Alimentatia sanatoasa pentru bolnavii de DIABET tip 2 Generalitati Un aspect imbucurator pentru pacientii care sufera de diabet zaharat

de tip 2 (noninsulinonecesitant) este faptul ca o dieta alimentara sanatoasa poate reduce intensitatea simptomelor si poate incetini progresia bolii. Ceea ce insa nu s-a stabilit cu precizie este cum anume se defineste alimentatia sanatoasa in cazul bolnavilor de diabet: sa fie vorba despre regimul fara dulciuri, cel fara grasimi sau fara carbohidrati? Sau ...sa fie orarul meselor cheia unei alimentatii potrivite? In cele ce urmeaza veti afla raspunsurile la toate aceste intrebari. Diferenta dintre dieta unui diabetic si cea a unei persoane sanatoase Realitatea este ca cele doua tipuri de alimentatii nu difera intr-un mod semnificativ. Recomandarile Asociatiei Americane a Diabetului sunt aceleasi cu cele potrivite in cazul oricarei persoane sanatoase. Toata lumea ar trebui sa manance mai multe cereale integrale, legume si fructe si bineinteles mai putine grasimi saturate – cele care pot afectainima si vasele de sange. De-a lungul timpului, recomandarile nutritionistilor s-au modificat: nu mai sunt interzise toate tipurile de grasimi, ca inainte, ci se incurajeaza mai degraba alegerea acelor grasimi care nu sunt periculoase pentru organism, cum sunt grasimile polinesaturate sau care contin acizi grasi monosaturati. Persoanele cu diabet nu trebuie sa faca schimbari drastice in stilul de viata, intrucat acest gen de modificari sunt in realitate extrem de greu de mentinut, ori diabetul zaharat este o afectiune care nu se vindeca, si de aceea trebuie facute acele schimbari care pot fi continuate ulterior pe o perioada nedeterminata de timp. De aceea se recomanda modificarile mici in alimentatie, care pot fi ulterior sustinute si care vor avea efecte pe termen mediu si lung, nu cele drastice, care chiar daca determina o scadere rapida in greutate, nu pot fi continuate in timp decat cu mare greutate. Cea mai mare provocare nu este schimbarea din temelii a regimului alimentar, ci sustinerea micilor schimbari zi de zi, mai multi ani in sir. Legatura dintre diabet si bolile cardiovasculare Intr-atat de puternica este legatura dintre diabet si bolile cardiovasculare, incat unii medici spun - metaforic, bineinteles, ca diabetul este o boala a inimii si a vaselor. Studiile au aratat ca bolnavii de diabet sunt speriati de faptul ca boala le poate afecta vederea sau functia renala, desi in realitate cea mai frecventa cauza de deces in randul diabeticilor este reprezentata de bolile cardiovasculare. Acesta este si motivul pentru care s-a schimbat in ultimii ani optica privitoare la managementul diabetului: nu se mai pune accent doar pe nivelul glicemiei, ci si pe monitorizarea tensiunii arteriale si a lipidelor din sange - mai ales acolesterolului cu densitate mica, asa numitul „LDL-colesterol”. La pacientii recent diagnosticati cu
1

diabet, acesti parametri sunt si ei afectati si trebuie corectati, la fel ca si nivelul glucozei din sange. Despre prediabet Prediabetul este un stadiu intermediar: glicemia (concentratia glucozei in sange) este mai mare decat la persoanele sanatoase, dar in acelasi timp nu indeajuns de mare incat sa determine clasificarea ca diabet zaharat. Cei care primesc acest diagnostic trebuie sa inteleaga ca se indreapta cu pasi repezi spre diabetul zaharat de tip 2, si ca in absenta unor masuri imediate riscul de a dezvolta diabet este de aproximativ 70%. Progresia spre diabet poate fi insa incetinita sau chiar stopata; studiile recente au aratat ca scaderea ponderala de 5 pana la 7 procente din masa corporala si exercitiul fizic desfasurat timp de 150 de minute pe saptamana pot incetini evolutia spre diabet. Astfel, luata din pripa, tendinta de a dezvolta diabet poate sa nu se mai manifeste niciodata, si astfel poate fi evitata aparitia bolii. Legatura dintre obezitate si diabetul de tip 2 Corelatia intre obezitate si diabet este directa, aproximativ 80% dintre cei care sufera de diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderali. Greutatea corporala excesiva conduce la aparitia rezistentei la insulina, iar aceasta la randul ei determina crestera tensiunii arteriale, a nivelului grasimilor din sange si conduce la aparitia diabetului. Numarul de mese in cazul bolnavilor de diabet tip 2 Nu, aceasta recomandare nu mai este de actualitate. Inainte specialistii recomandau mai multe mese pe zi deoarece medicatia antidiabetica avea efectul secundar de a scadea glicemia prea mult, producand hipoglicemie. De aceea, medicii ii sfatuiau pe cei care sufereau de diabet sa manance mai des, pentru a evita astfel hipoglicemia. In zilele noastre, medicamentele s-au perfectionat si nu mai cauzeaza hipoglicemie, astfel incat nu mai sunt necesare mai multe mese pe zi. Mai mult, acum exista si glucometre, astfel incat diabeticii isi pot controla singuri nivelul glicemiei in orice moment. Desigur, acest fapt nu interzice gustarile: daca bolnavilor de diabet le face placere sa consume un mar sau o portie de branza fara grasimi intre mese, acest lucru nu poate fi decat imbucurator. Avand in vedere insa ca gustarile dese pot aduce un aport caloric exagerat, actualmente se considera ca recomandarea privitoare la numarul crescut de mese este depasita. Au voie bolnavii de diabet tip 2 sa manance dulciuri? Da, persoanele care sufera de diabet pot manca dulciuri; ideea conform careia consumul de dulciuri este interzis celor cu diabet nu mai este de actualitate. Desi este adevarat ca glucidele din dulciuri cresc nivelul glicemiei, o cantitate egala de amidon are acelasi efect, astfel incat nu se recomanda ca bolnavii de diabet sa caute sa manance doar dulciuri special concepute pentru ei.
2

Exercitiile fizice cu gantere sunt de asemenea potrivite. se pot modifica in pasi mici anumite aspecte. Recomandari utile celor cu diabet de tip 2 si prediabet Specialistii spun ca mai inainte de orice. Frecventa si durata trebuie crescute progresiv. apoi pornind de la activitatile zilnice uzuale. De asemnea un aspect important este suportul celor din jur. Avand in vedere ca activitatea fizica va fi efectuata zilnic. cate 20 de minute. Exercitiul fizic ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Atenie. ------------------------------------------------------------------------------------------------------3 . fara a efectua schimbari radicale dintr-odata. fie exersatul la sala de gimnastica) si alegerea alimentelor reprezinta cheia mentinerii starii de sanatate. medicii recomanda sa se inceapa cu pasi mici: cel mai indicat pentru inceput este mersul pe jos de cateva ori pe saptamana. cantitatea de alcool permisa depinde si de masura in care este echilibrat diabetul. cat si in cazul persoanelor sanatoase. se tolereaza din punct de vedere medical un pahar pe zi. Referitor la cantitatea de efort fizic necesara. pacientii trebuie sa se intrebe daca sunt cu adevarat gata sa efectueza cateva schimbari. trebuie sa tina cont de faptul ca acestea contin foarte multe calorii si chiar grasimi saturate. in cazul femeilor. Impactul activitatii fizice asupra diabetului de tip 2 si a prediabetului Activitatea fizica regulata este cruciala pentru cei cu diabet de tip 2 si prediabet. persoanele care sunt la risc de a dezvolta hipoglicemie trebuie sa consume alcool cu precautie. pana se ajuge la 30 de minute de 5 ori pe saptamana. iar pentru barbati .doua. La fel ca si in cazul celorlalte persoane. cumpatarea este inca de actualitate: chiar daca bolnavii cu diabet pot manca dulciuri. insa! Unele medicamente antidiabetice pot creste riscul de hipoglicemie in cazul consumului concomitent de alcool. atat in cazul celor care sufera de diabet de tip 2.Desigur. intrucat o masa musculara crescuta arde mai multe calorii si determina o scadere a rezistentei tesuturilor la actiunea insulinei. se recomanda sa se aleaga activitatile care produc placere. precum si de starea generala de sanatate. Concluzionand. De aceea. activitatea fizica regulata (fie mersul pe jos. Nu trebuie uitate nici strategiile de reducere a consumului de calorii prin controlul marimii portiilor de mancare. Au voie bolnavii de diabet sa consume alcool? Raspunsul la aceasta intrebare este „Da”. care sunt daunatoare. creste nivelul de HDL colesterol (cunoscut si sub denumirea de „colesterol bun” sau „colesterol sanatos”) si scade rezistenta tesuturilor la actiunea insulinei. scazand in final nivelul glicemiei. Totusi.

sub forma de glucoza. In cazul bolnavilor de diabet zaharat. deoarece ajuta la miscarea alimentelor prin tractul digestiv. orez si paste legume bogate in amidon. In plus. cum ar fi cartofi. Glucozaeste principala sursa de energie pentru toate celulele corpului. in timpul digestiei.fibre si grasimi. sa faca modificari in dieta si stilul de viata pentru ca boala sa fie tinuta sub control. fiind mai usor de eliminat prin procesul defecatiei). obezi) si la adultii tineri. adauga consistenta materiei fecale (care poate trece mai repede prin intestine catre anus. reprezentand aproximativ 75% din totalul cazurilor de diabet. precum: incetinesc absorbtia zaharului in sange (un real avantaj pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2) pot reduce nivelul colesterolului rau din sange sunt surse bune de vitamine si minerale ajuta la prevenirea constipatiei si reduc riscul declansarii anumitor tulburari intestinale 4         . Carbohidratii ofera energie organismului. porumb si fasole. deoarece acestia sunt descompusi direct in glucide. Este mai frecvent intalnit decat diabetul zaharat de tip 1. Fibrele si nutritia diabeticilor Fibrele sunt o parte nedigerabila din alimentele vegetale. Diabetul de tip 2 apare adesea mai tarziu in viata. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 trebuie. Carbohidratii au un efect imediat asupra nivelului de zahar din sange. Carbohidratii se gasesc in principal in urmatoarele grupe de alimente: fructe lapte si iaurt paine.Regim alimentar pentru diabetul de tip 2 Generalitati Diabetul de tip 2 este o afectiune care se dezvolta lent. dietele bogate in fibre ajuta la diminuarea riscului de obezitate. boli cardiovasculare sau accident vascular cerebral. Diabetul zaharat de tip 2 este puternic asociat cu obezitatea. in primul rand. cereale. intalnite si in randul copiilor (in special. desi exista cazuri ale bolii. Acestea joaca un rol important in procesul digestiv. hipertensiune arteriala. Fibrele mai au si alte beneficii pentru sanatate. devine esentiala o gestionare eficienta a aporturilor de carbohidrati. Carbohidratii in dieta persoanelor care prezinta diabet zaharat de tip 2 Carbohidratii reprezinta una dintre cele mai importante categorii de alimente (celelalte fiind proteinele si grasimile) in dieta persoanelor cu diabet zaharat de tip 2.

fasole) se va compensa cu alimente care nu contin glucide (carne. . nuci. grasimi. coacaze. nuci. capsune. vinete. mai ales atunci cand apar si exercitiile fizice regulate. usturoi. inghetata. oua. vinul dulce. peste si derivatele lor. biscuiti. functie de indicatia medicului. ceapa uscata. Alimentele interzise sunt: dulciurile pe baza de zahar. ca parte a planului de gestionare a diabetului zaharat de tip 2. promoveaza pierderea in greutate (ajuta la reducerea aportului caloric). ciuperci. morcovi. paine. Acesta va include o proportie redusa de glucide . ardei gras. Expertii in nutrite recomanda consumul a 30 de grame de fibre in fiecare zi. castraveti. berea. intre 120 si 200g pe zi. lamii. limitarea aportului caloric de grasimi va poate ajuta sa reduceti din greutatea corporala.in special grasimi saturate. prajituri.pepene. este de a consuma mai multe din aceste alimente: fructe si legume fasole si mazare (fierte) cereale integrale orez brun produse din tarate. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Diabet zaharat de tip II Un regim alimentar ar trebui explicat de catre un nutritionist sau chiar medicul diabetolog in privinta cantitatilor de glucide. proteine si lipide de consumat zilnic.toate cu continut scazut de grasimi utilizati uleiuri vegetale atunci cand gatiti si evitati sa consumati margarina evitati consumul de sosuri din comert. praz. fainoase-cartofi. telina. varza. lapte si iaurt . Iata cateva modalitati prin care puteti sa beneficiati de un aport zilnic sanatos de grasmi:          optati pentru carne slaba de pasare si peste si consumati mai multe proteine din surse vegetale consumati lactate degresate. 5 . bomboane. alune.carne. cum ar fi branza. peste branzeturi. Alimente permise in diabet: . mamaliga. zarzavaturi ). legume uscate. zaharul. salata. restrictia la glucide (fructe proaspete. sfecla. Grasimiele in dieta diabetului zaharat de tip 2 Deoarece diabetul zaharat creste riscul declansarii de boli de inima. Cel mai bun mod de a creste aportul de fibre. cirese. este important sa includeti in dieta dumneavoastra alimente scazute in grasmi . paste fainoase. lactate. In plus. orez.rosii.

unt. aceste eforturi duc la cresterea in si mai mare masura a glucozei in sange.zaharul . desi diabeticul mananca aparent normal.deci trebuie sa faci miscare.prunele . glucoza provenita din alimente. preparate fara zahar frisca. iar prezenta lor in urina poate fi evidentiata prin metode de laborator. Din aceasta cauza. desi celulele sufera datorita lipsei de energie.orezul alb REGIMUL alimentar in diabetul zaharat Diabetul zaharat este o suferinta ce afecteaza intregul organism uman si este cauzat de incapacitatea pancreasului de a secreta un hormon – insulina – in cantitatea necesara.produsele de patiserie . smintina. La valori de peste 100 mg/100 ml sange.dulceata cu zahar . Chiar daca dezechilibrul metabolic nu duce la complicatii acute (come). atragand dupa sine si apa. celulele corpului nu pot prelucra si utiliza principala sursa de energie aflata in sange – glucoza (zaharul). scade progresiv in greutate. Nefiind consumata.)oua. organismul incearca sa obtina energie din proteinele si grasimile provenite din alimentatie. Acest aspect explica si persistenta senzatiei de foame la diabeticul dezechilibrat. 6 . Prezenta lor in aerul expirat confera diabeticului mirosul de acetona (mere fermentate). persista in sange in cantitate superioara valorilor obisnuite (hiperglicemie). diabeticul urineaza foarte des si pierde multe lichide de aici si senzatia permanenta de sete. (cu indulcitori).painea alba . Pentru a functiona in aceasta situatie. Trebuie sa-ti mentii constanta a greutatea si sa eviti un stil de viata sedentar . Astfel. dar si din propriile proteine si grasimi. ochilor si membrelor inferioare. mai ales la nivelul rinichilor. In lipsa acestui hormon.mierea de albine .strugurii .- lapte bauturi si derivate nealcoolice (brinzeturi. Alimente nepermise in diabet: Nu sint permise: . afectand nervii si vasele de sange.cartofii in cantitati mari . prelungirea acestuia in timp poate provocacomplicatii cronice. Aparitia corpilor cetonici este o dovada a tulburarilor ce caracterizeaza un diabet dezechilibrat.sucurile din comert .pastele fainoase . glucoza incepe sa se piarda prin urina (glicozurie). In plus. Utilizarea grasimilor drept sursa de energie duce la formarea unor produsi numiticorpi cetonici.

Ceai si cafea. votca. linte. chefir. poate inlocui o parte din paine. doar crude. fragi. spanac.Diabeticul nu are nevoie de un aport proteic superior omului normal.Peste proaspat si conservat. zmeura. 7 . conopida. . pepene verde. In functie de continutul de zaharuri se disting 3 grupe mari de alimente: Alimentate ce nu contin practic zaharuri si se pot consuma fara restrictie . biscuitii.Legume: varza de orice fel. Alimente cu continut ridicat de zaharuri si. Facultativ . ardei.Nuci si alune permise ocazional in cantitati mici. rahat. banane. . sunt acceptate ocazional. Cantitatea si proportia in care aceste alimente vor fi prezente in ratia zilnica e strict individualizata si se stabileste de catre medic. ceapa verde. sfecla) care pot fi consumate fara restrictie. daca nu sunt alte motive pentru a fi interzise. slaba in grasimi. struguri. Alimente cu continut de zahar ce trebuie obligatoriu cantarite . bere. fasole si mazare verde. castraveti. iaurt. miere. fasole. salata verde. capsuni. vin dulce. rosii. macris. gutui. gris si paste fainoase. . tuica).Paine.Fainurile. bob).Factorii care afecteaza si influenteaza concentratia de glucoza in sange sunt: aportul alimentar (ce creste glicemia). smochine.Lapte. mure. Tot aici se includ si morcovul.Condimente de orice fel. dulceturi. in cantitati mici la mese (vin sec alb. urzici.Retetele utilizate trebuie sa permita cantarirea alimentelor mentionate. nu mai des de 3 ori pe saptamana. . Observatii . prune. . precum si radacinoasele (morcov. patrunjelul si sfecla cand sunt fierte. piersici. telina. . daca nu sunt contraindicatii. siropuri. pere. indiferent de tip. cirese. halva. Alimentatia pacientului diabetic O alimentatie echilibrata si corespunzatoare e componenta esentiala a tratamentului diabetului zaharat. . . . Fac exceptie fasolea si mazarea uscata ce sunt interzise.Fructe proaspete: mere. ciocolata. must. etc. telina. si se prefera modalitatile simple de preparare. coniac.Bauturi alcoolice. zahar.tratamentul medicamentos (ce scade glicemia) si exercitiul fizic (ce scade glicemia).Carne si derivate din carne. ridichi. indulcite cu zaharina. excesul de carne este inutil. sana. . vinete.Mamaliga. deci INTERZISE: .Cartofi (indiferent de modul de preparare). Alimentatia trebuie sa asigure reducerea aportului de colesterol si zaharuri simple. inghetata. patrunjel. orez. castane. fara insa a exagera. . suc de fructe indulcit cu zahar. Cand este foarte moale se echivaleaza 400 gr de mamaliga cu 100 gr paine. bomboane. iar cand e foarte tare 200 gr de mamaliga cu 100 gr de paine. dovlecei. etc sub forma proaspata sau gatita. prajituri. legumele uscate (mazare.Ouale. visine. caise.

gris. 13. Ritmul si dozele prescrise vor fi respectate cu strictete. de slabiciune. . Majoritatea celor ce experimenteaza simptomele hipoglicemiei au un nivel de zahar in sange mai mic de 70 mg/dL. senzatie 8 confuzie.. Evitati un stil de viata dezordonat si zbuciumat. hipoglicemia (scaderea valorilor de zahar din sange) se instaleaza atunci cand nu exista suficient zahar (glucoza) in organism pentru a fi utilizat drept combustibil pentru celule.Legumele si zarzavaturile asigura volumul ratiei. chefir – 500 ml/zi Fructe proaspete si zarzavaturi fierte – 300 gr/zi Cartofi. 16). Efortul fizic scade glicemia. curata. dar si prezenta unor afectiuni. Exista o serie de factori care pot cauza hipoglicemia. Acordati mare atentie igienei personale (piele. Recomandari generale. Fiecare persoana cu diabet poate avea simptome diferite de hipoglicemie. sana. pe care va invata sa le recunoasca. Primele manifestari pot include: . va fi modificat tot de catre acesta. 19) si 2 gustari (orele 10. .ameteala. inclusiv anumite medicamente si regimul alimentar. de aceea. etc) si apelati la specialist la primul semn de infectie. trebuie insa asociate cu alimente cu continut de zaharuri. cata vreme nu suprasolicita organismul si nu sunt alte motive care sa-l contraindice. .miscarea fizica este recomandata.Se recomanda 3 mese principale (orele 7. foame. orez. iaurt. Tratamentul medicamentos va fi stabilit de catre medic si daca se impune.Se urmareste ca greutatea corporala sa fie cat mai apropiata de cea ideala. Volumul se stabileste impreuna cu medicul specialist. paste fainoase – 200 gr/zi Paine – 200 gr/zi ------------------------------------------------------------------------------------------------------Simptome ale hipoglicemiei cauzate de diabet Simptome La persoanele cu diabet. Orice schimbare a tratamentului fara acordul medicului poate fi deosebit de periculoasa. Exemplu REGIM – INDIVIDUALIZAT : Carne – dupa dorinta Peste – dupa dorinta Grasimi – cu moderatie Branzeturi – dupa dorinta Oua – 1-3 pe saptamana Legume si zarzavaturi crude – din abundenta Lapte.

tremuraturi. visuri urate. accentuat. in special atunci cand administreaza tratament medicamentos specific acestei boli.lesin. Tratamentul hipoglicemiei in diabet Daca a fost deja diagnosticat diabetul. in mod frecvent. este deosebit de important pentru persoanele cu diabet zaharat sa nu rateze nici o masa. catre orele diminetii. Daca zaharul din sange este scazut din cauza faptului ca bolnavul nu a mancat. Dieta si hipoglicemia in diabet Hipoglicemia poate sa apara in cazul unei persoane care sufera de diabet zaharat. Exercitiile fizice intense sau efortul excesiv pot declansa o reactie hipoglicemica. iritabilitate. coordonare slaba.administrarea a doua-trei tablete de glucoza (disponibile in farmacie). Dar se poate dezvolta si in cazul in care o persoana cu diabet omite o gustare. dupa mese care contin un nivel ridicat de zaharuri simple.folosirea unui tub de gel cu glucoza (disponibil in farmacie). . simptomele severe ale hipoglicemiei pot dezvolta inclusiv: dureri accentuate de cap.dureri .. dificultati de concentrare. Evitati zaharurile simple si mancati mese mici si dese in timpul zilei. ar trebui ca acesta sa ia o gustare inainte de culcare (care sa contina proteine sau carbohidrati complecsi). . In aceasta situatie. Fara tratament. 9 . se poate reduce doza de insulina sau se poate recomanda un alt moment al zilei in care se va administra ultima doza de insulina. nu mananca toata masa. o modalitate de a scadea numarul episoadelor de hipoglicemie reactiva este sa aveti o dieta mai echilibrata. Doar medicul va decide daca este cazul sa se scada sau nu cantitatea de insulina. .transpiratii. in cazul in care aceasta atinge nivelul maxim noaptea.coma. amorteala la nivelul gurii si al limbii. mananca mai tarziu decat de obicei sau consuma bauturi alcoolice pe stomacul gol. de puls cap. Aceasta situatie poarta denumirea de hipoglicemie reactiva. dupa o masa care contine multe zaharuri simple. nivelul de zahar din sange se va verifica periodic. In cazul in care valorile zaharului din sange sunt scazute. Prin urmare. .anxietate. paloare. slabiciune. Alte masuri care pot fi luate pentru a scade nivelul de zahar din sange sunt: .

dar o pot face atunci cand sunt utilizate alaturi de alte medicamente pentru diabet. Daca unei persoane i s-a diagnosticat hipoglicemia iar unul dintre medicamentele folosite pentru tratamentul diabetului zaharat este un medicament oral cu alfaglicozidaza. . nivelul scazut al glucozei din sange poate fi tratat doar cu tabletele sau gelul cu glucoza. iar bolnavul va consuma un aliment dulce. unul care contine proteine si altul care sa contina carbohidrati tot timpul in masina pentru situatii de urgenta. va verifica. Daca nu se va simtiti mai bine si valoarea acestuia este tot mica (70 mg/dL). cum ar fi biscuiti cu unt de arahide sau biscuiti cu branza sau o jumatate de sandwich. daca este cazul.consumul unei linguri de zahar sau de sirop de porumb.mestecarea a 4-6 bomboane (care sa contina zahar). consumul a 1/2 ceasca suc de fructe. se va solicita ambulanta sau aceasta va fi transportata la cel mai apropiat spital. consumul unei cani de lapte degresat. Este important sa se pastreze permanent in masina un aliment dulce. Acestea includ sulfonileuricele si meglitinidele. Glucagonul este un medicament care se achizitioneaza cu prescriptie medicala si care ridica nivelul zaharului din sange. Medicamente pentru tratamentul diabetului care au legatura cu hipoglicemia Anumite tipuri de medicamente orale pot provoca scaderea nivelului de zahar in sange. va consuma un alt aliment din lista de mai sus. Se poate consuma si un carbohidrat asociat cu proteine. Vechile medicamente orale pentru tratamentul diabetului au tendinta de a scade nivelul de zahar mult mai des decat o fac noile medicamente folosite pentru tratamentul diabetului de tip 2. Se va evita introducerea unui aliment in gura persoanei inconstiente pentru ca acesta s-ar putea sufoca.consumul a 1/2 cana de bauturi racoritoare (care sa contina zahar). La un sfert de ora dupa ce bolnavul a mancat un aliment care contine zahar. din nou. inainte de a se continua drumul. masina se va parca in afara drumului. Inhibitorii de alfaglucozidaza. Se va pastra o evidenta a datei si a orei din zi cand a aparut criza si cum s-a manifestat aceasta. . biguanidele si triazolidindionele nu ar trebui sa provoace hipoglicemie. . Daca o persoana apropiata sufera o reactie hipoglicemianta severa. pentru tratament. Criza de hipoglicemie se poate manifesta in timp ce pacientul se afla in afara locuintei sale. 10 . Se va combina o proteina si o sursa de carbohidrati (biscuiti cu unt de arahide sau biscuiti cu branza). In aceasta situatie acesta are nevoie de o persoana care sa-i administreza o injectie cu glucagon. Se va contacta medicul daca exista mai mult de un episod de hipoglicemie inexplicabila intr-o saptamana.consumul unei linguri de miere (pe care sa o tineti sub limba pentru a se absorbi rapid in sange). nivelul de zahar din sange. Este foarte periculos sa se conduca autovehicule de catre cei care au un nivel scazut al zaharului in sange. Daca totusi acest lucru nu poate fi amanat si exista astfel de simptome. Va astepta cel putin 15 minute si va repeta procedura.

alopurinol. . . cu gustari intre acestea. Hipoglicemia se poate manifesta daca bolnavului i se administreaza prea multa insulina comparativ cu volumul carbohidratilor consumati.testati valoarea zaharului din sange. atat de des pe cat va solicita medicul dvs. ati putea alege una din urmatoarele variante pentru a preveni hipoglicemia: urmati-va planul de masa stabilit. Purtati o bratara cu eticheta sau carte de identitate in care sa afirmati ca aveti diabet zaharat. in cazurile severe de hipoglicemie.. (tolbutamida).Exemple de medicamente de prima generatie: orinase tolinase . . preluata de fluxul de sange. Prevenirea crizelor Daca aveti diabet zaharat.nu serviti mesele la distante mai mari de patru-cinci ore. Discutati cu medicul dvs. proteine si carbohidrati pentru situatii de urgenta. Este foarte important sa recunoasteti semnele de avertizare ale nivelului scazut de zahar din sange si sa luati masurile necesare. Episoadele dese sau prelungite de hipoglicemie pot fi riscante pentru sanatatea dvs. 11 . . Indicat ar fi sa i se ceara medicului parerea daca schema de tratament urmata poate provoca sau nu. in aceeasi saptamana. Dupa masa. benemid sau probenecid alaturi de medicamente speciale pentru diabet zaharat.mancati cel putin trei mese la aceeasi ora in fiecare zi. Este important sa aveti zahar. atunci cand puteti fi inconstient.diabinese (clorpropamida). ------------------------------------------------------------------------------------------------------Esti predispus la diabet de tip 2? Ce este diabetul de tip 2 Diabetul este o boala caracterizata prin valori anormale ale glucozei din sange. . daca aveti mai mult de o criza inexplicabila de hipoglicemie.warfarina. o sursa de zahar. .luati tot timpul la dvs. alimentele sunt descompuse in glucoza. faceti o jumatate de ora exercitii fizice dupa mese. (tolazamide).verificati nivelul de insulina si dozele medicamentelor de diabet inainte de a le lua. Alte substante medicamentoase care contribuie la diminuarea valorilor de zaharuri din sange includ aspirina. .informati-va cand atinge nivelul maxim medicamentul pentru diabet. Persoanele diabetice manifesta probleme in transformarea alimentelor in energie. hipoglicemie.asigurati-va ca un membru al familiei sau un prieten stie cum sa va administreze o injectie cu glucagon.

Ca si rezultat. in Romania. In cazul grupului care a urmat tratament cu metformin. in mai putin de 1 an. ducand la complicatii precum bolile cardiovasculare.Pentru transformarea glucozei in energie. prezinta foarte putine simptome sau intensitatea acestora este atat de redusa incat trec neobservate. Istoricul familial si supraponderabilitatea sunt considerati factori de risc importanti. hormon produs de pancreas. etc) si au redus consumul de calorii si grasimi. aceasta poate include: cresterea senzatiei de sete. in medie. organismul are nevoie de insulina. cu 7 Kilograme. cresterea apetitului alimentar. ficat nu utilizeaza corespunzator insulina sau pancreasul nu produce insulina suficienta pentru a satisface nevoile organismului. au fost testate 2 abordari diferite in prevenirea diabetului: modificarea stilului de viata . In multe cazuri afectiunea este asimptomatica. In timp. Rezultatele inregistrate in cadrul Programului de Prevenire a Diabetului au relevat faptul ca scaderea moderata in greutate prin controlarea dietei si activitate fizica constanta ajuta in prevenirea / intarzierea manifestarii bolii. Atat prediabetul cat si obezitatea intra in categoria factorilor de risc pentru diabet de tip 2. In cadrul studiului. au scazut in greutate. afectarea vederii. Care sunt semnele si simptomele diabetului de tip 2? Potrivit statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii. In cazul in care simptomatologia este prezenta. Poate fi prevenit diabetul de tip 2? Cercetarile au demonstrat ca persoanele cu risc de diabet pot preveni sau intarzia dezvoltarea afectiunii prin scaderea in greutate. riscul de diabet s-a redus cu doar 31 de procente. Rezultatele au aratat ca persoanele care au abordat schimbarea stilului de viata au inregistrat o reducere a riscului de diabet de tip 2 de 58 de procente si.000. nivelul mare de glucoza din sange afecteaza nervii si vasele de sange. 12 . conditie medicala denumita prediabet sau toleranta alterata la glucoza. etc. Participantii studiului desfasurat in cadrul Programului de Prevenire a Diabetului erau persoane supraponderale si prezentau nivele ale glucozei in sange peste limitele normale.alimentatie sanatoasa si activitate fizica . Persoanele din grupul care a abordat schimbarea stiului de viata au efectuat aproximativ 30 de minute de activitate fizica 5 zile/saptamana (dificultate redusa: plimbari in aer liber. exista peste 1. Diabetul de tip 2 se dezvolta atunci cand celulele din muschi.000 de persoane care sufera de diabet de tip 2. boli renale.si medicatia anti-diabetica ( metformin). cantitatea de glucoza din sange creste in vreme ce celulele nu primesc suficienta energie. probleme ale sistemului nervos.

In urma acestor teste. Diagnosticarea precoce a diabetului este foarte importanta. 13 . nivelul glucozei se incadreaza in intervalul 100 . in cazul in care nivelul glucozei depaseste (sau egaleaza) valoarea de 126 mg/dl..testul oral de toleranta la glucoza. TTGO (testul oral de toleranta la glucoza) Prin testul TTOG se testeaza nivelul glicemiei la 2 ore dupa consumarea unui lichid bogat in glucoza. cum ar fi problemele de vedere sau cardiace.199 mg/dl. in cazul unei persoane ce prezinta prediabet. este confirmat diagnosticul de diabet. cresterea nevoii scaderea . tuturor persoanelor care prezinta simptome de diabet.rani care nu se vindeca. valoarea se incadreaza in intervalul 140 . Testele recomandate sunt: . greutate. blurata. Un nivel egal sau mai mare de 200 mg/dl. prediabetul semnalizeaza riscul crescut de diabet de tip 2 sau afectiuni cardiace. Cand este recomandata testarea pentru diabet? Testarea pentru diabet este recomandata: .slabiciune. acest risc poate fi insa redus si nivelul glucozei poate reveni la normal prin schimbarea regimului alimentar (scaderea in greutate) si cresterea nivelului de activitate fizica. TTGO . Ce reprezinta prediabetul? Prediabetul sau toleranta alterata la glucoza defineste situatia in care nivelul de glucoza din sange este mai mare decat in mod normal. Masurarea glicemiei: Nivelul normal al glucozei din sange este mai mic de 100 mg/dl.tuturor persoanelor cu varsta peste 45 de ani. in special in prezenta supraponderabilitatii.in cazul tinerilor supraponderali care prezinta si alti factori de risc. confirma diagnosticul de diabet Totodata. in prediabet insa. nejustificata vedere in in special noaptea.125 mg/dl.masurarea glicemiei (nivelul glucozei sanguine). . dar sub valoarea care indica prezenta diabetului. tratamentul administrat in fazele incipiente ale bolii putand preveni deteriorarea organismului si a starii de sanatate. . Nivelul normal al glucozei din sange pentru acest test este de 140 mg/dl. medicul va putea informa pacientul daca nivelul glucozei este normal sau daca prezinta prediabet sau diabet. de urinare. In cazul multor pacienti boala nu este diagnosticata decat dupa aparitia unor complicatii.tuturor persoanelor care prezinta rani greu de vindecat sau infectii frecvente.

Renuntarea sau reducerea consumului de alcool. Efectuarea de exercitii fizice. Evitarea bauturilor carbogazoase. .Cauzele prediabetului sunt inca necunoscute. Exceptand varsta si greutatea. prezenta sindromului de ovar polichistic. .In cazul femeilor care au experimentat o sarcina. Somn suficient.Consultul medical si administrarea de medicamente anti-hipertensive.Reducerea stresului prin tehnici de relaxare si respiratie. insa numai cu acordul medicului. reducerea consumului de grasimi si calorii si scaderea in greutate ajuta la reducerea riscului de dezvoltare a diabetului de tip 2.Tinerea sub control a regimului alimentar: evitatarea consumului de alimente bogate in grasimi saturate.Nivelul colesterolului HDL mai mic de 35 mg/dL (0. In cazul persoanelor cu nivel crescut al colesterolului sau trigliceridelor.Istoricul familial de boala: parinti. afectiune cutanata rara. cum ar fi acanthosis nigricans. prezenta diabetului gestational sau nasterea unui copil cu greutate mai mare de 4. Lipsa de activitate sedentarismul. . Reducerea consumului de sare si alcool. . Grasimea in exces . . 14 . Efectuarea de exercitii fizice in fiecare zi. desi oamenii de stiinta au descoperit o serie de gene asociate curezistenta la insulina. .9 mmol/L) sau a trigliceridelor peste 250 mg/dL (2.Presiunea arteriala egala sau mai mare de 40/90 mm Hg sau hipertensiunea. Reducerea greutatii corporale.2 Kg. . Efectuarea de exercitii fizice.si sedentarismul sunt insa factori extrem de importanti in dezvoltarea prediabetului. In cazul persoanelor cu hipertensiune. frati bolnavi de diabet. In cazul femeilor. Istoric de boli cardiovasculare. .5 ore pe noapte. se recomanda: Obtinerea si mentinerea unei greutati constante.83 mmol/L). In cazul persoanelor supraponderale.Alegerea unui meniu bogat in alimente sanatoase si eliminarea carnii rosii din alimentatie. se recomanda: .in special grasimea abdominala.Un program inadecvat de somn: mai putin de 5. se recomanda: Reducerea si mentinerea unei greutati corporale optime. ce alti factori cresc riscul de diabet de tip 2? . Cum poate fi redus riscul de diabet de tip 2? Efectuarea constanta de exercitii fizice. .Alte conditii clinice asociate cu rezistenta la insulina.Renuntarea la fumat.

pot fi tinute sub control greutatea. a oboselii si a senzatiei de foame. Boala apare de obicei inaintea varstei de 35 de ani. presiunea arteriala si colesterolul. nivelul acestuia crescand. De asemenea. aparand hiperglicemia. Limitarea consumului de sare la mai putin de 2.Limitarea consumului de grasimi la 25% din totalul de calorii consumate. In cazul diabetului de tip I apare scaderea in greutate a bolnavului. glucoza se aduna in sange si este eliminata pe cale urinara. in medie cu 450 de calorii/zi. prin supravegherea regimului alimentar. Afectiunea este caracterizata prin valori crescute ale glucozei la nivel sangvin. mai ales intre 10 si 16 ani. Cresterea consumului de fructe si legume. consumul de grasimi trebuie limitat la 56 de grame. in cazul unui regim alimentar de 2. Tipul II al diabetului este cel non-dependent de insulina.Diabetul zaharat reprezinta cea mai frecventa boala endocrina inregistrata in ultimii ani. .Recomandari alimentare generale Alimentele consumate au un mare impact asupra starii de sanatate. de catre celulele imunitare. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Tratamente naturiste in diabetul zaharat Generalitati Diabetul este o afectiune ce se caracterizeaza prin prezenta zaharului in sange si in urina. Simptome In lipsa insulinei. Evolutia bolii este rapida si necesita injectare cu insulina. . forma cea mai grava a diabetului. . asa numita hiperglicemie.3 g. El apare datorita unei secretii insuficiente a insulinei sau datorita unei rezistente la insulina. De exemplu.Intreruperea sau limitarea consumului de bauturi alcoolice la 1 portie pentru femei si 2 portii pentru barbati. fie prin consultarea tabelului de ingrediente de pe etichetele produselor. conducand la aparitia ametelilor. Diabetul apare atunci cand secretia de insulina este insuficient produsa de celulele pancreatice sau atunci cand insulina nu-si indeplineste rolul in organism. glucoza nu poate fi folosita ca sursa de energie. desert sau alimente bogate in grasimi. aparand astfel mictiuni 15 . Boala apare treptat si afecteaza persoanele de peste 40 de ani.000 de calorii/zi. Cele doua tipuri de diabet zaharat Tipul I este diabetul insulino-dependent. printr-o anomalie.Reducerea consumului de calorii. Celulele nu mai pot astfel utiliza zaharul din sange.Supravegherea portiilor de mancare si reducerea portiilor de carne. . Acest lucru se poate obtine fie prin stabilirea unui anumit regim alimentar impreuna cu medicul/nutritionistul. El apare datorita faptului ca celulele pancreatice nu mai produc o cantitate suficienta de insulina deoarece sunt distruse.

. sa va imbunatatiti alimentatia. Doza recomandata este de 1 cana de 200 ml de infuzie administrata de 2-3 ori pe zi. Fitoterapie . Netratat. Pavel Ghenea. in special din produse nerafinate (paine integrala.cu o ora inaintea fiecarei mese mancati un mar sau un ou fiert tare. apoi la coma. Mod de preparare: infuzie din 2 g amestec in 250 ml apa clocotita. sa faceti miscare si sa eliminati kilogramele in plus. Se beau 2-3 cani pe zi. Se adauga la o cana (200ml) cu apa clocotita. Repartizati-va alimentatia pe tot parcursul zilei in patru sau cinci mese usoare. 2.). cateva linguri de iaurt.Ceaiul antidiabetic . 4-5 bucati mici de morcov crud. Cum sa tratam corect diabetul? Tratamentul diabetului urmareste mentinerea glicemiei in limite normale. boli ale rinichilor. de slanina cruda. 50% din caloriile consumate trebuie sa provina din carbohidrati. teci de fasole fara seminte. orez brun etc. frunze de afin cu ramurele. Ceaiul se administreaza caldut. .abundente si senzatia de sete.6g produs vegetal pentru ceai). Se pot consuma si alte alimente usoare care au menirea de a contribui la intregul proces de usoara digestie: 4-5 arahide.frunzele contin tanin. iar ceea ce veti manca se va digera foarte repede. iarba de menta si papadie. cu scaderea accentuata a glicemiei. Este folosit ca adjuvant in tratamentul diabetului zaharat. medic nutritionist Sursa: Revista Tratamente naturiste ------------------------------------------------------------------------------------------------------16 . Se acopera si se lasa 10-15 min. In cazul diabetului de tip II pot aparea complicatii ale bolii precum cataracta. principii amare. In continuare va prezentam cateva reguli care trebuiesc avute in vedere in alimentatia bolnavilor diabetici: 1. 3. flavonoide si vitamina C. frunze de dud. Ceaiul ete un excelent antidiabetic. pentru un tratament cat mai corect si eficient.o cutie de ceai antidiabetic (se gaseste la toate magazinele naturiste) contine un amestec de frunze de nuc.Ceaiul din frunze de nuc . diabetul de tip I duce la confuzie mintala. Reduceti pofta de mancare pentru a putea controla eficient cantitatea si calitatea alimentelor ingerate.mancati 30-40 gr. afectiuni vasculare (varice. prin injectii zilnice cu insulina in cazul diabetului de tip I sau prin medicatie in cazul diabetului de tip II. neindulcite sau indulcite cu zaharina. Autor: dr. uleiuri volatile. Mod de preparare: infuzie din 1-2 lingurite la 200 ml apa sau infuzie concentrata din 2-3 linguri la 200 ml apa.Ceaiul din frunze de afin . iar la ora mesei senzatia de foame nu va fi foarte mare. Se administreaza 2-3 cani pe zi. cereale si fructe. In oricare din cele doua cazuri este necesar. boli cardiace) sau nevralgii. cat mai repede posibil dupa preparare. Pentru a indeplini cu succes aceasta regula procedati astfel: .se prepara o infuzie 1g (1 lingurita de ceai = aproximativ 0. .

dupa nastere organismul revenind la normal. intrucat in perioada gestationala ansamblul modificarilor hormonale din intregul organism poate produce modificari ale actiunii insulinei. dar principiul general este unul simplu: dieta trebuie sa fie in concordanta cu activitatile zilnice si cu medicamentele antidiabetice care controleaza nivelul glicemiei. Mitul 2. De obicei insa diabetul gestational nu este permanent. lucrurile nu stau chiar asa. Femeile care sufera de diabet gestational necesita de cele mai multe ori un aport suplimentar de insulina.Diabetul zaharat tipul I apare atunci cand pancreasul nu mai poate produce insulina. 17 . Chiar daca pot exista diferente intre dieta unui diabetic si alimetatia uzuala a unei persoane sanatoase.10 mituri despre DIETA bolnavilor de diabet Generalitati Este foarte posibil sa fi auzit ca bolnavii de diabet trebuie sa tina o dieta alimentara stricta si extrem de complicata care necesita o atentie deosebita. Dieta alimentara in cazul diabetului zaharat este foarte complicata Bolnavii de diabet zaharat trebuie sa isi planifice mesele de pe parcursul zilei. un zahar care este utilizat de catre celulele intregului corp. Iata care sunt tipurile de diabet zaharat si ce se intampla la nivel biochimic in fiecare dintre acestea: . In cele ce urmeaza va vom prezenta ce este adevarat si ce este fals in ceea ce priveste dieta alimentara a bolnavilor de diabet zaharat. In realitate. aceasta ajuta celulele din corpul uman sa utilizeze glucoza pentru a o transforma in energia atat de necesara. carora le furnizeaza energie. . Pancreasul produce un hormon numit insulina. ca diabeticii nu au voie sa manance dulciuri sau daca mancati foarte multe dulciuri puteti face diabet. un lucru este insa sigur: alimentatia bogata in dulciuri nu cauzeaza diabet.Diabetul zaharat tip II apare atunci cand pancreasul nu produce cantitati suficiente de insulina si/sau insulina nu actioneaza in parametri normali. intrucat nu mai poate fi preluata de catre celule si apoi utilizata ca si substrat energetic. Persoanele afectate de diabetul de tip I necesita o suplimentare a insulinei proprii pentru a putea introduce glucoza in celule. Ce se intampla in organismul uman cand apare diabetul zaharat? Organismul uman transforma cea mai mare parte a dulciurilor din alimentatie in glucoza.Diabetul gestational poate aparea in timpul sarcinii. unde sa fie transformata in energie. Mitul 1. indiferent de varsta . nivelul glucozei din sange (glicemia) creste. acestea nu sunt foarte mari. Scopul dietei este de a mentine nivelul glicemiei in limite normale. Acest tip de diabet zaharat apare mai frecvent in cazul persoanelor supraponderale. Daca mancati prea multe dulciuri faceti diabet In realitate cauzele care conduc la aparitia diabetului zaharat nu sunt pe deplin cunoscute. Diabetul zaharat apare atunci cand se strica acel echilibru fin intre cantitatea de dulciuri ingerata si abilitatea organismului de a transforma aceste alimente in energie. In absenta acesteia.

prea multe proteine pot cauza probleme importante in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat. cum ar fi painea integrala saufructele si legumele bogate in fibre. Carbohidratii (zaharurile) au un efect direct asupra nivelului glucozei din sange. Medicatia poate fi ajustata continuu. pentru a acoperi orice exces alimentar Persoanele care utilizeaza insulina pentru controlul glicemiei invata cum sa isi ajusteze dozele adiministrate in functie de aportul zilnic de calorii. Alimentele bogate in glucide contin multi nutrienti esentiali si vitamine. Proteinele sunt mai bune decat carbohidratii in alimentatia bolnavilor de diabet Avand in vedere ca zaharurile au efectul cel mai rapid asupra nivelului glicemic. Trebuie sa renuntati la alimentele favorite Fals. Deseori pentru a afla care sunt alimentele cele mai potrivite poate fi necesar sfatul unui nutritionist.Inlocuirea alimentelor care insotesc de obicei mancarea favorita. Puteti apela la urmatoarele: Schimbarea modului de preparare a alimentelor.20% din totalul caloriilor zilnice. ei stand la baza unei diete corecte in cazul bolnavilor de diabet. Nu este necesar sa renuntati la alimentele favorite daca aveti diabet. Mitul 4. Majoritatea acestor medicamente functioneaza in parametri normali doar atunci cand sunt luate in anumite doze constante. Mitul 5. inlocuindu-le cu proteine. Cea mai mare problema este aceea ca alimentele bogate in proteine . Alimentatia bogata in grasimi saturate creste riscul afectiunilor cardiace. multe persoane bolnave de diabet au tendinta de a le elimina din alimentatie in totalitate. Un aspect important al oricarui regim pentru diabet este sa se aleaga acele alimente care contin cei mai multi nutrienti.Mitul 3. acesta fiind si motivul pentru care diabeticii trebuie sa fie atenti la cantitatea de zaharuri din alimentatie. De fapt.cum ar fi carnea . . .Mancarea favorita poate fi utilizata ca si recompensa in cazul in care ati reusit sa urmati indeaproape planul alimentar propus in prealabil. atata timp cat isi modifica doza de insulina! Ajustarea nu se face cu aceeasi usurinta in cazul celor care isi controleaza nivelul glicemiei cu ajutorul medicatiei orale. Carbohidratii nu fac bine la diabet In realitate carbohidratii au un efect benefic asupra bolii. Acest lucru nu inseamna insa ca aceste persoane pot manca oricat si orice.sunt bogate in grasimi saturate. Un nutritionist poate sa stabileasca cu exactitate modalitatile de includere a mancarurilor favorite in schema alimentara ce sta la baza dietei bolnavilor de diabet. proteinele nu trebuie sa reprezinte mai multe de 15 . minerale si fibre. si de aceea in cazul persoanelor care sufera de diabet. 18 . Mitul 6. Reducerea marimii portiilor cu mancare.

Aspartamul. in detrimentul prajiturilor sau inghetatei. De multe ori sfatul unui nutritionist este de mare utilitate practica. Trebuie sa renuntati la desert daca suferiti de diabet Acest lucru nu este catusi de putin adevarat! Exista multe strategii de includere a alimentelor preferate in dieta. . Sucraloza. Alimentele recomandate in diabet sunt utile si celorlalti din familie. In cazul in care 19 .Alegeti deserturi bogate in nutrienti. La momentul actual sunt disponibili mai multi edulcoranti. Iata cateva exemple: Utilizati indulcitori artificiali la prepararea desertului. . trebuie monitorizat atent numarul total de calorii si cantitatea de glucide. Uneori se poate reduce cantitatea de zahar specificata in reteta fara a modifica semnificativ gustul sau consistenta desertului. prin simpla inlocuire a zaharului cu indulcitori. Astfel. precum: . Diferenta intre dieta unei persoane care sufera de diabet si a unei persoane sanatoase este ca bolnavii dediabet trebuie sa fie mai atenti in ceea ce priveste alimentatia. Trebuie sa se gateasca anumite mancaruri pentru diabetici.Mitul 7. . astfel incat sunt necesare cantitati mici pentru a obtine acelasi gust ca si in cazul utilizarii zaharului. Astfel se poate reduce in mod semnificativ si numarul caloriilor. grasimi si proteine.Acesulfam K. Mitul 8. Reduceti marimea portiilor. precum cele preparate cu fructe proaspete sau uleiuri sanatoase.Zaharina. De fapt. . . Mitul 9. separat fata de restul familiei Adevarul este ca nu exista o dieta standard pentru persoanele care sufera de diabet.Folositi desertul ca si recompensa in cazul in care ati reusit sa urmati indeaproape dieta propusa. Este insa important ca in cazul oricarui aliment achizitionat sa se citeasca eticheta cu atentie pentru a vedea numarul de calorii si ingredientele principale. aceste alimente sunt chiar mai scumpe si pot sa nu fie in realitate mai sanatoase decat alimentele ce pot fi procurate din orice magazin alimentar. Un nutritionist va poate sfatui ce indulcitor este cel mai potrivit in cazul d-voastra.Largiti aria de deserturi posibile: alegeti fructele si iaurturile. astfel incat nu trebuie sa fie gatite separat fata de mancarea celorlalti membri ai familei. Mitul 10: Alimentele dietetice sunt cea mai buna alegere in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat Simplul fapt ca un aliment este etichetat ca fiind „dietetic” nu inseamna ca este si cea mai buna alegere in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat. Indulcitorii artificiali sunt periculosi pentru cei cu diabet Indulcitorii artificiali au un gust mult mai pregnant decat zaharul natural.

aveti dubii privitoare la utilitatea unui anumit aliment in dieta dumneavoastra. Pastrarea in mod constant a nivelului glicemiei in limite normale reprezinta singura si in acelasi timp cea mai eficienta metoda de prevenire a complicatiilor diabetului zaharat. Alaturi de activitatea fizica si de medicatie. cereti sfatul unui nutritionist. Mai mult decat o simpla dieta Odata demontate miturile privitoare la dieta de urmat in cazul bolnavilor de diabet. dieta alimentara este un instrument important care controleaza nivelul glicemiei si il poate mentine in limite normale. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 20 . persoanele care sufera de aceasta afectiune pot face alegerile alimentare cele mai potrivite.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful