PROIECT EDUCAȚIONAL

“Tutunul – o amenințare în calea

dezvoltării!”
ZIUA NAȚIONALĂ FĂRĂ TUTUN

PROIECT EDUCATIONAL
 Tutunul - o amenințare în calea dezvoltării

I.INFORMAȚII:

Numele instituţiilor participante:

CEchipa de proiect/Organizatori

DURATA DERULĂRII PROIECTULUI:

Cadre didactice participante:

Clase participante

II. ARGUMENT:

17 noiembrie - Celebrarea Zilei Naționale făra tutun, prilej pentru a reaminti elevilor,
efectele nocive ale consumului de tutun și ale fumatului pasiv și pentru a descuraja utilizarea
tutunului sub orice formă.

III. Scopul activității - informarea și conştientizarea elevilor cu privire la efectele nocive ale
tutunului, indiferent de forma în care este utilizat

IV. OBIECTIVE:

1. Creşterea numărului de persoane care aleg să renunţe la fumat precum şi a celor care să
nu înceapă să fumeze,
2. Prevenirea experimentării unor produse cu tutun promovate ca fiind mai puţin nocive.

3. Protecţia faţă de expunerea la fumul de tutun

V. Activităţi:

Nr.crt. ACTIVITĂȚI RESURSE TIMP OBSERVAȚII

1. Efectele consumului 17.11.2022 -Prezentare Power-

de tutun asupra Point
sănătății
- dezbateri
/Beneficiile renunțării
la fumat. - referate
18.11.2022
- chestionare

- dialog

- interviuri

VII. Locul de desfăşurare:

 Colegiul „Nicolae Paulescu” , Oreavul

 Școala Postliceală Sanitară Buzău

VIII. Resurse:

- umane: cadre didactice , elevi.

- materiale: chestionare, pezentare power-point .

IX. Rezultate aşteptate:

Conștientizează și înțeleg riscurile la care se expun în cazul consumului de tutun.

 Promovează adoptă un mod sănătos de viață prin alegerea evitării consumului de tutun.
Împărtășesc și altor personae din experiența lor obținută din cadrul proiectului.

XII. Diseminare:

Întregul proiect s-a desfăşurat într-o atmosferă de muncă, dar și împlinire, creată prin
metode precum lucrul în echipă, exprimare creativă, exerciţii de energizare, reflecţii, dezbatere,
ateliere de lucru, problematizare.

Evaluarea proiectului se realizează:

a. prin organizarea atelierelor de lucru pe tema ” Tutunul -o amenințare în calea dezvoltării ”.

b. prin feed-back primit de la elevii implicaţi în proiect de către echipa de proiect

Află dacă ești dependent de fumat

CHESTIONAR DE DEPENDENȚĂ
La început, niciun fumător nu este dependent de fumat. În timp, însă, fumatul generează
două tipuri de dependență: biologică și psihologică. Pentru a identifica nivelul tău de dependență
de fumat, completează chestionarul de mai jos.
Nivelul meu de dependență de fumat

1. Este fumatul parte din identitatea ta/ din ceea ce ești?

 da
 nu
2. Este fumatul parte din felul în care te văd ceilalți?

 da
 nu

3. Te poți imagina ca nefumător?

 da
 nu

4. Ai simțit vreodată nevoia puternică de a fuma o țigară (sentimentul că nu mai poți

dacă nu fumezi atunci)?

 da
 nu

5. Cât de repede după ce te trezești simți nevoia să fumezi o țigară?

 mai puțin de 15 minute

 1 15-30 minute
 30-60 minute
 1 1-3 ore
 mai mult de 3 ore, dar mai puțin de o zi
 mai mult de o zi

6. Ți se întâmplă să eviți anumite locuri, întrucât acolo nu se poate fuma și ar fi dificil

pentru tine să petreci mai multe ore fără să fumezi?

 da
 nu

7. Te îngrijorezi uneori că vei rămâne fără țigări?

 da
 nu

8. Dacă mai ai puține țigări, ți se întâmplă să te gândești că e nevoie să mai faci rost și
repede?

 da
 nu

9. Cu cât fumezi mai mult acum față de momentul în care te-ai apucat prima oară de
fumat?

 cu mult mai mult

  cu puțin mai mult
 foarte rar mai fumez câte o țigară

10. Funcționezi mai bine după ce ai fumat prima țigară din zi?

 da
 nu

11. Este fumatul un obicei pentru tine?

 da
 nu

12. Ți se întâmplă să fumezi fără să te gândești la asta, în timp ce ești cu cineva, lucrezi
sau ca parte din rutina ta?

 da
 nu

Interpretare:
Întrebarea 1: nu – 0 puncte; da – 2 puncte
Întrebarea 2: nu – 1 punct; da – 2 puncte
Întrebarea 3: nu – 3 puncte; da – 0 puncte
Întrebarea 4: nu – 0 puncte; da – 1 punct
Întrebarea 5: a – 3 puncte; b – 2 puncte; c – 2 puncte; d – 1 punct; e – 1 punct
Întrebarea 6: nu – 0 puncte; da – 1 punct
Întrebarea 7: nu – 0 puncte; da – 1 punct
Întrebarea 8: nu – 0 puncte; da – 1 punct
Întrebarea 9: a – 1 punct; b – 0 puncte; c – 0 puncte
Întrebarea 10: nu – 0 puncte; da – 1 punct
Întrebarea 11: nu – 0 puncte; da – 2 puncte
Întrebarea 12: nu – 0 puncte; da – 3 puncte

Nivelul tău de dependență de fumat este:

0 – 3 puncte: nivel ușor de dependență
Rezultatele chestionarului indică faptul că nivelul tău actual de dependență este unul ușor. Nu
fumezi în fiecare zi și nici nu simți că ai nevoie să fumezi la câteva ore de la ultima țigară.
Nu te îngrijorezi dacă nu vei avea țigări în viitorul apropiat, pentru că, de altfel, poți aștepta zile
până să fumezi din nou.
Fumatul nu face parte din felul în care te vezi, din imaginea ta.
Dependența este ceva ce se dezvoltă în timp: dacă acum nu există un nivel ridicat de dependență,
nu înseamnă că, în câteva luni, situația nu se poate schimba către un nivel ridicat.
Vestea bună este că, din locul în care te afli în acest moment, renunțarea la fumat este ușoară și
nu necesită un efort deosebit.

4 – 6 puncte: nivel mediu de dependență

Răspunsurile tale la chestionar indică un nivel moderat de dependență de nicotină.
Acest lucru înseamnă că fumezi aproape în fiecare zi. Simți uneori nevoia de a fuma și te poți
îngrijora, din când în când, de gândul că ai putea rămâne fără țigări. Totuși, în general, poți
aștepta câteva ore de la trezire pentru a fuma prima țigară.
Cu cât fumezi mai mult și mai des, cu atât mai intensă devine dependența și, apoi, cu atât mai
puternică va fi nevoia de a fuma. Cu cât amâni mai mult procesul de a renunța la fumat, cu atât
crește riscul de a deveni mai dependent.

Vestea bună este că, acum, poți renunța la fumat destul de ușor și poți depăși sevrajul de nicotină
în câteva zile. Nevoia de a fuma va scădea în intensitate în doar câteva zile și apoi, dacă îți
menții decizia de a nu mai fuma, vei scăpa de dependență.

7 – 25 puncte: Nivel ridicat și foarte ridicat de dependență

Răspunsurile tale sugerează că, deja, nivelul tău de dependență de țigări este ridicat.

Fumezi în fiecare zi, simți deseori nevoia de a fuma și îți este greu să reziști fără să nu fumezi
mai multe ore. Ai nevoie de țigări la tine ca să te simți bine și simți că este dificil să îți controlezi
nevoia de fuma.

Este important să știi că, indiferent de nivelul de dependență, să renunți la fumat nu este o luptă
pierdută. Cu ajutor specializat, poți învăța să faci față simptomelor sevrajului de nicotină și cum
să te abții de la a mai fuma.

Niciodată nu e prea târziu să te oprești din fumat, dar de ce să lași pe mâine ce poți face azi?
Sună la Tel Verde: 0800 878 673 și întreabă specialiștii StopFumat cum te poți lăsa de fumat.

Nr….. din ………………………..

ACTIVITATE EXTRACURRICULARĂ
 “Tutunul – o amenințare în calea dezvoltării!”

PROCES-VERBAL

Întocmit astăzi , 17.11.2022, în cadrul activității extracurriculare: ”ZIUA

NAȚIONALĂ FĂRĂ TUTUN”, cu tema: “Tutunul – o amenințare în calea dezvoltării!”.

Ordinea de zi cuprinde:

 Stabilirea obiectivelor și activităților specifice proiectului .

 Prezentarea materialelor informative privind prevenirea cancerului;
 Identificarea modalităților de prevenire, păstrare și perfecționare a sănătății;
 Elaborarea unor colaje de imagini și desene sugestive pe tema dezbătută.

La activitate sunt prezenți 55 de elevi, din totalul de 60 de elevi.

Drept pentru care a fost încheiat prezentul proces-verbal.

Întocmit,

Prof.