Fundamentarea științifică a

psihologiei pozitive
Oameni și teorii
A elaborat: Iurciuc Daniel, gr. PJ11M
A verificat: conf. univ., dr. S. Briceag
  Origine și istoric
 Cum a luat naștere psihologia pozitivă
 4 lucruri să fii fericit
 Conceptele cheie ale psihologiei pozitive
 Noțiuni despre psihologia pozitivă
 3 direcții de bază a psihologiei pozitive de a face viața noastră cu sens
 Fondatorii și cercetătorii psihologiei pozitive
 Concluzii
 Origine și istoric psihologiei pozitive

Psihologia pozitivă se concentrează pe funcționarea unei minți înfloritoare.

Psihologia pozitivă se afirmă începând cu anii 1990, în Statele Unite prin lucrările unor psihologi
ca E. Diener, Martin Seligman și Mihaly Csikszentmihalyi. Printre temele fundamentale
abordate de psihologii înscriși în această orientare se enumără : starea de bine a omului, fericirea,
satisfacția cu viața, în general sau pe domenii, angajarea în raport cu anumite cauze până la
starea de angajare plenară și absorbție totală în activitățile desfășurate, sensul și scopul vieții
individului, trăsăturile pozitive de caracter și virtuțile morale.
La ora actuală psihologia pozitivă este în plină dezvoltare, se organizează evenimente,
manifestări internaționale, se editează cărți și apar publicații pe temele pe care și le-a asumat.
 Cum a luat naștere psihologia pozitivă

Psihologia pozitivă a fost creată, de fapt, pe o plajă din New Mexico. Acolo a avut loc întâlnirea întâmplătoare dintre
doctorul Martin Seligman și Mihaly Csikszentmihalyi, când Seligman a auzit strigătul de ajutor al cuiva din apă (care apoi
s-a dovedit a fi Mihaly) și a sărit să-l ajute.
După această întâlnire ciudată, au descoperit că lucrau amândoi în același domeniu, că erau interesați de dezvoltarea
cercetării și de recuperarea interesului psihologiei pentru elementele esențiale necesare unei vieți sănătoase și prospere.
Csikszentmihalyi lucra cu un concept care avea în vedere Menținerea „stării de flux“, iar Seligman studia metode prin
care să-i facă pe cei neajutorați să-i înțeleagă mai bine pe oamenii care au capacitatea de a rezista și de a depăși
adversitățile.
Așa s-a născut psihologia pozitivă, iar munca acestor psihologi a devenit fundamentul noii discipline.
4 LUCRURI SĂ PARTICIPAREA
LA CÂT MAI
FII FERICIT MULTE
ACTIVITĂȚI
PLĂCUTE

SCOPURI CLARE
EMOȚII ȘI BINE
POZITIVE DEFINITE

SENTIMENTUL
DE
APARTENENȚĂ
Conceptele cheie ale psihologiei pozitive

Acceptarea
Fluxul de sine
Optimismul

Înțelepciunea PSIHOLOGIA
POZITIVĂ

Bunăstarea
psihologica

Bunăstarea
subiectivă Recunoștința
 Noțiuni despre psihologia pozitivă

PSIHOLOGIA
Psihologia pozitivă studiază
POZITIVĂ- ramură a
toate aspectele care țin de
psihologiei care
viață, gândire și
folosește înțelegerea
comportament și care ne
științifică
afectează bunăstarea.
Și intervenții efective
Nu urmărește să ne arate
pentru a oferi ajutor în
doar cum să ne concentrăm
obținerea unei vieți
la partea plină a paharului,
satisfăcătoare,
ci ne învață să ne bucurăm
mai degrabă decât
cu adevărat de o viață
doar să trateze
împlinită, sănătoasă și
problemele mentale.
înfloritoare
 3 DIRECȚII DE BAZĂ A
PSIHOLOGIEI
POZITIVE, DE A FACE
VIAȚA NOASTRĂ CU
SENS

Afirmațiile Încrederea

Capacitatea de a
vedea corect lumea
înconjurătoare
 Fondatorii și cercetătorii psihologiei pozitive

Martin Seligman (12 august 1942, Olbani, SUA)

Părintele fondator al psihologiei pozitive. Cu ajutorul fetiţei sale de numai 5 ani, acesta şi-
a pus într-o zi un alt fel de întrebare. Fetiţa a venit la el şi i-a spus, „Tati, uite, acum nu mai
sunt agitată, ai putea să fii şi tu mai puţin morocănos?” Martin a fost uimit de fetiţa sa care
a identificat această capacitate pe care o avem cu toţii, de a fi conştienţi de stările noastre şi
de a fi capabili să ni le schimbăm. Pornind de la discuţia cu fetiţa lui, Martin, care timp de
20 de ani studiase depresia, a început să se întrebe ce ne face pe noi, cei sănătoşi, cei OK,
mai puţin morocănoşi, şi la urma urmei, ce ne face fericiţi? De aici începe bazele
psihologiei pozitive și studierea bucuriei, optimismului și mulțumirii.

Sonia Lyubomirsky, Profesor Doctor Universitar la

Universitatea California,Riverside
Cea mai mare parte a carierei sale de cercetare este dedicată
studierii fericirii umane. La baza cercetărilor ei stau 3
întrebări critice:
1.Ce îi face pe oameni fericiți?
2. Este fericirea un lucru bun?
3. Cum și de ce pot oamenii să învețe să ducă o viață mai
fericită și mai înfloritoare?
 Mihaly Csikszentmihalyi – născut la 29 septembrie 1934 în Ungaria.
Este cunoscut pentru teoria fluxului, care susține că oamenii sunt fericiți
atunci cînd aceștea sunt într-o stare de flux – un tip de motivație intrinsecă
ce presupune a fi concentrat pe deplin asupra sarcinii pe care o ai de dus la
bun sfîrșit. El descrie fluxul ca a fi complet implicat într-o activitate de
dragul ei.

Dan Gilbert - născut la 5 noiembrie 1957, SUA

Psiholog social cunoscut pentru cercetările sale despre prognoza
afectivă, cu accent pe distorsiunile cognitive. De asemenea el
studiază percepțiile sociale și credințele și este autorul bestseller-
ului ,, În căutarea fericirii.
Carol Dweck, născută la 17 octombrie 1946 , Columbia
Profesor Doctr Universitar la Stanford.
Cercetător în domeniul motivației, personalității și dezvoltării. Potrivit lui
Dweck oamenii pot avea o mentalitate fixă sau de creștere. Cei cu mentalitate
fixă cred că succesul lor se bazează pe abilitățile înnăscute, iar cei cu
mentalitate de creștere – pe munca intensă, învățare și instruire. Dweck susține
că o persoană cu mentalitate de creștere duce o viață mai puțin sresantă și are
mai mult succes decît una cu mentalitate fixă.

Tal Ben Shahar născut

Angela Lee Duckworth în 1970 , Israel
– născută în 1970 SUA. Autor și lector la
Doctor în psihologie – Universitatea Harvard.
studiază concepte A predat cel mai mare
intangibele cum ar fi curs de Psihologie
auto controlul și grit – o Pozitivă. La moment
combinație între activează la Centrul
pasiune și perseverență Interdisciplinar
Herliya, Israel.
 Shawn Achor , născut la 9 martie 1978, America
Psiholog la Harward, cercetător, autor și speaker american, cunoscut
pentru promovarea psihologiei pozitive. El este cel mai bine cunoscut
pentru cercetările sale care arată că fericirea duce la succes și nu
invers.

Ed Diener, Profesor Doctor Universitar

Psiholog, profesor și autor american cunoscut pentru cercetările sale
despre fericire, influența temperamentului și a personalității asupra
bunăstării și despre influențele culturale asupra bunăstării.

Viktor Frankl (1906-1997), Austria.

A fost profesor de Neurologie și Psihiatrie la Universitatea de
Medicină din Viena. Logoterapia, școala sa psihoterapeutică, se
bazează pe credința că motivația cea mai puternică a ființilor
umae este efortul de a găsi un sens în viață. Cea mai cunoscută
lucrare a sa ,, Omul în căutrea sensului vieții.
 Concluzii

Studiile au arătat că o bună parte din fericirea noastră este

determinată genetic, ne naștem cu o capacitate naturală de a fi fericiți,
iar unii oameni sunt mai norocoși decât alții. Vestea bună e că putem schimba asta.
Fericirea stă la baza bunăstării pentru că ea reprezintă o descriere
universală a sentimentului de bine, iar trăirea unor emoții pozitive
este indiciul că toate merg bine. Nu trebuie să uităm însă că fericirea
este un produs derivat ; poate să ne scape printre degete dacă ne stră-
duim prea mult să-l obținem sau dacă ne întrebăm tot timpul dacă
suntem fericiți. Totodată, există mai multe feluri de a fi „fericit“.
"Am decis sa fiu fericit pentru că imi face
bine la sănătate ”

Voltaire
VĂ MULȚUMESC
PENTRU
ATENȚIE!