UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI

SPORT
Facultatea de Kinetoterapie
Catedra Probe Sportive Individuale

Coman Liliana
(Gr. 107K)

Traumele în sport. Exerciții de recuperare în urma

luxațiilor

Profesor: Postolachi Alexei

Cuprins

01 Introducere
02 Luxațiile
Descrierea traumei.
Descrierea traumelor în sport.

Exerciții de
03 recuperare
Tipuri de exerciții. Efectuarea
04 Concluzii
Concluziile în urma efectuării
corectă a exercițiilor. lucrării.
 Introducere
Practicarea sportului, exercițiilor yoga sau pilates și
trăirea unei vieți active sunt toate forme sănătoase de
activitate fizică care pot ajuta la sănătate. Participarea
la activitate fizică predispune la accidentări sportive,
mai ales în timpul sportului și activităților fizice în
mod regulat
 Ce este trauma
sportivă?
Orice trauma intentionata sau neintentionata
asupra corpului uman, rezultata in urma
participarii la orice activitate care necesita efort
fizic, efectuata in scop recreational sau
competitional.
 Cauzele traumelor

Formă necorespunzătoare
Suprasolicitare Decondiționare

Încălzire
necorespunzătoare Impact direct Forța în exces
Trial timeline

Spasme
Fracturi
01 03 05
mulculare

Contracturi
Entorse Luxații
musculare

02 04
 Luxațiile
Luxațiile reprezintă pierderea permanentă a contactului
articular între două extremităţi osoase ca urmare a
deplasărilor acestora, survenite în urma unui traumatism
osteo – articular.
Clasificarea Luxațiilor
Congenitale
Luxațiile congenitale sunt
cele care există la naștere
Dobândite
Luxațiile dobândite sunt
patologice dacă se produc pe
articulaţii bolnave sau
traumatice dacă se produc pe
articulaţii anterior indemne.
Luxaţia scapulo – humerală
Exerciții de recuperare în urma luxațiilor

Exercițiile au rol major în recuperarea în urma unei luxații,

este foarte important să alegem exercițiile potrivite pentru
fiecare tip de luxațiee, totodată să fim atenți la modul de
executare și stările pe care le avem în timpul executării
exercițiilor. În următoarele pagini sunt reprezentate
exercițiile care pot fi practicate pentru recuperarea în urma
luxației umărului.
Concluzii

Activitatea fizică și practicarea sportului este importantă

și benefică pentru organism indiferent de vârstă, dar nu
mai puțin importantă este și corectitudinea efectuării
oricărui efort fizic, astfel încât acesta să aducă doar
beneficii pentru organism și sa nu provoace anumite
traume sportive, întrucât recuperarea în urma unei traume
sportive implică timp și efort.
 Bibliografie

1. Site-ul official DOCTORORTOPED.RO[online]: [accesat 10.02.2023].

Disponibil: https://www.doctorortoped.ro/recuperare/program-recuperare-umar

2. Site-ul oficial KINETOMEDIKA.RO[online]: [accesat 10.02.2023]. Disponibil:

https://kinetomedika.ro/stiri/BLOG_MEDICAL/Luxatia_umarului-464.html#:~:t
ext=Luxatia%20umarului%20recuperare%20medicala%20Se%20recomanda%20
repaus%20pentru,si%20ultrasunete%29%2C%20gimnastica%20medicala%20%2
8kinetoterapie%29%20si%20masaj%20terapeutic.
3.  Sports Injuries – MedlinePlus[online]: [accesat 10.02.2023]. Disponibil:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/sportsinjuries.html
4. Handout on Health: Sports Injuries - National Institute of Arthritis and
Musculosketal and Skin Diseases [online]: [accesat 10.02.2023]. Disponibil:
 http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Sports_Injuries/default.asp#ra_20
Vă mulțumesc
pentru atenție!