TESTARE SPRINT

SAU VITEZ
Greonjanc David Kristian
An II Grupa.6
2015/2016

Scop
Scop:

scopul acestui test este de a determina

acceleratia, viteza maxim de alergare i vitez de
rezistena, n funcie de distana alergarii.

Echipament Necesar
Echipamentul

necesar: band de msurare sau pist

marcat, cronometru sau timing gates (Senzori cu
laser)

Procedura
Testul

presupune alergarea unui singur sprint maxim pe o

distan stabilit, cu nregistrarea timpului.Testul se va
desfora pe o anumit distan, cum ar fi 10, 20, 40 i/sau
50 metrii.

Poziia

de pornire ar trebui s fie standardizat, pornind de la

o poziie staionar cu un picior n spatele liniei de start, fr
micri de balansare

De

obicei sa da sportivilor un warm-up adecvat si mai nti

exercitii, dar i ncurajare pentru a continua s alerge din
greu peste linia de sosire.

Test de alergare pe o distana de

35m

Rezultate
Putei

utiliza o msur a timpului pentru primii 10 metri sau iards

de la start ca un scor pentru acceleratie, si timpul necesar pentru a
alerga intre 30-60 metrii in (flying?) viteza sprint. Acest scor poate
fi prezentat la fel ca o vitez de alergare ( distanta/timp).

Pentru

testele de sprint efectuate peste 100 de metri sau iards,

compararea timpului pentru ultimii 40 metrii in dependent de
primii 40 metrii poate fi folosita ca un scor de vitez de rezistenta.

Fiabilitatea
Exactitatea

poate fi mult mbuntit daca se utilizeaza timing

gates (Senzori cu laser). De asemenea, condiiile meteorologice i
suprafaa de alergare pot afecta rezultatele, iar aceste condiii
trebuie s fie la fel nregistrate. Dac este posibil, setai pista cu un
crosswind pentru a minimiza efectul vntului.

FILMARE TEST
Materiale Folosite:
Camera de filmat
Cronometru

Rezultatele Obinunte
Persoana

5,05 sec.

Se

testat de gen masculin a obinut la 35m de alergare

incadreaza in tabelul precedent Bun

Bibliografie
http://www.topendsports.com/testing/tests/sprint.htm