Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
CUPRINS
I.
INTRODUCERE
II.1.5.1.
CARACTERISTICILE PSIHICE sI BIOLOGICE INDIVIDUALE sI MEDIUL
SOCIAL
II.5 PREVENIREA SI TERAPIA STRESULUI
II.6 REMEDII TRADIIONALE
II.1.1.1.
CI DE ATINGERE A OBIECTIVELOR
II.1.2. LOCUL RELAXRII N TERAPIA COMPORTAMENTAL
II.1.3. METODE DE RELAXATE N TERAPIA COMPORTAMENTAL
II.1.4. PRACTICA RELAXRII N TERAPIA COMPORTAMENTAL
II.1.4.1.
ETAPA I
II.1.4.2.
ETAPA a II-a
II.1.4.3.
ETAPA a III-a
II.1.4.4.
ETAPA a IV-a
II.1.4.5.
ETAPA a V-a
II.1.4.6.
ETAPA a VI-a
II.1.4.7.
ETAPA a VII-a
II.1.4.8.
ETAPA a VIII-a
III.
CONCLUZII
BIBLIOGRAFIE
ANEXE
I. INTRODUCERE
I.1 MOTIVAREA ALEGERII TEMEI
Sentimentul reusitei n viata depinde mult de fiecare dintre noi, de propriul simt al
valorilor, al obiectivelor ce trebuiesc urmarite. Mai multe drumuri duc la Roma, dar ceea ce
pentru unii este o reusita, pentru altii nu e!
Cnd reactia la stres este corespunzatoare, ea pregateste eficient actiunea, conferind
individului mai multa atentie si vigilenta, mai multa energie pentru reflectie si interventie.
Cnd reactia este prea intensa sau dureaza prea mult, apar probleme de genul: insomnii,
stare de tensiune permanenta, diaree, tulburari organice (gastrita, ulcer, diabet, etc.).
La instalarea stresului cronic apare oboseala si depresia (mai ales cnd subiectul intra n
faza de epuizare). Atunci individul recurge la consumul de substante miracol: tutun, alcool,
cafea, dar si tranchilizante.
Calitatea vietii se degradeaza si datorita alimentatiei haotice (prea multa sau prea putina
mncare) si reducerii timpului de somn.
n aceasta situatie, tulburarile functionale (migrene, alergii, probleme la nivelul pielii) sunt
frecvente, putndu-se adauga si boli organice: HTA, colesterol, tulburari la nivelul tubului
digestiv, probleme endocrine.
Pot aparea, adesea, probleme n familie, la serviciu si probleme relationale.
Stresul poate fi nlaturat, partial sau total, nu numai cu ajutorul unui tratament
medicamentos prescris de medic, ci si prin metode mai putin cunoscute dar eficiente prin natura
lor.
Aceste metode, mai putin cunoscute, vor sa puna n evidenta ideea ca stresul poate fi
combatut cu succes la toate persoanele, indiferent de sex, profesie, mediul din care acestea
provin, avnd posibilitatea de adaptare la toate tipurile de stres si de temperamente.
Cunoscnd efectele masajului asupra organismului si considernd ca acestea pot fi
modelate n functie de multiplele posibilitati de adaptare a procedeelor si tehnicilor la scopul
urmarit, mi-am propus sa studiez modalitatile de adaptare a acestui mijloc n scopul combaterii
efectelor stresului.
Este cunoscut faptul ca, n cazul constientizarii de catre pacient a greselilor care au condus
la aparitia unor manifestari ca urmare a efectelor stresului, a acceptarii si respectarii masurilor
prescrise, acesta si poate domina boala.
n conditiile enumerate mai sus nsa, organismul poate fi ajutat sa nlature efectele
stresului prin interventii cu mijloace naturale, nemedicamentoase. Printre aceste mijloace
masajul ocupa un loc deosebit de important, putnd fi adoptat n vederea atingerii a divese
obiective.
Date fiind aceste aspecte, pentru cercetarea de fata, s-au formulat urmatoarele ipoteze:
1. Daca masajul se adapteaza corespunzator, n functie de complexitatea si intensitatea
manifestarilor specifice ale efectelor stresului asupra diverselor persoane, nlaturarea
acestora se va realiza rapid si eficient?
2. Daca masajul se asociaza cu tehnici de relaxare preluate si adaptate din terapiile cogniticomportamentale se va obtine o adaptare mai dinamica la stres sau factori stresanti?
3. Daca la adaptarile realizate n aplicarea masajului se asociaza si efectele antistres ale
cromoterapiei, rezultatele obtinute n combaterea efectelor stresului vor nregistra un spor
de eficienta si durabilitate?
II.
BAZELE TEORETICE ALE
CERCETRII
II.1 REACII CORPORALE sI PSIHOEMOIONALE
LA STRES
Reactii corporale la stres.
Din punct de vedere psihologic, sistemul nervos si sistemul endocrin, n corelatie limitata
cu hipotalamusul, controleaza modul nostru de a ne adapta la mediul nconjurator.
Cele doua sisteme nervoase vegetative (simpatic si parasimpatic) participa, de asemenea,
la elaborarea raspunsurilor corpului cu efecte cardiovasculare (palpitatii, cresterea presiunii
sanguine, aflux de snge catre muschi) si viscerale (stomac, intestine, vezica).
Principalele nivele de vigilenta la om sunt usor de reperat pe EEG:
1. Starea de veghe se caracterizeaza printr-o activitate electrica a creierului de frecventa rapida
si amplitudine joasa: unde beta (15-30 cicluri/sec.).
2. Starea de relaxare se caracterizeaza printr-o amplitudine mai ridicata si o frecventa mai lenta:
unde alfa (8-12 cicluri/sec.). Creierul este n alerta, dar nu preocupat. n aceasta stare,
sugestia si autosugestia au efecte benefice importante.
3. Somnul comporta mai multe faze:
adormirea, unde se amesteca unde alfa si un nou tip de unde mai lente: teta (4-8
cicluri/sec.);
prima faza de somn, unde alterneaza unde beta foarte lente (3-6 cicluri/secunda) si
unde mai rapide sigma (12-15 cicluri/secunda) n legatura cu activitatea interna a
creierului (vise);
somnul profund, unde persista numai undele cele mai lente nregistrate - delta (0,5 - 3
cicluri/secunda), cnd trezirea e dificila;
n anul 1937, Papez ncepe sa descrie conexiunile dintre sistemul limbic (zona cea mai
veche a creierului) n procesul de evolutie si regiunile cortexului, n scopul reprezentarii
mecanismului intern al emotiei. W.R.Hess dovedea, n anul 1955, prin experiente pe animale,
rolul fundamental al hipotalamusului n reactiile emotionale. Cea mai mare parte a cercetatorilor
au vrut sa explice reactiile prin circuite nchise n interiorul creierului sau prin secretii
hormonale. Lucrarea lui Pierre si Henri Loo, Stresul permanent, constituie sinteza rezultatelor
dobndite n prezent. n anii '50 se demonstrau legaturile existente ntre undele observate n EEG
si starile de relaxare.
Dar, ceea ce intereseaza practic si ceea ce caracterizeaza experienta unei persoane stresate,
este raspunsul global al organismului, care integreaza toate sistemele: muscular, organic,
circulator, nervos si hormonal.
Edmond Jacobson a fost primul care a adoptat aceasta pozitie holistica. El a pus sub
semnul ntrebarii ideea raspndita n mod curent dupa care n urma unei informatii senzoriale,
creierul da ordin muschilor sa reactioneze. El a asociat fiecarei reactii emotionale, reactii
neuro-musculare specifice fiecarei persoane.
Aceste contractii apar simultan cu reactiile sistemului nervos si hormonal si nu la ordinul
creierului. El a pus n evidenta, de asemenea o "interactiune reciproca", un "bio-feedback" ntre
activitatile cerebrale si musculare. Se poate spune ca, "organismele reactioneaza direct la
schimbarile de mediu", de fiecare data prin reactii organice (sistem simpatic), reactii nervoase si
hormonale (SNC) si reactii musculare. Trebuie sa abandonam ideea ca creierul comanda corpul
pentru a o nlocui cu aceea a unei "autoreglari biologice globale".
II.1.1.
Bertalanffy, face o distinctie ntre sistemele nchise si sistemele deschise, referindu-se mai ales la
organismele vii. Acestea par a fi dirijate de forte biologice (care actioneaza asupra cresterii si
mbatrnirii tesuturilor), care modifica nencetat nivelul de homeostazie si limitele organizarii
lor.
Aceasta tendinta de homeostazie implica realizarea unui echilibru optimal ntre instinctele
legate de viata si de crestere (care conduc sistemul deschis spre o ntelegere din ce n ce mai
accentuata) si instinctele legate de moarte (care induc o dezintegrare psihologica a organismului).
Factorul conducator al personalitatii umane, pe care psihanalistii l numesc Ego, este o agentie de
sinteza si de reglare, toate mecanismele descrise de S. Freud (1982) corespund, prin analogie,
celor descise de N. Wiener (1984) n termeni de feed-back si de servo-mecanisme. Acest nivel de
coordonare si sinteza este dotat cu functii complexe; ele i permit individului sa perceapa si sa
aprecieze realitatea, ceea ce implica accesul la amintirile constiente, preconstiente si
inconstiente. Doar tinnd seama de evenimentele externe si interne, Eul este capabil sa aprecieze
situatiile de stimulare excesiva, ca si gratificatiile nesatisfacatoare acordate nevoilor instinctive.
Functia principala a Eului este de a mentine echilibrul celor doua subsisteme integrate (respectiv
sistemul fiziologic si cel psihic ale fiintelor umane), - care la rndul lor - sunt integrate n
ansamblul mai complex al personalitatii. Eul este, asadar, n mod continuu, sub presiunea
cererilor instinctuale, a nevoilor somatice si amenintarilor, si a altor doleante excesive provenind
din mediul intern si extern. Eul este supus stresului si este important de stiut care sunt
mecanismele pe care le foloseste pentru a face fata tensiunilor psihoemotionale.
II.1.2.
n cursul evolutiei de-a lungul ctorva milioane de ani, fiinta omeneasca a dezvoltat cu
mecanisme neurobiologice care sa-i permita sa se adapteze la toate schimbarile din mediul
nconjurator, de ordin fizic, social sau psihic.
n ceea ce priveste organismul, acesta trebuie sa-si mentina echilibrul intern (homeostazia)
si sa-si mobilizeze energia necesara procesului de adaptare. Omul traieste ntr-o stare permanenta
de stres; un stres stimulator. Potrivit parerii lui Claude Bernard[1] stresul biologic este necesar
ritmului biologic si stabilitatii mediului interior, n consecinta, privarea de stimul sau absenta
stresului ar echivala cu moartea. Aceasta constatare a dat nastere credintei n existenta unui
eustres, stres pozitiv. Excesul de stimulare este, deopotriva, periculos si, n cazul cnd ar
depasi capacitatea de adaptare a fiintei omenesti, ar provoca bolile stresului sau chiar decesul.
nca din anii '30 si mai ales la nceputul anilor '40, cercetatorii au descoperit n mod progresiv
mecanismele puse n functiune de diferitele sisteme biologice pentru a face fata situatiilor de
stres, iar relatia stres boala a dus la o noua dimensiune a abordarii medicale clasice.
Stresul nu este un fenomen specific uman, orice animal l resimte: prezenta une pisici pune
un soarece n stare de alerta! Inima i bate mai repede, pompeaza mai mult snge, deci mai mult
O2 si mai multa energie n muschi; n felul acesta eficacitatea fugii sporeste, deci si sansa de
supravietuire a soarecelui creste. O data salvat din ghearele pisicii, el se linisteste ncetul cu
ncetul si recupereaza din energia risipita odihnindu-se si mncnd... Pna la urmatoarea ntlnire
cu pisica! Stresul, corespunznd primei reactii a soarecelui, este n acest caz, destinat sa-i asigure
cea mai buna sansa de a ramne n viata. Cu alte cuvinte, daca n-ar reactiona n acest fel, pisica
ar avea toate sansele sa-l mannce.
Faza de recuperare este si ea la fel de necesara. Daca soarecele ramne ntr-o stare de stres
prelungita, se instaleaza epuizarea, la fel de incompatibila cu supravietuirea ca si absenta
reactivitatii.
n consecinta, o buna utilizare a stresului nseamna a avea reactia fiziologica, emotionala si
psihologica necesara actiunii, urmata de o suficienta recuperare pentru a dispune de aceasta
cantitate de energie n caz de nevoie sau cnd e de dorit.
Acest echilibru ntre cheltuieli si economii seamana mult cu gestionarea unui buget: a sti
sa-ti asiguri linistea si sa te bucuri de viata cu proprii tai bani, fara a-ti periclita n ntregime
economiile! O buna gestiune asigura n final o sporire concomitenta a economiilor si a
posibilitatilor de a cheltui.
Diferenta ntre om si animal n fata agentilor stresanti consta n posibilitatea pe care o are
animalul de a reactiona activ, prin lupta sau fuga, n timp fata de problemele care nu pot fi
rezolvate printr-o actiune imediata, omul sufera efectele nefaste ale acestei schimbari fiziologice
repetate. Dar omul are capacitatea de a reactiona constient la conditiile exterioare, ntr-o maniera
mai adaptata cnd supravietuirea sa nu este direct amenintata. El si poate dezvolta constient
capacitatea de aparare, dezamorsnd reactia animala de lupta-fuga. Este unul din efectele
fundamentale pe care le urmareste masajul practicat n scop preventiv, alaturi de alte metode de
relaxare.
Profesorul Hans Selye din Montreal a fost primul care a definit stresul, n anul 1990, sub
denumirea de sindrom general de adaptare. Sindromul general de adaptare este raspunsul
organismului la agresiunile la care este expus, indiferent de cauza si natura agresiunii. Aceasta
reactie se mparte n trei faze (fig. Nr. 1):
I. Reactia de alarma
Este reactia de soc, consecutiv la expunerea de mai multe ori la stimuli exteriori la care
organismul nu este adaptat. Oricare ar fi agresiunea, organismul reactioneaza prin modificari
fiziologice: tahicardie, scaderea tonusului muscular, scaderea temperaturii si a tensiunii,
aciditatea gastro-intestinala, depresie, etc.
Aceste prime manifestari sunt urmate de o reactie de contra - soc a organismului, care are
rolul de a restabili echilibrul tulburat - pentru moment - prin manifestari contrare.
Fig. Nr.
1.
Evolutia
reactiei la
stres
(dupa H.
Selye, (1)
)
Legenda:
1.
zgomotul (dupa un sondaj IPOP din 1978 zgomotul este factorul; numarul 1
de stres pentru 32% din persoanele interogate);
poluarea si intoxicatiile.
excesul de sare;
Educatia primita pregateste persoana mai mult sau mai putin, pentru a se apara sau adapta.
Deficientele n eductie pot fi generatoare de stres, n conditiile n care oamenii nu sunt nvatati
sa-si respecte limitele si sa nu se angajeze n cursa pentru bani sau putere n detrimentul nevoilor
biologice.
II.1.1.
O serie de surse de stres sau de tensiune sunt constituite de mediul de lucru, munca ntr-un
post determinant, excesul sau lipsa de activitate, pericolul fizic, adecvarea dintre individ si medul
sau nconjurator si relatia familie-munca.
Sursele legate de mediul de munca
Conditiile sau mediul de lucru au fost factori de stres ndelung studiati de peste un secol
si jumatate si pusi n discutie de specialistii din medicina muncii si de ergonomi.
Agentii fizici cum ar fi zgomotele, emanatiile de fum, caldura, la care se adauga
consecientele sociale si psihologice ale izolarii datorate folosirii de protectoare de timpan au fost
incriminate n studiile privind scaderea productivitatii muncii n unele sectoare de activitate.
MALADII
Tabel nr.1. (dupa Deverenco, P. Anghel, I., Baban, A., Stresul n sanatate si boala, ClujNapoca, Edit. Dacia, 1992 )
punct de vedere fizic mai putin stresanta atunci cnd indivizii se obisnuiesc cu conditiile de
munca, cei care o presteaza se plng ca se simt exclusi din societate.
Pe baza materialului furnizat de razboiul din Vietnam, cercetatorii americani au
efectuat studii asupra medicilor de pe helicopterele sanitare si al veteranilor rentorsi n tara;
studiul asupra militarilor angajati n operatiuni de lupta a constatat nivelul LH si al
testosteronului scazute considerabil la grupele de soldati asteptnd atacul inamicului.
Surse legate de suprancarcare si de deficiente n munca.
French si Caplan[3] stabilesc, n unele dintre cercetarile lor, ca excesul de munca, ca
agent stresant, este fie de natura cantitativa, fie de natura calitativa (ex. considerarea unei munci
prea grele), fie asociat cu comportamente disfunctionale. Unul dintre studiile lor indica astfel o
puternica relatie ntre cantitatea excesiva de munca si consumul de tigari, consum considerat ca
fiind unul din factorii de risc ai bolilor coronariene. O alta cercetare arata ca excesul de munca
este asociat unor simptome cum ar fi scaderea respectului fata de sine si refugiul n alcoolism.
Un studiu datorat lui Cooper, Davidson si Robinson[4], asupra stresului n serviciile de
politie, arata ca munca n exces a sergentilor din politia britanica era la originea unei depresii
trecatoare; acestia incrimnau procedurile administrative care i obligau sa efectueze perioade
lungi de activitate, la care se adaugau frustrarile cauzate de procedurile judiciare prelungite si
incapabile de a-i pedepsi pe delicveti.
Deficientele n munca reprezinta un alt agent stresant legat de mediul nconjurator, acolo
unde activitatea este repetitiva, putin stimulatoare, rutiniera, ca, de exemplu, la liniile de
asamblare. Plictiseala si dezinteresul psihic fata de munca pot diminua capacitatea de reactie a
muncitorilor si functionarilor, n situatii de urgenta sau de neprevazut.
Sub raport comportamental, variaza si eficienta activitatii individuale n functie de
intensitatea stresului, nivelul optim atingndu-se dupa Welford[5] la un grad mediu de stres,
excesul sau substimularea soldndu-se cu reduceri ale productivitatii.
Sunt evidentiate sporirea absenteismului si a instabilitatii profesionale, n legatura cu
intensitatea stresului ocupational si cu gradul de insatisfactie a muncii. Schimbarea locului de
munca si absenteismul se coreleaza cu lipsa perspectivei de promovare si de crestere a salarizarii,
cu insatisfactie n ce priveste relatiile cu colegii, cu activitati monotone nestimulante, rol
ambiguu si conditii necorespunzatoare de munca. Fumatul excesiv se coreleaza cu tensiunea
nervoasa si starea de anxietate. Alcoolismul, ca refugiu, este semnalat n cazurile de ncarcare
excesiva.
n plus, generatoare de stres psihic mai este satisfacerea inadecvata (peste masura sau sub
limita normala) a unor trebuinte naturale (viata sexuala abuziva ori insuficienta) sau sociale comunicarea mai redusa, mai ales la cei dezradacinati n procesul urbanizarii.
Surse legate de pericolul fizic.
Pericolul fizic constituie o alta sursa de stres pe care o ntlnim n profesiunile de mare
risc, cum ar fi : politia, minele, armata, serviciile de lupta mpotriva incendiilor. O cercetare a
profesorului Cooper[6], asupra militarilor nsarcinati cu deminarea n Irlanda de Nord, ne arata
ca acesti experti, care duc la bun sfrsit respectivele operatiuni, par a fi personalitati putin
emotive, cu dificultati n stabilirea de relatii personale durabile si care se conformeaza n foarte
mica masura valorilor conventionale dominante. Aceste trasaturi de caracter le ngaduie sa
stabileasca o distanta n relatiile interpersonale si le faciliteaza depasirea unor ncercari care
trezesc o mare teama (moartea sau ranirea grava a colegilor lor), n cursul periculoasei lor
activitati profesionale.
Surse legate de adecvarea persoana/mediu.
Satisfactia muncii care poate fi evaluata datorita conceptului Persoana-Mediu (adica
adecvarea caracteristicilor psihosociale ale unui individ la conditiile de munca din mediul sau),
este un alt criteriu de determinare a stresului-tensiune. n cazul unei inadecvari, si-ar face aparitia
un anumit numar de simptome cum ar fi anxietatea, depresia, nemultumirea si boli somatice.
supuse unei amenintari la adresa bunastarii lor fizice si mentale, nsotite de simptome fiziologice,
cum ar fi cresterea presiunii sanguine.
n ceea ce priveste conflictul determinat de rolul jucat de un individ n procesul muncii, el
este definit drept acea contradictie generata de solicitarile diferite adresate acestuia si la care el,
fie ca nu doreste ntr-adevar sa raspunda, fie ca socoteste ca respectiva solicitare nu corespunde
sarcinilor sale.
La fel ca si n ancheta asupra ambiguitatii, rezultatele privind conflictul determinat de
acest rol ajung la concluzii asemanatoare: munca ofera mai putina satisfactie persoanelor care
sufera din pricina conflictului determinat de rolul lor n procesul muncii; de altfel, cu ct cadrele
care au autoritate n procesul de organizare iau mai multe decizii cu consecinte conflictuale, cu
att creste insatisfactia de munca a subordonatilor lor. Zona cea mai vulnerabila n cadrul
conflictelor de organizare a muncii se situeaza la nivelul articulatiei acesteia cu diferiti actori din
mediul intern si extern. Astfel, Margolis si Kroe[9] au constatat, ca exemplu de rol conflictual n
mediul intern, ntr-o structura organizatorica, ca potentialul de risc al prezentei ulcerului gastric
era de sapte ori mai mare la maistri, raportat la cel al lucratorilor pe care i aveau n subordine.
Exercitarea unei responsabilitati este un alt agent de stres legat de rolul organizatoric.
Responsabilitatea fata de fiinte umane este mai stresanta dect cea fata de echipamente; asta
nseamna ca individul exercitnd o munca de raspundere trebuie sa petreaca mai mult timp n
interactiune cu ceilalti: sa asiste la sedinte de lucru, sa munceasca singuri si, n consecinta, sa
faca fata termenelor de predare a rapoartelor si/sau termenelor de executare a sarcinilor. Aceste
rapoarte arata nsa ca mai exista si alte surse de stres, care se mpletesc cu alte elemente
variabile, cum ar fi: teama de a nu obtine o avansare, cresterea factorului de izolare datorat
exercitarii activitatii de conducere, apropierea de vrsta pensionarii. Reactiile fiziologice la acest
tip de stres sunt aceleasi ca si n cazul altor surse: colesterolemie crescuta si nivel ridicat al
presiunii sanguine, riscul unor boli, orice simptom legat doar de raspunsurile corpului biologic la
sursele multiple si identificabile de stres.
Deosebirile de personalitate sunt determinante importante n capacitatea de reactie a
indivizilor n fata conflictelor datorate rolului jucat n procesul de activitate.
French si Coplan[10] semnaleaza ca indivizii cu un comportament mai adaptabil rezista
mai bine la stres dect indivizii inflexibili din punct de vedere psihologic.
II.1.1.
STRESUL RELAIONAL
Este vorba de stresul legat de calitatea raporturilor umane ntretinute de superiorul ierarhic
cu subordonatii si colegii de munca. Numerosi psihologi au emis ipoteza ca relatiile bune dintrun grup de munca sunt un factor primordial pentru sanatatea individului si a colectivitatii.
Conflictul apare ntre dispozitiile superiorilor si interesele ori cerintele subordonatilor, sau n
situatia n care o persoana n cauza are tendinta realizarii unor transformari n procesul de
productie iar superiorii ori subordonatii sunt rigizi sau rutinieri, mpotrivindu-se schimbarii.
Aceste conflicte stau la baza insatisfactiei n munca si au repercursiuni negative asupra sanatatii
fizice si mintale a muncitorilor. n cazul unei activitati de rutina, n care muncitorul nu-si poate
II.1.2.
CARIERA PROFESIONAL
n fiecare etapa a carierei sale, un indvid este supus unor tensiuni si ncercari pe care le
depaseste cu mai multe sau mai putine dificultati de ordin psihologic.
n societatile industriale, la nceputul carierei lor, persoanele sunt obligate sa intre ntr-o
competitie intensa, cu scopul de a cstiga rapid mai multi bani si de a obtine un statut social mai
nalt; toti cei si toate cele care esueaza, ca si cei si cele care reusesc, platesc un pret ridicat.
Mijlocul carierei este nsotit de un cortegiu de deceptii: ncetinirea sau frnarea avansarii,
restrngerea oportunitatilor, constatarea atingerii plafonului, pot conduce la izolarea
indivizilor.
Sfrsitul de cariera si pensionarea, cu alte cuvinte finalul vietii profesionale active si deci
reconversia energiei psihice de la locul de munca spre alte activitati, este nca o posibila sursa de
frustrare, mai mult sau mai putin bine depasita de indivizi; dupa cum se stie, decesele sunt
frecvente n cei doi-trei ani de dupa pensionare. n plus, se mai adauga si stresul cauzat de
concedieri si reconversiile de cariera, conjugate cu incertitudinea ulterioara privind obtinerea
unei sume devalorizate a pensiilor.
II.1.3.
STATUTUL PROFESIONAL
II.1.4.
Schimbarile din mediul social intervin la diferite niveluri: national, comunitar, familial si
individual.
Conditiile economice, perioadele de razboi, nesiguranta politica pot avea influente asupra
unor ntregi populatii; la scara individuala, evenimente ca doliul sau pierderea locului de munca
pot avea consecinte grave.
Sursele de stres legate de mediul social
Mobilitatea geografica si migrarile sunt considerate ca factori de stres productori de boli
mintale si de dezordini somatice. Toate cercetarile n acest sens arata ca populatiile migrate
prezinta procente de spitalizare psihiatrica mai ridicate dect celelalte grupe de populatii. Factorii
explicativi ai acestei fragilitati psihice sunt: diferentele culturale (ntre tara de origine si cultura
tarii de adoptie), conditiile economice si sociale n noua societate si presiunile exercitate pentru
asimilarea populatiilor emigrate.
Cercetatorii insista asupra faptului ca emigrantii care se instaleaza n zonele urbane, unde
exista deja populatii din tarile lor de origine, se adapteaza mai usor dect cei care nu au o
asemenea referinta; stresul este si mai mare atunci cnd diferenta culturala este importanta. S-a
constatat, de asemenea, vulnerabilitatea la maladiile somatice; Graham si Reeder [14]
demostreaza ca oamenii mobili din punct de vedere geografic prezinta un procent mai mare de
maladii coronariene dect cei stabili.
Schimbarea sociala survine, de asemenea, n cazul modificarilor mediului nconjurator
actual, datorita industrializarii, urbanizarii, rennoirii retelei urbane sau schimbarilor economice
foarte rapide. Impactul pe care l au astfel de modificari asupra populatiei se manifesta prin
fragilizarea indivizilor. Programele de rennoire urbana au consecinte asupra vulnerabilitatii
crescute a populatiei si duc la o crestere a stresului profesional. Disparitia totala a vechilor
comunitati si dezintegrarea sistemelor relationale stabilite fac ca persoanele vrstnice sa fie
lipsite de orice sprijin social. Pe de alta parte, Brenner[15] a verificat ipoteza potrivit careia
atunci cnd activitatea economica este n declin, stresul social global creste n egala masura cu
spitalizarea mentala. Cnd si face aparitia stresul, coeziunea gradului social joaca un rol
important n prevenirea spitalizari psihiatrice.
Dezorganizarea sociala si dezintegrarea unor ntregi comunitati (ex. Liban n 1989, sau
Rwanda n 1995) apar atunci cnd acestea sunt confruntate cu dezastre naturale, deportari sau
transplantari, razboaie civile sau orice alt soc de dimensiunile unui cataclism.
Toate cercetarile ajung sa sublinieze cresterea frecventei tulburarilor mentale, a
tuberculozei, a atacurilor coronariene si a hipertensiunii, care nsotesc asemenea evenimente.
Absenta si/sau dezintegrarea structurilor sociale si comunitare slabesc rezistenta mentala a
indivizilor.
Sursele de stres legate de viata personala.
Stresul poate decurge nu numai din conflictul de rol dar si din ambigutatea (obiectiva sau
subiectiva) a rolului.
Evenimentele de viata sunt definite ca schimbari n structurile si relatiile psihosociale ce
determina reorganizari ale circumstantelor uzuale si impun organismului un efort de reajustare
perioada n care individul apare mai vulnerabil la stres si consecintele lui[16]
n 1949, n America, s-a tinut o conferinta cu titlul Sresul si manifestarile corporale,
patronata de Asociatia pentru Cercetarea Maladiilor Nervoase si Mentale. Aceasta conferinta a
constituit punctul de plecare al tuturor cercetarilor ntreprinse asupra rolului evenimentelor din
viata personala n etiologia diferitelor boli individuale. Cercetatorii au avansat ipoteze potrivit
carora asemenea evenimente actioneaza ca factori acceleratori n declansarea unor boli, dar nu
determina tipul bolii.
Holmes si Rahe [17] pun n circulatie ipoteza ca acumularea de evenimente de viata creste
predispozitia individului la diverse boli. Ipoteza emisa s-a concretizat n alcatuirea unor
chestionare pentru masurarea schimbarilor de viata, orientate n principiu asupra urmatoarelor
domenii: familial, profesional, social, financiar, sanatate. De atunci, s-au acumulat un numar
impresionant de studii ce vizeaza aceasta categorie de factori de stres psihosocial (numai n
primii zece ani numarul lucrarilor a depasit 100), dar datele contradictorii si controversele
abunda si astazi.
Bruglea si colaboratorii sai[18], pornind de la discriminarea pacientilor depresivi de lotul
martor, realizeaza o discriminare a clasificarii evenimentelor de viata sub aspectul amenintarii si
nonamenintarii.
Unii autori, ncadreaza evenimentele de viata n stresul acut numindu-le crize de viata si
le disting de stresul cronic produs de tracasarile psihice (hassles), care cumulate ntr-o perioada
scurta de timp, produc distres (stres negativ).
Holmes si Rahe[19] includ n cadrul evenimentelor de viata care rup echilibrul
individului sau l ameninta att evenimentele pozitive (casatorie, promovare), ct si cele negative
(decese, conflicte). Unele studii subliniaza ca doar schimbarile indezirabile, necontrolabile,
nepredictibile si grave produc stres, n timp ce alte lucrari insista asupra capacitatii de control
asupra evenimentului; concluzia unanima ca si evenimentele pozitive, care scapa controlului
individului, sunt la fel de agresive ca si cele negative.
Studiile efectuate demonstreaza, ntr-o maniera statistic semnificativa, legatura dintre
numarul si intensitatea evenimentelor din viata individuala si posibilitatea aparitiei unor maladii
ntr-un viitor apropiat. n acest mod, stresul cotidian intens a fost legat de urmatoarele consecinte
somatice: moarte subita n urma unui atac cardiac, diferite accidente, raniri pe terenul de sport,
tuberculoza, leucemie, diabet, toata gama de suferinte minore. La fel, rezultatele care depasesc
300 de puncte pe scara Holmes si Rahe au fost asociate cu simptomele unor maladii nervoase si
mentale.
Intensitatea este masurata prin variatiile schimbarilor percepute n situatia personala sau n
mediul nconjurator global al societatii. Studii asupra perceperii unor asemnea schimbari,
realizate pe studenti ai universitatilor americane (pe un esantion de 678 persoane), stabilesc o
corelatie pozitiva ntre schimbarea perceputa n mediul social si nivelul de anxietate si de stres,
masurat pe scala de anxietate. Nivelul de anxietate era si mai ridicat atunci cnd schimbarea
perceputa nu era una dorita si nca mai ridicat, atunci cnd schimbarea sociala avea consecinte
asupra vietii personale. Dimensiunea evenimentelor stresante (adica marimea lor apreciata
pornind de la situatii stresante considerate ca medii sau normale), are un anumit efect (prin
durata) asupra alterarilor fiziologice si psihologice individuale.
Cercetarile efectuate duc la urmatoarele concluzii:
1. toate persoanle expuse unor situatii de stres intens si de lunga durata nu-si mai
regasesc niciodata starea anterioara de bunastare fizica, biologica si psihica;
2. toate persoanele supuse unor amenintari de durata privind viata lor, oricare ar fi
caracteristicile lor psihologice, sunt proiectate ntr-un univers unde predomina numai
reactia biologica profunda si universala a vietii individuale.
Durata unui eveniment stresant are efecte variabile; n unele cazuri, o experienta scurta
dar intensa poate avea un efect devastator, asemanator celui cauzat de situatiile de stres durabile.
Evenimentele imprevizibile au efecte mai puternice asupra persoanelor, dect
evenimentele anticipate mental. n ultima instanta, efectul de noutate face sa creasca impactul
situatiilor stresante (ex. experientele implicnd privatiuni senzoriale). n cazul n care toti agentii
stresanti actioneaza simultan sau secvential, se manifesta un efect de suprancarcare si, oricare
ar fi rezistenta organismului, chiar si o suprancarcare minima poate avea consecinte dramatice.
II.1.5.1.CARACTERISTICILE PSIHICE sI BIOLOGICE INDIVIDUALE sI
MEDIUL SOCIAL
De la caracteristicile evenimentului stresant cercetatorii au trecut la studierea
caracteristicilor persoanei, gndindu-se ca este greu sa prevezi consecintele unui eveniment, daca
nu cunosti trasaturile de caracter ale personalitatii respective.
Comportamentalistii americani, B.P.Dohrenwend si B.S. Dohrenwend au stabilit ca
perceperea stresului de catre indivizi depinde de doua mari categorii de variabile[20]:
1. factorii personali, cum ar fi pragul senzatiilor biologice si psihologice, inteligenta,
capacitatea verbala, tipul de personalitate, sistemele psihologice de aparare, experienta trecuta si
un anume simt de stapnire a propriului destin;
2. factorii externi, cum ar fi vrsta, nivelul scolar, veniturile, ocupatia profesionala.
De aceea, cercetatorii s-au orientat catre acele caracteristici ale personalitati care pot
induce, pe termen lung anumite boli somatice. Cele mai cunoscute cercetari n materie au fost
cele consacrate bolilor coronariene si personalitatilor denumite de tip "A", ale caror caracteristici
sunt : agresivitatea, ambitia, spiritul de competitie, obsesia muncii, obsesia timpului care trece
etc., prezente la numeroase persoane suferind de o boala cardiaca.
Alte cercetari au descoperit ca una din variabilele critice de rezistenta la stres era
capacitatea emotionala de raspuns.
Pragul de anxietate sau de angoasa poate fi mai mult sau mai putin ridicat, n functie de
individ; n consecinta, indivizii cei mai vulnerabili vor fi aceia care prezinta un prag al angoasei
foarte scazut. S-a sugerat ca vulnerabilitatea la stres poate varia n functie de sursele de stres.
Rezistenta la stres a unui individ nu poate fi evaluata fara a se tine cont de mediul nconjurator.
n ecuatia stresului, pozitia sociala a unui individ n cadrul comunitatii i influenteaza
vulnerabilitatea la stres. Stresul este minim la toti cei implicati ntr-o structura sociala care
actioneaza, dupa modelul protectiei interne individuale, ca un scut protector. Orice ruptura a
legaturilor cu mediul, deschide poarta slabiciunilor individuale: izolare sociala, marginalizare
sociala si lipsa unui statut.
n concluzie, se poate spune ca extrem de numeroasele schimbari majore sociale si
individuale pot duce la cresterea vulnerabilitatii la stres a populatiilor si a indivizilor. Toate
cercetarile efectuate pna astazi au permis identificarea, datorita unui anume numar de variabile,
a acestei populatii cu cota mare de risc, dnd astfel posibilitatea autoritatilor oficiale sa puna n
aplicare politici de prevenire.
n schimb, aceste cercetari nu au dus la stabilirea cu precizie a riscurilor la care sunt
expuse celelalte persoane, cu exceptia personalitatilor de tipul A. Abordarile denumite
psihosomatice par a fi promitatoare, datorita capacitatii lor de diagnosticare a subiectilor cu cota
mare de risc, cu att mai mult cu ct, relativ recent, s-au descoperit si numeroasele mecanisme
biochimice ale stresului.
Protectia, prin evitarea sau eliminarea agentilor ambientali fizici sau psihosociali
nocivi, demers mult mai usor realizabil n cazul factorilor fizici, si mult mai dificil n
ceea ce priveste cei psihosociali, din cauza absentei unor modele conceptuale valide,
a utilizarii insuficiente a cunostintelor existente si a evaluarii lacunare a beneficiilor
masurilor de interventie.
Dupa opinia lui Levi[23] pentru a fi eficient, programul preventiv trebuie sa se bazeze pe
urmatoarele principii:
-
migrene, colite. Toti subiectii si fiecare n parte, constient sau inconstient, resimt modificarile
corporale si psihice induse de stres.
Dintotdeauna omenirea a facut apel la remedii pentru a putea face fata n continuare vietii
de zi cu zi; n epoca moderna, progresele farmacologiei au contribuit pe larg la furnizarea de noi
remedii. n aceasta privinta, ceea ce este frapant, este sublinierea accentuata a functiei orale
pentru a face fata stresului. Se instaleaza o regresie psihica, care faciliteaza fiintelor omenesti n
suferinta o ntoarcere la preafericita perioada a alimentatiei materne.
evadarea imaginara sau creatrea de imagini mentale este o tehnica asemanatoare celei
folosite de atletii de performanta pentru a-si mbunatati rezultatele; nchipuindu-ti ca
te afli n diferite locuri sau situatii placute, reactivezi astfel, printr-un proces de
asociere de idei, numeroase reprezentari mentale susceptibile de a favoriza o scadere
a tensiunii.
bio feed-back-ul denumit si tehnica anti-stress, a fost introdus n stiintele neuropsiho-medicale n 1969, de catre Kamyia si Miller. Metoda consta ntr-un proces de
antrenare a organismului n scopul modificarii unor functii fiziologice care n mod
obisnuit sunt inconstiente, involuntare si automate. Antrenamentul se realizeaza
asistat de un aparat electronic (monitor) care masoara si furnizeaza informatii
fiziologice, n timp ce organismul exercita un control voluntar asupra lor. Procedeul
pune subiectul n dubla ipostaza de observator si controlor.
Antrenamentul implica:
un control continuu al raspunsului fiziologic, printr-un procedeu de ncercare si
eroare;
un avertisment imediat (feed back) care aduce la cunostinta subiectului fiecare
schimbare, prin semnal vizual sau auditiv - prin frecvente variabile;
motivatie pentru modificarea raspunsului fiziologic.
Cercetarile au dovedit ca sedintele de bio feed-back, efectuate timp de opt saptamni,
conduc la modificarea urmatorilor parametri: predominarea ritmului alfa si beta de pe ECG,
reducerea tensiunii arteriale si musculare, a rezistentei electrice a pielii (ce traduce nivelul de
anxietate al subiectului), normalizarea ritmului cardiac si a temperaturii.
Odata dobndit controlul voluntar asupra unor procese fiziologice automate, cu ajutorul
monitorului, achizitiile se transfera n situatiile cotidiene, n raspunsul organismului la stres;
cercetatorii nu stiu totusi cum functioneaza aceasta interrelatie om-masina si care este efectul ei
asupra ritmului cardiac, tensiunii arteriale si psihicului.
4. Metode psihoterapeutice:
Toate metodele citate pna acum au calitatile si eficacitatea lor, mai ales n sensul ntretinerii
starii de sanatate la indivizii care nu au ajuns pna la fund, care mai pot nca face fata si care
accepta modalitatile de a-si spori rezistenta. Atunci cnd rezistenta psihica individuala nu mai
permite nfruntarea dificultatilor zilnice, cnd anxietatea si depresia se instaleaza si apar anumite
tulburari somatice, este important sa se recurga la medici, psihiatrii, psihanalisti, psihoterapeuti
si psihosomaticieni. n acel moment, este insistent recomandat sa se combine, de exemplu, o
metoda de relaxare corporala (care faciliteaza autocunoasterea fizica si psihica) cu psihoterapia
psihanalitica sau psihosomatica.
II.1.1.
Ob. 1.
Ob. 2.
Ob. 3.
Sa ne odihnim rapid
Ob. 4.
Ob. 5.
Ob. 3.
Sa ne odihnim rapid
sedintelor de relaxare mai lungi sau mai scurte (10-30 min.) si profunde (relaxare
recuperare si relaxare prevenire)
Unor mini - relaxari (cteva secunde sau minute) repartizate pe tot parcursul
zilei.
II.1.2.
II.1.3.
Desi oamenii dispun de o capacitate nnascuta de a se relaxa fizic si mental, ceea mai
mare parte dintre ei o folosesc putin sau incorect. Horsent Benson, specialist n tulburari
cardiovasculare, profesor de medicina la Universitatea Harvard defineste 4 comportamente
fundamentale ale relaxarii.
1)
2)
3)
O atitudine pasiva (de tipul fie cec-o fi) analoga celei adoptate pentru a dormi
si care este la antepodul vointei crispate de a realiza performante;
4)
II.1.4.
ea implica un ritm de 3-4 exercitii saptamnale de-a lungul mai multor saptamni sau
luni, pentru a ajunge la o relaxare convenabila n cteva secunde
Punctul forte al metodei Jacobson, de relaxare progresiva, este dat de faptul ca implica
foarte putine inconveniente, n comparatie cu alte metode care antreneaza uneori stari de
angoasa, mai ales la persoanele care devin usor anxioase. O eficienta deosebita a avut programul
tipic comportamental demonstrat de numerosi cercetatori, n special de Bernstei de Borkovec
(1973) si Ost (1987).
II.1.4.1.ETAPA I
Prima etapa este constituita din exercitii de relaxare prin contractie urmata de relaxare a
urmatoarelor 13 grupe de muschi: muschii minii dominante si antebrat, brat dominant,
(contractie prin bicepsi), muschii celelaltei mini si a antebratului, celalalt brat, muschii
piciorului si a gambei membrului inferior dominant, coapsa, membrului inferior opus, muschii
abdomenului, muschii umerilor si partii de sus a spatelui, muschii gtului, gurii si obrajilor,
ochilor, genelor si sprncenelor, fruntii, scalpului.
Contractia unui grup muscular se face pe inspir urmata de o scurta apnee (durata aprox. 512 sec.)
Deeconectarea efectuata destul de repede este realizata pe un expir mai lent, concomitent
cu enuntarea n gnd a unui cuvnt cheie ce evoca relaxarea: relaxat, destins, calm. O atentie
deosebita am acordat intensitatii contractiei astfel nct sa nu produca durere sau tremuraturi, pe
concentrarea subiectilor, pe contractiile si relaxarile muschilor, pe contrastul dintre ncordare si
relaxare. Acest exercitiu a fost realizat cu grupa experimentala n fiecare zi, timp de doua
saptamni.
CODIII PENTRU O BUN RELAXARE
a. Alegerii si asigurarii contextului, golirea vezicii, retragerea ntr-un loc calm si agreabil cu
o temperatura moderata, neutralizarea surselor posibile de distragere a atentiei, asigurarea
unei tinute lejere
b. Adoptarii unei pozitii confortabile: culcat pe un pat/canapea, asezat pe un fotoliu cu un
suport pentru cap, picioarele putin departate unul de altul
c. Centrarii ntregii atentii pe exercitiu: nchiderea ochilor, suspendarea provizorie a
preocuparilor, proiectelor astfel nct sa va puteti concentra asupra corpului contractiilor si
relaxarii. Dupa mai multe saptamni/luni de practica a relaxarii n grup dar mai ales n
activitati independente, ideile intrusive au fost mai putin frecvente si mai putin
importante.
d. Centrarii atentiei pe respiratie: respirarea n mod linistit pentru obtinerea relaxarii, evitnd
hiperventilatia care poate provoca senzatii dezagreabile sau angoasante,
FOLOSIREA IMAGINILOR MENTALE
S-au vizualizat situatii care evocau relaxarea si starea de confort: plaja, peisaj de munte,
ru n padure, lac pe care pluteste o lebada, baie calda, etc. Se pot imagina sunete, arome asociate
vizualizarii.
Aceasta forma de relaxare calificata uneori drept cognitiva, a permis:
ntindeti corpul mai ales spatele, dar fara exces, ntindeti bine ratele si minile
Orarul exercitiilor:
Se recomanda:
Orarul recomandat
-
II.1.4.2.ETAPA a II-a
A doua etapa este constituita din aceeasi procedura ca n etapa I, dar n ritmul fiecarui
subiect. S-a urmarit ca fiecare sa si nsuseasca tehnica n mod convenabil, dar nu perfect:
perfectiunea fiind o atitudine contraproductiva.
O formula buna s-a dovedit a fi exersarea alternativa a procedurii asimilate.
II.1.4.3.ETAPA a III-a
A constat din contractia si relaxarea a 13 grupe musculare muschii minii dominante si
antebrat, brat dominant, (contractie prin bicepsi), muschii celelaltei mini si a antebratului,
celalalt brat, muschii piciorului si a gambei membrului inferior dominant, coapsa, membrului
inferior opus, muschii abdomenului, muschii umerilor si partii de sus a spatelui, muschii gtului,
gurii si obrajilor, ochilor, genelor si sprncenelor, fruntii, scalpului. Aceste exercitii pot fi reluate
n orice moment al zilei: n pozitia seznd pe scaun sau n picioare n situatii de asteptare (la
coada ntr-un magazin).
II.1.4.4.ETAPA a IV-a
A constituit-o procedeul de relaxare pasiva de tip training autogen a lui Schultz.
Atentia va fi focalizata pe senzatia de ncordare reziduala si relaxare, toropeala, caldura.
II.1.4.5.ETAPA a V-a
Decontracturarea a 13 grupe musculare (cele de mai sus) fara contractii prealabila.
II.1.4.6.ETAPA a VI-a
II.1.4.7.ETAPA a VII-a
Mini relaxari si atitudine de relaxare n situatii nestresante.
Situatii n care se poate exersa relaxarea:
Respirati profund
Practica relaxarii diferentiate este recomandata n timpul unor activitati diferite: mers,
scris, conducerea autovehiculelor, si consta n relaxarea muschilor care nu sunt necesari
activitatii respective. Este necesar sa fie relaxate acele parti ale corpului care sunt n mod special
ncordate. (de exemplu daca suferiti de dureri de spate arcuiti spatele apoi relaxati)
II.1.4.8.ETAPA a VIII-a
Sau etapa de diminuare a ncordarii n situatii stresante. Obiectivul acestei etape este de a
diminua activitatea fiziologica si psihologica pna la nivelul optim pentru comportamentul dorit.
n acecasta etapa se vor respecta urmatoarele reguli:
Utilizati comenzile respir lent, ncordarea mea este ntre 0 si 10 secunde, voi
ncecrca sa o micsorez cu 1sau 2 grade activitatea fiziologica nseamna
dinamism: ..privesc, ...observ care este prima etapa a problemei
De la alegerea temei si pna la finalizarea redactarii lucrarii, perioada n care s-a nscris
ntreaga activitate a fost cuprinsa ntre 15 august 2003 15 martie 2004 (8 luni). n scopul
organizarii eficiente a ntregii activitati de cercetare, aceasta perioada a fost mpartita n mai
multe etape astfel:
Etapa I (august octombrie 2003), a corespuns perioadei de documentare teoretica. n
acest scop, am studiat sursele bibliografice n legatura cu tema, pentru a determina nivelul la care
se afla cercetarea n domeniu, si pentru a afla alte date care sa ofere imaginea de ansamblu a
problematicii abordate.
Etapa a II a (octombrie noiembrie 2003) a cuprins ntlniri cu medicii de la Sectia
Medicala I si Sectia Cardiologie din cadrul Spitalului Judetean Bacau.
S-au purtat discutii cu acestia, pentru a ntelege mai bine cauzele si efectele stresului.
De asemenea, n aceasta perioada am efectuat observatii asupra medicilor si i-am luat n
evidenta pentru alcatuirea grupelor (martora si experimentala).
Etapa a III a (noiembrie 2003 aprilie 2004) a cuprins activitatea experimentala
propriu-zisa. Deoarece tema lucrarii se refera la contributii la stabilirea celor mai eficiente
tehnici de masaj care pot fi folosite pentru combaterea stresului, aceasta etapa prezinta anumite
particularitati astfel:
-
pacientii au fost luati n evidenta n momentul cnd acestia si-au dat acordul;
III.1.2.
DIAGNOSTIC FUNCIONAL
1. Scorul obtinut la Inventarul evenimentelor traite Testare initiala 425 pct. demonstreaza ca
pacienta are 80% sanse de a se mbolnavi n viitorul apropiat.
2. Scorul obtinut la Diagrama de depresie H.A.R.D. Testarea initiala 14 pct. demonstreaza ca
pacienta se afla n zona de filtraj, existnd riscul instalarii unei stari depresive.
3. Efectele stresului se manifesta prin: dureri de cap, stari de slabiciune fizica, dureri de ceafa,
spate.
III.1.3.
OBIECTIVELE TRATAMENTULUI
III.1.4.
ETAPIZAREA TRATAMENTULUI
1. Obiective de etapa
2. Continutul tratamentului
3. Observatii de etapa
Datorita faptului ca doctorii sunt persoane stresate si cu foarte multe responsabilitati,
asupra grupei experimentale s-a aplicat masajul special antistres, aromoterapia, meloterapia,
tehnici de relaxare, recomandari pentru activitatea independenta timp de sase luni, frecventa
sedintelor 1/saptamna, durata acestora 60 minute.
ANAMNEZ
n urma anamnezei, am concluzionat ca sursele de stres ale pacientei sunt: programul
extrem de ncarcat si solicitant si unele probleme n familie, care au dus la consum de
medicamente si au impus odihna, relaxare si ncetinirea ritmului de munca.
Diagrama de
depresie
H.A.R.D.
(pct)
TF
TI
TF
363 pct. 14 pct. 8 pct.
Chestionarul de evaluare a
EKG
simptomelor somatofiziologice-psihice induse de
stres
TI
TF
TI
-dureri de cap -dureri de cap
-constipatie
-insomnie
-stari de
oboseala
accentuata
-constipatie
Examinare palpatorie
TF
TI
- spasme,
crampe
musculare
TF
- musculatura
relaxata, tesuturi
suple
-stari de
iritabilitate
DATE PERSONALE
NUME OPROIU
PRENUME GABRIELA
VRST 39 ani
PROFESIE medic
III.1.2.
ANAMNEZ
III.1.3.
Inventarul
evenimentelor
traite (pct.)
TI
327
pct.
-indigestie
Examinare palpatorie
TF
TI
TF
-spasme, crampe - musculatura
musculare
relaxata, tesuturi
suple
-stari de
slabiciune
fizica
-insomnie
-insomnie
- stari de
iritabilitate
-stari de
oboseala
accentuata
-diaree
-stari de
iritabilitate
DATE PERSONALE
NUME RU
PRENUME LUCICA
VRST 45 ani
PROFESIE medic
III.1.2.
ANAMNEZ
III.1.3.
Inventarul
evenimentelor
traite (pct.)
TI
247
pct.
Diagrama de
depresie
H.A.R.D.
(pct)
TF
TI
TF
255 pct. 10 pct. 4 pct.
Chestionarul de evaluare a
EKG
simptomelor somatofiziologice-psihice induse de
stres
TI
TF
TI
-dureri ceafa, -dureri de cap,
spate
ceafa, spate
-indigestie
-insomnie
-constipatie
-stari de
slabiciune
fizica
-stari de
oboseala
accentuata
-insomnie
-stari de
slabiciune
fizica
Examinare palpatorie
TF
TI
- spasme,
crampe
musculare
TF
- musculatura
relaxata, tesuturi
suple
-gnduri
negative/
obsesive
-tremuraturi
DATE PERSONALE
NUME ILEA
PRENUME DANA
VRST 50 ani
PROFESIE medic
III.1.2.
ANAMNEZ
III.1.3.
Inventarul
evenimentelor
traite (pct.)
TI
TF
Diagrama de
depresie
H.A.R.D.
(pct)
TI
TF
Chestionarul de evaluare a
simptomelor somatofiziologice-psihice induse de
stres
TI
TF
EKG
TI
Examinare palpatorie
TF
TI
TF
316
pct.
-stari de
slabiciune
fizica
-indigestie
-tremuraturi
-stari de
slabiciune
fizica
- stari de
iritabilitate
-stari de
iritabilitate
-alte reactii
DATE PERSONALE
NUME ZICHIL
PRENUME CARMEN
VRST 45 ani
PROFESIE medic
III.1.2.
ANAMNEZ
III.1.3.
Inventarul
evenimentelor
traite (pct.)
TI
297
pct.
Diagrama de
depresie
H.A.R.D.
(pct)
TF
TI
TF
252 pct. 12 pct. 4 pct.
Chestionarul de evaluare a
EKG
simptomelor somatofiziologice-psihice induse de
stres
TI
TF
TI
-dureri de cap -dureri de cap
-dureri de
ceafa, spate
-dureri de
ceafa, spate
Examinare palpatorie
TF
TI
TF
-spasme, crampe - musculatura
musculare
relaxata, tesuturi
suple
-constipatie
-insomnie
-stari de
oboseala
accentuata
-stari de
iritabilitate
-stari de
slabiciune
fizica
-gnduri
negative/
obsesive
-indigestie
-stari de
iritabilitate
-tremuraturi
-gnduri
negative/
obsesive
[1]
[2]
[3]
[4]
Idem
[5]
Idem