iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Antrenarea
rugby 7

INTERNATIONAL RUGBY BOARD

GHIDUL PRACTIC DE A ANTRENA

ANTRENAREA RUGBY 7

JOCUL DE RUGBY ÎN 7

Nivel 1 Caiet

Nivel 1 CAiet 1
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Antrenarea
rugby 7
Nivel 1 Caiet

Sumar
informaţii generale despre curs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Curs iRB de formare şi educare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Cursul iRB pentru antrenori de rugby 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Programul cursului de nivel 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Modulul 1: Cunoştinţe despre joc

Sarcina 1: Folosind exemplele video, identificaţi principiile jocului

de rugby în 7 şi legaţiile cu calităţile necesare jocului . . . . . . . . . . . . . . 9
Sarcina 2: Analiza factorilor cheie şi Analiza rolurilor funcţionale . . . . . . . . . . . . . . 11

Modulul 2: Predarea practică

Sarcina 1: Evaluare pe perechi a unui antrenament prestabilit de rugby 7 . . . . . 25

Modulul 3: Planificarea antrenamentelor

Sarcina 1: Predarea unei lecţii de antrenament corespunzătoare

cu necesităţile jucătorilor şi echipei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

Nivel 1 CAiet 2
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

informaţii generale despre curs Mulţumiri

IRB doreşte să mulţumească

Necesităţi minime reuşitei, efortului şi
profesionalismului autorului,
Nivel 1 echipei editoriale şi de
Un interes active de a antrena rugby în 7 consultanţă. Contribuţia lor la
dezvoltarea acestui program
este majoră.
Resurse necesare pentru modul
Autor:
Nivel 1 Lee Smith
• Manualul antrenorului de rugby în 7 – “Ghid practice pentru antrenarea jocului de
rugby în 7” Echipaeditorială:
• Caietul antrenorului de nivel 1 pentru rugby în 7 Mark Harrington, Mike Luke
(IRB Trainer/Educator)

evaluare Echipadeconsultanţă:
IRB Training and Resources
Nivel 1 Working Group
Acest curs este un curs de informare. Participanţii vor primi Certificatul pentru
antrenori de nivel 1 IRB pentru rugby în 7, doar dacă vor parcurge cu succes toate
modulele cursului şi implicarea lor va fi totală. Despreaceste
resurse:

Metodele predării Acest Caiet de nivel 1 este

destinat să însoţească
Cursul de nivel 1 va fi predate prin: Manualul antrenorului de
• Analiză video rugby în 7, numit şi “Ghid
• Lucru pe grupe practice pentru antrenarea
• Rezolvarea de probleme jocului de rugby în 7”
• Analiză video (?)
• Prezentări
• Predare practică

Nivel 1 CAiet 3
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Cursurile de Formare şi Perfecţionare al iRB

1
2
3
Rugby 7
1 2 3

Parteneri Antrenori
Formator de formatori 1
Formator de antrenori Antrenori
Formatori 2
Acreditare bazată de arbitrii
Formator de arbitrii
pe competenţe

Preparatori Arbitrii
fizici 1
1 Manageri
2
2 3
Rugby 7
Administrators

Cursurile de pregătire şi formare IRB au evoluat de la jumătatea anilor 90 şi au fost

actualizate cu regularitate folosindu-se experienţa federaţiilor membre şi a calităţilor
unui număr restrâns de Trainer IRB care sunt responsabili cu conţinutul cursului.

Din 2006, IRB a extins resursele pentru a servi mai mulţi factori implicaţi, aşa cum s-
a demonstrat în portofoliul alăturat. Toate cursurile sunt bazate acum pe evaluarea
competenţelor şi sunt destinate pentru a demonstra un proces de învăţare şi
antrenare în care antrenorii şi arbitrii sunt activi.

În plus, cursurile IRB pot fi predate acum numai de către Educatori IRB licenţiaţi
care au demonstrat calităţile lor tehnice şi pedagogice după standarde prescrise.
Toată baza de date şi certificatele sunt sub controlul cartierului general IRB din
Dublin, Irlanda.

Nivel 1 CAiet 4
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Cadrul modular – înţelegerea programului de pregătire

Modelul de luare a deciziei începe să devină model general care cuprinde elemente
implicate în rezolvarea de probleme, în procesul specific de decizie. Bazat pe acest
model general, modelele următoare prezintă detalii care trebuiesc aplicate pentru a
progresa spre un antrenament avansat. Astfel, modelele sunt progresive pornind de
la un model predominant tehnic spre un proces predominant tactic.

Scopul modelelor este de a prezenta antrenorilor o metodă logică de antrenare şi

acumularea unor mijloace specifice antrenamentului.

PASUL 1 – SCOPURI
Ce dorim să îndeplinim?

PASUL 6 – EVALUAREA PASUL 2 – OBIECTIVELE DE ÎNDEPLINIT

Care a fost rezultatul? Comparăm ce am intenţionat să Ce trebuie să facem în ordine pentru a ne atinge
facem cu ceea ce am făcut şi folosind această scopurile?
comparaţie dacă scopurile au fost îndeplinite.

PASUL 5 – MONITORIZAREA PASUL 3 - OBIECTIVELE DE PERFORMANŢĂ

Ce avem de făcut? Monitorizarea eficienţei măsurilor Cum trebuie să ne atingem obiectivele?
luate folosind ca şi criterii obiectivele de îndeplinit şi
obiectivele de performanţă.

PASUL 4 – STARTEGIILE DE ÎNDEPLINIRE

Care sunt măsurile care trebuiesc luate pentru a ne atinge obiectivele de performanţă?

Nivel 1 CAiet 5
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Cadrul modular – înţelegerea programului de pregătire

Aplicând modelul identificăm “MiJlOACele De lUCRU”

PASUL 6 – EVALUAREA PASUL 1 – SCOPURI

• Evaluarea. • Participare plăcută
• Acreditarea. • Capacităţi îndeplinite cu succes
• Roluri îndeplinite cu succes.
• Performanţă optimă a echipei

PASUL 5 – MONITORIZAREA
PASUL 2 – OBIECTIVELE DE ÎNDEPLINIT
Evaluarea performanţelor.
• Principiile jocului de rugby.
• Principiile atacului şi apărării.
• Principiile identităţii jocului.
• Planul de joc (PJ).

PASUL 4 – STARTEGIILE DE ÎNDEPLINIRE

• Cunoştinţe despre joc. PASUL 3 - OBIECTIVELE DE PERFORMANŢĂ
• Planificarea. • Analiza factorilor cheie (AFC).
• Managementul. • Analiza rolurilor funcţionale (AFR).
• Tehnica. • Modele de joc şi tactice

Nivel 1 CAiet 6
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Cadrul modular – înţelegerea programului de pregătire

Aplicând acest model cursului de antrenor de rugby în 7:

PASUL 6 – EVALUAREA PASUL 1 – SCOPURI

• Antrenori mai mulţi şi mai buni Pregătirea antrenorilor echipelor de rugby în 7
• Program flexibil în funcţie de răspunsurile participanţilor

PASUL 5 – MONITORIZAREA PASUL 2 – OBIECTIVELE DE ÎNDEPLINIT

Parcurgere completă Ce trebuie să cunoască antrenorii şi de ce au nevoie
pentru a fi capabili să antreneze ?

Cunoştinţe despre joc

1. Înţelegerea jocului
2. Observarea şi analizarea jocului echipei.
Predarea
3. Folosind analiza, să prezinte un antrenament
PASUL 4 – STARTEGIILE DE ÎNDEPLINIRE prestabilit.
Acţiuni specifice pentru a îndeplini aplicarea principi- Planificarea
ilor, AFC, AFR şi PJ. 4. Planificarea şi prezentarea lecţiei

Cunoştinţe despre joc

1. Analiza folosind analiza video
Predarea
2.1 Prezentarea unui antrenament prestabilit.
Planificarea
3.1 Prezentarea practică pentru a îndeplini necesităţile
jucătorilor şi echipei. PASUL 3 - OBIECTIVELE DE PERFORMANŢĂ
Cum poate antrenorul de rugby în 7 să îndeplinească
acestea?

Cunoştinţe despre joc

1. Aplicarea principiilor jocului de rugby în 7.
2. Aplicarea AFC şi AFR.
Planificarea
3. Aplicarea metodei de planificare a jocului.

Nivel 1 CAiet 7
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Programul cursului de nivel 1

Bun venit şi introducere 60 min.

1. Folosind exemplele video, identificaţi

principiile jocului de rugby în 7 şi legaţiile 60 min.
Modulul 1: cu calităţile necesare jocului
Cunoştinţe despre 2. Folosind Analiza Factorilor Cheie şi
joc Analiza Rolurilor Funcţionale pentru a
60 min.
analiza punctele puternice şi cele slabe
ale echipei.

Modulul 2:
1. Prezentarea unui antrenament prestabilit
Prezentarea 120 min.
de rugby în 7
practică

1. Pornind de la exerciţii despre

Modulul 3: cunoaşterea jocului, trebuie să planificăm 90 min.
Planificarea un antrenament.
antrenamentelor
2. Prezentarea unei părţi a antrenamentului. 60 min.

Răspunsuri şi finalizare 30 min.

Durata totală: minim 8 ore

Notă - Acest curs este doar un curs informativ şi nu vor fi evaluări sau acreditări.

Nivel 1 CAiet 8
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Modulul 1:
Cunoştinţe despre joc
Sarcina 1 – Analiză video
Folosind exemplele video, identificaţi principiile jocului de rugby în 7 şi
legaţiile cu calităţile necesare jocului

Obiective de învăţare
Prin concluzia obţinută în urma acestei sarcini vom fi capabili să identificăm
principiile jocului de rugby în 7 şi le putem lega cu calităţile necesare jocului.

Principiile Jocului de Rugby în 7

• Principiile sunt folosite pentru a analiza jocul echipei, identificând punctele

puternice şi slabe şi de asemenea pentru a produce o serie de proceduri standard
pentru a dezvolta profilul echipei, modelele de joc şi planul de joc.

• Ca orice model ciclic, ultimul pas – evaluarea – furnizează informaţii pentru

eventuale modificări pentru fiecare pas următor. Reuşind să trecem de evaluare,
sarcina va fi de a redefini scopurile colective, bazate pe profilul echipei, modelele
de joc şi planul de joc. Următoarele schimbări pot alterna îndeplinirea strategiilor şi
monitorizarea procedurilor.

• Progresiv, fiecare pas ar trebui sa definească cu o mai mare acurateţe care este
diferenţa dintre ceea ce am îndeplinit şi ceea ce aveam de îndeplinit.

Nivel 1 CAiet 9
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Sarcina 1 exerciţiul 1
Aplicarea principiilor jocului de rugby în 7

Analizaţi un montaj video al unei echipei pentru cel puţin trei meciuri. Completaţi
următorul tabel.

Principiile jocului de rugby în 7

Principii Capacităţile performanţionale pentru a îndeplini principiile

AtAC

1. Câştigarea posesiei
pentru a ataca

2. Păstrarea posesiei
pentru a marca

3. Crearea spaţiului în
faţa, în linia şi în
spatele liniei de
apărare
4. Penetrarea folosind
spaţiul creat şi opţiuni
de şut

5. Suport pentru
continuitatea jocului.

APĂRARe

1. Contestarea posesiei

2. Ocuparea spaţiului

3. Placarea purtătorului
de balon

4. Recâştigarea posesiei

Nivel 1 CAiet 10
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Sarcina 2 – Analiza factorilor cheie şi Analiza

rolurilor funcţionale
Folosind exemplele video, identificaţi principiile jocului de rugby în 7 şi
legaţiile cu calităţile necesare jocului

Obiective de învăţare
Prin concluzia acestei sarcini vom putea analiza punctele puternice şi slabe ale
jocului, folosind Analiza Factorilor Cheie (AFC) şi Analiza Rolurilor Funcţionale (ARF).

De reţinut

Nivel 1 CAiet 11
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Sarcina 2 exerciţiul 1
Aplicarea Analizei Factorilor Cheie

Listele analizelor factorilor cheie, în ordine lor secvenţială, sunt acţiuni necesare de
îndeplinit pentru a deveni o deprindere.

Ordinea secvenţială a diferitelor acţiuni individuale este o prioritate.

Scopul poate fi îndeplinit fără completarea tuturor acţiunilor. Oricum, dacă scopul nu
este atins, factorii cheie constituie o listă de verificare capabilă să ne ajute în
identificarea greşelilor şi corectarea acţiunilor, fiind un mijloc pentru a antrena
deprinderile.

În consecinţă analizele factorilor cheie pot fi folosite pentru a analiza propriul joc în
meciuri şi pentru a identifica profilul jocului realizat.

Aplicarea factorilor cheie la analiza video

1. Vizionaţi fiecare exemplu video pe rând şi analizaţi-le folosind tabelele puse la

dispoziţie.

2. Concentrându-vă pe echipă, grupul dumneavoastră îl va folosi ca un caz de

studiu.

3. Decideţi dacă scopul a fost îndeplinit.

4. Dacă scopul nu a fost îndeplinit, decideţi care factor cheie a fost executat cu
succes (√), care fără succes (X) şi care nu a fost aplicat (N/A).

Spaţiul este destinat pentru a analiza până la cinci exemple.

Notă: În toate exemplele focalizaţi-vă pe o singură echipă, nu pe ambele, astfel

încât să analizaţi jucătorii ca un antrenor al respectivei echipe.

Nivel 1 CAiet 12
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Atac
Scopul atacului
Câştigarea şi păstrarea poseisie balonului, pentru a penetra apărarea şi a marca
puncte.

Câştigarea posesiei
Scop
Obţinerea posesiei astfel încât să ne asigurăm că echipa are numărul maxim de
opţiuni de joc.

Secvenţă video: Încercări

Câştigarea posesiei – lovituri de începere – echipa ce repune din lovituri de începere

Scopul: Recuperarea loviturii de începere

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Înălţimea repunerii

2 Distanţa repunerii

3 Tehnica prinzătorului

4 Tehnica şi aşezarea suportului

5 Scopul atins ?

Secvenţă video: Încercări

Câştigarea posesiei – lovitura de începere – echipa ce recepţionează din lovituri de începere

Scopul: Câştigarea posesiei balonului

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Aşezarea înainte de repunere

2 Contestarea balonului

3 Recuperarea balonului

4 Eliberarea balonului

5 Aşezarea pentru a ataca

6 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 13
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Secvenţă video: Încercări

Câştigarea posesiei – Grămada ordonată din grămada ordonată

Scopul: Obţinerea posesiei balonului astfel încât să existe un număr maxim de opţiuni în atac.

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Angajare stabilă

2 Coordonare contact, introducere şi împingere.

3 Eliberarea controlată a balonului

4 Alegerea celei mai bune opţiuni de atac.

5 Recuperarea posesiei fără presiune

6 Scopul atins ?

Secvenţă video:
Câştigarea posesiei – Margine Încercări din margine

Scopul: Obţinerea posesiei balonului astfel încât să existe un număr maxim de opţiuni în atac.

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Manipularea adversarilor pentru a crea spaţiu.

2 Aruncare precisă în spaţiul creat

3 Săritură şi prinderea balonului

4 Susţinerea săritorului

5 Eliberarea controlată a balonului

6 Alegerea celei mai bune opţiuni de atac.

7 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 14
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Secvenţă video: Încercări

Păstrarea posesiei din recuperări (turnover)

Scopul: Păstrarea posesiei până când există oportunitatea de a penetra

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Adâncime faţă de purtătorul de balon

2 Distanţă apreciabilă între coechipriei

3 Evitarea izolării sau crearea unei situaţii de a nu pierde balonul în contact

4 Recuperarea baloanelor pierdute

5 Îndepărtarea baloanelor recuperate nesigur

6 Scopul atins ?

Secvenţă video:
Crearea spaţiului Apărare

Scopul: Crearea unui spaţiu lateral în care un coechipier să poată pătrunde

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Aşezare apropiată pentru a reduce timpul de reacţie

2 Aliniere pentru a crea spaţiul

3 Aliniere adâncă faţă de balon

4 Se adoptă o opţiune pozitivă dacă adâncimea se pierde:

a) Şut şi recuperare

b) Şut şi urmărire

c) Şut spre un coechipier nemarcat

d) Avansare pentru a penetra

e) Crearea contactului şi păstrarea posesiei

5 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 15
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Secvenţă video:
Penetrarea – atac individual Apărare

Scopul: Penetrarea apărării pentru câştig teritorial sau marcare de puncte

Factorii cheie 1 2 3 4 5
Alergarea spre locul în care a fost pasat balonul sau atragerea unui apărător şi
1
folosirea deprinderilor de evitare pentru a penetra

2 Prinderea balonului

3 Accelerarea în interval

4 Realizarea celei mai bune opţiuni:

a) Marcare

b) Atragerea unui apărător şi pasarea către un partener în spaţiul lăsat liber

c) Păstrarea posesiei şi eliberarea către un coechipier dintr-o situaţie de contact

d) retragere sau schimbări de direcţie pentru a avea suport

5 Scopul atins ?

Secvenţă video:
Penetrarea – atac colectiv Apărare

Scopul: To penetrate through the defence to gain territory or score

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Joc după un model

Pasarea spre stânga sau spre dreapta, indiferent de partea de atac, acolo unde
2
sunt mai mulţi atacanţi decât apărători

3 Păstrarea spaţiului prin alergarea colectivă

4 Dacă apărarea se mişcă spre exterior atunci trebuie intrat pe un interval

5 Purtătorul de balon a creat interval prin demitur (răsucire)

Următorul atacant din linie s-a deplasat spre exterior pentru a atrage un
6
apărător direct

7 Pasare la un partener nemarcat

8 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 16
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Secvenţă video: Încercări

Jocul de suport din recuperări (turnover)

Scopul: Realizarea unei susţineri suficiente pentru a asigura continuitatea jocului

Factorii cheie – purtătorul de balon 1 2 3 4 5

1 Aleargă pentru a crea spaţiu pentru jucătorii de suport

2 Aşezarea sau pasarea precisă a balonului în spaţiul creat

Factorii cheie – jucătorii de suport 1 2 3 4 5

1 Adâncime faţă de purtătorul de balon

2 Aşezare laterală faţă de purtătorul de balon

3 Accelerarea în intervalul creat

4 Prinderea balonului şi continuitatea jocului

5 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 17
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Apărare
Scopul apărării
Prevenirea pierderii teritoriale şi recâştigarea posesiei balonului.

Secvenţă video: Încercări

Contestarea posesiei – grămada ordonată din grămada ordonată

Scopul: Reducerea opţiunilor de atac din această sursă de posesie

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Întârzierea intrării (angajării)

2 Crearea unui balon greu pentru atac prin:

a) talonarea balonului

b) împingere

c) cedare faţă de împingerea adversarului

d) răsucirea grămezii

3 Dezlegare rapidă pentru a intra în sistemul de apărare

4 Scopul atins ?

Secvenţă video:
Contestarea posesiei – margine Încercări din margini

Scopul: Reducerea opţiunilor de atac din această sursă de posesie

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Contestarea aruncării sau apărarea spaţiului din margine

2 Apărare după un model

3 Recuperarea baloanelor pierdute

4 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 18
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Secvenţă video: încercări

Nelăsarea spaţiului din recuperări (turnover) şi
apărare

Scopul: De a nu lăsa adversarului timpul şi spaţiul de a ataca

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Avansarea colectivă după un model

2 Identificarea purtătorului de balon desemnat

3 Apărarea din interior spre exterior

4 Împărţirea viziunii

5 Desemnarea unui „sweeper”

6 Scopul atins ?

Secvenţă video:
tackling the ball carrier - side-on tackle Apărare

Scopul: 1) Stoparea avansării purtătorului de balon; 2) Stoparea pasei purtătorului de balon

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Alergare în poziţie joasă

2 Capul sus, spatele drept

3 Ţintirea adversarului

4 Conducerea cu picioarele

5 Capul în spatele adversarului

6 Strângere cu braţele

7 Finalizarea placajului

8 Ridicarea rapidă în picioare

9 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 19
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Secvenţă video:
Placarea purtătorului de balon – placaj rapid Apărare

Scopul: 1) To stop the ball carrier moving forward; 2) To stop the ball carrier from passing

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Avansarea către purtătorul de balon

2 Alergare în poziţie joasă

3 Ridicare astfel încât contactul cu umărul să fie sub balon

4 Conducerea cu picioarele

5 Strângere cu braţele

6 Oprirea căderii adversarului

7 Prevenirea pasei purtătorului de balon

8 Continuarea avansării

9 Scopul atins ?

Secvenţă video:
Recâştigarea posesiei Încercări din recuperări

Scopul: recâştigarea posesiei

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Oprirea avansării purtătorului de balon

2 Prevenirea pasării de către purtătorul de balon

3 Sprijinirea finalizării placajului

4 Recuperarea balonului (forţarea unei recuperări). Opţiuni:

a) smulgerea balonului eliberat

b) recuperarea balonului pierdut

c) interceptarea unei pase

d) forţarea unei infracţiuni

5 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 20
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Sarcina 2 exerciţiul 2
Aplicarea analizei rolurilor funcţionale

Înainte de a folosi analiza factorilor cheie pentru a antrena rugby în 7 şi pentru a

analiza jocul, analiza rolurilor funcţionale este folosită pentru a antrena şi a analiza
rolurile pe care fiecare jucător trebuie să la îndeplinească în situaţiile statice sau
dinamice.

În situaţiile statice cum ar fi grămezile ordonate şi marginile, rolurile sunt relativ

constante până când aceste faze fixe se termină, dar în situaţiile dinamice rolurile
sunt într-o permanentă schimbare în funcţie de reacţiile jucătorilor la situaţiile de joc
determinate de către coechipieri şi adversari.

Spre deosebire de jocul de rugby în 15, rolurile din situaţiile statice sunt limitate faţă
de numărul mare de roluri din situaţiile dinamice.

Dacă un jucător posedă un bagaj tehnic redus, poate atrage după sine reducerea
numărului de opţiuni. Alternativ, aceasta se poate datora şi faptului că jucătorul nu
are de îndeplinit rolul potrivit. Astfel, analiza rolurilor funcţionale, este parte din
dezvoltarea echipei şi antrenamentelor.

Rolurile unice jocului de rugby în 7 pe care le vom examina în această sarcină sunt:
a) Jucător de siguranţă
b) Sweeper
c) Coordonator de joc

Nivel 1 CAiet 21
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Secvenţă video:
Rol funcţional: Jucător de siguranţă Secvenţă de joc

Scopul: de a avea un jucător în adâncime către care se poate elibera un balon

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Jucător în adâncime

2 Jucător direct în spatele balonului

3 Jucător ce păstrează balonul în spatele grupului de suport

4 Reacţia jucătorului la apărare pentru a se asigura că posesia este păstrată

5 Reacţia jucătorului la apărare în spatele echipei din atac*

6 Scopul atins ?

* Opţiuni:
• Pasare pentru a avea un avantaj din surprinderea adversarului.
• Pasare pentru a avea avantajul supranumericului.
• Atragerea apărării şi pasarea către un coechipier într-un interval liber.
• Pasarea către un coechipier ce va avansa pentru o mai bună folosire a balonului
după eliberare.
• Retragere pentru crearea spaţiului.
• Menţinerea aşezării.

Secvenţă video:
Rol funcţional: Sweeper Secvenţă de joc

Scopul: To defend the space between the front line of defence and the goal-line

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Desemnarea unui sweeper

2 Joc după un model bazat pe sweeper.

3 Trebuie să fie în poziţia din care să primească orice balon pierdut.

4 Recuperează orice balon şutat în spatele primei linii de apărare.

5 Reduce opţiunile purtătorului de balon.

6 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 22
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Secvenţă video:
Rol funcţional : Coorodnator de joc Secvenţă de joc
Scopul: To scan the defensive line in order to make play that leads to the retention of possession and
eventually penetration by making a decision, initiating the option and playing to allow others time and
space to carry the option out

Factorii cheie 1 2 3 4 5

1 Cunoaşterea a ceea ce este coordonatorul de joc

2 Joc după un model

3 Asigurarea că posesia este menţinută

4 Joc pentru a crea spaţiul.

5 Folosirea spaţiului.

6 Schimbarea rolurilor dacă jocul continuă

Aşezare astfel încât să poată iniţia o alternativă dacă opţiunile purtătorului de

7
balon nu au avut succes.

8 Scopul atins ?

Nivel 1 CAiet 23
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Sarcina 2 exerciţiul 3
Rolurile funcţionale efectuate individual

În acest exerciţiu, trebuie să urmăriţi un jucător şi să identificaţi numeroasele roluri

pe care le efectuează.

În acest exerciţiu, se va urmări un jucător într-o secvenţă de joc şi se va nota

ordinea rolurilor pe care le va efectua. Vor avea roluri prestabilite la momentele fixe,
însă în jocul curent schimbarea rolurilor efectuate va fi mult mai dinamică.

Numele jucătorului / numărul:.................................................................................

Rolul funcţional efectuat

10

Nivel 1 CAiet 24
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Modulul 2:
Predare practică
Sarcina 1
Pe perechi, se va preda o lecţie prestabilită de rugby în 7.

COMPeteNŢe CRiteRii ✓ Şi/SAU COMeNtARii

1. Notaţi ceea ce vă propuneţi să îndepliniţi
(obiectivele de învăţare)
2. Planificaţi folosirea progresivă a elementelor
tehnice prin folosirea unor jocuri modificate.
A.
3. Identificaţi punctele cheie de antrenat.
PlANiFiCAReA

4. Planificaţi repartizarea pe grupe

5. Planificaţi conducerea antrenamentului şi

echipamentul necesar.

6. Asigurarea unui cadru sigur şi plăcut

7. Maximizarea participării

8. Reacţionarea la necesităţile grupului

9. Conducerea acţiunilor relevante pentru a

îndeplini obiectivele de învăţare.

10. Păstrarea unei lecţii plăcute.

B. PReDAReA 11. Încadrarea în timpul planificat.

12. Menţinerea continuităţii antrenamentului.

13. Acordarea de explicaţii clare.

14. Folosirea întrebărilor pentru a verifica

înţelegerea şi încurajarea gândirii jucătorilor.

15. Asigurarea unui feedback pozitiv şi obiectiv.

16. Demonstrarea unei atitudini corporale

pozitive
17. Identificarea fundamentelor şi elementelor
tehnice cheie necesare jocului.
18. Aplicarea fundamentelor jocului la
C.
organizarea colectivă
CUNOAŞteReA
19. Analiza realizării elementelor tehnice cheie,
JOCUlUi
folosind punctele cheie de antrenat.
20. Implementarea unei metode de îmbunătăţire
a elementelor tehnice.

Nivel 1 CAiet 25
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

ANAliZA GeNeRAlĂ A PeRFORMANŢelOR ANtReNORUlUi:

Nivel 1 CAiet 26
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Modulul 3:
Planificarea antrenamentelor
Obiective de învăţare
La finalizarea modulului antrenorii vor fi capabili să alcătuiască, să predea şi să
evalueze o lecţie de antrenament bazându-se pe necesităţile echipei şi ale fiecărui
jucător.

Sarcina 1
Bazat pe analiza colectivă, se va completa următorul plan al lecţiei de antrenament.
Note:
1. Zonele de atenţie sunt necesităţile colective care trebuie trecute în ordinea
priorităţilor. Necesităţile pot reduce punctele slabe şi pot îmbunătăţi punctele forte.
2. Scopul antrenamentului este ceea ce s-a făcut după concluzionarea lecţiei de
antrenament.
3. Echipamentul este cel de care este nevoie.
4. Nu este nevoie să folosim toate părţile planului. Aceasta va depinde de scopul
antrenamentului.
5. Timpul alocat trebuie să reflecte necesităţile.
6. Punctele de antrenat reflectă necesităţile şi sunt bazate pe factorii cheie ai
elementelor tehnice şi pe rolurile funcţionale.
7. Punctele de antrenat sunt înaintea activităţilor planificate şi tot aşa activităţile
planificate trebuie să servească punctelor de antrenat.
8. Aplicarea planului de antrenament folosind colegii ca şi jucători. Nu va fi timp
destul pentru ca toate grupurile să aplice planurile în întregime. Adaptarea la timpul
disponibil.
9. La sfârşitul fiecărui plan se va obţine feedbackul predării şi conţinutului.

De reţinut

Nivel 1 CAiet 27
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Planificarea antrenamentelor

PlANUl ANtReNAMeNtUlUi
Zonele de atenţie
1

Scopul antrenamentului
1

echipamentul

Nivel 1 CAiet 28
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Planul
timpul exerciţiile/detalii Puncte de antrenat şi tehnica
antrenamentului

Discuţii /
administrative

Revenirea

elemente
individuale /
colective

Deprinderi
individuale

Deprinderi semi-
colective

Deprinderi
colective

Revenire

Concluzii /
administrative

Nivel 1 CAiet 29
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

NOte

Nivel 1 CAiet 30
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Antrenare rugby 7 Nivel 1 – chestionar de evaluare

Nume (opţional):

Cum va ajutat cursul să: JOS ÎNAlt

Înţelegeţi jocul de rugby în 7 ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Identificaţi exeple ale principiilor jocului de rugby în 7 ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Legaţi principiile jocului cu calităţile necesare jocului ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Predarea unei lecţii prestabilite ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Planificaţi şi să predaţi o lecţie în concordanţă cu necesităţile echipei ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Îmbunătăţirea calităţilor de antrenor de 7 ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Cât de satisfăcut aţi fost de: JOS ÎNAlt

Partea adminstrativă de dinaintea cursului ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Loc / sala de curs ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Pauze ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Formatul cursului ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Activităţile practice ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Resursele pedagogice ex: caietul, DVD, regulamentul, etc ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

vă rugăm să evaluaţi calităţile formatorului: JOS ÎNAlt

Crearea şi menţinerea unui cadru propice învăţării 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Calităţile de prezentare 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Calităţile de a pune întrebări şi a asculta 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Cunoaşterea regulamentului şi aplicării lui 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Acordarea unei evaluări oneste şi precisă 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Implicarea în curs 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Nivel 1 CAiet 31
 iNteRNAtiONAl RUGBY BOARD ANTRENAREA RUGBY 7

Cum poate fi îmbunătăţit cursul ?

Care parte a cursului va fost cea mai folositoare ?

Vă mulţumim pentru completarea corectă a acestui formular – ne va ajuta să îmbunătăţim cursul din punct de vedere
administrativ precum şi al conţinutului şi modalităţii de predare.

vĂ RUGĂM SĂ DeSPRiNDeŢi ACeAStĂ FOAie Şi SĂ O ÎNMÂNAŢi ORGANiZAtORUlUi ÎNAiNte De PleCARe.

Nivel 1 CAiet 32