CURSUL NR.

MODELUL BIOLOGIC AL
PERFORMERULUI DIN DIFERITE
RAMURI SPORTIVE
 Comparaţie
Modelul performerului
• Relativ stabil
• Progresist
• Reper pt. o performanţă pe care se
presupune că sportivul o poate atinge cu
propriile puteri
• Oferă posibilitatea de a ajunge la aceeaşi
performanţă pe alte căi decât cele ale
modelului campionului, încurajând
exploatarea calităţilor native ale
sportivului, în compensaţie cu cele
importante
• O serie de caracteristici care iniţial erau • Caracteristicile importante sunt omniprezente
importante s-au dovedit odată cu
trecerea timpului a fi compensabile
Modelul campionului
• Instabil, fiind în continuă schimbare, uneori
chiar spectaculoasă
• Modelul campionului poate constitui un reper
în orientarea selecţiei, dar fără mare
relevanţă
• NU este determinant, deoarece de foarte multe
ori s-a dovedit a fi contrazis (s-au întâlnit situaţii
paradoxale în care mulţi campioni nu s-au încadrat
în coordonatele esenţiale ale modelului
campionului.
• Compensarea – o caracteristică neglijată
• Dintre caracteristicile importante ale modelului
campionului, cea care NU poate să fie
compensată cu altă calitate este inteligenţa
motrică.
Criteriul biologic – prioritar


Prognoză riguroasă, în concordanţă cu:

- “modelul biologic al performerului”

- noile tendinţe pe plan mondial şi
-
datele ştiinţifice mereu în schimbare.
 Stabilirea modelului performerului - prin
prelucrarea numeroaselor date statistice provenind de la
sportivii de elită:
– tipul somatic
– relaţia dintre vârsta biologică şi cea cronologică
– ratele de progres
- performanţa fizică într-o serie de teste

(Richard I. Fischer şi Jan Borms, citaţi de I. Hantău, 2008).

 1. Modelul biologic al performerului din BASCHET


Caracteristici antropometrice:
- talie foarte înaltă (1,90 – 2,15 m la băieţi şi 1,80 – 2 m la fete);
- braţe lungi;
- diametrul longitudinal palmar foarte mare;
- conformaţie atletică armonioasă, cu musculatura centurii scapulare
foarte bine dezvoltată (cu muşchi de tip longilin) şi cu musculatura
trenului inferior puternică.
 Aptitudini (calităţi) motrice şi psihomotrice
- coordonare motrică şi calitate neuromusculară foarte ridicate, cu
echilibru între acestea;
- îndemânare ieşită din comun.
 Aptitudini (calităţi) psihice
- inteligenţă generală bună pentru a înţelege combinaţiile tactice;
- inventivitate şi spontaneitate.
 2. Modelul biologic al performerului din FOTBAL
a) Jucătorii de câmp
 Caracteristici morfo-funcţionale:
- talie medie – înaltă (1,75 – 1,80 m) cu excepţia celor doi fundaşi centrali care
trebuie să fie înalţi (peste 1,82 m), cu o foarte bună detentă şi cu “joc de cap”;
- greutate corespunzătoare înălţimii şi structurii scheletice;
- centrul de greutate ceva mai coborât;
- tren inferior bine dezvoltat, cu articulaţii şi musculatură suple şi tonice;
- torace larg şi robust;
- masă activă bună (ţesut adipos care să nu depăşească 11% din greutatea
corpului);
- foarte bună adaptare a debitului ventilator la efort;
- foarte bună adaptare cardiovasculară (creşteri ale frecvenţei cardiace până la
180 bătăi/ min. în eforturile maximale, cu revenire sub 120 bătăi/min. în 1-2
min.);
- capacitate aerobă bună;
- capacitate anaerobă foarte bună; capacitate anaerobă alactacidă foarte bună spre
excelentă;
- putere maximă anaerobă (forţă explozivă) foarte bună spre excelentă.

Aptitudini (calităţi) psihice:
 capacitate psihomotrică
 capacitate de învăţare
 spirit de observaţie
 gândire tactică bună
 capacitate de decizie bună


Personalitate: curaj, dârzenie, stăpânire de sine, motivaţie pentru
victorie, sociabilitate, spirit de cooperare etc.
b) Portarii


Caracteristici morfo-funcţionale:
- talie înaltă (peste 1,85 m);
- greutate - idem jucătorii de câmp;
- diametrul longitudinal palmar - mare;
- mobilitate excelentă pe teren;
- capacitate anaerobă alactacidă foarte bună spre excelentă.

Aptitudini (calităţi) psihice şi de personalitate
- viteză de reacţie deosebită;
- iniţiativă şi spirit de organizare;
- capacitate de asumare a riscului;
- înalt grad de autocontrol în teren.
 3. Modelul biologic al performerului din JUDO


Vârsta medie optimă pentru marea performanţă este de 20-24 ani.
 Acest sport se desfăşoară pe 8 categorii de greutate: 60, 65, 73, 81,
90, 100, +100 kg şi “open”.


Caracteristici morfo-funcţionale:

- aspect fizic armonios, cu musculatură suplă şi puternică;

- capacitate aerobă bună şi foarte bună;
- capacitate anaerobă foarte bună.
 Aptitudini (calităţi) motrice şi psihomotrice

- simţ al echilibrului;
- simţ chinestezic bine dezvoltat;
- îndemânare deosebită;
- stăpânire a prizelor şi a acţiunilor specifice;
- viteză de execuţie şi de reacţie foarte bune;
- supleţe, mobilitate articulară în regim de forţă.

Aptitudini (calităţi) psihice

Se remarcă valori foarte bune ale:

- reactivităţii psihice generale, inteligenţei generale, gândirii raţionale;

- spirit de observaţie şi anticipaţie bune;
- capacitate mare de concentrare a atenţiei.
4. Modelul biologic al performerului din BOX
 Starea de sănătate trebuie să fie perfectă, în special la nivelul SNC, al
analizatorilor, al sistemelor cardio-respirator, locomotor, hepato-renal etc.
 Caracteristici morfo-funcţionale
Importante sunt: talia, greutatea corporală, dimensiunile membrelor
superioare, diametrele palmare etc.
- Anvergura este cu 6-8 cm mai mare decât înălţimea;
- Diametrul longitudinal palmar este de 22-24 cm;
- Musculatura centurii scapulare, abdominale şi a membrelor inferioare
(foarte bun joc de picioare) este bine dezvoltată;
- Integritate anatomică şi funcţională a analizatorilor, în special
analizatorul optic şi auditiv, dar şi vestibular (pentru echilibrul static şi
dinamic);
- Capacitate aerobă bună şi foarte bună;
- Capacitate anaerobă excelentă (în special la forţă-viteză);
- Indicatorii capacităţii pulmonare au valori bune.
Aptitudini (calităţi) motrice:

rezistenţă în regim de forţă- viteză (rezistenţă anaerobă, local musculară);

forţă – viteză;

detentă şi forţă statică;

viteza de reacţie, de repetiţie şi de deplasare;

mobilitate articulară;

supleţea corporală;

capacitate de coordonare şi de orientare în spaţiu.
Aptitudini (calităţi) psihice:
 combativitate, curaj, îndrăzneală;
 foarte bună reactivitate;
 mare capacitate de concentrare a atenţiei şi de rezistenţă la stres;
 bună coordonare vizual-motrică;
 inteligenţă, capacitate de găsire a soluţiilor eficiente în situaţii dificile
neprevăzute.
 5. Modelul biologic al performerului(ei) din
GIMNASTICĂ ARTISTICĂ


Stare de sănătate şi caracteristici morfologice (somatice)
- antecedentele heredocolaterale (părinţii) şi personale;
- starea de sănătate în general, dar în special a analizatorilor
(analizatorii vizual, vestibular şi acustic de calitate), a glandelor
endocrine şi a coloanei vertebrale;
- talia mică, mică spre medie sau medie;
- anvergura egală cu înălţimea sau mai mare;
- greutatea corporală cu valori cuprinse între 17-20 kg (la 5-6 ani);
- proporţionalitatea segmentelor corporale;
- articulaţiile gleznelor, genunchilor, şoldurilor, mâinilor, coatelor fără
hiperextensie, etc.
Caracteristicile funcţionale ale capacităţii de efort psiho-fizic

indicatori ai capacităţii aerobe şi anaerobe la nivel ridicat

indici funcţionali cardio-vasculari şi respiratori, deoarece gimnaştii
trebuie să prezinte o bună economie cardio-respiratorie;

indici endocrinometabolici echilibraţi;

indici neuropsihici şi neuromusculari foarte buni (excitabilitate
neuromusculară, atenţie concentrată de durată, rezistenţă la stres,
echilibru afectiv, etc.).
Aptitudini (calităţi) motrice şi psihomotrice au poate cea mai mare
importanţă:
CAPACITATEA COORDINATIVĂ care cuprinde:
- echilibru;
- coordonarea oculo-motorie;
- simţul ritmului şi al tempoului;
- orientarea spaţială:
- lateralitatea; ambidextria, etc.

Calităţile motrice combinate:
- forţă în regim de viteză,
- forţă în regim de îndemânare,
- viteză în regim de forţă,
- îndemânare în regim de viteză,
- îndemânare în regim de forţă,
- îndemânare în regim de rezistenţă,
- mobilitate în regim de viteză, mobilitate în regim de forţă.
 Calităţile motrice complexe:
Îndemânare – forţă în regim de viteză – forţă

 Calităţile artistice:
- ritmicitate şi expresivitate motrică
- ţinută artistică
Aptitudini (calităţi) psihice:

- echilibrul psihic (calmul interior)

- capacitatea de a se supune, docilitatea (ascultarea)
- consecvenţa acţiunilor (capacitatea de a duce la bun
sfârşit una sau mai multe sarcini)
- perseverenţa
- rezistenţa la durere, la monotonie etc.
Modelul biologic al performerului
în ATLETISM
 1.Modelul biologic al performerului în
probele de sprint şi sărituri

Caracteristici morfo-funcţionale, psihomotrice

şi psihologice:
a) Alergătorii de sprint sunt:

- înalţi, cu membre inferioare lungi

- cu bust relativ scurt, torace îngust, bazin mic

- greutate corporală mică (masă activă bună )

- cu SN puternic, cu predominanţa proceselor de excitaţie

- cu foarte bună calitate neuromusculară

- viteză de reacţie şi de repetiţie bune

- distributivitatea atenţiei şi rezistenţa la oboseală psihică bune

- echilibru temperamental, stabilitate emoţională

b) Atleţii din probele de sărituri sunt:

 foarte înalţi (giganţi)

 cu membre inferioare foarte lungi şi laba piciorului mare
 greutate corporală mai mică decâ t înă lţimea
 diametrele biacromial şi bitrohanterian mici
 cu mare forţă explozivă şi detentă , forţa extensorilor coapsei
şi gambei, precum şi a flexorilor plantari foarte bună
 cu viteză de reacţie foarte bună
 capacitatea de îndemâ nare şi rapiditatea mişcă rii bune
 cu mare capacitate de concentrare a atenţiei
 o bună rezistenţă la stres
 2. Modelul biologic al performerului în
probele de aruncări

Caracteristici morfo-funcţionale, psihomotrice

şi psihologice:
 • talie foarte înaltă
• greutatea corporală normală sau uşor hiperponderală
• proporţii corporale favorabile (anvergura + 10-12 cm); centura scapulară foarte
puternică, cu diametrele biacromial foarte mare şi bitrohanterian mic
• bust lung (în special la ciocan)
• laba piciorului şi palmele mari, cu articulaţii puternice
• masă activă în jur de 85% faţă de greutatea corpului
• tonus muscular bun, cu valori bune între relaxare şi contracţie
• forţă musculară foarte bună (forţa flexorilor palmari, forţa scapulară şi lombară)
• mobilitate articulară bună
• viteză de reacţie bună
• coordonare vizual-motrică (vedere spaţială) şi echilibru dinamic foarte bune
• percepţii spaţiale foarte bune
• capacitate de autocontrol şi de apreciere a distanţelor
• rezistenţă la monotonie şi stres
Precizări pentru aruncătorii de suliţă:

• talie mai înaltă

• musculatura mai puţin globuloasă
• mobilitate articulară deosebită la nivelul centurii
scapulo-humerale
• elasticitate bună a musculaturii aductoare a
coapselor şi
• forţă explozivă foarte bună.
Precizări pentru aruncătorii de ciocan:

• talie: 1,85 -1,90 cm

• bust lung
• centrul de greutate al corpului mai jos situat
• musculatura fesieră foarte puternică şi bine
dezvoltată
3. Modelul biologic al performerului în
probele de semifond şi fond

Caracteristici morfo-funcţionale,
psihomotrice şi psihologice
Alergătorii de semifond:
• talie înaltă
• membre inferioare lungi, puternice
• subponderali
• bună capacitate de contracţie şi relaxare musculară
• reactivitate şi excitabilitate neuromusculară bune şi foarte bune
• putere aerobă bună spre foarte bună
• putere anaerobă foarte bună
• viteză de repetiţie bună
• capacitate mare de concentrare a atenţiei
• rezistenţă la oboseală psihică
• echilibru emoţional
Alergătorii de fond:

• talie medie, uneori spre limita superioară

• torace şi tren superior mai puţin dezvoltate
• subponderali
• musculatura membrelor inferioare puternică, de tip longilin
• mare economie cardio-respiratorie
• putere aerobă foarte bună şi excelentă
• compoziţie corporală adecvată (90% - 91% masă activă şi 9% - 10%
ţesut adipos)
• nivel înalt de rezistenţă la stres şi monotonie
• rezistenţă foarte bună la oboseală psihică
• dârzenie, perseverenţă
4. Modelul biologic al performerului în
probele combinate

Caracteristici morfo-funcţionale,
psihomotrice şi psihologice:
 • talie înaltă şi foarte înaltă:
• - băieţii: 1,85 -1,90 m
• - fetele: 1,70 - 1,75 m
• normoponderali, cu procent mic de ţesut adipos (12 - 14%)
• musculatură de tip longilin, bine dezvoltată
• centură scapulară bine dezvoltată; diametrul biacromial (42 cm la
băieţi şi 38 cm la fete)
• capacitate de efort foarte bună (aerobă – anaerobă)
• forţă în regim de viteză
• mobilitate articulară şi elasticitate musculară foarte bune
• îndemânare şi coordonare foarte bune
• capacitate de percepţie foarte bună
• sistem nervos puternic, echilibrat, mobil
• perseverenţă, tenacitate