3) Rulă ri din poziția culcat pe abdomen
4) Rulă ri din poziția ghemuit

3. Rostogolire înainte- Sprijin ghemuit, barba lipită la piept, corpul trece succesiv pe picioare,
pe mâini, ceafă , spatele rotungit, bazin și din nou pe picioare , sprijin ghemuit.

4. Gimnastica constă din exerciții metodice, conduse după un plan sistematic și după reguli
anumite în vederea conservă rii să nă tă ții și a sporirii capacită ților fiziologie ale corpului
omenesc, implicit a celor psihice, voință , curaj, flexibilitate etc.

5. Stând pe omplați- poziția culcat dorsal, corpul se sprijină pe omoplați, sprijinul mâinelor
sub regiunea lombară , picioarele drepte sus.

6. Mișcarea de rotație a corpului cu atingerea succesivă a suprafeței de sprijin si rostogolirea

peste cap se numește : Rostogolire

7. Poziția gimnastului pe aparat, când axa centurii scapulare se află mai jos decât axa
aparatului, se numește: Atârnare

8. Mișcarea de rotație la 360(grade) în jurul axei orizontale sau verticale se numește: Salt

9. Așezat cu picioarele depă rtat până la refuz in gimnastica acrobatica se numește: Sfoara

10. Mișcarea de rotație a corpului, fara rasturnare pe cap, se numește: Rulare

11. Ramurile principale ale gimnasticii- gimnastica sportivă , gimnastica ritmică , gimnastica
acrobatică .

12. 2) cercul, 4) coarda, 5) o pereche de mă ciuci 6) panglica, 7) mingea.

13. Sprijin ghemuit.

14. a) ră sturnarea laterală de pe loc

b) ră sturanarea laterală cu elan

15. b) echilibru stabil

c) mobilitatea din articulațiile coxo-femurale

16. a) brațele depă rtate la lă țimea umerilor se sprijină pe sol

b) picioarele întinse și puțin apropiate
17. Executarea tehnicii corecte a elementelor, tehnica securită ții, asigurarea.

18. De pe loc și din elan, stând cu fața în direcția mișcă rii, împingerea cu un picior și balans
puternic cu celă lalt mult depă rtat, ieșind în poziția stând pe mâini, aterizând pe picioarele
drepte, bratele lateral.

19. Este o poziție șezând cu picioarele maximal depă rtate

20. Stând pe omoplați este poziția în care corpul se află ră sturnat, cu sprijin pe omoplați,
ceafă și cap. Corpul poatr fi menținut la vertical, cu sau fă ră sprijinul brațelor.