ANTRENAMENT I COMPETIIE N SPORTUL ADAPTAT

Parte integrant a activitilor motrice formative, educaia fizic i

sportul adaptat au impus n ultimii ani:
- o filosofie distinct,
- un cadru instituional,
- un ansamblu de competene clar precizate, care au ca finalitate
crearea unui
sistem de valori care pune ntr-o nou lumin persoana deficient.
Daca activitatea kinetoterapeutic asigur recuperarea
funciilor deficitare i dobndirea independenei funcionale,
educaia fizic i sportul adaptat plaseaz subiectul n ipostaza de fiin
social, capabil s i exercite un rol activ n propria sa formare i
dezvoltare (empowerment).
Orientarea activitii spre subiectul, ca persoan, i nu doar spre
subiectul deficient, asigur integrarea n diverse medii sociale,
inclusiv participarea n competiii sportive.
Intervenia kinetoterapeutic devine cu adevrat semnificativ
pentru subieci, numai n msura n care aceasta este completat, n
paralel sau succesiv, cu angajarea n activiti educaionale,
recreative i sportive.
Legislaia comunitar privind persoanele cu dizabiliti
programele prioritare vor viza ariile educaionale i includerea
educaiei fizice i sportului, ca drept recunoscut al persoanelor
cu dizabiliti, conform principiului non-discriminrii.
Vom pleda pentru educaia fizic i sportul adaptat, integrat n
medii colare i sociale obinuite.
Educaia fizic adaptat
- subsistem al educaiei fizice care urmrete recuperarea i
integrarea social,
prin promovarea programelor adaptate diferitelor tipuri de deficiene:
- programe adaptate care implic modificarea activitilor
fizice/sportive

tradiionale, astfel nct s ofere posibiliti de participare pentru toi

deficienii;
- programe corective care se adreseaz n special recuperrii
funciei posturale i
a deficienelor de biomecanic a micrii;
- programe de dezvoltare care urmresc mbuntirea
nivelului calitilor
motrice i a posibilitilor de realizare a deprinderilor i priceperilor
motrice.
2
Sportul adaptat - subsistem al sportului care utilizeaz
structuri motrice, reguli specifice, condiii materiale i
organizatorice modificate i adecvate cerinelor proprii
diferitelor tipuri de deficiene.
- Dezvoltarea instituional a sportului a cunoscut dou etape,
prima viza sportul
adaptat segregat, iar cea de a doua, actual, este axat pe promovarea
sportului integrat n medii ct mai puin restrictive.
Sportul adaptat cuprinde :
1.Activiti sportive care nu se deosebesc ca structur, reguli,
condiii organizatorice i materiale, de ramurile sportive cunoscute (de
ex. un atlet cu retard mintal particip la probe clasice din alergri).
2. Activiti sportive care pstreaz structura i regulile obinuite,
dar beneficiaz de condiii materiale care compenseaz ntr-o anumit
msur deficiena competitorului (de ex. un nevztor care particip
ntr-o competiie de popice, beneficiaz de o delimitare proeminent a
culoarului de lansare a bilei).
3. Activiti sportive la care particip att competitori cu
deficiene, ct i competitori fr deficiene, subiecii deficieni avnd
unele faciliti regulamentare (de ex. subiecii participani la
competiiile de tenis, au dreptul s returneze mingea dup dou cderi
succesive ale acesteia).
4. Activiti sportive la care particip competitori cu i fr
deficiene, toi supunndu-se unei versiuni modificate a probei sau
ramurii sportive respective (de ex. competitori de orice tip, particip n
crucioare cu rotile la jocul de baschet).
5. Activiti sportive de tipul Special Olympics, la care particip
exclusiv subieci cu deficiene de acelai tip i grad.

Obiectivele educaiei fizice i sportului adaptat

Obiectivele cu caracter general delimiteaz cadrul n care trebuie s
se desfoare ntregul proces.
Biologic - optimizarea strii de sntate;
- favorizarea unei dezvoltri armonioase i a unei capaciti
funcionale corespunztoare vrstei;
- prevenirea i corectarea deficienelor fizice, de postur i
formarea unei
atitudini corporale corecte.
- realizarea unor efecte terapeutice, sanogenetice (terapie
corectiv, recreaional, sport-terapie, programe de sntate
etc).
3
Motric
- mbuntirea motricitii generale, prin formarea unui sistem de
deprinderi i priceperi motrice variate i asigurarea unor indici crescui
ai calitilor motrice;
- dezvoltarea potenialului psiho - motric al subiecilor.
- maximizarea potenialului biomotric existent, care s favorizeze
obinerea unor performane profesionale, sportive, sociale;
Psihologic
- formarea unui comportament adaptativ adecvat, prin educarea
componentelor cognitive, afective, volitive, motivaionale;
- acceptarea propriei condiii, ca prim pas al realizrii integrrii
sociale;
Social
- dezvoltarea capacitii de relaionare cu mediul fizic i social;
stimularea comunicrii ntre diferite categorii de persoane, cu sau fr
deficiente;
Obiectivele specifice realizate prin activitile fizice adaptate vor fi
particularizate fiecrui tip de deficien.
Clasificarea deficienelor
Sintez a principalelor taxonomii descrise n literatura de specialitate:
- motorii, determinate de boli ale sistemului locomotor i nervos:
de exemplu, boli reumatice, boli degenerative, boli ale sistemului

muscular, paralizie cerebral, secionarea total sau parial a mduvei

spinrii, amputri.
- senzoriale, se refer cu precdere la deficiene la nivelul
analizatorilor vizual i auditiv.
- deficiene morfo-funcionale la nivelul organelor interne,
de exemplu afeciuni cardiovasculare, respiratorii, renale, metabolice
etc.
- psihice
D. Gallahue (1993), referindu-se la problematica educaiei fizice
adaptate la copii, evideniaz urmtoarele condiii limitante :
- deficiene fizice ;
- mintale;
- emoionale;
- dificulti de nvare;
- alte deficiene (astm, diabet, obezitate, hemofilie, leucemie etc.).

4
-

TERMENI UTILIZAI
Cerinte ducative speciale
Nevoi speciale
Deficiente
Disabilitati
STATISTICI.

ACSA
N
INTELECTUALA

- peste 1 miliard de persoane cu disabiliti!

DEFICIENA

MINTAL

DISABILITATE

- Deficiena mintal reprezint o afeciune exprimat prin

capacitatea intelectual sub valorile medii i disfuncii n dou
sau mai multe dintre urmtoarele arii de adaptare: comunicare,
autongrijire, autoservire, deprinderi sociale, de securitate a propriei
persoane, dobndire a autonomiei, deprinderi profesionale i de timp
liber.
Etiologie
- Cauzele deficienelor mintale, n funcie de momentul aciunii
lor, sunt:
- genetice;
- n perioada prenatal;
- la natere;

- postnatal;
Cauze genetice nespecifice de exemplu, exist riscul s apar
deficien mintal la 40% dintre copiii care au un printe deficient
mintal i la 60% dintre copiii cu ambii prini deficieni mintali
Cauze genetice specifice aberaii cromozomiale.
perioada prenatal
factori infecioi (virotici): rubeola, gripa infecioas, hepatit
viral. 45% dintre cazuri au loc n prima lun de sarcin;
factori bacterieni: sifilis congenital;
factori toxici: intoxicaii cu substane chimice, alimentare,
iradieri, spaime puternice, incompatibilitatea Rh-ului.
perioada perinatal
- traumatisme la natere: asfixierea la natere (cauzat de
strangularea cu cordonul ombilical sau administrarea unor anestezice n
doze prea mari), hipoxia
perioada postnatal
- bolile copilriei (meningit, encefalit, intoxicaii cu plumb,
subalimentaia, carene afective i educaionale, izolare de mediul
social, ndeprtare de mam).
5
-

Clasificare
deficiena mintal profund - (C.l. 29); vrst mintal 0-2 ani
deficiena mintal sever (C.I. ntre 30-49); vrst mintal 3-7 ani
deficiena mintal moderat (C.l. ntre 50-64); vrst mintal 7-8 ani
deficienta mintal uoar (C.l. ntre 65-74); vrst mintal 8-11 ani
intelect de limit (C.I ntre 85-100); vrst mintal 11-14 ani.

Caracteristici ale subiectilor cu DI

- Cu excepia persoanelor cu sindrom Down, ceilali deficieni mintali au
o tipologie extrem de diversnu se pot face generalizri.
- Evaluarea este singura modalitate pt determinarea punctelor slabe i
forte ale acestor subieci.
- Nivelul de instrucie clasa a III-a VI-a; profesii care nu solicit funcia
intelectual; 70-80% dintre subieci au un aspect asemntor semenilor
non-deficieni i au nevoie de adaptri minime n aria efs.
- n ceea ce privete capacitatea motric, subiecii cu DI trebuie
atent evaluai, deoarece performana motric este multidimensional (o
persoan poate fi foarte bun la anumite componente i deficitar, la
altele).

- La modul general, cei ce proceseaz greu informaia, se descurc

bine la deprinderile nchise.
Particularitile dezvoltrii motorii la deficientul mintal
- Nivelul funciei motrice depinde de maturizarea sistemului nervos
i de gradul de dezvoltare fizic.
- ntr-o oarecare msur, copilul deficient mintal este i un
deficient motor.
- n deficiena mintal profund se nregistreaz numeroase
deficiene fizice i motorii. Activitatea motorie este lipsit de
coordonare, control, scop i precizie (micri stereotipe balansarea
trunchiului, ticuri, lentoarea excesiv a micrilor).
- Organizarea psihomotricitii nregistreaz la rndul su tulburri
profunde la nivelul schemei corporale, orientrii temporale i spaiale.
De altfel, aceast categorie de populaie este complet dependent de
ajutorul celor din jur..
- n deficiena mintal sever, motricitatea voluntar este
marcat de tremurturi, micri imprecise, lipsite de finee.
- Tulburrile de psihomotricitate se vor reflecta n dificultile pe
care aceti subieci le au n nsuirea limbajului vorbit, scris, precum i a
deprinderilor de autoservire.
- n deficiena mintal uoar, se constat mai ales ntrzieri la
nivelul dezvoltrii componentelor psihomotricitii.
n ansamblu, se nregistreaz lipsa de vitez i coordonare a
micrilor, debilitate motorie.
6
- Studiile efectuate pn n prezent au scos n eviden faptul c
principalele probleme la nivelul motricitii sunt reprezentate de:
dificulti
n
efectuarea
i
coordonarea
deprinderilor
fundamentale (coordonare oculo-motorie, auditiv-verbal);
-caliti motrice cu un nivel sczut de dezvoltare, fapt ce se va
repercuta asupra calitii comportamentului motor;
- dificulti n coordonarea activitii motorii prin intermediul
limbajului;
- dificulti n manipularea obiectelor i a aparaturii;
- dificultatea sau imposibilitatea comunicrii de atitudini,
sentimente i emoii prin gesturi adecvate;
- unii dintre deficieni sunt supraponderali, fapt ce afecteaz
biomecanica micrii i echilibrul;
- ritmul i controlul respiraiei sunt deficitare.
- perturbri motorii pot surveni i ca urmare a alterrii tonusului
muscular.

Consecine privind organizarea i conducerea activitilor de

educaie fizic i sport adaptat
- Adaptarea educaiei fizice i sportului la particularitile copiilor cu
deficien mintal presupune conceperea unui demers educaional cu
urmtoarele obiective specifice:
1. Educarea atitudinii corporale (globale i segmentare) corecte, prin
ndeprtarea strii de instabilitate a acesteia.
2. Uniformizarea tonusului musculaturii segmentelor corpului, pentru a
se preveni ticurile i alte gesturi motrice inutile.
3.Educarea coordonrii actelor motrice habituale, a coordonrii simple simetrice i asimetrice.
4. Dezvoltarea componentelor psihomotricitii.
5. Formarea corect a deprinderilor i priceperilor motrice de baz i
utilitar - aplicative i a unora specifice sporturilor.
6. Achiziia unor competene specifice efs, dar i a unora generale,
posibil a fi aplicate n viaa cotidian: igien corporal, stimulare
cognitiv, afectiv i social, etc.
Indicaii metodice (retard uor i mediu):
- punei accent pe deprinderile fundamentale de stabilitate, locomoie i
de manipulare;
- lucrai fr rezerve pentru componentele fitness-ului ntr-o manier
sistematic i progresiv;
- artai, demonstrai mai mult i explicai mai puin;
- transmitei lent i clar indicaiile legate de execuie;
- punei accent n execuie doar pe 2 3 elemente;
7
- schimbai frecvent coninutul instruirii n cadrul aceleiai lecii (de
exemplu, 5 minute alergare, urmat de 5 minute joc leapa; exersare
sub forma lucrului pe ateliere);
- impunei reguli simple n execuia subiecilor;
- numii ntotdeauna micarea care se nva, pentru ca subiecii s i
formeze un vocabular minimal de specialitate;
- lsai subiecii s repete de mai multe ori aciunile reuite, asigurnd
astfel dezvoltarea ncrederii n forele proprii i a sentimentului de
satisfacie;
- ntrii i ncurajai permanent rspunsurile subiecilor, stabilind
anumite standarde de comportament, apreciind aspectele pozitive ;
- nu utilizai activiti care implic eliminarea sau izolarea subiecilor n
exersare.

Activiti de educaie fizic i sport adaptate persoanelor cu

deficien mintal
- n cazul deficienelor uoare (intelect de limit), activitile fizice
i sportive reprezint un important mijloc de obinere a succesului
personal, de mbuntire a imaginii de sine, aceti subieci neavnd
nevoie de un ajutor suplimentar permanent.
- n ciuda unei condiii fizice optime, subiecii cu intelect de limit
nu obin performane remarcabile n ramurile de sport care necesit o
tehnic elaborat, coordonare fin a micrilor, strategii tactice i reguli
complexe.
- La persoanele cu deficien mintal sever se manifest
polihandicapuri, ce determin abordarea de sarcini motrice simple,
individuale sau colective (mers, sub form de plimbri n aer liber) sau
prin participare la ntreceri sportive (integrare fizic, ca spectator),
aceste persoane fiind sensibile la practici sociale de acest gen.
Activiti destinate mbuntirii nivelului fitness-ului.
- mobilitatea;
- rezistena muscular local;
- fora;
- compoziia corporal
%esut adipos=13,545+0,4869(circumf abd)-0,5266(circumf bra)0,155 (nlimea n cm)+0,77(greutate n kg)
- rezistena cardio-vascular
Brockport physical fitness test
- n efs adaptat, obiectivele se stabilesc ncepnd cu atingerea unui
nivel de fitness necesar executrii deprinderilor motrice de
baz i utilitar aplicative (meninerea poziiei stnd, trre,
deplasare spre o int etc), pn la fitness-ul necesar execuiei
unor deprinderi specifice (ramuri de sport, activiti recreaionale
sau profesionale).
Gimnastica una
dintre opiunile care trebuie promovate,
datorit efectelor sale asupra dezvoltrii morfo-funcionale, stimulrii
componenetelor deficitare ale
8
(psiho)motricitii i modalitilor de exersare analitic ce rspund cel
mai bine nivelului de dezvoltare cognitiv a acestor subieci.
Obiectivul instruirii: stimularea componentelor capacitilor
coordinative, a psihomotricitii, n general i a imaginii de sine

Caracteristicile comportamentale de remediat: stngcie n

executarea micrilor uzuale, lips de coordonare, anularea tendinei de
sedentarism.
Acrosportul poate fi inclus n coninutul leciilor de efs adaptat,
constnd n realizarea unor legri de figuri acrobatice colective,
combinate cu elemente individuale. Figurile pot fi realizate n duo, trio
sau mai muli participani. Acrosportul presupune deci, o producie de
forme statice, dinamice, sau combinate, caracterizate prin crearea de
piramide. Prestaia poate fi nsoit de acompaniament muzical.
Jocuri de micare i jocuri sportive
Pentru deficienii mintali severi se recomand ca jocurile sportive
s se desfoare pe terenuri cu dimensiuni mai reduse (n special
fotbal) i reguli simplificate, deoarece capacitatea de concentrare i
prelucrare a informaiilor limitat mpiedic nvarea i utilizarea unor
strategii de joc care implic secvenializarea mai multor aciuni motrice.
- n condiiile unui retard uor subiecii pot practica jocuri precum
baschet, fotbal, volei.
- Obiectivul instruirii: trecerea de la un joc individual orientat
ctre minge, la un joc colectiv, orientat spre un obiectiv comun echipei.
- Caracteristicile comportamentale de remediat: centrarea pe
minge, nediferenierea rolurilor, aprare pasiv, lips de coordonare,
agresivitate.
- Obiectiv: trecerea de la o atitudine pasiv (sau de reproducere)
la o atitudine dinamic, manifestat prin propunerea unor aciuni
motrice variate, pe muzic.
- Caracteristici comportamentale de remediat: pasivitatea,
refuzul de a efectua anumite sarcini n prezena altora, introversie,
timiditate, imagine de sine slab.
- Competene specifice vizate: deplasare ritmic, transmiterea
unui mesaj simplu.
Sporturi de combat
- Obiectiv: trecerea de la o atitudine pasiv, la o atitudine activ
de dezechlibrare a adversarului, ntr-un mediu reglementat i sigur.
- Caracteristici comportamentale de remediat: refuzul de a
cdea, rigiditate corporal, teama de spaiul dinapoia sa, pasivitate,
necunoaterea schemei corporale.
- Scopul activitii: prin raportarea sistematic la propriul corp,
individul trebuie s interacioneze cu alt persoan, n anumite condiii
de securitate.

9
Sporturile de iarn
- Reprezint o categorie de activiti sportive cu o arie restrns n
programa de educaie fizic sau sportiv, n ciuda efectelor pozitive
Obiective:
- mbuntirea nivelului fitness-ului, relaxare - recreere, senzaii
speciale
de
micare,
crearea
premiselor
pentru
activitile
independente n vacanele colare.
- chiul alpin, schiul fond, snow-shoeing, patinajul, sanie.
- Pentru persoanele cu deficien mintal se pot organiza i alte
activiti sportive: bowling, echitaie, atletism (probe de alergare pe
distane scurte, medii, tafete, sritur n lungime i nlime, triplusalt,
pentasalt), haltere, ciclism, tenis de mas, tenis, badminton.
SPECIAL OLYMPICS
Misiunea organizarea de antrenamente si competitii sportive la o
gama larga de probe pentru copiii si adultii cu dizabilitati intelectuale,
pentru a le oferi acestora sansa de a se dezvolta fizic, de a-si dovedi
curajul, de a se bucura de viata alaturi de familie, de prieteni, de alti
sportivi Special Olympics si de comunitate. In viziunea noastra,
integrarea sociala a persoanelor cu dizabilitati se bazeaza pe
comunicare, iar sportul este una dintre cele mai potrivite modalitati de
comunicare la acest nivel.
Basketball
Bocce
Bowling
Cricket
Cross Country Skiing
Cycling
Equestrian
Figure Skating
Floor Hockey
Floorball
Football (Soccer)
Golf
Gymnastics, Artistic
Gymnastics, Rhythmic
Handball
Judo
Kayaking

Motor Activitys Training Program

Netball
Open Water Swimming
10
Play Activities
Powerlifting
Roller Skating
Sailing
Snowboarding
Snowshoeing
Softball
Speed Skating
Table Tennis
Tennis
Unified Sports
Volleyball
In Romania
Atletism
Baschet
Bocce
Fotbal
Gimnastic
not
Schi
Tenis de Mas
Educaia Fizic i Sportul Adaptat
pentru persoane cu
deficien de vedere
- Deficiena de vedere reprezint o disfuncie n care analizatorul
vizual este incapabil s recepioneze, s transmit sau s interpreteze
stimulii ntr-o manier favorabil integrrii educaionale i sociale.
Termenii utilizai pentru categoriile de persoane care prezint
scderea acuitii vizuale sunt:
- ambliopie
- cecitate (orbire)
n funcie de momentul instalrii deficienei de vedere, exist
urmtoarele categorii de deficieni:
- orbii trzii caracterizai de lipsa vederii, deficiena fiind
instalat dup vrsta de trei ani;

11
- orbii congenitali sau orbii propriu-zii care nu au beneficiat
niciodat de acest sim sau la care orbirea a survenit nainte de vrsta
de trei ani nu poseda reprezentri vizuale (forme, culori, mrimi,
proporii).
Componentele perceptiei vizuale
- acuitatea vizual dinamic este cea care rspunde de
percepia vitezei de deplasare a obiectelor;
-controlul ocular sau coordonarea vizual este rspunztoare
pentru vederea binocular, care are loc atunci cnd ochii lucreaz
simultan, n aceeai direcie; aceast particularitate perceptiv este
rspunztoare pentru eficiena activitilor care presupun coordonarea
oculo-manual n jocuri sportive, de exemplu sau n activiti de scriscitit;
- discriminarea vizual presupune recunoaterea formelor i
mrimilor obiectelor utilizate;
- vederea periferic joac un rol nsemnat n anticiparea
evenimentelor; copiii cu un cmp vizual ngust vor ntmpina dificulti
n practicarea jocurilor sportive;
- adncimea percepiei este cea care permite aprecierea
formei i consistenei obiectelor, n funcie de distana la care sunt
percepute;
- percepia vizual form fond permite focalizarea ateniei
copilului asupra unui singur stimul vizual; lipsa acestei percepii va
ngreuna execuia actelor motrice cum ar fi prinderea mingii, lovirea
mingii cu racheta; asigurarea contrastelor dintre culoarea stimulilor
(diverselor obiecte) i fondul pe care sunt utilizai acetia trebuie s
constituie o grij permanent a specialitilor;
- coordonarea oculo-segmentar (manual i podal) constituie
de asemenea, factor de succes n activitile motrice; de ea depinde
precizia aciunilor motrice, aprecierea forei de lovire a obiectelor etc.
Particulariti ale
deficien de vedere

creterii

dezvoltrii

copiilor

cu

- Caracterizarea copiilor cu deficien de vedere, ca de altfel a

oricror categorii de deficieni, constituie un punct de reper important n
nelegerea consecinelor pe care deficiena le are asupra dezvoltrii
personalitii celor n cauz.

Deficiena vizual induce modificri pe mai multe planuri, i anume:

- planul neurofiziologic;
- planul dezvoltrii fizice;
- planul proceselor cognitive;
- planul socio-afectiv;
- planul motricitii.
12
- Pe plan neurofiziologic, se constat c la copiii cu deficiene
vizuale se nregistreaz o scdere a vitezei de formare a reflexelor
condiionate i a mobilitii lor.
- Pe planul dezvoltrii fizice, lipsa vederii nu cauzeaz n mod
direct tulburri, dar tendina ctre sedentarism care nsoete de multe
ori deficiena este responsabil de acestea.
- Lipsa de motricitate a copiilor din primii ani de via are o serie
de repercusiuni negative.
- Deficienele de dezvoltare se manifest la nivel muscular i osos,
conferind un aspect atrofic (membre subiri, torace ngust)
subiectului.
- Motricitatea sczut este cea care conduce la apariia unor
atitudini posturale deficiente sau deficiene fizice - cap i gt
aplecate nainte sau nclinate lateral, umerii czui, cifoze, scolioze,
spate rotund, torace nfundat.
- Tendina de renunare la activitatea motric conduce la apariia
unor tulburri la nivelul sistemelor circulator i respirator.
- Toate aceste aspecte asociate vor determina o capacitate de
efort sczut, comparativ cu a copiilor sau persoanelor de aceeasi
varsta.
- n plan cognitiv, la nivelul proceselor perceptive ale ambliopilor
se constat predominana informaiilor tactil-kinestezice i a
celor auditive. Scderea pragurilor sensibilitilor menionate se
nregistreaz ca urmare a solicitrii sistematice a simurilor valide.
- Reprezentrile, ca urmare a dificultilor perceptive, se vor
caracteriza n cazul nevztorilor prin saturaie n informaie de tip
tactil-kinestezic. n acelai timp, vor fi lacunare, nereuind s surprind
elementele eseniale ale mediului nconjurtor.
- ntre procesele psihice, memoria cunoate o dezvoltare
deosebit, datorit solicitrii ei intense. Copiii nevztori sau slab
vztori folosesc memoria cu scop compensator,
susinnd
cunoaterea mediului nconjurtor i adaptarea la schimbrile lui.

- O intens solicitare cunoate i atenia, a crei stabilitate atinge

performane deosebite, depindu-le adesea pe cele ale copiilor
vazatori. O calitate a ateniei care rmne sub nivelul mediu este
distributivitatea.
- In plan socio-afectiv, se consider c trsturile negative ale
deficientului vizual sunt n primul rnd consecina condiiilor socialeducative n care s-a dezvoltat, a unei educaii inadecvate, oferite de
multe ori de ctre persoane cu o pregtire insuficient.
- Problemele de inadaptare la mediul social sunt consecina
eecurilor de comunicare cu ceilali, a excluderii de la jocurile cu alti
copii, evitrii sau chiar izolrii lor. Astfel, se explic o serie de reacii de
aprare ale copilului, manifestate prin stri
13
depresive, nesiguran, atitudine inhibat, sau dimpotriv arogan,
nencredere n cei din jur.
- In planul motricitatii, exist nc din primul an de viata o
diferenta clar in schema de dezvoltare a copilului.Teama copilului de a
fi deplasat brusc, lipsa vederii care motiveaz micarea, lipsa
oportunitii de a vizualiza micarea celorlali i a obiectelor, toi aceti
factori contribuie la retardul motric.
- La vrste mai mari, acest retard se amelioreaz prin contribuia
feed-back-ului corectiv
al profesorului, printelui, ca substitut pentru monitorizarea propriilor
micri.
- n plus, lipsa de solicitare pe plan motric, conduce la un ritm mai
sczut de dezvoltare a schemei corporale, fapt ce se va repercuta
i asupra formrii imaginii de sine.
- nivelul redus de dezvoltare a forei, a capacitilor
coordinative, a echilibrului, lipsa de siguran i precizie n micare,
dificultile legate de orientarea n spaiu, determin la orbi o atitudine
de renunare treptat la contactul cu mediul nconjurtor.
- Mersul nevztorilor este rigid, nesigur, ezitant. Membrele
inferioare sunt uor flectate, pirea se realizeaz fr rularea labei
piciorului, n felul acesta asigurndu-se o suprafa mai mare de contact
i de sprijin. De asemenea, se constat c braele nu se mic pe lng
corp, ci rmn inerte de-a lungul acestuia sau orientate spre nainte, n
vederea depistrii eventualelor obstacole.
- Alergarea se caracterizeaz printr-un fuleu redus, ritm lent al
pailor, faz de sprijin prelungit, extensie mai slab i flexia coapsei

redus, nregistrnd valori reduse ale vitezei de deplasare (n medie cu

50% ).
- Analiznd dezvoltarea copiilor nevztori, se poate
concluziona c dintre componentele pattern-ului normal de
evoluie motric, lipsete experiena, i nu abilitatea sau
predispoziia!!!
- Repercusiunile prezentate anterior sunt consecina n primul rnd
a unui proces educaional necorespunztor necesitatea unei
intervenii timpurii calificate, n vederea prentmpinrii acestor
neajunsuri.

Consecine privind organizarea i conducerea activitilor

de educaie fizic i sport
- Educaia fizic i sportul adaptat trebuie s compenseze efectele
deficitului vizual, n toate domeniile (corporal, spaial, relaional) i la
toate nivelurile (nsuire primar, rafinare, adecvare, perfecionare etc.).
14
- activitile vor viza creterea eficienei deprinderilor cotidiene de
autoservire i perfecionarea rutinelor compensatorii, prin nsuirea
unor tehnici particulare.
- n proiectarea activitilor adaptate, profesorul trebuie s
ia n considerare urmtoarele aspecte:
1.Este obligatorie cunoaterea nivelului de dezvoltare
motric i a experienei motrice a subiecilor, lund n calcul ce
i ct vd acetia, dac pierderea vederii a avut loc n copilria
timpurie sau mai trziu, cum se poate maximiza restul de vedere (prin
folosirea luminii difuze n cazul glaucomului sau a luminii puternice,
pentru celelalte deficiene) i care sunt activitile contraindicate (n
cazul dezlipirii de retin sunt interzise sriturile i micrile brute,
sporturile de contact, scufundrile n ap, iar la glaucom nu se
recomand micrile care vizeaz poziii rsturnate sau not
subacvatic).
2. Se va urmri obinerea independenei subiectului prin:
- atitudinea pozitiv a profesorului fa de subiect i problemele
acestuia;
- stimularea atitudinii active a subiectului;

- evitarea tendinei de hiperprotejare a copilului de ctre profesor

sau de ctre prini, deoarece aceasta limiteaz posibilitile de
explorare a mediului i ntreine teama de necunoscut. Se recomand o
asisten suplimentar limitat i intermitent (s ntre singuri n sal,
s alerge fr s fie condus, s se joace fr intervenia profesorului).
3. Se vor adapta metodele de predare, echipamentele i
materialele utilizate:
- ghidarea manual a micrii copilului spre poziiile corecte,
necesare formrii unei anumite deprinderi;
- utilizarea unui model (cum ar fi o ppu cu articulaii mobile),
astfel nct copiii s disting cum se relaioneaz segmentele corpului
ntr-o micare (de exemplu, rostogolire nainte, roata lateral sau alte
elemente din gimnastic);
- ghidarea deplasrilor (schimbri de direcie, profil al terenului,
prezena scrilor etc.) sau a activitilor motrice la copiii nevztori, de
ctre cei cu resturi sau fr probleme de vedere;
- utilizarea reperelor auditive n condiiile diminurii celor vizuale
(mingi cu clopoei n interior, legarea de clopoei pe plasa coului de
baschet, a porii etc.);
- n funcie de vederea rezidual a copilului, profesorul va stabili
msurile de maximizare a percepiei vizuale, utiliznd culori
contrastante pentru perei, aparatura de specialitate, mingi, marcatori
de teren, echipamentul colegilor, lumin puternic etc.

15
Indicatii metodice
- se va folosi un fluier sau un indicator verbal, prin care s se
marcheze nceputul i sfritul unei aciuni motrice;
- se vor utiliza de ctre profesor i nsui de ctre elevi, o serie de
indicatori verbali care s le faciliteze orientarea spaial;
- se va utiliza muzica (pentru motivare, relaxare);
- se vor evita activitile care presupun schimbri rapide de
direcie, sens al deplasrii; acestea determin un anumit grad de
incertitudine n micri i nesigurana nevztorilor;
- se vor alege acele mijloace (jocuri, ntreceri, exerciii analitice,
etc.) care furnizeaz satisfacie imediat copiilor.
- n ceea ce privete adaptarea echipamentelor i
materialelor, precizrile se adreseaz n primul rnd celor cu care
lucreaz ambliopii. Astfel, mingile trebuie s fie variate ca dimensiune,

consisten, greutate, culoare, astfel nct s furnizeze informaii

vizuale, tactile i kinestezice ct mai numeroase. De un real folos sunt
sistemele de emitere a sunetelor care pot nsoi aceste mingi clopoei
instalai n interiorul mingilor sau sisteme electronice care se activeaz
la lovirea mingii de sol.
4. Utilizarea unor sisteme suport, n activitate (cooptarea n
activitate a colegilor nedeficieni, kinetoterapeutului, tutorilor etc.). Fr
acestea, integrarea nevztorilor n colectivele obinuite devine dificil
i ineficient.
Activiti de educaie fizic i sport adaptate persoanelor
cu deficien de vedere
Obiective specifice:
- ameliorarea atitudinii posturale;
- dezvoltarea simului tactil - kinestezic, n vederea favorizrii
proceselor compensatorii;
- formarea i consolidarea autonomiei de deplasare in mediul
nconjurtor;
- dezvoltarea calitilor motrice i psihomotrice necesare nsuirii i
exercitrii unei meserii;
- dezvoltarea ncrederii n forele proprii;
- anularea inhibiiei motrice.
- Oferta educaional poate include urmtoarele ramuri de sport i
activiti sportive: gimnastic, jocuri sportive, atletism, activiti
de expresie corporal, dans, not, schi alpin i schi fond, judo,
activiti n aer liber, popice (cu marcarea culoarelor de lansare a
bilei), activiti de tip fitness (cu sau fr greuti), lucrul la
biciclet ergometric sau covor rulant, bicicleta n tandem cu
un partener cu vedere rezidual, bowling, tir cu arcul, yoga,
canoe, arte mariale i lupte (se impune contactul permanent cu
adversarul).
16
Gimnastic. Elementele din gimnastic se vor folosi n
cadrul unor parcursuri aplicative i n jocuri de micare
adaptate.
Un parcurs aplicativ poate avea urmtorul coninut:
1. mers n patru labe ntr-un tunel confecionat dintr-un
covor rulat; ieire din tunel, ntoarcere la stnga n unghi drept,
avnd ca reper peretele; 2. urcare pe o plas elastic, sritur
i aterizare pe o saltea; 3. deplasare n echilibru pe banca de

gimnastic; 4. deplasare cu pas adugat pe o brn nclinat i

sritur n adncime (50 cm).
- La nceputul exersrii, copiii vor realiza un parcurs de
recunoatere mpreun cu profesorul care descrie atelierele i aciunile
ce vor fi realizate, d indicaiile necesare pentru reperarea acestora n
spaiu, i ajut s treac de la un atelier la cellalt, inndu-i de mn
sau ncurajndu-i verbal.
- Goal ball. Este un joc sportiv dinamic, specific nevztorilor, ce
solicit din partea acestora, abilitate manual, agilitate, coordonare i
spirit de echip. Deprinderile motrice specifice sunt lansarea, blocarea
i controlul mingii.
- Atletism. Din aceast ramur de sport pot fi practicate probe de
alergare, srituri, n nlime i n lungime, probe de aruncare.
- Alergarea de vitez. Implic un mare angajament fizic i
ncredere reciproc elev-profesor. Ea se va realiza ntotdeauna cu
ghidare, prin marcarea culoarului (pentru asigurarea direciei de
deplasare i a securitii participantului) sau prin alctuirea unor
perechi de vztor - nevztor.
- Sritura n nlime. Presupune marcarea traseului pentru elan
i aprecierea forei de impulsie n funcie de nlimea tachetei.
- Sritura n lungime. Implic asigurarea unei zone de btaie
(prag) suficient de lat.
- La copii, mai eficient i motivant este aruncarea de obiecte
(minge de oin, minge de tenis) la int, deoarece subiecii
contientizeaz imediat rezultatul semnalizat sonor; profesorul sau un
coleg d indicaii de corectare a traiectoriei de aruncare.
- Activiti ritmice, de expresie corporal i dans sunt, din
pcate, prea puin utilizate n practica educaional a copiilor cu
deficien de vedere, dei efectele complexe, benefice, ale acestora
sunt evidente. Asociate ntr-o mare msur integrrii senzoriale, aceste
activiti asigur condiii excelente pentru: contientizarea propriului
corp, orientare spaial, coordonare, formarea deprinderilor perceptivmotrice, optimiznd n acelai timp condiia fizic a subiecilor.
- Aceast activitate trebuie s se impun n programa colar, cu
att mai mult cu ct, n aceast zon, nu exist execuii corecte i
incorecte i deci copilul nu resimte teama de eec.

17
- notul devine posibil atunci cnd copilul a cptat ncredere n
forele proprii, adic n situaiile n care reuete s controleze apneea,

cnd a nvat mecanismele propulsiei, meninerea echilibrului n

mediul acvatic etc.
- H. Grondel (1987) propune urmtoarele etape de organizare a
nvrii:
- 1. Prima etapa i propune ca obiectiv dezvoltarea
autonomiei de deplasare n mediul acvatic. Mijloacele utilizate pot fi:
not ntr-un tempo lent pe distana de 100m cu sau fr material
ajuttor (plut, labe) disociind lucrul braelor i cel al picioarelor; not
avnd tot timpul marginea bazinului n partea dreapt, condiia fiind
precizarea clar i riguroas a reperelor de orientare spaial astfel
nct lucrul n grup s se realizeze cursiv i fr incidente.
2. n etapa a doua, se va urmri dezvoltarea uurinei de
deplasare n procedeul spate. Printre mijloacele care contribuie la
realizarea obiectivul se numr: not 50 m picioare spate; not avnd tot
timpul marginea bazinului n partea stng, condiia fiind precizarea
clar i riguroas a reperelor de orientare spaial.
3. Etapa a treia vizeaz dezvoltarea posibilitilor de adaptare la
mediul acvatic prin nvarea mai multor modaliti de intrare n
ap (de exemplu, din aezat pe marginea bazinului, capul cu brbia n
piept, braele ntinse deasupra capului, picioarele ndoite cu tlpile
sprijinite pe perete, dezechilibrare spre nainte i intrarea progresiv n
ap).
4. Ultima etap urmrete ameliorarea capacitii de orientare i
echilibrare n ap prin mijloace: meduza (dorsal i ventral), trecerea
dintr-o poziie n cealalt fr sprijin pe marginea bazinului, etc.
- n toate situaiile, nvarea respiraiei subacvatice comport
dificulti suplimentare la subiecii cu deficiene de vedere, deoarece
acetia au tendina marcat de a pstra poziia vertical a capului
deasupra apei.
Schiul. O deficien parial sau total de vedere nu
constituie un impediment n practicarea schiului.
- Practicarea schiului la aceast categorie de indivizi este diferit
prin faptul c impune prezena unui ghid, care i asum rspunderea
descrierii prtiei i alegerii traseului care trebuie urmat pe parcursul
coborrii.
- n timp alunecrii, ghidul d indicaii verbale schiorului privind
execuia procedeelor i particularitilor terenului (movile, poriuni cu
ghea etc.), astfel nct s fie evitate surprizele neplcute.
1. Ghidul rmne n spatele schiorului, orientnd desfurarea
aciunii motrice prin indicaii verbale. Aceast metod cere ns condiii
speciale (prtie fr obstacole, puin aglomerat) care sunt totui greu
de ndeplinit.

2. Ghidul merge naintea subiectului i orientarea este

facilitat de sunetul micrilor produse de acesta. Aceast metod este
mult mai sigur. Este necesar ca cei
18
doi s poarte veste speciale, pentru a putea fi identificai pe prtie i
protejai de ceilali schiori (care, de exemplu, nu vor trece printre ei).
- Judo-ul este unul dintre sporturile la care deficienii de vedere
pot participa fr s ntmpine probleme deosebite de adaptare,
deoarece bazndu-se pe un sim tactil kinestezic deosebit, pot avea
anse aproape egale n competiiile vztorilor, avnd chiar rezultate
deosebite. n plan motric, presupune:
- nsuirea cderilor - elemente importante n pregtirea
sportiv a nevztorilor, acetia pot valorifica deprinderile, prin
transfer, n diferite situaii ale vieii cotidiane;
- dezvoltarea echilibrului - component a pregtirii care
faciliteaz
orientarea
spaial,
constituie
premisa
nvrii
dezechilibrrilor necesare execuiei corecte a procedeelor tehnice.
- dezvoltarea i utilizarea forei, agilitii i vitezei. n
execuiile tehnice, judoka nevztor va reui, printr-un nivelul superior
al condiiei fizice, s compenseze deficitul de vedere.
b. n plan psihologic judo-ul permite asumarea unor iniiative
cu factori de risc calculat, nefiind nevoie de asisten suplimentar din
partea specialistului. Activitatea n sine este motivant, deoarece
permite accederea la toate categoriile de clasificare sportiv.
- Activitile n natur sunt poate cele mai indicate opiuni
pentru petrecerea timpului liber, deoarece activitile educative
(colare, sociale, artistice i, n special, motrice) desfurate n instituii
specializate trebuie n mod obligatoriu completate cu experienele unice
pe care spaiile deschise le pot oferi.
Indicaii metodice:
- pentru descoperirea pdurii se vor organiza plimbri pe
trasee cunoscute, securizate prin prezena profesorului sau a
voluntarilor, evitndu-se astfel eventualele accidente;
- pentru deplasrile n linie dreapt, pe lungimi de 100 - 200
m, ghidarea se face sonor (fluier, voce) de ctre profesorul care se va
plasa pe linia de sosire.
- dac pe traseu, vor fi ntlnii arbori sau arbuti care pot fi
periculoi pentru fa, copiii vor menine o mn ridicat pentru a se
proteja i cealalt, la nivelul abdomenului pentru a repera obstacolele
joase;

- urcarea pantelor se va realiza opional i prin mers n patru labe,

ntr-un ritm lent, pentru a evita cderile;
- coborrea pe versani se va realiza, de asemenea, prin mers n
patru labe, dar copiii se vor deplasa cu spatele spre direcia de
coborre.
- Indiferent de tipul de activitate pe care l organizeaz, profesorul
va urmri utilizarea a cel puin dou categorii de exerciii, i anume,
exerciii fizice n care se urmrete consolidarea diferitelor
tipuri de senzaii: de greutate, de presiune, de
19
nlime, termice i variante de deplasare prin care se urmrete
dezvoltarea
orientrii
spaiale.

EDUCATIE FIZICA SI SPORT ADAPTAT PENTRU DEFICIENTII DE

AUZ
Deficiena de auz definiie, clasificare, etiologie
- Subiecii cu deficiene auditive ntmpin dificulti n procesarea
informaiei verbale, cu sau fr amplificare, fapt care afecteaz
performana educaional i social.
Categorii de persoane cu deficien de auz:
- surzii cei care nu posed auz funcional pentru viaa de zi cu zi; n
cadrul acestei categorii vorbim despre surzii congenitali cei care sau nscut fr posibilitatea de a auzi, i despre asurzii (surzii trzii)
cei care i-au pierdut auzul n urma unor afeciuni sau accidente;
- hipoacuzicii cei care prezint resturi de auz i care, n funcie de
severitatea disfunciei, utilizeaz diferite tipuri de proteze auditive.
Clasificare
- Deficienta redusa pierdere de 25-40dB (incapabili sa distinga
vorbirea soptita)
- Def. usoara -41-54dB (nu disting vorbirea normala la dist mai mare de
1-2m)
- Def. moderata -55-69dB (nu disting vorbirea puternica in discutii de
grup)
- Def. severa 70-89dB (nu disting vorbirea puternica, cu amplificare)
- Def. profunda peste 90dB (nu disting niciun sunet, inclusiv
instrumente muzicale).

- Dei deficienele de auz nu amenin integritatea fizic i nici nu

restricioneaz direct activitile fizice i sportive, acestea au impact la
nivel psiho-social, n condiiile unei limitri a comunicrii interpersonale.
- n consecin, hipoacuzicii sau surzii pot resimi izolare i de multe ori,
un acces limitat n activitile educaionale, profesionale, de recreere
etc.
- Dei deficienele de auz nu amenin integritatea fizic i nici nu
restricioneaz direct activitile fizice i sportive, acestea au impact la
nivel psiho-social, n condiiile unei limitri a comunicrii interpersonale.
- n consecin, hipoacuzicii sau surzii pot resimi izolare i de
multe ori, un acces limitat n activitile educaionale, profesionale, de
recreere etc.

20
Etiologia pierderilor de auz
- Raportate la momentul naterii copilului, cauzele pot fi
prenantale, perinatale i postnatale.
- Cauzele prenatale pot fi ereditare sau de alt natur (deficiene
de nutriie, boli infecioase ale mamei, Rh).
- Cauzele perinatale survin ca urmare a hipoxiei ftului n timpul
travaliului sau a unor traumatisme mecanice din timpul acestuia.
- Cauzele postnatale sunt cel mai frecvent rspunztoare de
pierderile totale sau pariale de auz. Printre acestea se numr boli
infecioase (meningita, difteria, pneumonia), traumatisme craniene,
mbtrnirea.
- Motivaia, nivelul inteligenei, prezena stimulrii sunt
factori care determin gradul n care auzul rezidual al acestor subieci
poate fi utilizat.

Particulariti
deficien de auz

ale

creterii

dezvoltrii

copiilor

cu

- Diferenele care apar n dezvoltarea psiho-fizic i motric a

copilului deficient de auz, sunt consecinele unei stimulri educaionale
inadecvate sau insuficiente.

- n acelai timp, diferenele se explica si prin tendina de izolare a

acestor copii, tendin ntrit de cele mai multe ori chiar de ctre
propria familie.
- n planul dezvoltarii fizice, diferentele se datoreaz, n primul
rnd, deficienelor
prezente la nivelul cutiei toracice. Acestea, lipsa de micare i
neexercitarea actului vorbirii (care presupune un anumit echilibru ntre
expir i inspir) conduc la indici sczui ai capacitii respiratorii. n
consecin, aceti copii vor face fa cu greu eforturilor de lung durat.
- Atunci cnd copilul posed resturi de auz la una dintre urechi, pot
aprea deficiene la nivelul gtului, pe care, din dorina de compensare
a deficienei, copilul l va nclina pentru a auzi mai bine.
- Persoanele cu deficit auditiv nu difer semnificativ fa de ceilali, n
ceea ce privete nivelul fitness-ului (compoziie corporal, for,
mobilitate, rezisten cardiovascular). Din aceste considerente,
profesorii de educaie fizic sau antrenorii pot utiliza aceleai baterii de
teste i standarde de performan pentru toi elevii, deficieni sau
nedeficieni.

21
- Dezvoltarea psihic a copiilor cu deficien de auz prezint o
anumit specificitate determinat de gradul de exersare a proceselor
cognitive i de particularitile limbajului mimico-gestual.
- Percepia auditiv, la hipoacuzici, este srac i confuz.
Reprezentrile sunt preponderent vizual-motrice. La surzii nedemutizai,
gndirea opereaz cu simboluri imagistice, iar la cei demutizai la o
vrst mic, cu simboluri verbale saturate de elemente vizuale.
Operaiile logice ale gndirii (analiza i sinteza) se realizeaz avnd un
suport intuitiv, concret.
- n mod obinuit, dezvoltarea perceptiv - motric se realizeaz
la copil n mod natural, fr o intervenie specializat; n unele situaii
(la copiii cu deficiene), abilitile perceptiv motrice devin obiective
specifice pe care specialistul i le propune spre rezolvare.
- De exemplu, n cazul existenei unei orientri spaiale deficitare,
a unei scheme corporale imature, a unor tulburri de coordonare
segmentar sau unui echilibru precar, se impun msuri speciale pentru

asigurarea experienelor perceptiv-motrice, care vor maximiza simurile

reziduale, compensnd astfel lipsa anumitor abiliti senzoriale.
- Pornind de la schema tipic a procesului perceptiv-motric, se
poate afirma c pot aprea blocaje fie n sistemul input, fie la nivelul
integrrii senzoriale, fie la nivelul output-ului (al micrii propriuzise) sau la nivelul conexiunii inverse (veriga reglatoare a micrii).
- Astfel, hipoacuzicii sau surzii ntmpin dificulti la nivelul inputului, n vreme ce subiectii cu DI sau cei cu disfuncii neurologice au
afectat sediul integrrii informaionale. Subiecii cu paralizii cerebrale,
distrofii musculare sau deficiene ortopedice prezint, n principal,
dificulti la nivelul output-ului motor.
- Abilitatea de a recepiona i transmite stimuli auditivi, reprezint
baza dezvoltrii urmtoarelor componente:
- Reperarea unui anumit stimul dintr-o varietate de sunete;
- Discriminarea auditiv reprezint capacitatea de a distinge
frecvene, caliti i amplitudini diferite ale sunetelor.
- Localizarea sunetelor reprezint posibilitatea de a determina
sursa sau direcia sunetelor din mediu.
- Diferenierea percepiilor auditive n timp implic
posibilitatea de a recunoate diferite variaii n ceea ce privete
tempoul, ritmul, accentul, n vederea utilizrii acestora n micrile
ritmice, dans, jocuri dinamice.
- Coordonarea auditiv-motric reprezint posibilitatea de a
coordona stimulii auditivi cu aciunile motrice.
22
Echilibrul, parte component a propriocepiei n general,
constituie un element a crui mbuntire reprezint un obiectiv
specific persoanelor cu deficiene de auz.
- n condiiile afectrii simului vestibular, este important ca
echilibrul static i dinamic s fie stimulat, utiliznd celelalte
tipuri de informaii: vizuale, kinestezice i tactile.
- Lipsa de stimulare in plan motor n primii ani de via, se va
repercuta asupra capacitii de coordonare a micrilor. De aceea,
timpul necesar nsuirii micrilor complexe, la vrsta precolar i
colar mic, va fi mai lung.
- Profesorul de educaie fizic poate contribui la procesul de
dezvoltare normal a copiilor cu deficien de auz, n condiiile n care
prevede un coninut al instruirii care s porneasc de la particularitile
acestor copii.

Consecine privind organizarea i conducerea activitilor

de educaie fizic i sport
- Sub aspect educaional este important ca acest tip de deficieni
s fie identificai, atent investigai, astfel nct s nu fie prematur
considerai disabili mintal, ca avnd tulburri de nvare sau de
comportament.
- Principalele obiective ale educaiei fizice i sportului vor fi
asemntoare cu cele ale activitilor desfurate cu copiii fara
deficiente, dar li se vor aduga i unele obiective specifice:
- dezvoltarea musculaturii cutiei toracice i a elasticitii
acesteia;
- educarea actului respirator i mrirea capacitii vitale;
- dezvoltarea componentelor psihomotricitii, pe baza valorificrii
simurilor valide;
- dezvoltarea trsturilor pozitive de caracter;
- formarea i consolidarea ncrederii n posibilitilor individuale,
dorinei de integrare - social i de participare la activiti de grup.
n proiectarea activitilor fizice adaptate profesorul/antrenorul isi va
pune cateva intrebari:
- care este nivelul deficienei? n funcie de rspuns, profesorul
poate valorifica auzul rezidual prin diferite adaptri ale metodelor i
mijloacelor de instruire.
- care este modul de comunicare preferat de subieci i cum
poate fi el mbuntit ? Dac profesorul nu cunoate limbajul
mimico-gestual, va apela la un interpret pn i va crea propriul limbaj
specific relaiei de comunicare dintre el i copii.
exist contraindicaii, restricii privind participarea la leciile de
educaie fizic sau antrenament sportiv ?
23
(n acest sens, cei care utilizeaz proteze auditive vor avea grij s
renune la ele n leciile de not, nlocuindu-le cu dopuri protectoare).
Sugestii metodice:
1. Imaginai modaliti de optimizare a comunicrii:
- maximizai auzul rezidual al subiecilor prin minimalizarea zgomotului
de fond, n timpul predrii (de exemplu, nu utilizai fondul muzical n
timp ce dai explicaii);

- meninei distana optim fa de cel care vorbete - factor critic

pentru copilul care ncearc s aud i s neleag vorbirea;
- facilitai labiolectura prin iluminarea corespunztoare a slii i prin
plasamentul corect al profesorului;
- utilizai input-uri verbale suplimentare i feed-back-ul pentru cei
capabili de labiolectur;
- vorbii cu faa spre elev i fr exagerri ale buzelor;
- meninei o poziie static, n timpul explicaiei; o int mictoare
este greu de urmrit;
- orientai atenia neauzitorului ctre cel care vorbete, prin rostirea
numelui sau indicarea prin gest;
- dac e nevoie, reluai explicaia pentru a fi bine neleas;
- nu uitai c un copil surd sau hipoacuzic poate avea fluctuaii ale
pierderii de auz.
- pentru a mbunti comunicarea, profesorul va distribui copii scrise
ale jocurilor i planurilor de lecie;
- dac subiecii folosesc limbajul semnelor, profesorul este obligat s l
nvee;
- dup prezentarea sarcinilor, copiii vor fi ntrebai dac au neles ce
trebuie executat;
- se va lucra cu efective reduse de subieci, datorit timpului
suplimentar de expunere;
- se recomand amplasarea n clas a unor materiale absorbante de
sunet (draperii, materiale pe perei) pentru a se reduce reverberaiile.
2. Utilizai strategii de predare i coninuturi curiculare
specifice:
- selectai activitile care vor accentua formarea deprinderilor sociale,
n special n contextul educaiei integrate;
- utilizai reglatori metodici variai pentru comunicarea informaiilor
(repere desenate pe sol, pentru semnalizarea succesiunii micrilor
etc);
- utilizai parcursurile aplicative care nu necesit, n mod obligatoriu,
informaii verbale;
3. Promovai interaciunile n cadrul grupului:
- plasai surzii, hipoacuzicii i copiii fr deficiene n grupuri stabile, n
care acetia vor interaciona att n cadrul leciilor, ct i n activitile
extraclas;
24

- la ciclul primar programai activiti care ncurajeaz rezolvarea de

probleme prin descoperire dirijat i lucrul cu partener; nvarea prin
cooperare este o tehnic care mbuntete interrelaiile personale;
- la nivelul gimnaziului se impune ca jocurile de micare sau sportive s
se abordeze doar dac subiecii i-au nsuit deprinderile tehnice
elementare i au neles regulamentul corespunztor;
- promovai activiti care s nu implice separarea hipoacuzicilor i
dispersarea lor n colective de copii fara deficiente, deoarece acetia
comunic mult mai uor prin limbajul semnelor.
- pentru utilizarea muzicii n cadrul activitilor ritmice, se recomand
plasarea boxelor cu difuzoarele spre podea, pentru ca vibraiile s fie
mai uor percepute;
- deoarece deficiena de auz poate fi nsoit de tulburri grave ale
echilibrului, sunt contraindicate exerciiile de crare la mare inaltime,
precum i jocurile care presupun poziii neobinuite (n care controlul
ochilor asupra micrilor este redus); se recomand ns programe de
exerciii (pe banc de gimnastic i n afara ei) care s dezvolte
echilibrul copiilor.
4. Asigurai prezena unui interpret n sal, n condiiile n care nu
cunoatei limbajul semnelor.
- Deoarece aceast deficien nu limiteaz drastic capacitatea motric a
individului, se pot utiliza n principiu, n programele de intervenie, o
multitudine de activiti menite s compenseze disfuncia prezent i s
dezvolte toate laturile personalitii subiecilor.
- O prim categorie de mijloace vizeaz dezvoltarea musculaturii
fonatoare i toracice a subiecilor, limitat datorit incapacitii de
realizare a actului vorbirii. n consecin, exerciiile se vor adresa
muchilor respiratori (intercostali, pectorali, diafragm i
abdominali). Se recomand ca exersarea s se realizeze zilnic sau o
dat la dou zile, timp de 20 30 minute.
- Pentru subiecii cu un nivel bun al fitness-ului se pot concepe
programe pentru dezvoltarea forei, prin lucrul cu ncrcturi,
punndu-se accent pe dezvoltarea musculaturii trenului superior.
n planificarea i dozarea mijloacelor de lucru se vor respecta cerinele
metodice impuse de particularitile de vrst, sex, nivel de pregtire
etc.
- Este indicat dezvoltarea simului echilibrului nc din primii ani de
via, prin utilizarea unor activiti axate pe ajustri posturale i

contientizare corporal. Exerciiile pentru dezvoltarea echilibrului

static i dinamic se pot desfura pe suprafee stabile i mobile
variate (mingi mari, plci, bnci de gimnastic aflate n echilibru
instabil,etc).
25
- Gimnastica ritmic. Practicarea exerciiilor fizice specifice
gimnasticii ritmice de ctre copiii cu deficien de auz aduce un
beneficiu deosebit n planul dezvoltrii psihomotricitii acestora, prin
faptul c asigur contactul copilului cu obiecte diferite (ce
furnizeaz informaii plurisenzoriale: vizuale, kinestezice, vibratorii) i
permit cunoaterea rapid a efectului aciunilor motrice (asigurnd
satisfacie imediat copiilor).
- Strategiile didactice vizeaz valorificarea unor aspecte specifice
gimnasticii ritmice:
- Spaiul i obiectele
- Prin experienele de instruire, copilul va nelege posibilitile de
aciune asupra obiectelor i va descoperi noiunile spaiale compatibile
i incompatibile cu acestea. De exemplu, copilul va nelege cum poate
modifica forma i dimensiunile unei panglici, acionnd asupra ei n plan
vertical sau orizontal.
- Expresivitatea. Situaiile de nvare vor ajuta copilul s treac de la
plcerea de a experimenta diferite posibiliti de micare i aciune
asupra obiectelor, la comunicarea unui mesaj estetic.
- Exercitii ce presupun utilizarea expirului; orice aciune motric
presupune angrenarea capacitii respiratorii a copilului; intensitatea,
durata att a inspirului, ct i a expirului trebuie concertate cu
organizarea ritmic a gestului motric; jocuri cu minge, jocuri de
expresivitate: arborele, marea, vntul.
facilitarea organizarii spaiale, folosind panglic, jaloane.
- Jocuri de escalad pe trasee adecvate. Practica acestor jocuri,
care pot fi organizate n sala de educaie fizic rezolv o serie de
obiective specifice activitilor adaptate, cum ar fi educarea simului
responsabilitii, a cooperrii ntre elevi i stimularea activitii
autonome.
- La fiecare patru ani, persoanele cu deficiene de auz particip la
ediiile de var i iarn ale Jocurilor Mondiale ale Surzilor
(Deaflympics), la urmtoarele probe: schi alpin i nordic, hochei pe

ghea, patinaj vitez, snowboard, curling, badminton, baschet, ciclism,

lupte, karate, judo, tir, fotbal, not, tenis de mas, mountain bike, tenis
de cmp, atletism, volei, bowling.

ACSA N
OBEZITATE
-aspecte definitorii ale afeciunii
-particulariti la diferite vrste
- -consecine privind practicarea ex. Fizice
- -principii ale pierderii n greutate
Obezitatea-aspecte definitorii
Din punct de vedere medical exces de esut adipos care conduce, de
cele mai multe ori la deteriorarea strii de sntate, n plan funcional,
psihologic i social.
n plan funcional, obezitatea conduce la diabet, hipertensiune,
dificulti n respiraie, insomnii, pubertate ntrziat, dureri osteoarticulare, edeme, varice, flebit etc.
n plan psihologic pot aprea simptome depresive, deteriorri ale
imaginii de sine, etc.
n plan social, efectele pot conduce la izolarea persoanei,
discriminare etc.
Riscurile obezitii coreleaz pozitiv cu distribuia predominant
abdominal a esutului adipos, cu valorile indicelui de mas
corporal i cu durata obezitii.
(De exemplu, riscul cardiovascular este crescut la supraponderalii
la care valorile taliei depesc 83cm la femei i 94cm la brbai.
Subiecii cu indicele de mas corporal mai mare de 32 au o
mortalitate general de dou ori mai mare comparativ cu
normoponderalii).

Obezitatea-etiologie
factori genetici antecedentele familiale, de multe ori dau
amprenta grailor, slabilor, scunzilor, nalilor etc.

factori psihologici: perturbri ale propriei imagini corporale

persoana obez i respinge propriul corp pe care l consider
dizgraios, autoculpabilizri, stri depresive datorate regimurilor de
slbire i eecurilor terapeutice repetate.
stilul de via, sedentarismul, obiceiurile alimentare deficitare i
stress-ul;
factori hormonali i de alt natur.

Obezitatea-aspecte definitorii
Ce facem noi cu caloriile pe care le absorbim? n cazul unui individ
normoactiv, care triete n mediul urban:
70%din energia provenit din alimentaie este absorbit de
metabolismul de repaus,
10% din aceasta se consum prin efect termic
20% din calorii se ard prin activitile fizice.
se observ c fraciunea legat de consumul activitilor fizice este
destul de redus, ceea ce conduce la ideea c este nevoie de un volum
mare de efort fizic pentru a arde un numr mare de calorii.
n cazul subiectului obez:
metabolismul su de repaus este mai activ i consum mai multe
calorii, pentru ntreinerea funciilor vitale
cheltuielile energetice legate de exerciiul fizic sunt cel puin la fel
de mari, deoarece subiectul este nevoit s deplaseze o mas
corporal suplimentar.
Caloriile pierdute prin efectul termic sunt mai numeroase
subiectul obez resimte nevoia ingerrii unei cantiti mai mari de
alimente.
n cazul unui subiect care a inut un regim drastic de slbire,
metabolismul bazal devine mai puin lacom,
micrile sale consum mai puine calorii
cota de calorii arse prin efect termic scade deopotriv.

n consecin, obezitatea care i servea la eliminarea caloriilor de prisos

nu mai exist i dac subiectul rencepe s mnnce la fel ca nainte,
atunci va redobndi foarte repede greutatea iniial i chiar ceva n
plus.
nutriionitii din noua generaie se gndesc atent nainte de a
prescrie o cur de slbire unui obez.
Obezitatea trebuie analizat n amnunt, prin identificarea
cauzelor ei profunde, n special, a resorturilor psihice care conduc
la episoadele bulimice.
Foame versus apetit!!!!!!
Determinarea obezitii se realizeaz pe baza indicelui de mas
corporal, care ia n calcul greutatea corporal i talia (statura).
Vezi tabel!

Indicele de mas corporal coreleaz cu esutul adipos. Relaia

dintre acest esut i indicele de mas corporal difer n funcie de
vrst i sex.
Indicele de mas corporal reprezint doar o component a
profilului de sntate al individului. Acest profil va fi completat, n
mod necesar, cu informaiile referitoare la compoziia corporal!!!
n funcie de zona n care se localizeaz excesul de esut gras,
difereniem: obezitatea ginoid la nivelul coapselor, cum este
cazul celei ntlnite n rndul femeilor i obezitatea android, cnd
depozitele se situeaz la nivelul abdomenului (circumferina taliei
depete 90cm.- la femei i 100cm, la brbai).

Particularitile copilului obez

Determinarea surplusului ponderal la copii este mai dificil dect la
aduli, diferena dintre supraponderalitate i obezitate la aceast
categorie de vrst nefiind nc bine conturat.

Totui, se consider c, dac un copil are o greutate mai mare dect

85% din populaia de acelai sex, vrst i nlime, el este
supraponderal.
Percentilele sunt valori (ale greutii, ale nlimii, ale indicelui de
mas corporal) situate pe o scal de la 1 la 100, care indic
procentul din populaie care se situeaz sub sau peste valorea
medianei; mediana reprezint valoarea care mparte irul de date
n dou pri egale.
De exemplu, dac un copil de 10 ani are greutatea corporal
situat n dreptul percentilei 25, respectiv 28kg., nseamn c 25
% din copiii de vrsta lui, au greutatea sub valoarea acestui copil.
In concluzie, majoritatea copiilor (75%) au o greutate mai mare.

n ultimele dou, trei decenii, s-a constatat dublarea numrului de

copiii supraponderali, n toate grupele de vrst, ras i sex, fapt
care se datoreaz att factorului genetic, dar mai ales dietei

defectuoase, lipsei de micare (aproape jumtate dintre copiii ntre

8-16 ani petrec ntre 3 i 5 ore /zi, n faa televizorului sau a
computerului.
Primii ani de cretere i dezvoltare ai copilului sunt eseniali pentru
evoluia sa fizic, mental i emoional.
Trebuie acordat o atenie deosebit raportului mas muscular /
esut adipos, ncepnd cu vrste foarte mici, n condiiile n care
procentul de esut adipos crete n primul an de via, apoi scade
ntr-o medie individual, n paralel cu creterea musculaturii.
La copiii cu obezitate, esutul gras continu s se dezvolte, ca
urmare a factorului genetic, a dietei defectuoase i a lipsei de
activitate fizic.
Exist cteva perioade critice n care trebuie acordat o atenie
sporit compoziiei corporale: ultimul trimestru al sarcinii, primul
an de via i n debutul adolescenei. n aceste perioade se
constat o cretere a numrului de celule n esutul adipos.
Un motiv important de a menine numrul celulelor esutului
adipos ct mai sczut, este acela c obezitatea dobndit n
copilrie este cel mai dificil de combtut. Copilul
supraponderal i n special copilul obez au toate ansele de a
deveni aduli obezi.
IMC este utilizat att pentru depistarea copiilor supraponderali, ct
i a celor subponderali. Avnd n vedere faptul c, compoziia
corporal a fetelor i bieilor este diferit pe parcursul creterii i
dezvoltrii, specialitii au pus la punct o serie de curbe care
ilustreaz evoluia indicilor de mas corporal pe sexe i vrste (220 ani).
IMC indic n percentile starea de nutriie a subiectului, dup cum
urmeaz :
Subponderal sub percentila 5
Greutate optim ntre percentila 5-85
In situaie de risc ntre percentila 85-95
Supraponderal la nivelul sau peste percentila 95
Atenie, prini!
asigurarea exemplului personal, n sensul promovrii unor
obinuine sntoase de via (legate de diet, de activitile fizice
zilnice, etc.);
asigurarea unui regim alimentar adecvat (coninut caloric redus,
limitarea poriei, evitarea fast food-urilor, evitarea meselor n
timpul vizionrii emisiunilor tv etc);

 instaurarea unui regim fizic activ, prin angrenarea ntregii familii n

activiti sportive, de timp liber;
evitarea sistemelor de recompensare a copilului prin oferirea de
dulciuri, ngheat, produse Mc Donalds; n locul acestor
recompense putei duce copilul n parc pentru plimbare, mers cu
bicicleta, role, bowling etc.
interzicerea sau limitarea buturilor zaharate, acidulate, n special
pentru copiii ntre 1-6 ani;
gestionarea timpului liber astfel nct copilul s stea ct mai puin n
faa televizorului sau a computerului, maximum una, dou ore pe zi;
studiile au demonstrat c exist o corelaie nalt pozitiv ntre timpul
petrecut n faa televizorului i prezena obezitii;
ajutai copilul s i fixeze obiective realiste, pozitive, de tipul: s
poat alerga 400m ntr-un tempo uniform, stabilit la alegere, s
mearg pe biciclet 20 minute fr s oboseasc i nu pe cele de
genul trebuie s slbeti un numr de kg, ntr-un anumit interval
de timp.
Consecine privind practicarea exerciiilor
persoanele supraponderale i obeze

fizice

de

ctre

Orice program care vizeaz revenirea la o greutate corporal optim, va

include trei aspecte principale:
terapia prin diet;
exerciiul fizic;
terapia comportamental.
a) O diet echilibrat trebuie s asigure un aport caloric zilnic cuprins
ntre:
1600 kcal. copii ntre 2-6 ani, majoritatea femeilor i anumii
vrstnici;
2000 kcal. marea majoritate a adulilor;
2200 kcal. copii mai mari de 6 ani, adolescentele, femeile active,
brbaii mai puin activi;
2800 kcal. adolescenii i brbaii activi.
Subiectul obez mpreun cu medicul i specialistul n ex fizic vor stabili
cteva obiective realiste, de tipul:
- stagnarea procesului de luare n greutate (pe seama esutului
gras);
- stabilizarea greutii corporale;
- scderea greutii corporale;
- meninerea greutii corporale;

 - tratarea complicaiilor medicale ale obezitii;

- asigurarea unui tonus psihic bun, prin nlturarea ideilor obsesive
legate de greutate.
Obiectivul principal const n asigurarea unui dezechilibru (care se
menine cteva luni), astfel nct cheltuielile energetice ale
organismului s depeasc aportul energetic.
n cazul supraponderalilor se poate reduce aportul energetic cu
500kcalorii/zi, ceea ce asigur o scdere ponderal de 0,51kg
/sptmn.
n cazul obezilor, este necesar reducerea cu cel puin
1000kcalorii/zi, comparativ cu alimentaia anterioar, rezultnd o
scdere n greutate, cu 1-2kg / sptmn.

Principii ale pierderii n greutate

Pentru nceput, trebuie fcut distincia clar dintre esutul adipos i
esutul slab, care conine: esut muscular (mas activ), ap,
electrolii, minerale, esut osos, rezerve de glicogen etc.
Studii experimentale (Yan & Van Italie, 1980) au evideniat
eficiena diferitelor tipuri de diete alimentare, prin urmrirea
pierderii de greutate i a compoziiei corporale, n primele 5 zile:
subiecii care au urmat o diet mixt, de 800kcalorii/zi au pierdut
1,3 kg., din care 59% esut gras, 3,4% proteine, 37,6% pierderi
hidrice.
subiecii care au urmat o diet cetogenic de 800kcalorii/zi au
pierdut 2,3 kg., din care 33,2% esut gras, 3,8% proteine, 63%
ap. Dieta cetogenic se bazeaz pe un coninut proteic, n care
oxidarea rapid a acizilor grai liberi se produce la nivel hepatic
provocnd procesul cetogenezei.
Subiecii care au urmat un regim de nfometare au pierdut
3,8Kg. din care 32,3% esut gras, 6,5% proteine i 61,2% ap.
Este considerat unul dintre cele mai dure i mai dificile programe
de parcurs, deoarece: nu nltur senzaia de foame, favorizeaz
tentaia ingerrii anumitor alimente, dureaz prea mult timp,etc.
Acest regim alimentar nu este recomandat obezilor.
1. Programele de nfometare sau cele bazate pe o diet extrem de
strict sunt de cele mai multe ori inoportune din punct de
vedere tiinific i periculoase din punct de vedere medical, n
condiiile n care acestea cauzeaz pierderi mari hidrice, de
electrolii, minerale i mai ales proteine.

Se pot observa: diminuarea toleranei la glucoz, cetonurie, nivele

ridicate ale acidului uric seric, reduceri ale volumului sanguin, atrofia
miocardului i chiar moarte subit.
2. Restricia caloric moderat cu 500 - 1000 kcalorii mai puin dect
aportul zilnic obinuit, conduce la pierderi mai mici de esut activ i o
rat a deshidratrii mult diminuat.
3. Efortul fizic dinamic, care antreneaz marile grupe musculare
conserv acest tip de esut, inclusiv densitatea osoas, i atunci,
pierderea de greutate se va realiza n principal sub forma esutului gras.
4. Programele de reducere a greutii corporale se vor baza ntotdeauna
pe asocierea unui regim de nutriie sntos (hipocaloric) cu exerciii
fizice efectuate n regim aerob.
Programele de slbire vor include :
Exerciii pentru creterea capacitii aerobe, ex de for i de
mobilitate.
Mijlocul cel mai comod pentru majoritatea subiecilor obezi l
reprezint mersul activ, cu un tempo de 4-6km/or, timp de
minimum o or, care asigur un consum ntre 400-600kcalorii/or.
Dac dansul asigur un consum de 250 kcalorii/or, jogging-ul,
patinajul ciclismul, tenisul, notul, baschetul determin un consum
de 500-700kcalorii/or. Vezi tabel!
Activitile sus menionate se vor desfura fie ntr-o singur
repriz, fie fracionat, pe parcursul zilei, ntr-un tempo moderat, la
o frecven cardiac sub 120 pulsaii/min., respectiv, 60-70% din
frecvena cardiac maxim.
Programele de exerciii fizice desfurate de 3 ori/sptmn, cu o
intensitate i cu o durat care s asigure arderea a cel puin 300
kcalorii/edina de lucru, pot constitui un nivel prag pentru
reducerea esutului adipos. Creterea consumului caloric dincolo
de 300kcalorii, precum i creterea frecvenei edinelor vor
contribui n timp, la topirea esutului adipos i la tonifierea
musculaturii.
Majoritatea specialitilor recomand iniial desfurarea unui efort
fizic moderat, cu o durat de 30 - 45 minute i o frecven de 3-5
ori /sptmn, urmnd ca n timp, s se ajung la o exersare
zilnic situat n jurul a 60 minute; programele vor fi strict
individualizate i eventual supravegheate de ctre specialist.
3) Terapia comportamental implic schimbri n atitudinile,
deprinderile, rutinele subiectului i mai ales ale familiei din care acesta
face parte. n acest sens, se pot utiliza urmtoarele strategii:

 pstrarea unui jurnal n care subiectul va consemna alimentele

(cantitate i calitate) ingerate, precum i efortul fizic prestat;
identificarea unor situaii cu potenial risc pentru dieta subiectului
i evitarea acestora (existena n cas a unor alimente interzise
sau vizionarea programelor tv. n timpul meselor);
recompensarea unor aciuni pozitive ale subiectului, cum ar fi
ndeplinirea unui anumit obiectiv, pe termen scurt (de exemplu,
subiectul poate primi cadou un echipament sportiv, ca recompens
pentru efectuarea zilnic a programului de exerciii fizice).
subiectul va stabili sptmnal obiectivele de lucru, n cooperare
cu familia. De altfel, prinii trebuie s ajute copilul obez s adopte
sau s menin o atitudine pozitiv.

Consideraii privind
arderea grsimilor n
timpul efortului fizic
Arderea esutului adipos n timpul efortului servete unor scopuri
diferite, n funcie de caracteristicile individului; sportivii, n special
cei din probele de anduran, urmresc s i conserve rezervele
de carbohidrai, n vreme ce persoanele supraponderale doresc s
reduc greutatea corporal.
n comparaie cu rezervele limitate de carbohidrai, depozitele de
trigliceride se gsesc din abunden la o persoan sntoas
neantrenat, 70 000 - 100 000 kcalorii fiind stocate sub forma
grsimilor. Chiar i sportivii de nalt performan, al cror strat
adipos este redus, au depozite care depesc cu mult cerinele
probei sportive respective, sportivii de anduran avnd aceste
depozite de trigliceride n cadrul fibrelor musculare.
Contribuia relativ a grsimilor i carbohidrailor n eliberarea
energiei variaz cu intensitatea efortului. Activitile cu intensitate
redus, cum ar fi mersul pe jos, stimuleaz lipoliza, n special din
depozitele periferice, n vreme ce trigliceridele musculare particip
foarte puin la proces.

n contrast, rata oxidrii grsimilor este cea mai nalt n timpul

eforturilor cu intensitate moderat, cum ar fi jogging-ul lejer, la
65% din VO2 max, dar contribuia ac.grai plasmatici i a rez
intramusculare este egal.