Alimentatia sanatoasa pentru bolnavii de DIABET tip 2 Generalitati Un aspect imbucurator pentru pacientii care sufera de diabet zaharat

de tip 2 (noninsulinonecesitant) este faptul ca o dieta alimentara sanatoasa poate reduce intensitatea simptomelor si poate incetini progresia bolii. Ceea ce insa nu s-a stabilit cu precizie este cum anume se defineste alimentatia sanatoasa in cazul bolnavilor de diabet: sa fie vorba despre regimul fara dulciuri, cel fara grasimi sau fara carbohidrati? Sau ...sa fie orarul meselor cheia unei alimentatii potrivite? In cele ce urmeaza veti afla raspunsurile la toate aceste intrebari. Diferenta dintre dieta unui diabetic si cea a unei persoane sanatoase Realitatea este ca cele doua tipuri de alimentatii nu difera intr-un mod semnificativ. Recomandarile Asociatiei Americane a Diabetului sunt aceleasi cu cele potrivite in cazul oricarei persoane sanatoase. Toata lumea ar trebui sa manance mai multe cereale integrale, legume si fructe si bineinteles mai putine grasimi saturate – cele care pot afectainima si vasele de sange. De-a lungul timpului, recomandarile nutritionistilor s-au modificat: nu mai sunt interzise toate tipurile de grasimi, ca inainte, ci se incurajeaza mai degraba alegerea acelor grasimi care nu sunt periculoase pentru organism, cum sunt grasimile polinesaturate sau care contin acizi grasi monosaturati. Persoanele cu diabet nu trebuie sa faca schimbari drastice in stilul de viata, intrucat acest gen de modificari sunt in realitate extrem de greu de mentinut, ori diabetul zaharat este o afectiune care nu se vindeca, si de aceea trebuie facute acele schimbari care pot fi continuate ulterior pe o perioada nedeterminata de timp. De aceea se recomanda modificarile mici in alimentatie, care pot fi ulterior sustinute si care vor avea efecte pe termen mediu si lung, nu cele drastice, care chiar daca determina o scadere rapida in greutate, nu pot fi continuate in timp decat cu mare greutate. Cea mai mare provocare nu este schimbarea din temelii a regimului alimentar, ci sustinerea micilor schimbari zi de zi, mai multi ani in sir. Legatura dintre diabet si bolile cardiovasculare Intr-atat de puternica este legatura dintre diabet si bolile cardiovasculare, incat unii medici spun - metaforic, bineinteles, ca diabetul este o boala a inimii si a vaselor. Studiile au aratat ca bolnavii de diabet sunt speriati de faptul ca boala le poate afecta vederea sau functia renala, desi in realitate cea mai frecventa cauza de deces in randul diabeticilor este reprezentata de bolile cardiovasculare. Acesta este si motivul pentru care s-a schimbat in ultimii ani optica privitoare la managementul diabetului: nu se mai pune accent doar pe nivelul glicemiei, ci si pe monitorizarea tensiunii arteriale si a lipidelor din sange - mai ales acolesterolului cu densitate mica, asa numitul „LDL-colesterol”. La pacientii recent diagnosticati cu
1

diabet, acesti parametri sunt si ei afectati si trebuie corectati, la fel ca si nivelul glucozei din sange. Despre prediabet Prediabetul este un stadiu intermediar: glicemia (concentratia glucozei in sange) este mai mare decat la persoanele sanatoase, dar in acelasi timp nu indeajuns de mare incat sa determine clasificarea ca diabet zaharat. Cei care primesc acest diagnostic trebuie sa inteleaga ca se indreapta cu pasi repezi spre diabetul zaharat de tip 2, si ca in absenta unor masuri imediate riscul de a dezvolta diabet este de aproximativ 70%. Progresia spre diabet poate fi insa incetinita sau chiar stopata; studiile recente au aratat ca scaderea ponderala de 5 pana la 7 procente din masa corporala si exercitiul fizic desfasurat timp de 150 de minute pe saptamana pot incetini evolutia spre diabet. Astfel, luata din pripa, tendinta de a dezvolta diabet poate sa nu se mai manifeste niciodata, si astfel poate fi evitata aparitia bolii. Legatura dintre obezitate si diabetul de tip 2 Corelatia intre obezitate si diabet este directa, aproximativ 80% dintre cei care sufera de diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderali. Greutatea corporala excesiva conduce la aparitia rezistentei la insulina, iar aceasta la randul ei determina crestera tensiunii arteriale, a nivelului grasimilor din sange si conduce la aparitia diabetului. Numarul de mese in cazul bolnavilor de diabet tip 2 Nu, aceasta recomandare nu mai este de actualitate. Inainte specialistii recomandau mai multe mese pe zi deoarece medicatia antidiabetica avea efectul secundar de a scadea glicemia prea mult, producand hipoglicemie. De aceea, medicii ii sfatuiau pe cei care sufereau de diabet sa manance mai des, pentru a evita astfel hipoglicemia. In zilele noastre, medicamentele s-au perfectionat si nu mai cauzeaza hipoglicemie, astfel incat nu mai sunt necesare mai multe mese pe zi. Mai mult, acum exista si glucometre, astfel incat diabeticii isi pot controla singuri nivelul glicemiei in orice moment. Desigur, acest fapt nu interzice gustarile: daca bolnavilor de diabet le face placere sa consume un mar sau o portie de branza fara grasimi intre mese, acest lucru nu poate fi decat imbucurator. Avand in vedere insa ca gustarile dese pot aduce un aport caloric exagerat, actualmente se considera ca recomandarea privitoare la numarul crescut de mese este depasita. Au voie bolnavii de diabet tip 2 sa manance dulciuri? Da, persoanele care sufera de diabet pot manca dulciuri; ideea conform careia consumul de dulciuri este interzis celor cu diabet nu mai este de actualitate. Desi este adevarat ca glucidele din dulciuri cresc nivelul glicemiei, o cantitate egala de amidon are acelasi efect, astfel incat nu se recomanda ca bolnavii de diabet sa caute sa manance doar dulciuri special concepute pentru ei.
2

medicii recomanda sa se inceapa cu pasi mici: cel mai indicat pentru inceput este mersul pe jos de cateva ori pe saptamana. Totusi. Au voie bolnavii de diabet sa consume alcool? Raspunsul la aceasta intrebare este „Da”. cate 20 de minute. pacientii trebuie sa se intrebe daca sunt cu adevarat gata sa efectueza cateva schimbari. fara a efectua schimbari radicale dintr-odata. cat si in cazul persoanelor sanatoase. apoi pornind de la activitatile zilnice uzuale. Referitor la cantitatea de efort fizic necesara. in cazul femeilor. Avand in vedere ca activitatea fizica va fi efectuata zilnic. persoanele care sunt la risc de a dezvolta hipoglicemie trebuie sa consume alcool cu precautie. Atenie. La fel ca si in cazul celorlalte persoane. creste nivelul de HDL colesterol (cunoscut si sub denumirea de „colesterol bun” sau „colesterol sanatos”) si scade rezistenta tesuturilor la actiunea insulinei. intrucat o masa musculara crescuta arde mai multe calorii si determina o scadere a rezistentei tesuturilor la actiunea insulinei. cumpatarea este inca de actualitate: chiar daca bolnavii cu diabet pot manca dulciuri. Recomandari utile celor cu diabet de tip 2 si prediabet Specialistii spun ca mai inainte de orice.Desigur. iar pentru barbati . se recomanda sa se aleaga activitatile care produc placere. fie exersatul la sala de gimnastica) si alegerea alimentelor reprezinta cheia mentinerii starii de sanatate. Nu trebuie uitate nici strategiile de reducere a consumului de calorii prin controlul marimii portiilor de mancare. insa! Unele medicamente antidiabetice pot creste riscul de hipoglicemie in cazul consumului concomitent de alcool. De asemnea un aspect important este suportul celor din jur. De aceea. care sunt daunatoare. cantitatea de alcool permisa depinde si de masura in care este echilibrat diabetul. activitatea fizica regulata (fie mersul pe jos. atat in cazul celor care sufera de diabet de tip 2. precum si de starea generala de sanatate. pana se ajuge la 30 de minute de 5 ori pe saptamana. Concluzionand. Exercitiile fizice cu gantere sunt de asemenea potrivite. se tolereaza din punct de vedere medical un pahar pe zi.doua. Exercitiul fizic ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Frecventa si durata trebuie crescute progresiv. trebuie sa tina cont de faptul ca acestea contin foarte multe calorii si chiar grasimi saturate. scazand in final nivelul glicemiei. se pot modifica in pasi mici anumite aspecte. ------------------------------------------------------------------------------------------------------3 . Impactul activitatii fizice asupra diabetului de tip 2 si a prediabetului Activitatea fizica regulata este cruciala pentru cei cu diabet de tip 2 si prediabet.

Carbohidratii ofera energie organismului. Carbohidratii au un efect imediat asupra nivelului de zahar din sange.Regim alimentar pentru diabetul de tip 2 Generalitati Diabetul de tip 2 este o afectiune care se dezvolta lent. Carbohidratii se gasesc in principal in urmatoarele grupe de alimente: fructe lapte si iaurt paine. deoarece acestia sunt descompusi direct in glucide. porumb si fasole. precum: incetinesc absorbtia zaharului in sange (un real avantaj pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2) pot reduce nivelul colesterolului rau din sange sunt surse bune de vitamine si minerale ajuta la prevenirea constipatiei si reduc riscul declansarii anumitor tulburari intestinale 4         . Este mai frecvent intalnit decat diabetul zaharat de tip 1. fiind mai usor de eliminat prin procesul defecatiei). reprezentand aproximativ 75% din totalul cazurilor de diabet. sub forma de glucoza. hipertensiune arteriala. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 trebuie. orez si paste legume bogate in amidon. obezi) si la adultii tineri. Acestea joaca un rol important in procesul digestiv. cum ar fi cartofi. Fibrele mai au si alte beneficii pentru sanatate. deoarece ajuta la miscarea alimentelor prin tractul digestiv. In plus. Diabetul de tip 2 apare adesea mai tarziu in viata.fibre si grasimi. devine esentiala o gestionare eficienta a aporturilor de carbohidrati. desi exista cazuri ale bolii. In cazul bolnavilor de diabet zaharat. cereale. Glucozaeste principala sursa de energie pentru toate celulele corpului. in timpul digestiei. dietele bogate in fibre ajuta la diminuarea riscului de obezitate. boli cardiovasculare sau accident vascular cerebral. Carbohidratii in dieta persoanelor care prezinta diabet zaharat de tip 2 Carbohidratii reprezinta una dintre cele mai importante categorii de alimente (celelalte fiind proteinele si grasimile) in dieta persoanelor cu diabet zaharat de tip 2. intalnite si in randul copiilor (in special. Fibrele si nutritia diabeticilor Fibrele sunt o parte nedigerabila din alimentele vegetale. sa faca modificari in dieta si stilul de viata pentru ca boala sa fie tinuta sub control. Diabetul zaharat de tip 2 este puternic asociat cu obezitatea. adauga consistenta materiei fecale (care poate trece mai repede prin intestine catre anus. in primul rand.

Cel mai bun mod de a creste aportul de fibre. ardei gras. grasimi. paste fainoase. capsune. lapte si iaurt .carne. nuci. zarzavaturi ). este important sa includeti in dieta dumneavoastra alimente scazute in grasmi . proteine si lipide de consumat zilnic. lactate. limitarea aportului caloric de grasimi va poate ajuta sa reduceti din greutatea corporala.rosii. biscuiti. orez. . inghetata. praz. peste branzeturi. ciuperci. morcovi. Expertii in nutrite recomanda consumul a 30 de grame de fibre in fiecare zi. Acesta va include o proportie redusa de glucide . castraveti. legume uscate. vinete. intre 120 si 200g pe zi. paine. oua. fasole) se va compensa cu alimente care nu contin glucide (carne. mai ales atunci cand apar si exercitiile fizice regulate. sfecla. berea.pepene. nuci. 5 . ceapa uscata. In plus. Grasimiele in dieta diabetului zaharat de tip 2 Deoarece diabetul zaharat creste riscul declansarii de boli de inima. cirese. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Diabet zaharat de tip II Un regim alimentar ar trebui explicat de catre un nutritionist sau chiar medicul diabetolog in privinta cantitatilor de glucide. ca parte a planului de gestionare a diabetului zaharat de tip 2. fainoase-cartofi. varza. restrictia la glucide (fructe proaspete. mamaliga. coacaze. prajituri. Alimente permise in diabet: . salata. lamii.toate cu continut scazut de grasimi utilizati uleiuri vegetale atunci cand gatiti si evitati sa consumati margarina evitati consumul de sosuri din comert. promoveaza pierderea in greutate (ajuta la reducerea aportului caloric). vinul dulce. Alimentele interzise sunt: dulciurile pe baza de zahar. este de a consuma mai multe din aceste alimente: fructe si legume fasole si mazare (fierte) cereale integrale orez brun produse din tarate. functie de indicatia medicului. Iata cateva modalitati prin care puteti sa beneficiati de un aport zilnic sanatos de grasmi:          optati pentru carne slaba de pasare si peste si consumati mai multe proteine din surse vegetale consumati lactate degresate. peste si derivatele lor. telina. cum ar fi branza. alune. usturoi. zaharul.in special grasimi saturate. bomboane.

afectand nervii si vasele de sange.deci trebuie sa faci miscare. La valori de peste 100 mg/100 ml sange.zaharul . Din aceasta cauza. mai ales la nivelul rinichilor. Chiar daca dezechilibrul metabolic nu duce la complicatii acute (come). Aparitia corpilor cetonici este o dovada a tulburarilor ce caracterizeaza un diabet dezechilibrat. desi celulele sufera datorita lipsei de energie.painea alba . smintina.pastele fainoase . Acest aspect explica si persistenta senzatiei de foame la diabeticul dezechilibrat.produsele de patiserie . scade progresiv in greutate. ochilor si membrelor inferioare. dar si din propriile proteine si grasimi. In plus. Astfel. Nefiind consumata. desi diabeticul mananca aparent normal. iar prezenta lor in urina poate fi evidentiata prin metode de laborator.cartofii in cantitati mari . (cu indulcitori).prunele . Alimente nepermise in diabet: Nu sint permise: . Prezenta lor in aerul expirat confera diabeticului mirosul de acetona (mere fermentate). Pentru a functiona in aceasta situatie. preparate fara zahar frisca.dulceata cu zahar . 6 .orezul alb REGIMUL alimentar in diabetul zaharat Diabetul zaharat este o suferinta ce afecteaza intregul organism uman si este cauzat de incapacitatea pancreasului de a secreta un hormon – insulina – in cantitatea necesara.- lapte bauturi si derivate nealcoolice (brinzeturi. prelungirea acestuia in timp poate provocacomplicatii cronice. diabeticul urineaza foarte des si pierde multe lichide de aici si senzatia permanenta de sete. glucoza provenita din alimente.sucurile din comert . atragand dupa sine si apa. Trebuie sa-ti mentii constanta a greutatea si sa eviti un stil de viata sedentar . celulele corpului nu pot prelucra si utiliza principala sursa de energie aflata in sange – glucoza (zaharul). organismul incearca sa obtina energie din proteinele si grasimile provenite din alimentatie. glucoza incepe sa se piarda prin urina (glicozurie). persista in sange in cantitate superioara valorilor obisnuite (hiperglicemie).)oua. In lipsa acestui hormon. aceste eforturi duc la cresterea in si mai mare masura a glucozei in sange. unt. Utilizarea grasimilor drept sursa de energie duce la formarea unor produsi numiticorpi cetonici.strugurii .mierea de albine .

precum si radacinoasele (morcov. bere.Cartofi (indiferent de modul de preparare). gutui. poate inlocui o parte din paine. vin dulce. telina. urzici. dovlecei. indiferent de tip. cirese. miere.Ouale. Alimentatia trebuie sa asigure reducerea aportului de colesterol si zaharuri simple. dulceturi. doar crude. daca nu sunt alte motive pentru a fi interzise. Alimentatia pacientului diabetic O alimentatie echilibrata si corespunzatoare e componenta esentiala a tratamentului diabetului zaharat.Diabeticul nu are nevoie de un aport proteic superior omului normal.Carne si derivate din carne.Nuci si alune permise ocazional in cantitati mici. castraveti. In functie de continutul de zaharuri se disting 3 grupe mari de alimente: Alimentate ce nu contin practic zaharuri si se pot consuma fara restrictie . halva. in cantitati mici la mese (vin sec alb. fragi. fasole si mazare verde. spanac. siropuri.Mamaliga. bob). Alimente cu continut ridicat de zaharuri si. legumele uscate (mazare. . biscuitii. coniac. etc. Facultativ . gris si paste fainoase. fara insa a exagera. nu mai des de 3 ori pe saptamana. ciocolata. pepene verde. deci INTERZISE: . slaba in grasimi. chefir. Alimente cu continut de zahar ce trebuie obligatoriu cantarite . orez. castane. ardei. struguri.Factorii care afecteaza si influenteaza concentratia de glucoza in sange sunt: aportul alimentar (ce creste glicemia). excesul de carne este inutil. 7 . salata verde.Paine. . telina. . . mure. Cantitatea si proportia in care aceste alimente vor fi prezente in ratia zilnica e strict individualizata si se stabileste de catre medic. prajituri. patrunjelul si sfecla cand sunt fierte. . bomboane. . votca. vinete. inghetata. tuica). .Retetele utilizate trebuie sa permita cantarirea alimentelor mentionate. si se prefera modalitatile simple de preparare. Cand este foarte moale se echivaleaza 400 gr de mamaliga cu 100 gr paine. linte.Bauturi alcoolice. iaurt. banane. caise. rahat. sunt acceptate ocazional. iar cand e foarte tare 200 gr de mamaliga cu 100 gr de paine.Lapte. visine. ceapa verde. rosii.Fructe proaspete: mere. ridichi.Fainurile. daca nu sunt contraindicatii. sfecla) care pot fi consumate fara restrictie. piersici. fasole. . zmeura. etc sub forma proaspata sau gatita.Legume: varza de orice fel. must.Condimente de orice fel. pere.Ceai si cafea. smochine. suc de fructe indulcit cu zahar.Peste proaspat si conservat. Tot aici se includ si morcovul. conopida. capsuni. macris. Fac exceptie fasolea si mazarea uscata ce sunt interzise. patrunjel. . zahar. Observatii . prune. . sana. . indulcite cu zaharina.tratamentul medicamentos (ce scade glicemia) si exercitiul fizic (ce scade glicemia).

Efortul fizic scade glicemia. chefir – 500 ml/zi Fructe proaspete si zarzavaturi fierte – 300 gr/zi Cartofi. inclusiv anumite medicamente si regimul alimentar. Tratamentul medicamentos va fi stabilit de catre medic si daca se impune. 19) si 2 gustari (orele 10. Fiecare persoana cu diabet poate avea simptome diferite de hipoglicemie. 16). senzatie 8 confuzie. gris. Evitati un stil de viata dezordonat si zbuciumat. va fi modificat tot de catre acesta. paste fainoase – 200 gr/zi Paine – 200 gr/zi ------------------------------------------------------------------------------------------------------Simptome ale hipoglicemiei cauzate de diabet Simptome La persoanele cu diabet. Orice schimbare a tratamentului fara acordul medicului poate fi deosebit de periculoasa.Se recomanda 3 mese principale (orele 7.ameteala. Exista o serie de factori care pot cauza hipoglicemia. 13. Acordati mare atentie igienei personale (piele. Primele manifestari pot include: . Majoritatea celor ce experimenteaza simptomele hipoglicemiei au un nivel de zahar in sange mai mic de 70 mg/dL. de aceea. hipoglicemia (scaderea valorilor de zahar din sange) se instaleaza atunci cand nu exista suficient zahar (glucoza) in organism pentru a fi utilizat drept combustibil pentru celule. foame.. sana. Exemplu REGIM – INDIVIDUALIZAT : Carne – dupa dorinta Peste – dupa dorinta Grasimi – cu moderatie Branzeturi – dupa dorinta Oua – 1-3 pe saptamana Legume si zarzavaturi crude – din abundenta Lapte. cata vreme nu suprasolicita organismul si nu sunt alte motive care sa-l contraindice. . . etc) si apelati la specialist la primul semn de infectie. de slabiciune. Ritmul si dozele prescrise vor fi respectate cu strictete. Recomandari generale.Se urmareste ca greutatea corporala sa fie cat mai apropiata de cea ideala. trebuie insa asociate cu alimente cu continut de zaharuri. iaurt. curata.Legumele si zarzavaturile asigura volumul ratiei. Volumul se stabileste impreuna cu medicul specialist. dar si prezenta unor afectiuni. pe care va invata sa le recunoasca. orez.miscarea fizica este recomandata. .

. 9 . tremuraturi. . Evitati zaharurile simple si mancati mese mici si dese in timpul zilei. dupa mese care contin un nivel ridicat de zaharuri simple. simptomele severe ale hipoglicemiei pot dezvolta inclusiv: dureri accentuate de cap. In aceasta situatie.folosirea unui tub de gel cu glucoza (disponibil in farmacie).transpiratii. coordonare slaba. Exercitiile fizice intense sau efortul excesiv pot declansa o reactie hipoglicemica. dificultati de concentrare. in cazul in care aceasta atinge nivelul maxim noaptea. Daca zaharul din sange este scazut din cauza faptului ca bolnavul nu a mancat. .lesin. Dieta si hipoglicemia in diabet Hipoglicemia poate sa apara in cazul unei persoane care sufera de diabet zaharat. Aceasta situatie poarta denumirea de hipoglicemie reactiva.administrarea a doua-trei tablete de glucoza (disponibile in farmacie). Fara tratament. Alte masuri care pot fi luate pentru a scade nivelul de zahar din sange sunt: .anxietate. amorteala la nivelul gurii si al limbii. In cazul in care valorile zaharului din sange sunt scazute. mananca mai tarziu decat de obicei sau consuma bauturi alcoolice pe stomacul gol. accentuat. visuri urate. iritabilitate. se poate reduce doza de insulina sau se poate recomanda un alt moment al zilei in care se va administra ultima doza de insulina. Doar medicul va decide daca este cazul sa se scada sau nu cantitatea de insulina. . Dar se poate dezvolta si in cazul in care o persoana cu diabet omite o gustare. ar trebui ca acesta sa ia o gustare inainte de culcare (care sa contina proteine sau carbohidrati complecsi).coma. nu mananca toata masa. nivelul de zahar din sange se va verifica periodic. in special atunci cand administreaza tratament medicamentos specific acestei boli. Prin urmare. este deosebit de important pentru persoanele cu diabet zaharat sa nu rateze nici o masa.dureri . paloare. slabiciune. dupa o masa care contine multe zaharuri simple. o modalitate de a scadea numarul episoadelor de hipoglicemie reactiva este sa aveti o dieta mai echilibrata. catre orele diminetii. de puls cap. in mod frecvent. . Tratamentul hipoglicemiei in diabet Daca a fost deja diagnosticat diabetul.

Acestea includ sulfonileuricele si meglitinidele. dar o pot face atunci cand sunt utilizate alaturi de alte medicamente pentru diabet. masina se va parca in afara drumului. va consuma un alt aliment din lista de mai sus. nivelul de zahar din sange. Se va combina o proteina si o sursa de carbohidrati (biscuiti cu unt de arahide sau biscuiti cu branza). cum ar fi biscuiti cu unt de arahide sau biscuiti cu branza sau o jumatate de sandwich. Glucagonul este un medicament care se achizitioneaza cu prescriptie medicala si care ridica nivelul zaharului din sange.consumul a 1/2 cana de bauturi racoritoare (care sa contina zahar). Medicamente pentru tratamentul diabetului care au legatura cu hipoglicemia Anumite tipuri de medicamente orale pot provoca scaderea nivelului de zahar in sange. inainte de a se continua drumul.mestecarea a 4-6 bomboane (care sa contina zahar). consumul unei cani de lapte degresat. Este important sa se pastreze permanent in masina un aliment dulce. In aceasta situatie acesta are nevoie de o persoana care sa-i administreza o injectie cu glucagon. consumul a 1/2 ceasca suc de fructe. biguanidele si triazolidindionele nu ar trebui sa provoace hipoglicemie.consumul unei linguri de zahar sau de sirop de porumb. . Inhibitorii de alfaglucozidaza. Se va contacta medicul daca exista mai mult de un episod de hipoglicemie inexplicabila intr-o saptamana. Se poate consuma si un carbohidrat asociat cu proteine. se va solicita ambulanta sau aceasta va fi transportata la cel mai apropiat spital. Daca unei persoane i s-a diagnosticat hipoglicemia iar unul dintre medicamentele folosite pentru tratamentul diabetului zaharat este un medicament oral cu alfaglicozidaza. Vechile medicamente orale pentru tratamentul diabetului au tendinta de a scade nivelul de zahar mult mai des decat o fac noile medicamente folosite pentru tratamentul diabetului de tip 2. Se va pastra o evidenta a datei si a orei din zi cand a aparut criza si cum s-a manifestat aceasta. Criza de hipoglicemie se poate manifesta in timp ce pacientul se afla in afara locuintei sale. daca este cazul. Daca totusi acest lucru nu poate fi amanat si exista astfel de simptome. iar bolnavul va consuma un aliment dulce. Se va evita introducerea unui aliment in gura persoanei inconstiente pentru ca acesta s-ar putea sufoca. va verifica. unul care contine proteine si altul care sa contina carbohidrati tot timpul in masina pentru situatii de urgenta. nivelul scazut al glucozei din sange poate fi tratat doar cu tabletele sau gelul cu glucoza. . din nou. 10 . Daca nu se va simtiti mai bine si valoarea acestuia este tot mica (70 mg/dL). La un sfert de ora dupa ce bolnavul a mancat un aliment care contine zahar. pentru tratament. Daca o persoana apropiata sufera o reactie hipoglicemianta severa. Este foarte periculos sa se conduca autovehicule de catre cei care au un nivel scazut al zaharului in sange.consumul unei linguri de miere (pe care sa o tineti sub limba pentru a se absorbi rapid in sange). . Va astepta cel putin 15 minute si va repeta procedura.

Indicat ar fi sa i se ceara medicului parerea daca schema de tratament urmata poate provoca sau nu. atunci cand puteti fi inconstient. daca aveti mai mult de o criza inexplicabila de hipoglicemie. . atat de des pe cat va solicita medicul dvs. Alte substante medicamentoase care contribuie la diminuarea valorilor de zaharuri din sange includ aspirina.luati tot timpul la dvs. in aceeasi saptamana.asigurati-va ca un membru al familiei sau un prieten stie cum sa va administreze o injectie cu glucagon. . (tolazamide). ------------------------------------------------------------------------------------------------------Esti predispus la diabet de tip 2? Ce este diabetul de tip 2 Diabetul este o boala caracterizata prin valori anormale ale glucozei din sange.testati valoarea zaharului din sange. Hipoglicemia se poate manifesta daca bolnavului i se administreaza prea multa insulina comparativ cu volumul carbohidratilor consumati. proteine si carbohidrati pentru situatii de urgenta. preluata de fluxul de sange.. Este foarte important sa recunoasteti semnele de avertizare ale nivelului scazut de zahar din sange si sa luati masurile necesare. . 11 . .warfarina. Dupa masa. ati putea alege una din urmatoarele variante pentru a preveni hipoglicemia: urmati-va planul de masa stabilit. (tolbutamida).mancati cel putin trei mese la aceeasi ora in fiecare zi. in cazurile severe de hipoglicemie. Persoanele diabetice manifesta probleme in transformarea alimentelor in energie. . o sursa de zahar. alimentele sunt descompuse in glucoza. Discutati cu medicul dvs. Episoadele dese sau prelungite de hipoglicemie pot fi riscante pentru sanatatea dvs. cu gustari intre acestea.diabinese (clorpropamida). alopurinol. .verificati nivelul de insulina si dozele medicamentelor de diabet inainte de a le lua. Prevenirea crizelor Daca aveti diabet zaharat. . benemid sau probenecid alaturi de medicamente speciale pentru diabet zaharat.informati-va cand atinge nivelul maxim medicamentul pentru diabet.Exemple de medicamente de prima generatie: orinase tolinase . Purtati o bratara cu eticheta sau carte de identitate in care sa afirmati ca aveti diabet zaharat. Este important sa aveti zahar. faceti o jumatate de ora exercitii fizice dupa mese.nu serviti mesele la distante mai mari de patru-cinci ore. hipoglicemie.

000 de persoane care sufera de diabet de tip 2. exista peste 1.Pentru transformarea glucozei in energie. etc) si au redus consumul de calorii si grasimi. cantitatea de glucoza din sange creste in vreme ce celulele nu primesc suficienta energie. In cazul in care simptomatologia este prezenta. au scazut in greutate. aceasta poate include: cresterea senzatiei de sete. boli renale. au fost testate 2 abordari diferite in prevenirea diabetului: modificarea stilului de viata . in medie. etc. conditie medicala denumita prediabet sau toleranta alterata la glucoza. Persoanele din grupul care a abordat schimbarea stiului de viata au efectuat aproximativ 30 de minute de activitate fizica 5 zile/saptamana (dificultate redusa: plimbari in aer liber. Poate fi prevenit diabetul de tip 2? Cercetarile au demonstrat ca persoanele cu risc de diabet pot preveni sau intarzia dezvoltarea afectiunii prin scaderea in greutate. prezinta foarte putine simptome sau intensitatea acestora este atat de redusa incat trec neobservate. afectarea vederii.alimentatie sanatoasa si activitate fizica . Rezultatele au aratat ca persoanele care au abordat schimbarea stilului de viata au inregistrat o reducere a riscului de diabet de tip 2 de 58 de procente si. in Romania. hormon produs de pancreas. Istoricul familial si supraponderabilitatea sunt considerati factori de risc importanti. Participantii studiului desfasurat in cadrul Programului de Prevenire a Diabetului erau persoane supraponderale si prezentau nivele ale glucozei in sange peste limitele normale. ducand la complicatii precum bolile cardiovasculare. In multe cazuri afectiunea este asimptomatica. cresterea apetitului alimentar. In cazul grupului care a urmat tratament cu metformin.000. riscul de diabet s-a redus cu doar 31 de procente. In timp. Rezultatele inregistrate in cadrul Programului de Prevenire a Diabetului au relevat faptul ca scaderea moderata in greutate prin controlarea dietei si activitate fizica constanta ajuta in prevenirea / intarzierea manifestarii bolii. In cadrul studiului. cu 7 Kilograme. in mai putin de 1 an. Atat prediabetul cat si obezitatea intra in categoria factorilor de risc pentru diabet de tip 2. organismul are nevoie de insulina. 12 . Ca si rezultat.si medicatia anti-diabetica ( metformin). Care sunt semnele si simptomele diabetului de tip 2? Potrivit statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii. probleme ale sistemului nervos. nivelul mare de glucoza din sange afecteaza nervii si vasele de sange. Diabetul de tip 2 se dezvolta atunci cand celulele din muschi. ficat nu utilizeaza corespunzator insulina sau pancreasul nu produce insulina suficienta pentru a satisface nevoile organismului.

dar sub valoarea care indica prezenta diabetului. cum ar fi problemele de vedere sau cardiace. In cazul multor pacienti boala nu este diagnosticata decat dupa aparitia unor complicatii.tuturor persoanelor care prezinta rani greu de vindecat sau infectii frecvente. acest risc poate fi insa redus si nivelul glucozei poate reveni la normal prin schimbarea regimului alimentar (scaderea in greutate) si cresterea nivelului de activitate fizica. in special in prezenta supraponderabilitatii. In urma acestor teste. Cand este recomandata testarea pentru diabet? Testarea pentru diabet este recomandata: .125 mg/dl. prediabetul semnalizeaza riscul crescut de diabet de tip 2 sau afectiuni cardiace.199 mg/dl.in cazul tinerilor supraponderali care prezinta si alti factori de risc.slabiciune. . Testele recomandate sunt: . nejustificata vedere in in special noaptea. cresterea nevoii scaderea . medicul va putea informa pacientul daca nivelul glucozei este normal sau daca prezinta prediabet sau diabet. 13 . Nivelul normal al glucozei din sange pentru acest test este de 140 mg/dl..tuturor persoanelor cu varsta peste 45 de ani. Masurarea glicemiei: Nivelul normal al glucozei din sange este mai mic de 100 mg/dl. in prediabet insa. confirma diagnosticul de diabet Totodata. valoarea se incadreaza in intervalul 140 . Diagnosticarea precoce a diabetului este foarte importanta. in cazul unei persoane ce prezinta prediabet. blurata. tuturor persoanelor care prezinta simptome de diabet.rani care nu se vindeca. este confirmat diagnosticul de diabet. TTGO (testul oral de toleranta la glucoza) Prin testul TTOG se testeaza nivelul glicemiei la 2 ore dupa consumarea unui lichid bogat in glucoza.testul oral de toleranta la glucoza. in cazul in care nivelul glucozei depaseste (sau egaleaza) valoarea de 126 mg/dl. .masurarea glicemiei (nivelul glucozei sanguine). nivelul glucozei se incadreaza in intervalul 100 . Un nivel egal sau mai mare de 200 mg/dl. de urinare. Ce reprezinta prediabetul? Prediabetul sau toleranta alterata la glucoza defineste situatia in care nivelul de glucoza din sange este mai mare decat in mod normal. TTGO . greutate. tratamentul administrat in fazele incipiente ale bolii putand preveni deteriorarea organismului si a starii de sanatate.

Efectuarea de exercitii fizice.Un program inadecvat de somn: mai putin de 5. .2 Kg.Renuntarea la fumat. . Somn suficient.in special grasimea abdominala. Cum poate fi redus riscul de diabet de tip 2? Efectuarea constanta de exercitii fizice. Exceptand varsta si greutatea. prezenta sindromului de ovar polichistic. 14 .9 mmol/L) sau a trigliceridelor peste 250 mg/dL (2. afectiune cutanata rara.5 ore pe noapte. se recomanda: Obtinerea si mentinerea unei greutati constante. Renuntarea sau reducerea consumului de alcool. se recomanda: . frati bolnavi de diabet. . insa numai cu acordul medicului.Presiunea arteriala egala sau mai mare de 40/90 mm Hg sau hipertensiunea.Cauzele prediabetului sunt inca necunoscute.83 mmol/L).Alegerea unui meniu bogat in alimente sanatoase si eliminarea carnii rosii din alimentatie. se recomanda: Reducerea si mentinerea unei greutati corporale optime.si sedentarismul sunt insa factori extrem de importanti in dezvoltarea prediabetului. Grasimea in exces . Efectuarea de exercitii fizice.Alte conditii clinice asociate cu rezistenta la insulina. Evitarea bauturilor carbogazoase. cum ar fi acanthosis nigricans. reducerea consumului de grasimi si calorii si scaderea in greutate ajuta la reducerea riscului de dezvoltare a diabetului de tip 2. . . . Efectuarea de exercitii fizice in fiecare zi.Istoricul familial de boala: parinti. .In cazul femeilor care au experimentat o sarcina. Lipsa de activitate sedentarismul. Reducerea consumului de sare si alcool. ce alti factori cresc riscul de diabet de tip 2? . .Reducerea stresului prin tehnici de relaxare si respiratie. desi oamenii de stiinta au descoperit o serie de gene asociate curezistenta la insulina. In cazul persoanelor cu hipertensiune.Tinerea sub control a regimului alimentar: evitatarea consumului de alimente bogate in grasimi saturate. In cazul persoanelor cu nivel crescut al colesterolului sau trigliceridelor. In cazul femeilor. prezenta diabetului gestational sau nasterea unui copil cu greutate mai mare de 4.Nivelul colesterolului HDL mai mic de 35 mg/dL (0.Consultul medical si administrarea de medicamente anti-hipertensive. Reducerea greutatii corporale. Istoric de boli cardiovasculare. In cazul persoanelor supraponderale. .

In cazul diabetului de tip I apare scaderea in greutate a bolnavului. aparand hiperglicemia. nivelul acestuia crescand. glucoza se aduna in sange si este eliminata pe cale urinara. aparand astfel mictiuni 15 . forma cea mai grava a diabetului. Limitarea consumului de sare la mai putin de 2. . fie prin consultarea tabelului de ingrediente de pe etichetele produselor. De asemenea. . Boala apare de obicei inaintea varstei de 35 de ani. Acest lucru se poate obtine fie prin stabilirea unui anumit regim alimentar impreuna cu medicul/nutritionistul. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Tratamente naturiste in diabetul zaharat Generalitati Diabetul este o afectiune ce se caracterizeaza prin prezenta zaharului in sange si in urina. glucoza nu poate fi folosita ca sursa de energie. in medie cu 450 de calorii/zi.Intreruperea sau limitarea consumului de bauturi alcoolice la 1 portie pentru femei si 2 portii pentru barbati. a oboselii si a senzatiei de foame. asa numita hiperglicemie. pot fi tinute sub control greutatea. Tipul II al diabetului este cel non-dependent de insulina. prin supravegherea regimului alimentar. El apare datorita faptului ca celulele pancreatice nu mai produc o cantitate suficienta de insulina deoarece sunt distruse.Diabetul zaharat reprezinta cea mai frecventa boala endocrina inregistrata in ultimii ani. De exemplu. mai ales intre 10 si 16 ani. conducand la aparitia ametelilor. Evolutia bolii este rapida si necesita injectare cu insulina. Cresterea consumului de fructe si legume. in cazul unui regim alimentar de 2. de catre celulele imunitare.Recomandari alimentare generale Alimentele consumate au un mare impact asupra starii de sanatate.3 g.Supravegherea portiilor de mancare si reducerea portiilor de carne. . Diabetul apare atunci cand secretia de insulina este insuficient produsa de celulele pancreatice sau atunci cand insulina nu-si indeplineste rolul in organism. Celulele nu mai pot astfel utiliza zaharul din sange. desert sau alimente bogate in grasimi.000 de calorii/zi.Reducerea consumului de calorii. Simptome In lipsa insulinei. . Boala apare treptat si afecteaza persoanele de peste 40 de ani.Limitarea consumului de grasimi la 25% din totalul de calorii consumate. Afectiunea este caracterizata prin valori crescute ale glucozei la nivel sangvin. presiunea arteriala si colesterolul. El apare datorita unei secretii insuficiente a insulinei sau datorita unei rezistente la insulina. Cele doua tipuri de diabet zaharat Tipul I este diabetul insulino-dependent. consumul de grasimi trebuie limitat la 56 de grame. printr-o anomalie.

teci de fasole fara seminte. iar ceea ce veti manca se va digera foarte repede. Se adauga la o cana (200ml) cu apa clocotita. Netratat. cat mai repede posibil dupa preparare. .Ceaiul din frunze de nuc .Ceaiul antidiabetic .abundente si senzatia de sete. 3. frunze de dud. de slanina cruda.6g produs vegetal pentru ceai). Ceaiul se administreaza caldut.cu o ora inaintea fiecarei mese mancati un mar sau un ou fiert tare. Este folosit ca adjuvant in tratamentul diabetului zaharat. neindulcite sau indulcite cu zaharina. cereale si fructe. Cum sa tratam corect diabetul? Tratamentul diabetului urmareste mentinerea glicemiei in limite normale. Se beau 2-3 cani pe zi. Se administreaza 2-3 cani pe zi. cateva linguri de iaurt. apoi la coma. Fitoterapie . medic nutritionist Sursa: Revista Tratamente naturiste ------------------------------------------------------------------------------------------------------16 . diabetul de tip I duce la confuzie mintala.mancati 30-40 gr. uleiuri volatile. iarba de menta si papadie.se prepara o infuzie 1g (1 lingurita de ceai = aproximativ 0. in special din produse nerafinate (paine integrala.). Autor: dr. boli ale rinichilor. Repartizati-va alimentatia pe tot parcursul zilei in patru sau cinci mese usoare. 4-5 bucati mici de morcov crud.frunzele contin tanin. Mod de preparare: infuzie din 2 g amestec in 250 ml apa clocotita. flavonoide si vitamina C. Se acopera si se lasa 10-15 min. principii amare. Pentru a indeplini cu succes aceasta regula procedati astfel: . . afectiuni vasculare (varice. pentru un tratament cat mai corect si eficient. In oricare din cele doua cazuri este necesar. Mod de preparare: infuzie din 1-2 lingurite la 200 ml apa sau infuzie concentrata din 2-3 linguri la 200 ml apa. Reduceti pofta de mancare pentru a putea controla eficient cantitatea si calitatea alimentelor ingerate. 50% din caloriile consumate trebuie sa provina din carbohidrati. iar la ora mesei senzatia de foame nu va fi foarte mare. sa faceti miscare si sa eliminati kilogramele in plus. boli cardiace) sau nevralgii. Pavel Ghenea. In cazul diabetului de tip II pot aparea complicatii ale bolii precum cataracta.Ceaiul din frunze de afin . cu scaderea accentuata a glicemiei.o cutie de ceai antidiabetic (se gaseste la toate magazinele naturiste) contine un amestec de frunze de nuc. Ceaiul ete un excelent antidiabetic. . 2. prin injectii zilnice cu insulina in cazul diabetului de tip I sau prin medicatie in cazul diabetului de tip II. sa va imbunatatiti alimentatia. In continuare va prezentam cateva reguli care trebuiesc avute in vedere in alimentatia bolnavilor diabetici: 1. Se pot consuma si alte alimente usoare care au menirea de a contribui la intregul proces de usoara digestie: 4-5 arahide. frunze de afin cu ramurele. Doza recomandata este de 1 cana de 200 ml de infuzie administrata de 2-3 ori pe zi. orez brun etc.

Iata care sunt tipurile de diabet zaharat si ce se intampla la nivel biochimic in fiecare dintre acestea: . . dupa nastere organismul revenind la normal. Dieta alimentara in cazul diabetului zaharat este foarte complicata Bolnavii de diabet zaharat trebuie sa isi planifice mesele de pe parcursul zilei. aceasta ajuta celulele din corpul uman sa utilizeze glucoza pentru a o transforma in energia atat de necesara.Diabetul zaharat tipul I apare atunci cand pancreasul nu mai poate produce insulina. un lucru este insa sigur: alimentatia bogata in dulciuri nu cauzeaza diabet. In realitate. ca diabeticii nu au voie sa manance dulciuri sau daca mancati foarte multe dulciuri puteti face diabet. carora le furnizeaza energie. Scopul dietei este de a mentine nivelul glicemiei in limite normale.Diabetul zaharat tip II apare atunci cand pancreasul nu produce cantitati suficiente de insulina si/sau insulina nu actioneaza in parametri normali. De obicei insa diabetul gestational nu este permanent. Acest tip de diabet zaharat apare mai frecvent in cazul persoanelor supraponderale. In absenta acesteia. intrucat in perioada gestationala ansamblul modificarilor hormonale din intregul organism poate produce modificari ale actiunii insulinei. Mitul 2. Chiar daca pot exista diferente intre dieta unui diabetic si alimetatia uzuala a unei persoane sanatoase. unde sa fie transformata in energie. un zahar care este utilizat de catre celulele intregului corp. Ce se intampla in organismul uman cand apare diabetul zaharat? Organismul uman transforma cea mai mare parte a dulciurilor din alimentatie in glucoza. Daca mancati prea multe dulciuri faceti diabet In realitate cauzele care conduc la aparitia diabetului zaharat nu sunt pe deplin cunoscute.10 mituri despre DIETA bolnavilor de diabet Generalitati Este foarte posibil sa fi auzit ca bolnavii de diabet trebuie sa tina o dieta alimentara stricta si extrem de complicata care necesita o atentie deosebita. In cele ce urmeaza va vom prezenta ce este adevarat si ce este fals in ceea ce priveste dieta alimentara a bolnavilor de diabet zaharat. dar principiul general este unul simplu: dieta trebuie sa fie in concordanta cu activitatile zilnice si cu medicamentele antidiabetice care controleaza nivelul glicemiei. Diabetul zaharat apare atunci cand se strica acel echilibru fin intre cantitatea de dulciuri ingerata si abilitatea organismului de a transforma aceste alimente in energie. Persoanele afectate de diabetul de tip I necesita o suplimentare a insulinei proprii pentru a putea introduce glucoza in celule. indiferent de varsta . Mitul 1. Pancreasul produce un hormon numit insulina. 17 . nivelul glucozei din sange (glicemia) creste.Diabetul gestational poate aparea in timpul sarcinii. acestea nu sunt foarte mari. intrucat nu mai poate fi preluata de catre celule si apoi utilizata ca si substrat energetic. Femeile care sufera de diabet gestational necesita de cele mai multe ori un aport suplimentar de insulina. lucrurile nu stau chiar asa.

Cea mai mare problema este aceea ca alimentele bogate in proteine . prea multe proteine pot cauza probleme importante in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat. Proteinele sunt mai bune decat carbohidratii in alimentatia bolnavilor de diabet Avand in vedere ca zaharurile au efectul cel mai rapid asupra nivelului glicemic. minerale si fibre. ei stand la baza unei diete corecte in cazul bolnavilor de diabet. De fapt. acesta fiind si motivul pentru care diabeticii trebuie sa fie atenti la cantitatea de zaharuri din alimentatie. Mitul 5. Reducerea marimii portiilor cu mancare. . Un nutritionist poate sa stabileasca cu exactitate modalitatile de includere a mancarurilor favorite in schema alimentara ce sta la baza dietei bolnavilor de diabet. Medicatia poate fi ajustata continuu. Alimentele bogate in glucide contin multi nutrienti esentiali si vitamine.20% din totalul caloriilor zilnice. Mitul 4. 18 . Carbohidratii (zaharurile) au un efect direct asupra nivelului glucozei din sange.Mancarea favorita poate fi utilizata ca si recompensa in cazul in care ati reusit sa urmati indeaproape planul alimentar propus in prealabil. Trebuie sa renuntati la alimentele favorite Fals.sunt bogate in grasimi saturate. multe persoane bolnave de diabet au tendinta de a le elimina din alimentatie in totalitate. Carbohidratii nu fac bine la diabet In realitate carbohidratii au un efect benefic asupra bolii. atata timp cat isi modifica doza de insulina! Ajustarea nu se face cu aceeasi usurinta in cazul celor care isi controleaza nivelul glicemiei cu ajutorul medicatiei orale.Inlocuirea alimentelor care insotesc de obicei mancarea favorita. Un aspect important al oricarui regim pentru diabet este sa se aleaga acele alimente care contin cei mai multi nutrienti. cum ar fi painea integrala saufructele si legumele bogate in fibre. proteinele nu trebuie sa reprezinte mai multe de 15 . inlocuindu-le cu proteine. Alimentatia bogata in grasimi saturate creste riscul afectiunilor cardiace. pentru a acoperi orice exces alimentar Persoanele care utilizeaza insulina pentru controlul glicemiei invata cum sa isi ajusteze dozele adiministrate in functie de aportul zilnic de calorii.Mitul 3. si de aceea in cazul persoanelor care sufera de diabet. Mitul 6. Acest lucru nu inseamna insa ca aceste persoane pot manca oricat si orice.cum ar fi carnea . Puteti apela la urmatoarele: Schimbarea modului de preparare a alimentelor. . Deseori pentru a afla care sunt alimentele cele mai potrivite poate fi necesar sfatul unui nutritionist. Majoritatea acestor medicamente functioneaza in parametri normali doar atunci cand sunt luate in anumite doze constante. Nu este necesar sa renuntati la alimentele favorite daca aveti diabet.

La momentul actual sunt disponibili mai multi edulcoranti. Alimentele recomandate in diabet sunt utile si celorlalti din familie. astfel incat nu trebuie sa fie gatite separat fata de mancarea celorlalti membri ai familei. trebuie monitorizat atent numarul total de calorii si cantitatea de glucide.Mitul 7.Largiti aria de deserturi posibile: alegeti fructele si iaurturile.Alegeti deserturi bogate in nutrienti. Trebuie sa se gateasca anumite mancaruri pentru diabetici. In cazul in care 19 . De fapt. Astfel se poate reduce in mod semnificativ si numarul caloriilor. Iata cateva exemple: Utilizati indulcitori artificiali la prepararea desertului. astfel incat sunt necesare cantitati mici pentru a obtine acelasi gust ca si in cazul utilizarii zaharului. Indulcitorii artificiali sunt periculosi pentru cei cu diabet Indulcitorii artificiali au un gust mult mai pregnant decat zaharul natural. . . Mitul 10: Alimentele dietetice sunt cea mai buna alegere in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat Simplul fapt ca un aliment este etichetat ca fiind „dietetic” nu inseamna ca este si cea mai buna alegere in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat. Mitul 8. Diferenta intre dieta unei persoane care sufera de diabet si a unei persoane sanatoase este ca bolnavii dediabet trebuie sa fie mai atenti in ceea ce priveste alimentatia. Trebuie sa renuntati la desert daca suferiti de diabet Acest lucru nu este catusi de putin adevarat! Exista multe strategii de includere a alimentelor preferate in dieta. precum: . Astfel. Reduceti marimea portiilor. prin simpla inlocuire a zaharului cu indulcitori. Un nutritionist va poate sfatui ce indulcitor este cel mai potrivit in cazul d-voastra. . Mitul 9. De multe ori sfatul unui nutritionist este de mare utilitate practica. grasimi si proteine.Aspartamul. Uneori se poate reduce cantitatea de zahar specificata in reteta fara a modifica semnificativ gustul sau consistenta desertului. Sucraloza. in detrimentul prajiturilor sau inghetatei. . precum cele preparate cu fructe proaspete sau uleiuri sanatoase. aceste alimente sunt chiar mai scumpe si pot sa nu fie in realitate mai sanatoase decat alimentele ce pot fi procurate din orice magazin alimentar. separat fata de restul familiei Adevarul este ca nu exista o dieta standard pentru persoanele care sufera de diabet.Acesulfam K. Este insa important ca in cazul oricarui aliment achizitionat sa se citeasca eticheta cu atentie pentru a vedea numarul de calorii si ingredientele principale. .Folositi desertul ca si recompensa in cazul in care ati reusit sa urmati indeaproape dieta propusa.Zaharina.

cereti sfatul unui nutritionist. persoanele care sufera de aceasta afectiune pot face alegerile alimentare cele mai potrivite. Mai mult decat o simpla dieta Odata demontate miturile privitoare la dieta de urmat in cazul bolnavilor de diabet. Pastrarea in mod constant a nivelului glicemiei in limite normale reprezinta singura si in acelasi timp cea mai eficienta metoda de prevenire a complicatiilor diabetului zaharat.aveti dubii privitoare la utilitatea unui anumit aliment in dieta dumneavoastra. Alaturi de activitatea fizica si de medicatie. dieta alimentara este un instrument important care controleaza nivelul glicemiei si il poate mentine in limite normale. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 20 .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful