Lamaia este unul dintre fructele cu un mare aport benefic asupra organismului.

Atunci cand
este consumata in cantitate redusa sau moderata, poate fi o alegere potrivita pentru a fi
introdusa in alimentatie. In continuare, iti prezentam care sunt beneficiile de care poti avea
parte in urma consumului acesteia, ce modalitati de a o utiliza exista, precum si cand se
impun precautii si atentionari.

Beneficiile pe care le ofera lamaia

Este indicat sa folosesti lamaia din surse bio, deoarece este scazut riscul de a contine
pesticide. Iata care sunt beneficiile pe care le poate oferi acest citric!

Contribuie la intarirea sistemului imunitar

Datorita proprietatilor sale, are rol in intarirea sistemului imunitar. Lamaia este considerata
un tonic natural si reprezinta o sursa importanta de vitamina C.

Aceasta vitamina contribuie la absorbtia fierului din alimente. De asemenea, lamaia este
bogata si in antioxidanti, iar acestia lupta impotriva radicalilor liberi ce pot dauna
organismului. 

Sprijina in combaterea matretii

Lamaia poate fi folosita in unele remedii naturiste impotriva matretii, datorita acidului citric
pe care il contine. Aceasta ajuta la reglarea pH-ului scalpului, potrivit unui studiu realizat in
anul 2015 [1]. Din acest motiv, exista si o multime de produse pentru ingrijirea scalpului si
parului care au lamaia in componenta lor. 
Diverse sortimente de sampon impotriva matretii contin acest citric. Cu toate acestea, unele
persoane pot avea scalpul sensibil, astfel ca este indicat sa discute cu medicul dermatolog
inainte de a utiliza sampoane sau remedii naturiste pe baza de lamaie contra matretii. 

Are rol in imbunatatirea aspectului pielii

Datorita antioxidantilor, lamaia poate contribui la imbunatatirea aspectului tenului gras.
Aceasta se poate folosi in masti naturiste alaturi de ingrediente hidratante, de preferinta, din
surse bio. 

Atentie: persoanele cu tenul sensibil sau predispuse la afectiuni ale pielii trebuie sa discute
cu medicul dermatolog inainte de a folosi lamaia in masti naturiste. In cazul acestora, nivelul
ridicat de acid citric le poate crea disconfort si sunt expuse la diverse complicatii la nivelul
pielii.

Ajuta la eliminarea toxinelor

Lamaia are efect diuretic. Consumul de apa plata in care se adauga putin suc de lamaie
proaspat stors poate contribui la combaterea constipatiei. Totodata, sprijina buna
functionare a metabolismului, facilitand eliminarea toxinelor. 
Insa, trebuie retinut faptul ca, pentru a fi introdusa intr-o dieta pentru slabit, in mod sanatos,
sunt necesare acordul si monitorizarea unui nutritionist. Desi este vorba despre un fruct,
atunci cand este luata in calcul o dieta, se recomanda sa nu se urmeze fara acordul unui
medic sau al unui specialist in nutritie.