PROGRAM DE RECUPERARE PENTRU TENDINITĂ

Tendinita este o afecţiune inflamatorie caracterizată de durere la nivelul inserţiei

tendoanelor pe os. Afecţiunea evoluează frecvent cu durere, tumefierea zonei şi
împiedicarea mişcărilor normale ale segmentului de membru afectat.

Etapele de recuperare Obiectivele recuperării

I FAZĂ Combaterea durerii artic si periartic;

Conservarea functiei segmentului respectiv
II FAZĂ Indepartarea tuturor simptomelor evidentiate
in prima etapa. Prevenirea atrofiei musculare.
Imbunatatirea tonicitatii musculare.
III FAZĂ Rearmonizarea mecanica a articulatiei;
Refacerea stabilitatii segmentului afectat si a
fortei musculare. Imbunatatirea tonusului
psihic
 TRATAMENT
I FAZĂ II FAZĂ III FAZĂ
repaus ( aplicare de fiziologie kinetoterapie ( gimnastică
gheaţă în ( ultrasunete medicală )
primele 24 de electroterapie şi
ore ) , orteze fizioterapie , laser
ilastice şi terapia si infiltratiile
tratament cu steroizi; )
medicamentos
care să
controleze
durerea
( antiinflamatoar
e nesteroidiene
După 48 de ore se Aplicare de kinetoterapie ( gimnastică
Aplică gheaţă pe zona comprese calde medicală ) completat
afectată, pentru 1-2 zile. pentru relaxarea cu vitamine, hidratare
musculară. corespunzătoare, masaj al
Se completează cu zonei afectate şi pauză.
antiinflamatoare ( Se masează zona afectată
Diclotard, Flamexin cu Diclofenac gel sau Ben
pentru 2 săptămâni)). Gay şi Gel relaxant cu
Spânz atâta timp cât
persistă durerea şi
inflamaţia.
Se continuă hidratarea consumînd 3-4 litri de lichid pe zi.

RECUPERARE PENTRU TENDINITĂ

se vor bandaja degetele folosind bandă de leucoplast.

Tendinita la degete Aceasta trebuie să fie îngustă, să nu limiteze mişcarea, să
nu fie prea strânsă şi se aplică imediat sub articulaţie (se
petrece de 2-3 ori, circular).
Tendinopatia insertionala: reprezentata prin deteriorarea
zonei in care tendonul se prinde pe calcai; se manifesta
prin laxitate in partea posterioara a calcaiului ce reduce
Tendonul achilian flexia piciorului. Durerea tinde sa se agraveze si sa
 ramana constanta dupa un exercitiu fizic. Aceasta
afectiune insoteste de obicei bursita retrocalcaneana
tendinită la încheietura este o problemă comună, care
Tendinte la încheietura mîinii poate provoca dureri de mână şi umflături. tendinită
încheietura se datorează inflamaţie a tecii tendonului.
Tratamentul durerii încheietura mîinii cauzate de
tendinită, de obicei, nu necesită o intervenţie
chirurgicală.
Acest tip de leziune se intampla cel mai probabil la
varstnici, ale caror tendoane sunt mai slabite. Inflamatia
tendonului patelar este numita uneori “genunchiul
Tendinita genunchiului saritorului” deoarece in sporturile care necesita sarituri,
cum ar fi baschetul, contractia musculara si forta de
cadere la sol dupa o saritura, tensioneaza tendonul.
Tendonul se poate inflama sau rupe dupa stresuri
repetate.
se subliniază faptul ca durerea este primul simptom al
tendinitei. Durerea este deobicei localizata in sectiunea
Tendinita la nivelul membrelor tendonului, intre rotula si zona in care tendonul se uneste
inferioare cu tibia. In timpul activitatilor fizice, durerea se poate
resimtii ca si ascutita – in special in timpul alergarilor
sau sariturilor.
poate fi consecinţa unor afecţiuni printre care se numără
sindromul de impingement, tendinită degenerativă
(sindromul supraspinosului), tendinită calcificantă şi
Tendinita de umăr bursita, tendinită bicipital, capsulită adezivă (umărul
blocat, umărul îngheţat), ruptura manşonului rotatorilor
(umărul pseudoparalitic), leziunile articulaţiei acromio
claviculare". Dintre aceste afecţiuni, cele mai frecvente
sunt tendinita de supraspinos sau tendinita calcificantă şi
bursita.
tendinita gleznei -durerea se va ameliora cu ajutorulu
Tendinita gleznei unei pungi de gheaţă
Tendinită palma Se vor aplica comprese reci cu gheaţă şi tratament
antinflamator
Tendinita la nivelul atriculaţiei se poate manifesta în doua locuri:
cotului pe partea laterala(caracteristica tenismenilor) sau
pe partea mediala(caracteristica jucatorilor de golf).
Este una din cele mai dezbatute afestiuni deoarece nu s-a
gasit o metoda optima pentru rezolvarea acestei
probleme. Astfel, medota de tratament e bazata pe
exercitii care stimuleaza raspunsul de vindecare al
organismului(exercitii excentrice si stretching).
Printre celelalte metode, cea mai folosita e acupunctura.
Ultima bariera impotriva durerii consta in injectii cu
cortizon dar efectul lor e de scurta durata(o metoda mai
eficienta ar fi combinarea injectiilor cu repaus si apoi
inceperea unui program de recuperare). Operatia e
recomandata in 5-10% din cazuri si consta in
taierea/extirparea partii afectate a tendonului muschiului
scurt extensor radial.