Tehnici și procedee utilizate în activitățile de

psihoprofilaxie
1. Conversația constă într-o succesiune de întrebări orale adresate copiilor, prin
care se identifică anumite idei și raționamente din partea acestora.

2. Metafora sau povestea este un text real sau imaginar, utilizat cu scopul de a
clarifica, explica sau oferi soluții pentru rezolvarea unei probleme.

3. Jocul este o metodă de activitate în situații condiționate , orientată spre crearea

și asimilarea experienței umane. Fiind activitatea dominantă pentru copiii de vârstă
preșcolară, este utilizat cu succes de cadrele didactice cât și de psiholog în cadrul
orelor de psihoprofilaxie.

4. Psihodrama. În cadrul acestei tehnici problemele sunt discutate și jucate, pentru

a fi rezolvate. În cadrul orelor de psihoprofilaxie pot fi folosite psihodramele
spontane, neplanificate din timp și pregătite sau planificate.

5. Exerciții de relaxare care contribuie la destinderea musculară a persoanei,

dezvoltarea deprinderilor de autoreglare, eliminarea surmenajului.

6. Desenul pemite scoaterea la suprafață a motivațiilor inconștiente, a fricilor. În

cadrul activității pot fi utilizate : desenul spontan, desenul tematic, desenul de
grup, desenul verbal.

7. Ancorarea este acțiunea prin intermediul căreia se stabilește o ancoră „o

conexiune neurologică între stimul și un tipde reprezentare asociate la un moment
dat„. Ancorele (gesturi sau cuvinte) sunt motivele pentru care o persoană simte un
anumit tip de emoție într-o situație sau alta.Tehnica ancorăriieste folosită cu scopul
de a permite individul să regăsească anumite stări benefice pentru confortul său
psiho-emoțional prin mobilizarea energiilor celor mai înalte în urma reamintirii
unei imagini, obiect sau situație când a trăit starea de bine.

8. Psihogimnastica poate fi utilizată ca metodă neverbală, în cadrul căreia

participanții se manifestă și comunică neverbal, eversează relații interpersonale
neverbale. Se utilizează cu scopul de reducere a încordării emoționale sau de
activizare a dinamicii grupului.

9. Reflexia, prin care se subânțelege conștientizarea de către subiect a felului cum

este perceput el de către alții și apreciat ca partener de comunicare.
10. Terapia prin muzică, fiind metoda terapeutică, poate fi utilizată în cadrul ca
fon muzical în cadrul sesiunii de training, a jocului psihologic, exercițiilor de
relaxare sau psihogimnastică.