Sunteți pe pagina 1din 1

Dieta 333: Primele 3 zile

In aceste zile vei avea voie sa mananci doar carne, fara legume sau fainoase (deci fara paine). Iti propunem sa incerci sa
gatesti la gratar sau la cuptor. Poti condimenta cu verdeata, piper, sare si lamaie. Poti consuma si galbenus de ou.
Sfaturi pentru a accelera efectele dietei:
- Nu praji carnea, nu ar trebui sa combini proteinele (carnea) cu grasimile (uleiuri);
- Consuma peste 2 litri de apa pe zi! Consumul de multe proteine duce la suprasolicitarea rinichilor;
- Nu combina carnea cu legume, caci nu iti permite dieta, dar poti condimenta cu verdeata (marar, patrunjel, cimbru,
chiment etc.), piper, sare sau lamaie;
- Iti recomandam sa eviti mezelurile si afumaturile;
- Evita carnea grasa;

Dieta 333: Urmatoarele 3 zile


Poti consuma fructe si legume, preparate sau in stare proaspata. Noi iti recomandam ca cel putin doua mese din zi sa
contina fructe si respectiv legume proaspete.
Nu sunt permise:
- Fasole;
- Struguri;
- Pepene galben;
- Banane;
- Seminte si alte fructe oleaginoase;
- Fructe confiate;
- Mazare;
- Cartofi;
- Pere;
Dieta 333: Ultimele 3 zile
In aceste zile se consuma in special lactate, dar si albus de ou:
- Lapte proaspat pasteurizat sau fermentat;
- Iaurt;
- Branza;
- albus de ou;

Nu sunt recomandate:
- smantana;
- cascavalul.