Stresul nu e neaparat ceva rau in sine, toti suferim de stress.

DEpinde insa si cum il gestionam, daca il

punem la lucru pentru noi. Imaginati-va ca suntem ca niste corzi de vioara, putem compune o muzica
buna din aceasta incordare,dar daca solictam prea mult acele corzi le putem rupe.

Stresul ne poate motiva sau ne ajuta sa ducem la capat anumite sarcini,dar cand se cronicizeaza atunci
cedam si ne imbonavim.

Putem reduce stresul daca urmama urmatorii pasi:

- Facem miscare
- Mancam sanatos
- Facem yoga, Tai chi, sau meditatie,exercitii de prezenta,vizualizare
- Plimbari in natura sau shinrin yoku - bai de padure

Dr. Russel J. Osguthorpe