SCALA IMPACTULUI EVENIMENTELOR

(HOROWITZ)
Urmează o listă de comentarii pe care oamenii le fac după evenimente stresante. Vă
rog, să
verificaţi fiecare item, indicand cat de frecvent aceste comentarii au fost adevărate
pentru dumneavoastră in timpul ultimelor 7 zile. Dacă nu au apărut in această
perioadă, vă rog, marcaţi in coloana “deloc
_____________________________________________________________________________________
Deloc Rar Uneori Adesea

0 1 2 3
__________________________________________
1. Mă gandeam la evenimentul stresant cand nu vroiam acest lucru.
2. Evitam să fiu supărat cand mă gandeam la el sau cand mi-l aminteam.
3. Incercam să mi-l scot din memorie.
4. Aveam probleme cand trebuia să dorm.
5. Aveam sentimente puternice in legătură cu evenimentul.
6. Visam evenimentul.
7. Incercam să stau departe de eveniment.
8. Simţeam că nu s-a intamplat sau că nu a fost real.
9. Incercam să nu vorbesc despre el.
10. Imagini ale evenimentului mă invadau.
11. Alte lucruri mi-l aminteau.
12. Eram conştient că incă mai am multe sentimente in legătură cu el, dar nu incercam
să-l rezolv
13. Incercam să nu mă gandesc la el.
14. Orice amintire imi inapoia sentimentele legate de eveniment.
15. Sentimentele mele erau amorţite.

NOTĂ:
- componente de intruziune: 1, 4, 5, 6, 10, 11, 14
- componente de evitare: 2, 3, 7, 8, 9, 12, 13, 15