Meniul 2

Valori Nutriționale:
 2.033 Kcalorii;
 192 gr. Carbohidrați;
 58 gr. Grăsimi;
 179 gr. Proteine;

Masa 1
 100 gr. Musli cu fulgi de ciocolată;
 300 ml. Iaurt light (fără aromă);

Masa 2
 200 gr. Cottage Cheese;
 60 gr. Pâine integrală;

Masa 3
 200gr. Piept de pui la grătar / Piept de curcan / Ton în suc propriu / 150gr. Brânza de
vaci degresată;
 200 gr .Mămăligă / 150 gr. Orez fiert / 150 gr. Paste integrale fierte / 150 gr. Cartofi fierți
sau copți / 200 gr. Cartofi Dulci / 200 gr. Linte;

Masa 4
 200 gr. Cotlet de porc la grătar (în tigaie fară ulei / la cuptor) / Pulpe de pui / Pește /
Muschi de vita;
 300 gr. Salată de varză;

Masa 5
 40 gr. Nuci / Migdale / Caju;
 O Banană;
 300 ml. Iaurt Light;