Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Armonia trupului
Ce avem de făcut?
Ne pregătim să începem regimul terapeutic. Este indicat
să avem la dispoziţie un caiet-jurnal de însemnări, pe care
vom nota cu răbdare progresele sau micile piedici care
apar. Este important să îl completăm zilnic, pentru a exista
o continuitate şi perseverenţă în urmărirea rezultatului final.
Ne facem un program zilnic de mese şi de exerciţii.
Facem cadou toate alimentele „interzise”, cele mai rele şi
mai nesănătoase, pe care le avem în frigider şi cămară. Din
celelalte, dacă încă mai avem unele la care ne e extrem de
greu să renunţăm, putem păstra cantităţi mici, pe care să le
consumăm, dar cu măsură. Vom căuta în acelaşi timp să ne
educăm voinţa, ca să renunţăm treptat şi la tentaţia lor.
Rugăm pe cineva apropiat să ne ajute, să ne susţină şi să
fie alături de noi în momentele grele. Sau putem urma regimul
împreună cu altcineva din familie. Ne va fi mult mai uşor. Ne
înarmăm cu răbdare şi înţelegere. Pot fi momente grele în
timpul regimului, dar indiferent ce s-ar petrece, e bine să
urmărim să ne abatem cât mai puţin de la el. Succes!
/steaua.divina steaua-divina.ro