TEHNICI DE

IMBUNATATIRE A
MEMORIEI

Albot Mihaela RE11Z

Inlocuieste cu imagini sau obiecte
cunoscute
 Creierul nu accepta informatia pe care nu o cunoaste. De
la o anumita varsta, orice obiect nou cu care intram in
contact cautam sa-l asociem cu ceva care ne este deja
familiar.
 Exista numeroase competitii de memorie in cadrul carora

participantii au de memorat un pachet intreg de carti sau

1.000 de numere aparute aleator, recordul pentru
memorarea unui pachet de carti fiind in prezent de 43 de
secunde. Campionii acestor tipuri de competitii au vorbit
adesea despre secretul din spatele reusitei lor. Ideea
esentiala era aceea de a nu incerca sa memorezi exact
cartile, ci fiecare carte sa o asociezi cu o imagine sau un
personaj din viata ta si sa creezi o poveste.
 Creeaza legaturi
• Aceasta tehnica este utila in momentul in care ai de retinut o
lista. Ia fiecare obiect in parte si conecteaza-l cu obiectul anterior
intr-o maniera memorabila. Astfel, povestea neobisnuita care va
rezulta va fi greu de uitat.

• Aceste legaturi formeaza Sistemul Peg. Premisa de la care

porneste acest sistem consta in faptul ca este mai greu de retinut
lista de cuvinte: Andrei, stea, oaie, dinte, piatra. Mult mai usor
de memorat este imaginea cu Andrei care se uita la o stea si care
incepe sa fie alergat de o oaie cu un dinte lipsa. Oaia insa nu Il
prinde pentru ca se impiedica de o piatra.
 Hartile mentale
• Tehnica localizarii te ajuta sa retii informatia, realizand o
conexiune intre obiectul sau evenimentul pe care
trebuie sa-l memorezi si elemente ale unui traseu.
• Cum functioneaza localizarea:
• alege un drum pe care il cunosti foarte bine, ca de
exemplu drumul de acasa la facultate sau munca;
• selecteaza elemente banale, dar cunoscute ale acestui
traseu;
• asocieaza cu aceste elemente informatiile pe care
doresti sa le retii
 Fa un lucru iesit din comun
• Sunt anumite lucruri atat de marunte, incat de multe
ori le acordam prea putina importanta si le uitam.
Poate cel mai bun exemplu consta in gestul de a
inchide usa. De cate ori nu ti s-a intamplat sa te
gandesti sau chiar sa te intorci inapoi pentru a verfica
daca ai inchis usa?
• Construieste-ti un ritual, cu cat mai neobisnuit cu
atat mai bine. De fiecare data cand inchizi usa invarte-
te o data. Ulterior, daca iti va veni gandul “Oare am
inchis usa?”, iti vei aminti de pirueta pe care ai facut-o.
• Exista o multitudine de metode si tehnici care promit sa-ti
imbunatateasca memoria. Inainte de a incerca oricare dintre aceste
metode, este important sa stii ce tip de memorie ai. In acest fel, vei
alege mai usor metoda cea mai eficienta pentru tine.
• Memoria poate fi de mai multe feluri: vizuala, auditiva, auditiva
digitala si kinestezica. Aceasta corespunde unui anumit tip de a invata,
la care ar trebui sa ne adaptam. Impartirea este destul de intuitiva:
• cei cu memorie vizuala invata mai bine cu ajutorul imaginilor;
• cei cu memoria auditiva prefera sa auda informatia;
• memoria auditiva-digitala apare la cei care asimileaza informatia cu
ajutorul vocii interioare;
• cei cu memoria kinestezica invata prin practica.
 MULȚUMESC
PENTRU ATENȚIE
• Bibliografie
• Hipo.ru https://www.hipo.ro/locuri-de-
munca/vizualizareArticol/1180/Tehnici-simple-
care-te-vor-ajuta-sa-ti-imbunatatesti-memoria