SCALA IMPACTULUI EVENIMENTELOR

(HOROWITZ)
Urmeaz o list de comentarii pe care oamenii le fac dup evenimente stresante. V rog s
verificai fiecare item, indicnd ct de frecvent aceste comentarii au fost adevrate pentru dumneavoastr
n timpul ultimelor 7 zile. Dac nu au aprut n aceast perioad, v rog marcai n coloana deloc.
_____________________________________________________________________________________
Deloc
Rar
Deloc
Adesea
experieniat experieniat experieniat
0
1
2
3
__________________________________________
1. M gndeam la evenimentul stresant cnd nu
vroiam acest lucru
2. Evitam s fiu suprat cnd m gndeam la el
sau cnd mi-l aminteam
3. ncercam s mi-l scot din memorie
4. Aveam probleme cnd trebuia s dorm
5. Aveam sentimente puternice n legtur cu
evenimentul
6. Visam evenimentul
7. ncercam s stau departe de eveniment
8. Simeam c nu s-a ntmplat sau c nu a fost real
9. ncercam s nu vorbesc despre el
10. Imagini ale evenimentului m invadau
11. Alte lucruri mi-l aminteau
12. Eram contient c nc mai am multe sentimente
n legtur cu el, dar nu ncercam s-l rezolv
13. ncercam s nu m gndesc la el
14. Orice amintire mi napoia sentimentele legate de
eveniment
15. Sentimentele mele erau amorite