DESPRE NOI

Contents

CUM A APRUT D IETA MONTIGNAC?

DIETA MONTIGNAC- SCURT CARACTERIZARE

CARE ESTE EXPLICAIA?

DIETA MONTIGNAC- SCURT CARACTERIZARE

OBIECTIVELE URMRII DIETEI MONTIGNAC

DIETA MONTIGNAC- PRINCIPII DE UTLIZAR E

ETAPELE DIETEI MONTIGNAC ETAPA I : PIERDEREA N GREUT ATE

ETAPELE DIETEI MONTIGNAC ETAPA II: STABILIZAREA MASEI CORPORALE

INDICELE GLICEMIC

PUTEM DISTINGE URMTOARELE:

TABEL DE PRODUSE CU INDICE GLICEMIC SCZ UT

DIETA MONTIGNAC- REETE

Aflai sugestii pentru micul dejun, prnz, cin i desert, pe baza metodei Montignac, i vei vedea cum putei scpa de kilogramele n exces ntr-un mod gustos i sntos!

MUESLI I SUC DE POR TOCALE

PINE DIN CEREALE IN TEGRALE CU GEM

PIEPT DE PUI CU SALA T DE CASTRAVE I

LEGUME CU OREZ BASMATI

BRNZ DE VACI CU RIDICHI, CASTRAVEI I ARPAGIC

SALAT CAESAR

NGHEAT DE CAS CU CPUNE

PRJITUR CU CIOCOLAT I PORTOCALE

NU UITAI DE MICARE

EXERCIII CARDIO

EXERCIII DE FOR

EXERCIII PENTRU FORA MUSCULAR YOGA

EXERCIII PENTRU FORA MUSCULAR FLOTRI I ABDOMENE