Alimentatia sanatoasa pentru bolnavii de DIABET tip 2 Generalitati Un aspect imbucurator pentru pacientii care sufera de diabet zaharat

de tip 2 (noninsulinonecesitant) este faptul ca o dieta alimentara sanatoasa poate reduce intensitatea simptomelor si poate incetini progresia bolii. Ceea ce insa nu s-a stabilit cu precizie este cum anume se defineste alimentatia sanatoasa in cazul bolnavilor de diabet: sa fie vorba despre regimul fara dulciuri, cel fara grasimi sau fara carbohidrati? Sau ...sa fie orarul meselor cheia unei alimentatii potrivite? In cele ce urmeaza veti afla raspunsurile la toate aceste intrebari. Diferenta dintre dieta unui diabetic si cea a unei persoane sanatoase Realitatea este ca cele doua tipuri de alimentatii nu difera intr-un mod semnificativ. Recomandarile Asociatiei Americane a Diabetului sunt aceleasi cu cele potrivite in cazul oricarei persoane sanatoase. Toata lumea ar trebui sa manance mai multe cereale integrale, legume si fructe si bineinteles mai putine grasimi saturate – cele care pot afectainima si vasele de sange. De-a lungul timpului, recomandarile nutritionistilor s-au modificat: nu mai sunt interzise toate tipurile de grasimi, ca inainte, ci se incurajeaza mai degraba alegerea acelor grasimi care nu sunt periculoase pentru organism, cum sunt grasimile polinesaturate sau care contin acizi grasi monosaturati. Persoanele cu diabet nu trebuie sa faca schimbari drastice in stilul de viata, intrucat acest gen de modificari sunt in realitate extrem de greu de mentinut, ori diabetul zaharat este o afectiune care nu se vindeca, si de aceea trebuie facute acele schimbari care pot fi continuate ulterior pe o perioada nedeterminata de timp. De aceea se recomanda modificarile mici in alimentatie, care pot fi ulterior sustinute si care vor avea efecte pe termen mediu si lung, nu cele drastice, care chiar daca determina o scadere rapida in greutate, nu pot fi continuate in timp decat cu mare greutate. Cea mai mare provocare nu este schimbarea din temelii a regimului alimentar, ci sustinerea micilor schimbari zi de zi, mai multi ani in sir. Legatura dintre diabet si bolile cardiovasculare Intr-atat de puternica este legatura dintre diabet si bolile cardiovasculare, incat unii medici spun - metaforic, bineinteles, ca diabetul este o boala a inimii si a vaselor. Studiile au aratat ca bolnavii de diabet sunt speriati de faptul ca boala le poate afecta vederea sau functia renala, desi in realitate cea mai frecventa cauza de deces in randul diabeticilor este reprezentata de bolile cardiovasculare. Acesta este si motivul pentru care s-a schimbat in ultimii ani optica privitoare la managementul diabetului: nu se mai pune accent doar pe nivelul glicemiei, ci si pe monitorizarea tensiunii arteriale si a lipidelor din sange - mai ales acolesterolului cu densitate mica, asa numitul „LDL-colesterol”. La pacientii recent diagnosticati cu
1

diabet, acesti parametri sunt si ei afectati si trebuie corectati, la fel ca si nivelul glucozei din sange. Despre prediabet Prediabetul este un stadiu intermediar: glicemia (concentratia glucozei in sange) este mai mare decat la persoanele sanatoase, dar in acelasi timp nu indeajuns de mare incat sa determine clasificarea ca diabet zaharat. Cei care primesc acest diagnostic trebuie sa inteleaga ca se indreapta cu pasi repezi spre diabetul zaharat de tip 2, si ca in absenta unor masuri imediate riscul de a dezvolta diabet este de aproximativ 70%. Progresia spre diabet poate fi insa incetinita sau chiar stopata; studiile recente au aratat ca scaderea ponderala de 5 pana la 7 procente din masa corporala si exercitiul fizic desfasurat timp de 150 de minute pe saptamana pot incetini evolutia spre diabet. Astfel, luata din pripa, tendinta de a dezvolta diabet poate sa nu se mai manifeste niciodata, si astfel poate fi evitata aparitia bolii. Legatura dintre obezitate si diabetul de tip 2 Corelatia intre obezitate si diabet este directa, aproximativ 80% dintre cei care sufera de diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderali. Greutatea corporala excesiva conduce la aparitia rezistentei la insulina, iar aceasta la randul ei determina crestera tensiunii arteriale, a nivelului grasimilor din sange si conduce la aparitia diabetului. Numarul de mese in cazul bolnavilor de diabet tip 2 Nu, aceasta recomandare nu mai este de actualitate. Inainte specialistii recomandau mai multe mese pe zi deoarece medicatia antidiabetica avea efectul secundar de a scadea glicemia prea mult, producand hipoglicemie. De aceea, medicii ii sfatuiau pe cei care sufereau de diabet sa manance mai des, pentru a evita astfel hipoglicemia. In zilele noastre, medicamentele s-au perfectionat si nu mai cauzeaza hipoglicemie, astfel incat nu mai sunt necesare mai multe mese pe zi. Mai mult, acum exista si glucometre, astfel incat diabeticii isi pot controla singuri nivelul glicemiei in orice moment. Desigur, acest fapt nu interzice gustarile: daca bolnavilor de diabet le face placere sa consume un mar sau o portie de branza fara grasimi intre mese, acest lucru nu poate fi decat imbucurator. Avand in vedere insa ca gustarile dese pot aduce un aport caloric exagerat, actualmente se considera ca recomandarea privitoare la numarul crescut de mese este depasita. Au voie bolnavii de diabet tip 2 sa manance dulciuri? Da, persoanele care sufera de diabet pot manca dulciuri; ideea conform careia consumul de dulciuri este interzis celor cu diabet nu mai este de actualitate. Desi este adevarat ca glucidele din dulciuri cresc nivelul glicemiei, o cantitate egala de amidon are acelasi efect, astfel incat nu se recomanda ca bolnavii de diabet sa caute sa manance doar dulciuri special concepute pentru ei.
2

Atenie. cate 20 de minute.doua. trebuie sa tina cont de faptul ca acestea contin foarte multe calorii si chiar grasimi saturate. Referitor la cantitatea de efort fizic necesara. cumpatarea este inca de actualitate: chiar daca bolnavii cu diabet pot manca dulciuri. Exercitiile fizice cu gantere sunt de asemenea potrivite. De aceea.Desigur. cantitatea de alcool permisa depinde si de masura in care este echilibrat diabetul. Avand in vedere ca activitatea fizica va fi efectuata zilnic. pana se ajuge la 30 de minute de 5 ori pe saptamana. intrucat o masa musculara crescuta arde mai multe calorii si determina o scadere a rezistentei tesuturilor la actiunea insulinei. apoi pornind de la activitatile zilnice uzuale. activitatea fizica regulata (fie mersul pe jos. care sunt daunatoare. medicii recomanda sa se inceapa cu pasi mici: cel mai indicat pentru inceput este mersul pe jos de cateva ori pe saptamana. se recomanda sa se aleaga activitatile care produc placere. Recomandari utile celor cu diabet de tip 2 si prediabet Specialistii spun ca mai inainte de orice. fara a efectua schimbari radicale dintr-odata. Exercitiul fizic ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Frecventa si durata trebuie crescute progresiv. scazand in final nivelul glicemiei. Totusi. precum si de starea generala de sanatate. in cazul femeilor. Nu trebuie uitate nici strategiile de reducere a consumului de calorii prin controlul marimii portiilor de mancare. Au voie bolnavii de diabet sa consume alcool? Raspunsul la aceasta intrebare este „Da”. La fel ca si in cazul celorlalte persoane. se pot modifica in pasi mici anumite aspecte. Concluzionand. cat si in cazul persoanelor sanatoase. persoanele care sunt la risc de a dezvolta hipoglicemie trebuie sa consume alcool cu precautie. insa! Unele medicamente antidiabetice pot creste riscul de hipoglicemie in cazul consumului concomitent de alcool. atat in cazul celor care sufera de diabet de tip 2. iar pentru barbati . fie exersatul la sala de gimnastica) si alegerea alimentelor reprezinta cheia mentinerii starii de sanatate. pacientii trebuie sa se intrebe daca sunt cu adevarat gata sa efectueza cateva schimbari. Impactul activitatii fizice asupra diabetului de tip 2 si a prediabetului Activitatea fizica regulata este cruciala pentru cei cu diabet de tip 2 si prediabet. ------------------------------------------------------------------------------------------------------3 . creste nivelul de HDL colesterol (cunoscut si sub denumirea de „colesterol bun” sau „colesterol sanatos”) si scade rezistenta tesuturilor la actiunea insulinei. De asemnea un aspect important este suportul celor din jur. se tolereaza din punct de vedere medical un pahar pe zi.

Diabetul de tip 2 apare adesea mai tarziu in viata. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 trebuie. reprezentand aproximativ 75% din totalul cazurilor de diabet. sa faca modificari in dieta si stilul de viata pentru ca boala sa fie tinuta sub control. Carbohidratii ofera energie organismului. In cazul bolnavilor de diabet zaharat. Carbohidratii au un efect imediat asupra nivelului de zahar din sange. cereale. in primul rand. intalnite si in randul copiilor (in special. Carbohidratii in dieta persoanelor care prezinta diabet zaharat de tip 2 Carbohidratii reprezinta una dintre cele mai importante categorii de alimente (celelalte fiind proteinele si grasimile) in dieta persoanelor cu diabet zaharat de tip 2. Diabetul zaharat de tip 2 este puternic asociat cu obezitatea. Glucozaeste principala sursa de energie pentru toate celulele corpului. in timpul digestiei.Regim alimentar pentru diabetul de tip 2 Generalitati Diabetul de tip 2 este o afectiune care se dezvolta lent. Fibrele mai au si alte beneficii pentru sanatate. deoarece ajuta la miscarea alimentelor prin tractul digestiv. Carbohidratii se gasesc in principal in urmatoarele grupe de alimente: fructe lapte si iaurt paine. orez si paste legume bogate in amidon. obezi) si la adultii tineri. hipertensiune arteriala. sub forma de glucoza. dietele bogate in fibre ajuta la diminuarea riscului de obezitate. devine esentiala o gestionare eficienta a aporturilor de carbohidrati. fiind mai usor de eliminat prin procesul defecatiei). Este mai frecvent intalnit decat diabetul zaharat de tip 1. Acestea joaca un rol important in procesul digestiv. Fibrele si nutritia diabeticilor Fibrele sunt o parte nedigerabila din alimentele vegetale. In plus.fibre si grasimi. adauga consistenta materiei fecale (care poate trece mai repede prin intestine catre anus. desi exista cazuri ale bolii. cum ar fi cartofi. porumb si fasole. deoarece acestia sunt descompusi direct in glucide. precum: incetinesc absorbtia zaharului in sange (un real avantaj pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2) pot reduce nivelul colesterolului rau din sange sunt surse bune de vitamine si minerale ajuta la prevenirea constipatiei si reduc riscul declansarii anumitor tulburari intestinale 4         . boli cardiovasculare sau accident vascular cerebral.

toate cu continut scazut de grasimi utilizati uleiuri vegetale atunci cand gatiti si evitati sa consumati margarina evitati consumul de sosuri din comert. morcovi. Expertii in nutrite recomanda consumul a 30 de grame de fibre in fiecare zi. proteine si lipide de consumat zilnic. castraveti. lamii. promoveaza pierderea in greutate (ajuta la reducerea aportului caloric). capsune. ceapa uscata. grasimi.carne. coacaze.pepene. este important sa includeti in dieta dumneavoastra alimente scazute in grasmi . berea. prajituri. salata. restrictia la glucide (fructe proaspete. In plus. lapte si iaurt . mai ales atunci cand apar si exercitiile fizice regulate. Cel mai bun mod de a creste aportul de fibre. ciuperci. biscuiti. nuci. Alimentele interzise sunt: dulciurile pe baza de zahar. telina. sfecla.in special grasimi saturate. ardei gras. oua. lactate. cirese. cum ar fi branza. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Diabet zaharat de tip II Un regim alimentar ar trebui explicat de catre un nutritionist sau chiar medicul diabetolog in privinta cantitatilor de glucide. inghetata. paste fainoase. ca parte a planului de gestionare a diabetului zaharat de tip 2. peste branzeturi. . vinete. 5 . zaharul. fasole) se va compensa cu alimente care nu contin glucide (carne. zarzavaturi ). usturoi.rosii. nuci. Grasimiele in dieta diabetului zaharat de tip 2 Deoarece diabetul zaharat creste riscul declansarii de boli de inima. limitarea aportului caloric de grasimi va poate ajuta sa reduceti din greutatea corporala. praz. este de a consuma mai multe din aceste alimente: fructe si legume fasole si mazare (fierte) cereale integrale orez brun produse din tarate. peste si derivatele lor. Alimente permise in diabet: . legume uscate. orez. alune. Acesta va include o proportie redusa de glucide . functie de indicatia medicului. intre 120 si 200g pe zi. fainoase-cartofi. vinul dulce. paine. Iata cateva modalitati prin care puteti sa beneficiati de un aport zilnic sanatos de grasmi:          optati pentru carne slaba de pasare si peste si consumati mai multe proteine din surse vegetale consumati lactate degresate. bomboane. mamaliga. varza.

unt.cartofii in cantitati mari .orezul alb REGIMUL alimentar in diabetul zaharat Diabetul zaharat este o suferinta ce afecteaza intregul organism uman si este cauzat de incapacitatea pancreasului de a secreta un hormon – insulina – in cantitatea necesara. prelungirea acestuia in timp poate provocacomplicatii cronice.- lapte bauturi si derivate nealcoolice (brinzeturi. mai ales la nivelul rinichilor. diabeticul urineaza foarte des si pierde multe lichide de aici si senzatia permanenta de sete. 6 . smintina. In lipsa acestui hormon.zaharul . organismul incearca sa obtina energie din proteinele si grasimile provenite din alimentatie. Nefiind consumata. desi diabeticul mananca aparent normal.deci trebuie sa faci miscare. Trebuie sa-ti mentii constanta a greutatea si sa eviti un stil de viata sedentar . Alimente nepermise in diabet: Nu sint permise: . (cu indulcitori). Utilizarea grasimilor drept sursa de energie duce la formarea unor produsi numiticorpi cetonici. Astfel. atragand dupa sine si apa. celulele corpului nu pot prelucra si utiliza principala sursa de energie aflata in sange – glucoza (zaharul). desi celulele sufera datorita lipsei de energie. ochilor si membrelor inferioare. afectand nervii si vasele de sange. Acest aspect explica si persistenta senzatiei de foame la diabeticul dezechilibrat.pastele fainoase . Aparitia corpilor cetonici este o dovada a tulburarilor ce caracterizeaza un diabet dezechilibrat.strugurii .mierea de albine .)oua. In plus.painea alba . Pentru a functiona in aceasta situatie. Chiar daca dezechilibrul metabolic nu duce la complicatii acute (come). Prezenta lor in aerul expirat confera diabeticului mirosul de acetona (mere fermentate). iar prezenta lor in urina poate fi evidentiata prin metode de laborator.produsele de patiserie . preparate fara zahar frisca.dulceata cu zahar . glucoza incepe sa se piarda prin urina (glicozurie). dar si din propriile proteine si grasimi.prunele . La valori de peste 100 mg/100 ml sange. Din aceasta cauza. aceste eforturi duc la cresterea in si mai mare masura a glucozei in sange. glucoza provenita din alimente. persista in sange in cantitate superioara valorilor obisnuite (hiperglicemie).sucurile din comert . scade progresiv in greutate.

dovlecei. sana. suc de fructe indulcit cu zahar. vinete.Peste proaspat si conservat. daca nu sunt contraindicatii. si se prefera modalitatile simple de preparare. nu mai des de 3 ori pe saptamana. slaba in grasimi. bob). Alimentatia trebuie sa asigure reducerea aportului de colesterol si zaharuri simple.Diabeticul nu are nevoie de un aport proteic superior omului normal. votca. gutui.Lapte. inghetata. ciocolata. . macris. coniac. Tot aici se includ si morcovul. excesul de carne este inutil. telina. . iar cand e foarte tare 200 gr de mamaliga cu 100 gr de paine.Condimente de orice fel. pere.Retetele utilizate trebuie sa permita cantarirea alimentelor mentionate. . precum si radacinoasele (morcov.Cartofi (indiferent de modul de preparare). telina. . In functie de continutul de zaharuri se disting 3 grupe mari de alimente: Alimentate ce nu contin practic zaharuri si se pot consuma fara restrictie . dulceturi. Alimentatia pacientului diabetic O alimentatie echilibrata si corespunzatoare e componenta esentiala a tratamentului diabetului zaharat. ardei. poate inlocui o parte din paine. .Factorii care afecteaza si influenteaza concentratia de glucoza in sange sunt: aportul alimentar (ce creste glicemia).Ouale. fragi. urzici. gris si paste fainoase. doar crude. 7 . ceapa verde. bere. etc. zmeura.Mamaliga. cirese. etc sub forma proaspata sau gatita. Facultativ .Fructe proaspete: mere. . fasole. indiferent de tip. Alimente cu continut ridicat de zaharuri si. miere. Alimente cu continut de zahar ce trebuie obligatoriu cantarite . siropuri. rahat. bomboane. rosii. fara insa a exagera. . piersici. deci INTERZISE: . in cantitati mici la mese (vin sec alb. . smochine. vin dulce. . chefir. patrunjel. tuica). banane.Bauturi alcoolice. visine. Cantitatea si proportia in care aceste alimente vor fi prezente in ratia zilnica e strict individualizata si se stabileste de catre medic. caise. castraveti. linte. patrunjelul si sfecla cand sunt fierte. prajituri. fasole si mazare verde.Legume: varza de orice fel.Fainurile. legumele uscate (mazare. Observatii . conopida. struguri. ridichi. pepene verde.tratamentul medicamentos (ce scade glicemia) si exercitiul fizic (ce scade glicemia).Nuci si alune permise ocazional in cantitati mici. indulcite cu zaharina. sfecla) care pot fi consumate fara restrictie. iaurt. capsuni. daca nu sunt alte motive pentru a fi interzise. prune.Carne si derivate din carne.Ceai si cafea. salata verde. Fac exceptie fasolea si mazarea uscata ce sunt interzise. castane. halva. spanac. sunt acceptate ocazional. Cand este foarte moale se echivaleaza 400 gr de mamaliga cu 100 gr paine. . orez.Paine. must. zahar. . biscuitii. mure.

. chefir – 500 ml/zi Fructe proaspete si zarzavaturi fierte – 300 gr/zi Cartofi. . senzatie 8 confuzie. 13. gris. orez. Fiecare persoana cu diabet poate avea simptome diferite de hipoglicemie. foame. iaurt. Orice schimbare a tratamentului fara acordul medicului poate fi deosebit de periculoasa. Recomandari generale. de slabiciune. Ritmul si dozele prescrise vor fi respectate cu strictete. Evitati un stil de viata dezordonat si zbuciumat. Exista o serie de factori care pot cauza hipoglicemia. pe care va invata sa le recunoasca. Majoritatea celor ce experimenteaza simptomele hipoglicemiei au un nivel de zahar in sange mai mic de 70 mg/dL. sana. Tratamentul medicamentos va fi stabilit de catre medic si daca se impune. Volumul se stabileste impreuna cu medicul specialist.ameteala.Se recomanda 3 mese principale (orele 7. Primele manifestari pot include: . 16). Exemplu REGIM – INDIVIDUALIZAT : Carne – dupa dorinta Peste – dupa dorinta Grasimi – cu moderatie Branzeturi – dupa dorinta Oua – 1-3 pe saptamana Legume si zarzavaturi crude – din abundenta Lapte. Efortul fizic scade glicemia. trebuie insa asociate cu alimente cu continut de zaharuri. de aceea.Legumele si zarzavaturile asigura volumul ratiei. va fi modificat tot de catre acesta. cata vreme nu suprasolicita organismul si nu sunt alte motive care sa-l contraindice. Acordati mare atentie igienei personale (piele. inclusiv anumite medicamente si regimul alimentar. curata.Se urmareste ca greutatea corporala sa fie cat mai apropiata de cea ideala. paste fainoase – 200 gr/zi Paine – 200 gr/zi ------------------------------------------------------------------------------------------------------Simptome ale hipoglicemiei cauzate de diabet Simptome La persoanele cu diabet.miscarea fizica este recomandata.. etc) si apelati la specialist la primul semn de infectie. dar si prezenta unor afectiuni. hipoglicemia (scaderea valorilor de zahar din sange) se instaleaza atunci cand nu exista suficient zahar (glucoza) in organism pentru a fi utilizat drept combustibil pentru celule. 19) si 2 gustari (orele 10. .

In aceasta situatie. Alte masuri care pot fi luate pentru a scade nivelul de zahar din sange sunt: .administrarea a doua-trei tablete de glucoza (disponibile in farmacie).dureri . dificultati de concentrare.anxietate. simptomele severe ale hipoglicemiei pot dezvolta inclusiv: dureri accentuate de cap. . nu mananca toata masa. este deosebit de important pentru persoanele cu diabet zaharat sa nu rateze nici o masa. in cazul in care aceasta atinge nivelul maxim noaptea. se poate reduce doza de insulina sau se poate recomanda un alt moment al zilei in care se va administra ultima doza de insulina. . tremuraturi.lesin. dupa mese care contin un nivel ridicat de zaharuri simple. iritabilitate. dupa o masa care contine multe zaharuri simple. 9 . nivelul de zahar din sange se va verifica periodic.transpiratii. ar trebui ca acesta sa ia o gustare inainte de culcare (care sa contina proteine sau carbohidrati complecsi). Dieta si hipoglicemia in diabet Hipoglicemia poate sa apara in cazul unei persoane care sufera de diabet zaharat. Dar se poate dezvolta si in cazul in care o persoana cu diabet omite o gustare. Exercitiile fizice intense sau efortul excesiv pot declansa o reactie hipoglicemica. in special atunci cand administreaza tratament medicamentos specific acestei boli. mananca mai tarziu decat de obicei sau consuma bauturi alcoolice pe stomacul gol. . catre orele diminetii. amorteala la nivelul gurii si al limbii. Aceasta situatie poarta denumirea de hipoglicemie reactiva. visuri urate. . slabiciune. in mod frecvent. Daca zaharul din sange este scazut din cauza faptului ca bolnavul nu a mancat. accentuat. Prin urmare. In cazul in care valorile zaharului din sange sunt scazute. Fara tratament. Doar medicul va decide daca este cazul sa se scada sau nu cantitatea de insulina. Evitati zaharurile simple si mancati mese mici si dese in timpul zilei.coma. o modalitate de a scadea numarul episoadelor de hipoglicemie reactiva este sa aveti o dieta mai echilibrata. coordonare slaba.folosirea unui tub de gel cu glucoza (disponibil in farmacie). Tratamentul hipoglicemiei in diabet Daca a fost deja diagnosticat diabetul. de puls cap.. paloare.

masina se va parca in afara drumului. consumul a 1/2 ceasca suc de fructe. Se va contacta medicul daca exista mai mult de un episod de hipoglicemie inexplicabila intr-o saptamana. consumul unei cani de lapte degresat. In aceasta situatie acesta are nevoie de o persoana care sa-i administreza o injectie cu glucagon. nivelul de zahar din sange. 10 . . inainte de a se continua drumul. Inhibitorii de alfaglucozidaza. se va solicita ambulanta sau aceasta va fi transportata la cel mai apropiat spital. Se va evita introducerea unui aliment in gura persoanei inconstiente pentru ca acesta s-ar putea sufoca.consumul unei linguri de miere (pe care sa o tineti sub limba pentru a se absorbi rapid in sange). Este foarte periculos sa se conduca autovehicule de catre cei care au un nivel scazut al zaharului in sange. iar bolnavul va consuma un aliment dulce. . Se poate consuma si un carbohidrat asociat cu proteine. . nivelul scazut al glucozei din sange poate fi tratat doar cu tabletele sau gelul cu glucoza. Vechile medicamente orale pentru tratamentul diabetului au tendinta de a scade nivelul de zahar mult mai des decat o fac noile medicamente folosite pentru tratamentul diabetului de tip 2. Este important sa se pastreze permanent in masina un aliment dulce. va consuma un alt aliment din lista de mai sus. Criza de hipoglicemie se poate manifesta in timp ce pacientul se afla in afara locuintei sale. din nou. daca este cazul. va verifica. Glucagonul este un medicament care se achizitioneaza cu prescriptie medicala si care ridica nivelul zaharului din sange. Se va pastra o evidenta a datei si a orei din zi cand a aparut criza si cum s-a manifestat aceasta. Acestea includ sulfonileuricele si meglitinidele. pentru tratament. La un sfert de ora dupa ce bolnavul a mancat un aliment care contine zahar. Daca unei persoane i s-a diagnosticat hipoglicemia iar unul dintre medicamentele folosite pentru tratamentul diabetului zaharat este un medicament oral cu alfaglicozidaza. Va astepta cel putin 15 minute si va repeta procedura. Daca totusi acest lucru nu poate fi amanat si exista astfel de simptome. unul care contine proteine si altul care sa contina carbohidrati tot timpul in masina pentru situatii de urgenta. Daca o persoana apropiata sufera o reactie hipoglicemianta severa.mestecarea a 4-6 bomboane (care sa contina zahar). biguanidele si triazolidindionele nu ar trebui sa provoace hipoglicemie. dar o pot face atunci cand sunt utilizate alaturi de alte medicamente pentru diabet. Daca nu se va simtiti mai bine si valoarea acestuia este tot mica (70 mg/dL).consumul a 1/2 cana de bauturi racoritoare (care sa contina zahar). Se va combina o proteina si o sursa de carbohidrati (biscuiti cu unt de arahide sau biscuiti cu branza). cum ar fi biscuiti cu unt de arahide sau biscuiti cu branza sau o jumatate de sandwich.consumul unei linguri de zahar sau de sirop de porumb. Medicamente pentru tratamentul diabetului care au legatura cu hipoglicemia Anumite tipuri de medicamente orale pot provoca scaderea nivelului de zahar in sange.

Este foarte important sa recunoasteti semnele de avertizare ale nivelului scazut de zahar din sange si sa luati masurile necesare. in aceeasi saptamana. alimentele sunt descompuse in glucoza. in cazurile severe de hipoglicemie.nu serviti mesele la distante mai mari de patru-cinci ore. (tolbutamida).Exemple de medicamente de prima generatie: orinase tolinase . atunci cand puteti fi inconstient. Indicat ar fi sa i se ceara medicului parerea daca schema de tratament urmata poate provoca sau nu. . Hipoglicemia se poate manifesta daca bolnavului i se administreaza prea multa insulina comparativ cu volumul carbohidratilor consumati.diabinese (clorpropamida).verificati nivelul de insulina si dozele medicamentelor de diabet inainte de a le lua. benemid sau probenecid alaturi de medicamente speciale pentru diabet zaharat. 11 . Discutati cu medicul dvs. preluata de fluxul de sange.informati-va cand atinge nivelul maxim medicamentul pentru diabet. Purtati o bratara cu eticheta sau carte de identitate in care sa afirmati ca aveti diabet zaharat. . Dupa masa. alopurinol.mancati cel putin trei mese la aceeasi ora in fiecare zi. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Esti predispus la diabet de tip 2? Ce este diabetul de tip 2 Diabetul este o boala caracterizata prin valori anormale ale glucozei din sange. Este important sa aveti zahar. faceti o jumatate de ora exercitii fizice dupa mese. ati putea alege una din urmatoarele variante pentru a preveni hipoglicemia: urmati-va planul de masa stabilit. cu gustari intre acestea. . . Prevenirea crizelor Daca aveti diabet zaharat. (tolazamide). .luati tot timpul la dvs..asigurati-va ca un membru al familiei sau un prieten stie cum sa va administreze o injectie cu glucagon.warfarina. proteine si carbohidrati pentru situatii de urgenta. Alte substante medicamentoase care contribuie la diminuarea valorilor de zaharuri din sange includ aspirina. o sursa de zahar. atat de des pe cat va solicita medicul dvs. . hipoglicemie. . daca aveti mai mult de o criza inexplicabila de hipoglicemie.testati valoarea zaharului din sange. Persoanele diabetice manifesta probleme in transformarea alimentelor in energie. Episoadele dese sau prelungite de hipoglicemie pot fi riscante pentru sanatatea dvs.

Diabetul de tip 2 se dezvolta atunci cand celulele din muschi. Participantii studiului desfasurat in cadrul Programului de Prevenire a Diabetului erau persoane supraponderale si prezentau nivele ale glucozei in sange peste limitele normale. Poate fi prevenit diabetul de tip 2? Cercetarile au demonstrat ca persoanele cu risc de diabet pot preveni sau intarzia dezvoltarea afectiunii prin scaderea in greutate. in mai putin de 1 an. Persoanele din grupul care a abordat schimbarea stiului de viata au efectuat aproximativ 30 de minute de activitate fizica 5 zile/saptamana (dificultate redusa: plimbari in aer liber.000 de persoane care sufera de diabet de tip 2. 12 . Atat prediabetul cat si obezitatea intra in categoria factorilor de risc pentru diabet de tip 2. au fost testate 2 abordari diferite in prevenirea diabetului: modificarea stilului de viata . In cazul grupului care a urmat tratament cu metformin. etc) si au redus consumul de calorii si grasimi.000. conditie medicala denumita prediabet sau toleranta alterata la glucoza. riscul de diabet s-a redus cu doar 31 de procente. organismul are nevoie de insulina. nivelul mare de glucoza din sange afecteaza nervii si vasele de sange. Rezultatele au aratat ca persoanele care au abordat schimbarea stilului de viata au inregistrat o reducere a riscului de diabet de tip 2 de 58 de procente si. In multe cazuri afectiunea este asimptomatica. etc.si medicatia anti-diabetica ( metformin). cantitatea de glucoza din sange creste in vreme ce celulele nu primesc suficienta energie. Istoricul familial si supraponderabilitatea sunt considerati factori de risc importanti. cresterea apetitului alimentar. exista peste 1. ficat nu utilizeaza corespunzator insulina sau pancreasul nu produce insulina suficienta pentru a satisface nevoile organismului. boli renale.alimentatie sanatoasa si activitate fizica . ducand la complicatii precum bolile cardiovasculare. Care sunt semnele si simptomele diabetului de tip 2? Potrivit statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii. cu 7 Kilograme. in medie. In cazul in care simptomatologia este prezenta. au scazut in greutate. prezinta foarte putine simptome sau intensitatea acestora este atat de redusa incat trec neobservate. hormon produs de pancreas. Rezultatele inregistrate in cadrul Programului de Prevenire a Diabetului au relevat faptul ca scaderea moderata in greutate prin controlarea dietei si activitate fizica constanta ajuta in prevenirea / intarzierea manifestarii bolii. In cadrul studiului. probleme ale sistemului nervos. In timp. aceasta poate include: cresterea senzatiei de sete. in Romania. afectarea vederii.Pentru transformarea glucozei in energie. Ca si rezultat.

testul oral de toleranta la glucoza. greutate. in cazul in care nivelul glucozei depaseste (sau egaleaza) valoarea de 126 mg/dl. cresterea nevoii scaderea . prediabetul semnalizeaza riscul crescut de diabet de tip 2 sau afectiuni cardiace. medicul va putea informa pacientul daca nivelul glucozei este normal sau daca prezinta prediabet sau diabet.125 mg/dl. Diagnosticarea precoce a diabetului este foarte importanta. nejustificata vedere in in special noaptea.tuturor persoanelor care prezinta rani greu de vindecat sau infectii frecvente. cum ar fi problemele de vedere sau cardiace.tuturor persoanelor cu varsta peste 45 de ani. in cazul unei persoane ce prezinta prediabet. acest risc poate fi insa redus si nivelul glucozei poate reveni la normal prin schimbarea regimului alimentar (scaderea in greutate) si cresterea nivelului de activitate fizica.masurarea glicemiei (nivelul glucozei sanguine). Masurarea glicemiei: Nivelul normal al glucozei din sange este mai mic de 100 mg/dl. valoarea se incadreaza in intervalul 140 . 13 . Cand este recomandata testarea pentru diabet? Testarea pentru diabet este recomandata: . blurata. Un nivel egal sau mai mare de 200 mg/dl. in special in prezenta supraponderabilitatii.in cazul tinerilor supraponderali care prezinta si alti factori de risc.rani care nu se vindeca.slabiciune. TTGO . In urma acestor teste. in prediabet insa. Ce reprezinta prediabetul? Prediabetul sau toleranta alterata la glucoza defineste situatia in care nivelul de glucoza din sange este mai mare decat in mod normal. Testele recomandate sunt: . .199 mg/dl. TTGO (testul oral de toleranta la glucoza) Prin testul TTOG se testeaza nivelul glicemiei la 2 ore dupa consumarea unui lichid bogat in glucoza. de urinare. . tratamentul administrat in fazele incipiente ale bolii putand preveni deteriorarea organismului si a starii de sanatate. In cazul multor pacienti boala nu este diagnosticata decat dupa aparitia unor complicatii. nivelul glucozei se incadreaza in intervalul 100 . tuturor persoanelor care prezinta simptome de diabet. Nivelul normal al glucozei din sange pentru acest test este de 140 mg/dl. este confirmat diagnosticul de diabet. confirma diagnosticul de diabet Totodata.. dar sub valoarea care indica prezenta diabetului.

cum ar fi acanthosis nigricans. In cazul femeilor.Renuntarea la fumat.in special grasimea abdominala.Tinerea sub control a regimului alimentar: evitatarea consumului de alimente bogate in grasimi saturate. insa numai cu acordul medicului. .Consultul medical si administrarea de medicamente anti-hipertensive. In cazul persoanelor supraponderale.Istoricul familial de boala: parinti. Exceptand varsta si greutatea.Nivelul colesterolului HDL mai mic de 35 mg/dL (0. Somn suficient.Un program inadecvat de somn: mai putin de 5. desi oamenii de stiinta au descoperit o serie de gene asociate curezistenta la insulina.Reducerea stresului prin tehnici de relaxare si respiratie.si sedentarismul sunt insa factori extrem de importanti in dezvoltarea prediabetului. afectiune cutanata rara.Alegerea unui meniu bogat in alimente sanatoase si eliminarea carnii rosii din alimentatie. frati bolnavi de diabet. se recomanda: . Grasimea in exces . Reducerea greutatii corporale.83 mmol/L).Cauzele prediabetului sunt inca necunoscute. .9 mmol/L) sau a trigliceridelor peste 250 mg/dL (2. .5 ore pe noapte. Lipsa de activitate sedentarismul. 14 . Efectuarea de exercitii fizice. . . Evitarea bauturilor carbogazoase. Efectuarea de exercitii fizice. se recomanda: Obtinerea si mentinerea unei greutati constante.In cazul femeilor care au experimentat o sarcina. Reducerea consumului de sare si alcool. prezenta sindromului de ovar polichistic. prezenta diabetului gestational sau nasterea unui copil cu greutate mai mare de 4. . ce alti factori cresc riscul de diabet de tip 2? . reducerea consumului de grasimi si calorii si scaderea in greutate ajuta la reducerea riscului de dezvoltare a diabetului de tip 2. Cum poate fi redus riscul de diabet de tip 2? Efectuarea constanta de exercitii fizice. . Renuntarea sau reducerea consumului de alcool. Istoric de boli cardiovasculare. In cazul persoanelor cu nivel crescut al colesterolului sau trigliceridelor. . In cazul persoanelor cu hipertensiune.2 Kg. . se recomanda: Reducerea si mentinerea unei greutati corporale optime. Efectuarea de exercitii fizice in fiecare zi.Alte conditii clinice asociate cu rezistenta la insulina.Presiunea arteriala egala sau mai mare de 40/90 mm Hg sau hipertensiunea.

aparand hiperglicemia. Boala apare treptat si afecteaza persoanele de peste 40 de ani. ------------------------------------------------------------------------------------------------------Tratamente naturiste in diabetul zaharat Generalitati Diabetul este o afectiune ce se caracterizeaza prin prezenta zaharului in sange si in urina. . de catre celulele imunitare. fie prin consultarea tabelului de ingrediente de pe etichetele produselor. Acest lucru se poate obtine fie prin stabilirea unui anumit regim alimentar impreuna cu medicul/nutritionistul. Cele doua tipuri de diabet zaharat Tipul I este diabetul insulino-dependent. Limitarea consumului de sare la mai putin de 2. presiunea arteriala si colesterolul. pot fi tinute sub control greutatea. Simptome In lipsa insulinei. in cazul unui regim alimentar de 2. conducand la aparitia ametelilor.Supravegherea portiilor de mancare si reducerea portiilor de carne.Limitarea consumului de grasimi la 25% din totalul de calorii consumate. mai ales intre 10 si 16 ani. prin supravegherea regimului alimentar. consumul de grasimi trebuie limitat la 56 de grame.000 de calorii/zi.Intreruperea sau limitarea consumului de bauturi alcoolice la 1 portie pentru femei si 2 portii pentru barbati. aparand astfel mictiuni 15 . Tipul II al diabetului este cel non-dependent de insulina. Celulele nu mai pot astfel utiliza zaharul din sange. .3 g. a oboselii si a senzatiei de foame. Boala apare de obicei inaintea varstei de 35 de ani. Cresterea consumului de fructe si legume. Diabetul apare atunci cand secretia de insulina este insuficient produsa de celulele pancreatice sau atunci cand insulina nu-si indeplineste rolul in organism. In cazul diabetului de tip I apare scaderea in greutate a bolnavului. glucoza nu poate fi folosita ca sursa de energie. asa numita hiperglicemie. desert sau alimente bogate in grasimi. glucoza se aduna in sange si este eliminata pe cale urinara. forma cea mai grava a diabetului. .Reducerea consumului de calorii. nivelul acestuia crescand. El apare datorita faptului ca celulele pancreatice nu mai produc o cantitate suficienta de insulina deoarece sunt distruse. printr-o anomalie. De exemplu. Afectiunea este caracterizata prin valori crescute ale glucozei la nivel sangvin. De asemenea. Evolutia bolii este rapida si necesita injectare cu insulina.Diabetul zaharat reprezinta cea mai frecventa boala endocrina inregistrata in ultimii ani. . in medie cu 450 de calorii/zi.Recomandari alimentare generale Alimentele consumate au un mare impact asupra starii de sanatate. El apare datorita unei secretii insuficiente a insulinei sau datorita unei rezistente la insulina.

in special din produse nerafinate (paine integrala. Este folosit ca adjuvant in tratamentul diabetului zaharat. In cazul diabetului de tip II pot aparea complicatii ale bolii precum cataracta. principii amare. boli ale rinichilor. . Se acopera si se lasa 10-15 min. Se administreaza 2-3 cani pe zi. In oricare din cele doua cazuri este necesar. In continuare va prezentam cateva reguli care trebuiesc avute in vedere in alimentatia bolnavilor diabetici: 1.o cutie de ceai antidiabetic (se gaseste la toate magazinele naturiste) contine un amestec de frunze de nuc. Ceaiul se administreaza caldut. prin injectii zilnice cu insulina in cazul diabetului de tip I sau prin medicatie in cazul diabetului de tip II. . frunze de dud. flavonoide si vitamina C. cereale si fructe. apoi la coma. Netratat.). diabetul de tip I duce la confuzie mintala. .cu o ora inaintea fiecarei mese mancati un mar sau un ou fiert tare. Repartizati-va alimentatia pe tot parcursul zilei in patru sau cinci mese usoare. Se pot consuma si alte alimente usoare care au menirea de a contribui la intregul proces de usoara digestie: 4-5 arahide. Pavel Ghenea. sa va imbunatatiti alimentatia. 4-5 bucati mici de morcov crud. Se beau 2-3 cani pe zi. pentru un tratament cat mai corect si eficient. 3. iarba de menta si papadie. de slanina cruda. Pentru a indeplini cu succes aceasta regula procedati astfel: .Ceaiul din frunze de afin . Fitoterapie . teci de fasole fara seminte.mancati 30-40 gr.Ceaiul din frunze de nuc . cateva linguri de iaurt. 50% din caloriile consumate trebuie sa provina din carbohidrati. medic nutritionist Sursa: Revista Tratamente naturiste ------------------------------------------------------------------------------------------------------16 . orez brun etc. iar la ora mesei senzatia de foame nu va fi foarte mare. afectiuni vasculare (varice. Cum sa tratam corect diabetul? Tratamentul diabetului urmareste mentinerea glicemiei in limite normale. 2.6g produs vegetal pentru ceai). cat mai repede posibil dupa preparare. boli cardiace) sau nevralgii.abundente si senzatia de sete. sa faceti miscare si sa eliminati kilogramele in plus. cu scaderea accentuata a glicemiei. Autor: dr. Mod de preparare: infuzie din 2 g amestec in 250 ml apa clocotita.Ceaiul antidiabetic . Ceaiul ete un excelent antidiabetic. frunze de afin cu ramurele.se prepara o infuzie 1g (1 lingurita de ceai = aproximativ 0. Se adauga la o cana (200ml) cu apa clocotita. Doza recomandata este de 1 cana de 200 ml de infuzie administrata de 2-3 ori pe zi. Mod de preparare: infuzie din 1-2 lingurite la 200 ml apa sau infuzie concentrata din 2-3 linguri la 200 ml apa. Reduceti pofta de mancare pentru a putea controla eficient cantitatea si calitatea alimentelor ingerate.frunzele contin tanin. iar ceea ce veti manca se va digera foarte repede. uleiuri volatile. neindulcite sau indulcite cu zaharina.

Persoanele afectate de diabetul de tip I necesita o suplimentare a insulinei proprii pentru a putea introduce glucoza in celule. Mitul 2. 17 . aceasta ajuta celulele din corpul uman sa utilizeze glucoza pentru a o transforma in energia atat de necesara. un lucru este insa sigur: alimentatia bogata in dulciuri nu cauzeaza diabet. ca diabeticii nu au voie sa manance dulciuri sau daca mancati foarte multe dulciuri puteti face diabet. In absenta acesteia.Diabetul gestational poate aparea in timpul sarcinii.10 mituri despre DIETA bolnavilor de diabet Generalitati Este foarte posibil sa fi auzit ca bolnavii de diabet trebuie sa tina o dieta alimentara stricta si extrem de complicata care necesita o atentie deosebita. intrucat nu mai poate fi preluata de catre celule si apoi utilizata ca si substrat energetic. Chiar daca pot exista diferente intre dieta unui diabetic si alimetatia uzuala a unei persoane sanatoase. De obicei insa diabetul gestational nu este permanent. dupa nastere organismul revenind la normal. acestea nu sunt foarte mari. Scopul dietei este de a mentine nivelul glicemiei in limite normale. unde sa fie transformata in energie. Dieta alimentara in cazul diabetului zaharat este foarte complicata Bolnavii de diabet zaharat trebuie sa isi planifice mesele de pe parcursul zilei. indiferent de varsta . Mitul 1. Acest tip de diabet zaharat apare mai frecvent in cazul persoanelor supraponderale. Iata care sunt tipurile de diabet zaharat si ce se intampla la nivel biochimic in fiecare dintre acestea: . intrucat in perioada gestationala ansamblul modificarilor hormonale din intregul organism poate produce modificari ale actiunii insulinei. un zahar care este utilizat de catre celulele intregului corp. lucrurile nu stau chiar asa. dar principiul general este unul simplu: dieta trebuie sa fie in concordanta cu activitatile zilnice si cu medicamentele antidiabetice care controleaza nivelul glicemiei. Daca mancati prea multe dulciuri faceti diabet In realitate cauzele care conduc la aparitia diabetului zaharat nu sunt pe deplin cunoscute. In cele ce urmeaza va vom prezenta ce este adevarat si ce este fals in ceea ce priveste dieta alimentara a bolnavilor de diabet zaharat.Diabetul zaharat tip II apare atunci cand pancreasul nu produce cantitati suficiente de insulina si/sau insulina nu actioneaza in parametri normali. Femeile care sufera de diabet gestational necesita de cele mai multe ori un aport suplimentar de insulina. . In realitate. carora le furnizeaza energie.Diabetul zaharat tipul I apare atunci cand pancreasul nu mai poate produce insulina. Diabetul zaharat apare atunci cand se strica acel echilibru fin intre cantitatea de dulciuri ingerata si abilitatea organismului de a transforma aceste alimente in energie. Ce se intampla in organismul uman cand apare diabetul zaharat? Organismul uman transforma cea mai mare parte a dulciurilor din alimentatie in glucoza. Pancreasul produce un hormon numit insulina. nivelul glucozei din sange (glicemia) creste.

atata timp cat isi modifica doza de insulina! Ajustarea nu se face cu aceeasi usurinta in cazul celor care isi controleaza nivelul glicemiei cu ajutorul medicatiei orale. Un nutritionist poate sa stabileasca cu exactitate modalitatile de includere a mancarurilor favorite in schema alimentara ce sta la baza dietei bolnavilor de diabet. proteinele nu trebuie sa reprezinte mai multe de 15 .sunt bogate in grasimi saturate. De fapt. Alimentatia bogata in grasimi saturate creste riscul afectiunilor cardiace. Alimentele bogate in glucide contin multi nutrienti esentiali si vitamine. 18 . Puteti apela la urmatoarele: Schimbarea modului de preparare a alimentelor. Mitul 5. .Inlocuirea alimentelor care insotesc de obicei mancarea favorita. multe persoane bolnave de diabet au tendinta de a le elimina din alimentatie in totalitate. Carbohidratii nu fac bine la diabet In realitate carbohidratii au un efect benefic asupra bolii. prea multe proteine pot cauza probleme importante in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat.Mitul 3. Un aspect important al oricarui regim pentru diabet este sa se aleaga acele alimente care contin cei mai multi nutrienti. Majoritatea acestor medicamente functioneaza in parametri normali doar atunci cand sunt luate in anumite doze constante. Medicatia poate fi ajustata continuu. Trebuie sa renuntati la alimentele favorite Fals. Mitul 4.cum ar fi carnea . minerale si fibre.20% din totalul caloriilor zilnice. Deseori pentru a afla care sunt alimentele cele mai potrivite poate fi necesar sfatul unui nutritionist. Reducerea marimii portiilor cu mancare. inlocuindu-le cu proteine. Proteinele sunt mai bune decat carbohidratii in alimentatia bolnavilor de diabet Avand in vedere ca zaharurile au efectul cel mai rapid asupra nivelului glicemic. Cea mai mare problema este aceea ca alimentele bogate in proteine . cum ar fi painea integrala saufructele si legumele bogate in fibre. pentru a acoperi orice exces alimentar Persoanele care utilizeaza insulina pentru controlul glicemiei invata cum sa isi ajusteze dozele adiministrate in functie de aportul zilnic de calorii. acesta fiind si motivul pentru care diabeticii trebuie sa fie atenti la cantitatea de zaharuri din alimentatie. si de aceea in cazul persoanelor care sufera de diabet. Carbohidratii (zaharurile) au un efect direct asupra nivelului glucozei din sange. Nu este necesar sa renuntati la alimentele favorite daca aveti diabet. Acest lucru nu inseamna insa ca aceste persoane pot manca oricat si orice. ei stand la baza unei diete corecte in cazul bolnavilor de diabet. Mitul 6. .Mancarea favorita poate fi utilizata ca si recompensa in cazul in care ati reusit sa urmati indeaproape planul alimentar propus in prealabil.

Mitul 7. . Este insa important ca in cazul oricarui aliment achizitionat sa se citeasca eticheta cu atentie pentru a vedea numarul de calorii si ingredientele principale. prin simpla inlocuire a zaharului cu indulcitori. La momentul actual sunt disponibili mai multi edulcoranti. Reduceti marimea portiilor. De multe ori sfatul unui nutritionist este de mare utilitate practica. Iata cateva exemple: Utilizati indulcitori artificiali la prepararea desertului. Un nutritionist va poate sfatui ce indulcitor este cel mai potrivit in cazul d-voastra. Astfel.Aspartamul. Mitul 8. Uneori se poate reduce cantitatea de zahar specificata in reteta fara a modifica semnificativ gustul sau consistenta desertului. Sucraloza. In cazul in care 19 . astfel incat sunt necesare cantitati mici pentru a obtine acelasi gust ca si in cazul utilizarii zaharului. .Alegeti deserturi bogate in nutrienti.Acesulfam K. trebuie monitorizat atent numarul total de calorii si cantitatea de glucide. Trebuie sa se gateasca anumite mancaruri pentru diabetici. precum cele preparate cu fructe proaspete sau uleiuri sanatoase. separat fata de restul familiei Adevarul este ca nu exista o dieta standard pentru persoanele care sufera de diabet. Trebuie sa renuntati la desert daca suferiti de diabet Acest lucru nu este catusi de putin adevarat! Exista multe strategii de includere a alimentelor preferate in dieta. Alimentele recomandate in diabet sunt utile si celorlalti din familie. Mitul 9. precum: . . .Folositi desertul ca si recompensa in cazul in care ati reusit sa urmati indeaproape dieta propusa. Diferenta intre dieta unei persoane care sufera de diabet si a unei persoane sanatoase este ca bolnavii dediabet trebuie sa fie mai atenti in ceea ce priveste alimentatia. astfel incat nu trebuie sa fie gatite separat fata de mancarea celorlalti membri ai familei.Largiti aria de deserturi posibile: alegeti fructele si iaurturile. Astfel se poate reduce in mod semnificativ si numarul caloriilor. in detrimentul prajiturilor sau inghetatei. Mitul 10: Alimentele dietetice sunt cea mai buna alegere in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat Simplul fapt ca un aliment este etichetat ca fiind „dietetic” nu inseamna ca este si cea mai buna alegere in cazul persoanelor care sufera de diabet zaharat. aceste alimente sunt chiar mai scumpe si pot sa nu fie in realitate mai sanatoase decat alimentele ce pot fi procurate din orice magazin alimentar. . grasimi si proteine.Zaharina. De fapt. Indulcitorii artificiali sunt periculosi pentru cei cu diabet Indulcitorii artificiali au un gust mult mai pregnant decat zaharul natural.

aveti dubii privitoare la utilitatea unui anumit aliment in dieta dumneavoastra. Mai mult decat o simpla dieta Odata demontate miturile privitoare la dieta de urmat in cazul bolnavilor de diabet. Alaturi de activitatea fizica si de medicatie. persoanele care sufera de aceasta afectiune pot face alegerile alimentare cele mai potrivite. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 20 . Pastrarea in mod constant a nivelului glicemiei in limite normale reprezinta singura si in acelasi timp cea mai eficienta metoda de prevenire a complicatiilor diabetului zaharat. cereti sfatul unui nutritionist. dieta alimentara este un instrument important care controleaza nivelul glicemiei si il poate mentine in limite normale.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful