R E

E
ŞT N A
Ă
L

OA S
O

N P
U RE
E
R

C
O TA
U T OL
A EZV
D
FIECARE TÂNĂR ÎŞI PUNE UNEORI
ÎNTREBĂRI DE FELUL:
Cine sunt eu?
Prin ce mă deosebesc de cei din jur?
Care sunt punctele mele tari şi slabe?
Care sunt posibilităţile mele?
Cum aş putea să îmi dezvolt calităţile şi să îmi depăşesc
slăbiciunile?
ALEGORIA BROSCUŢELOR
A FOST ODATĂ UN GRUP DE BROSCUŢE CARE VOIAU SĂ SE IA LA ÎNTRECERE.
ŢELUL LOR ERA SĂ AJUNGĂ ÎN VÂRFUL UNUI TURN FOARTE ÎNALT
Se adunaseră deja mulţi spectatori, pentru a urmări cursa şi a le încuraja pe
broscuţe.
Cursa urma să înceapă.
Totuşi, dintre spectatori nu credea nici unul că vreuna dintre broscuţe va
reuşi să ajungă în vârful turnului.
Tot ce se auzea erau exclamaţii de genul:
„Oh, ce obositor!!! Nu vor reusi niciodată să ajungă sus!”
sau:
„Nici nu au cum să reuşească, turnul este mult prea înalt!”
Broscuţele începură să abandoneze cu excepţia uneia singure, care se căţăra
vioaie mai departe.
Tot mai multe broscuţe se resemnau şi abandonau, doar una
singură se caţără consecvent mai departe. Nu voia cu nici
un chip sa abandoneze!

În final renunţaseră toate, cu excepţia acelei broscuţe, care

cu o imensă ambiţie şi rezistenţă reuşi să ajungă singură în
vârful turnului!

După aceea, toate celelalte broscuţe şi toţi spectatorii au vrut

să afle cum a reuşit broscuţa să ajungă totuşi în vârf, după
ce toate celelalte se văzuseră nevoite să abandoneze cursa!

Unul dintre spectatori s-a dus la broscuţă s-o întrebe cum de

a reuşit să facă un efort atât de mare şi să ajungă în vârful
turnului.
AŞA AU AFLAT CĂ……….
BROSCUŢA ÎNVINGĂTOARE ERA SURDĂ!!
Nu asculta niciodata pe oamenii care au prostul obicei de a fi
întotdeauna negativi şi pesimişti fiindcă ei îţi răpesc cele mai
frumoase dorinţe şi speranţe pe care le porţi în suflet!
Gândeşte-te mereu la puterea cuvintelor, căci tot ceea ce auzi sau
citeşti te influenţează în ceea ce faci!

Deci:
FII MEREU OPTIMIST !
Şi mai ales fii pur şi simplu SURD când cineva îţi
spune că nu-ţi poti realiza visurile!
 AUTOCUNOAŞTE
REA

.....este principala abilitate în dezvoltarea

personală
CONCEPTUL DE
AUTOCUNOAŞTERE ŞI
DEZVOLTARE
PERSONALĂ

procesul de explorare şi structurare a propriilor

caracteristici: abilităţi, emoţii, motivaţii, atitudini,
credinţe, mecanisme de apărare şi adaptare etc.
IMAGINEA DE SINE A PERSOANEI

imaginea de sine este reperul esenţial al autoreglării

comportamentale şi emoţionale.
Funcţionarea eficientă în mediul social şi
profesional este facilitată de capacitatea
de autocunoaştere şi autoreglare eficientă
a persoanei.

Dificultăţile pe care le întâmpină unii elevi de

a face faţă solicitărilor ţin în mare
măsură şi de lipsa unor instrumente de
autocunoaştere şi dezvoltare personală.
Autocunoaşterea şi dezvoltarea personală
are la bază trei concepte de bază:

1. stima de sine a elevului

2. abilităţile personale ale acestuia
3. autoeficacitatea
STIMA DE SINE

Este abilitatea de a te simţi şi de a gândi în mod pozitiv

despre tine.

O stimă de sine pozitivă, realistă dezvoltă:

- capacitatea de a lua decizii responsabile
- abilitatea de a face faţă presiunii grupului
DEZVOLTAREA STIMEI DE SINE

1. pe parcursul vieţii:
- succese,
- eşecuri,
- modalităţi de reacţie la acestea
2. din acţiunile pe care le realizează şi la care participă.
3. atitudinile părinţilor, profesorilor, ale colegilor sau
prietenilor
O stimă de sine
pozitivă este
predictorul
unei adaptări
şcolare optime
a elevilor.
EXERCIȚIU REFLECȚIE
Notați 3 afirmații
care să reflecte
acțiunea unui
copil cu o stimă
de sine pozitivă:
1. ........
2. ........
3. ....... ..
 COPIII CU O STIMĂ DE SINE POZITIVĂ …

îşi asumă responsabilităţi:

“Pot să fac acest lucru.”

se comportă independent:
“Mă descurc singur.”

sunt mândri de realizările lor:

“Sunt mândru pentru că …”,
“Sunt important.”
 COPIII CU O STIMĂ DE SINE POZITIVĂ …

realizează fără probleme sarcini noi:

“Sunt convins că pot să fac acest lucru.”

îşi exprimă atât emoţiile pozitive cât şi pe cele

negative :
“Îmi place de mine aşa cum sunt.”,
“Sunt supărat când vorbeşti aşa cu mine.”

oferă ajutor şi sprijin celorlalţi colegi:

“Am nevoie de ajutorul tău.”
 EXPERIENŢELE CARE DEZVOLTĂ O IMAGINE DE SINE SĂNĂTOASĂ:

este încurajat, lăudat

este ascultat
i se vorbeşte cu respect
i se acordă atenţie şi este îmbrăţişat
are performanţe bune în activităţile
extraşcolare (sport, desen, pictură,
teatru) sau şcoală
are prieteni de încredere
EXERCIȚIU REFLECȚIE
Notați 3 afirmații
care să reflecte
acțiunea unui
copil cu o stimă
de sine negativă:
1. ........
2. ........
3. ....... ..
COPIII CU O STIMĂ DE SINE SCĂZUTĂ...
sunt nemulţumiţi de felul lor de a fi:
“Nu sunt bun de nimic.”, “Nu sunt în stare să fac
asta.”, “Nu am nici o calitate.”

evită să realizeze sau să se implice în sarcini noi:

“Nu voi fi în stare să iau examenul.”

se simt neiubiţi şi nevaloroşi:

“Sunt antipatic.”. “Nu mă place nimeni.”, “Sunt
plictisitor.”
îi blamează pe ceilalţi pentru nerealizările lor:
“Adultul a fost nedrept cu mine.”
COPIII CU O STIMĂ DE SINE SCĂZUTĂ...
pretind că sunt indiferenţi emoţional:
“Nu mă interesează că am luat nota 4 la ….”

nu pot tolera un nivel mediu de frustrare:

“Nu ştiu cum să rezolv problema.”, “Nu pot să
învăţ.”

sunt uşor influenţabili:

“Prietenii mei cred că este bine să fumezi.”

nu îşi asumă responsabilităţi, este prea

“cuminte”

pare rebel, nepăsător.

EXPERIENŢE CARE FAVORIZEAZĂ O
IMAGINE DE SINE SCĂZUTĂ....
1. este des criticat: “Dacă cineva mă critică, înseamnă că
sunt prost şi ridicol.”
2. i se vorbeşte pe un ton ridicat (se ţipă)
3. este ignorat, ridiculizat: “Nu trebuie să faci greşeli.”
4. ceilalţi (părinţi, adulţi) aşteaptă să fie întotdeauna
“perfect”: “Trebuie să fiu competent, să am note mari
pentru ca părinţii mei să mă iubească.”
5. are eşecuri în activităţile extraşcolare sau şcolare:
“Dacă prietenii sau colegii mei nu mă plac nu am nici o
valoare.”
6. comparaţii frecvente între fraţi
7. standarde exagerate a părinţilor privind performanţele
sale şcolare
DEZVOLTAREA ÎNCREDERII ÎN SINE
prin focalizarea pe aspectele pozitive ale
copilului:
« Bravo ! Ai reuşit !»

prin atenţia acordată progreselor făcute de

copil şi a aspectelor pozitive ale situaţiei:
“Apreciez modul în care ai rezolvat …”

prin acceptarea diferenţelor individuale –

fiecare copil învaţă diferit un
comportament şi reacţionează diferit
într-o situaţie:
“Mă bucur când tu …”
DEZVOLTAREA ÎNCREDERII ÎN SINE
prin încrederea zilnică pe care i-o acordaţi

prin aşteptări realiste faţă de copil,

aşteptări adaptate nevoilor şi
potenţialului lui de dezvoltare: “Sunt
mândru/ă când …”

prin evitarea comparaţiilor şi a competiţiei

dintre copii. “Pentru mine eşti special!”
AUTOEFICACITATEA...

este definită prin

convingerile oamenilor
despre propriile abilităţi
necesare pentru atingerea
obiectivelor şi îndeplinirea
sarcinilor propuse.

autoeficacitatea este un bun

predictor al performanţei
şcolare.
 INFLUENŢELE AUTOEFICACITĂŢII
POT FI OBSERVATE LA NIVELUL:

Alegerilor pe care oamenii le fac – ne implicăm mai mult în sarcini unde ne simţim competenţi şi
încrezători în reuşită şi evităm situaţiile în care am putea eşua
Cantităţii efortului depus – autoeficacitatea percepută determină perseverenţa şi rezistenţa în faţa
obstacolelor
Nivelul stresului şi al anxietăţii resimţite – persoanele cu autoeficacitate redusă percep sarcinile ca
mai complicate decât sunt în realitate şi această percepţie eronată reduce mult alternativele de
rezolvare a problemelor, ulterior ducând la stări de anxietate şi depresie
 U P
GR
D E
Ţ I
IT Ă
T IV
AC
 DEZVOLTAREA PERSONALĂ

Exerciţiu reflecţie: Linia vieţii

viitorul ideal
Trecutul prezentul

viitorul
posibil
UNU ESTE EGAL CU UNU
UNU ESTE EGAL CU UNU

I. Diferenţe la nivel de grup

-tehnica utilizată: alegerea forţată
II. Identitate personală
- tehnica utilizată: exerciţiu de reflecţie individuală
III. Puncte comune la nivel de grup
- tehnica utilizată: conversaţia
EROII
PREFERAŢI
EROII PREFERAŢI
1. formare grupe de lucru
2. moment de reflecţie individuală:
- identificăm o persoană deosebită
din viaţa noastră
(membru al familiei, persoană
publică, personaj dintr-o
carte/film etc.);
- cum ne-a influenţat? Prin ce se
deosebea? Ce realizari deosebite
….
3. prezentam personajul membrilor
grupului
- membrii grupului pot solicita
informaţii suplimentare
4. afiş cu eroii grupului: text, desene,
simboluri, grafice etc.
 R A
B
UM
UMBRA
Etapa I
- elevii sunt rugați să se gândească la propria persoană și să își deseneze ,,umbra,,.
- este important să li se precizeze că desenul nu trebuie să fie deosebit din punct de
vedere artistic, însă trebuie să reflecte o imagine realistă a lor, să fie sinceri sau
chiar critici dacă consideră că este relevant pentru propria ,,umbră,,
- această umbră trebuie să reflecte ceea ce reprezintă ei ca persoane, influențele
sau caracteristicile mediului din care provin
- sunt rugați să fie discreți atunci când realizează desenul astfel încât colegii din
apropiere să nu poată vizualiza ceea ce au lucrat.
UMBRA
Etapa II
- se notează numele tuturor elevilor pe bilețele
- se așează într-o urnă simbolică
- fiecare va extrage un bilet și va trebui să realizeze umbra persoanei respective.
UMBRA
Etapa III
- se formează un cerc
- fiecare va prezenta colegilor desenul
personal
- apoi colegul care a extras biletul cu
numele prezentatorului va expune
și varianta sa
- ceilalți membri ai grupului vor
interveni cu propriile opinii vizavi
de cele două lucrări (,,umbre).
DISCUȚII/ÎNTREBĂRI DE SPRIJIN
Se poate discuta despre următoarele aspecte:
- dacă coincide imaginea personală cu cea pe care o au despre noi colegii noștri;
- care sunt trăsăturile distinctive la care ne gândim atunci când realizăm o autoealuare sau
evaluare a unei persoane;
- dacă imaginea pe care o au alții despre noi poate reflecta relațiile reciproce care există;
- dacă forma în care fiecare realizează silueta celuilat reflectă relațiile reciproce;
INFORMAŢII PENTRU PROFESORI

Obiective CONCEPTE/CHEIE
- autocunoaștere;
dezvoltarea abilităţii de a aprecia
- intercunoaștere;
diferenţele existente între
- diferențe;
percepţia interioară şi exterioară
- percepție interioară;
referitoare la propria persoană;
- percepția celorlați despre propria
a favoriza procesul de persoană;

intercunoaştere la nivel de grup; RESURSE NECESARE

- coli de scris;
- pixuri;
- etichete;
- urnă/cutie;
FEED-
BACK DE
LA
PRIETENI
FEED-BACK DE LA PRIETENI
Etapa I

- Fiecare elev este rugat să deseneze un copac, cel care îi place cel
mai mult (ca specie), cu rădăcini, trunchi, crengi, frunze și fructe
- Sunt invitați ca timp de 5 minute să realizeze un exercițiu de
reflecție individuală și să se gândească la propria persoană, să
identifice momente deosebite din viața lor care s-au finalizat într-
un mod plăcut, să se gândească cum au procedat, cine i-a ajutat
etc
- Se precizează că acest exercițiu de reflecție a fost doar un pretext
ca ei să se gândească la propria persoană.
FEED-BACK
Etapa II
DE LA PRIETENI
După acest moment, sunt rugați să noteze pe fișa cu desenul realizat următoarele:
- la rădăcini: abilitățile/deprinderile de lucru pe care le au dezvoltate și îi ajută să
realizeze diferite activități bine sau foarte bine;
- trunchi: calitățile pozitive, lucrurile frumoase/deosebite pe care le realizează;
- frunzele: să identifice persoanele pe care se pot baza atunci când se confruntă cu o
dificultate sau cele care i-au sprijinit în diferite situații din viață (atât în plan
personal cât și școlar);
- fructele: vor reprezenta succesele/realizările obținute (atât în plan personal cât și
școlar);
FEED-BACK DE LA PRIETENI
Etapa III
Fișele se semnează și se realizează o expoziție.
La final toți sunt invitați să viziteze expoziția realizată și pot face completări pe
desenele colegilor cu aspecte pe care ei le consideră relevante despre aceștia și ei
nu le-au notat
Se recomandă ca aceste completări să fie notate cu o altă culoare, pentru a ieși în
evidență.
DISCUȚII/ÎNTREBĂRI DE SPRIJIN

Se poate discuta despre:

- informațiile pe care le-au aflat despre colegi;

- dacă au descoperit prin intermediul completărilor făcute de
colegi calități la care ei nu s-au gândit;
- cum s-au simțit cînd au aflat ce părere au ceilalți despre ei;
- dacă opiniile colegilor despre ei înșiși i-au ajutat să-și
clarifice unele aspecte despre propria persoană;
- dacă opiniile colegilor despre ei înșiși i-au determinat să
devină mai încrezători;
- dacă se apreciază suficient de realist sau se subapreciază;
FEED-BACK DE LA PRIETENI
INFORMAȚII PENTRU PROFESORI
 
OBIECTIVE
- dezvoltarea abilităților de cunoaștere reciprocă la nivel de grup;
- dezvoltarea abilităților de a identifica trăsăturile distinctive pe care le deținem;
- conștientizarea efectelor pozitive a experiențelor deosebite pe care le trăim;

CONCEPTE/CHEIE
- autocunoaștere;
- intercunoaștere;
- autoafirmare;
- valorizare;

RESURSE NECESARE
- coli de scris;
- fișe de lucru;
- pixuri;