Smoothie cu pepene galben si

banane

Ingrediente:

jumatate de pepene galben (sau un mango intreg), curatat si taiat in bucatele, o

banana, jumatate de grepfruit (sau o portocala), bine curatat, un pahar de lapte
dulce, doua linguite de miere, alune (sau nuci) pisate marunt. Rezulta doua-trei
pahare de smoothie.

Preparare:

- Pune in blender pepenele si banana. Adauga laptele si amesteca 30 de

secunde.
- Adauga restul ingredientelor, mai putin alunele, amesteca cateva secunde,
pune in pahare, adauga alunele macinate, amesteca cu o lingurita si serveste
Sfat Eva: Poti inlocui laptele cu frisca proaspat batuta. Nu face greseala sa
folosesti frisca vegetala sau vreun surogat. Daca este dulce, renunta la miere.

Banane Frappe

Ingrediente:
-1 portie de inghetata de vanilie-frisca
-1 banana mica bine coapta
-sucul si coaja de la o lamaie
-1-2 lingurite de zahar
-250ml lapte
Se mixeaza bine

Banane cu Lapte si Ciocolata la Robot de

Bucatarie
Reteta tiparibila

Ingrediente pentru 2 portii: 2 banane, 500 ml lapte, 4

cuburi de ciocolata.
Ustensile de Bucatarie: razatoare de bucatarie, pai de baut
Electrocasnice: robot de bucatarie, mixer sau blender.

Curatati bananele si le taiati rondele, dupa care le puneti in

robotuld e bucatarie sau in mixer (blender) impreuna cu
laptele. Amestecati la mixer pana cand se omogenizeaza.
Separat, dati ciocolata pe razatoarea mica. Turnati laptele cu
banane intr-un pahar mare, iar deasupra presarati ciocolata
rasa. Decorati cu un pai asortat.
 Serviti rece, sau la temperatura camerei, la desert.

O dupa-amiaza placuta!

Ingrediente:
- 1 plic cafea instant (ness)
- 400 ml lapte
- 1 plic praf de frisca
- 2 lingurite de zahar
- 5-6 cuburi de gheata
Adaugam plicul de cafea, cel de praf de frisca, zaharul, laptele si cuburile de
gheata intr-un blender si amestecam bine pana cand se formeaza o pasta
omogena. Turnam continutul intr-un pahar si folosim ca decor praf sau boabe de
cafea.