Spirulina (Arthrospira platensis) - beneficii i proprieti

1 of 3

http://www.csid.ro/plante-medicinale-fitoterapice-si-gemoterapice/spirul...

Vizualizri: 82644
napoi la Plante medicinale, fitoterapice i gemoterapice
Denumire popular: spirulina
Denumire tiinific: Arthrospira platensis

Descriere
Spirulina este o microalg de culoare verde-albstrie, una dintre cele mai vechi forme de via de pe Pmnt, care a ajutat la
producerea oxigenului timp de milioane de ani, astfel nct alte forme de via s poat aprea. Caracterizat ca fiind un
superaliment, spirulina este att de bogat n nutrieni nct o diet bazat pe ap i pe aceast alg poate s susin buna funcionare
a organismului.
La nceput, spirulina se gsea n lacurile alcaline calde din Africa i din America Central i de Sud, fiind consumat, printre alte
popoare, de ctre azteci, care i-au confirmat sigurana alimentar i efectele benefice asupra organismului timp de secole. Numele
provine de la forma spiralat a algei, fiind specific lacurilor cu ap dulce, dei poate s fie ntlnit i n izvoarele cu ap srat.
Odat recoltat, este transformat ntr-o past dens, apoi este lsat se se ntreasc, dup care este pisat, ca n final s fie
comercializat sub form de capsule.

Cuprins
Descriere
Spirulina - Compoziie
Spirulina - Aciune
Spirulina - Indicaii terapeutice
Spirulina - Precauii i contraindicaii
Spirulina - n cosmetic
sus

Spirulina - Compoziie
Chiar dac unii reclam gustul neplcut, spirulina nglobeaz n proporie de 60-70% proteine pure, adic mai mult dect poate s
conine carnea de vit sau de pui, ceea ce nseamn c are toi cei opt aminoacizi eseniali (izoleucina, leucina, lizina, metionina,
fenilalanina, treonina, triptofanul i valina) care pot s menin o stare de sntate optim.
Printre ceilali nutrieni valoroi pe care i conine se numr: acid gama-linoleic, care reduce colesterolul ru LDL (lipoproteine de
joas densitate n.r.) i previne apariia bolilor de cardiovasculare, ficocianina, substan care inhib formarea cancerului de colon, un
nivel de cinci ori mai mare de beta-caroten dect morcovii i de 40 de ori mai mare dect spanacul, acid arahidonic, vitamina B12,
fier, clorofil i acizi nucleici ARN i ADN.
Pe lng vitamina B12, spirulina mai conine vitaminele D, E, K, calciu, crom, cupru, iod, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu i zinc.
sus

Spirulina - Aciune

03-Jan-16 9:54 AM

Spirulina (Arthrospira platensis) - beneficii i proprieti

2 of 3

http://www.csid.ro/plante-medicinale-fitoterapice-si-gemoterapice/spirul...

Spirulina are un coninut ridicat de acid linoleic care ajut la formarea prostaglandinelor, cu rol n reglarea tensiunii arteriale,
prevenirea i ameliorarea diverselor procese inflamatorii; enzimele coninute n spirulin accentueaz vindecarea traumatismelor i
metabolismul pielii; clorofila are efect dezinfectant, regenerant; anumite substane coninute n alge, cum este polioza diminueaz
efectele nocive ale radiaiilor asupra celulelor, accelereaz nmulirea celulelor mduvei osoase i cresc imunitatea organismului, are
efect anticancerigen, antioxidant i ntrzie aparii fenomenului de mbtrnire.
sus

Spirulina - Indicaii terapeutice

Datorit coninutului crescut n iod, spirulina contribuie la funcionarea optim a glandei tiroide, reglnd procesele metabolice i unele
cazuri de hipofuncie tiroidian.
Algele conin fier, de aceea reprezint o surs natural de suplimentare a fierului n organism, n special pentru copii i btrni la care
deficiena poate provoca perturbri asupra organismului, are efec antianemic
Spirulina regenereaz prin bogatul su coninut n nutrieni naturali, compenseaz deficienele datorate
dietei zilnice, este o surs valoroas de aminoacizi eseniali, necesari dezvoltrii organismului aflat n
perioada de cretere i dezvoltare.
De asemenea, spirulina este suplimentul ideal pentru regimurile lacto-vegetariene, proteinele uor
asimilabile asigurnd tot necesarul de aminoacizi eseniali.
Administrat cu o jumtate de or nainte de mas reduce pofta de mncare, ajutnd la reducerea greutii
corporale, combate obezitatea.
n acelai tmp, spirulina fortific, crete rezistena i stimuleaz sistemul de aprare al organismului ,
ncetinete creterea i nmulirea bacteriilor, avnd efect bactericid, bacteriostatic, asigur profilaxia bolilor infecioase, detoxific,
accelereaz procesul natural de purificare i eliminare a toxinelor.
Spirulina scade nivelul seric al lipidelor totale i a colesterolului, scade glicemia la diabetici i ofer protecie mpotriva aciunii
nocive a razelor soarelui.
Prin aportul de fibre vegetale, spirulina stimuleaz digestia, crete dinamica intestinal, contribuie la dezvoltarea florei intestinale (
Lactobacilus) i prin aceasta la reglarea digestiei.
Mod de administrare: se administreaz 1-2 tablete (500 mg) zilnic sau conform recomandrilor medicului.
sus

Spirulina - Precauii i contraindicaii

Este bine s nu se depeasc dozele recomandate i s se nceap tratamentul treptat pentru a se evita efectele nedorite ale
detoxifierii brute ( tulburri gastro-intestinale, dureri de cap).
Persoanele care sufer de hipertiroidie ( avnd ca rezultat un exces de iod in organism ) trebuie s consume alge sub form de tablete
numai la recomandarea medicului i doar sub strict supraveghere.
Nu se administreaz spirulin femeilor gravide i copiilor sub 3 ani.
Datorit coninutului ridicat de proteine nu se administreaz persoanelor suferinde de fenilcetonurie.
sus

Spirulina - n cosmetic
Spirulina are o mare putere de penetrare la nivelul pielii, avnd efect de calmare, regenerare, mprosptare, netezire a ridurilor,
reducnd porii dilatai, eliminnd petele i iritaiile pielii; folosirea periodic red tinereea i prospeimea tenului.
Cremele pe baz de spirulin sunt indicate pentru pielea sensibil la vnt i la frig - se aplic pe zonele expuse nainte de a iei afar.
Crema nu se d n strat foarte gros, ci trebuie s fie lsat s intre progresiv n piele, pentru ca principiile active din spirulin s i

03-Jan-16 9:54 AM

Spirulina (Arthrospira platensis) - beneficii i proprieti

3 of 3

http://www.csid.ro/plante-medicinale-fitoterapice-si-gemoterapice/spirul...

exercite efectul protector.

De asemenea, cremele cu spirulin sunt recomandate pentru pielea mbtrnit prematur . Tratamentul se face de 2-4 ori pe
sptmn, dup ce am facut n prealabil un du cald (nu trebuie s dureze foarte mult), pentru a fi ndeprtate celulele moarte, asa
nct spirulina s i poat face efectul. Crema cu spirulina elasticizeaz pielea i accelereaz procesele de regenerare la acest nivel.
Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud
sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. Mediafax nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita
vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu
furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu
realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un
caracter informativ.
toate din Plante medicinale, fitoterapice i gemoterapice

Taguri: spirulina, alge, plante medicinale, indicatii contraindicatii, administrare, capsule

Comenteaz

Cele mai citite din Plante medicinale

Turmeric (Curcuma longa)
Coada-oricelului (Achilea millefolium)
Aloe vera (Aloe Barbadensis)
Cele mai citite din Produse gemoterapice
Ceai de ANGHINARE
Ceai de ROINI
ARGININ
Ghostery blocked comments powered by Disqus.

comments powered by Disqus

DESCHIDE

03-Jan-16 9:54 AM