NUMELE SI PRENUMELE CLIENTULUI:

DATE PERSONALE:

Motivele pentru care ma aflu in terapie:

CONSTIENTIZAREA STARILOR AFECTIVE PREZENTE

In momentul de fata ma simt ____________________ pentru ca ________________
(starea afectiva)
(situatia sau
_____________________________________________________________________ .
evenimentul)
IDENTIFICAREA SCHEMEI COGNITIVE DISFUCNTIONALE
Sunt constient ca este probabil efectul schemei mele cognitive disfunctionale
(dezadaptative) bazate pe _______________________ formata inca din copilarie si care
ma determina sa interpretez gresit sau exagerat evenimente ca:
_________________________________________ .
COMBATEREA SCHEMEI DEZADAPTATIVE
Desi sunt convins ca ___________________________________
(gandirea negative )
adevarul este ca
_____________________________________________________________________
(mod de gandire alternativa)
Argumentele mele pentru a sustine modul SANATOS de gandire sunt
urmatoarele:
______________________________________________________________
RECOMANDARI
Atunci cand imi spun in gand ca _______________________________________ si imi
vine sa actionez astfel: ________________________________________________
( comportament negativ )
STIU ca este MAI BINE sa ma comport astfel: ________________________________
______________________________________________________________________
( comportament dezirabil!!!)