1.

Definitia kinesiologiei- Este stiinta organismelor vii si a

structurilor acestor miscari.
2. Legile miscarilor corpurilor: efortul voluntar, legea
temporalitatii , legea utilitatii sau a eficientei.
3. Caracteristicile dinamice ale miscarii umane : fortele
interne ale miscarii, fortele excentrice ale miscarii.
4. Patru reguli de executie a tehnicii miscarilor: directia
optima a eforturilor depuse, marirea vitezei miscarii,
caracterul neintrerupt si succesiv al aplicarii, transmiterea
calitatii de miscare de la o veriga la alta, crearea
contraactiunii fata de fortele in actiune.
5. Definitia fitness-ului : Fitness-ul motor reprezinta
capacitatea individului de a realiza o actiune motrica cu
caracteristicile unei deprinderi motrice performante.
6. Patru componente ale fitness-ului : forta, mobilitate,
rezistenta cardio-vasculara, rezistenta musculara,
compozitie corporala.
7. Patrui factori care conditioneaza forta: capacitatea de
concentrare a proceselor nervoase, lungimea fibrei
musculare, varsta,sexul, ritmurile diurne, factori psihici
(motivatia, atentia).
8. Definitia rezistentei: Capacitatea psiho-fizica a
organismului de a realiza un efort de o anumita
intensitate, prelungit cu invingerea oboselii activitatii
depuse.
9. Patru din miscarile care exprima caracteristicile calitative
generalizate ale miscarii umane:
economice,energice,line,precise,elastice.
10. Caracteristicile actiunilor motrice formale de
manifestare a capacitatii coordonative sunt:
specific,generale.
11. Definitia volumului efortului- cantitatea/numarul de
repetari ale activitatii motrice.
12. Patru factori care influenteaza procesul de restabilire:
durata sarcinii, succesiunea sarcinilor, frecventa sarcinilor
tipul sarcinii motrice, intensitatea activitatii motrice.
13. Componentele capacitatii omului: stabile, de paza
(asa se intelege) 😊
14. Actiuni specific miscarii corpului: tonice,dinamice.
15. Etapele invatarii motrice: inv.
Aprofundate ,consolidarii si performarii, initiale.
16. Definitia motricitatii- ansamblul functiilor care
asigura mentinerea posturii si executiilor miscarilor
specifice functiilor vii.
17. Legile generale ale miscarii: inertiei, actiei si reactiei,
acceleratia.
18. Trei situatii particulare de utilizare ale exercitiilor in
domeniul kinesiologiei: mijloc de
pregatire,mentinere,recuperare .