Nume:

Data:

Următorul chestionar se referă la motivația dvs. de a schimba comportamentele și atitudini legate

de tulburarea alimentara. Nu este neobișnuit pentru persoanele cu tulburări alimentare să se
prezinte cu niveluri scăzute de motivație pentru a se schimba sau de a experimenta sentimente
ambivalente despre schimbare. Este important să răspundeți la aceste întrebări cât se poate de
sincer, deoarece răspunsurile dvs. pot contribui la tratamentul dvs. în cadrul acestui serviciu. În
plus, răspunsurile sincere vor contribui la cercetare mai exactă (și deci utilă).

Chestionarul etapelor schimbării anorexiei nervoase

Instrucțiuni : Fiecare dintre elementele de mai jos este format din cinci declarații. Pentru fiecare
item, vă rugăm să citiți cele cinci declarații cu atenție. Apoi selectați varianta care vă descrie cel
mai bine actualula atitudine sau comportament (nu cum ai fost în trecut sau cum ai vrea să fii). 

1. Următoarele afirmații se referă la creșterea în greutate:

a) În ceea ce mă privește, nu am nevoie să câștig în greutate.

b) În unele moduri, cred că aș putea fi mai bine dacă aș câștiga în greutate.

c) Am decis că voi încerca să câștig în greutate.

d) În acest moment depun mult efort pentru a câștiga în greutate.

e) Lucrez pentru a menține creșterile în greutate pe care le-am făcut.

2. Următoarele afirmații se referă la greutatea corporală:

a) În ceea ce mă privește, nu trebuie să cântăresc cel puțin _____Kg (introduceți minimul dvs.

greutate normală).

b) În unele moduri, cred că aș putea fi mai bine dacă cântăresc cel puțin _____Kg.

c) Am decis că voi încerca să ajung la cel puțin _____Kg.

d) În acest moment depun mult efort pentru a ajunge la cel puțin _____Kg.

e) Lucrez pentru a menține o greutate de cel puțin _____Kg.

3. Următoarele declarații se referă la părți ale corpului dvs. care vă pot preocupa în special
condiții de creștere în greutate (cum ar fi șolduri, coapse, abdomen sau fese):

a) Nu există nicio modalitate în care aș fi pregătit să câștig în greutate pe aceste părți ale
corpului.

b) Uneori cred că aș fi pregătit să câștig în greutate pe aceste părți ale corpului.

c) Am decis că sunt pregătit să câștig în greutate pe aceste părți ale corpului.

d) În prezent, încerc să cresc în greutate pe aceste părți ale corpului.

e) Lucrez pentru a menține greutatea pe care am acumulat-o pe aceste părți ale corpului.

4. Următoarele afirmații se referă la aspectul tău:

a) Nu am nevoie să am o greutate normală, deoarece aș fi mai puțin satisfăcut de apariția mea la

o greutate de cel puțin _____Kg (introduceți greutatea dvs. minimă normală).

b) M-am gândit ocazional să am o greutate normală, deoarece în unele moduri aș fi

mulțumit de aspectul meu la o greutate de cel puțin _____Kg

c) Am decis să ating o greutate normală pentru că aș fi mult mai mulțumit de aspectul meu

la o greutate de cel puțin _____Kg

d) În prezent, încerc să ating o greutate normală, deoarece voi fi mai mulțumit de aspectul meu
la o greutate de cel puțin _____Kg

e) Lucrez pentru a menține o greutate normală, deoarece sunt mai mulțumit de aspectul meu

la o greutate de cel puțin _____Kg

5. Următoarele afirmații se referă la sănătatea dumneavoastră:

a) Nu trebuie să am o greutate normală, deoarece nu există niciun risc pentru sănătatea mea
atunci când cântăresc sub _____Kg (introduceți greutatea dvs. minimă normală).

b) M-am gândit ocazional la o greutate normală din cauza riscurilor pentru sănătatea mea

când cântăresc sub _____Kg.

c) Am decis să ating o greutate normală din cauza riscurilor pentru sănătatea mea atunci când
cântăresc sub _____Kg.

d) În prezent, încerc să ating o greutate normală din cauza riscurilor pentru sănătatea mea atunci
când cântărește sub _____Kg.

e) Lucrez pentru a menține o greutate normală din cauza riscurilor pentru sănătatea mea atunci
când cântăresc sub _____Kg.

6. Următoarele afirmații se referă la importanța formei și a greutății corpului:

a) Nu exagerez importanța formei sau greutății corpului meu în determinarea fericirii și
succesului meu.

b) Uneori cred că exagerez importanța formei sau greutății corpului meu în determinarea fericirii
și succesului meu.

c) Am decis că trebuie să reduc importanța pe care o acord asupra formei sau greutății corpului
meu în determinarea fericirii și a succesului meu.

d) Încerc adesea să contest importanța pe care o accord formei sau greutații corpului meu în a-mi
determinarea fericirea și succesul.
e) Am reușit să-mi reduc tendința de a acorda o importanță prea mare formei sau greutații mele
în determinarea fericirii și a succesului meu și vreau să rămână așa.

7. Următoarele afirmații se referă la o frică de grăsime:

a) Teama mea de a mă îngrașa nu este excesivă.

b) Uneori cred că teama mea de a se mă îngrașa este excesivă.

c) Am decis că trebuie să fac ceva în privința fricii pe care o am să mă îngraș pentru că

mă controlează.

d) Știu că frica mea de a se îngrășa a provocat probleme și acum încerc să corectez asta.

e) Am reușit să-mi reduc frica de a mă îngrașa și vreau să rămână așa.

8. Următoarele afirmații se referă la pierderea în greutate:

a) Aș prefera să slăbesc mai mult.

b) Uneori cred că s-ar putea să fie momentul să nu mai pierd în greutate.

c) Am decis că este timpul să nu mai pierd în greutate.

d) Încerc să nu mai pierd în greutate.

e) Am reușit să nu mai pierd în greutate și sper să rămân așa.

9. Următoarele afirmații se referă la grăsimea corporală sau la mușchi:

a) Aș putea să mă gândesc să câștig mușchi în mod intenționat, dar nu m-aș gândi niciodată să
mă îngrașintenționat

b) Uneori cred că este posibil să am nevoie să mă îngras, chiar dacă aș prefera doar să am

muşchi.

c) Am decis că pentru a fi sănătos trebuie să am grăsime pe corp.

d) Îmi dau seama că trebuie să am grăsime pe corp și lucrez pentru a realiza acest lucru.

e) Am reușit să cresc nivelul de grăsime de pe corp, pe care încerc să îl mențin.

10. Următoarele afirmații se referă la rata creșterii în greutate:

a) Nu există nicio modalitate în care aș fi pregătit să câștig cel puțin 1 kg pe săptămână.

b) Uneori cred că aș fi pregătit să câștig cel puțin 1 kg pe săptămână.

c) Am decis că, în general, cel mai bine ar fi să câștig cel puțin 1 kg pe săptămână.

d) depun mult efort pentru a câștiga cel puțin 1 kg pe săptămână.

e) Lucrez pentru a-mi menține greutatea, dar aș fi pregătit să câștig cel puțin 1 kg pe săptămână
dacă este necesar.

11. Următoarele afirmații se referă la anumite standarde de formă și greutate pe care le

puteți avea pentru evaluarea corpului (cum ar fi să fii mulțumit doar cu corpul tău când
stomacul este plat sau atunci când vă aflați sub o anumită greutate):

a) Standardele pe care le folosesc pentru a-mi evalua corpul nu sunt prea stricte.

b) Uneori cred că standardele pe care le folosesc pentru a-mi evalua corpul pot fi prea stricte.

c) Am decis că standardele pe care le folosesc pentru a-mi evalua corpul sunt prea stricte și
trebuie să fie schimbate.

d) Depun mult efort pentru a schimba standardele stricte pe care le folosesc pentru a-mi evalua

corpul.

e) Am reușit să dau drumul la standardele stricte pe care le-am folosit în trecut pentru a-mi
evalua corpul și sper să o mențin în acest fel.

12. Următoarele afirmații se referă la anumite alimente pe care le puteți evita (cum ar fi
mâncare bogata în calorii sau grăsimi, carne roșie sau produse lactate):

a) Există anumite alimente pe care le evit cu strictețe și nici nu le-aș lua în considerare.

b) Există anumite alimente pe care încerc să le evit, deși uneori cred că ar putea fi

bine să le mananc ocazional.

c) Cred că sunt prea strict în ceea ce privește mâncarea pe care mi-o permit să mănânc și am
decis că eu voi încerca să mănânc alimente pe care le evit de obicei.
d) Depun mult efort pentru a mânca regulat alimente pe care le evit de obicei.

e) Am evitat să mănânc anumite alimente pe care le mănânc acum regulat.

13. Următoarele afirmații se referă la consumul alimentar zilnic:

a) Nu este nevoie să mănânc 3 mese standard și o gustare în fiecare zi.

b) Uneori cred că ar trebui să mănânc 3 mese standard și o gustare în fiecare zi.

c) Am decis că trebuie să mănânc 3 mese standard și o gustare în fiecare zi.

d) depun mult efort să mănânc 3 mese standard și o gustare în fiecare zi.

e) Lucrez pentru a menține un regim alimentar actual, care include 3 mese de dimensiuni
standard și o gustare în fiecare zi.

14. Următoarele afirmații se referă la timpul petrecut gândindu-te la alimente și la

greutatea ta (de ex ganduri despre a te ingrasa, numara caloriile sau continutul de grasime
al alimentelor sau calcularea cantitatii de energie utilizată la exercițiu):

a) Nu este nimic în neregulă cu timpul pe care îl petrec gândindu-mă la mâncare și la greutatea
mea .

b) Timpul pe care îl petrec gândindu-mă la mâncare și greutatea mea este uneori o problemă.

c) Am decis că trebuie să folosesc strategii care să mă ajute să reduc timpul petrecut

gândindu-mă la mâncare și la greutatea mea.

d) Folosesc strategii care să mă ajute să reduc timpul pe care îl petrec gândindu-mă la mâncare și

greutatea mea.

e) Obișnuiam să petrec prea mult timp gândindu-mă la mâncare și la greutatea mea, pe care am
reușit să o reduc și lucrez pentru a o menține astfel.
15. Următoarele afirmații se referă la anumite comportamente alimentare (cum ar fi
nevoia de a mânca mâncare la o ora specifică, deplasarea alimentelor în farfurie, neputând
mânca toate produsele alimentare pe o farfurie luând mai mult decât alții să mănânce,
având dificultăți în a mânca cu alții, fiind nevoie să mestecați mâncarea un anumit număr
de ori sau trebuie să respecți cu același plan alimentar în fiecare zi):

a) Nu trebuie să schimb nimic în ceea ce privește modul în care mănânc mesele.

b) Uneori cred că trebuie să schimb aspectele modului în care mănânc mesele.

c) Am decis că voi încerca să schimb aspecte ale modului în care mănânc mesele.

d) Depun mult efort pentru a schimba aspectele modului în care mănânc mesele.

e) Am reușit să schimb aspecte ale modului în care îmi mănânc mesele și vreau să rămână așa

16. Următoarele afirmații se referă la sentimente asociate cu alimentația (cum ar fi

sentimentul vinovație) și a nu mânca (cum ar fi sentimentul de control):

a) Nu este nevoie ca eu să schimb sentimentele pe care le asociez cu mâncarea și cu lipsa

mâncării.

b) Uneori cred că trebuie să schimb sentimentele pe care le asociez cu mâncarea și lipsa

mâncării.

c) Am decis că voi încerca să schimb sentimentele pe care le asociez cu mâncarea și lipsa
mâncării.

d) Depun foarte multe eforturi pentru a schimba sentimentele pe care le asociez cu mâncarea și
lipsa mâncării.

e) Am reușit să schimb sentimentele pe care le asociez cu mâncarea lipsa mâncării.

și vreau să rămână așa.

17. Următoarele afirmații se referă la metodele pe care le puteți utiliza pentru a vă controla
greutatea (de ex restricționarea alimentației, exerciții fizice, vărsăturile, luarea de laxative
sau alte pastile). Puteți selecta mai multe afirmații pentru diferitele metode pe care le
utilizați pentru a vă controla greutatea. Vă rog indicați la ce metode / metode de control al
greutății vă referiți în spațiul / spațiile necompletate furnizate.

a) Nu este nimic grav în neregulă cu metodele (____________________) pe care le folosesc

pentru a-mi controla greutatea.

b) M-am gândit că pot exista probleme asociate metodelor (____________________) pe care le

Folosesc pentru a-mi controla greutatea.

c) Am decis că voi încerca să nu mai folosesc anumite metode (____________________)ca să-
mi controlez greutatea.

d) Depun mult efort pentru a nu mai folosi anumite metode (____________________) de a-mi
controla greutatea.

e) Am reușit să nu mai folosesc anumite metode (____________________) pentru a-mi controla

greutate și aș dori să o mențin în acest fel.

18. Următoarele afirmații se referă la anumite probleme emoționale (cum ar fi sentimentul

deprimat, anxioasă sau iritabilă):

a) Nu am probleme emoționale la care trebuie să lucrez.

b) Uneori cred că pot avea probleme emoționale la care trebuie să lucrez.

c) Am anumite probleme emoționale pe care am decis să le lucrez.

d) Lucrez activ la problemele mele emoționale.

e) Problemele mele emoționale s-au îmbunătățit și încerc să o mențin astfel.

19. Următoarele afirmații se referă la anumite caracteristici (cum ar fi perfecționismul,

stima de sine scăzută, sentiment nevoii de control):

a) Nu am probleme în modul în care abordez viața la care trebuie să lucrez.

b) Uneori cred că pot avea anumite probleme în modul în care abordez viața la care am nevoie să
mai lucrez.

c) Am anumite probleme în modul în care abordez viața la care am decis să lucrez.
d) Lucrez activ la probleme în modul în care abordez viața.

e) Problemele în modul în care abordez viața s-au îmbunătățit și încerc să o mențin în acest fel.

20. Următoarele afirmații se referă la probleme de relație (cum ar fi relațiile cu familia sau

prietenii):

a) Nu am probleme în relațiile mele cu alții, la care trebuie să lucrez.

b) Uneori cred că pot avea anumite probleme în relațiile mele cu alții la care trebuie să lucrez
mai departe.

c) Am anumite probleme în relațiile mele cu alții la care am decis să lucrez.

d) Lucrez activ la problemele din relațiile mele cu ceilalți.

e) Problemele din relațiile mele cu ceilalți s-au îmbunătățit și încerc să îl mențin astfel.

Rieger și colab., (2002). Chestionarul Anorexia Nervosa Stages of Change (ANSOCQ):

Informații

Scor ANSOCQ și BNSOCQ

Fiecare element de pe ANSOCQ și BNSOCQ este punctat de la 1 (etapa de precontemplare) la 5

(răspuns de întreținere). Astfel, cel mai mare scor posibil este 100.

O singură declarație (un singur răspuns) poate fi selectată pe BNSOCQ. Cu toate acestea,
pe ANSOCQ, mai multe declarații (răspunsuri) pot fi acceptate pentru fiecare item. Dacă sunt
mai multe răspunsuri, se calculează scorul mediu pentru item. De exemplu, aprobarea ambelor
raspunsuri de pre-contemplare și contemplare ar da un scor al itemului de 1.5.

Pe ANSOCQ se poate obține un scor general de clasificare pe etape împărțind scorul total
la numărul de itemi(de obicei 20).
Următoarele scoruri medii corespund diferitelor etape ale schimbării:

<1,5 = precontemplare

1,5 - 2,4 = contemplare

2,5 - 3,4 = pregatire

3,5 - 4,4 = acțiune

> 4.5 = întreținere/mentinere

Nu se acordă cut-off specific pentru BNSOCQ și, prin urmare, vor fi supuse acelorasi de mai sus
de asemenea.

Rezumat: scorurile mai mari indică niveluri mai mari de motivație.