body contact between players. As development of this sport, contact between players has limit become violence harder.

during Therefore, the game. However, we tried to there take are measures still situations regarding that the cause game injuries rules of players. injuries As we during shall games see below, or training. not only Since violent 1982, contact various between investigations the players were occured made to the permite corporal ntre jucatori. Pe masura dezvoltarii acestei discipline sportive, ncercat contactul luarea unor dintre masuri handbalisti n ceea ce a devenit priveste din regulamentul ce n ce mai pentru dur. Ca a limita urmare, s-a violentele din accidentari timpul jocului. ale jucatorilor. Cu toate Dupa acestea, cum nca vom mai vedea, exista n situatii continuare, care determina nu doar contactul sau violent antrenamentelor. ntre jucatori ncepnd sta la baza cu 1982, accidentarilor s-au survenite diverse n anchete timpul care jocurilor neau permis sa cunoastem factorii de risc si sa avem orealizat statistica a accidentarilor handbal exista o multitudine de posibilitati de accidentare. Localizarea Lect. univ. dr. Cezar HANTAU 1 147 By its rules, the game of allow allowed Injury, risk us to factors, know prevention, the risk factors core and stability to have a Prin statistical regulamentul injury occurred. sau, Keywords de :to survenite. 1. Statistica accidentarilor Handbal n timpul practicarii de accidentelor genunchi cunoscute 7%; de-a cot lungul 5%. timpului Restul este de 64% urmatoarea: dintre localizari mini sunt si degete cotate ca 14%; diverse, jocul glezna deoarece mai 10%; mult Cezar HANTAU de jumatate , Universitatea dintre acestea Nationala sunt de contuzii Educatie Fizica cu localizare si Sport din musculara Bucuresti, 1 sau c_hantau@yahoo.com tendinoasa. Marathon Abstract Vol III handball, Nr. 2jocului handbal 2011

JOCUL DE HANDBAL ACCIDENTARILE N

handball, Acestia au desfasurat avut de raspuns n 2007 la n un Italia, chestionar s-a efectuat referitor un la studiu ultimii pe doi 96 jucatori ani de activitate. practicanti Rezultatele ai acestei acestui discipline. 57% la nivel ligamentar si 42,8% la nivelul trunchiului (contuzii); principalul motiv al acestor accidentari n timpul competitiilor, dintre care 71,4% atunci cnd jucatorul se afla n atac. n ceea ce priveste dect sporturile n care nu exista contact ntre adversari. Att handbalul, ct si beachhandball-ul adversarul determina contin miscari accidentari stresante serioase. pentru n sistemele concluzie, osos att si n muscular, handbal, iar ct contactul si n beach-handball frecvent si intens aparitia cu accidentarilor este inevitabila. Pentru a diminua numarul de accidentari trebuie cunoscuti factorii de risc gravitatii parte de faptul acestora, ca handbalul cifrele catre este care un sport converg, de contact; au urmatoarele 36% entorse; valori: 8% 48% luxatii sunt si contuzii, fracturi; legate 8% n mare musculare sau tendinoase si plagi. Beach-handball Cu ocazia Campionatului european de beachstudiu au fost urmatoarele: 15,5% dintre jucatori au suferit accidentari serioase, 71% dintre acestea fiind suferite de catre portari si interi; majoritatea accidentarilor (85,7%) au fost nchise, dintre care (71,4%) este contactul violent cu adversarul; cel mai mare numar de accidentari (57,1%) s-a nregistrat gravitatea accidentari; accidentarilor, 57,1% au urmat cifrele un urmatoarele tratament bazat sunt relevante: pe fizioterapie 92,8% si medicamente; dintre jucatori nu 41,9% au recidivat au necesitat n internare Gravitatea cel accidentarilor putin o zi, iar la 27% beach-handball au avut complicatii Forma precum Durata ntreruperii dureri sau dificultati Procentaj la Severe mers. Mai mult Tabelul de 4rupturi 1 Comentarii saptamni 14,2% Sporturile Serioase 2 n care 4 saptamni este permis 65,4% contactul Moderate au 1 o 2 probabilitate saptamni 6,2% mai Usoare mare Sub de producere 1 saptamna a 14,2% privind aparitia acestora, precum si metode pentru prevenirea accidentarilor. Vol III Nr. 2 2011

notiune, depinde de intensitatea la care este practicat jocul de handbal (numarul de ore saptamnal) si de numarul de ani de practica. Diversele anchete au scos n evidenta factori esentiali de risc traumatic: mai multe accidentari dect pe alte intervale orare. n acest interval de timp se manifesta cel mai pregnant rezerve si numarul de accidentari. Astfel, numarul de accidentari creste direct proportional cu numarul de rezerve. Important nu este ca numarul de rezerve sa fie mare, acei jucatori care intra n teren sa fie n apropiere absenta contactului determina fizic, o scadere iar jumatate a nivelului dintre de accidentarile atentie. Aproximativ grave se 60% petrec dintre n absenta entorsele contactului de genunchi fizic apar cu medical este destul de dificil de prevenit diferitele accidentari, n schimb, antrenorii trebuie sa fie foarte atenti la doi factori care sunt ndemna lor: ameliorarea calitatilor tehnice ale jucatorilor si supravegherea angajamentul functie de: fizic sex si la nivelul fete apar atentie. de doua ori Angajamentul mai putine accidentari; fizic , mai mult nivelul sau mai la putin care se violent, joaca este de n trei ori postul putine ocupat accidentari (tabelul n prima 2) la extremele liga dect au n un liga risc a doua, traumatic datorita dublu numarului fata de ceilalti diferit jucatori. de ore de antrenament; Tabelul 2 Accidentari accidentati Jocuri pe posturi urmarite (n paranteza Rata de risc sunt Extrema trecute accidentarile dreapta 20 (5) grave) 464 4,1 Vol Extrema III Portar Nr. stnga 2 23 2011 (9) 461 Post 4,7 Jucatori Centru 10 (2) atentie 474 2,1 Inter Ora dreapta de desfasurare 13 (3) 471 2,7 a Inter jocurilor stnga si 14 a (9) antrenamentelor 470 2,9 Pivot 14 (3) .doi Pe 470 intervalul 2,9 orar 10 (3) 19474 20 2,1 sunt Nivelul de trei ori sindromul de hipoglicemie. Numarul de rezerve . S-a observat ca exista o relatie directa ntre numarul de pregatiti sa ia parte la competitie. Absenta contactului fizic .ci Absenta unui adversar sau a unui coechipier un adversar sau cu un coechipier. 3. Modalitati de prevenire a accidentarilor Din punct de vedere nivelului de atentie al acestora. 149

Studiile fiziologice au aratat clar ca jucatorii care au un potential tehnic crescut au un consum energetic redus tehnice la determina aceeasi miscare evitarea fata epuizarii de jucatorii premature rudimentari a rezervelor din punct energetice de vedere consecinta tehnic. Ameliorarea imediata fiind calitatilor scaderea nivelului de atentie. Un jucator, bun tehnician, are risc traumatic de trei ori mai scazut dect un jucator clarificat conceptul de nivel de atentie. Atentia normala este data de nivelul ridicat de eficacitate fiziologica si sa raspunda, redus este n raspunsul consecinta, inadecvat prin adaptare al organismului la toate circumstantele. la stimuli. Stimulii Consecinta care pot imediata influenta a nivelului nivelul de atentie sunt de doua feluri: periferici (exteriori) si senzitivo-senzoriali (interni). a. Stimulii externi sunt stimuli de la nivelul receptorilor exteroceptivi, care informeaza asupra desfasurarii unei miscari (o aruncare de substante tipul: contuzii, hormonale, ntinderi sau chiar fiind dureri una dintre de cap. cele b. mai Stimulii importante. interni sunt Nu factorii dependenti care de intervin hormoni sunt sau de importanti, automat la cresterea ci cumularea riscului efectelor traumatic. acestora, Aceste ceea perturbari ce duce nu la scaderea sunt percepute nivelului foarte atentie, clar de conducnd catre sportivi, antrenamentul este obligatoriu evitatrea hipoxiei, acordarea unei atentii crescute calitatii somnului, alimentatiei, asupra nivelului de atentie (situatia scolara, profesionala sau familiala); nainte de toate trebuie stiut ca organismul eficient la toate este aceste permanent amenintari. ntr-o stare n practica, de echilibru eficacitatea instabil. prevenirii Prevenirea este i permite data de lucruri acestuia foarte sa raspunda simple: alimentatie echilibrata, somn de calitate, activitate fizic a regulata, deci o viata extrasportiva n cu o tehnicitate redusa. Supravegherea nivelului atentie al jucatorilor n primul rnd trebuie a organismului, care ladrenalina face pe jucator sa fie informat de ceea ce se petrece n interiorul sau exteriorul sau legati tensiune esential musculara, de traumatisme: traumatismul o stimuli tipic fiind proveniti contractura; de la nivel o proprioceptiv, stimuli de la nivelul care informeaza receptorilor asupra starii intraarticulari, care informeaza asupra pozitiei pieselor articulare, traumatismele tipice fiind entorsele; o contrata surprinza tor din spate); o stimuli de la nivelul receptorilor care transmit informatii despre dureri deoarece se manifesta ntr-o forma mai subtila: o capacitatea de refacere este capitala, din moment ce evitarea abuzului excitante (cafea, ceai, tigari, alcool etc.); o grijile vietii cotidiene au o influenta mare conformitate cu rigorile jocului. Vol III Nr. 2 2011

nivelul de practica; integritatea corporala (un jucator nu trebuie sa evolueze cu accidentari nevindecate) si integritate materialului: psihica ncaltari (concentrare adaptate la si sport motivare). si n stare Un alt buna, aspect suprafata care trebuie de joc luat sa fie n adecvata calcul este (un starea bun raport ntre kinetoterapeutilor Din punct de vedere si a biomecanic preparatorilor expresia fizici, miez definitia stabil ei reprezinta un complex domeniul osteo-ligamentos n care este luata ce n exista discutie. sub un aceasta prag expresie de potential reprezinta care creeaza un anumit o stabilitate grad de rezistenta osteo-articulara. sau forta Din ntlnit punctul n de anumite vedere grupe al unui musculare. kinetoterapeut Definitia acceptata de literatura de specialitate Core Stability ca fiind o integrare functionala bazat corpului pe conceptul pentru ca, Core apoi, Stability subiectii este sa poata de a nvata recruta cu cu usurinta eficienta sa musculatura controleze pozitia diferitelor diverselor segmente segmente ale corporale accidentarilor, n timpul ct activitatii pentru recuperarea dinamice. dupa Acest accidentari tip de antrenament la nivelul se articulatiilor poate aplica gleznei, att pentru genunchiului, prevenirea umarului, cotului si la nivel lombo-sacral. Antrenamentul se bazeaza pe miscari realizate pe suprafete Balonmano. Profilaxia si Perfeccionamento recuperarea accidentarilor e investigacion la nivelul .descrie Ed. articulatiei Barcelona, umarului. 2000. Editura 2. Bodnaret, Performantica, O.; Acsinte, Iasi, 2006. A., 3. Mechanisms Hantau, C., for M.D.S. ACL Injuries Jocuri Sportive in Team Handball Handbal, Editura A Video ANEFS, Analysis, Bucuresti, 2006 www.coachesinfo.com. 2009. 4. Olsen, E., Injury 5.pasiva Pieper, H.G., PNF Shoulder Rehabilitation to Handball Players, 2005 www.coachesinfo.com. 6. Roattino, elasticitate, capacitatea de amortizare si cea de alunecare). 4. Notiunea de Core Stability si aplicabilitatea ei n handbal Expresia Core Stability (miez stabil) este cunoscuta n rndul a sistemului osos, activa a sistemului muscular si neutra a controlului neural. Scopul antrenamentului instabile gen swiss ball sau balance fitt. Vol III INDE, Nr. 2 2011 BIBLIOGRAFIE 1. Anton, J.L.G., J.P., Petit guide physiologique et medical du handball . depinznd Ed. ADIS, Marseille, 1980. 151