1.

Nevoia de securitate: protejarea

vulnerabilitatilor noastre fizice si
emotionale. Pentru ca o relatie sa fie
sigura trebuie sa genereze un sentiment
de protectie si siguranta pentru a fi
deschis si vulnerabil fara a te simti
ridicol sau rusinat. Reprezinta acel
sentiment ca suntem in prezenta cuiva
care nu o sa ne umileasca, nu o sa ne
urasca, nu o sa ne doboare, nu o sa ne
respinga, acel sentiment ca putem sa
spunem orice celeilalte persoane si
vom primi un raspuns pozitiv
neconditionat.

2. Nevoia de a fi validat si de a ti se
confirma ca esti semnificativ. Aceasta
este nevoia de a fi apreciat, ingrijit si
respectat nu numai pentru ceea ce poti
face, dar si pentru ceea ce esti. Este
nevoia de a fi recunoscut si inteles de
altii, de a avea pe cineva care vede
fanteziile noastre ca un important mod
de comunicare, care apreciaza
sentimentele noastre ca un mod de a
exprima ceva si care in acest fel
valideaza interesele noastre,
curiozitatea noastra.
3. Nevoia de acceptare din partea altor
care sunt stabili, de care depindem si
care sunt protectori: incurajarea,
informarea si sustinerea care ajuta la
crearea sigurantei si protectei fata de
propriile exagerari, escalari si conflicte
intrapsihice personale. Aceasta se
 refera la nevoia de a putea respecta si
de a se baza pe parintii, profesori,
batrani si mentori pentru a obtine
protectie, incurajare si informatii de la
el. Aceasta se intalneste in copilarie,
spre exemplu cand cauti indrumarea
parintilor sa iti gasesti un rost in lume,
la varsta adulta cand consultam un
terapeut sau un alt specialist si chiar la
batranete cand mergem la doctor ca sa
ne trateze suferintele.
4. Nevoia de reciprocitate sau de
confirmare a experientei personale:
Aceasta este nevoia de a fi in prezenta
cuiva care este similar cu tine, care iti
seamana – cineva care te intelege
pentru ca si el/ea a fost acolo, a trecut
prin aceasta situatie. Aceasta persoana
iti poate intelege experienta
fenomenologica fara alte explicatii.
Adeseori clientul psihoterapeutului
vrea sa stie daca acesta a fost vreodata
in situatia lui si de aceea este important
pentru un terapeut sa se angajeze intr-o
deschidere limitata fata de client. Daca
clientul se uita la terapist ca la un pilon
de incredere, deschiderea totala nu este
ceea ce au nevoie, nu este esentiala,
spre deosebire de indrumare, care este
cheia rezolvarii problemelor.
5. Nevoia de autodefinire, recunoasterea
si acceptarea unicitatii. Aceasta nevoie
este intr-un fel opusul nevoii de
reciprocitate. Se leaga de nevoia ca
celelalte persoane sa ne recunoasca
unicitatea si sa ne accepte. Nevoia de a
spune asta sunt eu, asta imi place, asta
nu imi place. Este un fapt demonsstrat
ca atat de multi dintre clientii nostri au
fost definiti de altcineva si le lipseste
 simtul de a fi capabili sa se
autodefinesca, sa se exprime; acesta
este unul dintre motivele pentru care in
psihoterapia integrativa facem o acheta
fenomenologica amanuntita: ce
gandesti?, ce simti despre asta?, ceea ce
ajuta acea tot mai mult persoana sa se
definesca pe sine.
6. Nevoia de a avea un impact asupra
altora: influentarea si inducerea unei
schimbari. Aceasta se leaga de nevoia
de a experimenta puterea in afectarea
sau influentarea altor persoane in
anumite moduri, cum ar fi influentarea
modului lor de a gandi, schimbarea
unui comportament sau obtinerea unei
reactii emotionale de la alta persoana.
Nevoia de a spune nu, de a protesta, de
a vorbi in termeni de ceea ce vreau de
la cealalta persoane si de a primi o
intelegere a acelei pozitii, expresii, de a
o avea pe cealalta persoana cooperanta.
7. Nevoia de initiativa a altei persoane.
Nevoia ca alte persoane sa vina spre
tine si sa initieze un contact. Orice
relatie in care tot timpul trebuie sa
facem noi primul pas, sa initiem mereu,
sa fim cei care ne apropiem va deveni
eventual frustranta si nesatisfacatoare.
Multi oameni au aceasta problema
pentru ca nimeni nu au avut initiativa
cu ei cand erau copii.
8. Nevoia de a exprima iubire,
dragoste. Cu totii avem dorinta de a
exprima iubire si dragoste fata de altii,
ca acest lucru sa fie acceptat si
valorizat de ceilati care la randul lor ne
ofera iubire prin respectarea fata de noi
a celorlalte 7 nevoi relationale
prezentate anterior. Dragostea poate fi
exprimata in multe feluri cum ar fi
recunostinta, oferirea de afectiune,
oferirea de cadouri sau sa faci ceva
pentru ceilalti. Cand aceasta nevoie nu
este acceptata, devine foarte frustrant.
Se observa că in aceasta lista am inclus
nevoia de a exprima dragoste, dar nu și
nevoia de a primi dragoste, pentru ca
daca cealalta persoana ne indeplineste
restul de sapte nevoi esentiale, atunci
ne simtim iubiti.

Nevoile relaționale