Dieta de mai jos a fost proiectată de doctorul Aseem Malhotra, cardiolog european.

Principala
sursă de proteine permisă în această dietă sunt ouăle, fiind recomandate cele organice.
Micul dejun în fiecare zi este acelaşi: unul din fructele dvs. preferate, orice altceva în afară de
struguri sau banane.
Ziua 1
Prânz: o portocală, o ceaşcă de iaurt, un ou
Cină: 2 ouă fierte, 2 bucăţi de pâine prajită, ½ castraveţi sau un castron mic de salată
verde, 2 roşii
Ziua 2
Prânz: o portocală, o ceaşcă de iaurt, un ou fiert
Cina: o bucată de pâine prăjită, 125 gr. de carne rosie, o ceaşcă de ceai sau cafea fără
zahar, o portocală
Ziua 3
Prânz: un castravete, o portocală, un ou fiert
Cină: 125 de grame de carne roşie fiartă, o portocală, o bucată de pâine prăjită, o cană
de cafea sau un ceai neîndulcit.
Ziua 4
Prânz: o bucată de pâine prăjită, o portocală, 125 grame de brânză de vaci
Cină: la fel ca în ziua 3
Ziua 5
Prânz: o bucată de pâine prăjită, 200 grame de peşte fiert, o roşie
Cină: ½ kilograme de morcovi fierţi, cartofi şi mazăre

Legumele ar trebui să fie gătite fără sare, iar alcoolul trebuie evitat în întregime. Dacă în
prezent suferiţi de probleme de sănătate, consultaţi mai întâi medicul.

Citeste mai mult: adev.ro/pbb7ip