PROMOVAREA UNUI STIL DE VIATA SANATOS

In ultimul timp, excesul unor anumiti nutrienti este asociat cu prevalenta ridicata a unor
afectiuni precum obezitatea, diabetul zaharat, neoplasmul de san sau colon, ciroza hepatica.
Patologia metabolica legata de alimentatie include principalii factori de risc vasculari, care
explica mortalitatea prin bolile cardiovasculare ce ocupa, in prezent, primul loc printre
cauzele de deces.
Pentru ca alimentatia sa devina o cale eficienta de promovare a sanatatii si pentru
profilaxia bolilor de nutritie, ar trebui sa detinem informatii despre necesarul nutritiv si
energetic al organismului, despre compozitia si valoarea nutritiva a produselor alimentare.
Astfel, medicul nutritionist va putea sa intocmeasca o dieta sanatoasa si echilibrata, care sa va
asigure cantitati optime din toate substantele de care are nevoie organismul, in diferite stari
fiziologice.
O alimentatie echilibrata trebuie sa tina cont de orice modificare in gradul de activitate
fizica, cel mai important element de care depinde cantitativ aportul caloric. Eforturile de
secole ale omului de a-si usura munca au condus, in epoca moderna, la o reducere drastica a
gradului activitatii fizice, care nu poate fi compensat de efectuarea ocazionala sau la sfarsit de
saptamana a unui sport sau a unui program de activitate fizica. Intrucat scaderea activitatii
fizice nu se asociaza cu o scadere proportionala a aportului alimentar, castigul ponderal
constituie consecinta acestui dublu dezechilibru.
Ca o concluzie, e nevoie de implicarea mai activa in promovarea unui stil de viata
sanatos, cu o alimentatie echilibrata si activitate fizica zilnica.