MU*"

MIM
 Dr.Clarence Dail (MD)
i Charles
Thomas Ph.D

r t
r
tt
f
t tr
f
IMMI
f
* *
I

v
f

r *
# f * *

r r f
\

# Hidroterapie

u
................................................................................... Tratamente simple
fr pentru afeciuni obinuite
f ti

r * r r

# r *t t f ff t * t t *f r r *
f r i > t r tu r r f f ; r f * r
tr t

Casa de Edrtur

Sntate
1995 Bucureti

Toate drepturile asupra acestei lucrri aparin
Casei de Editur VIA I SNTATE
INTRODUCERE
Nu ar fi mai bine s folosim un tratament eficient, care nu las
III corp substane chimice strine, n loc s mergem la cabinetul doc-
torului pentru un medicament pe care s-1 lum pentru afeciuni ba-
I nule. cum sunt rceala, durerea de cap, nervozitatea, insomnia i
multe altele? Acest manual descrie pas cu pas astfel de tratamente
care folosesc metode simple. Dei aceste metode sunt simple, medi-
cul dumneavoastr trebuie s fie informat n legtur cu aciunile
| dumneavoastr.
Mai nti, s lum n consideraie corpul omenesc sntos.
Toate organele lucreaz n armonie unele cu altele, se susin unele pe
nllcle. Toate contribuie la sntatea general. Fiecare organ lucreaz
mni mult sau mai puin, n funcie de nevoi. Astfel:
1. Cnd respirm, plmnul ia oxigen din aerul ce ne ncon-
| joar i-1 furnizeaz sngelui. Cnd muncim din greu, respirm mai
repede i mai profund, ntruct nevoia de oxigen este mai mare.
2. Inima pompeaz sngele prin artere tuturor organelor, inclu-
iv muchilor, mpreun cu oxigenul pe care-1 obine din plmni.
ntocmai ca i n cazul plmnilor, cnd muncim din greu, inima
pompeaz mai repede i mai puternic.
.1. n timp ce sngele curge prin vasele stomacului i intestine-
lor, el strnge substanele nutritive care au fost pregtite prin digera-
r*a alimentelor pe care le-am mncat. Exact la fel ca i oxigenul,
 hrin:i din snge este transportat la toate uitat produi reziduali (fumul).
organele. 5. Aceti produi reziduali sunt transportai de snge prin vase
4. Oxigenul este folosit i hrana i n c rinichi i de aici n urin. n plus, procesul arderii (meta-
este metabolizat (ars) la ni IHIIKIDUI) produce i bioxid de carbon (produs rezidual, fum) care
l u l fiecrui organ i al fiecrei celule Ic transportat spre plmni i de acolo n aerul ce ne nconjoar.
vii. Aceast aciune are ca
Creierul nostru este unul dintre organele care sunt special. Dar toate au anumite lucruri comune:
foarte bine irigate cu snge. De fapt, el este cel mai
1. Toate provin din alte celule vii.
important organ pe care l avem. El este centrul de comand
alntregului nostru organism. El ine legtura cu orice parte, 2. Toate folosesc oxigenul pentru a arde
trimind mesaje prin coloana vertebral i printr-o hrana, pentru
multitudine de nervi. El primete n schimb informaii de la cldur i energie, pentru procesele vieii.
orice parte a corpului. El comunic prin ochi, urechi, nas, 3. Ele produc produi reziduali, ca bioxidul de
gur i muchi cu lumea exterioar. Creierul este acela cu carbon, care
care gndim, ntr-adevr, prin creier, eu i dumneavoastr este asemenea fumului produs de un foc.
suntem persoane i avem personalitile noastre individuale.
Aici are loc procesul de nvare i tot aici are loc dezvoltarea
caracterului.
Cum a aprut aceast fiin uman att de minunat
proiectat? Prin evoluie? Nu! Ea a fost creat de Dumnezeu
dup chipul Su. Ea a fost astfel proiectat nct s-a putut
reproduce mereu, din generaie n generaie, de-a lungul
multor veacuri din timpul strmoilor antediluvieni, care au
avut o via lung, n timpurile patriarhale, n perioada
roman, n Evul Mediu i chiar pn astzi cnd, dup atta
pcat i boal, putem vedea nc lucrarea minilor lui
Dumnezeu n corpurile noastre.
Aa cum am declarat la nceput, toate organele
corpului lucreaz n armonie unele cu altele, se susin unele
pe altele. Dac un organ este bolnav sau rnit, toate celelalte
organe sufer, tot trupul este bolnav. Noi nu putem tri
fr vreunul dintre organele urmtoare: inim, plmni,
ficat, pancreas, rinichi, stomacul cu intestinele i, desigur,
fr creier i nervi. Mai mult, nu ne putem mica, vorbi sau
face ceva fr muchi.
Cel mai micfelement de construcie al organismului
este celula. Celula este aa de mic, nct nu poate fi vzut
dect cu un microscop. Fiecare celul are de fcut o lucrare
 I. Toate au nevoie de ap ca s
triasc. ^. Ele cresc i se repar
singure. (>. Se reproduc (cu puine
excepii). 7. Toate mor n cele din
urm. '
S. Toate au o structur caracteristic, unele
extrem de
< omplexe.
<K Ele constituie adevrate uzine chimice.
10. Fiecare celul din trupul meu are o marc pe care
nici una din celulele dumneavoastr nu o are. Acest semn
(marc) vc datoreaz genelor pe care le primim de la
tatl i de la. mama noastr. Ovulul de la mam, unit cu
spermatozoidul de In tat formeaz celula iniial.
Aceast celul conine toate informaiile necesare pentru
construirea trupului meu: s formeze toate prile mele
componente, s m fac s art aa
< um art, s dea culoarea prului meu, s m fac s circulator pentru urca transportului n ntregul
acionez
pentru ndeprtarea deeurilor i, n final, sistemul nervos
pentru control. Aa cum am subliniat anterior, sistemul nervos,
al crui centru este creierul, este cel ce ne face pe noi s fim
persoane. Mai mult dect oricare alt sistem, creierul trebuie
ntreinut de toate sistemele. Bunstarea creierului, a
capacitii noastre de a gndi, de a raiona, de a tri o via
corect depinde de funcionarea corect a tuturor sistemelor.
Ct de important este pentru mine s m ngrijesc bine prin
aceste sisteme de ntreinere ale trupului meu! Nu numai c
trebuie s fac tot ce pot ca s am obiceiuri bune, sntoase, dar
chiar atitudinea i dispoziia sufleteasc influeneaz puternic
funcionarea tuturor organelor. O inim vesel este un bun
leac, dar un duh mhnit usuc oasele (Proverbe 17,22).
In ciuda multiplelor agresiuni din partea bolilor,
otrvurilor, loviturilor, leziunilor i n ciuda schimbrilor de
temperatur ale mediului nconjurtor, corpurile noastre sunt
< a mine, altfel dect acionai dumneavoastr. O,
ce minunat
este ('reatorul meu!
l'ieeare din nenumratele miliarde de celule ale corpului
meu ionic aceste caracteristici. Celulele sunt grupate
laolalt pentru i\\\ specifice i pot fi astfel mai eficiente.
Astfel, un grup de ce->;ite forma o gland, ca de qxemplu
glanda sudoripar. Un grup. ire poate fi organizat ntr-un
organ ca inima, de exemplu. Mai c, organele pot
funciona mpreun ntr-un sistem, cum ar fi jl
circulator. Putem privi celula ca pe o persoan ntr-o
de oameni, putem considera glanda ca pe o familie n
gratia, organul ca pe o comunitate de familii,
organismul ca pe | ntocmai aa cum oraul cu primarul
lui, comunitatea, fami-|ndividul au sisteme de ntreinere
sau ntreprinderi de utilitate sau servicii, ca de exemplu
conductele de ap curent, siste-canale colectoare,
locurile pentru gunoi, oselele, telefoa-lAncile,
magazinele, etc, tot aa i corpul trebuie s aib n j
de ntreinere. Acestea cuprind sistemul digestiv
pentru sistemul respirator pentru oxigen, sistemul
organism, sistemul excretor
astfel construite nct ne protejeaz ntr-un mod uimitor.
Fiecare organ, de fapt toate celulele trupului nostru sunt
nconjurate de un fluid dttor de via, care conine tipul
i cantitatea exact de substane chimice i are temperatura
adecvat celei mai bune funcionri. De exemplu:
/. S presupunem c ne atac virusul unei rceli
obinuite. Avem dureri n gt i n general nu ne
simim bine. Febra crete. Aceasta este dovada c
n trupul nostru s-a declanat un'rzboi. O dat cu
creterea temperaturii, toate procesele chimice se
intensific i devin mai eficiente. In acelai timp,
procesele vitale cresc n intensitate. Astfel, crete
capacitatea celulelor albe de a ataca i ucide viruii
i bacteriile. Corpul a reacionat i infecia este
stopat.
2. S presupunem c ne-am rnit la picior. Piciorul
se poate tremurat, se produce mai mult cldur n muchi i
inflama i nfierbnta. Este o reacie de favorizare astfel se pstrez temperatura corpului.
a vin
Aceste trei exemple arat cum reacioneaz corpul la
decrii, ntruct vindecarea este ajutat de orice si-ic care l poate mpiedica s funcioneze normal.
creterea
temperaturii. Reacia organismului face ca:
3. Dac ies afar n frig, simt c mi este rece i ncep /. Temperatura corpului s fie pstrat n jur de
s tre 37 C (98,6F) chiar cnd m aflu ntr-o camer rece.
mur. Aceasta este o reacie. Spre piele circul mai puin 2. Oxigenul i bioxidul de carbon din snge s fie
snge meninute la
i astfel cldura trupului este economisit. De valori normale, fie c dorm sau fac exerciii.
asemenea, prin
3. Glucoza din snge s fie meninut la nivel
normal, chiar
dac am servit o mas ncrcat.
4. Presiunea sngelui s fie pstrat n limite
rezonabile,
chiar dac m-am nfuriat poate destul de tare.
5. Rana s se vindece, astfel nct la o lun de la
lovitur s
nu mai existe dect o cicatrice mic.
Sunt multe, foarte multe astfel de funcii ale corpului,
care I tstrate normale ntr-un corp sntos prin reacia la
multiplele u-nc nocive din jurul nostru. Poate v-ai
fcut un examen al |n; ( lui. Privind buletinul de analiz,
ai putut vedea vreo douzeci i pere care puteau fi testate,
ca de exemplu: hemoglobina, canti-tu de zahr n snge,
numrul de celule roii, etc. Toate acestea au obicei valori
normale. Dac valoarea care apare este peste sau sub vclul
de referin, este vorba despre ceva anormal, aceasta
putnd nsemne boal. Corpul reacioneaz pentru a-i
menine aceste vait normale. Lipsa reaciei poate nsemna
boal sau chiar moarte, n Ic din urm.
Capacitatea corpului de a reaciona poate fi mrit prin
folosi-ii tratamentelor cu ap, el fiind fcut s
reacioneze la aplicaii Ide i reci. Pe msur ce vom
descrie modul de utilizare al diferite-i tratamente, ne vom
referi la aceste reacii.
 lat acum un alt efect al tratamentelor cu ap fierbinte
sau .c, care trebuie s fie neles. Acest principiu se aplic
Observai urmtoarele:
1. oprla cu snge rece se mic foarte ncet cnd
vremea e
rece; ea se mic foarte repede cnd vremea e foarte
cald.
2. Noi pstrm hrana, ca s nu se degradeze, ntr-un
frigider
(la rece). . mentele sunt numerotate pentru a facilita informarea.
tuturor nelor vii i chiar tuturor reaciilor chimice.
7
funcionarea normal i sntatea.
Acum, s ne referim la tabla de materii. Metodele de
tratament sunt nregistrate sub dou titluri. Primele sunt
acele tratamente care sunt combinate de obicei, ca s dea cele
mai bune rezultate. In cate-.goria a doua, sunt cele
administrate de obicei separat. Aceast a doua grup este
mprit din nou n tratamente locale i generale. Trata-

3. Oule sunt puse ntr-un incubator cald, pentru ca

puii s
ias din ou.
4. Gtim hrana ca s poat fi mncat i digerat mai
bine.
. Un schior poate muri ngheat cnd este prins
ntr-o avalan, la munte.
6. Lemnul arde mai bine cnd este pus ntr-o sob
foarte fierbinte dect atunci cnd se aprinde focul ntr-
o sob rece.
Aceste exemple ilustreaz principiul c viaa este cu
att mai activ, cu ct fiina vie este mai cald, atta timp ct
temperatura ridicat nu are efecte negative. Activitatea se
reduce o dat cu rcirea, ct vreme temperatura sczut nu
produce daune. Se face uz de acest principiu i n aplicarea
tratamentelor simple cu ap. Exist astfel aciunea direct a
apei fierbini sau reci aplicate pe corp, dar aa cum s-a
descris anterior, reacia corpului normal este de a contracara
aceast aciune direct. Astfel, dac se aplic pe piele o crp
umed, rece, pielea se rcete imediat i corpul normal
reacioneaz ndat, luptnd mpotriva rcelii, intensificnd
circulaia pentru a nclzi pielea.
Pe msur ce vom descrie, n paginile urmtoare,
diferite metode de tratament, vom arta avantajul care se
obine din efectul direct sau din reacie. De obicei, sunt
prezente ambele efecte n efortul lor de a menine i rectiga
 TRATAMENTUL NR.l n zona pelviri.
\sigur nclzirea general a corpului.
i Pregtete bolnavul pentru aplicarea general a
Baia fierbinte la picioare cldurii.
liaia fierbinte la picioare este una din bile locale cu ap > Pregtete bolnavul pentru proceduri tonice.
tratamentul nr.ll) care are o utilizare deosebit i de Produce transpiraie (cnd baia este
este descris aici. Ea se combin de obicei cu prelungit). I. Ajut la prevenirea sau
wntele nr. 2, 3, 5, 9 i 10 i poate fi folosit oricnd se ndeprtarea rcelii.
}ic nclzirea Yjut la relaxare i confort
pacientului. l ste tratament pentru inflamarea local a
< <>r*>I EFECTE: picioarelor.
\sigur creterea local a fluxului sanguin la Intensific activitatea celulelor albe.
nivelul pi-ioarelor i ntregii suprafee a pielii, MUCAII:
ducnd la desconges- 1
ninarea organelor interne i a creierului (efect 'cfalec congestiv.
1
secundar). ongestii pulmonare.
1
i t Iureaz durerea de cap produs prin congestie. ongestii pelvine.
' Reduce congestia I' reg t i re pentru alte tratamente.
pulmonar. . Scade congestia I ncl /1 rea corpului.
8
I
6. Oprirea sngerrii nasului (epistaxisului). Aezai-v mai nti mna sub picioarele lui
7. Ajutor pentru relaxare i confort. cnd le intro
duce n ap, ca s fii siguri c apa nu este
8. Rceal obinuit.
prea fierbinte.
PRECAUII - CONTRAINDICAII 5. Asigurai-v c nvelitoarea a acoperit
1. Tulburri circulatorii. ligheanul.
2. Alterarea sensibilitii termice i dureroase. 6. Adugai ap fierbinte din cnd n cnd,
3. Orice situaie n care circulaia la nivelul pentru a crete
picioarelor este treptat temperatura pn la 43,5C; ns
afectat (diabet, boli vasculare). nu uitai s

MATERIALE NECESARE: 10
HMM
1. Un lighean pentru picioare, destul de larg i
adnc; poate fi
folosit un recipient de cea. 20 litri sau un vas
adnc.
2. Termometr
u, dac este posibil, dac nu, ncercai apa cu
cotul; temperatura 39-43 C. "
3. Cearceaf sau ptur de baie.
4. Prosop pluat, comprese reci, dac este necesar.
5. Material pentru protejarea
patului (cearceaf cauciucat sau
plastic). """]
6. Can sau polonic pentru a aduga ap fierbinte.
TRATAMENT:
1. Bolnavul poate sta ntins sau aezat.
2. Bolnavul s fie nvelit adecvat.
3. Apa s acopere gleznele i s aib
temperatura de
39,5-40C.
4. Ajutai bolnavul s-i aeze picioarele n
lighean.
 1
lnavului nainte de a aduga apa uite. .ncercai senzaie
p temperatura apei nainte ca bolnavul introduc
A picioarele n ap. - sau -
rt inuai procedura timp de 10-30 minute. Notai i tratamentul s-a terminat, bolnavul s scoat
ai reacia picioa- lin lighean i apoi uscai-le complet (se
pi pri veste transpiraia. omite de data - ita apa rece sau apa cu ghea)
ci i acoperii-le bine. vitai orice rcire (senzaie
este necesar, folosii o compres rece pentru cap.
oa de frig).
tratamentul s-a terminat, turnai-i peste picioare
re >.ica bolnavul transpir, facei-i o frecie cu
ap sau ap cu ghea. Dup ce a scos picioarele
le alcool sau alt it.unent de rcorire la nivelul
din li-ii, uscai-le i acoperii-le bine. Evitai orice
bo ntregului corp i, cnd ai i minat, uscati-1 bine.
Cnd tratamentul se face n poziia eznd, Ajutai pacientul s se aeze.
acoperii mai nti scaunul cu un prosop. Cufundai-i picioarele n lighean,
Pornii cu o temperatur a apei nu mai ncercnd apa nainte cu mna care le
mare de 40C. susine. Acoperii pacientul, scaunul i
ligheanul cu un cearceaf.

PREGTIRE PENTRU O BAIE BAIE FIERBINTE LA PICIOARE

FIERBINTE LA PICIOARE Timp aproximativ: 10-30 minute
 13

TRA TAMENTUL NR.2 7. Sporete eliminarea, favoriznd transpiraia.

8. Stimuleaz sau linitete, n funcie de
temperatura apli
1 caiei i de durata ei.

FOMENTA IILE SA U COMPRESELE CU AB INDICAII:

URI 1. Dureri datorate afectrii nervilor i ncheieturilor.
2. Contractur, muscular.
Fomentaia sau compresa cu aburi este o aplicare
a cldurii asupra pielii n diferite zone ale corpului, prin
intermediul unei pernie muiate n ap fierbinte sau al
unui prosop muiat n ap fierbinte i stors. Fomentaia
este de obicei combinat cu alte tratamente, aa cum se
arat n Seciunea I (vezi tabla de materii). Pernia -
fomentaia este fcut dintr-un material tip ptur de
cea. 30 cm lungime, 60 cm lime i 1,5 cm grosime.
Putem folosi i un prosop. Metoda de nclzire i aplicare
a fomentaiei trebuie exemplificat i practicat.
SCOP I EFECTE:
1. Crete temperatura corpului.
2. Favorizeaz creterea numrului de celule
albe n
circulaie.
3. Intensific fluxul sanguin spre piele,
scznchastfel con
gestia intern.
4. ndeprteaz spasmul muscular prin intensificarea
circu
laiei i scderea tensiunii n muchi.
5. ndeprteaz durerea ncheieturilor printr-o
aciune con
trarie iritaiei.
6. nltur n mod reflex durerea organelor interne.
 /
v Insomnie. . intestinale.
4. nclzirea esuturilor ca pregtire pentru masaj.
()NSIDERENTE IMPORTANTE:
5. Pregtire pentru o procedur rece.
Congestie pulmonar n urma unei rceli, bronite, I Asigurai-v c apa din baia fierbinte pentru picioare
pleure-zie (INTERZISE tratamentele reci n tratarea nu-1 frige pe bolnav. Luai n consideraie vrsta i
pleureziei). vitalitatea pacientului.
|7. Nervozitate - sedativ al sistemului nervos. ntrebai totdeauna pacientul dac nu-1 frige
18 Pentru a produce transpiraie. fomentaia. Dac este prea fierbinte, uscai pielea i
I ONTRAINDICAII: punei un prosop ntre piele i fomentaie.
Incontien, lein. . n prile paralizate ale corpului, v Asigurai-v c pacientul este nvelit corespunztor.
Nu se aplic la nivelul membrelor inferioare ale Cutai s cunoatei starea pacientului nainte de a
diabeticilor. ncepe.
4. Vene cu edem i varice i boli vasculare
S avei totdeauna camera nclzit nainte de a
avansate ale
ncepe tratamentul; asigurai-v c nu exist cureni
membrelor inferioare.
de aer.
4. Malignitate.
<>. Tendin la hemoragie. <' Reinei c durata i frecvena depind de efectul dorit:
Ulcere gastrice i a. - stimulant: aplicaiile trebuie s fie scurte (3-5
min.), foarte fierbini i urmate de tratament rece.

b. - sedativ: aplicaiile trebuie s fie mai lungi (6-10 prosoape la ndemn, pentru a le folosi ca s
min.), cu o temperatur suportabil. protejai mai
7. Fii ateni n specM cu persoanele slabe sau n mult aceste zone, dac este necesar.
vrst i cu MATERIALE NECESARE:
copiii. 1. Ptur mare de ln - 1
8. Asigurai-v s nu se piard cldura. 2. Cearceaf - 1
9. Fii ateni s nu rspndii o infecie. ' , 3. Pern - 1
10. Punei prosoape uscate sub fomentaie. 4. Glei mari -2
Umezeala va mri 5. Termometru pentru temperatura corpului - 1
posibilitatea ca pacientul s se opreasc. 6. Prosoape -10
7. Termometru pentru ap - 1
11. Prile unde oasele sunt mai aproape de
8. Tensiometru i stetoscop - 1
suprafaa pielii
(e bine s avei, dar nu este obligatoriu)
sunt n mod deosebit predispuse la oprire, aa c
inei
10. 11. 12. 13. Una sau dou b. Scoatei-1 din ap i tragei tare de capete
comprese pentru a-1
stoarce de ap ct se poate de bine. Desrsucii-1,
PREGTIREA FOMENTAIEI lsnd
1. METODA APEI CLOCOTITE jos un capt i innd de cellalt.
a. mpturii un prosop mare de baie n lungime i rsuci- c. ntindei-1 peste prosopul uscat pus pe corpul
i-1 ct mai strns posibil; aezai 3/4 din mijloc n apa clo- pacientu
cotit i lsai s se nmoaie bine. lui, dac este prea fierbinte.
- sau-
16
Punei prosopul fierbinte direct pe suprafaa pielii,
dar, dac fierbineala nu este tolerat, ndeprtai-1
repede pentru a evita arsura. Prosopul se va rci
repede. nvai practic i temeinic aceast metod
9. Pernie sau prosoape pentru fomentaii i NAINTE de a o aplica asupra clientului
cuverturi - 5 dumneavoastr.
Oal mare -1 d. Acoperii cu alt prosop uscat i apoi cu o ptur
Lighean cu ap cu ghea care s
- 1 Mnui pentru frecie depeasc n mrime fomentaia.
e. Repetai procedura de 3 sau 4 ori. ntre aplicrile de
pro
soape fierbini, tergei repede suprafaa corpului
cu un
prosopel muiat n ap rece cu ghea i stors bine i
apoi
tergei repede umezeala. Umezeala este cea care
poate
duce la arsuri, de aceea pielea trebuie uscat
complet
nainte de o nou aplicaie.
. METODA CU ABURI
a. nmuiai n ntregime n ap i stoarcei cinci
prosoape
de baie mari sau pernie pentru fomentaii (fcute din
bum
bac i ln).
 b. Punei prosoapele sau perniele pe grtarul unui stoarcei-1 ct se poate de bine.
recipi b. Punei prosopul ntr-o pung neagr de plastic.
ent larg (32 1). c. Punei punga n cuptorul cu microunde i dai la
c. Punei ap destul n recipient sub grtar i fierbei tare 4
20 minute.
minute - prosoapele sau perniele s nu ating apa. d. Scoatei repede prosopul i punei-1 pe
METODA CU MICROUNDE suprafaa
a. Luai un prosop mare de baie nmuiat n ap ^ llidmteiapia
y
rece;
corpului; dac este foarte fierbinte, punei pe piele dou fomentaii pe piept. Lsai-le 3- A
un prosop uscat nainte de a-1 aplica pe cel fierbinte. 5 minute. co
Cnd fomentaia devine confortabil,
TRATAMENT pe
atunci e timpul s fie
1. Luai temperatura pacientului i nregistrai-o. ri
schimbat.
2. Luai pulsul i respiraia i nregistrai-le. i
3. Luai tensiunea arterial i nregistrai-o. ' pa
4. Pacientul sa se dezbrace i punei pe el un capot.
ci
5. S avei pe pat sau pe mas o ptur, apoi ( en
punei peste ea 10. ntre cele dou fomentaii tu
cearceaful. facei o frecie cu mnua rece i l
6. Pacientul s se ntind pe cearceaf i uscai zona. i
mfurai-1 complet 11. Schimbai fomentaia de 3-4 l
cu ptura, lsnd liber doar capul. ori, pentru a asigura o reacie
7. Pregtii apa pentru baia de picioare n a
bun; pielea va deveni roie n zona
gleat (40C). i-
tratat.
Umplei gleata doar pe jumtate. Aezai-v 1
minile sub 12. Rcorii pacientul, tergnd
picioarele cu un prosopel s
picioarele pacientului cnd i le cufundai n ap.
nfurai nmuiat n ap rece, apoi aplicai se
n ntregime gleata i picioarele cu cearceaful i cu o friciune rece cu od
ptura.
mnua. ih
8. Aplicai o fomentaie sub spatele pacientului.
9. Aplicai 13. tergei bine pacientul. ne
14. as
 c cel puin 3C Surs
a de
de minute. ncl
zire
1
N
C
18
L
ZI
R
MATERIALE NECESARE
PENTRU FOMENTAII LA
E
PIEPT I SPATE A
F
Un lighean pentru baie fierbinte la picioare, 5
fomentaii (1 pentru spate, 2 pentru piept, 2 n O
recipient), 3-5 nvelitori de ln, 6 prosoape de M
baie, un vas cu ap i cuburi de ghea pentru E
compresele reci.
N
T
n vas A
de 32 I
IL
litri O
Fomen R
taiile

Grtar (deasupra
apei)

Apa,
19

Luai perniele (prosoapele) fierbini din Punei un prosop pe piele

recipient i n-faurai-le ntr-o cuvertur de nainte de a aplica o fomentaie.
ln (sau ntr-un alt prosop

PREGTIREA FOMENTAIILOR NCEPEREA

TRATAMENTULUI

nfurai fomentaia ntr-un Baie la picioare (punei

material de ln, apoi un prosop sub lighean).
rulai-o ca s poat fi uor de Compres rece la cap (dup
manevrat i ca s se pstreze ce pacientul s-a nclzit).
temperatura. Dou fomentaii pe piept.

2 2
Cnd la baia fierbinte de picioare pacientul masa de tratament) cu o folie
st ntins, acoperii mai nti patul (sau impermeabil, apoi cu o
ptur i un cearceaf. INVELIREA PACIENTULUI

Introducei colul
cearceafului sub lighean; s
fie bine strns.

Prosop

Minile dvs. s intre

n apa naintea
clcielor
pacientului.

Acoperii pacientul n ntregime.

Asigurai-v c nu poate ptrunde sub
cearceaf nici un curent de aer.
2 2
CONTRAINDICAII:
TRATAMENTUL NR.3 1. Cnd pacientul este rcit.
2. Leziuni pe piele sau erupii pe zona ce urmeaz a fi
Friciunile cu mnua rece tratat
Friciunea cu mnua rece este o aplicaie a apei reci
fnl acelai timp cu friciunea braelor, picioarelor i
corpului cu ajutorul mnuilor. Acest tratament se
folosete pentru efectele sale general - stimulatoare, dup
ce corpul a fost bine nclzit prin tratamente anterioare,
ca cel cu fomenfaii sau mpachetare n cearceaf umed
(vezi tratamentul nr.9).
SCOP I EFECTE: .'
|
1. Stimuleaz circulaia pielii.
w
2. Accelereaz fluxul sanguin.
3. Sporete activitatea celulelor albe i crete
producia de
anticorpi.
4. Stimuleaz tonusul neuro-muscular.
5. Reduce febra. , *
6. Tonic vaso-moter.
INDICAII:
1. Convalescen dup febr.
2. Hipertiroidie (pre sau post operatorie).
^
3. Extenuare nervoas.
4. Creterea rezistenei la frig i a
rezistenei generale a
corpului.
5. Circulaie proast.
6. Slbiciune general i lips de rezisten.
MATERIALE NECESARE: trapului o
dat, evitnd rcirea.
I Dou cearceafuri sau dou pturi de baie.
c. Evitai leziunile pielii.
' Dou mnui. d. Pacientul trebuie inut cald i uscat dup tratament.
Gleat sau lighean mare cu ap rece la temperatura e. Succesul friciunii cu mnua rece depinde de
de viteza i
4-20C. de vigoarea tratamentului.
f. Cel mai bun dintre toate mijloacele de antrenare
Prosoape de baie. '
pentru a
Materiale necesare pentru o baie fierbinte la picioare rezista la rceal.
i
compres rece pentru cap. I KKGXREA PENTRU TRATAMENT:
Protejai patul de umezeal, folosind o ptur de baie
1'kOCEDURA:
aezat sub pacient, dac este necesar.
I CONSIDERENTE IMPORTANTE: Explicai tratamentul i scopul.
a. Asigurai-v c pacientul este nclzit, n special
Adunai materialele.
picioa
rele. ' . , \ Temperatura apei 15-20C, scdei temperatura cu
b. Nu expunei mai mult dect o singur parte a 1-2Q
dup fiecare tratament, pn la 4-100C.

24 25
TRATAMENT: a. temperatura apei
.1. Asigurai-v c pacientul este nclzit, n special la b. nmuierea repetat a mnuilor (1-4 ori)

picioare.
c. durata aplicaiei
2. Nu expunei mai mult de o singur parte o dat.
d. vigoarea freciei aplicate
3. Ferii leziunile pielii.
9. Asigurai-v c pacientul este cald i uscat.
4. ncepei cu extremitile, apoi pieptul i n final spatele.
10. Lsai pacientul s se odihneasc 1/2 h.
5. Stoarcei repede mnuile de ap rece, APOI FRECAI
11. Friciunea cu mnua rece poate
VIGUROS 5-8 secunde.
constitui o parte dintr^m
6. Acoperii repede partea cu un prosop uscat i uscai
alt tratament, cum ar fi acela cu fomentaii.
fricionnd.
7. Acoperii zona cu o ptur de baie uscat i continuai cu
FRICIUNEA CU MNUI FIERBINI
urmtoarea parte a corpului.
8. Efectele tonice sau stimulante depind de: La fel ca i friciunea cu mnui reci,
 numai c se folosete ap fierbinte; att ct poate fi tolerat
de persoana care face friciunea. Frecai puternic cea 5-8 secunde

FRICIUNEA CU MNUA RECE

Pstrai acoperite toate prile,

cu excepia celei tratate

2 2
6 7
28 TRATAMENTUL NR.4

COMPRESELE RECI
Compresa rece const dintr-un material care se
nmoaie ap rece ca gheaa, se stoarce i se aplic n
diferite pri, i de exemplu pe frunte sau n dreptul
inimii. nainte de ilizarea ei, corpul trebuie s fie
totdeauna cald, de aceea, ind se folosete la un
tratament de nclzire, ea se aplic ip ce corpul
ncepe s se nclzeasc.
s( OP I EFECTE:
I. Scade fluxul sanguin local i periferic. Previne i
deblocheaz congestia. Atenueaz durerea
Uscai datorat inflamrii i/sau rnirii.
fricionnd Dac este aplicat deasupra inimii, va ncetini ritmul
btilor inimii, va mri puterea inimii i va ridica
presiunea arterial.
Crete aciunea reflex a aplicaiilor termale prin
^ sporirea diferenei dintre fierbinte i rece, ca la
folosirea compresei reci dup o fomentaie.
INDICAII:
I Inflamaii, congestii i/sau rni.
Ritm crescut al inimii.
Respiraie slab, greoaie,
obositoare. I Febr.
Pentru a stimula o reacie reflex (vezi nr.5 de sus).
Durere de cap (mpreun cu baia fierbinte la picioare).
(ONTRAINDICAII:
I. Diabet.

29
2. Boli de piele. ' confortabil.
3. Bolnavi care nu pot suporta frigul. b. Camera s fie nclzit, fr cureni de aer.
c. Protejai perna i patul cu folie de plastic.
2. Bolnavi crora le este frig; ateptai pn se
nclzete tot d. Adunati-v materialele necesare.
corpul.
MATERIALE NECESARE:
1. Compresa poate fi o bucat de material de tipul
crpei de
vase sau un prosop de mini (pluat), un tifon,
etc.
(mrimea depinde de partea care trebuie tratat).
2. Un vas pentru ap rece (eventual cu ghea).
3. Folie de plastic sau de cauciuc.

PROCEDURA:
1. CONSIDERAII IMPORTANTE:
a. Unii bolnavi nu pot suporta umezeala rece deasupra
si-
nusurilor.. ,
b. Nu uitai efectele reflexe ale rcirii: vasoconstricie
con
comitent n membrul opus i n zona reflex.
c. Pstrai patul uscat.
d. Nu picurai ap rece pe bolnav.
e. Nu lsai pacientul s nceap s tremure; vegheai
n
special cnd aplicai comprese pe o suprafa mare,
folosii
mpreun baia fierbinte la picioare sau la mini,
dac e-
xist posibilitatea rcirii (senzaiei de frig).
f. Nu acoperii niciodat o compres rece.
2. PREGTIREA PENTRU TRATAMENT:
a. Vedei dac pacientul este ntr-o poziie
 KATAMENT: chiar lng dumneavoastr. .
I Punei compresa n ap rece i stoarcei-o att ct s nu
picure din ea. i( HEIEREA TRATAMENTULUI
. Aplicai i apsai ferm; dac pacientul st ridicat n ndeprtai compresa i uscai bine
timp ce i se face tratamentul, compresa trebuie s fie pielea. Asiguri-v c prul bolnavului
destul de mare ca s stea nfurat n jurul capului, n este uscat.
caz contrar este bine s fie pus doar peste frunte. Pernele i patul trebuie s rmn uscate (dac
3. Schimbai-o des, la fiecare 1-5 minute; s avei vasul sunt umede, schimbai-le).

30

(Aplicai compresa numai cnd corpul este

cald)
TRATAMENTUL NR.5
BAIA DE ABUR RUSEASC
La baia de abur ruseasc, corpul este nconjurat e
aer 1 crbinte foarte umed. Din aceast cauz, corpul este
nclzit II att mai mult cu ct cldura nu este pierdut
prin vaporare. Temperatura corpului se va ridica n funcie
de /urata tratamentului. Dup cum este descris,
tratamentul icesta se face stnd aezat. Poate fi fcut i n
poziia culcat.

n cazul multor tratamente de nclzire, cum ar fi SCOP I EFECTE:

fomentaia deja descris, baia fierbinte i mpache- 1. Crete temperatura corpului.
tarea n'cearceaf umed - care vor fi descrise mai 2. Intensific
trziu - compresa rece se aplic pe cap dup ce cor- metabolismul.
pul ncepe s se nclzeasc. \ Produce transpiraie.
4. Va mri pulsul.
5. Va mri tensiunea arterial.
(). Va spori fluxul sanguin spre piele.
7. Va face s creasc numrul de celule albe n circulaia
sanguin.
INDICAII: < ONTRAINDICAII:
1. Poliartrit reumatoid. ' I. Diabet.
. . ;\ Valvulopatii.
2. Hipotensiune. '} Epuizare.
V Simptome ale unui nceput de rceal sau 4. Arterioscleroz avansat.
ale unei gripe. 5. Tensiune arterial ridicat.
1. Ca pregtire pentru proceduri reci.
I Hidroterapia . ' ' .
v S produc transpiraie. 33
(>. Efect sedativ{ 15-20 minute).
MATERIALE NECESARE: spre spatele scaunului.
1. Un scaun vechi de lemn. 2. nfurai pacientul ntr-un cearceaf.
Aezai-1 pe scaun.
2. Ceainic i o plit.
3.
,
Facei-i' pacientului o baie fierbinte
3. nvelitoare de plastic (perdeaua de la du cusut e
la picioare de
foartej
cca.40C, pentru a-1 nclzi n prealabil;
- bun).
aplicai-i o com
4. 3 prosoape (de pus n jurul gtului, peste umeri i
pres rece pe cap;
peste ge
_ ^
nunchi, ca plasticul s nu ating direct pielea).
4. ndeprtai cearceaful, punei un prosop n
5. Materialele necesare pentru baia fierbinte la jurul umerilor i
picioare | gtului. ..
compres rece. 5.Punei un cearceaf sau o folie de plastic
6. Pung cu ghea. n jurul gtului pa
''' cientului, acoperind corpul de la gt n jos
7. Ceas de mn cu secundar. (ca un cort), cu
8. Un pahar cu ap de but (apa s nu fie rece); ap prinznd i ligheanul cu apa fierbinte
curent. pentru picioare.
7. 6.Verificai des pulsul (dac trece de 120
bti/minut, apli
8 cai deasupra inimii punga cu ghea).
. ncurajai consumarea de ap cald
9
TRATAMENT: pentru a grbi
1 nclzii ceainicul pe o plit fierbinte, care a fost transpiraia.
aezat sub scaun; acesta s fie cu gtul ndreptat Durata: Efect tonic -6 minute / Efect
sedativ -15-20 minute
ncheiai tratamentul, aeznd pacientul culcat, Acoperii scaunul cu un prosop. ncepei baia
acoperit cu fierbinte la picioare cu temperatura de 40C.
o ptura care s menin cldura cel puin 30 de
minute.

(Fii ateni cu firul electric).

Etan la gt.

Acoperii ligheanul

Aplicai o compres rece pe cap dup ce

pacientul ncepe s se nclzeasc.

3
BAIA FIERBINTE
TRA TAMENTUL NR. 6
HP
 Cnd se face baia fierbinte, tot corpul este ( O NSIDERENTE IMPORTANTE:
scufundat n 1 Persoanele n vrst sau debile nu tolereaz bine
ap, cu excepia capului. n acest caz, ca i la baia de baia fierbinte.
aburi ' Dac pacientul se afl sub medicaie, consultai mai
ruseasc, n afar de cap, corpul nu-i poate regla nti doctorul. '
temperatura
prin transpiraie; corpul este nclzit puternic ntruct v Dac apare starea de ameeal sau de lein,
vine n OPRII imediat.
contact direct cu apa, care este un foarte bun \. Nu lsai niciodat pacientul singur.
conductor de MATERIALE NECESARE:
cldur. - '
I Termometru de baie. .
SCOP I EFECTE: ,
1. Mrete fluxul sanguin spre piele. ' Dou-trei prosoape de baie i muama (covora) de
2. Intensific metabolismul. baie.
3. Mrete transpiraia. i Vas cu ap cu ghea.
4. Ridic temperatura corpului. 2 comprese sau mnui de baie.
5. Diminueaz durerea, ncordarea i oboseala. Casc pentru protejat prul.
6. Scade congestia organelor interne. Un inel de cauciuc sau un prosop mpturit, pe
care s se aeze pacientul.
INDICAII:
7. Un prosop mpturit ca pern pentru
1. Circulaie proast.
cap. X. Dac se prelungete:
2. Durere.
a. punga cu ghea
3. Contractar muscular i oboseal general. b. lichide reci pentru but
4. Congestie a organelor interne.
TRATAMENT:
CONTRAINDICAII: 1. Umplei cu ap fierbinte (40C) 2/3 din cad.
1. Diabet. \ Ajutai pacientul s intre n cad. Instalai-1
2. Boli de origine malign (cancer). confortabil, punndu-i o perni sau prosoape
3. Cardiopatie ischemic i valvulopatii. mpturite sub olduri i sub cap.
4. Tulburri vasculare. >. Acoperii partea expus la aer cu un prosop sau
; 5. Hipertensiune arterial.
acoperii cada cu un cearceaf sau o ptur uoar.
\. Rcorii capul cu o compres rece.

3
 5. Primul tratament trebuie s ridice temperatura supranclzire. Exist totui staiuni
corpului nu balneoclimaterice i bi minerale unde oamenii pot
mai cu 1/2C. Durata acestui tratament trebuie s fi scufundai n ntregime. Atunci, supranclzirea
fie doar constituie un pericol serios.
de 10 minute.
Ca la orice tratament care provoac
6. Rcii apa la 3.5,5C pentru circa 5 minute. nclzirea general a corpului, trebuie aplicat o
ncurajai e- compres rece pe cap, cnd este necesar.
xecutarea de exerciii n ap.
7. La bile mai lungi i cu 0 temperatur crescut,
folosii tot
deauna o pung cu ghea deasupra inimii i oferii
lichide
spre consumare.
8. Verificai regulat pulsul. Nu lsai pulsul s
treac de 80
bti/minut,
9. Ajutai pacientul s ias din cad. Reinei c
el poate
?mei sau se poate simi epuizat de efortul de a
iei din
cad.
10. Baia s fie urmat de o frecie cu alcool
sau cu un burete
nmuiat n ap rece.
11. Uscai corpul n ntregime i inei
pacientul cald (acoperit
cu o ptur).
12. Lsai pacientul s se odihneasc o or dup
tratament.
Multe case din SUA au czi mici (scurte), aa cum
este ilustrat aici, aa c pacientul nu se poate ntinde
complet. Acest lucru creeaz, de fapt, mai mult
siguran, ntruct partea corpului care iese din ap
poate elimina excesul de cldur prin evaporarea
transpiraiei. Aa c exist un pericol redus de
Aplicaia cldurii poate fi concentrat n zona pelvian, ale vezicii i n dismenoree. Nu se folosete n
ridicnd genunchii afar din ap. Temperatura apei poate timpul
atinge 43C. Un astfel de tratament poate fi util n inflamaii menstruatiei. ;

3 3
TRA TAMENTUL NR. 7 artero scleroza. "

BAIA LA TEMPERA TURA CORPUL UI CONTRAINDICAII:

Baia la temperatura corpului nu-i nici fierbinte, nici 1. Anumite cazuri de eczeme.
rece. Ea nu crete temperatura corpului pentru a declana
2. Insuficien cardiac important (decompensat).
intensificarea activitilor corpului i nu conine stimuli reci, CONSIDERENTE IMPORTANTE:
care s provoace reacia organismului. Ea are astfel un efect 1. Temperatura de 34,5-36C variaz n funcie de
linititor. starea pa
SCOP I EFECTE: cientului, de anotimp, de temperatura din camer,
1. Relaxeaz corpul. etc.
2. Linitete sistemul nervos. 2. Dac pacientul st n cad mai mult de 4 ore,
3. Asigur sedarea (linitirea) pacientului care ungei-i pie
sufer de boli lea cu o crem cu lanolin.
cardio-vasculare i care nu ar putea suporta
tratamentele
fierbini sau reci.
INDICAII:
1. Curire.
2. Insomnie.
3. Iritabilitate nervoas sau epuizare.
4. Anxietate.
5. Diaree cronic.
6. Polinevrit.
7. Boli ale inimii i
ale vaselor sanguine unde nu se pot folosi
tratamente prea fierbini sau prea reci, cum ar fi
diabetul i
MATERIALE NECESARE: (tergei sau
1. Termometru de baie. atingei uor).
(
2. Prosoape groase pluate i un covora de baie. >. Ajutai pacientul s se mbrace, dac e nevoie. 10.
3. 2 cearceafuri i o casc pentru pr. Pacientul trebuie s aib o perioad de odihn de cel
4. Pern pneumatic sau un prosop mpturit puin
pentru capul 30 de minute.
pacientului.
TRATAMENT: n cazul n
1. Ajutai pacientul s intre n cad, punndu-i sub care cada
cap o nu este
pern pneumatic sau un prosop mpturit. .1. suficient
Acoperii prile expuse ale corpului cu un prosop de lung,
astfel nct
sau
picioarele
acoperii cada cu un cearceaf. >. Instruii pacientul s stea
s stea ntins, linitit i relaxat. Folosii ntinse, e-
o compres rece pe frunte, cnd e nevoie. fectul
4. Meninei constan temperatura apei. sedativ
5. Stai cu pacientul. Nu vorbii dect pentru a-1 poate fi
liniti. realizat i
(>. Durata: 15 minute - 4 ore cu ge-
7. Ajutai pacientul s ias din cad. nunchii
X. Uscai-1 repede fr frecie sau frecri inutile ndoii.

4 4
TRATAMENTUL NR.8 2. n caz de febr - pentru scderea temperaturii.
3. Crete numrul globulelor albe n circulaie.

BAIA RECE INDICAII:

1. Pentru o clire fizic gradat.
Baia rece este un stimulent puternic. Folosii-o 2. Rceal banal a unei persoane de altfel
numai n cazul persoanelor viguroase. sntoase, dup
un tratament puternic de nclzire.
SCOP I EFECTE: 3. Febr.
1. In cazul n care temperatura corpului este
normal - stimu CONTRAINDICAII:
lent i tonic. 1. Debilitate, ca aceea produs de o infecie.
2. Boli de inim. IRATAMENT:
3. Senzaie de frig - nclzii pacientul mai nti. I. Asigurai-v mai nti c pacientul este
4. Menstruaie. cald. .2. Explicai-i procedura.
5. Alergie la frig. >. Putei folosi nainte o baie fierbinte la picioare (vezi
Tratamentul nr. 1, pag.9). Asigurai-v c patul este
4. gata.
Umplei cada 2/3 cu ap la temperatura de
6 cca.24C. Ajutai pacientul s intre repede
. n.cad.
7. Frecai-1 puternic cu mnuile.
H Durata: 10 secunde.
6.. Form sever de diabet. S avei jos, lng cad, un prosop pe care
pacientul s
MATERIALE NECESARE: stea n picioare; ajutai-1 s ias din cad i uscai-1
1. repede.
10. Lighean pentru baie la picioare sau alt Ajutai pacientul s intre repede n pat i
tratament de acoperii-I cu
nclzire. " ceva cald.
Pat pregtit cu o ptur clduroas. Pat nclzit S rmn bine acoperit cel puin 2 ore sau toat
dinainte cu pern electric sau cu sticle cu ap noaptea. Putei ncheia cu o frecie cu mnui reci
fierbinte, etc. Prosoape i mnui pentru frecie. (Tratamentul nr.3, pag.24). Pacientul trebuie
mbrcat cu ceva cald.
NOTA: Cnd folosim baia!rece pentru reducerea
febrei inari, trebuie s se nceap cu o temperatur
numai cu cteva grade mai sczut dect temperatura
corpului, ca s nu apar o reacie la rece. O astfel de
reacie ar putea ridica febra. De iceea, temperatura bii
este treptat cobort. Febra trebuie urmrit
ndeaproape. Temperatura ridicat trebuie tratat sub
supraveghere medical, n special n, cazul copiilor mici.

DUUL RECE i clim. Ea poate fi ntre 10 i 21 C, astfel c efectul 4

stimulant poate varia. Temperatura apei de la duul rece
n cele mai multe din casele americane exist un poate fi ajustat cu ajutorul robinetului pentru ap cald.
du. Ca i baia rece, duul rece este tonic. Temperatura
apei ce vine pe conducta de ap rece depinde de sezon INDICAII:
1. Dup o baie fierbinte. TRATAMENT:
2. Tonific vasele de snge ale pielii. 1. La nceput, cnd persoana nu este
3. Tonic general. obinuit cu apa rece,
combinai apa rece cu' cea fierbinte.
4. Pentru a nvinge oboseala. 2. Cu fiecare tratament care urmeaz scdei
temperatura cu
CONTRAINDICAII I PRECAUII: cca.lC.
1. Boli de inim i rinichi. I SFRITUL TRATAMENTULUI:
2. Arteroscleroz. 1. Uscai bine, fricionnd.
3. Gu cu hipertiroidie (boala lui Basedov). 2.Lsai pacientul s se odihneasc cea. 20 minute
V/- nainte de
4. Nevrit i iritabilitate. a se mbrca. Evitai transpiraia dup ce s-a
5. Stri reumatice. mbrcat.
6. Menstruaie. MODIFICRI LA TRATAMENTUL CU DU
7. Alergie la frig. RECE:
8. Forme severe de diabet. Efectele tonice ale duului rece pot fi
intensificate, alternndu-1 cu un du fierbinte. Mai nti
PREGTIRE PENTRU TRATAMENT potrivii temperatura apei fierbini, astfel nct s
1. Asigurai-v totdeauna c pacientul este nclzit poat fi tolerat, nainte ca pacientul s peasc sub
nainte de du. Observai poziia exact a robinetului de la apa
tratament. fierbinte. Lsai duul fierbinte un minut. Apoi nchidei
2. Sub du nu trebuie s fie o suprafa alunecoas. apa 30 secunde. Deschidei apa fierbinte n exact aceeai
3. Deschidei duul i potrivii temperatura. poziie timp de un minut. Apoi pe cea rece (duul rece).
Facei aceasta de cteva ori, sfrind cu apa rece.
4. Ajutai pacientul s intre sub du.

44 *

TRATAMENTUL NR.9 umede const n nfurarea pacientului ntr-un

cearceaf care a fost nmuiat n ap rece. Imediat
MPACHETRILE N CEARCEAFURI dup aceasta, pacientul este nfurat n continuare
UMEDE (MPACHETRILE N ntr-o ptur. Reacia provoac o cretere a
PTURI) circulaiei i nclzirea pielii. Acest tratament poate fi
fcut folosind chiar i un cearceaf uscat.
Tratamentul prin mpachetarea n cearceafuri
SCOP I EFECTE: MATERIALE NECESARE:
1. S stimuleze nclzirea i rcirea corpului, pentru 1. Materiale pentru o baie fierbinte la picioare.
a-i controla temperatura. 2/ S rcoreasc un corp 2. Materiale pentru o compres rece.
cuprins de febr. 3. Una sau dou pturi de ln.
3. S nclzeasc corpul pentru a-1 face s transpire. 4. 2 cearceafuri mari.
4. S liniteasc sistemul nervos. 5. O gleat cu ap rece (15 -21 C).
5. S scad congestia organelor interne. 6. Un prosop gros pluat.
tv
~" 7. Fomentaii, sticle cu
ap fierbinte sau lamp cu radiaii
INDICAII:
infraroii. . '
1. FAZA DE RCIRE: Antipiretic n stri febrile.
2. FAZA NEUTR: Insomnie, manie, delir,
TRATAMENT:
nelinite, epui
zare nervoas, indigestie pe baz nervoas, 1. nclzii pacientul cu o baie fierbinte la
picioare, cu du,
hipoaciditate
fomentaii sau cu o lamp cu radiaii infraroii.
(producie sczut de acid clorhidric n stomac).
2. Pregtii masa sau patul de tratament (pag.49).
3. FAZA DE NCLZIRE I
3. nmuiai cearceaful n ap rece, apoi stoarceti-
TRANSPIRAIE: Alcoolism, 1 ct mai
intoxicare tabagic, gut, bronit, rceal bine. Intindei-1 pe mas sau pe pat. Pacientul
obinuit, grip, trebuie s fie
hepatit, iar n pojar i scrlatin, pentru a ajuta la complet dezbrcat.
apariia 4. ntindei pacientul pe cearceaful umed cu
complet a erupiilor. umerii mai jos
de marginea de sus a cearceafului, cu 8-10 cm.
CONTRAINDICAII: 5. nfurai cearceaful umed n jurul corpului (pe
1. Diabetici sau cei cu circulaie deficitar. sub brae)
2. Pacieni cu rceli severe sau cu grip. i ndoii-1 nuntru pe partea opus. Asigurai-v
3. Persoane debile. c cear
4. Erupii ale pielii. ceaful este n contact cu pielea.
46 6. Sub olduri, cearceaful este nfurat n jurul
piciorului din
aceeai parte.
7. nfurai cearceaful umed din partea cealalt
att peste
brae, ct i n jurul piciorului din partea aceqa.
 8. Asigurai-v c nu exist nici un gol de aer sau picioarelor.
locuri le 10. nfurai i partea cealalt n acelai fel i aducei
jere (pe care cearceaful s atrne). Verificai zona captul ei sub Corp.
gtului
i a braelor. '
9. ndoii ptura i nfurai-o n jurul umerilor,
braelor i 47
11. Asigurai-v c picioarele sunt nfurate un tratament de fricionare cu mnui reci
complet. Dac (Tratamentul nr.3 pag.24). Aceasta se
este necesar, punei o sticl cu ap fierbinte la recomand pentru punctul c, e posibil pentru
picioare punctul a, dar nu i pentru punctul b.
nfurat ntr-un prosop pentru a grbi Dac pacientul nu reacionez la rece, chiar
reacia de dac a fost anterior nclzit confortabil, atunci
nclzire. punctele b i c pot fi realizate printr-o
12. Acoperii pacientul i cu alte pturi. mpachetare n cearceaf aa cum a fost descris,
13. Punei un prosop pluat n jurul gtului, numai c n acest caz NU umezii cearceaful.
pentru a proteja
Lsai cearceaful uscat i urmai toate ndrumrile
faa i gtul de asprimea pturii de ln i pentru a
de mai sus sat folosii mpachetarea n ptur.
exclude
Urmai indicaiile date laj mpachetarea n cearceaf
aerul.
umed, dar nu umezii cearceaful.
14. Durata este n funcie de efectele dorite:
a. FAZA DE RCIRE (pentru reducerea febrei):
Lsai persoana mpachetat cea. 20 de minute sau
pn cnd ncepe s simt o nclzire general i
senzaia de confort i linite.
b. FAZA NEUTR:
Lsai persoana mpachetat circa o or sau pn
cnd se trezete.
c. FAZA DE NCLZIRE:
Lsai persoana mpachetat pn cnd ncepe s
transpire. Se poate continua apoi 1-2 ore.
Aceste indicaii mpreun cu ilustraiile de pe
urmatfiarele dou pagini ne vor ajuta la mpachetarea cu
cearceaf umed.
Dup tratamentul acesta, este de dorit s se aplice
Aa cum s-a artat anterior la punctul 3 de la tratament, pliai Ajutai pacientul s se ntind pe cearceaf cu faa n
cearceaful n lungime, dup cum se vede mai sus, muiai-1 n sus.
ap rece i stoarcei-1 ct se poate de bine. ntindei apoi
cearceaful pe ptur n lungime i depliai-1.

ILUSTRAII CARE DESCRIU PAS CU PAS

MPACHETAREA N CEARCEAF UMED

4 c. 49
8 4
Hi
dro
ter
api
a
 TRATAMENTUL NR.10

50 NC L ZIREA C U SARE
nclzirea cu sare const din frecarea corpului cu sare
umed. Sarea granulat va ir\ta pielea i va cauza o reacie
fr ca frigul s fie un stimulent.
SCOP dilataie fr nclzire sau rcire. 1. S stimuleze
I circulaia.
EFEC s. S intensifice activitatea sistemului nervos i s, sporeasc
TE: simmntul de bunstare i de vitalitate.
1 4. S ndeprteze celulele moarte ale pielii.
. INDICAII:
1. Folosit la pacieni care nu reacioneaz bine la cald sau la
S frig.
2. Indigestie cronic,
i. Diabet.
a 4. Circulaie slab (deficitar).
s 5. Rceli frecvente.
i 6. Tensiune arterial sczut.
g 7. Slbiciune general i rezisten redus.
u ( ONTRAINDICAII:
r 1. Evitai leziunile pielii sau rnile.
e 1. Nu trebuie folosit prea des pentru a nu produce iritaii
ale
v pielii.
a MATERIALE NECESARE:
s 1. 1-2 kg sare grunjoas ntr-un lighean potrivit.
o
51
 2. Taburet (scunel) numai dac pacientul simte nevoia
s
stea jos la tratament.
3. Cearceaf de nvelit i prosoape.
4. Lighean pentru baie la picioare.
5. Du sau gleat pentru turnat. -
TRATAMENT:
1. Adugai ap suficient n sare pentru a o face
vscoas
(nici prea uscat,nici prea umed).
2. Pregtii o baie fierbinte pentru picioare (40C).
3. Spunei pacientului s stea n picioare n ligheanul n
care
face baia.
4. nvelii pacientul cu un cearceaf, lsnd expus numai
par
tea care urmeaz s fie tratat. Pstrai pacientul cald.
5. Umezii nainte partea care urmeaz s fie tratat, cu
ap
de la baia de picioare.
6. Frecai acea parte energic cu sare, pn cnd pielea, devine
roz.
Acionai asupra tuturor, prilor corpului pe rnd: brae i

8
mini, umeri, piept i abdomen, spate, coapse i picioare,
ndeprtai sarea, folosind duul sau turnnd ap din
gleat. 9. Uscai pacientul i pstrai-1 cald.

sare - vas

cearceaf

prosoape
vas de picioare

52
T E
R N
A T
U
T L
A
M N
R N
.
I
1
1 A
L
B T
E
I R
N
L
A
E
T
E
L
O C
C U

A
B
L
E I
B
R
I E
L C
E I
SCOP I EFECTE:
L 1. Alterneaz
O contracia i dilataia
vaselor de snge.
C 1.
A Determin o
cretere marcat,
L
local i reflex, a
E fluxului
de snge.
^
F 2. Intensific
I metabolismul i
E procesul de oxidare.
3. Grbete
R vindecarea.
B 4. Activitate sporit a
I globulelor albe din
 snge. 2. Termometru. ,
INDICAII: 3. Cearceaf de nvelit
1. (Circulaie sau un capot. f
venoas redus, 4. Prosoape pluate.
ulcere nedureroase
5. Compres rece
(escare, ul
cer varicos). pentru cap.
2. Infecii, inflamarea 6. Dezinfectant, dac e
vaselor limfatice. nevoie.
3. Entorse, luxaii, 7. O can pentru a
traume (dup 24 ore).
scoate apa i a aduga
4. Fracturi. ^
5. Poliartrit ap fierbinte.
reumatoid i artroz. 8. Un mijloc de
6. Durere de cap nclzire a apei.
congestiv (tratai 9. Ghea pentru
picioarele).
compresa rece i pentru
7. Edeme.
baia rece.
CONTRAINDICAII:
1. Cancer. C
2. Boli ale vaselor O
periferice sau diabet. N
3. Sensibilitate S
dureroas sczut. I
4. Tendin de D
hemoragie. E
R
MATERIALE E
NECESARE: N
1. T
2 lighene destul de E
mari i cu o form
adecvat pentru a I
permite ca partea M
respectiv s fie P
tratat bine sub O
suprafaa apei. R
T
A
N
T
E

N
A
I
N
T
E
D sczut la baia rece.
E 4. Folosii un
dezinfectant adecvat
T dac exist vreo ran.
R 5. Cnd adugai
A ap fierbinte,
T facei n aa fel
A
nct ea s
M
ating mna
E
dumneavoastr
N
T scufundat nainte
: de a atinge
pacientul.
1. De obicei, se 6. Dac e nevoie,
folosete o facei o nclzire
compres rece
general a
pentru cap sau
pacientului
chiar pentru gt.
nainte de
Folosii punga cu
ghea la inim tratament.

1
PREGTIRE
. PENTRU
2 TRATAMENT:
. dac pulsul este Adunai-v
peste 80 bti/min. materialele
2., Temperatura bii necesare.
fierbini s nu S avei o camer
depeasc cea 43C.
nclzit, fr
3. Pentru cei care
cureni de aer.
sunt bolnavi de
diabet sau cu boli Plasai pacientul
ale vase i vasele astfel
lor periferice nu nct partea
folosii ap mai tratat s
fierbinte de 40C. poat fi uor
Evitai scufundat n
de asemenea oricare dintre ele.
temperatura foarte

5
TRATAMENT: robinet tem
(7-21 C) pera
.1. Introducei
timp de tu
partea care
112-1 ra
trebuie tratat n ape
minut.
ap fierbinte i
(40C) timp de 3-4 3. n
timp ce fier
minute. bin
pacientul
2. Introducei se afl n i
partea aceea n apa rece, pn
ap"cu ghea sau cretei la
sub apa de la
 temperatura BI
iniial sau puin LOCALE
peste. (Cretei RECI
temperatura apei
fierbini de fiecare Baia
dat local rece se
cnd partea face n
respectiv este principal
introdus n ap pentru
rece, dar nu Rece F
trecei de 43C). i
4. Verificai pulsul efectele ei e
la fiecare 5 minute, locale: r
aplicai comprese scderea b
reci activitii n i
la gt i o pung esuturi, n
cu ghea la mim, reducerea t
dac pulsul inflamaiei n e
depete esut i de
120bti4ninut. asemenea
5. Facei reducerea
operaiunea de 6-7 sngerrii
ori i sfrii cu esutului ca
ap rece. In caz n plgile
de poliartrit Vezi
proaspete. schema
reumatoid, sfrii
cu ap fierbinte. 56 de pe
2. Uscai complet. pagina
urmto
BI LOCALE are
FIERBINI
Pe lng efectele
descrise la baia
fierbinte la picioare,
baia fierbinte local
poate fi folosit n
primul" rnd pentru
efectele ei locale i se
poate face la mini, la
brae, i la picioare.
Efectele cuprind
intensificarea
circulaiei, creterea
activitii n esuturi,
mbuntirea
sntii, dar tinde s
agraveze congestia
dac ea este deja
prezent (vezi
Tratamentul
nr.l,pag.9).
57
Artrite TRAT
reumat Cele
oide mai AME
multe
condi NTUL
C
u
O
ii NR.
cu
12
B

t ^ e
I CU
PARAF
IN
S('OP
I

.s
EFECT
E:
-S!
l Crete cantitatea
de snge care
circul n zona
respectiv, plus alte
efecte ale nclzirii
locale.
c V Pielea devine
moale, neted,
supl, fiind
pregtit astfel
pentru masaj.
INDICAII:
Artroz.
A
r
t
i
c
u
l
a

i
i

r
i
g
i
d
e . c oloseasc prudent).
. h Pacienii slbii, n
Infl
i vrst, trebuie s se
am
s asigure c nu ating
R are
e cu minile partea de
a,
e jos a vasului, ca s nu
ten
f n se frig.
don
a z PROPRIETILE
ului
o PARAFINEI:
c sau
n i Cldur specific
e a
a mic.
r nv
c Conductor termic
eli
e e
ului slab.
a u C
su
r a
(tea
m l
t ca).
e i
e Ars a t
uri z
n a
vec
d t
hi. a e
o , a
f
a Gre i
n fe t d
e de r e
l piel a
t a
o e. a
r Du s
t e
. p
frac .
L turi P n
a m
u .
c u
x i i
a e a
N n .
i T i
R c I
i
A u
U
I d
N i o
i D a r
I b
e C e d
A t e
n
(
t II f
s
o : o
r Pl s l
gi o
s e
des s
e f i
t i l e
, l f
i . t
r z i
e a n
u b
t i I .

5
MATERIALE coate, pe spate,
NECESARE: etc).
1. Baie de parafin Lsai parafina s
se ntreasc (se
din comer sau
transform ntr-un
cazan dublu pentru alb
uz splcit) nainte de a
casnic. o nmuia din nou.
2. Parafin - o parte 7. Dup ultima
ulei mineral, 5 pri nmuiere, nvelii
parafin solid pacientul n plastic
(Parowax). i
3. Termometru pentru acoperii-1 cu un
prosop pentru a
lactate.
pstra cldura.
4. Pensul. Lsai
5. Folie subire de acoperit de 15-20
plastic sau alt material minute.
pentru acoperit. 8. Dac
TRATAMENT: trebuie nmuiate
1 Splai zona ambele mini, mai
respectiv pentru a o nti nmuiai o
curai de praf i grsimi. mn, facei
2. Artai pacientului tratamentul
cum s-i relaxeze complet i n%urai
minile sau picioa n plastic, iar
rele, astfel ca s evite apoi tratai cealalt
crparea mnuii de mn. Efectul este
parafin. prelungit nmuind
3. Pacientul s fie ambele mini.
nvelit adecvat pentru a 9. ndeprtai
se pstra cald. mnua de parafin
4. Aezai-1 confortabil. i folosii-o ca pe o
" minge,
5. Temperatura fcnd exerciii cu
parafinei s fie de 53- degetele i
54C. minile,
6. nmuiai partea frmntnd-o i
respectiv a corpului strngnd-o.
de 6-12 ori (sau dai
parafina cu pensula
pe genunchi, pe
 1
10.Cnd terminai,
punei parafina 2
napoi n cutie. 6
Acordai
ngrijirea medical
de rutin dup -
recomandaia 1
doctorului. 3
11.O alt metod de 0
aplicare este folosirea

parafinei fierbini
ntinse cu pensula pe
piele de 6-10 ori i F
apoi acoperirea cu .
plastic i cu o
estur.
P
a
r
a
f
i
n

"Mnu" de
parafin

6 6
TRATAMENTUL 1. S aline durerea.
NR. 13 2. S creasc tonusul.
3. S rceasc
esuturile.
MASAJ CU
4. S amoreasc
GHEA
nervii!
Masajul cu ghea
const n frecarea pielii INDICAII:
cu o bucat de ghea n 1. Dureri ale
scopul unei rciri articulaiilor.
profunde a esuturilor. 2. Dureri musculare
Efectul de rcire este prin contracturi,
facilitat de scderea ntinderi, inflamaii
circulaiei. ale
esutului muscular.
SCOP I EFECTE:
3. Dureri ale
esuturilor moi. (). Frecai cu ghea.
4. Dureri ale gtului i 7. Folosii micri
spatelui. circulare.
8. Tratai 5-15
PREGTIRE: minute; 5 min.
1. Ap ngheat n pentru esutul
pahare de plastic. subire, de su
prafa, i 15 minute
2. nclzirea
pentru esutul din
pacientului. profunzime.
3. Patul s fie pregtit. 9. Pacientul simte
^ consecutiv patru
senzaii:
TRATAMENT: I - Rceal.
1. Aezai pacientul. II - Arsur.
2. Acoperi i1 III - Durere.
corespunztor. IV - Amoreal.
3. inei gheaa cu
mnuile. SFRITUL
4. Netezii marginile TRATAMENTULUI:
gheii. Pacientul s fac
5. Frecai zona micri uoare,
respectiv cu mna. solicitnd uor zona
tratat prin supunerea ei
la toate micrile.

ng
hea
i
apa
n
reci
pien
te,
care
vor
 da abil
ghe
ii o pent
for ru
m mn
con uit.
ven

62

TRATAMENTUL pachetul de ghea

este mai mare
NR.14 dect
zona care trebuie
MPACHE tratat.
TRILE 4. Asigurai-v c
CU pacientul este cald
nainte ca
GHEA
tratamentul
s nceap i c se
SCOP I EFECTE: pstreaz cald n
1. Alin durerea. timpul
tratamentului.
2. Previne umflarea i
nvineirea esutului MATERIALE
lovit. NECESARE:
3. Scade fluxul 1. Flanel alb de ln
sanguin. < deas (de preferat
4. Reduce s fie cusut pe
metabolismul local. margini - tivit). O
bucat de cel puin
5. Reduce sngerarea 30 ,x 30 cm pentru
esutului profund. umeri sau genunchi
6. Scade rspunsul i de 20 x 23 cm
nervos la excitaie. pentru cot sau
glezn.
INDICAII:
1. Entorse, contuzii,
plgi ale esuturilor moi.
2. Artrit acut i
bursit.

CONSIDERENTE
IMPORTANTE:
1. Observai reacia
pielii pentru a evita
vtmarea ei.
2. Nu lsai punga
cu ghea s stea
mai mult de 30 de
minute.
3. Asigurai-v c
 1. 1-2 prosoape pluate. un prosop pluat
}. Ace de siguran. sau un flanel pe o
suprafa plan.
4. Folii de plastic - 1-2 mprtiai apoi
buci. ghea
5. Ghea zdrobit fin fin pisat pentru a
sau zpad. face un strat de cea.
2,5 cm grosime,
mpturii, formnd
PROCEDURA:
un plic, i prindei
1. CONSIDERENTE marginile cu ace de
IMPORTANTE: siguran pentru a
preveni
a. Observai reacia mprtierea gheii.
pielii pentru a evita Adugai
rnirea esutului. nc un strat de
b. Aplicai punga cu prosop sau flanel
ghea un anumit ntre piele i pachet.
timp, nu mai mult 2. Modelai
de 30 min. la pachetul uniform
intervale de 2-4 ore, deasupra prii care
aa cum e prescris. trebuie s
c. Asigurai-v c fie tratat.
restul corpului 3. Nu lsai nici o
.rmne confortabil pictur de ap s
n se scurg prin
clzit. pachet
d. Nu lsai ca spre piele.
umezeala s 1. Acoperii pachetul
ptrund la piele. cu plastic i prosoape.
4. Putei continua
TRATAMENT: tratamentul 30 de
minute, i aceasta la
1. Pregtii pachetul in
de ghea, ntinznd tervale de 2-4 ore.

6
6. Aigurai-v c
patul este uscat la
TRAT
sfritul tratamentului. AME
NTUL
NR.
15
 C
O
M
P
R
ES
EL
E
N
C
L
ZI
T
O
A
R
E
Compresa
nclzitoare
este o aplicaie
rece pe o zon
limitat (gt,
piept,
abdomen,.
ncheieturi,
etc), ceea ce
produce o
reacie de
nclzire. Acest
efect de
nclzire este
meninut printr-
o acoperire
rapid,
izolatoare a
aplicaiei reci.
Aceast
compres
nclzitoare
este lsat mai
multe ore sau
toat noaptea.

SCOP I
EFECTE:
1. Etapa I-
Rece
a. vasele
d l
b e
c
d
d
2 e
a
b
c
d n
c
e
1 p
a
b u
c t

a
l
e

g
r
i
p
e
i

d
.
t
u
s
e

.
 e. apsare n piept circumferina
dup o rceal acelei pri (este
f. astm bun i un cearceaf
2. Compres vechi).
nclzitoare a gtului. 2. Ceva de acoperit
a. faringit, rceli la exterior zona
(la piept) tratat, flanel de
b. laringit ln
c. amigdalit destul de lung ca
3. Compres s acopere complet
nclzitoare la estura de bumbac
ncheieturi i
a. pentru a alina s treac de fiecare
durerea la parte cu 1-3 cm.
ncheieturi i 3. Ace
inflamaia n re- de
umatismul siguran
articular acut,
pentru a
artrit cronic sau
sinovit fixa
4. Comprese compresa
abdominale .
nclzitoare 4.
a. digestie lent Lighean
b. constipaie
c. apendicit cu ap la
cronic temperatu
d. insomnie ra dorit.
e. colici 5. Prosop de uscat
zona tratat.
CONTRAINDICAII
SAU PRECAUII
1. Nu folosii
68
compres umed
cnd pacientul nu
este n stare
s-o nclzeasc. In
locul ei, putei
folosi compresa
uscat.

MATERIALE
NECESARE:
- 1. 1-2 buci de
bumbac esute
lejer, destul de late
ca s acopere zona
respectiv i
suficient de
lungimea s
cuprind
6. Pulover de ln cu este un factor
mnecile lungi - important.
poate e nevoie de
o cma de corp 2. PREGTIREA
sub puloverul de PENTRU
ln pentru a TRATAMENT:
preveni iritarea
pielii de la ln. a. Spunei
pacientului c
PROCEDURA: aplicaia este
rece, dar c se
1. CONSIDERENTE nclzete prin
IMPORTANTE: reacia corpului
dup ce este
a. Stoarcei acoperit.
materialul de b. Urmrii ca
bumbac, astfel nct pacientul s fie
s nu picure nclzit peste tot
din el ap cnd este dup ce
aplicat. este aplicat
b. Aplicai compresa; facei-i
compresa uor i o baie fierbinte la
repede pentru a picioare,
evita rceala. dac este necesar.
c. mpachetai bine,
astfel nct s nu
TRATAMENT:
rmn aer, i
asigu 1. Nu folosii
rai cu ace de compresa de
siguran. nclzire cnd
d. Avei grij, pacientul nu
compresa s nu fie reacioneaz bine
prea strns nct la rece i desigur
s cnd i este deja
stnjeneasc frig.
circulaia, respiraia Daca i este frig,
sau micarea
folosii mai nti o
ncheieturii.
metod adecvat
e. Nu acoperii cu
de
plastic, aceasta
nclzire.
mpiedic reacia.
f. Capacitatea 2. Cufundai estura
pacientului de a de bumbac n ap rece.
reaciona la
aplicaiile reci 69
3. Stoarcei-o astfel 5. Pri
nct s nu picure ap ndei
din ea. cu ace
4.. Aplicai estura de
rece i acoperii-o sigura
bine cu flanel, n.
astfel nct s nu 6. A
circule aerul.
 coperii pieptul i COMP
braele cu un
pulover de ln RES
comod A DE
(cald), cu mnecile
lungi. NC

7. Lsai astfel LZI

compresa cteva ore RE
sau toat noaptea. PEN
SFRITUL TRU
TRATAMENTULUI: GT
1. ndeprtai SAU
compresa,
COT
fricionai zona
aceea repede cu o
estur, cu ap rece
sau alcool.
2. Uscai complet;
avei grij ca
pacientului s-i fie
cald i s
se simt confortabil.

NOTA: Se poate
face acest tratament
i cu o compres . COMP
uscat. R
E
S
A

D
E

N
C

L
Z
I
R
E

P
 ENTRU PIEPT

vitai ptrunderea aerului

nfurai pieptul cu un
cearceaf rece (este bun i
tifonul).
"Acoperii cearceaful rece
cu un flanel de ln.
nfurai gtul cu o
compres rece.
IV. Acoperii
compresa cu un flanel
de ln.
V. A
coperii tot pieptul i
braele cu un pulover pe
gt,
cu mneca lung de ln sau
orlon.

71

TRA 2. nltur iritaia gtului

produs de aerul umed.
TAMENTUL NR. 3. Calmeaz respiraia
16 spasmodic (astm,
laringit difteric).
4. Fluidific secreiile
INHALAIILE DE i stimuleaz
ABUR eliminarea lor din gt
i
Tratamentul cu plmni.
inhalaii de abur
const n dirijarea 5. Relaxeaz muchii i
vaporilor de ap de la calmeaz tuea.
o surs de ap care 6. Previne uscarea
fierbe, spre zona excesiv a mucoasei.
nasului i a gurii.
INDICAII:
SCOP I EFECTE: 1. Tuse.
1. nltur 2. Congestia plmnilor,
inflamaia i nasului i gtului.
congestia
3. Iritarea gtului i gat
mucoasei
respiratorii uscat.
superioare. i_
; , MATERIALE
4. Respiraie NECESARE:
spasmodic (astm, 1. Ceainic cu ap fiart.
laringit difteric). 2. Un con fcut din ziar.
5. Fluidizarea 3. Plit fierbinte.
secreiilor uscate sau 4. Ulei de pin, eucalipt
groase. (opional) inhalant.
5. Cearceaf.
CONTRAINDICAII
: 6. Umbrel.
-
1. Copii foarte mici
sau persoane n PROCEDURA:
vrst care nu pot
fi capabile s 1. CONSIDERENTE
reacioneze la IMPORTANTE:
temperatur nalt. a. verificai des
inhalaia.
b. fii atent ca
72 pacientul s nu se
frig.
c
.

f
i

i

f
o
a
r
t
e

a
t
e
n
t

c

n
d

t
r
a
t
a
 v c n camer
i nu exist cureni
de aer i c
c este cald.
o 3. TRATAMENT:
p a. Umplei
i ceainicul cu
i ap fiart,
i adugai
, medicament
ul sau uleiul
d de pin n
' ap.
. ' b. Aducei-1 la
marginea patului
v i punei-1 pe o
e plit fierbinte.
d c. Acoperii gtul
e ceainicului cu un
con din ziar rulat,
i pen
tru a conduce
i aburul direct la
l nasul i gura
u pacientului.
s -
t s
r a
a u
-
i Punei un
a prosop peste
cap i captai
d aburul cu
e prosopul.
Dac
l pacientul
a este n pat,
folosii o
p umbrel ca
a s facei un
g cort (vedei
. ilustraia de
7 la pag.76).
5 Aezai
umbrela la
2. PREGTIRE captul
PENTRU patukii,
TRATAMENT chiar
a. Adunai-v deasupra
materialele capului
necesare. pacientului,
b. Asigurai- i ntindei
 un este sub cort.
cearceaf NU acoperii
peste ea, complet
asigurn pacientul.
du-v c
acel con 73
[
/J $jMf&tlMk
de hrtie
d. Spunei
pacientului s
respire uor i
adnc.
e. Continuai 30
minute, o or> de cel
puin 2-3 ori pe zi.
f. Pentru inhalaie
continu, aezai
ceainicul i plita
fier
binte pe parchet,
tar conul de hrtie.
Aceasta va satura
aerul din ntreaga
camer. Sau folosii
un vaporizator lng
pat.
4. SFRITUL
TRATAMENTULUI:
a. Asigurai-v c Con de hrtie
pacientul este cald i pentru
uscat.
b. ncurajai inhalaii de
pacientul s se abur
odihneasc cel
puin 1/2 or
dup tratament.
Acest tratament
poate fi aplicat dup alte
tratamente, cum
ar fi fomentaia pentru
piept.
V.
Sa e
c ol
i a
i ri
d
a i
l n
v p
 l cortul folosit la
inhalaia de abur
m

n

t
i
m
p
u
l

i
n
h
a
l
a

i
e
i
Abur X.

^""
Bronhiole

Alveole

Umbrela pentru
 TRATAMENT numit ABSORBIE.

UL NR. 17 INDICAII:
1. Pentru a diminua
CATAPLASMA inflamaia.
CU 2. n infecii locale.
CRB 3. Otrvire chimic -
intern i extern.
UNE
4. nepturi ale
DE insectelor.
LEMN 5. Diaree i balonri -
(MAN aplicaii interne i
externe.
GAL)
6. Rni (plgi).
L
CATAPLASMA - MOD
1.
DE APLICARE
SUSP
ENSIA Amestecai pri
egale de fain de
DE smn de in i praf
CRB de crbune vegetal
(de lemn).
UNE
Adugai ap
Din cauza fierbinte suficient
structurii sale fizice, pentru a se forma o
past groas, ca o
crbunele vegetal
budinc.
(mangal) are o
suprafa foarte Aplicai repede,
mare. Un cub cu pentru a preveni
latura de 1 cm are pe rcirea, pe un tifon
fiecare parte (material subire din
suprafaa unui cmp bumbac). Pasta
de cea 33 m2! Astfel, trebuie s fie destul
4. de cald atunci cnd
el are capacitatea de este aplicat.
a colecta mari Aezai pe zona de
cantiti de lichid, tratat. Acoperii cu
gaze i de a dizolva plastic, apoi cu un
substane chimice. material din ln.
Aceast calitate este .
76
5. Fixai cu s
ace de 6
siguran 7
(sau
folosii 1
2
band de
leuco
C
plast).
Lsai
cteva ore
ace de siguran

Semine de in Crbune vegetal

SECIUNEA a zdrobite i pielea

nu este afectat.
III-a 2. Ce este de fcut:
METODE CERI sau RECI
a. Ridicai
SIMPLE (suspendai)
RAION membrul afectat.
ALE b. n prima zi,
facei aplicaii
I. AFECIUNI reci pe zona
ALE respectiv,
OASELOR, asigurndu-v c
NCHEIETURI ele cuprind o bun
LOR I suprafa deasupra
MUCHILOR i
sub locul afectat.
A. CONTUZII I Aplicaia pe care o
ENTORSE folosim trebuie s
1. Descriere. Contuzia fie
este lovirea la foarte rece (nu
suprafaa corpului rece) - vezi pag. 5
fr 6 - sau prosoapele
afectarea s fie
(distrugerea) pielii stoarse de ap i
i este asociat cu schimbate la
umflarea fiecare 10 minute.
esuturilor inei lo
profunde din cauza cul rece pn
sngerrii. Apare dispare durerea.
de obicei ndeprtai agentul
i o alterare a de rcire
culorii - vntaie. i permitei prii
Entorsa este o afectate s se
leziune nclzeasc
ncheieturii i a singur. Cnd
ligamentelor ei, rencepe durerea,
datorat unei rcii iar.
micri forate ndeprtai cnd
anormale, dincolo durerile' dis
de limita par. Continuai
rezistenei, astfel de cte ori
producnd dureri este necesar n
mari, o umfltur i prima zi.
hemoragie intern. c. Dup prima zi,
Oasele nu sunt
 aplicai bi e. n ziua a treia,
alternante aplicai din nou bi
(contrastante) alternative de trei
(vezi pag.54) n ori
zona respectiv sau pe zi. Continuai s
fomentaii i frecri imobilizai cu fa
cu elastic (aceast
ghea; alternai imobilizare trebuie
astfel de 6-8 ori, de fcut de ctre o
cte 3 ori pe zi. persoan instruit).
d. Lsai membrul f. In a patra zi,
afectat s se aplicai din nou bi
odihneasc. inei- alternative de trei ori
1 imo pe
bilizat cu o fie de zi. Membrul afectat
pnz care s-1 poate fi acum
susin (sau mai mobilizat foarte
bine uor,
cu fa elastic). ncet, dac tolereaz
aceasta fr durere.
80
Continuai s fo
losii bandajul
elastic.
g. Continuai s
aplicai bi
alternative de dou
ori pe zi i
bandajai, pn
cnd durerea la
apsare dispare n
ntre
gime.
h. Intensificai
gradat mobilizarea
uoar, pn cnd
-ncheietura revine la
normal.
i. Acronimul CERI
v ajut s reinei
C = compresie (cu
fa elastic);' E =
elevare (ridicare); R
= rece (ghea); I =
imobilizare (repaus)
B. LEZIUNEA TIP
WHIPLASH (pleznetul
biciului).
1. Descriere. O
entors (scrntire) a
gtului care apare
atunci
cnd ocupantului
 unui automobil i se tratament;
d brusc capul n pot fi necesare
spate i apoi n fa, radiografii.
cnd automobilul b. n primele 24 ore:
este lovit din spate. -
Durerea la gt poate (1) aplicai
fi simit imediat n tratament rece
momentul impac (mpachetri cu
tului sau dup ctva ghea - vezi
timp. Pot urma: pag.56 i pag.64 -
spasm muscular, du comprese reci, etc).
rere la apsare i (2) inei-1 (acest
micri reinute de tratament rece) 30
fric, o umfltur i minute, scoatei-1 o
dureri de cap. or, inei 30
2. CE S FACEM: minute, scoatei o
a. Din cauza or; timp de 24 ore,
nenumratelor cu ex
complicaii cepia timpului ct
consultai totdeau se doarme.
na un doctor, ca s
avei aprobare 81
c. 6 Hidroterapia
pentru orice
(3) aplicai de asemenea toat
tratament rece n noaptea.
zona gtului, n d. Ziua a doua:
fa i n "^
spate, pn sus la (1) alternai
nivelul prului la fierbinte cu rece -
ceara, n partea fomentaii (vezi
supe pag. 14) -
rioar a spatelui, 2-3 minute,
pe muchia frecai apoi cu
umerilor i n ghea 15
partea supe secunde,
rioar a pieptului. alternnd
(4) n acelai timp, cel puin de 6 ori
folosii baia n aceleai zone,
fierbinte la de trei ori pe zi.
picioare pentru (2) punei gulerul
ca pacientul s nu n tot restul
rceasc; vezi pag. timpului.
18. e. Continuai
c. luai un guler procedura din ziua
special de susinere a doua pn la
pentru gt i vindecare,
folosii-1 ncepei apoi
imediat, punndu- micri uoare ale
1 n ora aceea gtului.
dintre f. ATENIE:"Nu
mpachetrile cu tragei, de obicei
ghea - s-1 poarte aceasta face mai
 ru adecvat a unui
(fr traciuni n bandaj adeziv
axul gtului). poate permite
C. ntinderea micarea, dar ea
muscular trebuie fcut de
1. Descriere. ctre o persoan
ntinderea unui instruit.
muchi apare cnd 82
o persoan
face o cntracie
muscular
neobinuit de
puternic - la o
micare
neateptat sau la o
folosire improprie
a muchiu
lui (ca n
schimbarea
brusc a
direciei). Poate
fi o a-
devrat rupere a
muchiului sau a
fibrelor
tendoanelor.
Cele mai obinuite
locuri sunt la
muchii de la spate
i de
la gamb i se-
asociaz de obicei
cu spasm
(contractur
muscular).
2. CE SE FACE:
Mai nti, relaxare.
Aceasta nseamn
stat la pat n cea
mai confortabil
poziie.
Fomentaiile
uoare pot ajuta la
calmarea
spasmului. Dup
cteva zile,
alternarea de
fierbinte cu rece
poate ajuta la
vindecare
(pag.82/2 d-1).
Aplicarea
D. BURSITA mai liber. Aceasta
1. Descriere. Bursa trebuie fcut uor,
este un sac fibros la iar amplitudinea
nivelul articulaiilor micrii crescut
(ncheieturilor), cu atenie de la o
cptuit cu o zi la
membran mucoas, alta, urmrind
care se totdeauna ca
cret lichid sinovial, tratamentul s nu
fcnd astfel ca produc mai
sacul s fie mult durere. n
alunecos. situaii cronice,
Bursa separ compresele
structurile care se fierbini i
mic una peste reci alternante (pag.
alta, re 14) pot uura
ducnd frecarea. vindecarea.
Cnd bursa se
E. REUMATISMUL
inflameaz, apare
MUSCULAR
durere la
(FIBROZIT)
micare. Durerea se
poate datora 1. Descriere.
inflamrii sacului i Inflamarea
pre- esuturilor fibroase
. siunii fluidului. din muchi, ten-
Bursa umrului doane i articulaii
este cel mai este o situaie
frecvent afectat. frecvent ntlnit.
2. CE SE FACE: Zona inflamat
a. O nclzire poate fi'remarcat
uoar poate alina prin existena unor
durerea, dar, dac noduli ntrii sau a
apare o unor benzi sau fii
mrire apreciabila a dureroase la
articulaiei, cldura atingere. Zonele
poate agrava du acestea sunt
rerea, ntruct dureroase i
cldura tinde s micarea acelei
produc mai pri intensific
departe infla durerea. Locurile
mare. obinuite sunt: la
b. mpachetarea cu gt, deasupra
ghea (vezi omoplailor i la
pag.64) sau spate. La acestea se
masajul cu poate aduga
ghea (pag.62) frecvent durerea de
duce la atenuarea cap. Cauze:
durerii. inactivitatea,
c. Dup ce nervozitatea,
membrul respectiv poziia defectuoas,
a amorit n urma ca i posibilele
aplicaiei alergii i infeciile
reci, poate fi micat cu punct de plecare
 la distan. 83
2. TRATAMENT reroase, sn
a. nclzire rigide, i to
local prin structura as
fomentaii (vezi lor se ,
pag. 14) sau deterioreaz ech
com . Apar ilib
prese fierbini deformri i rat
(vezi pag. 16). anchiloze -
b. Masarea (infirmiti). nc
zonei Exist o erc
respective. etap acut ai
Exist un tip de i una s
masaj care cronic. v
poate fi numit Dei me
masaj fibrotic cauzele ni
sau friciune. precise nu ne
Acesta este un pot fi i
masaj profund, stabilite, gre
nodulii fiind factori uta
comprimai cu favorizani tea
degetele mari pot fi nor
ale minilor stresul, ma
celui care face oboseala, l,
masajul. E traumatisme evi
dureros, dar le, infecia, tai
ofer expunerea cap
alinare. Cel ce la umezeal, rici
face masajul climatul ile
trebuir-s fie rece i n
cineva instruit, ereditatea. ali
Pacientul me
dar poate fi
trebuie inut n
nvat i un
sub tai
membru al
observaia e,
familiei.
permanent eli
c. Un stil
a unui mi
sntos de via
medic, na
este foarte
astfel nct i
important.
msurile toa
F. POLIARTRITA recomandat te
REUMATQID e n dul
continuare ciu
1.
s fie doar rile
Descriere. O
auxiliare, nu sup
boal de obicei
curative, ci lim
cronic, ce
doar ent
afecteaz
paleative are
ncheieturile
(ajuttoare). ,
corpului, care
NGRIJIRE gr
se inflameaz.
a. S avei si
Ele se umfl,
o diet mil
devin du-
e i
 alimentele d. Bi de soare c
foarte rafinate. zilnice - o
Multe persoane expunerea unei m
care au poliar- suprafee ct b
trit mai mari a i
reumatoid par pielii. ncepei n
a fi sensibile la cu 5 min. i a
citrice i cretei treptat t
sucuri; dac pn la o o
i dvs. suntei, jumtate de or.
evitai-le. Timpul cel mai p
b. Odihn bun pentru baia a
adecvat - de soare este r
culcat devreme nainte de 10 t
i somn zilnic a.m. i dup ora e
(dup- 4 p.m. vara;
amiaza), ca iarna se poate c
tratament. oricnd, dar s u
c. Exerciiu nu rcii.
moderat - 1. Bi p
intensificai alternative a
uor n ziua (pag.54) , t
urmtoare 2. Fomentaii r
dac (pag. 14) u
ncheieturile nu 3. Comprese
dor mai ru i nclzitoare p
dac nu apare (pag.67)
oboseal 4. Baie ruseasc r
excesiv. (pag.33)
5. Baie fierbinte i
84 d
n cad (pag.36)
~ . e
6. Masaj cu
ghea (pag.62) u
7. mpachetri l
cu ghea n e
cazul i
ncheieturilor d
puternic e
inflamate (pag.
64) m
8. Bi de
parafin s
(pag.59) l
f. Pentru i
ncheieturile n
care produc e
necazuri n ,
special a
noaptea: frecai c
cu ulei de o
perior (Pirola p
minor), e
rii cu fla PRECAUII:
nel, tratai cu o n mod
lamp cu radiaii deosebit eu
infraroii. privire la
g. Toate diagnostice, aa
ncheieturile trebuie cum au fost
supuse unui regim consemnate
blnd, dar mai sus,
complet de micare ntruct multe -
de cteva ori pe zi. boli pot
h. Exerciii de provoca dureri
respiraie adnc. la ncheieturi,
i. Sunt foarte este foarte
importante important o
msurile de strns
stimulare a cooperare cu
credinei i de doctorul. Nu fii
combatere a prea energic la
tensiunii i exerciii sau la
depresiei, j. Dac au tratamente,
aprut contracturi pentru c orice
musculare i micare brusc
deformri puternice provoac
ale ncheieturilor, durere. Adesea
doctorul sau cel ce trebuie s fii
face terapie fizic politicos, dar
poate hotr ferm totui n a-
anumite exerciii, 1 ncuraja pe
manevre, etc, bolnavul care
pentru a recupera nu vrea s fac
mcar o parte din
nici
micare.
85
un fel de exerciiu. ncheieturilor
Fazele de acutizare (discurile dintre
generalizat a bolii vertebre i su
pot necesita prafaa oaselor
spitalizare. adiacente ntr-o
articulaie) i chiar
G. ARTROZA distru
1. Definiie. O stare gerea lor. Acolo
cronic ce afecteaz apare de obicei o
n^special excrescen a
ncheietu osului sau
rile ce susin a cartilajului
greutatea (ca de (ciocuri), de-a
exemplu: lungul marginii
genunchii, oldu ncheieturii.
rile, coloana Aceasta este o
vertebral). Se manifestare a uzurii
produce o mecanice.
subiere a Starea aceasta este
cartilaj iilor cu totul diferit de
 poliartrita reuma- artificial -
toid prin faptul c protez).
foarte adesea este d. Tratament local
asociat cu obezita- al fiecrei
tea i se datoreaz ncheieturi - aa
uzurii articulaiilor cum s-a des
ce susin greutatea. cris la Poliartrita
Rareori duce la reumatoid. Aceste
invaliditate deplin, tratamente pot fi de
dar poate fi destul obicei mai
de dureroas. Este viguroase n
adesea complicat, artroz, aceti,
n special la femei, pacieni vor tolera
de osteoporoz sau
rarefierea oaselor, 86 .
datorit pierderii de ' '
calciu din cauza . i
neglijrii
exerciiilor fizice
sau a modificrilor
hormonale.
2. ngrijire.
a. Reducerea
greutii n caz de
obezitate - nici un
trata
ment nu poate avea
succes fr aceasta.
b. Trebuie evitat
folosirea sau
exersarea excesiv
a articu
laiilor afectate, dar
exerciiul raional,
intensificat treptat,
este esenial.
c. Precauii:
Durerea sever,
crescnd la
micare poate in
dica o distrugere
masiv a
ncheieturii,
necesitnd odihn
efectiv la pat,
tratament
specializat, fcut de
un medic fi-
zioterapeut, mers
cu sprijin n baston
sau chiar operaie
(o
posibil articulaie
 mai devine dureroas i
bine astfel se dezvolt
bile redoarea. f Aceast
local problem poate fi
e prevenit printr-o
altern poziionare adecvat n
ante pat i micarea
(cald- ncheieturilor la
rece). ntreaga amplitudine -
e. Bi lucru ce trebuie fcut
de zilnic.
soare Dei recuperarea
ca la unui astfel de
Polia pacient este puin
rtrita probabil, ngrijirea
reum lui e mult mai
atoid uoar. oldurile i
. genunchii deformai
mresc pericolul
H. REDOAREA I
dezvoltrii
DEFORMAREA escarelor.
ARTICULAR 1. Cei
ce ngrijesc de bolnavii I. DURERI DE SPATE
cronici au observat c 1. Cauze - Foarte muli
pacienii slbii oameni se plng de
prezint anumite dureri de spate.
probleme care nu sunt Cauzele sunt
aa de evidente ca cele numeroase. n unele
prezentate anterior. situaii cauza poate
Una dintre aceste pro- Fi evident.
bleme este legat de Pacientul poate avea
extinderea redorii dureri de spate n
articulaiilor i a urma unei czturi
esuturilor moi din sau se pot face
preajma lor, ca i a asociaii cu
deformrilor. Din cauza ridicarea unui
,slbirii organismului, obiect greu. Durerea
bolnavii i limiteaz de spate poate
micrile i astfel aprea n timpul
esuturile din jurul menstruaiei sau
articulaiilor, se re- sarcinii. Exist i
tracta. Un exemplu l factori sau cauze
constituie dezvoltarea care nu pot fi depis-
redorii oldului i tate imediat, cum ar
genunchiului care fi: artroza, fibrozita,
rmn flectate postura anormal
(ndoite). Pacienii (ex. - postura
pot gsi mai deficitar n timpul
confortabil poziia conducerii
ntins pe pat cu o automobilului), boli
pern sub genunchi. ale bazinului, boli
Mai trziu ns, ale rinichilor sau o
micarea genunchilor boal general -
 cum este gripa. 87
Starea de ncordare
nervoas i

problemele mica un o- V
afective sunt cauze biect, chemai e
importante care ajutoare. Cnd r
contribuie la ridicai ceva, i
durerile de spate. gndii-v la f
n cele din urm, metoda cea mai i
dac nu s-a gsit bun. Apelaf la c
cauza'bolii, poate o judecat a
fi luat n sntoas.
consideraie i c. n toate i
debutul unui micrile, -
cancer. asigurai-v v
Evitarea ncordrii echilibrul i
prea mari a stabilitatea
spatelui. nainte de locului pe care p
a discuta ^urmeaz s o
tratamentul, vom pii. Pornind s
discuta cum s greit ntr-o t
evitm ncordarea curb pe care nu u
prea mare a ai prevzut-o, r
spatelui n putei s v a
activitile suprasolicitai
cotidiene. Aceste puternic spatele. s
sugestii trebuie d. nlimea t
avute n vedere i locului n care
n ngrijirea unei lucrm n
persoane cu o du- (marginea de sus d
rere cronic de a bn
spate. cii, a mesei, a
a. Cnd v aplecai chiuvetei) n
s, luai ceva, n trebuie s fie
special un obiect astfel nct p
greu, spatele i
nu ndoii spatele s nu se c
nainte cu nconvoaie. i
genunchii drepi, Lucrai cu o
ci mai minile aproape a
curnd ndoii-v de corp. r
din olduri i e. Stai n e
genunchi. inei picioare, ,
obiectul mergei i
strns lng corp, aezai-v avnd c
ridicai-1 n fa, nu capul sus, u
v rsucii. brbia dreapt,
b. Dac este abdomenul tras c
necesar un efort i bazinul a
mare pentru a avansat. p
ul, cu spatele
i cu ezutul la n
perete i cu
picioarele la circa intre n partea p
10 cm de pe din spate a a
rete, mpingei coapselor. t
puternic cu partea Sptarul ,
de jos a spatelui n scaunului
pe trebuie s ofere p
rete. Acesta este i suport prii de o
un exerciiu. jos a spatelui. z
f. Folosii pantofi Stai aproape de i
confortabili; evitai birou.
tocurile nalte. Antebraul i
Tocu trebuie doar s a
rile nalte tind s se sprijine de
ncordeze prea mult suprafaa e
spatele. biroului, fr ca s
g. Cnd v aezai, trupul s t
inei picioarele trebuiasc s se e
ferm sprijinite pe aplece nainte,
po sau ca umerii i
dea. Genunchii s fie ridicai. m
trebuie s fie uor ~ h. Locul p
mai ridicai dect oferului ntr-o o
oldu main trebuie r
rile. Marginea din ajustat nainte t
fa a locului pe sau napoi, a
care se st nu astfel nct n
trebuie s oferul s nu fie t
nevoit s se
ntind nainte .
ca s ajung la
volan sau la S
pedale a
(acceleraie, am- l
breiaj, frn). t
Referitor la e
statul pe scaun, a
partea de jos a u
spatelui necesit a
un sprijin
adecvat. Pentru t
a ajuta la reali- r
zarea acestui e
lucru, exist b
pernie care u
ofer sprijinul i
necesar.
A e
i. ntruct 1/4 -
1/3 din timpul s
unei zile de 24
ore este petrecut
fie tare, pentru c b. Masaj cu
prile mai grele ghea (pag.62)
ale corpului de cteva ori pe
(oldurile i zi.
coapsele) se afund c. Punei un
i provoac o scaun pe podea
aliniere defectuoas i aezai-v pe
a corpului i spate,'lsnd
ncordeaz spatele ca picioarele de
cnd patul este prea la genunchi n
moale. Plasarea jos s se
unei scnduri sub odihneasc pe
saltea ajut la scaun.
evitarea acestui
lucru. Tratamentul
durerii acute de
spate
a. Repaus la pat;
saltea tare (vezi
punctul i de sus),
poziie d. Baie cald
confortabil a (pag.40)
corpului.

88
90 e. Durerea acut de ndoii genunchii I
spate care nu i I
cedeaz la oldurile. innd .
tratamente picioarele pe
simple cere podea, mpingei cu T
consultul unui alele U
medic. Poate este n podea. n aceeai L
necesar o ra poziie, ndoii un B
diografie de coloan genunchi i apoi pe U
vertebral. cellalt, R
f. Dup ce s-a trgndu-le pe
produs o ameliorare, fiecare cu minile, R
tratai-o ca pe o pn ating I
durere brbia;
cronic de spate. (3) Plimbarea este N
Aplicai principiile un exerciiu bun E
enumerate sub titlul: pentru spate. R
Evitarea ncordrii Alegei V
prea mari a spatelui un drum plat. O
(pflg.88 - punctul nsuii-v o poziie A
2). ^- ^ adecvat, aa curn a S
Tratamentul durerii fost E
cronice de spate descris mai sus.
Treptat, mrii A
a. Continuai s .
aplicai principiile; distana.
(4) Redoarea S
date mai sus - T
Evitarea articulaiilor i a
benzilor de R
ncordrii prea mari E
a spatelui (pag.88 - esuturi ce le
acoper (fasciile) S
punctul 2) U
b. Exerciii: constituie o parte
important n L
() Un exerciiu
simplu const n poziia, 1.
aezarea n poziia deficitar i durerea
pe vine, innd de spate. Astfel de D
minile pe sptarul dureri de spate pot e
unui scaun timp de fi nsoite de f
3-5 minute, de crampe i
cteva ori pe zi. menstruale. n
Altul este s te Urmrii seciunea i
apleci nainte n care
timp ce eti aezat, cuprinde i
s-i aezi capul tratamentul pentru e
ntre genunchi aceast problem; .
cteva minute i s exerciiile "
tragism jos cu descrise acolo vor fi O
minile de ceafa. folositoare i aici
Facei de ase-mdnea (pag. 123).
exerciiul descris la n
punctul 3-c de mai c
sus. o
(2) ntindei-v cu r
spatele pe podea. d
ar reacie cu toate tensi
e poate s fie acestea, une
in fiziologic sau dumanul fatal per
te n limite al tuturor man
n normale i idealurilor este ent
s ned plictiseala"(Sel din
, untoare, dar, ye, 1974). part
u dac ea 2. Tipuri de stres ea
n continu sau - Hans Selye, clien
a este un ilor
g intensificat, endocrinolog i
e poate canadian, deop
nt conduce la definete otriv
s leziuni stresul ca fiind a
a patologice" rspunsul anga
u (Dicionarul nespecific al jail
o Medical Enci corpului la or
st clopedic al lui orice si,
ar Taber, pag. 13 solicitare. S supr
e 77, Ed. 14). ilustrm ave-
m "Stresul este aceasta astfel: ghet
e condimentul, s presupunem orul
n vieii; el este c dvs. trafi
asociat cu orice conducei pe culu
ta tip de activitate. osea avnd o i
l Toate sistemele urgen aeria
c corpului (conducei deci n,
ar acioneaz ntr- cu cea 115 km care
e un cadru de pe or) i se tie
p exerciiu i ntmpl s v c
r micare - ce aruncai privi un
o constituie legi rea n oglinda mo
d ale vieii. retrovizoare. men
u Activitatea Vedei un t de
c produce stres, automobil nea-
e care este n familiar, teni
o mod alb.cu albastru. e
re fundamental Apoi se poat
a esenial pentru ntmpl chiar e
c sntate. Cine lucrul de care nse
ie s-ar bucura de va te mna
d o via fr nici meai. Ofierul moa
e o lovitur, fr de poliie pune rtea
a nici o alergare, n funciune a
p fr nici o lumina roie. sute
r eroare? Lumea Experimentai de
ar vestului este ceea ce putem pers
e. copleit de: o numi un stres oane
A cerere ocazional ,
c nepotolit de (Selye, 1974). atlet
e mai puin Omul de ul,
a munc, mai afaceri, care egre
st bine pltit i, este sub o vrea
c i soul, care
u privete
di neajutorat la
sp soia sa care
er moare de
ar cancer ncet i
e n
s
c 91
t
ig
e
c
ur
sa
, 1
 durere - toi sufer de presiune permanent?
stres. n ciuda Acesta poate fi denu-
varietii tipului de mit stres cronic sau pe
stres, corpul rspunde termen lung. El este
ntr-o manier ameninat de creterea
stereotipic ( Seyle, tensiunii arteriale, de
1974). ulcer la stomac, de
Ilustraia noastr infla-maia colonului.
despre lumina roie a Stresul poate s-i
ofierului este un agraveze artroza, con-
exemplu de stres acut tribuind la oboseala
sau imediat. cronic, la insomnie i
Informaia care durere de cap
sosete las creierului (Baldwin, 1972).
un mesaj, creierul l Mai exist i alte surse
ndreapt spre importante de stres. Ce
sistemul nervos se poate spune despre
simpatic, care colaborarea cu lin urs?
activeaz glandele Sau s trieti cu ursul!
suprarenale pentru a Primul caz l-am putea
elibera doi mesageri numi stres ocupaional,
chimici: hormonii iar pe cellalt, stres n
numii epine-frin i cmin. Poate lanul din
norepinefrin motivele pentru care
(adrenalin i att de multe cmine se
noradrenalin). Aceste destram n cultura
substane regleaz noastr modern este
starea chimic a c membrii familiei
celulei n funcie de las s izbucneasc
nivelul strii de frustrrile refulate n
necesitate i au loc timpul zilei unul asupra
nite reacii. Ochii se altuia, acas (Baldwin,
deschid mari i 1972).
pupilele tind s se Unele cauze ale
dilate. Vasele de snge stresului sunt produse
9 periferice se contract, ale ritmului alert al
2 ritmul cardiac se vieii moderne. Timp
intensific i vasele de mii de ani, fiinele
inimii se lrgesc. umane au
Plmnii i
intensific activitatea.
Ritmul i profunzimea
respiraiei cresc.
Vasele de snge -din
muchi se lrgesc
pentru a le asigura
mai mult oxigen i
substane nutritive
(Baldwin, 1972).
Cauze ale stresului.
Ce se poate spune
despre omul de afa-
ceri aflat sub
c I pe or pe uscat i ntr-o aezare
l n 3800 km pe or n rural sau
t c aer, iar n spaiu, la semirural, chiar
o u viteze de peste 38000 dac trebuie s
ri rs km pe or. cltoreti civa
t u Tehnologia km pn la
c l comunicaiilor a serviciu. Satisfacia
u u avansat, astfel c unei munci (a unei
m lt suntem bombardai slujbe) este un
a i cu 560 de reclame, factor major.
x m10000-20000 de George Bernard
i il cuvinte tiprite, Shaw a dat- aceast
m o cteva ore la TV i definiie: "Munca
u r cea. 75 de minute la nseamn s facem
m 7 radio -toate ntr-o ce trebuie, timpul
5 singur zi. i nu liber nseamn s
2 d numai att, dar facem ce ne place."
0 e oamenii aflai sub Pentru un om o
- a stres sunt de asemenea anumit activitate
3 n surse de stres. 14. este o munc, n
0 i, Cum s evii stresul timp ce pentru
k v duntor. Una din altul, aceeai
m it cile cele mai bune de activitate este o
e atenuare a stresului distracie (o
p z exagerat este plcere). Nu este o
e a angajarea n activiti problem de
o c care reduc tensiunea, evitare a stresului,
r l ca de exemplu ci mai curnd de
, t exerciiul fizic pentru echilibrare a
i o cei care au un mod de elementelor de
stres sntos, cu
a ri via sedentar. Un
celelalte elemente.
st ei autor declar c, fr
Sarcinile
a a exerciiu fizic, mintea
dezagreabile pot
p c nu poate fi inut n
deveni chiar
e r stare de lucru (Mv life
solicitri care aduc
d e today, pag. 130).
E cam trziu s satisfacii, cnd
is s
ne aic^r v^i ,m din ncletarea cu
ta c bunicii i ele apar soluiile.
n u pentru cei mai
muli dintre noi
Muli dintre
e t brbaii i femeile
anii de formare
f la au trecui, o . cele mai eminente
o p ' din istorie au trit
a e ""^ern o via lung i
rt st face atunci n fericit, plin de
e e legtur cu solicitri, multe
s 7 mediul nostru din ele
c 5 plin de stres? Sa aductoare uneori
u 0 vedem cteva ci de frustrri i
rt k prin care putem anxietate.
e. m controla stresul.
. E bine s locuim 93
Gndii-v la oameni ca Albert Schweitzer, Marian
Ander- din nou c ne este pus la
son, Abraham Lincoln, dispoziie ajutor
Henry Ford, Tom Dooey, supraomenesc. Inspirat
Thomas fiind, apostolul Ioan scria:
Edison, Mrie Curie i Dragostea desvrit
muli alii. Chiar dac izgonete teama.
vieile lor au Mngietorul divin ne
fost lungi sau scurte, ei au asigur: Nu v voi lsa,
rspuns cu optimism la nici nu v voi prsi.
soli Petru ne ndeamn:
citri (Seyle, 1974). Aruncai asupra Lui toate
~ ngrijorrile pe care le~
Ce putem face cu avei... El are grij de voi (1
circumstanele stresante Ioan 4,18; Evrei 13,5; 1
asupra crora nu Petru 5,7).
avem nici un control? Cine are nevoie de stres?
Amintii-v rugciunea Noi toi. Dar stresul poate
atribuit fi controlat, att prin
Sf.Francis de Assisi: echilibrarea factorilor de
"Doamne, d-mi stres prin activiti
senintatea de a ac compensatorii, ct i prin
cepta lucrurile pe care nu modificarea sau evitarea
le pot schimba, curajul de elementelor de stres
a vtmtoare din viaa dvs.
schimba lucrurile pe care Rezultatul va fi o via mai
le pot schimba i fericit, care va servi la
nelepciunea ajutarea i ncurajarea
de a-face diferena ntre altora.
ele." Capacitatea de a te
adapta, de
-simi mpreun cu alii
i de a fi nelegtor - ct
de mult
nevoie avem de ea n
aceste zile. S-ar putea
spune cu sigu
ran c 90% dintre
cauzele stresului
nesntos pot fi
eliminate, dac toi -
individual i n comun -
jir negpc ^
practicea Regula
de^x^^- ^G-
^" tx t '' vm ^^ lo vo : $ i] [ t
X ^ ^ c r ^ f m loc s
tratezi doar
simptomele? Bi-i
aha spune c" factorii de
stres vor crete pn acolo
nct" oamenii i vor da
sufletul de groaz din
cauza lucrurilor ce au-s
vin n lume (vezi Luca
21,26). Suntem asigurai
 . Tratamente simple
care sunt de ajutor.
Majoritatea situaiilor
de stres se manifest
printr-o stare de
ncordare a muchilor.
Urmtoarele
tratamente simple cu
ap mresc relaxarea
muscular:
a. Fomentaii pe
coloana vertebral
(pag. 14)
b. Baie ruseasc 15-20
minute (pag.33)
c. Baie neutr (la
temperatura corpului)
(pag.40)
d. Du alternativ -
atenueaz oboseala
(pag.54)
e. Baie fierbinte la
picioare (pag.9)
f. Baie fierbinte -
atenueaz oboseala
(pag. 3 6)
g. Masaj
fB. ANXIETATEA
' mare
Descriere. Este o grij
cu privire la un
ie suprtoare de apsare m Ui,^riar
eveniment, la viitor
sau n legtur cu
ceva neprecizat, care
tulbur mintea i o
ine ntr-o stare de
nelinite dureroas,
nsoit de o senza-
^imi (Webster) Ea se
nsoete de o
tulburare emoional,
de o iw--..,
nervoas, oboseal
mental i de
simptome
psihosomatice
(funcionale), implicnd
sistemul nervos
autonom. Simptomele
psihosomatice pot
conduce la mbolnviri
serioase ca
hipertensiune arterial,
accident vascular
cerebral, boli de inim,
etc. Modalitatea cea mai
bun de a stpni
anxietatea este
ncrederea n harul
divin. Urmeaz o serie
de citate din scrierile lui
Ellen White cu privire
la anxietate. "Dumnezeu
nu condamn prudena
i prevederea n folosi-
rea lucrurilor acestei
viei, dar grija febril i
anxietatea exagerat cu
privire la lucrurile
lumeti nu sunt n acord
cu voina Sa" (Counsels
onStewardship, pag.
159). "i fiindc iubirea
lui Dumnezeu e aa de
i venic,
bolnavii trebuie s fie
os ,
ncurajai s se
ncread n El i s fie
veseli. A-i face cineva
griji, aceasta aduce
slbire i boal. Dac
ne ridicm deasupra
i (Webster),
eo
descurajrilor i n-
tristrii, atunci putem
s ne cptm
sntatea mult mai
ii
96 uor..." (Divina transformatoare a lui
Vindecare, pag.164). Dumnezeu. Ei trebuie s
"Simmintele de fie ajutai de medierea lui
insatisfacie i Hristos ca s descopere
murmurele de nemulu- mngierea divin i
mire sunt cele care deplin" (Testimonies, voi.
mbolnvesc aproape la 1, pag. 566). "Nu se vars
toi trupul i mintea. Ei- nici o lacrim fr ca
nu-au pe Dumnezeu, ei Dumnezeu s nu fi luat
nu au sperana care trece cunotin de ea. Nu
dincolo de perdea, care exist zmbet pe care El
este o ancor pentru s nu-1 fi vzut. Dac
suflet, sigur i noi am crede acestea pe
neclintit. Toi cei care deplin, atunci toate
au aceast speran sunt ngrijorrile noastre
curii dup cum El nentemeiate ar disprea"
este curat. Acetia sunt (Calea ctre Hristos,
eliberai de dorine pag.7'8).
nepotolite, de plngeri "Domnul Hristos este
i de nemulumire, ei prietenul nostru; cerul
nu caut s vad n ntreg este interesat n
lucruri numai partea bunul nostru mers. N-ar
ntunecat i nu-i trebui s ngduim ca
creeaz necazuri problemele i
imaginare. Dar vedem ngrijorrile vieii de
muli care anticipeaz fiecare zi s ne tulbure
timpul strmtorrii; sufletul i s ne ntunece
anxietatea este nscris faa. Dac totui facem
asupra fiecrei tr- acest lucru, atunci
sturi; ei par c nu totdeauna vom avea ceva
gsesc nici o consolare, care s ne tulbure i s ne
ci caut permanent plini necjeasc. N-ar trebui s
de team nite rele ne complcem n griji
nspimnttoare. Unii care nu fac altceva dect
ca acetia l S ne chinuiasc i s ne
dezonoreaz pe istoveasc,
Dumnezeu i
discrediteaz religia lui
Hristos. Ei nu au o
dragoste adevrat nici
pentru Dumnezeu,
nicLrieni^-
^^^ 1 nconjoar i nici
pentru
^^^i&rr'Tr&irile lor
interioare au devenit
morbide. Dar
distraciile frivole nu
vor ndrepta niciodat
mintea unor astfel de
oameni. Pentru a fi
fericii, ei au nevoie de
influena
 d ctre Hristos, pag. probleme. Vom discuta n
a 114). cele ce urmeaz despre
r"Nu trebuie s v istovii tensiunea nervoas,
csinguri cu ngrijorri despre durerea de cap i
ascitoare i griji inutile. despre insomnie.
rSvrii munca zilei
erespective, fcnd cre- C. TENSIUNEA
ndincioi lucrul pe care NERVOAS
uprovidena lui 1. Descriere. Astzi,
Dumnezeu vi 1-a de- tensiunea nervoas
nsemnat, i El Se va este o cauz major
engriji de voi. Isus va a bolilor. Prin influena
a ei asupra nervilor,
adnci i va lrgi
j glandelor, orga
binecuvntrile voastre"
u
nelor i vaselor de
t(Testimonies, voi. 2, pag.
snge, ea poate
576). "In ncrederea
spermanent n produce ulcer gastro-
Dumnezeu exist duodenal,
ssiguran, acolo nu va fi hipertensiune
uteama de nenorociri arterial, colit i e
pviitoare. Grija aceasta posibil s de
oimaginar i nelinitea termine astmul i
rvor nceta. Avem un artroza, ca i multe
tTat ceresc, care Se alte tulburri. Nu e-
ngrijete de copiii Si i xist o singur cauz
mcare vrea i chiar face ca a tensiunii, aa c
harul Su s fie suficient tratamentul ei
n orice vreme de trebuie s cuprind
nnevoie. Cnd lum n mai muli factori.
cminile noastre 2, Tratament.
econducerea lucrurilor a. Alcoolul, tutunul,
rcare ne privesc i ceaiul, cafeaua i
cdepindem de propria buturile Cola, toate
noastr nelepciune conin substane care
rpentru succes, putem
irit nervii. Evitai-le.
ifoarte bine s ne
lngrijorm ("O ceac de ceai
i s fcut din planta
eanticipm pericolul i
" Nepeta-cataria -
pierderea, pentru c ele ctunic sau iarba
(
vor veni cu siguran mei - va liniti
C
asupra noastr" nervii" (Selected
a
l(Testimonies, voi. 2, pag. Messages, v.2,
e72). 2. Aa dup cum s-a pag.297).
aartat deja, anxietatea c. 7 Hidroterapia ,
creeaz ea nsi
b. Anumite vitamine (C de hran
i B complex) i minerale bogat n aceste
(calciu, elemente ; O astfel de
potasiu, fosfor, hran nseamn
magneziu) sunt fructe proaspete, legume,
necesare nervilor i nuci i semine, boabe
muchilor. Dieta trebuie integrale
s conin cantiti mari i cereale. ncetai s
folosii alimente care pot crea obiceiuri i
rafinate: finoase, care pot
dulciuri i grsimi. aduga stres la nervii
c. Evitai oetul, praful notri.
de copt, piperul, i. Folosii duuri calde i
condimentele i reci (pag.44), bi calde
excesul de sare. generale seara (pag.40),
d. Respiraia superficial frecii cu mnua rece
reduce consumul de (pag.24) dimineaa i alte
oxigen, fa tratamente cu ap pentru
de care funcionarea relaxarea i tonifierea
nervilor este n mod organismului. Luai aceste
deosebit sensi msuri n loc de
bil. Facei exerciii de medicamente, j. Teama,
respiraie profund dilemele, chinul sufletesc
abdominal, i depresia sunt cauzele
pentru a v calma majore ale tensiunii i
nervii i pentru a epuizrii. Remediul cel
determina apariia mai
somnului.
e. Cele mai mari
autoriti medicale sunt
de acord c exer
ciiul fizic este cel mai
bun sedativ i
tranchilizant. El este
un remediu vital pentru
tensiunea nervoas i
pentru multe
stri generate de aceasta.
Facei o ncercare.
Mersul pe jos
i grdinritul sunt dou
din cele mai bune
exerciii cu care
putei ncepe.
f. Odihnii-v n mod
adecvat. Unii au nevoie
de nou-zece
ore de somn noaptea,
alii au nevoie de un pui
de somn n
timpul zilei.
g. Evitai excitarea de
orice fel - certurile,
mnia, viziona
rea filmelor i a unor
emisiuni T.V., citirea de
romane, etc.
h. Evitai stimulentele,
sedativele, calmantele i
tranchili
zantele, care nu trateaz,
 bun este o ncredere D. DURERILE DE CAP
ferm n Dumnezeu i 1. Descriere. ntruct
n grija Lui iubitoare, cele mai multe dureri
ncredere care poate de cap se dato
fi ctigat prin reaz tensiunii
studiul fgduinelor nervoase, ele sunt
din Cuvntul Su, incluse n aceast
prin rugciune i prin seciune. Durerile de
supunerea zilnic cap puternice ncep de
fa de voina Sa. obicei cu du
Pacea i senintatea reri n gt i la ceaf;
pot fi astfel ele te trezesc adesea
dezvoltate, ceea ce n mod sur
va face pe om n prinztor din somn sau
stare s suporte mari ncep imediat dup ce
dificulti. De te trezeti.
asemenea, dezvoltai Pot fi sau nu asociate
trsturile pozitive cu ameeal i au
ale spiritului, cum ar caracter cvasiper-
fi voia bun, manent. Migrenele
recunotina i adevrate sunt ntr-o
consideraia fa de singur parte, de
alii. obicei fiind percepute
ATENIE: O n spatele unui ochi...
schimbare brusc de Adesea apare
personalitate poate o vedere neclar sau cu
avea o natur pete. Acestea cresc
organic, aa cum rapid pn la o
este de exemplu cea durere pulsatil,
provocat de o nsoit adesea de
tumoare cerebral. ameeli sau greuri i
Unii pacieni, care sunt, de obicei,
par s prezinte doar recurente.
tensiune nervoas la 2. Tratament
nceput, vor ncepe s a. Baie fierbinte n cada
prezinte n final umplut pe jumtate
simptome bizare n (pag.56) n
domeniul mintal i poziia eznd cu
emoional sau picioarele acoperite de
tendine de ap. Folosii ap
sinucidere, care fierbinte ct putei suporta
sugereaz boli i adugai o linguri de
psihice grave. Astfel mu-
de pacieni trebuie tar. Compres rece la
vzui de un cap (pag.29) i ncheiai
psihiatru. cu o frecie
98

rece sau cu o gleat b. Srii peste un

de ap rece turnat pe prnz, bei l-2~iitrr
/ v
corp. " de hamei anim
 culcai-v ntr-o schimbare durerii o
camer linitit i dat cu schimbarea
ntunecat. poziiei i modificri ale
c. Pentru migren: tipu lui de durere de
1. facei o clism cap - toate acestea sunt
cald, srat semnale caiv anun un
2. folosii msurile de pericol.
mai sus
3. stai la pat, E. INSOMNIA
practicnd uor 1. Descriere. Dei nu
respiraia profund, este o boal,
abdomi aceastapoate fi un
nal, la primul semn simp
de atac iminent. tom chinuitor pentru
Punei punga cu muli oameni
ghea pe cap sau ncordai i
aezai capul sub un nervoi :,.i
du rece la ncepu poate conduce la
tul atacului, dup ce dependen de
ai aplicat punctele 1 medicamente sau la
i 2. Ferii-v s.i o
devenii dependeni binuina cu ele.
de medicamente. 1. Hidroterapia:
d. Pentru durerile de a. Bi cldue sau du
cap datorate tensiunii (pag.40).
nervoase: neci b. mpachetare cu
ci fomentaiile (pag. cearceaf umed
14) la spate i la gt, (pag.46).
mpachetri cu
ghea la spate i la 100
cap, mpreun cu
baie fierbinte la pi
cioare (pag.64 i 9).
Masaj la spate, umeri
i gt, cu atenii
deosebit pentru orice
zon delicat.
3. Precauii. Durerile de
cap se pot datora multor
cauze org;i nice, de la
ncordarea ochilor i
hipertensiune arterial.i
pn la tumoarea
cerebral. Un atac brusc
de durere de c;i| la Q
persoan sntoas
anterior, cu durere
localizat, tul < burri
de vedere (cu excepia
durerii de cap produs
de nu grena), semne
sau simptome
neurologice,
 c. Masaj.
d. Fomentaii la
coloana vertebral
(pag. 14)
e. Baie ruseasc 15-20
min. (pag.33).
f. Baie fierbinte la
picioare (pag.9).
g. Frecie cu mnua
fierbinte (pag.26).
3. Plante:
a.Ceai de hamei
(foarte amar - se
poate drege cu suc
de lmie). Preparai
1-2 litri pentru but
seara la culcare i n
timpul nopii.
(Ceaiul de hamei
va produce somn.
2SM-297).
b. Ceai de ctunic
(iarba mei).
Folosii-1 seara la
culcare i n timpul
nopii, dac e
nevoie.
4. Muli consider
folositor s se bea ap
dimineaa i s nu
se bea nimic cu o or
nainte de culcare.
5. Exerciii de
respiraie profund.
Aer proaspt n
camer.
Asigurai-v c suntei
cald.
6. ntinzndu-v
pentru cteva minute,
de cteva ori n
timpul
zilei, putei ajuta la
slbirea tensiunii.
7. Facei plimbri
lungi i alte exerciii
zilnice pentru a pro
duce oboseal fizic -
 cel mai bun sedativ i celulele albe, ntr-o
tranchilizant. ncercare a sngelui
8. Evitai ceaiul de a preveni
(negru), cafeaua, invadarea
mesele de sear generalizat a
trzii i sngelui
(septicemia). Aceasta
grele, hrana bogat i
este o stare
condimentat,
periculoas.
excitantele i pilulele
De cnd antibioticele
de dormit (n sunt la dispoziia
realitate, ele pot s noastr, tratamentul
scad capacitatea este acum mai
cuiva eficient dect nainte
de a dormi natural). de apariia lor. Bile
9. Ascultai muzic alternante locale
linitit, relaxant, (cald i rece) sunt un
sau citii materiale adjuvant potrivit
care s v (pag.54). Cnd sunt
nsufleeasc (nu s fcute n mod
v excite). persistent, vor ajuta
10. Storurile, la stimularea
defensivei mpotriva
care s opreasc infeciei.
toat lumina, sunt
adesea B. Furunculul i abcesul.
1. Provocate de
folositoare.
obicei de infecii
11. Vedei i ultimele stafilococice.
sugestii cuprinse la Numrul ger
Tensiunea Nervoas menilor, crpturile
III. AFECIUNI ALE pielii, igiena general
PIELII i rezistena cor^
pului joac un rol n
A. LIMFANGITA a deterjnina cine va
(Otrvirea sngelui) cdea victim
1. Definiie. Inflamarea acestor infecii;
vaselor limfatice. Se adesea, ali membri
'caracterizeaz ai familiei vor lua a-
printr-o dung roie ceti germeni printr-o
care pornete n sus manevrare neglijent
din zona unei infecii a hainelor con
localizate. taminate. Hainele
Exist de obicei o i lenjeria de pat ale
stare febril i, de unei persoane
asemenea, mrirea infectate trebuie s
ganglionilor fie manevrate foarte
limfatici, ca aceia din atent i splate
axil, de exemplu. separat.
Bacteriile 2. Tratament.
(streptococi, de a. Evitai toate
obicei) sunt dulciurile i
ntmpinate de alimentele
 concentrate sau comprese ct mai
grase. Zahrul scade reci. n cazurile
capacitatea celulelor acute, repetai la
albe de a dis
fiecare 2-4 ore.
truge germenii.
Mncai alimente (2) Cataplasme cu
bogate n vitaminele sruri de Epsom sau
A i crbune de lemn
C (fructe i legume (mangal) (pag.77).
proaspete). (3) Splai zona
N
b. Tratamente locale: respectiv cu ap
(1) Bi locale cald i spun.
fierbini i reci c. Creai-v o
(pag.54) sau rezisten general -
comprese alternante: odihn adecvat,
comprese fierbini, exerciii, folosirea
ct pot fi tolerate, apei n cantitate
alternate cu mare, o diet bine
102 ' echilibrat, evitarea
stresului.

C. ARSURILE
Aceast prezentare
este fcut pentru arsuri
de gradul I, (arsurile de
gradul I sunt doar
superficiale - fr
flictene). Folosii nti
apa rece pn cnd
durerea scade, apoi
folosii ap cldu (la
temperatura corpului)
pn cnd durerea
dispare, chiar i atunci
cnd partea afectat
este retras din ap.
Motivaia: dac partea
afectat este aezat n
ap rece i apoi retras,
de obicei durerea devine
mai intens. Cnd apa
rece este urmat de ap
cldu, se evit
durerea. Aplicai gel de
aloe vera.

D.ESCARELE
ngrijirea
bolnavilor cronici,
slbii, intuii la pat,
prezint anumite
probleme. Una din
acestea este pericolul Astfel, zona respectiv
apariiei escarelor (ulcere va primi din nou
de decubit). cantitatea de snge
, necesar. Dar, dac
Cnd o persoan pacientului i lipsete
sntoas st ntr-o percepia n zon, sau
poziie n care presiunea dac nu se poate mica,
local asupra pielii sau dac alimentarea
amenin s lezeze general a esuturilor
pielea i straturile mai este srac i el este
profunde, ea i va debilitat, atunci esutul
schimba poziia chiar n care este presat va muri.
timpul somnului, din Rezultatul este o escar.
cauza disconfortului. Aceste rni pot fi foarte
profunde i
pot afecta serios limitate
sntatea. Locul cel mai la nivelul nasului
obinuit al unor astfel de i gtului,
rni este deasupra determinnd
sacrului (n partea inflamarea i
inferioar a coloanei). congestionarea
Niciodat nu ar mucoaselor. Apare o
trebui s lsm s apar cretere a secreiilor
asemenea rni. Mijlocul nazale i adesea
cel mai eficient de a le strnutul.
preveni este schimbarea Transmiterea ei se
frecvent a poziiei face prin
corpului - cel puin la stropii rezultai din
fiecare 2-3 ore. Pstrai tuse sau strnut sau
de asemenea pielea printr-un contact
uscat. Alte mijloace mai strns cu
utile sunt: masajul, persoana
frecia cu alcool i contaminat.
compresele fierbini 2. Cauze.
alternate_ii cele reci. a. Expunerea la
mbierea frecvent virus. S-a observat
pentru curenie este c populaia izolat,
imperativ. cum ar fi cea de pe
o insul, nu face
guturai (chiar dac
IV. PROBLEME
este expus la frig)
RESPIRATORII
pn cnd nu sosete
A. RCEALA o nav.
BANAL b. Expunerea la frig.
(guturaiul) Pentru oamenii care
1. Definiie. O locuiesc ntr-un
adevrat rceal mediu n care virusul
este o mbolnvire este larg rspndit,
uoar, expunerea la frig
cu febr mic sau determin
fr febr, iar mbolnvirea.
simptomele sunt c. Scderea
imunitii. Unele
 persoane au o 3. Tratamentul.
rezisten a. Fomentaii pe
natural la rceala piept i spate (pag.
banal, n timp ce 14), n combinaie cu
altele se baia fierbinte la
mbolnvesc picioare (pag.9),
n mod repetat. compres rece la cap
d. Stresul. Oamenii i
care sunt stresai i frecie cu mnua
extenuai de munc rece (pag.24) sau cu
par a fi mai ghea (pag. 18,
predispui s punctul 12), care pot
rceasc. fi urmate de du rece
e. Dieta. O diet (sau baie rece
bun pare a fi de general - pag.33).
ajutor n prevenirea De asemenea, pot fi
apa folosite i inha-
riiei rcelii. Zahrul laiile de abur
i dulciurile trebuie (pag.72). Pacientul
s fie evitate. trebuie s bea
suficient
104 ap pe durata
tratamentului. Dup
tratament trebuie s
se
odihneasc, astfel
nct s elimine
surplusul de cldur,
ca
s nu transpire dup
ce s-a mbrcat.
b. Cel mai bun
tratament este baia
ruseasc (pag.33)
sau
baia fierbinte
general (pag.36).
c. Pe parcursul
ntregii zile,
pacientul trebuie s
bea ap
mult i suc de fructe.
d. Tratamentele
trebuie s fie fcute
zilnic.
4. Pacientul
trebuie s fie atent
s nu expun pe
alii la
infecii.
5. Complicaii.
Rceala obinuit
 poate fi urmat de sta
infecii cu picioarele i cu
secundare ale nasului, celelalte pri ale
sinusurilor, gtului, corpului reci i
laringelui, bron sngele s-ar ntoarce
rece de la extremiti
hiilor sau plmnilor.
la creier sau la
6. Citate cu privire organele interne.
la rceli i probleme Totdeauna pe vreme
de respiraie, de El- umed trebuie s-mi
len'G. White: protejez picioarele"
a. "A face un lucru (Counsels on Die
foarte nenelept s and Food, pag.302).
intru ntr-o camer b. "Dac rcete
rece cnd sunt copilul, aceasta se
transpirat; m-a datoreaz n general
dovedi un msurilor greite din
administrator partea mamei. Dac
nenelept dac mi-a ea i acoper ca
permite s stau n pul la fel de bine ca
curent i s m ex i trupul atunci cnd
pun astfel la rceal. doarme, n scurt
A fi lipsit de
chibzuin dac a 105
timp el va transpira boala s ia o form grav"
din cauza respiraiei (Testimonies, voi. 3, pag.
ce se face din greu, n 13).
lipsa aerului curat i e. "Cea mai mare parte
vital. Cnd l scoate din dintre oameni ar folosi
aternut e aproape sigur mult dac n
c va rci" (Selected fiecare zi, dimineaa i
Messages, voi.2, pag. seara, ar face o baie
469). rece sau
c. "Cnd are braele cldu. In loc de a-i
goale, aceasta l predispune mai mult
expune pe copil la pentru rceal, o
rceal permanent i la baie, dac e bine fcut,
congestia plmnului d puteri mpotriva
sau creieru frigului, deoa
lui. Aceste expuneri rece mbuntete
pregtesc calea ca acel circulaia sngelui"
copil s devin {Divina Vindecare,
bolnvicios i pag. 197).
pipernicit" (Selected f. "mbrcmintea
Messages, voi. 2, pag. trebuie s fie adecvat,
469). s nu ncurce
d. "Cnd ne nici circulaia sngelui,
suprasolicitm nici respiraia liber,
organismul i ajungem deplin, natu
epuizai, ral... Picioarele trebuie
suntem predispui la s fie protejate n mod
rceal i uneori exist cores
pericolul ca punztor de rceal i
umezeal. Astfel trebui s-i schimbe
mbrcai, putem atitudinea imediat. Ei
face exerciii n aer ar trebui s lase aerul
liber chiar pe rou s intre treptat i s-i
dimineii i a serii mreasc circulaia,
sau dup cderea ploii pn cnd pot s-1
sau a zpezii, fr suporte iarn i var
teama de a rci" fr pericolul de a
(Child Guidance, rci" (Counsels on
pag.425). Health, pag. 57, 58).
g. "Nimeni nu poate i. "Camera bolnavului
avea o digestie bun i ar trebui s aib, dac
o minte lim este posibil, un curent
pede dac mnnc de aer n ea, zi i
multe prjituri dulci noapte. Curentul de
(biscuii, pico- aer n-ar trebui s vin
turi), prjituri cu direct asupra
crem i tot felul de bolnavului, cnd
plcinte i i izbucnete febra
ngduie o varietate puternic. Pericolul
larg de alimente la o de a rci este mic'
singur mas. {Counsels on Health,
Cnd facem aceasta i pag. 56).
apoi rcim, ntregul j. "Puterea electric a
organism este creierului determinat
att de ncrcat i de activitatea
slbit, nct nu are mental, vitalizeaz
putere destul s re ntregul organism i
ziste, s se lupte cu constituie astfel un
boala" ( Counsels on ajutor incalculabil
Diet and Food, pentru rezistena la
pag. 334).
boal" {Educaie, pag.
h. "Cei care au exclus 197).
aerul 'din camera n k. "Imaginaia este
care dorm ar
activ; ei se ateapt
s rceasc i vor
rci" (Counsels on
Health, pag. 97). 1.
"Apelai la puterea
voinei care se va
opune rcelii i va da
energie sistemului
nervos" (Counsels
on Health, pag.54).
m. "n exerciiile de
diminea, n mersul
n aerul liber,
nviortor al cerului...
se afl protecia cea
mai sigur mpotriva
rcelii, a tusei, a
congestiei cerebrale
 i pulmonare... i a 1. Descriere. Forma acut
o sut de alte boli" se datoreaz infeciei
(Healthful Living, virale sau bacteriene a
pag.210) n. mucoasei ce tapeteaz
"Consumatorii de sinusurile i aproape
medicamente nu totdeauna este
sunt niciodat concomitent cu o
sntoi. Ei rcesc alt boal respiratorie
frecvent, ceea ce le sau este o complicaie
provoac o suferin a unei boli
grozav din cauza respiratorii. Ea poate
otrvii pe care o au produce blocarea
n tot corpul" canalelor sinusului,
(Healthful Living, ceea ce duce la
pag. 209). acumularea de
secreii sau puroi n
B.SINUZITA sinus, durere mare i
1
febr ridicat. Forma ct urerea de cap
cronicare datoreaz ev nentrerupt, foarte
adesea infeciei a mare sau
latente provocate de pic crescnd, ori febra
tratarea neadecvat a tu ridicat un timp mai
sinuzitei acute. Ali ri ndelungat dect
factori, cum ar Fi de cteva ore, lipsa unor
alergiile i polipii ule simptome de rspuns
nazali, complic i la msurile
adesea tabloul. Din de precedente indic de
aceast cauz trebuie pin obicei blocarea
cutat sfatul medicului i sinusurilor. Poate fi
cnd sinuzita se euc necesar ca doctorul s
trateaz greu sau este ali dreneze sinusurile i s
recurent. pt prescrie an
2. Tratament. (Faza n tibiotice, dei un
acut) ap tratament urgent i
a. Msuri generale (pa viguros face adesea ca
(vezi Bronita acut, g.7 acest lucru s nu mai fie
pag. 112). 2). necesar.
b. Hidroterapie (ct de 3.
des este necesar). C. DUREREA N GT
(1) Alternai fierbinte P (Faringita)
i rece pe fa r 1. Descriere. De cele mai
(pag.54). e multe ori, durerea n gt
(2) Fomentaii pe fa c are origine
(pag. 14). a . viral i doar nsoete
(3) Surs de cldur u alte boli respiratorii.
sau lamp cu radiaii Ins, ea poate
infraroii la fa. i fi provocat de
(4) Alternarea i bacterii, cum e
duurilor fierbini i : streptococul, care este
reci. foarte periculos i de
c. Inhalaii cu abur i D care medicul trebuie s
 se ngrijeasc imediat. b. Hidroterapie.
De obicei, durerea n ii) mpachetri ale
gt cu mncrime sau gtului - alternative,
arsur, nsoit de fierbini i reci
rceal i de puin (pag.54)
febr, poate fi tratat (2) duuri alternative,
n mod conservator fierbini i reci
cel puin 24 ore. (3) comprese
2. Tratament. nclzitoare la gt peste
a. Gargar - la cteva noapte (pag.67)
ore - ap srat (4) inhalaii de abur
fierbinte, ct de fier- (pag.72)
binte se poate,
alternativ cu ap rece D. DURERILE DE
cu praf de crbune URECHI (OTITA MEDIE)
vegetal - o tablet la 1. Descriere. Durerea de
urechi este un simptom
un pahar.
care indic o
108 infecie provocat fie de
virui, fie de bacterii
asupra esu
turilor canalului auditiv
dinspre timpan spre
exterior (otit
extern) sau n spatele
timpanului (otit
medie). Ambele
situaii sunt de obicei
complicaii ale altor
afeciuni, dar
pot aprea i singure.
Otita medie este mai
grav, ntruct
inflamarea sau puroiul
pot crea presiune n
spatele timpa
nului, ducnd la
perforarea lui i la
vtmarea permanent
a auzului sau, mai grav,
infecia poate ptrunde
n urechea
intern i apoi la creier,
provocnd meningite.
Mastoidi-
tele sau otitele medii
supurate cronice sunt?de
asemenea,
complicaii care pot s
apar.
De aceea, avnd n
vedere seriozitatea
complicaiei care poate
 nsoi o durere de 2 ce ai primit acordul
urechi, trebuie chemat . doctorului, luai msuri
imediat un doctor T ge
pentru a pune un r nerale, cum ar fi:
diagnostic precis i a b. Hidroterapie:
pentru a stabili prompt t s
tratamentul. Msurile a (1) baie fierbinte la
de mai jos trebuie m picioare cu o lingur
luate numai n e de mutar; fo
ateptarea doctorului n mentaii care s
sau n situaia n care t. porneasc de la o
nu dispunem de un a. ureche, s treac peste
doctor. Ele pot fi D gt, ajungnd pn la
folosite dup vizita up cealalt; din cnd n
doctorului, dar numai cnd, ndeprtai
cu aprobarea lui.
fomentaia i frecai mai sus, progresul
cu apa cu ghea i trebuie urmrit
apoi uscai. ndeaproape de
(2) baie fierbinte, doctor pn cnd
ap rece turnat durerea i febr^
peste corp, frecat dispar. Pot fi
pu necesare
ternic i fomentaie antibioticele i
ca mai sus. puncipnarea
(3) picturi de ulei chirurgical a
de msline cald n timpanului.
ureche numai cu
acordul doctorului E. LARINGITELE
(pentru c uleiul l ACUTE
poate mpiedica s 1. Definiie.
vad timpanul), Laringita acut este
pernie fierbini, o inflamare acut a
sticle cu ap laringe-
fierbinte, lui i a corzilor
lamp caloric vocale,
pentru nclzire, caracterizat prin
aplicarea simultan rgueal sau
a sti prin imposibilitatea
clei cu ap fierbinte de a vorbi altfel
la o ureche i a dect n oapt, ca
sticlei cu ap rece i
la prin dificultatea de a
cealalt i invers. nghii.
(4) n cazul 2. Cauze:
copiilor mici, a
compresele .
nclzitoare la pi
cioare s-au dovedit F
foarte folositoare o
(pag.67). l
3. PRECAUII: Aa o
dup cum s-a artat s
i e
r z
e e
a a
l
n
e .
a c. Extinderea
d infeciei de la nas i
e gt sau de la o
c rceal
v obinuit.
a d. Inhalarea de
t vapori vtmtori
sau de praf.
e. Alergie.
a 3. Tratament:
a. Repaus complet al
v vocii (s nu se cnte
o deloc).
c b. Inhalaii de abur
i (pag.72) cel puin 15
i minute (la 2-3 ore
. timp de 2 zile).
c. Compres
, nclzitoare la gt
(pag.67f
b d. Consumarea de
. ap la o temperatur
adecvat.
E
x 110
p
u
n
e
r
e
a

l
a

f
r
i
g

u
m
 e. Tratament care general tonic, ca
s produc de exemplu frecia
transpiraie, ca de cu
exemplu baia mnua rece
ruseasc, pag.33. (pag.24).
g. Consultai
F. LARINGITA specialistul O.R.L.
CRONIC 4. Citate din lucrri
1. Definiie. semnate de Ellen
Inflamaia recurent G.White:
sau persistent a "Cultivarea vocii
laringelui. este un subiect care
Este caracterizat are foarte mult de-a
prin rgueal, face cu sntatea
gdilaturi n gt, studenilor. Tinerii
tuse. trebuie nvai cum
2. Cauze: urmeaz s respire corect i
adesea laringitef cum s citeasc,
acute sau dup astfel nct gtul i
infecii n plmnii s nu
gt, nas sau sufere nici o
sinusuri; folosirea ncordare
improprie a vocii, nenatural, ci lucra
alcoolul rea s fie repartizat
sau fumatul pot fi i i muchilor
ele nite cauze. abdominali.
Simptomele Vorbirea din
laringitei gt, lsnd ca
cronice pot indica sunetul s vin din
prezena cancerului partea superioar a
laringelui. orga
3. Tratament: nului vorbirii,
a. ntreruperea diminueaz
fumatului i a sntatea acestor
folosirii alcoolului. organe i le re
b. Tratarea celorlalte duce eficiena.
afeciuni ale nasului Muchii abdominali
i gtului. trebuie s fac
c. Reducei la partea
minimum folosirea cea mai grea a
vocii. nvai s v muncii, gtul fiind
folo folosit ca un canal.
sii vocea n mod Au
adecvat (vezi citatele murit muli care ar
din scrierile Ellenei fi putut tri dac ar
White, de mai jos). fi fost nvai cum
d. Inhalaii cu aburi s-i foloseasc
(pag.72). vocea corect.
e. Comprese Folosirea corect
a.muchi
nclzitoare la gt
lor abdominali la
(pag.67).
citit i la vorbit se
f. Tratament
 va dovedi un remediu
pentru multe bacterii. Ea pre
dificulti ale nsoete s
vocii i pieptului frecvent sau fie
i un mijloc de este o com rbi
prelungire a vieii" plicaie a altor nte
(Counsels to boli -
Teachers, pag. respiratorii. evi
297). "Vorbirea din Simptomul de tai
gt, lsarea baz este tu cu
cuvintelor s vin ea care poate gri
din extremitatea 11 nsoit sau j
superioar a nu de sput. ex
organelor vocale, Poate fi pu
uzndu-le i prezent ner
iritndu-le, nu este respiraia ea
calea cea mai bun astmatic i cef
de a pstra n plus ei,
sntatea sau de a tensiune n pie
spori eficiena piept i o ptu
acestor organe. Ar durere lui
trebui s inspirai surd, care
profund i s lsai apare difuz i
ca aciunea s n tot pieptul. um
porneasc din Exist de eri
muchii ab- obicei o lor
dominali. febr la
Plmnii s fie moderat. cu
doar un canal, de 2. Tratament: re
care s nu a. Msuri ni
depindei total n generale (vezi i
practica vorbirii. pagina de
Dac lsai urmtoare). aer
cuvintele s vin b. sa
de jos, din u
profunzime, Hidroterapie. la
exersnd muchii (1) baie fri
abdominali, putei fierbinte la g,
vorbi la mii de picioare seara, n
oameni tot aa de nainte de ti
uor ca i cum ai culcare, timp mp
vorbi la zece" de 6-10 ul
(Testimonics, voi. minute, tra
2, pag.616). urmat de o ta
baie cald me
G. BRONITA timp de 20 ntu
ACUT. minute lui
1. Descriere. (pag.36 i 40). (pa
Infecia sau (2) fomenlaii g.
inflamarea pe piept la 14)
bronhiilor, fiecare 2 ore, .
produs de urmate de (3)
virui sau de com be
i mult ap: 6-8 oameni. Aceste r
pahare pe zi. stri sunt
c. Msuri generale: contagioase n (
(1) Nu mergei la cel mai nalt grad 5
serviciu i evitai i, astfel, sunt )
contactul cu uor de transmis E
ceilali altora. v
(2) Stai la pat i
n timpul t
perioadei n care a
avei febr.
Aceasta va oferi i
mecanismelor de
aprare natural d
ale cor u
pului ocazia cea l
mai bun de a c
lucra eficient. i
(3) Asigurai-v u
c ncperea n r
care st bolnavul i
este ven l
tilat adecvat cu e
aer proaspt, nici
prea fierbinte,
nici prea i
rece. De fapt,
temperatura ar z
trebui s fie njur a
de 20C. h
(4) O diet cu a
fructe n timpul r
fazei acute este u
cea mai r
benefic, n i
special dac este l
bogat n citrice. e
Aceasta asi
gur vitamina C d
suplimentar, pe e
care cei mai
muli me o
dici o consider r
de ajutor, chiar i
dac nu s-a c
dovedit prin e
studii bine
verificate c o f
cantitate excesiv e
de vitamina C l
scurteaz !
evoluia bolilor
respiratorii. Unii E
xist plcut, util i
f
dovezi abundente c nevtmtoare, (
zahrul afecteaz fr efecte f

mecanismele de secundare, aa
aprare natural ale cum dau
corpului i medicamentele
promoveaz de fapt puternice.
dez (8) Permanent
voltarea s fie la pat
microorganismelor vaporizatorul de
care provoac boala. abur. Inha-
(6) Plimbrile scurte laiile de abur
afar, ndat ce febra sunt folositoare
a ncetat, cu o (pag.72),
mbrcminte (9) Sirop pentru
adecvat, vor ajuta la tuse din miere i
refacerea puterii i vor eucalipt (cteva
da un simmnt de picturi
bunstare. de ulei de
(7) Folosirea unor eucalipt la o
ceaiuri din plante ceac de miere),
medicinale poate fi dac este nevoie.

1. PRECAUII: Febra
ridicat sau prelungit,
lipsa ameliorrii dup 36-
48 ore, intensificare^
simptomelor de isto-.
vire, sputa cu snge,
dispneea sau pleurezia -
toate acestea sugereaz
complicaii serioase i
reclam o intervenie
medical prompt.
H. BRONITA
CRONIC.
1. Descriere. Tuse pe
durat prelungit.
Febra este de obicei
neglijabil sau
sczut. Exist adesea
factori care complic
tuea, cum ar fi:
astmul, alergiile,
fumatul. ntruct o
tuse
cronic este specific
i poate fi cauzat de
multe boli "pe
lng bronit, ca de
exemplu emfizem,
1
tuberculoz sau
cancer pulmonar, toi
pacienii trebuie
vzui mai nti de
un doctor pentru un
diagnostic corect.
Numai dup aceea
trebuie ncercate
urmtoarele msuri,
cu permisiunea
doctorului.
2. Tratament:
a. Urmai un
program similar cu
cel dat pentru
bronit acut, cu
meniunea c vei
trata mai puin
viguros; aplicai
hidroterapia mai puin
frecvent. Program de
cretere a rezistenei
generale: (1)0 diet
simpl, hrnitoare.
(2) Evitai expunerea
la umezeal sau la
rece.
(3) Pstrai
extremitile bine
 mbrcate.
formarea de mucus n
(4) Ducei o via n
bronhii. Din cauza strii
aer liber. sale slbite, el poate s nu
I. ATELECTAZIA aib dorina sau-puterea
(Cohbarea pulmonar) de a tui, pentru a elimina
astfel mucusul.
ngrijindu-ne de
bolnavii cronici, Mucusul se poate
observm c pacienii colecta n bronhii,
slbii prezint anumite formnd un dop. Cnd se
probleme care nu sunt aa ntmpl aceasta, partea
de evidente. Una dintre plmnului care este
acestea este atelectazia ventilat prin acele
unei mari poriuni de bronhii, este complet
plmn. O astfel de nchis - aerul este prins
colabre reduce ca ntr-o capcan. El este
capacitatea respiratorie i, absorbit de snge i, ca
mai mult, creeaz cadrul urmare, partea aceea a
infeciei viitoare. plmnului se
colabeaz. Dac este
Este bine s implicat o poriune
nelegem mecanismul. mare de esut pulmonar,
Pacientul slbit poate atunci respiraia devine
avea o rceal greoaie, dar de obicei grav
ntmpltoare sau alt este c esutul pulmonar
stare care duce la colabat este predispus s
114 dezvolte o infecie, cum.
ar fi o pneumonie.
Dac s-ar lua msuri
de nlturare a dopului de
mucus, atelectazia ar
putea fi prevenit.
Aceasta se poate face fie
determinnd pacientul s
creasc amplitudinea
respiraiilor prin scurte
aplicaii reci, fie ajutndu-
1 s tueasc, apsndu-1
pe piept. Pacientului i se
poate da un dispozitiv n
care s sufle. Pot fi
folosite i fomentaii pe
piept, alternativ cu
aplicaii foarte reci (pag.
14).
J. GRIPA
1. Descriere. O stare
viral cunoscut sub
numele de grip
apare de obicei n
form epidemic,
fcnd astfel diagnos
 ticul, mai sigur. specifice pentru acea
Simptomele pot fi varietate. Acestea
similare cu cele ale se limiteaz de
rcelii obinuite, dar obicei la circa o
cu febr mai ridicat, sptmn, dar sunt
adesea pn la urmate adesea de
40C la aduli, simptome per
nsoit frecvent de sistente suprtoare i
prostraie. Un de slbiciune
simptom prelungit.
caracteristic este 2. Tratament:
durerea serioas n a. Toate msurile
tot corpul. Anumite generale (y.pag.l 12 -
tipuri specifice Bronita acut), cu
virale, cum ar fi cel accentuarea odihnei la
asiatic sau gripa de pat.
Hong Kong, pot . jgHmuigiigiif
provoca simptome 115

b. Hidroterapie (un (6) Fomentaii pe

tratament sau mai piept (pag. 14),
multe, de 2-4 ori pe frecie cu mnua
zi): rece
(1) Baie de abur cu (pag.24), baie
baie fierbinte la fierbinte la picioare
picioare i ceva rece la (pag.9) pentru tuse.
cap pn se transpir 1. PRECAUII: -
abundent. nfurai Aceleai ca n
pacientul n rcelile banale
pturi i culcai-1 (pag. 104), cu
imediat n pat. deosebirea c febra
Limonada fierbinte va fi mai ridicat
din n cazul gripei i
belug. Atenie: dup sunt obinuite
o transpiraie frisoanele n prima
abundent, de faz a bolii.
obicei^ ; Convalescena se
temperatura scade cu va prelungi i
1C. t, pacientul va trebui
(2) Cufundarea ntr-o izolat pn devine
baie fierbinte, urmat complet afebril
de o fricio-f timp de cel puin
nare cu mnua rece 24 de ore.
sau cu un prosop rece
de dou ori pe :
1
zi(pag.24). V. TULBURRILE
(3) Consumarea din DIGESTIVE
belug a apei.
(4) Pstrai pacientul A. DISPEPSIA -
cald; s stea la pat. INDIGESTIA
(5) mpachetarea cu o 1. Descriere.
ptur fierbinte
Simptome de
(pag.46).
disconfort ce apar 2. Tratament:
adesea dup mas. Evitai alimentele
Senzaia de sughi, foarte consistente,
de arsur n prjite, grase, condi-
epigastru, de balo- mentate. Mncai la
nare i indigestie se ore regulate, la
datoreaz adesea distan de cel puin 5
tensiunii nervoase i ore. Evitai s
unor obiceiuri consumai o mncare
greite, ca de grea seara. Evitai
exemplu acela de a orice alimente care n
mnca prea repede, mod sigur produc
prea mult sau ntre iritaii. Nu consumai
mese, a consuma o mare varietate de
combinaii feluri la o singur
nepotrivite i mas.
cantiti excesive b. nlturai cafeaua,
de condimente. Ea ceaiul (negru),
poate fi provocat celelalte buturi care
sau agravat de conin cofein,
cafea, de ceai alcoolul i tutunul.
(negru), de fumat c. Exerciii de
sau de alcool. relaxare n aer
liber, ca plimbarea
sau
grdinritul.
d. Luai dou tablete
de crbune, dac v
e ru. Folosii
msline coapte n
timpul meselor.
e. Consumai o
cantitate mare de ap
ntre mese, dar nu la
mas. Pot fi de folos
i ceaiurile de ulm
su de ctunic
(iarba mei).
f. Hidroterapie:
(1) Fomentaii n
partea superioar a
abdomenului (pag. 14).
(2) Baie cldu n cad
nainte de culcare
(pag.40).
g. Urmai sugestiile
din seciunea
Tensiunea nervoas
(pag.97).'^
3. Precauii". ntruct
aceste simptome pot
fi identice cu cele
din ulcerul gastro-
 duodenal sau din unele colonului. Se
Jboli mai grave, datoreaz cel mai
persistena sau apariia adesea infeciilor
frecvent virale, alimentaiei
a'simptomelor neraionale sau
necesit toxiinfeciilor
un consult medical, un alimentare. Ultima,
examen radiologie, care poate provoca
precum i alte greuri, vom i
investigaii. diaree acut, n orele
de dup-mas se
B. DIAREEA datoreaz
1. Descriere. Un simptom contaminrii
al multor afeciuni ale mncrii cu

116
stafilococi a cror 3. PRECAUII: Febra
toxin produce
aceast stare.
Adesea ea este
relativ uoar i
limitat, dar poate
da i stri de pros-
traie (epuizare).
2. Tratament:
a. Limitai dieta la
banane, cartofi albi,
orez, mr ras, lapte
fiert. Evitai hrana
de calitate inferioar
i" laxativ n pe
rioada simptomelor
acute.
b. Odihn la pat,
dac boala e acut.
c. O mpachetare
rece n partea
inferioar a
abdomenului
poate fi folositoare.
d. Tablete de
crbune, de la 1 la
12 tablete la fiecare
4 ore,
pn se obine
controlul asupra
situaiei (pag.77).
e. O lingur (cu
vrf) ,de rocove,
ntr-un pahar cu
lapte
fiert - de 3 ori pe zi.
indic: (1) infecie
provocat de bacte
rii, ca aceea
produs de
salmonela; (2)
diverticuli sau
(3) alte
deranjamente
serioase. Crampele
pot nsoi orice
diaree, dar iau
repede forme
blnde. inei sub
observaie
' durerea sever sau
prelungit, diareea
care revine sau
orice diaree care
nu se rezolv n
24 ore. Chemai
atunci medicul.
C. CONSTIPATIA
1. Descriere.
Constipaia simpl
se datoreaz
consumrii prea
multor alimente
rafinate, cu volum
sczut i srace n
fibre
vegetale. Ea se mai
datoreaz i lipsei
de exerciiu fizic,
unui consum sczut
 de ap i adesea b. Evitai dulciurile
medicaiei care con- rafinate, finoasele,
stip, ca i lipsei precum i alimen
obiceiului de a avea tele prea consistente
scaune regulate. i grase. Mncai
2. TRATAMENT: cumptat nucile.
a. Folosii fr c. Bei cel puin 8
restricii alimentele pahare de ap pe zi: 2
naturale cu coninut la sculare, 2 ntre
bogat n celuloz, micul dejun i prnz,
cum sunt prunele, 2 ntre prnz i cin i
smochinele uscate, 2 la culcare.
portocalele, merele, d. Luai zilnic 28, 35
legumele crude, g de drojdie Torumel
pinea integral i sau zeam de
cerealele. Evitai orez. Folosii la
laptele n exces. fiecare mas msline
coapte.
118 e. Facei ct de
multe exerciii n aer
liber i odihnii-v
adecvat.
f. S avei un timp
regulat pentru scaun.
g. Ceaiul de semine
de in seara i un
pahar de ap fier
binte i suc de prune
la sculare pot fi de
folos.
h
.

E
x
e
r
c
i

i
i

d
e

r
e
s
p
i
r
 a generale.

i D. Greurile i
e vrsturile
1. Descriere:
p Singurele tipuri de
r greuri i vrsturi
o care pot
f fi tratate acas sunt:
u (1) forma acut
n legat de o infecie
d vi
ral (grip
, intestinal), (2)
simpla deranjare a
i stomacului
. determinat adesea
de o suprancrcare a
H lui sau de toxiin-
i fecia alimentar i
d (3) cele n legtur
r cu o migren. Pri
o ma este adesea
t epidemic i
e asociat cu
r simptome
a respiratorii.
p Celelalte pot fi de
i obicei diagnosticate
e din
: timp prin istoricul
(1) cataplasm i bolii (anamnez).
frecie rece pe
2. Tratament:
abdomen
a. Odihn la pat.
(2) clisme gradate,
b. Nu se ia nimic pe
dac e nevoie; zilnic cale bucal pn
tot mai puin i cnd vrsturile nu
mai rece. se termin; ncepei
3. PRECAUII: Orice apoi s bei cte
schimbare brusc a puin ceai de ment.
scaunului este un Adesea, este eficace
semnal de avertizare att la copii, ct i la
i trebuie investigat aduli Seven-up
medical. Altfel, 119
observai precauiile

(o butur d. Bei supe, e.

rcoritoare) cu ciorbe fierbini Hi
ghea pisat. i sucuri; s dro
c. Dai crbune avei o diet ter
activat, 2 tablete uoar i api
la fiecare 2-3 ore. msline(coapte e:
(nu crude).
 (1) Pung cu tionate (ochi
ghea n partea injectai), o c
superioar a senzaie de r
abdomenului arsur i adesea b
(pag.64). un u
(2) Uneori, unii au exudat care poate n
succes folosind lipi ochii el
fomentaii pe dimineaa. ui
abdomen n
1. Tratament:
(pag. 14). tr
a. Evitai zahrul
(3) Precauii: at
i dulciurile.
Greurile i voma a
b. Tratament
pot fi simptome m
local:
pentru e
(1) Splarea
aproape orice nt
ochilor cu ap
stare grav a ul
srat - o
organelor interne, o
linguri de sare
aa c, dac c
la
starea nu se hi
cea. 1/2 1 de ap
clarific imediat lo
fiart.
sau dac reapare, r,
(2) Splarea
trebuie che v
ochilor cu
mat urgent e
crbune - 1-2
doctorul. zi
lingurie de
Vrstura, oricare S
crbune
ar fi cauza, el
la cea. 1/2 1 ap
inclusiv e
fiart. Lsai
cea psihogen, ct
crbunele s se
poate duce la e
depun i fo
orice vrst la o d
losii lichidul de
deshidratare M
deasupra,
grav, dac ea e
strecurat.
persist. inei s
(3) Cataplasme
cont de precauiile s
cu crbune seara
generale. q
(pag.77) (pentru
folosirea g
e
VI. ALTE BOLI 120 ' s,
. ' ' v
A.
CONJUNCTIVITA ol
.2
1. Descriere.
,
Inflamarea sau
p.
infectarea cu un
2
virus sau cu o
9
bacterie a prii
7
interioare a
).
pleoapelor i a
(
suprafeei glo
4
bului ocular. Ea
)
produce roea,
C
vase de snge
o
conges
m
 prese alternante dureroase din n
fierbini i reci timpul tr
(pag.54). menstruaiei sunt e
3. PRECAUII: Multe aa de severe, a
din strile acestea nct femeile nu g
sunt contagioase! mai sunt n stare a
Stai departe de de nici o fu
oameni. Dac nu activitate i ele n
se observ nici o susin c travaliul c
mbuntire n 24 din timpul naterii ie
de ore, consultai a fost mult mai m
un specialist uor de suportat e
oftalmolog. n comparaie cu n
Durerea perioada st
apreciabil, durerea menstrual. ru
la apsarea orbitei, Aceasta sugereaz al
vederea neclar sau c ele nu au un
alte tulburri prag sczut de
1
vizuale, toate sunt toleran a
2
semnale de durerii, aa cum
1
avertizarie care s-a considerat n
arat o infecie cazul dis-
situat mai profund, menoreei.
cum e inflamaia Totui, cea mai
irisului sau chiar bun teorie este
un glaucom acut. teoria endocrin
Consultai urgent (care a fost
un specialist verificat de
oftalmolog. multe ori prin
folosirea
B. DISMENOREEA consecvent a pi-
(meiistruaia lulelor
dureroas) anticoncepionale)
1. Descriere. n ultima , i anume:
parte a secolului, dismenoreea este
dismenoreea a fost minim cnd se
etichetat de femei administreaz o
ca un blestem, iar cantitate
de ginecologi ca o suficient de
enigm. In diferite estrogeni i
perioade, cauzele progesteron
au fost atribuite pentru oprirea
strii mentale, ovulaiei. Sir
nutriionale, William Osler a
emoionale, de spus ntr-una din
ambian i hormo- conferinele sale:
nale. Se tie c "Menstruaia
femeile care au constituie
menstruaii lacrimile unui
dureroase pot da uter dezamgit",
natere la copii pe aceasta
cale natural. nsemnnd
. Uneori, crampele desigur c
iiP
1

este angrenat s produc o sarcin i, cnd aceasta nu apare,
cuibul care a fost pregtit n pntece ca s adposteasc sarcina
este aruncat. Aceasta se poate face n dou feluri: (1) picurnd
ca o ghea topit i prelingndu-se printr-un col mic, ceea ce
nu este dureros; (2) prin desprinderea ntregului cuib n mod
precipitat, aa nct el blocheaz trecerea n canalul cervical i
femeia trebuie s nasc acest cheag printr-un col care opune
rezisten, ceea ce produce contracii uterine dureroase i
greuri, n general, orice program de exerciii consecvente, care
stimuleaz circulaia, va diminua durerile menstruale. De
asemenea, o diet bogat n semine (Geneza 1,28.29) va
asigura materia prim pentru producerea hormonilor. Aceasta
va preveni desprinderea prematur a mucoasei ce cptuete
uterul i care ar putea produce durere. Odihna regulat i
adecvat i perioadele de somn sunt de asemenea importante,
ntruct oboseala provoac o congestie n general, iar congestia
normal dinaintea men-struaiei este mrit, provocnd o durere
mai mare. mbrcmintea este de asemenea important. Dac
extremitile sunt srccios acoperite sau libere pe vreme rece,
congestia pelvin este fiziologic mrit i de asemenea durerea.
2. Tratament:
a. Pstrai-v n general cldura corpului.
b. Baie fierbinte la picioare (pag.9)
c. Baie fierbinte general (pag. 3 6)
d. Fomentaii (la pelvis sau n regiunea lombar) (pag. 14).
e. Exerciii pentru dismenoree.
Obiectivul exerciiilor este de a ntinde ligamentele scurtate,
care se ntind ntre partea de jos a spatelui i cea anterioar a
pelvisului i picioarelor. Ligamentele scurtate pot duce la o
nclinaie crescut a pelvisului i la o atingere i iritare a
nervilor periferici care trec prin sau pe lng
122
Iii.
ligamentul respectiv.
Exerciiile trebuie continuate o perioad de timp, chiar dac
s-a obinut diminuarea durerii. Exerciiul trebuie e-xecutat de 3
ori pe fiecare parte, n 3 edine pe zi.
f. Exerciiul:
(1) Stai drept, cu partea stng a corpului la o distan de
un cot - de perete, picioarele alturate, antebraul i palma
minii stngi fiind plasate pe perete, cotul la nlimea u-
merilor, iar mna dreapt n old.
(2) Contractai puternic muchii abdominali i fesieri,
trgnd bazinul n spate.
(3) mpingei uor oldurile nainte i n diagonal fa de
perete, apsnd cii mna.
(4) Pstrai poziia.
(5) ntoarcei-v uor la poziia iniial i repetai exerciiul
de dou ori.
(6) Repetai exerciiul de trei ori n partea opus (deci cu
mna stng n old, n.t.).
g. Lucruri pe care s le reinei:
(1) inei muchii abdominali i fesieri puternic ncordai.
(2) inei genunchii ntini.
(3) inei umerii i cotul n unghi drept la perete, cu ante
braul la nlimea umerilor.
(4) inei umerii relaxai.
(5) inei cotul pe perete i evitai rsucirea corpului.
(6) Evitai atingerea peretelui cu trupul.
(7) mpingei oldurile n diagonal n fa ct se poate de
mult.
(vezi pag. 124-125 pentru ilustraie)
123
 C. FLEBOTROMBOZA (Cheagurile venoase).
ngrijind de bolnavii cronici, observm c pacienii debili prezint anumite probleme care nu sunt att de evidente.
Mai mult, exist o apsare constant asupra venelor picioarelor i n special a celor din gambe. De asemenea, aceas ta nc
peretele venos. Un cheag poate s creasc mult, pn la civa centimetri. Cnd este prezent un astfel de cheag, starea es
plmni. Aici se oprete, desigur, pentru c nu poate trece prin capilarele plmnilor. Un cheag att de mare va opri brusc ci
ntr-un spital i apoi, cnd se sculau s plece acas, mureau subit. Tratamentul pentru aceast situaie este numai PREVE
Hidroterapia i masajul ajut, de asemenea, la prevenirea formrii de cheaguri.
doctorul, n timp ce aplicai energic tratamentul de mai
sus. Consultai doctorul dac febra nu scade, dac persist
mai mult de 24 ore sau dac apar i alte simptome.
1
2
6
 CUPRINS
Introducere....................................................................3
I. TRATAMENTE DE OBICEI COMBINATE
1.. Baia fierbinte la picioare ..........................,.............9
2. Fomentaiile sau compresele cu aburi ..............____ 14
3. Friciunile cu mnua rece ....................................24
4. Compresele reci ___................................................ 29
5. Baia de abur ruseasc ............................................33
II. TRATAMENTE DE OBICEI NECOMBINATE
A. TRATAMENTE GENERALE
6. Baia fierbinte..........................................................36
7. Baia la temperatura corpului....................................40
8. Baia rece..................................................................42
9. mpachetrile n cearceafuri umede.........................46
10. Friciunile cu sare..................................................51
B. TRATAMENTE LOCALE
11. Bile locale fierbini alternate cu bi reci .............54
12. Bile de parafin...................................................59
13. Masajul cu ghea..................................................62
14. mpachetrile cu ghea.........................................64
15. Compresele nclzitoare .....................................67
16. Inhalaiile de abur ...............................................72
Al. Crbunele de lemn - cataplasm, suspensie ......77
III. REMEDII SIMPLE I RAIONALE
1. Afeciuni ale oaselor, ncheieturilor i muchilor . 80
2. Afeciuni ale sistemului nervos ..............................91
3. Afeciuni ale pielii...................:____<....................102
4. Tulburri respiratorii .............................................104
5. Tulburri digestive ____.........................................116
6. Alte boli.................................................................120

Tiparul s-a executat la Tipografia VIA I SNTATE

Bucureti, str. Valeriu Branite 29
 De ce s mergem la cabinetul medical pentru
orice indispoziie? Hidroterapia ajut organismul
s lupte mpotriva bolilor uoaie prin tratamente
simple, care nu cer folosirea substanelor chimice
medicamentoase.