Pregtirea tehnic fazele nvrii tehnicii de tragere

Tirul Sportiv Probele de puc i pistol

Cristian R. Chiribuc Tirul Sportiv Probele de puc i pistol Copyright 2011 Cristian R. Chiribuc

Reproducerea partial sau integral a acestui capitol se pedepsete conform legislaiei n vigoare referitoare la drepturile de autor -1-

PREGTIREA TEHNIC
Pregtirea tehnic permite trgtorului s-i nsueasc i s-i perfecioneze procedeele tehnice de baz, specific probei la care are aptitudini i de care este atras cum ar fi : puc, pistol sau talere. Repetarea elementelor tehnice, specific probei respective conduce progresiv la automatizarea execuiei, la perfecionarea principalelor structure de coordonare motric. Aa se formeaz i se antreneaz deprinderile motrice specific, care vor permite un control automatizat al micrilor n condiii optime i economice. Dac deprinderea motric este format greit, pe msur ce anii de pregtire se succed, cu att mai dificil va fi corectarea ei. Din acest motiv este foarte important ca n pregtirea timpurie a trgtorilor, s se urmreasc nsuirea de deprinderi motrice ntr-o form de execuie ct mai corect. Tehnica unei probe din tirul sportive, corespunde unui oarecare tip motor ideal, care pstrnd caracteristicile sale gestuale poate suferi o modificare corespunztor particularitilor individuale. n procesul de pregtire, pe lng ameliorarea calitilor motrice, a pregtirii fizice , trebuie lucrat concomitant i pentru perfecionarea pregtirii tehnice . Toate aceste elemente fiind strns legate ntre ele. Neglijnd dezvoltarea paralel a calitilor motrice cu pregtirea tehnic, intervine o disconcordan ntre iscusina tehnic i nivelul pregtirii fizice. O astfel de tehnic defectuas mpiedic trgtorul s ating potenialul maxim. Perfecionarea tehnic, se realizeaz mult mai rapid la cei care au un nivel superior de coordonare motric, care au o bun dezvoltare i pregtire fizic, fa de cei cu o coordonare i o baz motric slab. Pregtirea tehnic cuprinde mai multe etape. Dup cum urmeaz : 1. Dezvoltarea polivalent Formarea i dezvoltarea priceperilor tehnice Lrgirea capacitii motrice i de coordonare 2. Pregtirea general Asigurarea pregtirii tehnice n relaie cu pregtirea fizic -2-

3. Pregtirea specific Adaptarea tehnicii la posibilitile individuale optime. Automatizarea ei pe baza unei pregtiri fizice specific axate pe proba practicat.

FAZELE NVRII TEHNICII DE TRAGERE

1. Faza de informare Sportivul ia la cunotin de gestul care urmeaz s fie nvat i n conceperea unui proiect de activitate, este ajutat de experiena sa gestual, de nivelul su motric i de capacitatea sa de observare i concepie. 2. Faza de coordonare Primele experiene de tragere practic, nsoite de explicaii verbale, reprezint principal informative acum. La sfritul acestei etape de nvare se situeaz stpnirea execuiei gestului n structura sa necizelat (lips de precizie, rezisten sczut, effort excesiv, ritm lent, sacadat sau inconstant, etc.) 3. Faza de consolidare, de perfecionare i de disponibilitate variabil n aceast faz se instaureaz o coordonare rafinat a gestului tehnic care funcioneaz cu eficien n condiii dificile sau neobinuite. Automatizarea micrii duce la precizie, constan i armonie n execuia actului de elaborare a focului sau seriei de focuri.

Coninutul PREGTIRII TEHNICE

a) Pregtirea tehnic de baz Implic asimilarea unei multitudini de tehnici sau deprinderi simple care pot exercita un effect favorabil asupra procesului de nvare a tehnicii special i complexe, simultan crescnd i numrul mijloacelor de antrenament. -3-

nsuirea contient a unei noi tehnici, nseamn adesea nvarea unor micri noi, necunoscute, component a tehnicii de baz care trebuie nsuite i care intr ntr-o combinaie specific nou, cu componentele deja existente. Perfecionarea se realizeaz prin exerciii fundamentale, exerciii care stau la baza nvrii i perfecionrii numeroaselor elemente tehnice. b) Pregtirea tehnic specific Se construiete pe baza pregtirii tehnice generale, care a urmrit nsuirea global a tehnicii. Acum se pune accent pe detalii tehnice, pe perfecionarea micrilor n ansamblu, a prilor componenete, prin mijloace i metode adecvate.

ntre componentele tehnicii enumerm : Eelementul tehnic; Procedeul tehnic, reprezint modul particular de efectuare a elementului tehnic (exemplu : declanarea prin tatonare sau declanarea lin accelerate); Mijloacele se refer la aspect cuprinztoare (instrumente, material specific, metode, procedee, exerciiu, etc.); Metoda face referiri la modul de acionare, programul propus, calea i modul de a proceda, procedee folosite n vederea realizrii obiectivelor propuse de perfecionare a tehnicii de tragere.

Principalele elemente tehnice de tragere sunt : 1. POZIIA, PRIZA 2. OCHIREA 3. RESPIRAIA 4. DECLANAREA I RITMUL DE TRAGERE 5. URMRIREA FOCULUI 6. STABILITATEA ECHILIBRUL 7. CONTROLUL I ORIENTAREA N POZIIA DE TRAGERE 8. COORDONAREA ACIUNILOR DE TRAGERE 9. ANALIZA I REFACEREA 10. CONCENTRAREA I RELAXAREA -4-

-5-