Dovlecei umpluti cu carne la cuptor

De asta iubesc eu vara, ca am la dispozitie multe legume si meniul este mereu diversificat. In fiecare zi consumam un
numar mare de legume diferite.

Imi plac mult dovleceii, dar pana acum nu i-am pregatit niciodata in varianta asta. Asadar azi, dovlecei umpluti cu carne
la cuptor. Este o retata relativ rapida ce impaca si iubitorii de carne, dar si pe cei adora legumele.

Pentru idei de retete cu dovlecei, va recomad si budinca de dovlecei cu branza sau dovleceii crocanti.

Ingrediente 4 persoane:

4 dovlecei de marime mijlocie

1 ceapa

400g carne tocata vita+porc

2 rosii

1 legatura patrunjel

8 felii subtiri de cascaval

2-3 linguri ulei

sare

piper

smantana pentru servire (optional)

Mod de preparare dovlecei umpluti cu carne la cuptor:

Dovleceii se spala si se taie in jumatati, pe lungime.

Intr-o oala mare se toarna apa si sare si se da la foc. In momentul in care apa incepe sa clocoteasca se pun in oala
jumatatile de dovlecei. Se amesteca usor si se lasa sa fiarba cateva minute, atat cat sa se inmoaie putin.

Dovleceii se scot si se lasa la racit.

Intr-o tigaie se pune la calit uleiul si ceapa tocata marunt. Ceapa se caleste foarte putin apoi se adauga carnea si se
amesteca din cand in cand. Dupa cca. 5 minute se adauga rosiile tocate marunt, sarea, piperul, dar si alte condimente, in
functie de preferinte. La sfarsit se toarna patrunjelul tocat si se ia tigaia de pe foc. Asteptam ca aceasta compozitie sa se
racoreasca.

Pregatim o tava cu hartie de copt sau o tava de yena.

Dovleceii se scobesc usor cu o lingura, asa incat sa scoatem semintele, iar grosimea dovlecelului sa nu fie foarte subtire.
Fiecare dovlecel se umple cu umplutura de carne. Deasupra se aseaza feliile de cascaval . Cascavalul poate fi ras , de
asemenea poate fi si in cantitati mai mari decat am folosit eu.

Tava se da la cuptor la 190 grade Celsius, timp de 30 de minute. Inainte de a opri focul verificati daca carnea este gatita.

Dovleceii umpluti cu carne la cuptor se servesc calzi, cu smantana si patrunjel verde deasupra. Sunt foarte gustosi si
satiosi.

Dovleceii se pot umple si cu legume sau variante ce contin orez , quinoa sau cus cus (varianta Bucate aromate).

Sa aveti pofta!