Sursa :

http://www.qbebe.ro/mama/sanatate/ce_este_coenzima_q10#ce_este_si_ce_rol

_are__q__

Coenzima Q10: totul despre energia din celule

In primul rand trebuie sa aflati ca toate coenzimele ajuta la digerarea alimentelor si la

realizarea unor functii ale organismului, protejand muschii cardiaci si scheletici

Este secretata chiar de corp, fiind destinata producerii energiei de care celulele au nevoie pentru
a se dezvolta si a functiona. Are rol insa si de antioxidant (protejeaza LDL si alte lipoproteine de
stres oxidativ), aparand organismul de actiunea radicalilor liberi; cercetatorii considera ca acestia
sunt responsabili de imbatranirea corpului. Mai exact constituie o componenta a lantului de
transport al electronilor si participa in respiratia celulara aeroba, generand energie (95% din
energia umana); in inima, ficat, muschi, creier si rinichi se afla in cele mai ridicate concentratii.
Poate fi gasita in mod natural in mici cantitati si in alimente, cele mai importante surse in acest
sens fiind organele animale (inima, ficat si rinichi), precum si carnea de vita, uleiul de soia,
sardinele, somonul, tonul, macroul, cerealele integrale si arahidele. Este disponibila si sub forma
de supliment alimentar, respectiv in capsule moi/dure, spray, tablete, dar adaugata si in produse
cosmetice.

Doamna doctor Aniela-Ioana Kinn, medic specialist medicina de familie, competenta

apifitoterapie:

"Coenzima Q10 reprezinta o substanta care se gaseste in toate celulele corpului (ubiquinona) si
care a fost descoperita in 1957 de cercetatorii de la compania farmaceutica Merck. Numarul 10
provine de la structura sa biochimica (are 10 unitati izoprenoide pe catena laterala).
Im 1978 i s-a decernat premiul Nobel lui Peter Mitchell pentru studiile sale asupra producerii de
energie in corpul uman, care au condus la ipoteze legate de modul de actiune al CoQ10 si de
relatia ei cu bolile de inima.
CoQ10 se gaseste in cantitate mare in carne si peste, nuci, legume precum spanacul si broccoli.
Corpul uman produce CoQ10 dintr-un aminoacid numit tirozina, dar are nevoie de actiunea
vitaminelor C, B2, B6, B12, acidului folic, niacinei si acidului pantotenic.
O alta functie importanta a CoQ10 o constituie actiunea de reciclare a vitaminei E."
Utilizare

Se considera ca aceasta coenzima este benefica in multe sensuri, insa nu toate utilizarile dispun
de dovezi stiintifice concrete. Principalele sale beneficii constau in tratarea insuficientei
cardiace, a cancerului, a distrofiei musculare
si a bolii parodontale. De asemenea, confera
energie suplimentara si accelereaza
recuperarea in urma efectuarii exercitiilor
fizice. Unele persoane urmeaza un tratament
cu aceasta pentru a reduce efectele anumitor
medicamente asupra inimii, muschilor si altor
organe (de exemplu prevenirea caderii parului
in urma administrarii warfarinei), dat fiind
modul sau de functionare prezentat mai sus.

Deficienta de coenzima Q10 - dupa cum am

mentionat, coenzima este creata in mod
natural de corp, insa deficienta poate aparea ca urmare a bolii, aportului alimentar redus sau a
utilizarii crescute de catre corp (biosinteza redusa). Simptomele de deficienta includ
insuficienta cardiaca, hipertensiune si durere toracica, mai exact stare de slabiciune, oboseala si
convulsii. In functie de cauza sa, suplimentarea cu Q10 sau cresterea aportului alimentar poate fi
eficienta. In cazul bolilor ereditare sau dobandite de tip mitocondrial, simptomele se
amelioreaza, insa dupa o administrare de cel putin 6 luni.

Insuficienta cardiaca - trebuie sa consultati in primul rand medicul inainte de a ingera orice
supliment; insuficienta cardiaca consta in inabilitatea inimii de a pompa sange corespunzator
(acesta se poate acumula in diverse locuri din corp-plamani si picioare, putand cauza scurtarea
respiratiei). Nu exista dovezi certe ca ajuta la tratarea acestei probleme de sanatate, fiind in
general folosita alaturi de alte tratamente specifice si nu in locul acestora; se pare ca este utila
in reducerea inflamatiei picioarelor, a lichidului din plamani si la ameliorarea
respiratiei/sporirea capacitatii de efort fizic. Conform unora dintre studii ajuta la ameliorarea
simptomelor insuficientei cardiace (chiar si de natura cronica) deoarece nivele sanguine reduse
ale coenzimei Q10 au fost asociate in cercetari cu aceasta afectiune; datorita imbunatatirii
producerii de energie in celule, prevenirea cheagurilor de sange si actiunii de antioxidant.

Hipertensiune - dovezile stiintifice in acest sens sustin utilizarea coenzimei in tratamentul

hipertensiunii. Este necesar un tratament de 4-12 saptamani pentru a observa modificari; nu este
insa benefica in cazul celor care sufera de sindrom metabolic. In cadrul unei analize,
cercetatorii au concluzionat ca aceasta coenzima are capacitatea de a reduce tensiunea sistolica
pana la 17 mm Hg, iar pe cea diastolica pana la 10 mm Hg, fara efecte adverse. Sunt insa
necesare studii suplimentare care sa evalueze o doza mai mare pentru o perioada mai indelungata
de tratament.
Cancer - in anul 1961 cercetatorii au observat
faptul ca bolnavii de cancer prezentau putina
coenzima Q10 la nivel sanguin; este vorba de cei
care sufera de mielom, limfom si cancer mamar,
pulmonar, de prostata, de pancreas, de colon, renal,
al capului si al gatului. Unele cercetari au sugerat
ca aceasta substanta ajuta sistemul imunitar si
poate fi utila ca tratament suplimentar. Efectul sau
benefic se datoreaza faptului ca impiedica
medicamentul doxorubicina sa lezeze inima. Trei
studii au examinat utilizarea sa alaturi de
tratamentul conventional pentru cancer; au inclus
un numar de 41 femei cu cancer mamar si in
fiecare caz starea lor s-a imbunatatit, cu toate ca
Institutul National pentru Cancer o incadreaza drept substanta cu eficacitate redusa.

Atac de cord - un studiu clinic a descoperit faptul ca persoanele care au ingerat suplimente cu
coenzima Q10 in decursul a 3 zile asociate unui atac de cord au fost mai putin predispuse altor
atacuri si durerii toracice; riscul de deces a scazut de asemenea, mai ales cand s-a administrat
timp de 1 an.

Alte utilizari: efect benefic in boli parodontale (inflamatie, durere si sangerare a gingiilor; in
gingii se prezinta un nivel mai redus din coenzima, iar administrarea ei ajuta la vindecare mai
rapida si reparatia tesuturilor), distrofie musculara (imbunatateste performanta fizica),
recuperarea in urma efortului fizic, boala lui Parkinson, astm, infertilitate, tulburari
mitocondriale, degenerescenta maculara (alaturi de acetil-L-carnitina si acizi grasi omega 3
conduce la imbunatatirea vederii), cataracta, sindromul oboselii cronice, fibroza chistica, boli
cardiace, SIDA (amelioreaza functia sistemului imunitar),
colesterol crescut (poate reduce efectele adverse ale
tratamentului conventional pentru aceasta afectiune-
statine, dar si durerea asociata acestuia), migrene (reduce
frecventa cu 30% si numarul de zile cu durere de cap
asociata cu greata cu 45%; trebuie administrata pana la 3
luni pentru beneficii notabile; nu trateaza migrenele cand
apar), chimioterapie (previne deteriorarea inimii ca
urmare a utilizarii medicatiei cum este adriamicina sau
altele de tip atracicline), preeclampsia, diabet
(imbunatateste sanatatea inimii si glicemia, ajutand in
controlul tensiunii; se imbunatatesc nivelele de A1c-
controlul glicemiei pe termen lung; in plus amelioreaza
durerile neuropate si deteriorarea nervilor in urma
diabetului), hepatita, boala Lyme, boala Parkinson
(incetineste declinul cognitiv administrata in stadiul timpuriu), boala Huntington (mai exact
ubiquinolul, o forma alterata a coenzimei), intarirea sistemului imunitar (inainte de o operatie
pe cord-se administreaza cu o saptamana inainte, inclusiv bypass si transplant de inima-se reduce
actiunea radicalilor liberi, se intareste functionarea inimii si se reduce riscul de aritmii in timpul
perioadei de recuperare) dispun de insuficiente probe. S-a incercat utilizarea coenzimei Q10
pentru cresterea sperantei de viata; in primii 20 de ani nivelele sale sunt cele mai crescute,
scazand apoi odata cu imbatranirea. Rezultatele insa nu s-au concretizat decat asupra bacteriilor
si nu a animalelor/oamenilor.

Doamna doctor Aniela-Ioana Kinn, medic specialist medicina de familie, competenta

apifitoterapie:

"Proprietatile terapeutice ale Coenzimei Q10 sunt demonstrate in urmatoarele afectiuni:

- ANGINA PECTORALA: CoQ10 este suplimentul alimentar preferat pentru prevenirea
viitoarelor crize de angina pectorala. CoQ10 nu are un efect benefic doar asupra celulelor
inimii, ci ,,repara'' si leziunile secundare procesului de ateroscleroza de la nivelul vaselor de
sange. Se poate asocia cu suplimente care contin Paducel.
- ARITMII: CoQ10 are un efect stabilizator asupra conductivitatii electrice a inimii, astfel incat
ea previne aparitia aritmiei. Studiile au aratat ca ea este eficienta in aproape 25% din cazurile
in care persoanele aveau un anumit tip de aritmie cardiaca, legata de contractia ventriculara
prematura. Se poate asocia cu suplimente care contin L-carnitina.
- CARDIOMIOPATII: Un studiu a urmarit 34 de persoane cu cardiomiopatie severa care au
primit 100 mg de coenzima Q10 zilnic. Dupa acest tratament 82% dintre acestia au prezentat o
ameliorare asa cum reiese din testele cardiace ulterioare. Rata de supravietuire dupa 2 ani este
de 62%, comparativ cu un al doilea grup de persoane care primisera numai tratamentul
convetional, iar rata de supravietuire la 2 ani a fost de 25%.
- INSUFICIENTA CARDIACA CONGESTIVA: Medicul cardiolog Sinatra, autor al
lucrarii ,,Coenzyme Q10 Phenomenon'', a descoperit ca dozele mai mari de CoQ10 pot avea
avea efecte benefice impresionante, salvatoare pentru persoanele care sufera de insuficienta
cardiaca congestiva.
- DIABET ZAHARAT: S-a demonstrat ca pacientii diagnosticati cu diabet zaharat tip I sau II
au un nivel scazut al CoQ10 in organism. Administrarea de CoQ10 intarzie aparitia
complicatiilor la aceasta categorie de pacienti.
- TERAPIA ONCOLOGICA: Cercetatorii au descoperit ca orice actiune intreprinsa pentru
sustinerea sistemului imunitar poate fi de ajutor si in lupta impotriva cancerului. In terapiile
anticancerigene, multi medici holisti recomanda CoQ10 in doze mari (300 mg si peste), alaturi
de alte metode de tratament.
- PARODONTOZA: Studiile au demonstrat ca CoQ10 imbunatateste sanatatea gingiilor prin
stimularea oxigenarii tesuturilor si contribuie la suprimarea bacteriilor care produc inflamatia
si eroziunea la acest nivel.
- INFERTILITATE MASCULINA: Coenzima Q10 creste potentialul fertil al spermatozoizilor
pe de-o parte prin faptul ca este o substanta energizanta care creste motilitatea acestora, pe de
alta parte ii protejeaza impotriva efectelor negative ale radicalilor liberi.
- AFECTIUNI DERMATOLOGICE: S-a demonstrat ca preparatele care contin antioxidanti
precum CoQ10 si vitamina C pot sa ajute la protectia pielii prin efectul de rehidratare la acest
nivel. CoQ10 contribuie si la protejarea pielii impotriva radiatiilor ultraviolete solare."
Siguranta in administrare

Un nivel mai mare de 100 mg pe zi a cauzat insomnie in cazul unor persoane si cercetarile au
depistat nivele ridicate ale enzimelor hepatice la persoanele care au urmat doze de 300 mg pe zi
pentru perioade indelungate. Este mai bine sa divizati doza totala in cantitati mai mici de 2-3
ori pe zi, decat sa folositi o doza mare deodata pentru a preveni efectele adverse. Toxicitate
hepatica nu a fost raportata, fiind in general sigura pentru adulti cand este administrata oral sau
aplicata direct pe gingii. Posibile efecte adverse observate includ: eczema, greata, durere
abdominala superioara, deranjamente stomacale, pierderea apetitului, varsaturi, diaree, ameteala,
fotosensuibilitate, irascibilitate, durere de cap, senzatie de arsura si oboseala. Medicamentele
pentru colesterol crescut (statine) si cele care scad glicemia cauzeaza o scadere in nivelele
coenzimei Q10 si reduc efectele suplimentelor care o contin. De asemenea, coenzima poate
reduce raspunsul corpului la anticoagulante (cum este warfarina) si poate scadea necesitatile
de insulina la diabetici. Retineti ca este vorba de un supliment alimentar si nu un medicament,
insa trebuie privit ca si acesta din urma deoarece dispune de efecte adverse, poate declansa
reactii alergice si poate interfera cu medicatia, putand in unele cazuri chiar agrava starea de
sanatate. Comunicati medicului mai ales daca suferiti de o afectiune preexistenta. Fumatul
reduce cantitatea de coenzima depozitata in corp. In urma unei operatii, adminstrarea sa poate
influenta controlul tensiunii, de aceea se recomanda incetarea sa cu cel putin 2 saptamani in
prealabil. Nu se cunoaste siguranta sa in cazul femeilor gravide sau care alapteaza.

Doamna doctor Aniela-Ioana Kinn, medic specialist medicina de familie, competenta

apifitoterapie:

"EFECTE NEGATIVE ALE MEDICAMENTELOR Unele medicamente scad rezervele de

CoQ10 ale organismului:
1. Adriamicina -chimioterapic
2. Betablocantele
3. Hipolipemiantele -clasa inhibitorilor HMG CoA
4. Antidepresivele triciclice si fenotiazinele
La pacientii care iau aceste categorii de medicamente se recomanda suplimentarea CoQ10 cu
100-200 mg/zi.

EFECTE SECUNDARE:
Coenzima Q10 nu este deloc periculoasa, dar nu se cunosc efectele asupra femeilor insarcinate
sau care alapteaza, sau care sunt efectele dozelor mari asupra copiilor mici.
CoQ10 poate interfera cu anumite medicamente anticoagulante, de aceea daca se administreaza
acest supliment alimentar trebuie urmarite cu atentie testele de coagulare a sangelui."