Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
catena.ro/coenzima-q10-proprietati-beneficii-administrare
Coenzima Q10 este un nutrient care se gaseste in mod natural in organism, dar care face
parte si din numeroase alimente pe care le puteti include intr-o dieta echilibrata. Acesta
coenzima actioneaza ca antioxidant, adica protejeaza celulele impotriva daunelor
oxidative, si joaca un rol important in functionarea normala a metabolismului.
Ramaneti alaturi de noi pentru a afla mai multe despre proprietatile si beneficiile acestui
nutrient, precum si despre indicatiile de administrare a popularelor suplimente pe baza de
coenzima Q10.
Nivelurile de coenzima Q10 din organism scad pe masura ce imbatranim, motiv pentru
care administrarea sub forma de supliment alimentar poate aduce beneficii organismului.
In plus, s-a descoperit ca acest antioxidant prezinta concentratii reduse in cazul
persoanelor care sufera de anumite boli, cum ar fi afectiuni ale inimii, Alzheimer sau
cancer, dar si in cazul celor care administreaza statine (medicamente care contribuie la
reducerea colesterolului).
1/8
studiile care au vizat eficacitatea acestei substante au ajuns la concluzii diferite, se
considera ca suplimentele prezinta beneficii in cazul catorva situatii specifice, pe care le
vom detalia mai jos.
1. Amelioreaza migrenele
2/8
Studiile au aratat ca proprietatile antiinflamatoare ale suplimentelor pe baza de coenzima
Q10 pot reduce frecventa, severitatea si durata migrenelor. Un studiu separat, in care
acest antioxidant natural a fost asociat cu magneziul si riboflavina a aratat, de asemenea,
rezultate promitatoare in ce priveste reducerea durerii si impactului migrenelor.
Ambele studii au fost insa restranse, deci este nevoie de mai multe cercetari pentru a
trage concluzii ferme. In plus, ameliorarea s-a produs doar dupa administrarea unei doze
mari din aceste suplimente. Prin urmare, inainte de a folosi coenzima Q10 ca tratament
pentru migrena, este totusi indicat sa va adresati medicului.
Participantii la studiu au avut, de asemenea, un risc scazut de deces survenit din cauza
unei boli de inima (43%) sau asociat altor cauze (42%). Administrarea coenzimei Q10 nu
presupune insa renuntarea la tratamentul obisnuit, aceasta fiind indicata doar ca remediu
complementar, nicidecum ca inlocuitor.
O prezentare generala, din 2020, a studiilor care au vizat utilizarea unor astfel de
suplimente alimentare in caz de insuficienta cardiaca a concluzionat ca sunt necesare
mai multe cercetari pentru a determina doza ideala de coenzima Q10.
3/8
Coenzima Q10 Dual X 30 capsule
Vezi detalii
In urma unui studiu din 2018, s-a constatat ca suplimentele cu coenzima Q10, utilizate
impreuna cu alte tratamente, au redus durerea si slabiciunea musculara. In plus, un
studiu din 2013 a aratat ca aceste suplimente alimentare au atenuat inflamatia in cazul
pacientilor cu boala coronariana, care administrau statine.
4/8
secundare induse de statine.
Intr-un alt studiu din 2015, adultii in varsta au primit suplimente cu coenzima si seleniu,
timp de 48 de luni. Participantii au raportat beneficii precum cresterea vitalitatii,
performantei fizice si a calitatii generale a vietii.
5/8
Alevia Coenzima Q10 120mg X 40 comprimate
Vezi detalii
Lista de reactii adverse usoare poate include:
tulburari digestive;
dureri de cap;
insomnie;
eczema;
oboseala;
ameteala;
sensibilitate la lumina;
iritabilitate.
6/8
Alimente bogate in coenzima Q10
Nu pierdeti totusi din vedere faptul ca si anumite produse alimentare contin coenzima
Q10. Astfel, puteti consuma:
Surse:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/327209#_noHeaderPrefixedContent
https://health.clevelandclinic.org/what-is-coq10/
-25,04%
7/8
3 la preț de 2
8/8