ANCA BURUCIUC - NUTRITIONIST CENTRUL DE NUTRITIE SI SPORT DIETIS

CHESTIONAR DE FRECVENTA ALIMENTARA

(acest chestionar are rolul de a evidentia cat de des si in e cantitate este consumat un anume aliment)

ALIMENT TIP DE ALIMENT DA/NU CANTITAT DE CATE

E ORI/SAP
ESTIMATIV T.
A
PUI DA 200 G 3-4 ORI PE
CARNE SAPT.
VITA NU - -
PORC NU - -
CURCAN NU - -
SALAM NU - -
PREPARATE SUNCA NU - -
DIN CARNE CRENVUSTI NU - -
IAURT DA 300 ML 2 ORI PE
SAPT.
LAPTE NU - -
LACTATE SMANTANA NU - -
BRANZA DE VACI NU - -
CAS DA 300 G 3-4 ORI PE
SAPT.
URDA DA 300 G 3-4 ORI PE
SAPT.
UNT NU - -
ALBA NU - -
PAINE SECARA NU - -
INTEGRALA NU - -
ALT TIP WASA 2 BUC. 2 ORI PE
SAPT.
FIERT DA 2 BUC. 3-4 ORI PE
OUA SAPT.
PRAJIT NU - -
OMPLETA DA 2 BUC. 2-3 ORI PE
SAPT.
OREZ - NU - -
PASTE - NU - -
CARTOFI FIERT NU - -
CUPTOR NU - -
PRAJIT NU - -
LEGUME GATITE DA 300 G 3-4 ORI PE
 ANCA BURUCIUC - NUTRITIONIST CENTRUL DE NUTRITIE SI SPORT DIETIS

SAPT.
SALATE DA 300 G 3-4 ORI PE
SAPT.
PESTE SOMON,PASTRAV,DORA DA 300 G 2 ORI PE
DA SAPT.
DULCIURI EXEMPLE PERSONALE CIOCOLAT 40 G 3-4 ORI PE
A 75% SAPT.
CACAO
BAUTURI APA MINERALA DA 1L 4 ORI PE
CARBOGAZOA SAPT.
SE
FAST FOOD MC DONALD NU - -
KFC NU - -
SHAWORMA NU - -
CEREALE INTEGRALE(TARATE DE DA 3 LINGURI 1 DATA PE
OVAZ) SAPT.
DULCI (MUSLI) NU - -
ULEI FLOAREA SOARELUI NU
MASLINE DA 2 LINGURI IN FIECARE
ZI
ALCOOL VIN NU - -
BERE NU - -
TARIE NU - -
MERE DA 2-3 BUC. IN FIECARE
FRUCTE ZI
BANANE NU - -
EXEMPLE DA 1 BUC. 4 ORI PE
PERSONALE(AVOCADO) SAPT.