Psihanaliza sau cura prin cuvnt

05 May 2012 Leave a Comment by ramonamatei in Psihologie Tags: analiza viselor, ascociatii libere, controtransfer, Freud, Inconstient, psihanaliza, rezistente, stari conflictuale, trasfer

Scopul psihoterapiei este bine evideniat de etimologia greac a cuvntului, Psyche Therapeia= ngrijirea, tratarea sufletului. Prin intermediul une psihoterapii este posibil cunoaterea aprofundata a personalitii individului, contientizarea a ceea ce este, intrarea n contact cu el nsui, cu propriile nevoi, cu propriile resurse de care dispune, n vederea optimizrii funcionrii sale n viaa cotidian. Identificarea resurselor i deblocarea acestora fac posibil depirea impasurilor existeniale ale fecruia. Acceptarea, schimbarea unor stiluri comportamentale disfuncionale sunt posibile doar cu participarea activ a persoanei dornice de o schimbare. Indiferent de orientarea pe care o are, rolul unei intervenii psihoterapeutice este acela de a mbunti calitatea vieii persoanei , de a ameliora suferina i restabili echilibrul psihologic care st la baza unei viei sntoase i armonioase.

Psihoterapiile de orientare psihanalitic sunt ntr-un numr foarte mare.

ncepem cu Psihanaliza al crui parinte este Sigmund Freud. Formarea n psihanaliz este de minim 4 ani, cu o frecven de minim 3 ori pe sptmn.

Toate informaiile despre formarea n psihanaliza freudiana le putei gsi pe site-ul oficial al Asociaiei de Psihanaliz:

http://www.srdp.ro/

Psihanaliza presupune investigarea minii prin analiza Inconientului, component a psihicului uman, alctuit din pulsiuni i dorine refulate, adic eliminate din contiin din cauza coninutului lor imoral sau dezagreabil. Gnduri i simiri indezirabile, neacceptate de contiin pot genera atingerea unor stri conflictuale care se manifest prin prezena simptomelor.

Psihanaliza are la baz ipoteza c experienele traumatice, neelaborate, neintegrate din copilrie sunt refulate tocmai pentru c n felul acesta copilul poate rezista acestui conflict, se poate proteja. Din perspectiva psihanalizei, aducerea la suprafa a acestor experiene traumatice conduce la vindecarea pacientului. Analiza psihanalitic se realizeaz sub supravegherea adecvat a unui psihanalist, care recurge la o metodologie specific. Principala metod de investigare a Incontientului este analiza viselor. Prin intermediul viselor, persoana i satisface dorine incontiente, care nu pot fi satisfcute n timpul zilei, producndu-se astfel eliberarea de tensiune, energie. Transferul este un concept cheie al Psihanalizei i presupune repetiia, punerea n scen de ctre pacient, n carul procesului psihanalitic, a unei relaii foarte vechi, cu figuri extrem de semnificative, precum mama, tata, fraii. Pulsiuni, sentimente ambivalente (iubire/ura) i conflictuale trite n trecut cu persoane extrem de importante sunt reactivate i actualizate n relaia cu psihanalistul. Reacia psihanalistului la transferul pacientului se numete controtransfer. Rezistenele au fost identificate de Freud n experiena de practica terapeutic. Cu dorina de a elibera pacientul de simptomele sale morbide, Freud a constatat c pacientul se opune cu o for violent i persistent pe toat durata tratamentului. Rezistenele mpiedic transformarea pacientului. Dei ia contact contient cu materialul dureros refulat, prezint rezisten la schimbare, transformare. Asociaiile libere reprezint o alta metod psihanalitic de investigare a Incontientului. Persoana n analiz este rugat s renune n mod voluntar la cenzura i s-i exprima liber gndurile, sentimentele, speranele, sentimentele, ideile, indiferent dac par dezagreabile, fr sens sau irelevante. Ideea din spatele acestui proces este c pacientul fiind ntr-o stare de confort fizic (ntins pe canapea, fr un contact vizual cu psihanalistul) si las mintea s vagabondeze, reducndu-se folosirea mecanismelor de aprare care nu permit coninuturilor incontiente s vin la suprafa. Asociaiile libere ale pacientului sunt interpretate de psihanalist.

Freud a introdus conceptul de act ratat, de exemplu prin lapsus, ca manifestare a Incontientului care dezvluie un conflict ntre o intenie contient i imposibilitatea realizrii ei. De exemplu, ne st pe limb un cuvnt care descrie un obiect i totui nu reuim s-l pronunm. Un alt exemplu: n cadrul unei cine, o persoan n timp ce ciocnete un pahar cu vin cu ceilali, reuete s scape paharul i s pteze o parte din invitai. Dei pare un act involuntar, din perspectiva lui Freud ar putea fi interpretat ca o dorin incontient a persoanei de a se face remarcat. Deci, o dorin incontient, n exemplul de fa, dorina de a fi observat, remarcat, mpinge persoana spre o aciune pe care nu i-ar dori s o fac n mod natural, contient. Asta nu nseamn c scopul unei terapii psihanalitice este strict acela de a face interpretri. Acestea este important s fie fcute cu tact, atunci cnd persoana n analiz a ajuns la un nivel care s-i permit s neleag interpretarea, s aib deci un insight.

Din perspectiva lui Freud nevroza este consecina refulrii unui impuls neacceptabil. Contiina refuleaz dorinele, fanteziile sexuale, dar libidoul legat de aceste fantezii continu s persiste provocnd tulburri somatice de natur isteric, stri de anxietate sau fobii obsesive.

Inconstientul nu este, aadar, un depozit de amintiri, informaii nefolositoare contientului, ci este o component dinamic a psihicului, care are tendinta permanent de a se manifesta, de a se revela n planul contiinei i a ne influena comportamentul.

Psihanaliza clasic este o terapie cauzala, adica investigheaza cauzele care stau la baza simptomelor, deci actionand asupra cauzelor se elimina simptomul. Este o psihoterapie non-directiva: psihanalistul nu influenteaza prin personalitatea si valorile sale personalitatea pacientului, ci este o persoana rezervat( atenie, nu rece i rigid) i neutr. O dat cu evoluia psihanalizei i a contribuiilor altor psihanaliti, linearitatea ( relaia cauzaefect) las locul unei relaii circulare, care evideniaz dinamica factorilor care genereaz un conflict, interaciunea permanent a acestora i interpretarea n termeni nondeterministici i probabilistici a cauzelor care stau la baza suferinei psihologice.

Grosso modo, acestea sunt constructele cheie ale psihanalizei freudiene. Inainte de a analiza limitele psihanalizei, consider c este important o cunoatere aprofundat a operelor lui Freud, ntemeietorul Psihanalizei, personalitate remarcant,

de cultur care a scris despre tot ce se putea scrie i poate considera interes pentru psihologia clinica, psihanaliz. Reprezint punctul de plecare, cel care a inspirat numerosi ali psihanaliti care l-au urmat i care au preluat, modificat, mbuntit, contestat i reinventat psihanaliza i practicile psihanalitice.

Introducere in psihoterapie
04 May 2012 Leave a Comment by ramonamatei in Psihologie Tags: psihologie, psihoterapie, psihoterapie cognitivcomportamentala, psihoterapii psihanalitice, psihoterapii psihodinamice, psihoterapii relationale, psihoterapii umaniste Absolvent al Facultii de Psihologie, tnrul cu ambiii mree n ale cunoaterii psihologice se simte oarecum dezorientat n faa alegerii unei formri psihoterapeutice adecvate lui, tocmai datorit existenei unui numr impresionant de mare de forme de terapii.

O bun cunoatere a fundamentelor fiecreia, a metodologiei utilizate i a obiectivelor urmrite l poate ajuta s ia o decizie ct mai apropiat de ateptrile personale. i pentru c primesc frecvent ntrebri, am decis s v scriu acest articol cu rolul de a informa persoanele interesate despre principalele tipuri de psihoterapii, incluznd ideologia pe care se construiesc, tehnicile si metodele utilizate i evoluia fiecreia o data cu evoluia societii, contextului socio-cultural. Nu exist un tip de terapie bun sau mai puin bun, ci mai degrab o form de terapie potrivit ntr-un anumit context i total neadecvat ntr-altul. Niciuna nu deine un adevr absolut, ci prezint puncte tari i puncte vulnerabile. O viziune flexibil, deschis spre cunoasterea a cat mai multor tipuri de psihoterapii ofer posibilitatea crerii unei culturi psihoterapeutice necesare oricrui profesionist n ale psihoterapiei. n mod sigur, dupa ce cunoti fiecare form vei alege s te perfecionezi ntr-una, s devii specialist n o anumita orientare psihoterapeutic. Orientarea teoretic de baz a unui psihoterapeut influeneaz modul de conceptualizare a problematicii persoanei venite n psihoterapie i tipul de intervenie la care recurge. Personal, consider c fiecare tip de psihoterapie are pri fascinante, constructe cheie cu care jongleaz n a descoperi personalitatea fiecruia n toata complexitatea.

Recomand o lectur aprofundat, participarea la coli de vara care dezbat formele de terapie, workshop-uri, conferine, dezvoltare personal. Este important sa avem o anumit distan, s filtm ceea ce citim, s ne ndoim de ceea ce citim prin ntrebri i posibile rspunsuri. n felul acesta alegerea unui anumit tip de formare se face n cunotin de cauz i mai ales n funcie de ceea ce se pliaz cel mai bine pe personalitatea fiecruia. n articolele care urmeaz vei gsi informaii despre psihoterapiile psihanalitice, cu o atenie considerabil psihoterapiilor psihodinamice, despre terapiile cognitivcomportamentale, umaniste, relaionale, sistemice etc.

Interviuri cu Otto F.Kernberg si Frank E. Yeomans

11 Apr 2012 Leave a Comment by ramonamatei in Psihologie Tags: Frank Yeomans, Otto Ker, Otto Kernberg, tulburri borderline, tulburri de personalitate Otto F.Kernberg i Frank E. Yeomans au o experien clinic extrem de vast n tratarea tulburrilor de personalitate, ndeosebi a tulburrii borderline de personalitate, cu ajutorul psihoterapiei focusate pe transfer. Otto F. Kernberg este psihiatru si psihanalist contemporan de importan internaional. n prezent pred psihiatria la Cornell University Medical College din New York i Preedintele Asociaiei Internaionale de Psihanaliz. Frank Yeomans, psihiatru i psihanalist, se alatur lui Otto Kernberg n studiul clinic al tulburrilor de personalitate i al psihoterapiei focusate pe transfer. Din fericire, se organizeaz conferine n cadrul universitilor de psihologie din afar, prin intermediul crora transmit sudenilor experiena lor clinic, stimuleaz curiozitatea i studiul individual. n data de 23 aprilie, Frank Yeomans va ine un seminar n cadrul Universitii Bicocca, Milano, cu tema Terapia focusat pe transfer n tratarea tulburrii borderline de personalitate. Chiar dac este mai dificil s ajungeti personal la conferinele susinute de ei, eu v direcionez ctre interviurile lor, sugestive pentru a le nelege activitatea clinic.

http://www.pdlab.it/video/intervista_otto_kernberg_frank _yeomans.aspx

Delfino-terapia
25 Jun 2011 Leave a Comment by ramonamatei in Psihologie Tags: afectiuni locomotorii, autism, Betsy Smith, delfinoterapia, Nathanson, sedinte terapeutice in prezenta delfinilor, sindrom Down, terapia cu ajutorul delfinilor, tulburari nevrotice David Nathanson i Betsy Smith, doctori i profesori la Universitatea din Miami, se dedic studiului terapiei cu ajutorul delfinilor (DAT-Dolphin Assisted Therapy-) ncepnd cu anii1970.

Betsy Smith a lucrat n special cu copiii ce sufer de autism i a constatat c ntlnirea copiilor cu delfinii i face mult mai activi n contactele interpersonale i n activitile didactice. Nathanson a studiat procesul de nvare al copiilor cu retard i a constatat c n prezena delfinilor probabilitatea ca acetia s ofere rspunsurile corecte la probe este cu 50% mai mare. Delfinul este folosit ca stimul pentru a genera anumite comportamente pozitive, dar i ca recompens, ca urmare a efortului depus. Terapia cu ajutorul delfinilor a dus la creterea timpului de concentrare al copiilor autisti, precum si la atragerea lor ctre joc si comunicare. Interesul pentru mediul extern este stimulat de acest animal sensibil i inteligent. Terapia cu ajutorul delfinilor deschide persoanelor cu o palet larg de afeciuni( autism, sindrom Down, tulburri nevrotice, cefalee, oboseal cronic, retard mental, dificulti n achiziionarea limbajului, reabilitare motorie etc.) noi orizonturi de ameliorare a simptomelor sau chiar vindecare. Contactul cu delfinii reduce senzaia de fric, stress, tensiune psihic, produce o ncrcare energetic pozitiv, particip la creterea calitii vieii prin relaxare. Terapeutul mpreun cu medicul i psihopedagogul stabilesc numarul de edinte de terapie necesar, n funcie de gravitatea afeciunii psihice sau fizice, de obicei 10 edine, nsoite de

alte forme de terapii specifice. Pot fi edinte terapeutice individuale sau de grup. Fiecare beneficiaz de un program terapeutic personalizat decis de o ntreag echip de profesioniti.

Delfinul are rolul de coterapeut, acioneaz ca un catalizator n deblocarea resurselor pacientului, pregtind, astfel, terenul vindecrii cu ajutor celorlalte forme de terapii tradiionale. Contactul cu delfinul stimuleaz pacientul la nivelul vazului, auzului, la nivel tactil. Cu ajutorul exerciilor foarte riguros sistemate la care particip pacientul si delfinul se creeaz un raport ntre acetia, o relaie ludic, dar responsabil. Frecvenele sonore transmise de delfinii nii particip la mbuntirea strii pacientului. n Turcia, Germania exist centre speciale unde are loc terapia cu ajutorul delfinilor. Este important de tiut c aceast terapie este nsoit de alte programe medicale, terapeutice, n funcie de fiecare caz. Rolul susintor al familiei este, de asemena, extrem de mportant. Ca i celelalte forme de terapie, i Delfino-terapia are limitele sale i nu poate fi folosit n cazul persoanelor care se tem de ap, de delfini sau sufer de boli de genul epilepsiei, boli respiratorii acute .a. Este o terapie alternativ potrivit pentru o gam larg de patologii.

PERSONALITATEA OBSESIONAL SAU CND PERFECIONISMUL DEVINE O OBSESIE

04 Jun 2011 Leave a Comment by ramonamatei in Psihologie Tags: fixatii, perfectionism exacerbat, personalitate obsesionala, personalitati dizarmonice, spirit riguros al ordinii Individul cu personalitate obsesional este extrem de perfecionist, ordonat, exagerat de atent la respectarea detaliilor, la respectarea regulilor. Este ncpnat atunci cnd i se atrage atenia c din cauza meticulozitii exagerate nu reuete s fie operativ i i susine pn n pnzele albe convingerile.

Este mereu nehotrt din teama de a nu controla toate aspectele unei situaii, prin urmare i este foarte greu s ia o decizie. Exigent cu sine, dar i cu ceilali, este rezervat n relaiile cu ceilali, formal, cu o conduit moral ireproabil. Este stabil, urte schimbrile. Atta timp ct aceste caracteristici se manifes n limite normale i nu creeaz disconfort, ele pot fi chiar utile. Problema se pune atunci cnd ele produc disconfort pentru subiect i pentru cei din jur. Imaginai-v un coleg cu care colaborai la un proiect si v oblig s refacei un proiect de 10 ori fr argumente solide! Cum ne comportm cu individul cu personalitate obsesional?

i artm aprobarea fa de spiritul su de ordine, n felul acesta primete mai uor criticile din partea celorlali n raport cu exagerrile sale; i lsm plcerea s organizeze anumite evenimente, proiecte, situaii, satisfcndu-i, astfel, trebuina lui de control; Criticile pe care i le aducem vizeaz comportamentul concret, n niciun caz general, i sunt foarte bine argumentate; i explicm toate punctele unui proiect nainte de a trece la aciune si ncercm s fim constani n cerine, orice schimbare este trit negativ de catre cel cu personalitate obsesional i l va determina s fie i mai tipicar; i dm tipicarului sarcini care necesit precizie, foarte mult rbdare, stilul su metodic se potrivete perfect cu aceste sarcini migloase.

Ce este nerecomandabil n relaia cu personalitatea obsesional?

S-i facem surprize, ar putea chiar s se supere, s se simt neadecvat n raport cu situaia ; S-l presm n realizarea activitilor sale, s-i spunem s se grbeasc fr s-i oferim o soluie concret de scurtare a algoritmilor procesului; S glumim pe tema fixaiilor lui, mai ales n cazul n care nu suntem n relaii apropiate, se va simi nedreptit .

Personalitatea dependent
14 Apr 2011 Leave a Comment

by ramonamatei in Psihologie Tags: abandon, insotirea in luarea deciziilor, interventie psihologica de specialitate, mediu familial rigid, nevoia de acceptare si confirmare, originea fricii, personalitate dependenta, resurse interioare, stima de sine redusa Individul cu personalitate dependent prezin o nevoie acut de a fi supervizat n tot ceea ce desfoar. Stima de sine redus l face s apeleze la persoane pe care le consider capabile s desfoare diverse activiti. Teama c ar putea fi abandonat de ceilali l determin s fac tot felul de compromisuri pentru a menine relaia. Este ca un copil care i ascult riguros prinii, chiar dac este la vrsta adult, toate activitile din viaa sa fiind supravegheate. Cnd pierde relaia cu persoana de care este dependent caut urgent o alt relaie asemntoare, care s-i reasigure confortul, protejndu-l. Are nevoie de acceptare, confirmare din partea celorlali. Incapacitatea de a fi autonom rezult din lipsa de ncredere a individului n propriile capaciti, nu din absena motivaiei, a voinei de a aciona.

Cum relaionm cu personalitile dependente ?

Dac ai norocul sau ghinionul s ai un coleg la munc ce a dezvoltat dependen fa de tine urmeaz indicaiile urmtoare : ncurajeaz-i toate iniiativele, arat-i interes pentru tot ceea ce face, chiar daca nu finalizeaz aciunea nceput ; Stimulndu-l s acioneze i s ia decizii, poi contribui la creterea stimei de sine a individului cu personalitate dependent ; Este important s nu-l evii atunci cnd i cere ajutorul, dar nici s-i sari n ajutor de fiecare dat, l sprijini s ia singur deciziile, chiar dac nu sunt cele mai bune ; n felul asta este ajutat s perceap eecul ca pe ceva ce se poate ntmpla, fr s aib consecine dezastruase.

Ce este nerecomandabil n relaiile cu persoanele dependente ?

S le criticm iniiativele i aciunile ntreprinse ; S le lsm s ne invadeze tot spaiul personal ; S acceptam cadouri n schimbul favorurilor pe care le facem ;

S le abandonam n dorina de a le face s se descurce singure, vor deveni extrem de anxioase.

Ca i cauze ce stau la baza personalitii dependente, este foarte posibil ca aceste persoane s fi crescut ntr-un mediu familial cu reguli rigide, cu o educaie bazat pe pedeaps, posibilitatea de exprimare a acestei persoane fiind retezat de dorinele prinilor, de ceea ce ei cred c este bine pentru copil. n felul acesta, este frnat nevoia de autonomie, independena a copilului, devenit ulterior adult cu o personalitate dependent. Intervenia psihologic este destinat s analizeze gndurile i aciunile care determin comportamentele dependente, se investigheaz resursele pe care persoana n cauz le are, dar nu este contient sau le neag, n felul acesta punctndu-se pe creterea nivelului de stim. De asemenea, se investigheaz originea fricii de a nu grei, de a nu fi abandonat.

Personalitatea narcisic
06 Apr 2011 Leave a Comment by ramonamatei in Psihologie Tags: a reciprocitatii, absenta empatiei, educatie disfunctionala in familie, invidie foarte mare, manipulare, personalitate narcisica, preocupare exacerbata pentru fizic, superioritate n raport cu ceilalti, tratament psihoterapeutic in tulburarea narcisica de personalitate Personalitatea narcisic prezint urmtoarele caracteristici : Este invadat de dorina de a avea succese uluitoare att n viaa profesional, ct i n viaa personal ; Se consider superioar celorlali, consider c i se cuvine mai mult dect celorlali ; Acord o importana foarte mare infirii fizice.

n relaiile cu ceilali ateapt tot timpul s primeasc fr s ofere n schimb nimic. Nu este sensibil la emoiile celorlali, i manipuleaz pentru a-i atinge obiectivele, nemplinirea acestora i provoac furie.

Prezena acestor caracteristici ntr-o propore moderat este chiar recomandat pentru a desfura cu brio activitile. Problema persoanelor cu acest tip de personalitate este c i doresc tot timpul mai mult dect pot obine, vor tot timpul mai mult, de aceea interaciunea cu ele poate deveni insuportabil. Ce este recomandabil n relaia cu o personalitate narcisic ?

Respectm ceea ce am stabilit, orice schimbare este perceput ca o lips de consideraie ; Le ascultm punctul de vedere, atunci cnd se lamenteaz c sunt tratai ru , dar le explicm i reaciile celorlali ; Criticile i complimentele se fac numai atunci cnd sunt justificate, se critic doar comportamentul nu i persoana. Stabilim anumte limite n relaie, adica ceea ce acceptm s facem i ce nu acceptm.

Ce nu este recomandat ?

S le vorbim despre propriile succese, avnd n vedere c invidia la indivizii cu personalitate narcisic nu are granie ; S v ateptai la reciprocitate n raporturile cu aceste persoane, la empatie ; S v lsai manipulai de aceste persoane.

Cauzele acestui tip de personalitate sunt complexe, ca i n cazul celorlalte tipuri de personaliti dificile : mediul familial- supraprotectia din partea parintilor, asteptri nerealiste din partea acestora, abuzul sau neglijarea- la care se adaug factorii genetici, sociali.

Este important ca aceste persoane s contientizeze c anumite comportamente pe care le au genereaz probleme n relaiile cu ceilali, se identific aceste credine generatoare de comportamente dezadaptative i se nlocuiesc cu altele adaptative. Dac se recurge la tratament, acesta este constituit de psihoterapie, fie c este cognitivcomportamental, fie de familie, de grup etc.

Personalitatea isteric/histrionic
05 Apr 2011 Leave a Comment by ramonamatei in Psihologie Tags: cauzele isteriei, comportament nerecomandabil, comportament recomandabil personalitilor isterice, comportament teatral, credinele personalitii isterice, criz isteric, dramatizarea emoiilor, egocentrism, personalitate histrionic, personalitate isterica, terapie cognitiv-comportamentala Persoana cu o personalitate de tip histrionic sau isteric prezint urmtoarele caracteristici:

Se simte confortabil numai atunci cnd este n centrul ateniei i face tot ce i st n putin ca s o obin; Este o persoan teatral, dramatizeaz ceea ce povestete, exagereaz fr granie, manifestndu-i excesiv emoiile n detrimentul informaiilor propriuzise; Se folosete de aspectul fizic pentru a-i manipula pe ceilali, fiind foarte provocatoare, seductoare, cu o vestimentaie deosebit; i schimb foarte repede emoiile, trece de la rs la plns cu uurin;

Este foarte uor de influenat; Consider relaiile pe care le are cu ceilali mult mai apropiate dect sunt de fapt; iubete i urte cu intensitate mare chiar i aceeai persoan; ii schimb cu uurin prietenii dac acetia nu-i acord atenie. Este dependent de ceilali.

Personalitatea cu trsturi isterice se cristalizeaz n adolescen i se manifest pe parcursul ntregii viei. Este foarte important s facem distincia ntre personalitatea cu tendine isterice i isteria propriu-zis, mai exact nevroza isteric. Aceast din urm afeciune psihic prezint un tablou simptomatic mai complex, cu tulburri de mobilitate, de tipul parezelor sau al paraliziilor, dereglri ale vzului, auzului, conversii precum ticuri, spasme, vrsturi, nodul n gt, nsoit de lein etc. ns este mult mai probabil ca o personalitate cu tendine histrionice s dezvolte nevroza isteric dect celelalte tipuri de personalitate.

Cum ne comportm cu persoanele cu tendine isterice? Le lsm s se manifeste, ncercnd s stabilim nite limite i ncurajnd i artnd interes atunci cnd comportamentul este normal ; S le acceptm aa cum sunt, chiar dac de cele mai multe ori sunt foarte obositoare n relaiile interpersonale i s ne pregtim s trecem de la statutul de erou la cel de infam Cum nu ne comportm cu persoanele cu tendine isterice ? Nu ne amuzm pe seama lor; Nu credem tot ceea ce ne spun. Personalitatea histrionic este mai des ntlnit la femei dect la brbai, dar nu i ocolete nici pe acetia. Indivizii cu personalitatea histrionica manifest un mare succes n cariera lor, dac aceasta solicit imaginaia i creativitatea. Profesii care implic seducia, inducerea emoiilor, manipularea celorlai, de tipul actori, tot ce implic mass-media, how-bizz sunt chiar foarte potrivite pentru personalitile histrionice. Credinele fundamentale ale persoanei cu personalitate histrionic : trebuie s impresionez, s atrag atenia ca s fiu considerat important

Este dificil de stabilit cauza care st la baza personalitii de tip histrionic, putem vorbi mai degrab de o mpletire a factorilor genetici, biologici cu experienele pe care individul le traverseaz de cnd se nate sau chiar dinaintea naterii.

Se poate apela la terapia cognitiv-comportamental, prin ale crei tehnici se modific acele cogniii care susin manifestri dezadaptative i se nva altele adaptative. Dezvoltarea

personal din cadrul terapiei de grup sau individuale ajut persoana s contientizeze modul n care funcioneaz i s gseasc modaliti noi de rspuns la stimulii externi. Se poate apela i la alte orienri terapeutice, obiectivul fiind de a ajuta persoana s descopere temerile asociate cu gndurile i comportamentul su i de a o ajuta s se raporteze la cei din jur ntr-o manier mai puin egocentric.

Personalitatea paranoic sau despre persoanele cu ochi la spate

23 Mar 2011 Leave a Comment by ramonamatei in Psihologie Personalitatea paranoic o identificm la persoanele cu o stim de sine foarte ridicat, persoane foarte orgolioase, cu o gndire foarte rigid i crora le este mai tot timpul imposibil s fie de acord cu celalali. Considerndu-se victim n raport cu un persecutor, protesteaz, face reclamaii, se simte tot timpul supus unor situaii nedrepte.

Depune efort i energie pentru a-i determina pe cei din jur de veridicitatea ideilor sale i devine agresiv atunci cnd nu i se d dreptate. Cnd ajunge s aib o funcie de conducere, persoana cu tendine paranoice este periculoas, manipulnd i influennd subalternii; Adesea este geloas, pune la ndoial loialitatea celorlali, nencreztoare, suspicioas, caut dovezi n sprijinul bnuielilor sale, fr a ine seama de situaia n ntregul ei;

Rar manifest emoii pozitive, este rece n raporturile emoionale cu ceilai, nu dezvolt sentimente nici mcar pentru familie sau cei apropiai, deloc empatic, nu are simul umorului. Cum ne comportm cu o persoan cu tendine paranoice ?

Ne exprimm clar ateptrile n raport cu ei, le explicm detaliat, cu descrieri specifice ceea ce au de fcut, fr ambiguitate, fr loc de interpretare ; Ceea ce stabilim cu ei respectm cu sfinenie, suntem foarte punctuali, le rspundem prompt la ntrebri, mesaje, nu-i ntrerupem n timp ce vorbesc i nu-i lezm n stima de sine, adresndu-ne nepoliticos ; Meninem un raport cu personalitatea paranoic, dei este dificil, evitarea las loc suspiciunii c uneltii mpotriva lui ; Persoana cu tendine paranoice este fascinat de norme, regulamente, legi. Deci, amintirea unor legi n discursul cu acest persoan dificil nu face dect s mbunteasc raportul ; Are nevoie de apreciere din partea celorlali, aa c este important s-i lsm satisfacia unor victorii mai mici sau mai mari.

Cum nu ne comportm cu persoana cu personalitate paranoic ?

Nu atacm n stima de sine a persoanei, criticam doar comportamentul, nu i persoana ; Nu intrm n conflicte politice, n dezbateri n contradictoriu. Nu brfim persoana cu personalitate paranoic. Nu o evitm ; Nu avem o exprimare echivoc.

Este foarte important de precizat c o persoan cu personalitate paranoic nu poate fi catalogat ca avnd o afeciune psihic. Se ncadreaz n rndul personalitilor dificile. Dac n ecuaie apare si delirul, atunci poate fi vorba de patologie. Paranoicul nu-i recunoate afeciunea, prin urmare nu accept intervenii de specialitate. De cele mai multe ori, este o persoan foarte inteligent, de aceea n plan profesional nu apar repercusiuni grave. Planul social, familial sunt vizibil afectate. Foto preluat de pe http://alexmazilu.com/

Personalitatea anxioasa
04 Mar 2011 1 Comment by ramonamatei in Psihologie Tags: anxietate, atacuri de panica, boli organice, bufeuri, consultatie de specialitate, exercitii de respiratie, frecventa ridicata a anxietatii, griji permanente, intensitate crescuta, nod in gat, originea anxietatii, oroginea anxietatii, palpitatii, personalitate anxioasa, personalitati dificile, remedii, serotonina, stress, teama exagerata, tehnici de relaxare, terapie cognitiv-comportamentala, transpiratie Interaciunea social este prezent n viaa fiecrei persoane. De la cele mai mici aciuni la activiti elaborate intrm n contact cu oameni diferii. Cu unii stabilim uor relaii

interpersonale, cu alii foarte greu, iar cteodat ne este imposibil s ajungem la un consens cu acetia. Cu toate astea, sunt persoane pe care nu le putem ocoli, pentru c, inevitabil, ne ciocnim de ele. n cazul acesta, este important s le nelegem personalitatea i s ne comporm n funcie de cum se prezint ele. Iat un ghid practic cu felul n care ne putem mbunti raportul cu cele mai dificile personaliti! Personalitatea anxioas Personele care vd viaa ca pe o main ale crei componente nu le cunosc niciodat ndeajuns i triesc ncontinuu cu spaim c ceva se poate defecta iremediabil n orice moment sunt considerate anxioase. Teama c se poate ntampla n orice moment o catastof ireversibil le paralizeaz raiunea i pot avea disfuncionaliti n planul activitii desfurate. O anxietate normal este chiar recomandat pentru c ne ajut s analizm bine o situaie nainte s acionm, s cunoatem riscurile i n felul acesta s ne protejm i s acionm n consecin de cauz. Cnd intensitatea cu care se manifest anxietatea este foarte mare i se manifest cu o frecven foarte ridicat este cazul sa ne punem semne de ntrebare. Cum arat profilul unei persoane anxioase? -ori de cte ori se simte n nesigurana se frmnta pentru ea nsi, dar i pentru ceilali dragi, punnd tot timpul rul nainte. De exemplu, ntrzierea cuiva drag se asociaza cu ntrebri de genul: o fi fcut accident?, ce-o fi pit ? sau sigur a pit cevai-am zis eu c aa o s se ntmple; -exagerarea pericolelor; -centrndu-se pe riscuri i nu pe sarcina propriu-zis, persoana cu tendine anxioase are un randament sczut, dificulti de concentrare a ateniei;

-persoana anxioas se teme s nu fie respins, i subestimeaz potenialul, vede doar partea goal a paharului; -are nevoia de certitudine, stabilitate, acceptare. Cum ne comportm cu persoanele anxioase?

S le ctigm ncrederea( o promisiune stabili o respectm i nu venim cu surprize pe ultima suta de metri, pentru c surpriza pentru un anxios este echivalentul unei sperieturi); S le ajutm s relativizeze, s neleag faptul ca o greeala poate fi reparat i nu nseamn capt de ar, realitatea nu este chiar aa neagr pe ct o vd ele); S le ajutm s gndeasc pozitiv, s vad mplinirile din viaa lor; Le demonstrm c le suntem alturi n momentele n care au nevoie. Cum s nu ne comportm cu persoanele anxioase? Nu le mprtim propriile neliniti pentru c le accentum anxietatea. Nu le minim n dorina noastr de a le proteja, ascunzndu-le pericole evidente. Nu le povestim evenimente tragice. Faptul c avem reacii anxioase nu nseamn c este ceva n neregula cu noi. Prudena are un rol deosebit n sigurana noastr, n pregtirea adecvat i susinut a unei activiti, sarcini. Atta timp ct anxietatea ne ajut, nu avem de ce s ne facem griji. Problema este atunci cnd anxietatea este dus la extrem, ca intensitate i frecven, se manifest prin temeri excesive fr obiect, iar comportamentul nostru nu mai este funcional, randamentul este zero, suntem obositori pentru ceilali cu care suntem n contact. Atunci anxietatea este patologic, iar ndrumarea persoanei ctre o consultaie de specialitate este obligatorie. Persoanele care sufer de anxietate cronic se simt agitate fr s tie de ce, unele avnd atacuri de panic, insotite de senzatii de sufocare,de lein, de dureri in piept, de furnicturi n mini i picioare. Apar palpitaii, bufeuri, transpiraii, senzaia de nod n gt, nevoia de a urina des; Persoana care sufer de anxietate cronic este iritabil, are dificulti de concentrare, tulburri ale somnului. Remedii

Sportul contribuie la sntatea fizic si mental prin reducerea stresului, i odat cu acesta, a anxietii. Practicarea activitilor care ne fac plcere. Anxietatea fiind produs de o scdera a nivelului serotoninei se recomand consumul de alimente care stimuleaz producerea ei, de genul: nuci, ulei de msline, consumul de vitamina D( alimentaie bogat n pete sau ulei de pete, consumul de lapte) se fixeaz mai bine prin expunerea la soare; Consumul acidului folic, care se gaseste in spanac, varza, paine, cereale integrale, fasole si fructe uscate. Vitaminele B1, B3, B6, B12 sunt eseniale i se gsesc n fasole uscata, cereale integrale, peste, carne de porc, oua si produse lactate

De unde vine anxietatea ?

Nu poate fi vorba despre un singur factor, ci mai degrab de mpletirea predispoziilor genetice cu educaia i mediul. Cam un sfert din rudele de gradul I sufer de un sindrom anxios. In ceea ce priveste mediul, de cele mai multe ori evenimentele traumatizante de genul uni divor, o decepie, o boal, un eec, o schimbare a serviciului, a locuinei declaneaz anxietatea. Stressul genereaz reacii de anxietate. De aceea, este important s nvm s ne gestionm stressul, prin stabilirea prioritilor. S-a demonstrat c exist o strns legtur ntre starea de fric i bolile organice precum alergia, cardiopatia, hipertensiunea i bolile muscular. Apelul la psihoterapie, cea cognitiv-comportamental- este foarte eficient n situaiile anxietii cronice. Persoanele cu aceast afeciune sunt nvate prin intermediul terapiei, al tehnicilor de relaxare s-i controleze temerile excesive, iar prin edinele de restructurare cognitiv s-i reconsidere gndurile anxioase. n cazurile mai grave se apeleaz i la medicaie. Prin exerciii de respiraie, persoana este nvat s-i controleze tensiunea fizic exagerat. Revin n articole viitoare cu informaii despre celelalte pesonaliti dificile cu care interacionm zilnic : paranoice, histrionice, obsesionale, narcisice, schizoide, depresive, dependente, pasiv-agresive, evitante. Important punct de sprijin : Cum s ne purtm cu personalitile dificile ? Franois Lelord, Christophe Andr, ed.Trei, 2003