BIOENERGOTERAPEUT.

RO Tuesday, July 05, 2016

www.bioenergoterapeut.ro

Cum Oprim un Atac de Panica

Submitted on 05/07/2016 by Bioenergoterapeut

TABLE OF CONTENTS

Overview
Cum puteti ajuta o persoana care sufera un atac de panica

1. Incercati sa aflati cauza care a declansat

2. Calmati persoana
3. Ajutati-l sa isi recapete ritmul respirator
4. Nu lasati persoana singura
5. Cereti ajutor de specialitate

Bioenergoterapeut.ro 1/4
PITESTI, Str. Eroilor nr 6
Tel: 0743375005 |
BIOENERGOTERAPEUT.RO Tuesday, July 05, 2016
www.bioenergoterapeut.ro

OVERVIEW
General:

Atacul de panica este un episod neasteptat si intens de teama si

anxietate. In majoritatea cazurilor, se declanseaza brusc, fara
avertisment si fara un motiv evident.

Simptomele includ, printre altele: palpitatii, cresterea ritmului cardiac,

respiratie rapida sau senzatia de sufocare, dureri de cap, ameteala,
tremur, transpiratie, dificultati de inghitire si senzatia de uscaciune a
gurii.

In unele cazuri, aceste simptome pot fi insotite de teama de moarte sau

teama de a nu innebuni sau pierde controlul.

Desi sunt extrem de neplacute, atacurile de panica sunt de obicei

inofensive si dureaza, de obicei, intre cinci si 20 de minute.

Bioenergoterapeut.ro 2/4
PITESTI, Str. Eroilor nr 6
Tel: 0743375005 |
BIOENERGOTERAPEUT.RO Tuesday, July 05, 2016
www.bioenergoterapeut.ro

Cum puteti ajuta o persoana care sufera un atac de

panica
1. Incercati sa aflati cauza care a declansat
atacul
Incercati sa aflati daca teama a fost provocata de un motiv
anume. Daca acesta exista, incercati sa il indepartati sau sa
indepartati persoana de sursa de stres si sa o conduceti spre un
loc mai linistit

2. Calmati persoana
Vorbiti cu persoana care sufera atacul de panica linistit, dar
ferm. Incercati sa o convingeti sa ramana pe loc si sa se calmeze.

3. Ajutati-l sa isi recapete ritmul respirator

normal
Odata ce persoana a reusit sa recapete un ritm respirator
normal, ii va fi mai usor sa elimine celelalte simptome ale
atacului de panica. Verificati daca nu cumva astmul este cauza
respiratiei alerte. Astmul este o afectiune diferita, care necesita
tratament special. Exista mai multe metode care ar putea sa va
fie de folos:
-

Bioenergoterapeut.ro 3/4
PITESTI, Str. Eroilor nr 6
Tel: 0743375005 |
BIOENERGOTERAPEUT.RO Tuesday, July 05, 2016
www.bioenergoterapeut.ro

-metoda numaratului

Incercati sa il ajutati sa inspire si sa expire rar. O metoda este

aceea de a il sfatui sa inspire in timp ce dvs. numarati cu voce
tare. Numarati din ce in ce mai rar, pana cand remarcati ca
respiratia a revenit la un ritm normal.

-metoda pungii de hartie

Hiperventilatia este provocata de lipsa dioxidului de carbon, care

poate inrautati starea de anxietate. Pentru a ajuta la restabilirea
nivelului optim de dioxid de carbon in organism, rugati persoana
sa respire intr-o punga de hartie. Punga se plaseaza in dreptul
gurii si nasului, astfel incat aerul expirat sa poata fi reinspirat.
Puneti-o sa repete de zece ori si apoi sa respire fara punga timp
de 15 secunde. Nu repetati de mai mult de trei ori acest
procedeu, deoarece ar putea sa aiba efectul invers si sa creeze
un exces de dioxid de carbon in organism.

4. Nu lasati persoana singura

Niciodata nu lasati singura o persoana care sufera un atac de
panica. Cel mai bine este sa ramaneti alaturi pana isi revine
complet, pentru a va asigura ca nu este nevoie de asistenta
medicala de urgenta.

5. Cereti ajutor de specialitate

Daca simptomele nu se amelioreaza in 15-20 de minute, cereti
ajutor medical de urgenta.

Bioenergoterapeut.ro 4/4
PITESTI, Str. Eroilor nr 6
Tel: 0743375005 |