Alimentatia Sanatoasa Pentru Bolnavii de DIABET Tip 2

Alimentatia sanatoasa pentru bolnavii de DIABET tip 2 Generalitati Un aspect imbucurator pentru pacientii care sufera de diabet zaharat

de tip 2 (noninsulinonecesitant) este faptul ca o dieta alimentara sanatoasa poate reduce intensitatea simptomelor si poate incetini progresia bolii. Ceea ce insa nu s-a stabilit cu precizie este cum anume se defineste alimentatia sanatoasa in cazul bolnavilor de diabet: sa fie vorba despre regimul fara dulciuri, cel fara grasimi sau fara carbohidrati? Sau ...sa fie orarul meselor cheia unei alimentatii potrivite? In cele ce urmeaza veti afla raspunsurile la toate aceste intrebari. Diferenta dintre dieta unui diabetic si cea a unei persoane sanatoase Realitatea este ca cele doua tipuri de alimentatii nu difera intr-un mod semnificativ. Recomandarile Asociatiei Americane a Diabetului sunt aceleasi cu cele potrivite in cazul oricarei persoane sanatoase. Toata lumea ar trebui sa manance mai multe cereale integrale, legume si fructe si bineinteles mai putine grasimi saturate – cele care pot afectainima si vasele de sange. De-a lungul timpului, recomandarile nutritionistilor s-au modificat: nu mai sunt interzise toate tipurile de grasimi, ca inainte, ci se incurajeaza mai degraba alegerea acelor grasimi care nu sunt periculoase pentru organism, cum sunt grasimile polinesaturate sau care contin acizi grasi monosaturati. Persoanele cu diabet nu trebuie sa faca schimbari drastice in stilul de viata, intrucat acest gen de modificari sunt in realitate extrem de greu de mentinut, ori diabetul zaharat este o afectiune care nu se vindeca, si de aceea trebuie facute acele schimbari care pot fi continuate ulterior pe o perioada nedeterminata de timp. De aceea se recomanda modificarile mici in alimentatie, care pot fi ulterior sustinute si care vor avea efecte pe termen mediu si lung, nu cele drastice, care chiar daca determina o scadere rapida in greutate, nu pot fi continuate in timp decat cu mare greutate. Cea mai mare provocare nu este schimbarea din temelii a regimului alimentar, ci sustinerea micilor schimbari zi de zi, mai multi ani in sir. Legatura dintre diabet si bolile cardiovasculare Intr-atat de puternica este legatura dintre diabet si bolile cardiovasculare, incat unii medici spun - metaforic, bineinteles, ca diabetul este o boala a inimii si a vaselor. Studiile au aratat ca bolnavii de diabet sunt speriati de faptul ca boala le poate afecta vederea sau functia renala, desi in realitate cea mai frecventa cauza de deces in randul diabeticilor este reprezentata de bolile cardiovasculare. Acesta este si motivul pentru care s-a schimbat in ultimii ani optica privitoare la managementul diabetului: nu se mai pune accent doar pe nivelul glicemiei, ci si pe monitorizarea tensiunii arteriale si a lipidelor din sange - mai ales acolesterolului cu densitate mica, asa numitul „LDL-colesterol”. La pacientii recent diagnosticati cu
1

diabet, acesti parametri sunt si ei afectati si trebuie corectati, la fel ca si nivelul glucozei din sange. Despre prediabet Prediabetul este un stadiu intermediar: glicemia (concentratia glucozei in sange) este mai mare decat la persoanele sanatoase, dar in acelasi timp nu indeajuns de mare incat sa determine clasificarea ca diabet zaharat. Cei care primesc acest diagnostic trebuie sa inteleaga ca se indreapta cu pasi repezi spre diabetul zaharat de tip 2, si ca in absenta unor masuri imediate riscul de a dezvolta diabet este de aproximativ 70%. Progresia spre diabet poate fi insa incetinita sau chiar stopata; studiile recente au aratat ca scaderea ponderala de 5 pana la 7 procente din masa corporala si exercitiul fizic desfasurat timp de 150 de minute pe saptamana pot incetini evolutia spre diabet. Astfel, luata din pripa, tendinta de a dezvolta diabet poate sa nu se mai manifeste niciodata, si astfel poate fi evitata aparitia bolii. Legatura dintre obezitate si diabetul de tip 2 Corelatia intre obezitate si diabet este directa, aproximativ 80% dintre cei care sufera de diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderali. Greutatea corporala excesiva conduce la aparitia rezistentei la insulina, iar aceasta la randul ei determina crestera tensiunii arteriale, a nivelului grasimilor din sange si conduce la aparitia diabetului. Numarul de mese in cazul bolnavilor de diabet tip 2 Nu, aceasta recomandare nu mai este de actualitate. Inainte specialistii recomandau mai multe mese pe zi deoarece medicatia antidiabetica avea efectul secundar de a scadea glicemia prea mult, producand hipoglicemie. De aceea, medicii ii sfatuiau pe cei care sufereau de diabet sa manance mai des, pentru a evita astfel hipoglicemia. In zilele noastre, medicamentele s-au perfectionat si nu mai cauzeaza hipoglicemie, astfel incat nu mai sunt necesare mai multe mese pe zi. Mai mult, acum exista si glucometre, astfel incat diabeticii isi pot controla singuri nivelul glicemiei in orice moment. Desigur, acest fapt nu interzice gustarile: daca bolnavilor de diabet le face placere sa consume un mar sau o portie de branza fara grasimi intre mese, acest lucru nu poate fi decat imbucurator. Avand in vedere insa ca gustarile dese pot aduce un aport caloric exagerat, actualmente se considera ca recomandarea privitoare la numarul crescut de mese este depasita. Au voie bolnavii de diabet tip 2 sa manance dulciuri? Da, persoanele care sufera de diabet pot manca dulciuri; ideea conform careia consumul de dulciuri este interzis celor cu diabet nu mai este de actualitate. Desi este adevarat ca glucidele din dulciuri cresc nivelul glicemiei, o cantitate egala de amidon are acelasi efect, astfel incat nu se recomanda ca bolnavii de diabet sa caute sa manance doar dulciuri special concepute pentru ei.
2

se pot modifica in pasi mici anumite aspecte. Frecventa si durata trebuie crescute progresiv. Exercitiile fizice cu gantere sunt de asemenea potrivite. precum si de starea generala de sanatate. Avand in vedere ca activitatea fizica va fi efectuata zilnic. Totusi. pacientii trebuie sa se intrebe daca sunt cu adevarat gata sa efectueza cateva schimbari. care sunt daunatoare. Concluzionand. La fel ca si in cazul celorlalte persoane. Nu trebuie uitate nici strategiile de reducere a consumului de calorii prin controlul marimii portiilor de mancare. iar pentru barbati . se tolereaza din punct de vedere medical un pahar pe zi. Recomandari utile celor cu diabet de tip 2 si prediabet Specialistii spun ca mai inainte de orice. insa! Unele medicamente antidiabetice pot creste riscul de hipoglicemie in cazul consumului concomitent de alcool. cate 20 de minute. activitatea fizica regulata (fie mersul pe jos. persoanele care sunt la risc de a dezvolta hipoglicemie trebuie sa consume alcool cu precautie. cat si in cazul persoanelor sanatoase. scazand in final nivelul glicemiei. se recomanda sa se aleaga activitatile care produc placere. Referitor la cantitatea de efort fizic necesara. in cazul femeilor. medicii recomanda sa se inceapa cu pasi mici: cel mai indicat pentru inceput este mersul pe jos de cateva ori pe saptamana. Au voie bolnavii de diabet sa consume alcool? Raspunsul la aceasta intrebare este „Da”. cantitatea de alcool permisa depinde si de masura in care este echilibrat diabetul. De asemnea un aspect important este suportul celor din jur. Atenie. Exercitiul fizic ajuta la scaderea tensiunii arteriale. De aceea. pana se ajuge la 30 de minute de 5 ori pe saptamana.doua. fie exersatul la sala de gimnastica) si alegerea alimentelor reprezinta cheia mentinerii starii de sanatate. cumpatarea este inca de actualitate: chiar daca bolnavii cu diabet pot manca dulciuri.Desigur. apoi pornind de la activitatile zilnice uzuale. fara a efectua schimbari radicale dintr-odata. ------------------------------------------------------------------------------------------------------3 . trebuie sa tina cont de faptul ca acestea contin foarte multe calorii si chiar grasimi saturate. intrucat o masa musculara crescuta arde mai multe calorii si determina o scadere a rezistentei tesuturilor la actiunea insulinei. creste nivelul de HDL colesterol (cunoscut si sub denumirea de „colesterol bun” sau „colesterol sanatos”) si scade rezistenta tesuturilor la actiunea insulinei. Impactul activitatii fizice asupra diabetului de tip 2 si a prediabetului Activitatea fizica regulata este cruciala pentru cei cu diabet de tip 2 si prediabet. atat in cazul celor care sufera de diabet de tip 2.

in timpul digestiei. intalnite si in randul copiilor (in special. desi exista cazuri ale bolii. hipertensiune arteriala. Carbohidratii ofera energie organismului. porumb si fasole. Fibrele si nutritia diabeticilor Fibrele sunt o parte nedigerabila din alimentele vegetale. Acestea joaca un rol important in procesul digestiv. dietele bogate in fibre ajuta la diminuarea riscului de obezitate. orez si paste legume bogate in amidon. boli cardiovasculare sau accident vascular cerebral. Carbohidratii se gasesc in principal in urmatoarele grupe de alimente: fructe lapte si iaurt paine. In plus. adauga consistenta materiei fecale (care poate trece mai repede prin intestine catre anus. Diabetul zaharat de tip 2 este puternic asociat cu obezitatea.fibre si grasimi. cereale. devine esentiala o gestionare eficienta a aporturilor de carbohidrati. sub forma de glucoza.Regim alimentar pentru diabetul de tip 2 Generalitati Diabetul de tip 2 este o afectiune care se dezvolta lent. Glucozaeste principala sursa de energie pentru toate celulele corpului. fiind mai usor de eliminat prin procesul defecatiei). precum: incetinesc absorbtia zaharului in sange (un real avantaj pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2) pot reduce nivelul colesterolului rau din sange sunt surse bune de vitamine si minerale ajuta la prevenirea constipatiei si reduc riscul declansarii anumitor tulburari intestinale 4         . deoarece acestia sunt descompusi direct in glucide. Carbohidratii in dieta persoanelor care prezinta diabet zaharat de tip 2 Carbohidratii reprezinta una dintre cele mai importante categorii de alimente (celelalte fiind proteinele si grasimile) in dieta persoanelor cu diabet zaharat de tip 2. deoarece ajuta la miscarea alimentelor prin tractul digestiv. in primul rand. sa faca modificari in dieta si stilul de viata pentru ca boala sa fie tinuta sub control. Este mai frecvent intalnit decat diabetul zaharat de tip 1. Fibrele mai au si alte beneficii pentru sanatate. In cazul bolnavilor de diabet zaharat. obezi) si la adultii tineri. Diabetul de tip 2 apare adesea mai tarziu in viata. reprezentand aproximativ 75% din totalul cazurilor de diabet. Carbohidratii au un efect imediat asupra nivelului de zahar din sange. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 trebuie. cum ar fi cartofi.

Expertii in nutrite recomanda consumul a 30 de grame de fibre in fiecare zi. vinete. cum ar fi branza.rosii. mamaliga. nuci. capsune. fainoase-cartofi. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Diabet zaharat de tip II Un regim alimentar ar trebui explicat de catre un nutritionist sau chiar medicul diabetolog in privinta cantitatilor de glucide. lamii. Cel mai bun mod de a creste aportul de fibre. este important sa includeti in dieta dumneavoastra alimente scazute in grasmi . biscuiti. este de a consuma mai multe din aceste alimente: fructe si legume fasole si mazare (fierte) cereale integrale orez brun produse din tarate. restrictia la glucide (fructe proaspete. bomboane. 5 .carne. paste fainoase. lactate. paine. ca parte a planului de gestionare a diabetului zaharat de tip 2. alune. orez. morcovi. usturoi. praz. telina. legume uscate. nuci. Grasimiele in dieta diabetului zaharat de tip 2 Deoarece diabetul zaharat creste riscul declansarii de boli de inima. peste branzeturi. vinul dulce. . oua. prajituri. zarzavaturi ). fasole) se va compensa cu alimente care nu contin glucide (carne. limitarea aportului caloric de grasimi va poate ajuta sa reduceti din greutatea corporala. Alimente permise in diabet: . Iata cateva modalitati prin care puteti sa beneficiati de un aport zilnic sanatos de grasmi:          optati pentru carne slaba de pasare si peste si consumati mai multe proteine din surse vegetale consumati lactate degresate. ceapa uscata. sfecla. inghetata. varza. Alimentele interzise sunt: dulciurile pe baza de zahar. berea. zaharul. grasimi.pepene. proteine si lipide de consumat zilnic. In plus. Acesta va include o proportie redusa de glucide . peste si derivatele lor. coacaze. cirese. promoveaza pierderea in greutate (ajuta la reducerea aportului caloric). ciuperci. functie de indicatia medicului. salata. intre 120 si 200g pe zi.toate cu continut scazut de grasimi utilizati uleiuri vegetale atunci cand gatiti si evitati sa consumati margarina evitati consumul de sosuri din comert. lapte si iaurt .in special grasimi saturate. ardei gras. mai ales atunci cand apar si exercitiile fizice regulate. castraveti.

6 . glucoza provenita din alimente. In plus. preparate fara zahar frisca. organismul incearca sa obtina energie din proteinele si grasimile provenite din alimentatie. Utilizarea grasimilor drept sursa de energie duce la formarea unor produsi numiticorpi cetonici. iar prezenta lor in urina poate fi evidentiata prin metode de laborator.- lapte bauturi si derivate nealcoolice (brinzeturi. glucoza incepe sa se piarda prin urina (glicozurie).painea alba .)oua. Trebuie sa-ti mentii constanta a greutatea si sa eviti un stil de viata sedentar . celulele corpului nu pot prelucra si utiliza principala sursa de energie aflata in sange – glucoza (zaharul). Alimente nepermise in diabet: Nu sint permise: . diabeticul urineaza foarte des si pierde multe lichide de aici si senzatia permanenta de sete. ochilor si membrelor inferioare.pastele fainoase . desi diabeticul mananca aparent normal. Prezenta lor in aerul expirat confera diabeticului mirosul de acetona (mere fermentate). Pentru a functiona in aceasta situatie. aceste eforturi duc la cresterea in si mai mare masura a glucozei in sange.deci trebuie sa faci miscare. Astfel.orezul alb REGIMUL alimentar in diabetul zaharat Diabetul zaharat este o suferinta ce afecteaza intregul organism uman si este cauzat de incapacitatea pancreasului de a secreta un hormon – insulina – in cantitatea necesara. dar si din propriile proteine si grasimi. prelungirea acestuia in timp poate provocacomplicatii cronice. Aparitia corpilor cetonici este o dovada a tulburarilor ce caracterizeaza un diabet dezechilibrat. atragand dupa sine si apa.strugurii . smintina. La valori de peste 100 mg/100 ml sange.zaharul . Acest aspect explica si persistenta senzatiei de foame la diabeticul dezechilibrat. mai ales la nivelul rinichilor. unt. Chiar daca dezechilibrul metabolic nu duce la complicatii acute (come). (cu indulcitori). Din aceasta cauza.dulceata cu zahar . afectand nervii si vasele de sange. In lipsa acestui hormon.prunele . Nefiind consumata.produsele de patiserie .sucurile din comert .mierea de albine . desi celulele sufera datorita lipsei de energie.cartofii in cantitati mari . persista in sange in cantitate superioara valorilor obisnuite (hiperglicemie). scade progresiv in greutate.

rosii. patrunjel. daca nu sunt contraindicatii. zahar. miere.Mamaliga. si se prefera modalitatile simple de preparare. 7 . excesul de carne este inutil. doar crude. coniac. banane. vinete. patrunjelul si sfecla cand sunt fierte. daca nu sunt alte motive pentru a fi interzise.Legume: varza de orice fel. . suc de fructe indulcit cu zahar.Cartofi (indiferent de modul de preparare). . .Ceai si cafea. ardei.Factorii care afecteaza si influenteaza concentratia de glucoza in sange sunt: aportul alimentar (ce creste glicemia). .Peste proaspat si conservat. Cand este foarte moale se echivaleaza 400 gr de mamaliga cu 100 gr paine. sunt acceptate ocazional. votca. sana. zmeura. ciocolata. orez. telina. iar cand e foarte tare 200 gr de mamaliga cu 100 gr de paine. castraveti. ceapa verde. precum si radacinoasele (morcov.Ouale.Retetele utilizate trebuie sa permita cantarirea alimentelor mentionate. rahat.Lapte.Nuci si alune permise ocazional in cantitati mici.Fainurile. Alimentatia pacientului diabetic O alimentatie echilibrata si corespunzatoare e componenta esentiala a tratamentului diabetului zaharat. Alimente cu continut de zahar ce trebuie obligatoriu cantarite . . Alimentatia trebuie sa asigure reducerea aportului de colesterol si zaharuri simple. spanac. In functie de continutul de zaharuri se disting 3 grupe mari de alimente: Alimentate ce nu contin practic zaharuri si se pot consuma fara restrictie . conopida. sfecla) care pot fi consumate fara restrictie. dulceturi. iaurt. . . cirese. Observatii . . pere. prajituri. fasole si mazare verde. pepene verde. prune.Bauturi alcoolice. bere. indiferent de tip.Condimente de orice fel. macris. caise. ridichi. castane. visine. telina. fragi. . bomboane. biscuitii. fara insa a exagera. vin dulce. nu mai des de 3 ori pe saptamana. salata verde. etc sub forma proaspata sau gatita. must. smochine. dovlecei. in cantitati mici la mese (vin sec alb. mure. Fac exceptie fasolea si mazarea uscata ce sunt interzise. slaba in grasimi. chefir. indulcite cu zaharina. urzici. inghetata. bob). halva. .Paine. etc. piersici. legumele uscate (mazare. poate inlocui o parte din paine.Fructe proaspete: mere. struguri. linte.tratamentul medicamentos (ce scade glicemia) si exercitiul fizic (ce scade glicemia).Carne si derivate din carne. fasole. deci INTERZISE: . Tot aici se includ si morcovul. tuica). . Alimente cu continut ridicat de zaharuri si. Cantitatea si proportia in care aceste alimente vor fi prezente in ratia zilnica e strict individualizata si se stabileste de catre medic. Facultativ . gutui. gris si paste fainoase. siropuri. capsuni.Diabeticul nu are nevoie de un aport proteic superior omului normal.

gris. trebuie insa asociate cu alimente cu continut de zaharuri. cata vreme nu suprasolicita organismul si nu sunt alte motive care sa-l contraindice. Acordati mare atentie igienei personale (piele. Exemplu REGIM – INDIVIDUALIZAT : Carne – dupa dorinta Peste – dupa dorinta Grasimi – cu moderatie Branzeturi – dupa dorinta Oua – 1-3 pe saptamana Legume si zarzavaturi crude – din abundenta Lapte. de slabiciune. Majoritatea celor ce experimenteaza simptomele hipoglicemiei au un nivel de zahar in sange mai mic de 70 mg/dL. hipoglicemia (scaderea valorilor de zahar din sange) se instaleaza atunci cand nu exista suficient zahar (glucoza) in organism pentru a fi utilizat drept combustibil pentru celule. pe care va invata sa le recunoasca.ameteala. orez. curata. inclusiv anumite medicamente si regimul alimentar. Primele manifestari pot include: . Fiecare persoana cu diabet poate avea simptome diferite de hipoglicemie. de aceea.Se recomanda 3 mese principale (orele 7.miscarea fizica este recomandata. senzatie 8 confuzie. paste fainoase – 200 gr/zi Paine – 200 gr/zi ------------------------------------------------------------------------------------------------------Simptome ale hipoglicemiei cauzate de diabet Simptome La persoanele cu diabet. sana. . 13. Orice schimbare a tratamentului fara acordul medicului poate fi deosebit de periculoasa. Exista o serie de factori care pot cauza hipoglicemia.Legumele si zarzavaturile asigura volumul ratiei. . 16). dar si prezenta unor afectiuni. 19) si 2 gustari (orele 10. Recomandari generale. Ritmul si dozele prescrise vor fi respectate cu strictete. Volumul se stabileste impreuna cu medicul specialist. Efortul fizic scade glicemia. foame.. Evitati un stil de viata dezordonat si zbuciumat. chefir – 500 ml/zi Fructe proaspete si zarzavaturi fierte – 300 gr/zi Cartofi. va fi modificat tot de catre acesta. .Se urmareste ca greutatea corporala sa fie cat mai apropiata de cea ideala. etc) si apelati la specialist la primul semn de infectie. Tratamentul medicamentos va fi stabilit de catre medic si daca se impune. iaurt.

Alte masuri care pot fi luate pentru a scade nivelul de zahar din sange sunt: .lesin. . nivelul de zahar din sange se va verifica periodic. accentuat. amorteala la nivelul gurii si al limbii. iritabilitate. in mod frecvent. nu mananca toata masa. dupa mese care contin un nivel ridicat de zaharuri simple.dureri . Dar se poate dezvolta si in cazul in care o persoana cu diabet omite o gustare. Prin urmare.administrarea a doua-trei tablete de glucoza (disponibile in farmacie). ar trebui ca acesta sa ia o gustare inainte de culcare (care sa contina proteine sau carbohidrati complecsi). de puls cap.transpiratii.folosirea unui tub de gel cu glucoza (disponibil in farmacie). mananca mai tarziu decat de obicei sau consuma bauturi alcoolice pe stomacul gol. dupa o masa care contine multe zaharuri simple. in cazul in care aceasta atinge nivelul maxim noaptea. dificultati de concentrare. . In aceasta situatie. Fara tratament. coordonare slaba.anxietate. . slabiciune. simptomele severe ale hipoglicemiei pot dezvolta inclusiv: dureri accentuate de cap.coma. Tratamentul hipoglicemiei in diabet Daca a fost deja diagnosticat diabetul. o modalitate de a scadea numarul episoadelor de hipoglicemie reactiva este sa aveti o dieta mai echilibrata. Doar medicul va decide daca este cazul sa se scada sau nu cantitatea de insulina. Daca zaharul din sange este scazut din cauza faptului ca bolnavul nu a mancat. catre orele diminetii. este deosebit de important pentru persoanele cu diabet zaharat sa nu rateze nici o masa. tremuraturi. in special atunci cand administreaza tratament medicamentos specific acestei boli.. Exercitiile fizice intense sau efortul excesiv pot declansa o reactie hipoglicemica. In cazul in care valorile zaharului din sange sunt scazute. . Evitati zaharurile simple si mancati mese mici si dese in timpul zilei. paloare. Aceasta situatie poarta denumirea de hipoglicemie reactiva. se poate reduce doza de insulina sau se poate recomanda un alt moment al zilei in care se va administra ultima doza de insulina. 9 . Dieta si hipoglicemia in diabet Hipoglicemia poate sa apara in cazul unei persoane care sufera de diabet zaharat. visuri urate.

consumul a 1/2 ceasca suc de fructe. cum ar fi biscuiti cu unt de arahide sau biscuiti cu branza sau o jumatate de sandwich. Se va contacta medicul daca exista mai mult de un episod de hipoglicemie inexplicabila intr-o saptamana. Se poate consuma si un carbohidrat asociat cu proteine. consumul unei cani de lapte degresat. va consuma un alt aliment din lista de mai sus. Medicamente pentru tratamentul diabetului care au legatura cu hipoglicemia Anumite tipuri de medicamente orale pot provoca scaderea nivelului de zahar in sange. . Este important sa se pastreze permanent in masina un aliment dulce. Inhibitorii de alfaglucozidaza. Se va evita introducerea unui aliment in gura persoanei inconstiente pentru ca acesta s-ar putea sufoca. Vechile medicamente orale pentru tratamentul diabetului au tendinta de a scade nivelul de zahar mult mai des decat o fac noile medicamente folosite pentru tratamentul diabetului de tip 2. .mestecarea a 4-6 bomboane (care sa contina zahar). Criza de hipoglicemie se poate manifesta in timp ce pacientul se afla in afara locuintei sale. In aceasta situatie acesta are nevoie de o persoana care sa-i administreza o injectie cu glucagon. Este foarte periculos sa se conduca autovehicule de catre cei care au un nivel scazut al zaharului in sange. . daca este cazul. Glucagonul este un medicament care se achizitioneaza cu prescriptie medicala si care ridica nivelul zaharului din sange. iar bolnavul va consuma un aliment dulce. masina se va parca in afara drumului. La un sfert de ora dupa ce bolnavul a mancat un aliment care contine zahar. Se va pastra o evidenta a datei si a orei din zi cand a aparut criza si cum s-a manifestat aceasta. pentru tratament. Va astepta cel putin 15 minute si va repeta procedura. Daca nu se va simtiti mai bine si valoarea acestuia este tot mica (70 mg/dL). unul care contine proteine si altul care sa contina carbohidrati tot timpul in masina pentru situatii de urgenta. se va solicita ambulanta sau aceasta va fi transportata la cel mai apropiat spital. Daca o persoana apropiata sufera o reactie hipoglicemianta severa. nivelul scazut al glucozei din sange poate fi tratat doar cu tabletele sau gelul cu glucoza.consumul a 1/2 cana de bauturi racoritoare (care sa contina zahar). Daca totusi acest lucru nu poate fi amanat si exista astfel de simptome. Acestea includ sulfonileuricele si meglitinidele.consumul unei linguri de zahar sau de sirop de porumb. nivelul de zahar din sange. 10 .consumul unei linguri de miere (pe care sa o tineti sub limba pentru a se absorbi rapid in sange). din nou. biguanidele si triazolidindionele nu ar trebui sa provoace hipoglicemie. inainte de a se continua drumul. dar o pot face atunci cand sunt utilizate alaturi de alte medicamente pentru diabet. Daca unei persoane i s-a diagnosticat hipoglicemia iar unul dintre medicamentele folosite pentru tratamentul diabetului zaharat este un medicament oral cu alfaglicozidaza. Se va combina o proteina si o sursa de carbohidrati (biscuiti cu unt de arahide sau biscuiti cu branza). va verifica.

Discutati cu medicul dvs. Este foarte important sa recunoasteti semnele de avertizare ale nivelului scazut de zahar din sange si sa luati masurile necesare. Este important sa aveti zahar. . in aceeasi saptamana.luati tot timpul la dvs. alimentele sunt descompuse in glucoza. Episoadele dese sau prelungite de hipoglicemie pot fi riscante pentru sanatatea dvs.Exemple de medicamente de prima generatie: orinase tolinase .testati valoarea zaharului din sange. daca aveti mai mult de o criza inexplicabila de hipoglicemie.diabinese (clorpropamida). Indicat ar fi sa i se ceara medicului parerea daca schema de tratament urmata poate provoca sau nu. atat de des pe cat va solicita medicul dvs.nu serviti mesele la distante mai mari de patru-cinci ore. alopurinol. cu gustari intre acestea. benemid sau probenecid alaturi de medicamente speciale pentru diabet zaharat. Persoanele diabetice manifesta probleme in transformarea alimentelor in energie. atunci cand puteti fi inconstient.mancati cel putin trei mese la aceeasi ora in fiecare zi. . Hipoglicemia se poate manifesta daca bolnavului i se administreaza prea multa insulina comparativ cu volumul carbohidratilor consumati. Dupa masa. faceti o jumatate de ora exercitii fizice dupa mese. 11 . . (tolbutamida). .verificati nivelul de insulina si dozele medicamentelor de diabet inainte de a le lua. in cazurile severe de hipoglicemie. ati putea alege una din urmatoarele variante pentru a preveni hipoglicemia: urmati-va planul de masa stabilit. Purtati o bratara cu eticheta sau carte de identitate in care sa afirmati ca aveti diabet zaharat. Prevenirea crizelor Daca aveti diabet zaharat. .warfarina. . hipoglicemie. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Esti predispus la diabet de tip 2? Ce este diabetul de tip 2 Diabetul este o boala caracterizata prin valori anormale ale glucozei din sange. . Alte substante medicamentoase care contribuie la diminuarea valorilor de zaharuri din sange includ aspirina. (tolazamide). proteine si carbohidrati pentru situatii de urgenta.asigurati-va ca un membru al familiei sau un prieten stie cum sa va administreze o injectie cu glucagon.. o sursa de zahar.informati-va cand atinge nivelul maxim medicamentul pentru diabet. preluata de fluxul de sange.

Participantii studiului desfasurat in cadrul Programului de Prevenire a Diabetului erau persoane supraponderale si prezentau nivele ale glucozei in sange peste limitele normale.si medicatia anti-diabetica ( metformin).000 de persoane care sufera de diabet de tip 2. nivelul mare de glucoza din sange afecteaza nervii si vasele de sange. In cazul grupului care a urmat tratament cu metformin. Rezultatele inregistrate in cadrul Programului de Prevenire a Diabetului au relevat faptul ca scaderea moderata in greutate prin controlarea dietei si activitate fizica constanta ajuta in prevenirea / intarzierea manifestarii bolii. 12 . In cazul in care simptomatologia este prezenta. afectarea vederii.000. Care sunt semnele si simptomele diabetului de tip 2? Potrivit statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii. au fost testate 2 abordari diferite in prevenirea diabetului: modificarea stilului de viata .Pentru transformarea glucozei in energie. Poate fi prevenit diabetul de tip 2? Cercetarile au demonstrat ca persoanele cu risc de diabet pot preveni sau intarzia dezvoltarea afectiunii prin scaderea in greutate. Istoricul familial si supraponderabilitatea sunt considerati factori de risc importanti. in mai putin de 1 an. In cadrul studiului. Ca si rezultat. conditie medicala denumita prediabet sau toleranta alterata la glucoza. Atat prediabetul cat si obezitatea intra in categoria factorilor de risc pentru diabet de tip 2. in medie. prezinta foarte putine simptome sau intensitatea acestora este atat de redusa incat trec neobservate. In multe cazuri afectiunea este asimptomatica. in Romania. exista peste 1. hormon produs de pancreas. Diabetul de tip 2 se dezvolta atunci cand celulele din muschi. etc) si au redus consumul de calorii si grasimi. riscul de diabet s-a redus cu doar 31 de procente. ficat nu utilizeaza corespunzator insulina sau pancreasul nu produce insulina suficienta pentru a satisface nevoile organismului. probleme ale sistemului nervos. Rezultatele au aratat ca persoanele care au abordat schimbarea stilului de viata au inregistrat o reducere a riscului de diabet de tip 2 de 58 de procente si. Persoanele din grupul care a abordat schimbarea stiului de viata au efectuat aproximativ 30 de minute de activitate fizica 5 zile/saptamana (dificultate redusa: plimbari in aer liber. ducand la complicatii precum bolile cardiovasculare. boli renale. organismul are nevoie de insulina. etc. cresterea apetitului alimentar.alimentatie sanatoasa si activitate fizica . cu 7 Kilograme. aceasta poate include: cresterea senzatiei de sete. au scazut in greutate. In timp. cantitatea de glucoza din sange creste in vreme ce celulele nu primesc suficienta energie.

valoarea se incadreaza in intervalul 140 . de urinare. acest risc poate fi insa redus si nivelul glucozei poate reveni la normal prin schimbarea regimului alimentar (scaderea in greutate) si cresterea nivelului de activitate fizica. tuturor persoanelor care prezinta simptome de diabet. Nivelul normal al glucozei din sange pentru acest test este de 140 mg/dl. Diagnosticarea precoce a diabetului este foarte importanta. tratamentul administrat in fazele incipiente ale bolii putand preveni deteriorarea organismului si a starii de sanatate.slabiciune. . prediabetul semnalizeaza riscul crescut de diabet de tip 2 sau afectiuni cardiace. . in prediabet insa. nejustificata vedere in in special noaptea. Masurarea glicemiei: Nivelul normal al glucozei din sange este mai mic de 100 mg/dl. confirma diagnosticul de diabet Totodata.testul oral de toleranta la glucoza.masurarea glicemiei (nivelul glucozei sanguine). TTGO . blurata. 13 .tuturor persoanelor cu varsta peste 45 de ani. cum ar fi problemele de vedere sau cardiace. Testele recomandate sunt: . cresterea nevoii scaderea . este confirmat diagnosticul de diabet. in special in prezenta supraponderabilitatii.125 mg/dl. Cand este recomandata testarea pentru diabet? Testarea pentru diabet este recomandata: . TTGO (testul oral de toleranta la glucoza) Prin testul TTOG se testeaza nivelul glicemiei la 2 ore dupa consumarea unui lichid bogat in glucoza.tuturor persoanelor care prezinta rani greu de vindecat sau infectii frecvente.rani care nu se vindeca. Ce reprezinta prediabetul? Prediabetul sau toleranta alterata la glucoza defineste situatia in care nivelul de glucoza din sange este mai mare decat in mod normal.199 mg/dl. in cazul unei persoane ce prezinta prediabet. medicul va putea informa pacientul daca nivelul glucozei este normal sau daca prezinta prediabet sau diabet. greutate. nivelul glucozei se incadreaza in intervalul 100 .. in cazul in care nivelul glucozei depaseste (sau egaleaza) valoarea de 126 mg/dl. dar sub valoarea care indica prezenta diabetului. Un nivel egal sau mai mare de 200 mg/dl. In urma acestor teste.in cazul tinerilor supraponderali care prezinta si alti factori de risc. In cazul multor pacienti boala nu este diagnosticata decat dupa aparitia unor complicatii.

Exceptand varsta si greutatea. Lipsa de activitate sedentarismul.Reducerea stresului prin tehnici de relaxare si respiratie. ce alti factori cresc riscul de diabet de tip 2? . Somn suficient.Un program inadecvat de somn: mai putin de 5. . Efectuarea de exercitii fizice in fiecare zi. In cazul femeilor. .83 mmol/L).Consultul medical si administrarea de medicamente anti-hipertensive. insa numai cu acordul medicului. afectiune cutanata rara. Renuntarea sau reducerea consumului de alcool. .Alte conditii clinice asociate cu rezistenta la insulina.Presiunea arteriala egala sau mai mare de 40/90 mm Hg sau hipertensiunea. .Renuntarea la fumat. In cazul persoanelor supraponderale. . frati bolnavi de diabet. 14 . . se recomanda: Reducerea si mentinerea unei greutati corporale optime.Alegerea unui meniu bogat in alimente sanatoase si eliminarea carnii rosii din alimentatie. desi oamenii de stiinta au descoperit o serie de gene asociate curezistenta la insulina. Istoric de boli cardiovasculare. In cazul persoanelor cu hipertensiune.9 mmol/L) sau a trigliceridelor peste 250 mg/dL (2. . Reducerea greutatii corporale. In cazul persoanelor cu nivel crescut al colesterolului sau trigliceridelor. . prezenta sindromului de ovar polichistic. Efectuarea de exercitii fizice. se recomanda: Obtinerea si mentinerea unei greutati constante. Cum poate fi redus riscul de diabet de tip 2? Efectuarea constanta de exercitii fizice. cum ar fi acanthosis nigricans. prezenta diabetului gestational sau nasterea unui copil cu greutate mai mare de 4.5 ore pe noapte.Nivelul colesterolului HDL mai mic de 35 mg/dL (0.in special grasimea abdominala.2 Kg. Evitarea bauturilor carbogazoase.Cauzele prediabetului sunt inca necunoscute.Istoricul familial de boala: parinti. se recomanda: . reducerea consumului de grasimi si calorii si scaderea in greutate ajuta la reducerea riscului de dezvoltare a diabetului de tip 2. .In cazul femeilor care au experimentat o sarcina. Reducerea consumului de sare si alcool.Tinerea sub control a regimului alimentar: evitatarea consumului de alimente bogate in grasimi saturate.si sedentarismul sunt insa factori extrem de importanti in dezvoltarea prediabetului. Grasimea in exces . Efectuarea de exercitii fizice.

In cazul diabetului de tip I apare scaderea in greutate a bolnavului. Boala apare de obicei inaintea varstei de 35 de ani. El apare datorita unei secretii insuficiente a insulinei sau datorita unei rezistente la insulina. asa numita hiperglicemie. De asemenea.Diabetul zaharat reprezinta cea mai frecventa boala endocrina inregistrata in ultimii ani. a oboselii si a senzatiei de foame.Reducerea consumului de calorii. printr-o anomalie. . El apare datorita faptului ca celulele pancreatice nu mai produc o cantitate suficienta de insulina deoarece sunt distruse. Acest lucru se poate obtine fie prin stabilirea unui anumit regim alimentar impreuna cu medicul/nutritionistul. Cele doua tipuri de diabet zaharat Tipul I este diabetul insulino-dependent.000 de calorii/zi. Tipul II al diabetului este cel non-dependent de insulina. pot fi tinute sub control greutatea. glucoza se aduna in sange si este eliminata pe cale urinara.3 g. prin supravegherea regimului alimentar.Intreruperea sau limitarea consumului de bauturi alcoolice la 1 portie pentru femei si 2 portii pentru barbati. de catre celulele imunitare. conducand la aparitia ametelilor. aparand hiperglicemia. desert sau alimente bogate in grasimi. glucoza nu poate fi folosita ca sursa de energie. Afectiunea este caracterizata prin valori crescute ale glucozei la nivel sangvin. aparand astfel mictiuni 15 . in cazul unui regim alimentar de 2. mai ales intre 10 si 16 ani. Evolutia bolii este rapida si necesita injectare cu insulina. Simptome In lipsa insulinei.Limitarea consumului de grasimi la 25% din totalul de calorii consumate. Diabetul apare atunci cand secretia de insulina este insuficient produsa de celulele pancreatice sau atunci cand insulina nu-si indeplineste rolul in organism. . De exemplu. nivelul acestuia crescand. fie prin consultarea tabelului de ingrediente de pe etichetele produselor. Cresterea consumului de fructe si legume. Boala apare treptat si afecteaza persoanele de peste 40 de ani.Supravegherea portiilor de mancare si reducerea portiilor de carne. Limitarea consumului de sare la mai putin de 2. presiunea arteriala si colesterolul. Celulele nu mai pot astfel utiliza zaharul din sange. forma cea mai grava a diabetului. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Tratamente naturiste in diabetul zaharat Generalitati Diabetul este o afectiune ce se caracterizeaza prin prezenta zaharului in sange si in urina. . in medie cu 450 de calorii/zi. consumul de grasimi trebuie limitat la 56 de grame.Recomandari alimentare generale Alimentele consumate au un mare impact asupra starii de sanatate. .

Reduceti pofta de mancare pentru a putea controla eficient cantitatea si calitatea alimentelor ingerate. cereale si fructe. . medic nutritionist Sursa: Revista Tratamente naturiste ------------------------------------------------------------------------------------------------------16 .). Mod de preparare: infuzie din 1-2 lingurite la 200 ml apa sau infuzie concentrata din 2-3 linguri la 200 ml apa. Mod de preparare: infuzie din 2 g amestec in 250 ml apa clocotita. .Ceaiul din frunze de afin . de slanina cruda. Ceaiul se administreaza caldut.frunzele contin tanin. cu scaderea accentuata a glicemiei. pentru un tratament cat mai corect si eficient. teci de fasole fara seminte. Autor: dr. Pentru a indeplini cu succes aceasta regula procedati astfel: . in special din produse nerafinate (paine integrala. neindulcite sau indulcite cu zaharina. boli ale rinichilor. principii amare. In continuare va prezentam cateva reguli care trebuiesc avute in vedere in alimentatia bolnavilor diabetici: 1. Fitoterapie . Pavel Ghenea. cat mai repede posibil dupa preparare. Se adauga la o cana (200ml) cu apa clocotita. sa faceti miscare si sa eliminati kilogramele in plus. 2. frunze de afin cu ramurele.Ceaiul din frunze de nuc . Repartizati-va alimentatia pe tot parcursul zilei in patru sau cinci mese usoare. iarba de menta si papadie. sa va imbunatatiti alimentatia. apoi la coma. . uleiuri volatile. cateva linguri de iaurt. In cazul diabetului de tip II pot aparea complicatii ale bolii precum cataracta. frunze de dud. 50% din caloriile consumate trebuie sa provina din carbohidrati.cu o ora inaintea fiecarei mese mancati un mar sau un ou fiert tare. afectiuni vasculare (varice. prin injectii zilnice cu insulina in cazul diabetului de tip I sau prin medicatie in cazul diabetului de tip II. orez brun etc.abundente si senzatia de sete. In oricare din cele doua cazuri este necesar. Cum sa tratam corect diabetul? Tratamentul diabetului urmareste mentinerea glicemiei in limite normale. Se pot consuma si alte alimente usoare care au menirea de a contribui la intregul proces de usoara digestie: 4-5 arahide. Netratat.o cutie de ceai antidiabetic (se gaseste la toate magazinele naturiste) contine un amestec de frunze de nuc. 4-5 bucati mici de morcov crud.se prepara o infuzie 1g (1 lingurita de ceai = aproximativ 0. 3. boli cardiace) sau nevralgii. diabetul de tip I duce la confuzie mintala. iar la ora mesei senzatia de foame nu va fi foarte mare. Se beau 2-3 cani pe zi. Se acopera si se lasa 10-15 min.Ceaiul antidiabetic .6g produs vegetal pentru ceai). Este folosit ca adjuvant in tratamentul diabetului zaharat. iar ceea ce veti manca se va digera foarte repede. flavonoide si vitamina C. Doza recomandata este de 1 cana de 200 ml de infuzie administrata de 2-3 ori pe zi. Ceaiul ete un excelent antidiabetic.mancati 30-40 gr. Se administreaza 2-3 cani pe zi.

In realitate. Pancreasul produce un hormon numit insulina. .Diabetul gestational poate aparea in timpul sarcinii. In absenta acesteia. Acest tip de diabet zaharat apare mai frecvent in cazul persoanelor supraponderale. dar principiul general este unul simplu: dieta trebuie sa fie in concordanta cu activitatile zilnice si cu medicamentele antidiabetice care controleaza nivelul glicemiei. Scopul dietei este de a mentine nivelul glicemiei in limite normale. Daca mancati prea multe dulciuri faceti diabet In realitate cauzele care conduc la aparitia diabetului zaharat nu sunt pe deplin cunoscute. 17 . Chiar daca pot exista diferente intre dieta unui diabetic si alimetatia uzuala a unei persoane sanatoase. De obicei insa diabetul gestational nu este permanent. dupa nastere organismul revenind la normal. unde sa fie transformata in energie. nivelul glucozei din sange (glicemia) creste. aceasta ajuta celulele din corpul uman sa utilizeze glucoza pentru a o transforma in energia atat de necesara. un zahar care este utilizat de catre celulele intregului corp. un lucru este insa sigur: alimentatia bogata in dulciuri nu cauzeaza diabet. indiferent de varsta . Diabetul zaharat apare atunci cand se strica acel echilibru fin intre cantitatea de dulciuri ingerata si abilitatea organismului de a transforma aceste alimente in energie. Dieta alimentara in cazul diabetului zaharat este foarte complicata Bolnavii de diabet zaharat trebuie sa isi planifice mesele de pe parcursul zilei. Femeile care sufera de diabet gestational necesita de cele mai multe ori un aport suplimentar de insulina. intrucat nu mai poate fi preluata de catre celule si apoi utilizata ca si substrat energetic.10 mituri despre DIETA bolnavilor de diabet Generalitati Este foarte posibil sa fi auzit ca bolnavii de diabet trebuie sa tina o dieta alimentara stricta si extrem de complicata care necesita o atentie deosebita. carora le furnizeaza energie. Persoanele afectate de diabetul de tip I necesita o suplimentare a insulinei proprii pentru a putea introduce glucoza in celule. Iata care sunt tipurile de diabet zaharat si ce se intampla la nivel biochimic in fiecare dintre acestea: .Diabetul zaharat tip II apare atunci cand pancreasul nu produce cantitati suficiente de insulina si/sau insulina nu actioneaza in parametri normali. ca diabeticii nu au voie sa manance dulciuri sau daca mancati foarte multe dulciuri puteti face diabet. Ce se intampla in organismul uman cand apare diabetul zaharat? Organismul uman transforma cea mai mare parte a dulciurilor din alimentatie in glucoza. lucrurile nu stau chiar asa. intrucat in perioada gestationala ansamblul modificarilor hormonale din intregul organism poate produce modificari ale actiunii insulinei.Diabetul zaharat tipul I apare atunci cand pancreasul nu mai poate produce insulina. Mitul 2. In cele ce urmeaza va vom prezenta ce este adevarat si ce este fals in ceea ce priveste dieta alimentara a bolnavilor de diabet zaharat. acestea nu sunt foarte mari. Mitul 1.

Carbohidratii nu fac bine la diabet In realitate carbohidratii au un efect benefic asupra bolii. Mitul 4. Mitul 5. Carbohidratii (zaharurile) au un efect direct asupra nivelului glucozei din sange.Mitul 3.sunt bogate in grasimi saturate. si de aceea in cazul persoanelor care sufera de diabet. multe persoane bolnave de diabet au tendinta de a le elimina din alimentatie in totalitate. Acest lucru nu inseamna insa ca aceste persoane pot manca oricat si orice.Mancarea favorita poate fi utilizata ca si recompensa in cazul in care ati reusit sa urmati indeaproape planul alimentar propus in prealabil. minerale si fibre. ei stand la baza unei diete corecte in cazul bolnavilor de diabet.cum ar fi carnea . atata timp cat isi modifica doza de insulina! Ajustarea nu se face cu aceeasi usurinta in cazul celor care isi controleaza nivelul glicemiei cu ajutorul medicatiei orale. 18 . Majoritatea acestor medicamente functioneaza in parametri normali doar atunci cand sunt luate in anumite doze constante. Mitul 6. Medicatia poate fi ajustata continuu. Trebuie sa renuntati la alimentele favorite Fals. acesta fiind si motivul pentru care diabeticii trebuie sa fie atenti la cantitatea de zaharuri din alimentatie. Un nutritionist poate sa stabileasca cu exactitate modalitatile de includere a mancarurilor favorite in schema alimentara ce sta la baza dietei bolnavilor de diabet. Cea mai mare problema este aceea ca alimentele bogate in proteine . proteinele nu trebuie sa reprezinte mai multe de 15 . inlocuindu-le cu proteine. Reducerea marimii portiilor cu mancare. pentru a acoperi orice exces alimentar Persoanele care utilizeaza insulina pentru controlul glicemiei invata cum sa isi ajusteze dozele adiministrate in functie de aportul zilnic de calorii. De fapt. . Alimentele bogate in glucide contin multi nutrienti esentiali si vitamine. Puteti apela la urmatoarele: Schimbarea modului de preparare a alimentelor.Inlocuirea alimentelor care insotesc de obicei mancarea favorita. Proteinele sunt mai bune decat carbohidratii in alimentatia bolnavilor de diabet Avand in vedere ca zaharurile au efectul cel mai rapid asupra nivelului glicemic. Deseori pentru a afla care sunt alimentele cele mai potrivite poate fi necesar sfatul unui nutritionist.20% din totalul caloriilor zilnice. cum ar fi painea integrala saufructele si legumele bogate in fibre. Alimentatia bogata in grasimi saturate creste riscul afectiunilor cardiace. Un aspect important al oricarui regim pentru diabet este sa se aleaga acele alimente care contin cei mai multi nutrienti. . prea multe proteine pot cauza probleme importante in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat. Nu este necesar sa renuntati la alimentele favorite daca aveti diabet.

Indulcitorii artificiali sunt periculosi pentru cei cu diabet Indulcitorii artificiali au un gust mult mai pregnant decat zaharul natural.Aspartamul. astfel incat sunt necesare cantitati mici pentru a obtine acelasi gust ca si in cazul utilizarii zaharului. Reduceti marimea portiilor. . Trebuie sa se gateasca anumite mancaruri pentru diabetici. prin simpla inlocuire a zaharului cu indulcitori. De fapt. Astfel se poate reduce in mod semnificativ si numarul caloriilor. Diferenta intre dieta unei persoane care sufera de diabet si a unei persoane sanatoase este ca bolnavii dediabet trebuie sa fie mai atenti in ceea ce priveste alimentatia. precum cele preparate cu fructe proaspete sau uleiuri sanatoase. grasimi si proteine. Este insa important ca in cazul oricarui aliment achizitionat sa se citeasca eticheta cu atentie pentru a vedea numarul de calorii si ingredientele principale. . astfel incat nu trebuie sa fie gatite separat fata de mancarea celorlalti membri ai familei.Mitul 7. Sucraloza. De multe ori sfatul unui nutritionist este de mare utilitate practica.Largiti aria de deserturi posibile: alegeti fructele si iaurturile. Astfel. . Un nutritionist va poate sfatui ce indulcitor este cel mai potrivit in cazul d-voastra. Mitul 8.Alegeti deserturi bogate in nutrienti. Mitul 9. precum: . La momentul actual sunt disponibili mai multi edulcoranti. Mitul 10: Alimentele dietetice sunt cea mai buna alegere in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat Simplul fapt ca un aliment este etichetat ca fiind „dietetic” nu inseamna ca este si cea mai buna alegere in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat. In cazul in care 19 . trebuie monitorizat atent numarul total de calorii si cantitatea de glucide.Zaharina. Trebuie sa renuntati la desert daca suferiti de diabet Acest lucru nu este catusi de putin adevarat! Exista multe strategii de includere a alimentelor preferate in dieta.Acesulfam K. . separat fata de restul familiei Adevarul este ca nu exista o dieta standard pentru persoanele care sufera de diabet. in detrimentul prajiturilor sau inghetatei.Folositi desertul ca si recompensa in cazul in care ati reusit sa urmati indeaproape dieta propusa. Alimentele recomandate in diabet sunt utile si celorlalti din familie. . Iata cateva exemple: Utilizati indulcitori artificiali la prepararea desertului. Uneori se poate reduce cantitatea de zahar specificata in reteta fara a modifica semnificativ gustul sau consistenta desertului. aceste alimente sunt chiar mai scumpe si pot sa nu fie in realitate mai sanatoase decat alimentele ce pot fi procurate din orice magazin alimentar.

Alaturi de activitatea fizica si de medicatie. cereti sfatul unui nutritionist. dieta alimentara este un instrument important care controleaza nivelul glicemiei si il poate mentine in limite normale.aveti dubii privitoare la utilitatea unui anumit aliment in dieta dumneavoastra. persoanele care sufera de aceasta afectiune pot face alegerile alimentare cele mai potrivite. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 20 . Mai mult decat o simpla dieta Odata demontate miturile privitoare la dieta de urmat in cazul bolnavilor de diabet. Pastrarea in mod constant a nivelului glicemiei in limite normale reprezinta singura si in acelasi timp cea mai eficienta metoda de prevenire a complicatiilor diabetului zaharat.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful