DIETA DE 7 ZILE

Ziua 1
Orice fruct cu exceptia bananelor. Pepenii verzi si galbeni au mai putine calorii
decit majoritatea fructelor. Mincati doar fructe si supa. Ca bauturi: ceai
neindulcit, suc de afine, apa.
 Ziua 2
Orice vegetale. Mincati pe saturate orice vegetale conservate sau crude. Incercati
sa mincati mai ales vegetale verzi (cum ar fi: spanac, stevie, urzici etc.), evitind
fasolea uscata, mazarea, porumbul. Mincati-le impreuna cu supa. La cina
delectati-va cu un cartof copt cu unt. Nu mincati deloc fructe.
 Ziua 3
Mincati oricit doriti: supa, fructe si vegetale. Dar fara cartof copt. Daca ati
mincat trei zile cum vi s-a recomandat mai sus si nu ati trisat, veti constata ca ati
slabit intre 2-3 kg.
 Ziua 4
Banane si lapte degresat. Mincati pina la trei banane si beti cit mai multa apa.
Impreuna cu supa obisnuita. Bananele au multe calorii si hidrati de carbon: la fel
si laptele. Dar in aceasta zi, organismul dvs. va avea nevoie
de potasiu, hidrati de carbon, proteine si calciu pentru a reduce nevoia de
dulciuri.
Ziua 5
Carne de vita si rosii. Puteti minca 250-500 g de carne de vita si o cutie de rosii
in bulion sau pina la 6 rosii proaspete. Incercati in acesta zi sa beti 6-8 pahare de
apa pentru a elimina acidul uric din organism. Mincati supa cel putin o data pe
zi.
Ziua 6
Carne de vita si vegetale. Mincati cit doriti carne de vita (fiarta sau fripta) si
vegetale sau cartofi. Mincati supa cel putin o data pe zi.
Ziua 7
Orez Uncle Ben’s, suc de fructe neindulcit (Santal) si vegetale. Mincati pe
saturate. Aveti grija sa mincati supa cel putin o data pe zi. La sfirsitul celei de-a
7-a zi, daca ati respectat regimul de mai sus, veti slabi intre 5 si 8 kg. Daca ati
slabit mai mult de 7 kg, intrerupeti regimul 2 zile, inainte de a-l lua de la
inceput.
 Acest regim de sapte zile poate fi folosit oricit de des doriti. De fapt, daca este
urmat corect, va curata organismul de toxine si va face sa va simtiti excelent.
Nu numai ca veti slabi cu 5-7 kg, dar veti fi pline de energie.
Acest regim este rapid, arde grasimile, iar secretul lui este ca veti arde mai multe
calorii decit mincati.
Deoarece fiecare om are un sistem digestiv, reactiile la acest regim vor fi
diferite.
Dupa a treia zi, veti avea mai multa energie, daca nu ati trisat.

1
Dupa mai multe zile de regim, veti constata ca tranzitul dvs. intestinal s-a
modificat. Mincati o cana de tarite de griu. Desi regimul permite sa beti cafea
neagra, s-ar putea sa constatati, dupa a treia zi ca nu mai aveti nevoie de cafeina.
Interdictii categorice:
Piine, alcool, bauturi carbogazoase, fainoase. Rezumati-va la apa, ceai, cafea
fara zahar, sucuri de fructe neindulcite, suc de afine si lapte degresat.
Supa puteti minca oricit si oricind va este foame. Sint interzise prajelile si
piinea. In loc de carne de vita puteti minca pui la gratar, dar in nici un caz pielea
de pui. Daca doriti, in una din zile, carnea de vita poate fi inlocuita cu peste la
gratar. In celelalte zile, organismul are nevoie de proteinele din carnea de vita.