Afla ce iti dezbina cuplul *

Relatia ta de cuplu este un organism viu si te invitam sa o ingrijesti si sa o hranesti bine, asa cum ai invatat deja, cu ajutorul regulilor de igiena relationala ale Metodei

ESPERE. Astazi vei afla care este una dintre fortele care creeaza dezechilibru in cuplu, pentru ca este important sa iti cunosti si dusmanii!, nu doar aliatii!, pentru a face fata

provocarilor de fiecare zi. Aceasta este esenta Metodei ESPERE " a putea face fata si depasi dificultatile din relatiile tale, cu ajutorul unor instrumente de comunicare clare si usor de aplicat.

Pentru a putea lega o relatie de cuplu sanatoasa, este esential sa fii dezlegat! de#

o Relatia sau relatiile tale anterioare, cu fostii parteneri $ partenere o Relatia cu mama sau cu tatal tau o Asteptarile si dorintele persoanelor importante din viata ta %parinti, bunici,
frati, etc.&

1
555.amaneser.ro2 email#amaneser6amaneser.ro

'ucure(ti, Str. Matei 'asarab )*+, 'l.,-, Sc. ., Ap.//, Sector . *-) 0 .-, 1+ +12 *,-+ -.3 3*-2 *,-. .34 .4/2

Efectele nedezlegarii de relatiile tale anterioare

A termina o relatie de cuplu este un proces dureros. Suferinta poate incepe cu mult inainte de a se incheia si poate continua multi ani dupa. Si acest lucru este valabil si pentru

persoana care ia decizia de separare, nu doar pentru cel care este parasit!. Sunt amintiri, sentimente si resentimente care pot ramane si in prezent si sa iti polueze noua relatie de cuplu#

Iubirea
Poti sa mai ai inca sentimente de iubire fata de fostul$fosta2 chiar daca relatia s"a incheiat, sentimentele nu pot fi oprite la comanda, ca pe un robinet pe care il inchizi, cu toate gandurile de tipul nu merita, uite cate a facut!. Aceasta iubire, daca nu ii dai voie sa e7iste si sa se stinga, sa moara de moarte naturala, vei incerca sa o innabusi in interiorul tau sau sa o dai partenerului tau actual. 8oar ca iubirea poarta un nume si un prenume, este destinata unei persoane anume si nu este transmisibila. 9ubirea pe care incerci sa o dai altuia nu va fi primita de acesta, care asteapta sa fie iubit el pentru el, nevrand sa primeasca iubire la mana a doua.

Ura, resentimentele, furia

Poti sa mai simti inca sentimente si emotii negative fata de fostul$fosta si fata de modul lui de a se comporta in timpul relatiei si al rupturii. 8aca nici acestora nu le faci loc si nu le e7primi intr"o forma care sa nu fie una violenta, ele vor rabufni in relatia ta actuala. :ei e7ploda la un mic gest sau cuvant al celuilalt. Si acesta se va intreba ce s"a intalmplat, ce e cu tine sau daca asa faci tu de obicei.

3
555.amaneser.ro2 email#amaneser6amaneser.ro

'ucure(ti, Str. Matei 'asarab )*+, 'l.,-, Sc. ., Ap.//, Sector . *-) 0 .-, 1+ +12 *,-+ -.3 3*-2 *,-. .34 .4/2

Este e7act ca si cum esti atins pe o rana necicatrizata. ;ea mai mica atingere te face sa sari in sus. Este esential sa iti ingrijesti rana prin demersuri relationale pentru a ajunge sa se cicatrizeze si sa doara mai putin, in timp.

Comparatiile
Pentru ca nu ai incheiat cu adevarat relatia cu cel$cea dinainte, ajungi sa compari partenerul tau actual cu cel$cea dinainte.

<u este la fel de atent, nu mi"a luat niciodata flori, pai cu = nu trecea saptamana fara sa primesc un buchet.! <u arata la fel de bine ca =. Ea stia cum sa se ingrijeasca si era permanent o placere sa o privesti.!
Poti sa faci comparatiile in gand sau chiar sa i le spui celuilalt. :ei da nastere unei neincrederi care va sapa in relatie ca picatura chinezeasca. 9ntra in aceasta noua relatie, lasand orice comparatie deoparte si apreciaza omul din fata ta pentru lcururile bune pe care le face. 8aca astepti ceva de la el, fa o cerere e7plicita, fara a compara ce e acum cu ce a fost.

9n afara acestor forte de dezbinare a cuplului, mai sunt si altele pe care este important sa le cunosti pentru a le contracara#

o Relatiile cu parintii, asteptarile si dorintele acestora si a celor apropiati

o Dinamicile

diferite ale barbatilor si

femeilor, pornind de la biberonul relational diferit

cu care au fost hraniti in copilarie, ajungand la dinamicile dorintei la barbati si femei si capacitatile diferite in ceea ce priveste convietuirea. 8escopera toate aceste lucruri si lucreaza pe ceea ce vrei sa schimbi in cuplul tau la atelierul

M-am saturat sa ma cert cu tine

cuplu&, din 2 noiembrie 2!""#

%8e la conflict la armonie in relatia de

Afla mai multe detalii la

http#$$555.amaneser.ro$;entrul>de>8ezvoltare>Personala>AMA<ESER$ESPERE>files$M"am ?-*saturat?-*sa?-*ma?-*cert?-*cu?-*tine>-,?-*nov?-*-*))?-*pt?-*site.pdf

E$ercitiul relational
1. ;hiar daca esti intr"o relatie, chiar daca nu esti, te invitam sa iti reamintesti relatiile
de cuplu pe care le"ai avut, de"a lungul timpului.

2. 9a fiecare relatie, pe rand, si rememoreaza cum a inceput, cum fost si cum s"a
sfarsit, cu ce a fost bun si ce nu a fost bun pentru tine.

3. 9a"ti timp pentru a asculta ce simti in interiorul tau # mai e7ista iubire pentru celalalt,
alte sentimente si emotii @ Aneori tinzi sa spui <A rapid, pentru ca ai fost atat de ranit, incat ti se pare nepotrivit sa mai simti ceva, B ai trecut peste asta C.

5
555.amaneser.ro2 email#amaneser6amaneser.ro

'ucure(ti, Str. Matei 'asarab )*+, 'l.,-, Sc. ., Ap.//, Sector . *-) 0 .-, 1+ +12 *,-+ -.3 3*-2 *,-. .34 .4/2

4. Da loc acestor sentimente sa e7iste. 8emersul

propus de Metoda ESPERE este simbolizarea lor, printr"un obiect pe care sa il alegi cu grija %il ai in casa, il construiesti tu sau il cauti si il cumperi&. ;um ar arata pentru tine iubirea pe care o simti pentru fostul$fosta %poate fi o planta frumoasa de care sa ai grija, poate fi o inima, un desen frumos&. Acest lucru te va ajuta sa il constientizezi, sa ii faci loc in viata ta si astfel sa nu mai polueze relatia ta din prezent. Pentru a afla si practica demersurile relationale dupa separare, ruptura sau moartea cuiva drag te invitam alaturi de Alet% &a'uet la atelierul din "( si ") februarie 2!"2

*epararile si doliile# Cum le depasim pentru a renaste+

Afla mai multe detalii la
http#$$555.amaneser.ro$;entrul>de>8ezvoltare>Personala>AMA<ESER$ESPERE>files$oferta ?-*8epasirea?-*separarilor?-*oE?-*pt?-*site.pdf

Ce zici, accepti pro,ocarea+ Inspiratie la eliberarea de fortele de dezbinare in cuplu-

Saptamana viitoare iti vom vorbi despre fortele de coeziune in relatia de cuplu, o relatie esentiala in Metoda E*.ERE/#

8aca vrei sa afli mai multe despre Metoda ESPERE sau vrei sa realizezi mai repede schimbarile pe care ti le doresti, te invitam sa participi la unul din atelierele noastre la

http#$$555.amaneser.ro$;entrul>de>8ezvoltare>Personala>AMA<ESER$ESPERE.html

* Reproducerea totala sau partiala a acestui te$t se ,a face doar cu acordul Centrului
Amaneser si cu mentionarea sursei#

7
555.amaneser.ro2 email#amaneser6amaneser.ro

'ucure(ti, Str. Matei 'asarab )*+, 'l.,-, Sc. ., Ap.//, Sector . *-) 0 .-, 1+ +12 *,-+ -.3 3*-2 *,-. .34 .4/2